классный вариант для тех, кто спит на спине, так как позволяет голове не запрокидываться и одновременно фиксирует шею. «Как физиотерапевт я обычно советовал своим пациентам покупать удобную подушку для хорошего сна. В России около 80% покупателей предпочитают подушки 50*70 см. Лучшие подушки для сна на животе, наоборот, более низкие, в них меньше наполнителя.
Как правильно выбрать подушку для сна — совет эксперта
Не знаю, сработает ли этот лайфхак на других авиалиниях, но что на пути в Лас-Вегас, что обратно я ничего не платила. Многие из подписчиков говорили, что я делаю лишние телодвижения, занимающие много времени, и проще было бы заплатить. Но я набила подушку одеждой всего за пять минут. Подобный лайфхак подойдёт исключительно для перевозки одежды — не стоит забывать, что в аэропорту есть досмотр и ограничения по предметам, которые можно брать с собой на борт самолёта. Ранее Medialeaks рассказал, как спокойно уснуть в полёте, используя корсет для шеи. Лёгкий лайфхак поможет всем, кому трудно засыпать в транспорте.
Но популярность у них не столько высока, потому как есть весомые недостатки. Например, лечебные травы используются только для наполнения маленьких подушек, помогающих уснуть. А изделие, наполненное кукурузным волокном, быстро выходит из строя — теряет свой первоначальный вид и упругость. Синтетика Мир искусственных наполнителей достаточно разнообразный, поэтому каждый сможет выбрать для себя подходящее изделие.
Полиэстер Мягкий наполнитель, не впитывающий влагу. Подушки с такими волокнами не впитывают запахов, долго держат тепло, не собирают пыль, не позволяют размножаться пылевым клещам. Кроме этого, служат достаточно долго. Главным минусом считается проникновение на поверхность составляющих компонентов. Но и эту проблему можно быстро решить, сменив наперник. Есть еще большой минус — на таких подушках будет плохо спать летом — полиэстер не впитывает влагу. Поэтому голова будет постоянно потеть. Синтепон Характеризуется воздушностью и легкостью. Однако, после впитывания в себя влаги полностью теряет свой первоначальный вид, который нельзя возвратить ни при каких обстоятельствах. В процесс производства синтепона под высокой температурой склеивают части волокон.
Некоторые производители отходят от принятых норм производства и применяют для соединения волокон клей. Такие изделия становятся небезопасными для здоровья. Пушистая микрофибра Наполнитель изготовлен из тончайших полиэфирных и полиамидных нитей. Микроволокно хорошо тем, что весь срок службы сохраняет свою пышную форму. Изделие служит до тех пор, пока может впитывать влагу. Когда ее уже предостаточно, волокно, наоборот, начинает отталкивать. Огромный плюс — отталкивает пыль. Комфорель Внутренняя часть заполняется упругими шариками из тонких волокон. Такие подушки гипоаллергенны, не впитывают лишних запахов. После стирки в стиральной машине аксессуары для сна сохраняют свою прежнюю форму.
Подушки с комфорелью считаются самыми долговечными. Если сравнить с натуральными — стоят намного дешевле. Холлофайбер Такие подушки довольно упругие. При потере внешнего вида необходимо просто встряхнуть изделие.
Это касается и наволочки, и внутреннего чехла.
Какой высоты должна быть подушка Выбор зависит от того, в каком положении вы предпочитаете спать. Если чаще всего спите на боку, стоит приобрести подушку с одним анатомическим валиком, который имеет специальную выемку под шею. Именно они оказывают необходимую поддержку. Ортопедические подушки, как правило, имеют наиболее универсальную прямоугольную форму. Изделие рекомендуется выбирать так, чтобы голова удобно лежала на подушке и не «сползала» с неё.
При таких размерах есть достаточное пространство, чтобы вы спокойно переворачивались с боку на бок и при этом не просыпались. Ширина 38 см — выверенный показатель, благодаря которому голова ровно располагается между ортопедическими валиками и получает максимальную поддержку. Фото: Orteka Высота подушки подбирается так, чтобы во время сна позвоночник принимал ровное горизонтальное положение без перегиба в области шеи. Линия шейного отдела позвоночника должна быть на одном уровне с грудным. При покупке можно ориентироваться на размер одежды.
Высота валиков подушки 10 и 8 см соответствует размеру одежды 42-44 S , 12 и 10 см — 46-54 M , 14 и 12 см — 54 и больше L.
Они дольше держат форму, не вызывают аллергическую реакцию и неприхотливы в уходе. У подушки их два: стандартный и «king-size».
Здесь выбирайте исключительно из ваших предпочтений и удобства а ещё размеров постельного белья. Опыт использования. Вряд ли такие вещи нужно лишний раз проговаривать, но с подушками дело обстоит так же, как и с любыми другими товарами.
Прежде чем покупать подушку, поищите отзывы реальных пользователей на неё. Как долго конкретно эта модель прослужит? Насколько удобно на ней спать?
Как ухаживать за подушкой Продлить жизнь подушке можно с помощью защитного чехла, который ещё и поможет создать дополнительный барьер между вами и клещами, а регулярная стирка и это важно —— строго согласно инструкции от производителя! Также на пользу пойдёт ежедневное взбивание по утрам. Но если подушка сделана из пены с эффектом памяти, то необходимости в этом нет.
По возможности, стирайте саму подушку каждые шесть месяцев, заранее ознакомившись с инструкциями производителя. Конечно, не каждую подушку можно закинуть в стиралку: на синтетических подушках, как правило, можно чистить только пятна. Зато большинство пуховых и перьевых подушек можно стирать и сушить в стиральной машине, а если после стирки подушка выглядит потрёпанной — просто дайте ей время высохнуть и хорошенько взбейте её со всех сторон, чтобы она снова пришла в форму.
Если у вас дорогая подушка из натуральных материалов, лучше не экспериментируйте и сразу отдайте её в химчистку.
Особенности
- Виды подушек
- Какие подушки лучше всего подходят для сна
- Как выбрать размер и форму подушки
- Какой наполнитель для подушки лучше: 15 вариантов и советы по выбору
- Somia Wave
Дакимакура – удел одиноких или вещь для комфортного сна?
Подушка для сна белая длинная, Подушка для сна в спальню, в гостиницу, бесплатная доставка, для общежития, шеи, путешествий, K Home. Подушки Tempur для сна и отдыха в СПб. Купить в салонах Спальные Системы и в интернет-магазине. Правильная подушка для сна в этом случае должна соответствовать следующим критериям.
Какой наполнитель для подушки лучше: 15 вариантов и советы по выбору
| Особенности и обзор длинных подушек | Это значит, что, если он спит не один, то подушка не надуется и не изменит положение головы из-за храпа соседа. |
| Как правильно выбрать подушку для сна — совет эксперта - Чемпионат | Длинная декоративная подушка Удобная волнистая полоска в форме устойчивой к разрыву длинной подушки Мягкая длинная декоративная подушка для кровати Подушка для сна Хозяйственные товары. |
| Форма, высота, материал. Как правильно выбрать подушку для комфортного сна? | Японская компания разработала подушку для комфортного сна на рабочем месте. Устройство поддерживает лицо и грудь, не сдавливая руки, чтобы избежать их онемения и неприятных ощущения в шее и спине. |
| Какие подушки для сна лучше: рейтинг моделей и производителей | Подушки Tempur для сна и отдыха в СПб. Купить в салонах Спальные Системы и в интернет-магазине. |
Особенности и обзор длинных подушек
| Эксперт рассказал, что неправильная подушка — угроза инсульта во сне | Правильная подушка для сна в этом случае должна соответствовать следующим критериям. |
| Особенности и обзор длинных подушек | в подушке используются материалы, которые обеспечивают эффект охлаждения и терморегуляцию во время сна. |
| Новинка для офиса: Японцы представили подушку для сна на работе | Пуховая подушка Легкие Сны Лоретта 50х70. |
| Какие подушки для сна лучше: рейтинг моделей и производителей | Для этого нужнен сон по режиму, правильная поза и, конечно, постельные принадлежности, об этом рассказал эксперт Юрий Коржков, владелец компании производителя подушек для во сна. |
| Как правильно выбрать подушку? Советы доктора! - YouTube | Новая разработка, именуемая «Gogo no Makura» или «Подушка для дневного сна», представляет собой портативную подушку, спроектированную специально для тех, кто желает расслабиться и вздремнуть прямо за рабочим столом. |
Разновидности длинных подушек
- © 1998 – 2021 ФГБУ «Редакция «Российской газеты»
- Особенности
- Особенности и преимущества
- Дакимакура – удел одиноких или вещь для комфортного сна? | Мастерская интроверта | Дзен
- В Японии создали подушку для сна на офисном столе
Как выбрать ортопедическую подушку? Правильная ортопедическая подушка для сна
Неграмотно подобранная подушка - источник вашего дискомфорта. Ведь неудобное положение шеи может вызвать не просто неприятные ощущения, но даже боль. Главное соблюдать следующее правило: во сне ваш позвоночник должен оставаться в прямом положении. При этом шея сгибаться не должна. Чтобы обеспечить соблюдение этих условий, если вы спите на боку, необходимо, чтобы подушка была между головой и плечом, и оказывала хорошую поддержку шее. Фото из источника: grounde. Таким образом, нервы в шее пережмутся, нарушится циркуляция крови, заболит голова. Кроме того, плохая подушка равно плохой сон. Пока вы будете ворочаться, пытаться поудобнее устроиться, сон не станет глубоким, то если вы не сможете полноценно выспаться.
Всё это понижает концентрацию внимания, увеличивает нервозность в течение дня, и в целом увеличивает риск развития атеросклероза, болезни Альцгеймера. Если утром вам хочется размять шейные мышцы, вас постоянно преследует ощущение недосыпа, время сменить подушку настало! Лучшая подушка для сна по мнению врачей. Здесь самое главное — прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу. Совет: следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта — и шансов подобрать идеальную подушку - 99 из 100! При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника. Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.
Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна. Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку. Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности. Наполнитель и материал подушки — это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна. На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине — классическая форма. Квадратная подушка — в прошлом.
Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел. Вместе с экспертами расскажем про лучшие ортопедические подушки для сна и дадим советы по их выбору 10 лучших ортопедических подушек для сна. Фото: shutterstock. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать основные правила здорового образа жизни, а также важно грамотно организовать рабочее место и спальное ложе. Да, матрас и подушка могут значительно повлиять на самочувствие человека. Поэтому медики рекомендуют выбирать ортопедическую подушку — особенно, если есть проблемы с позвоночником. Мягкая пуховая — это не про нее.
Такая подушка может даже повлечь развитие проблем с позвоночником и вызвать аллергическую реакцию. По составу и внешне ортопедическая подушка значительно отличается от обычных. Она состоит из упругих синтетических материалов, таких как латекс или эластичная пена. Несколько футуристическая форма — не прихоть дизайнера: так подушка помогает позвоночнику принять естественное положение, а человеку — расслабиться. Приятный бонус — эффект профилактики морщин на лице в случае, если у вас имеется привычка спать лицом в подушку. С помощью качественной ортопедической подушки можно решить сразу несколько вопросов: разгрузить позвоночник на время отдыха, снять мышечное напряжение, нормализовать кровоснабжение головного мозга, что поможет забыть о болях головных и в шее и бессоннице.
Упругость Еще один важный параметр подушки - упругость.
Чтобы проверить, можно провести несколько тестов, причем самостоятельно и прямо в магазине. Просто надавливаем и смотрим: качественный материал быстро возвращается к изначальной форме. А если нет, то в изделии мало наполнителя. Еще можно поднять подушку за один угол и аккуратно встряхнуть: стала с одной стороны полупустой - значит, производитель сэкономил на материалах. Голова будет провалиться, а шея - затекать. Жесткость Их есть три степени: максимальная, средняя и мягкая. Если мы говорим о максимально жестких подушках, то они подойдут людям, которые спят на боку.
Также такой вариант - отличное решение при проблемах с позвоночником. Голова и шея хорошо поддерживаются, сохраняя естественное положение. Подушка средней жесткости - классный вариант для тех, кто спит на спине, так как позволяет голове не запрокидываться и одновременно фиксирует шею. Мягкая подушка, как вы могли догадаться, нужна любителям спасть на животе. Наполнитель Дальше смотрим на наполнитель. Сейчас на рынки представлены два типа - натуральные и синтетические. Среди первых самыми распространенными являются: Пух и перья Как правило, куриные, гусиные, утиные или дорогие лебяжьи.
Перья отвечают за упругость и восстановление формы, а пух - за мягкость и легкость. Поэтому чем больше пуха, тем мягче и легче будет подушка. Пухо-перьевая подушка долго хранит тепло, в какой-то степени регулирует теплообмен и неплохо восстанавливает форму. Да и срок службы у нее немаленький - около 5 лет.
Грамотно подобранная, она позволит правильно регулировать положение головы и шеи ночью - шаг к здоровому сну. Расскажем, как выбрать подходящую подушку. Размер На постсоветском пространстве распространены два размера подушек: 70х70 и 70х50 см. Специалисты советуют отдавать предпочтение прямоугольным. Причин тому несколько. Во-первых, в последние годы производители постельного белья по большей части выпускают наволочки к подушкам 70х50 см. Во-вторых, они удобнее фиксируют шейный отдел позвоночника и голову. Во сне мы ворочаемся с боку на бок, то есть горизонтально, а не вверх или низ, поэтому в большой квадратной подушке просто нет необходимости: она будет только мешать. В-третьих, прямоугольные подушки элементарно дешевле - для них требуется меньше наполнителя. Высота Чтобы понять, какой высоты нужна подушка, вспомните позу, в которой спите. Если на боку, то высота подушки должна составлять от 10 до 14 см, чтобы заполнять пространство между плечом и ухом. Можно замерить расстояние от плеча до основания шеи - подушка именно такой высоты сможет поддерживать позвоночник. Если вы спите на спине, то высота подушки - от 8 до 10 см. Людям небольшого роста и хрупкого сложения 8 см будет вполне достаточно, а более крупным - 10 см и больше. Если вы часто ворочаетесь во сне и утром просыпаетесь на боку, обращайте внимание на модели повыше. Тем, кто спит на животе, нужны подушки высотой от 6 до 8 см. В таком положении шея находится в напряжении, и лучше, если голова не будет сильно запрокидываться. Поэтому понадобится низкая, тонкая, практически плоская подушка. Упругость Еще один важный параметр подушки - упругость.
Часто сталкиваемся с таким вопросом от покупателей. Давайте разбираться Первым и определяющим фактором при выборе подушки должно быть удобство. Кому-то нужна подушка на всю кровать, а кому-то достаточно и маленькой.
В Китае создали умную подушку, которая поможет не падать с кровати во сне
Чехол для подушки-валика следует выбирать, ориентируясь на ее функциональные обязанности: подушка для сна упаковывается в сменную наволочку, диванный валик может быть из мягкой микрофибры или грубой холстины. С помощью подушки для всего тела формы «I» вы сможете быстро засыпать и всю ночь спать полноценным сном, ощущая утром прилив сил и бодрости. Дакимакура, подушка длинная для сна, без наволочки 40х120. Подушка для сна белая длинная, Подушка для сна в спальню, в гостиницу, бесплатная доставка, для общежития, шеи, путешествий, K Home. Ортопедическая подушка Introducing The Latest Memory Foam Medical Pillow с контурами разной формы помогает выбрать оптимальную позу для сна, устранить мышечное напряжение и спазмы.
Подушка-валик
| Новинка для офиса: Японцы представили подушку для сна на работе | Большая подушка обнимашка для сна формы Рогалик также прекрасно справляется со своими функциональными обязанностями: поддерживает позвоночник и снимает напряжение с мышц. |
| Как выбрать идеальную подушку для сна? | в подушке используются материалы, которые обеспечивают эффект охлаждения и терморегуляцию во время сна. |
| Японская компания Atex представила анатомическую подушку с таймером для сна на рабочем месте / Хабр | Анатомические подушки для сна разных размеров и формы по доступным ценам со скидкой до 50%. |
Какие подушки для сна лучше: рейтинг моделей и производителей
Угол наклона Gogo no Makura можно регулировать на трех плоскостях, а еще на подушке можно установить таймер до 60 минут, который мягко разбудит человека вибрацией.
Поэтому чем больше пуха, тем мягче и легче будет подушка. Пухо-перьевая подушка долго хранит тепло, в какой-то степени регулирует теплообмен и неплохо восстанавливает форму. Да и срок службы у нее немаленький - около 5 лет. Но хватает и минусов. Главный - за таким изделием нужен постоянный уход: просушивание и дезинфекция. Эти материалы - отличная среда для пылевых клещей, способных вызывать аллергию.
К слову, пух и перья сами достаточно сильные аллергены. Шелк В качестве наполнителя выступает не сам шелк, а волокно шелковина. Из плюсов: она долговечна может прослужить до 10 лет , не впитывает запахов, имеет высокую жесткость, гипоаллергенна, так как в ней не заводятся пылевые клещи. Из минусов - довольно высокая цена. Бамбук Здесь наполнителем идет легкое, упругое и мягкое бамбуковое волокно. Материал легко пропускает воздух, обладает некоторым бактерицидным действием, дает отличную поддержку шейному отделу позвоночника и голове, не сбивается в комки и может долго прослужить. А еще такую подушку можно стирать в обычной машинке.
Правда, волокно через какое-то время слеживается и деформируется. Это, пожалуй, главный недостаток. Гречишная лузга Перед тем как засыпать в подушку чешуйки гречихи, оставшиеся после обработки зерна, их обрабатывают паром - они становятся мягче и не привлекают пылевых клещей так наполнитель становится гипоаллергенным. А из-за того, что чешуйки лузги цепляются друг за друга при постоянном использовании, еще и приобретает "эффект памяти", повторяя форму головы. Что касается минусов, то такая подушка недолговечная стандартный срок службы от 2 до 4 лет и требует довольно сложного ухода и сухой очистки. Теперь поговорим о синтетических наполнителях.
Помимо этого, устройство получает энергию от трения и давления, когда пользователь меняет положение тела или переворачивается. Главной особенностью подушки являются гибкие пористые полимерные пластины из материала, проявляющего трибоэлектрический эффект электризация из-за трения. Причём их можно разместить и поверх другой подушки, и это сделает её тоже умной.
Если это валик дивана, то длина подушки может равняться ширине диванного сидения. Если это приспособление для кровати, то, скорее всего, длина будет соответствовать обычной подушке, кто как любит: от 50 до 70 см. Это может быть и детская игрушка в виде собаки-таксы с длинным телом. Материалы Структурно подушка в виде валика — это чехол, в котором находится наполнитель. Обычно для наполнителя шьют основу-наволочку, которую заполняют и зашивают полностью. А чехол — это съемный элемент для того чтобы можно было постирать или заменить на другой. Наполнителями для изделия служат натуральные и искусственные материалы: твердые и мягкие. Подушка должна быть плотно набитой. К натуральным относятся: гречневая шелуха, от которой усилится кровоток, больное место быстрее начнет согреваться; появится массажный эффект; травы и мягкие ветки можжевельника и кедра поработают массажистами и ароматерапевтами; более привычный ватин не даст особого приятного запаха, но хорошо справится с ролью наполнителя для подставки рукам и ногам. Искусственные наполнители: латекс, порезанный на поролоновые кусочки, легко заполнит пространство основы. Такой наполнитель не пахнет, слегка пружинит, является гипоаллергенным; полиуретановая пена запоминает форму тела и подстраивается под него. Пенополиуретан очень легкий материал, такой подушкой удобно будет играть детям; высокоэластичная пена Cure Feel с охлаждающим гелем кроме мемори-эффекта, позволяет ощущать эффект прохлады на теле. Такой гель, по мнению покупательниц, сохраняет молодость. Какой бы материал вы ни выбрали, он должен быть: безопасным; гипоаллергенным; долговечным. Чехол для подушки-валика следует выбирать, ориентируясь на ее функциональные обязанности: подушка для сна упаковывается в сменную наволочку, диванный валик может быть из мягкой микрофибры или грубой холстины, расшит золотой нитью в классическом стиле или сшит из кусочков-остатков разных тканей в стиле пэчворк. Как правильно выбрать? Как выбрать такую подушку среди готовых товаров? Для начала заранее измерьте расстояние от шеи до плеча и ориентируйтесь на него. Если возможно, примерьте изделие в магазине. Если это мебельный отдел — прилягте на кровать, ведь вам предстоит спать на такой подушке. Она не должна сильно продавливаться под вашим весом.
Рейтинг лучших подушек для сна на боку. TRELAX Respecta П05 M 38 х 60 см
На боку — нужна самая высокая. Подушка должна заполнять пространство между ухом и плечом. Измерь длину от основания шеи до плечевого сустава — такая высота и будет тебе нужна. На спине — около 10 см. Также подойдут высокие, но с углублениями. На животе — выбирай самую тонкую, практически плоскую. Для тех, у кого нет любимого положения и кто по ночам крутится, можно выбрать что-то среднее или приобрести сразу две — среднюю и низкую. Сейчас существуют даже варианты подушки 2 в 1, когда внутреннюю можно вынимать, получая более низкую. Форма Здесь все зависит, в первую очередь, от того, что тебе просто нравится. Изделие может быть квадратным 70х70 или прямоугольным 50х70. Квадратные больше, а потому подороже.
Но для нормального сна подойдут оба варианта.
Наиболее распространенным наполнителем для подушек является холлофайбер — гипоаллергенный материал, который не впитывает в себя пыль и влагу и обладает ортопедическими свойствами. Стирать подушку с наполнителем из холлофайбера можно при 30 градусах. Длинные подушки обнимашки Биосон c легкостью принимают форму тела, помогают найти удобную позу для отдыха и максимально расслабиться и вывтянуться во весь рост. Благодаря уникальному качественному наполнителю класса Премиум наши подушки имеют высокий срок использования и быстро восстанавливают форму после стирки. С каждой подушкой в комплекте идет наволочка на выбор и сумка переноска для удобного хранения.
Если вы каждую ночь комкаете подушку, чтобы улечься поудобнее — это тревожный звоночек того, что подголовному артефакту требуется замена. Объясняем, как выбрать идеальную подушку и не потеряться во время поисков. Почему подушка это важно Здоровую позу для сна обеспечивает качественные матрас и подушка.
Если ваша шея и плечи не получают необходимой поддержки или во время сна находятся под углом, то это может привести к смещению позвоночника, напряжению и дискомфорте в шее, плечах и спине и даже вызвать бессонницу. А у этого уже миллиард самых разных побочек — от круглосуточной головной боли до серьёзных проблем со спиной. Как понять, что подушке нужна замена Как правило, подушки необходимо менять раз в полтора года, то есть её оптимальный срок жизни — 18 месяцев. Подушки из пены с эффектом памяти могут прослужить дольше — до трёх лет. Чем качественнее материал, тем долговечнее будет покупка. Если вы спите на подушке, которой 5-6 лет, то просто поверьте на слово: её точно пора менять. В противном случае вместо хорошего сна вы получите проблемы со спиной и шеей. А если полтора года жизни подушки кажутся вам коротким сроком, то просто вспомните, что вы используете её ежедневно. При нормальном 7-8 часовом сне — это 2500 часов в год.
Уже не кажется таким халтурным сроком годности, да? Как убедиться, что вашей подушке требуется замена: Снимите наволочку и осмотрите свою подушку. Есть ли на ней пожелтевшие места — пятна от пота?
Присутствующие в составе компоненты могут провоцировать развитие аллергического ответа. Чтобы исключить возникновение приступа, медики советуют останавливать выбор на моделях с набивкой из полиуретана либо латекса. Имеют привычную форму либо прямоугольника, либо квадрата. Для изготовления могут использоваться и синтетика, и материалы натурального происхождения. Самый часто встречающийся вариант. Производятся из экологически чистых материалов — шерсти, пуха, пера.
Не задерживают воздуха, обеспечивают удобное положение головы во время отдыха. Среди недостатков стоит отметить необходимость периодической капитальной чистки. Прочные, удобные. Включают и натуральный, и синтетический наполнитель одновременно. Эргономичные шейные. Обеспечивают эффективную поддержку шейной области позвоночника. Высота и форма Высота изделия зависит от того, в какой позе человек предпочитает проводить ночь. На боку. Высота соответствует ширине плеча.
На спине либо на животе. Подойдут невысокие подушки в 8 — 10 и 6 — 8 см соответственно. Мужчинам лучше подбирать более высокие варианты, чем женщинам.
Эксперт рассказал, что неправильная подушка — угроза инсульта во сне
Здоровую позу для сна обеспечивает качественные матрас и подушка. Кроме обилия различных принтов на наволочках (есть даже с ВВП), от простой длинной подушки она ничем не отличается. Дакимакура подушка длинная для обнимашек с принтом M&M's 150х50 см. Подушка 160х35 см длинная обнимашка Wellness. Комплекты постельного белья Простыни Пододеяльники Наволочки Детское постельное белье Одеяла Подушки Анатомические подушки Наматрасники и чехлы Декоративные подушки Покрывала Пледы Шторы и карнизы Шторы Шторы блэкаут Тюль Рулонные шторы Римские.
На что обратить внимание при выборе подушки для сна
- Много рук не бывает: канадский врач придумал подушку для здорового сна в самолете
- Обнимашка I‑формы
- Много рук не бывает: канадский врач придумал подушку для здорового сна в самолете
- © 1998 – 2021 ФГБУ «Редакция «Российской газеты»
- Как выбрать подушку, на которой комфортно спать
- Общие требования к подушкам для сна
Какие подушки для сна лучше: рейтинг моделей и производителей
С каким наполнителем подушка для сна станет для Вас идеальной — узнаем ниже. Пух и перо Открывают рейтинг лучших наполнителей пух и перо. Эти натуральные компоненты пользуются спросом уже не один год, поскольку они мягкие, дышащие, хорошо сохраняют форму и объем. Из минусов можно отметить тот факт, что за подушками из пуха или пера необходимо тщательно следить — иначе есть риск возникновения клещей, а также они очень быстро впитывают запахи. Самыми доступными являются гусиный пух, лебяжий пух.
В последнее время в качестве наполнителя используют утиный и куриный пух. Следует отметить, что пух кур в ряде стран Европы запрещен. Качественная хорошая подушка с пухом и пером должна быть из прочного материала, чтобы пух не вылезал. Их назначают людям, страдающим ревматизмом и болями в суставах.
Жесткость таких подушек средняя, они упругие, мягкие. Чаще всего в качестве наполнителя используют верблюжью или овечью шерсть. Неоспоримое достоинство этой подушки — это её натуральность, однако минусы перевешивают. Подушка для сна из шерсти имеет небольшой срок эксплуатации, поскольку наполнитель может скатываться, а взбить его достаточно трудно.
Также к недостатку относится и то, что в шерсти могут завестись клещи. Такую подушку следует часто проветривать, а стирать только специальными средствами. Латекс Подушки с латексным наполнителем относят к разряду элитных. Часто вместе с ним использую пух и перо, или шерсть, тогда подушка становится мягкой и упругой одновременно.
К плюсам латексного наполнителя можно отнести: Безопасность; Удобство в использовании, латексную подушку легко стирать; Стойкость к посторонним запахам; Способность подстраиваться под очертания фигуры; Долговечность. Но и у латекса есть минусы — высокая цена. Однако отзывы об этом наполнителе в большей степени положительные — она хорошо держит форму и не требует взбивания. Беременным врачи советуют выбирать именно холлофайбер.
Подушки с ним отличаются хорошим качеством, доступной ценой, они отлично пропускают воздух и держат тепло. Единственный недостаток — при длительном использовании холлофайбер может скататься в комки — тогда лучше всего будет заменить подушку на аналогичную. Бамбук Этот материал прочно зарекомендовал себя как один из лучших наполнителей для подушек. Бамбуковое волокно экологически чистое, низкоаллергенное и антибактериальное, а также оно отлично противостоит посторонним запахам.
Из минусов только то, что форма бамбуковой подушки может со временем деформироваться. Аромат трав действует успокаивающе на нервную систему. Наполнителем могут быть мята, чабрец, зверобой, ромашка. Пользуются спросом подушки с лавандой, хмелем, шалфеем.
Набирают популярность хвойные подушки — аромат хвои хорошо успокаивает и настраивает на сон. Подушка из трав может служить до 2 лет. Из минусов — шуршание во время сна и возможная аллергия на некоторые компоненты, потому следует правильно подобрать травы. По мнению врачей, травяные подушки лучше использовать 2-3 раза в год сроком до двух недель в качестве профилактики бессонницы.
Гречиха Подушки из лузги гречки обладают рядом преимуществ: Подходит при заболеваниях спины и шейном остеохондрозе; Экологичная и безопасная в использовании; Клещи не заводятся; Анатомическая, способна подстраиваться под фигуру человека; Дышащая, с приятным ароматом. Но и у гречки есть недостатки: Тяжелая, жесткая, что поначалу может быть непривычным; Не может удерживать тепло; Шум и шуршание. Во многих странах Европы подушка для сна из гречневой лузги самая востребованная.
Рука-подушка рассчитана на поддержку правильной осанки во время сна. Достаточно всего лишь зафиксировать один конец на сиденье, а другой разместить там, где должны находиться голова и шея.
Кроме того, MonPere можно использовать для установки планшетов или смартфонов при просмотре видео, а также оборачиваться гибкими мультяшными «руками» как ремнем безопасности для дополнительной поддержки. По словам изобретателя, подушка не только помогает уснуть сидя и обеспечивает полноценный отдых, но и предотвращает боли в спине, а также уменьшает риск сердечных приступов после длительного путешествия. Перед тем как запустить подушку в производство, Берубе разрабатывал и тестировал ее четыре года. По его словам, форма ладоней имеет не психологическое, а сугубо практическое значение: он испытывал подушку в разных формах, и именно эта оказалась наиболее практичной и комфортной.
Например, это 12 см. А дальше это число корректируется в большую или меньшую сторону. Если матрас жесткий, корректировка не нужна. А вот для мягкого матраса понадобится убавить 1—2 см от высоты подушки, чтобы компенсировать продавливание, иначе голова будет приподнята, а шея — изогнута. Поза сна тоже влияет на подбор высоты. Для сна на животе больше подходят низкие подушки, на спине подойдут варианты средней высоты, а для сна на боку наиболее комфортной будет высокая подушка.
Как подобрать подушку в зависимости от позы сна — Sleepdoctor. Даже просчитав нужную высоту подушки исходя из длины плеча, позы сна и мягкости матраса, невозможно точно угадать, будет ли удобно спать на конкретной модели. Во-первых, у подушек может быть погрешность до 1 см высотой, что считается нормой. Во-вторых, из-за разной мягкости наполнителя подушки одинаковой высоты ощущаются по-разному. Для подборки я старалась выбирать модели либо с регулируемой высотой, либо с несколькими вариантами высоты на выбор, чтобы модель подходила большему числу покупателей.
То, что подушка является гипоаллергенной, указывается в сертификате.
Может случаться, что некоторые компании продают обычные подушки, но в маркетинговых целях используют слово "гипоаллергенная". Чтобы быть уверенным в свойствах товара, покупателю следует попросить продавца показать сертификат подушки или проверить его самостоятельно на сайте производителя. Как ухаживать за подушкой Правила вполне просты: использовать наволочку, снимать ее и отправлять в стирку еженедельно. Если производитель указал срок эксплуатации подушки, его надо соблюдать. Сколько стоят подушки Как и любые другие товары, подушки делятся на те, стоимость которых комфортна большинству людей, и дорогие. Диапазон цен необычайно широк: от 200 рублей до 50 000 долларов.
Большинство моделей стоят от 500 до 10 000 рублей. Стоимость подушки во многом определяется наполнителем и материалом чехла. Изделия премиум-класса содержат натуральные материалы: лебяжий, овечий, верблюжий пух, лен, эвкалипт. Чехлы для них делают из натуральных шелка, шерсти, замши. Если у человека аллергия, особенно на множество факторов, то дорогие подушки будут не лучшим выбором - именно из-за натуральности материалов многие природные растения являются аллергенами. Изделия, комфортные по цене большинству людей, наполнены синтетическим волокном: холлофайбером, синтепоном, микрофиброй.
Чехлы для них делают из полиэстера. Нередко используются другие ткани - сатин или хлопок. Гипоаллергенные подушки принадлежат именно к этому ценовому сегменту. Некоторые компании сейчас понимают, что, изменив наполнитель или ткань чехла подушки, можно снизить цену без потери качества. Например, мы разработали технологию производства и применили ее в линейке подушек Simple by Blue Sleep. За счет особой обработки наполнителя и материала чехла цена готового изделия снизилась, а качество как минимум не упало.
Несмотря на то, что сентябрь, октябрь и ноябрь — период дождей и пасмурного неба, осенью можно отлично проводить время, гулять, собирать букеты разноцветных листьев, делать фотографии, завести новое хобби, общаться с близкими... Чтобы на активный образ жизни были силы и энергия, необходимо высыпаться. Правильный выбор подушки важен для вашего хорошего самочувствия и настроения. И не только осенью! Заботиться о своем здоровье лучше постоянно, независимо от сезона и погоды.