Известно, что смех несет пользу для здоровья и продлевает жизнь. Смех увеличивает количество клеток, вырабатывающих антитела, и повышает эффективность Т-клеток, то есть укрепляет иммунную систему. Смеяться полезно потому, что смех: • сохраняет молодость – сокращения лицевых мышц улучшают кожу и кровообращение, усиливая питание клеток и тканей лица. Профессор когнитивной психологии и автор книги «Введение в психологию юмора» Джанет Гибсон рассказала о пользе смеха. Исследовательница уверена: он позитивно | Канобу.
Правда ли, что смех продлевает жизнь?
Это - уникальный инструмент, уникальный способ, метод исследования вашего бытия и вашего сознания. Именно СМЕХ позволяет подойти ко всем серьезным и строго научным изысканиям с точки зрения парадокса и противоречивости восприятия. И это дает всем вам и новый фокус, и новый подход, образуя прорыв в вашем восприятии. И в своей повседневной жизни вы видите, как веселая шутка, уместный добрый юмор, да и просто открытая улыбка могут моментально изменить ситуацию при общении, снять излишнюю напряженность в отношениях, приблизить вас к взаимопониманию и приятию друг друга.
Смейтесь больше! Рассыпайте вокруг себя искорки звонкого смеха! Смейтесь всегда, смейтесь везде!
Смейтесь на здоровье, на радость друг другу! Пусть День смеха 1 апреля продлится в ваших жизнях круглый год! И вы увидите, что вам легче и свободнее проживать в вашем мире, решать различные задачи, проходить жизненные уроки!
На нашем радостном канале Вам с пользой время провести И если мучают печали Зайди, развейся, не грусти! Зачем нужен смех до слез? Исследования ученых не раз доказывают, что есть огромная польза смеха — для здоровья. Смех вызывает здоровые физические изменения в организме. И хорошо, что смех является более заразным, чем любой кашель, насморк, или чиханье. К тому же, смех бывает у всех разный и заразный. Нужный смех Смех на самом деле является сильным лекарством для души и тела. Ваше чувство юмора и смех является одним из самых мощных лекарств, которые ежедневно, совершенно бесплатно укрепляют иммунную систему, увеличивают энергию, уменьшают боль, сжигают ваши калории и защищают вас от вредного воздействия стресса.
К тому же все научное и медицинское сообщество сходиться в том, что смех это лучшее лекарство. Прочитайте, что говорят исследователи этих сообществ подробнее чуть ниже. И не забудьте посмеяться, чтобы испытать на себе целебное свойство этого замечательного дара, подаренного нам свыше! У человека смеющегося синхронизируется работа левого и правого полушарий, соответственно, интеллектуальные задачи он может в этот момент решать намного быстрее и лучше. Даже мысль о предстоящей радости улучшает состояние организма. Смех снимает физическое и умственное напряжение, расслабляя все тело так, что мышцы остаются расслабленными даже в течении 45 минут. Более высокий уровень антител иммуноглобулина A , которые борются с инфекцией и входят в дыхательные пути были обнаружены в слюне людей, которые смотрели юмористическое видео, комедии или смеялись с друзьями. Смех — это полезный массаж нашего сердца.
Он стимулирует ваше сердце. Энергичный смех увеличивает частоту сердечных сокращений, углубляет частоту дыхания, и использует мышцы лица, живота и диафрагмы. Так как при смехе учащается сердцебиение и соответственно улучшается циркуляция крови. Смех помогает уменьшить депрессии и беспокойство и сделать так чтобы вы чувствовали себя более счастливыми. Смех содействует высвобождению эндорфинов, природных химических веществ, которые способствуют хорошему самочувствию. Эндорфины способствуют ощущению благополучия, а это может даже облегчать боль, так как заставляет организм вырабатывать собственные природные обезболивающие и приносить больше кислорода в организм. После дозы смеха, уровни двух гормонов стресса, кортизола и адреналина, которые подавляют иммунную систему организма, на самом деле понижаются в организме. Смех помогает легче справляться с труднейшими эпизодами жизни.
Смех является весьма мощным противоядием от стресса, различных болей, конфликтов, психологических ловушек и помогает нашему мозгу быстро и надежно вернуть эмоциональное равновесие в наше тело и разум.
Он также выступает естественным антидепрессантом, снижая интенсивность физической и эмоциональной реакции на стресс. По мнению эксперта, смех помогает наладить отношения с окружающими. Он становится внешним признаком понимания ситуации.
Смеясь в ответ на шутку, вы делитесь чувствами с другими людьми и понимаете, была ли ваша реакция принята и разделена или отвергнута и проигнорирована», — подчеркивает Гибсон.
Смех регулируется мозгом и является частью человеческого поведения. Он помогает прояснить людям свои намерения во взаимодействии с социумом и в разговорах обеспечивает эмоциональный контекст. Смех показывает, как мы справляемся с плохим настроением, и является праздником добра. К интересным выводам пришли ученые в этой области - они выяснили, что смех, как, собственно, и плач, выводит токсины из организма.
Смех до слез. Польза. Десятки причин чаще смеяться и улыбаться
Смех не просто согревает сердце метафорически — он приносит пользу сердцу в буквальном смысле. В числе других положительных эффектов смеха исследователи приводят улучшение метаболизма и повышение на 16% вероятности успешного оплодотворения при ЭКО, если. Ученые полагают, что смех, особенно спонтанный, способен не просто улучшать настроение, но и предотвращает самые разные недуги.
Вот каким образом смех помогает сердцу
- Лучшее лекарство? Как на самом деле смех влияет на здоровье сердца | DOCTORPITER
- Консультация «Давайте же больше смеяться»
- Смех — лучшее лекарство: правда ли это? - Здоровье
- Почему мы смеемся?
- Психолог объяснила, как смех помогает людям в общении
- Смейтесь, детки, на здоровье!
Смех продлевает жизнь: что на это ответит наука?
Налаженное кровообращение способствует нормализации деятельности практически всех органов и систем организма, помогает улучшить состояние кожи, замедлить процессы старения. Улучшает работу эндокринной системы. Правильное функционирование эндокринных желез зависит от полноценного поступления крови, обогащенной кислородом. Смех улучшает кровообращение, и способствует нормализации работы этой системы. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. При смехе мы напрягаем и расслабляем мышцы живота. Эти действия способствуют массированию внутренних органов, нормализации работы кишечника и желудка, а также выведению из организма вредных токсинов. Очищает бронхи и легкие. При смехе человек полностью наполняет легкие воздухом, тем самым насыщая свой организм драгоценным кислородом. Борется с раком.
Он имеет очень хорошую оптику с внушительной дальностью обнаружения, а также средства радиоэлектронной разведки. Кроме того, зачастую на дрон устанавливаются радиолокационные станции бокового обзора. Все это обеспечивает комплексную и весьма эффективную разведку», — говорит военный эксперт Максим Климов. Впрочем, Reaper также способен наносить удары по наземным целям, но только в условиях практически полного отсутствия противовоздушной обороны, добавил он. Собеседник объясняет: главная уязвимость аппаратов — их достаточно высокая заметность. В зоне действия ПВО он не выживет», — уточнил аналитик. В то же время Климов не исключает, что в операции против Reaper хуситы задействовали двухступенчатый беспилотник, вторая ступень которого представляет зенитную ракету.
Он напомнил, что это не первый случай, когда боевики «Ансар Аллах» смогли сбить американский дрон. В данном контексте военный эксперт напомнил, что цена одного Reaper составляет примерно 30 млн долларов. Для американцев потерять дорогую матчасть, а не личный состав — более приемлемый вариант. Ведь беспилотники выполняют задачи, которые находятся в зоне повышенного риска, потери неминуемы», — считает Климов. Кроме того, был случай, когда американский беспилотник упал в Черном море в результате инцидента с российскими истребителями Су-27 в марте 2023 года. Эта деятельность продолжается сейчас как в Черном, так и в Красном морях», — сказал военный эксперт. Однако у России не получится перенять опыт хуситов в борьбе с Reaper.
Климов указал: американские разведывательные аппараты в Черном море летают над международными водами, их уничтожение приведет к неблагоприятным для Москвы международным последствиям. Об уязвимости разведывательно-ударных беспилотников Reaper говорит и эксперт в области беспилотной авиации Денис Федутинов. При этом они малоскоростные и неманевренные. Совокупность этих факторов делает их несложными целями для средств ПВО», — указал он. Собеседник напомнил, что БПЛА Reaper использовались американскими военными в ходе всех конфликтов последних почти двух десятков лет, а также применялись в отдельных операциях ЦРУ. Сейчас США также используют Reaper в числе прочих пилотируемых и беспилотных средств разведки вблизи наших границ на Черном море, добавил Федутинов. Тем не менее их использование, очевидно, связано с решением Украины собственных военных задач.
В этом вопросе они буквально балансируют на грани casus belli», — подчеркнул он. Федутинов в этой связи вспомнил события, повлекшие потерю одного из Reaper над акваторией Черного моря. Сейчас все возвращается обратно. Чтобы память наших визави не подводила, необходимо, чтобы такие вещи повторялись чаще», — заключил эксперт. Ранее йеменские хуситы сбили американский беспилотник MQ-9 Reaper.
Вот несколько цитат из известных врачей: «Простая истина заключается в том, что счастливые люди обычно не болеют». Это происходит потому, что смех заставляет диафрагму двигаться, и это играет жизненно важную роль в движении крови по всему телу». Обладая такой огромной силой исцеления и обновления, способность смеяться легко и часто является огромным ресурсом для преодоления проблем, улучшения ваших отношений и поддержания как физического, так и эмоционального здоровья. Лучше всего то, что это бесценное лекарство — веселое, бесплатное и простое в использовании. В детстве мы смеялись сотни раз в день, но теперь, когда мы стали взрослыми, жизнь стала более серьезной, а смех — более редким. Проводите время с детьми; они любят смеяться, много, и смех заразителен. Окружите себя позитивными, беззаботными людьми потому что, опять же, сердечный смех заразителен! Почитайте анекдоты и комиксы. Посмотрите новую комедию в кино или по телевизору даже лучше, если вы смотрите ее с друзьями, которые тоже любят смеяться. Не бойтесь смеяться над собой! Присоединяйтесь к клубу смеха да, они действительно существуют. Что же делать, если вы действительно не можете «найти смешное»?
Смех положительно сказывается на состоянии сердечной мышцы и уменьшает риск гипертонического криза. Смех - это самый простой и безопасный способ снять стресс после работы. Поэтому советуем по вечерам смотреть не новости и фильмы ужасов, а кинокомедии и юмористические передачи. Чем больше вы смеетесь, тем будете здоровее. Даже простая улыбка заставляет активно сокращаться мимические мышцы лица и расширяет кровеносные сосуды. Многие женщины стараются не смеяться, чтобы избежать появления ранних морщин на коже лица. В действительности же смех, наоборот, тормозит процесс старения. Пять минут смеха может заменить 20-ти минутную гимнастику, а 30 минут ежедневного смеха способствует сжиганию 2 кг жира в год. Те, кто много смеется, выглядят моложе и стройнее своих угрюмых сверстников. Еще знаменитый русский писатель Ф. Достоевский писал: "Истинная натура человека распознается по смеху". Понять человеческую натуру можно не только по умению шутить и смеяться, но и по тому, как он это делает.
Смех продлевает жизнь
Для него смех — это инструмент борьбы с отжившими нравами. Выяснили, почему смеяться полезнее всего в большой компании и как ещё смех влияет на здоровье. Помимо этого, польза смеха для детей заключается в его способности развивать моторику их движений, и повышать интерес к изучению новых вещей.
7 причин смеяться чаще
5 доказательств пользы смеха. Все говорят о пользе смеха, но при этом никакой конкретики. Также смех повышает болевой порог человека, поэтому иногда он может играть роль обезболивающего. Вибрация от смеха стимулирует моторику внутренних органов, улучшает кровообращение, предотвращает развитие застойных явлений. Иммунной системе смех тоже идет на пользу.
Смех продлевает жизнь
Ниже — десять нешуточных причин улыбаться каждый день. Фото: pexels. Снять стресс и поддержать иммунитет Смех помогает снять нервное напряжение и снизить уровень кортизола и адреналина, что дает возможность отдохнуть иммунной системе, чьи функции подавляются из-за воздействия гормонов стресса. Также во время смеха организм производит антитела, которые защищают от инфекций и вирусов. Фото: freepik. Натренировать легкие Смех — настоящая зарядка для легких! Как следствие, дышать становится легче и свободнее. Людям с бронхитом, астмой и другими легочными заболеваниями смеяться нужно обязательно.
Укрепить сердечно-сосудистую систему Смех улучшает кровообращение, способствует расширению сосудов и лучшему снабжению органов кислородом, а также тренирует мышцы сердца. А значит, регулярный смех помогает снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Защититься от послеродовой депрессии Корейские ученые выяснили, что смех действует сразу в двух направлениях: снижает уровень кортизола и повышает иммуноглобулин IgA в грудном молоке, что благоприятно сказывается и на женщине, и на малыше и помогает бороться с послеродовой усталостью. Интересно, что потребовалось всего четыре сеанса смехотерапии в течение двух недель, чтобы женщины из экспериментальной группы начали чувствовать себя лучше.
С точки зрения физиологии смех — это двигательный акт, в ходе которого происходит сокращение диафрагмы и характерная вокализация. В нем участвуют сразу несколько зон мозга: височная доля, мозжечок, средний мозг, гипоталамус, ствол и кора головного мозга. В этом сложном механизме одни зоны отвечают за обработку информации, которая кажется смешной, другие посылают сигналы для реакции, а третьи позволяют тормозить смеховую активность, если она неуместна или опасна.
Некоторые нарушения в мозге могут мешать смехотворному процессу. Например, растормаживающее повреждение кортико-бульбарного тракта приводит к патологическому смеху, когда человек не может остановиться. Поэтому неуместный смех может быть симптомом заболевания, например инсульта. В 2003 году сообщалось о подобном случае: продавец мороженого из Бангкока засмеялся во сне и продолжал хохотать две минуты. Когда мужчина затих, жена попыталась его разбудить, но тщетно. Вскрытие показало, что он перенес сердечный приступ. Почему мы плачем при сильном смехе?
Смех и плач имеют похожую природу: они сопровождаются дыхательными спазмами и судорожными вокальными движениями. При сильном хохоте сигналы мозга затрагивают зону, отвечающую за слезы: через большой каменистый нерв открывается слезный канал, и в результате мы плачем и смеемся одновременно. Смех как лекарство Смех обладает небольшим анестезирующим действием. В некоторых продвинутых больницах, в первую очередь детских, работают специально обученные «больничные клоуны». Этот вид терапии появился впервые в США в 1986 году и стал применяться по всему миру. Артисты должны рассмешить пациентов, отвлечь их от грустных мыслей и помочь в процессе лечения и выздоровления. Смех — это ключ к отношениям Люди, которые смеются вместе, испытывают одинаковые положительные эмоции, что способствует формированию дружбы, привязанности и любви.
Сейчас уже научно доказано, что смех уменьшает боль и блокирует выработку адреналина и гормона стресса кортизола, которые способствуют развитию гипертонии и ишемической болезни сердца. Вместо них смех стимулирует синтез гормонов счастья — эндорфинов, то есть помогает бороться с унынием и депрессией. В 2005 году в Университете Мэриленда, США, ученые выяснили, что бета-эндорфин, выделяемый при смехе гипоталамусом областью в промежуточном мозге , активирует рецепторы на поверхности сосудистого эндотелия — внутренней выстилки кровеносных сосудов. В результате высвобождается оксид азота, что способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. Воспалительные процессы развиваются реже.
Заставляет работать мышцы диафрагмы, пресса, плеч и позволяет за 10—15 минут сжечь от 2 до 10 ккал. Обычно большинство из нас дышат неглубоко и редко, но при смехе дыхание учащается, вдох продлевается и становится глубже, а выдох короче.
При смехе человек полностью наполняет легкие воздухом, тем самым насыщая свой организм драгоценным кислородом. Борется с раком. Смех активизирует защитные функции организма, которые тормозят развитие онкологических болезней. Укрепляет иммунитет. Во время смеха организм избавляется от стресса и вырабатывает антитела, позволяющие успешно бороться с инфекциями и аллергенами. Снижает нервное напряжение. Выработка гормонов счастья и подавление гормонов стресса помогают бороться с нервным напряжением и депрессией.
Расслабляет мышцы спины и шеи. Во время смеха человек избавляется от болей в спине и шее, что актуально для людей, занимающихся сидячей работой. Помогает наладить сон.