Напольные турники: разновидности (для дачи, для дома, складной), размеры, возможные упражнения, как установить, как выбрать и сделать заказ, стоимость в Санкт-Петербурге, фото и прочее. Напольный турник выдерживает вес до 150 кг, поэтому дети могут заниматься на нем вдвоем. Турник Напольный Складной сравните по цене и купите недорого в интернет магазине, описания, характеристики товаров и отзывы.
Складной напольный турник Качай для узкого хвата и креплениями для штанги, серый
Лучше заранее составьте график и придерживайтесь его. Вариант сложной тренировки для начинающего спортсмена Начните с подтягиваний прямым хватом, кисти держите на уровне плеч; Выполните отжимания на брусьях, нагружая грудные мышцы; Переходе к подтягиваниям широким хватом; Отожмитесь от пола, держа руки на расстоянии шире плеч; Повиснув на перекладине турника, поднимайте прямые или согнутые в коленях ноги; Выполните то же самое упражнение, но уже на брусьях. Количество повторений одного упражнения зависит от вашей физподготовки. Но учтите, что лучше всего выполнить 4 подхода.
Между подходами можно отдохнуть, но старайтесь не сильно расслабляться, чтобы не сбиться с ритма. Более легкий вариант тренировки Отжимания от пола при постановке рук на ширине плеч; Отжимания от пола при постановке рук шире плеч; Отжимания от пола с минимальным расстоянием между ладонями; Подъем корпуса к согнутым коленям из положения лежа на полу.
Для его получения выбирайте магазин, выбирайте магазин где ниже цена и активируйте кэшбэк, далее совершайте покупку в магазине как обычно, кэшбэк поступит в течение 10 мин. Кэшбэк это не баллы и бонусы, а настоящие деньги, которые можно перевести на свою карту или баланс телефона. Приятная скидка не будет лишней!
Такая лакокрасочная поверхность отличается устойчивостью к механическим и химическим воздействиям. Многофункциональное спортивное оборудование состоит из: Турника с широким и узким хватом. Подходит для подтягиваний, висов, скручиваний. Предназначены для отжиманий.
Тренажера для проработки брюшного пресса. Можно выполнять подъемы ног, удержания.
Подтягиваться нужно спокойно, без рывков, в удобном для вас темпе. Опускаясь, не следует бросать тело в низ, не следует также сильно противодействовать опусканию в нижнюю точку. Нужно опустить туловище подконтрольно, большей частью под своим весом. Когда туловище находиться в нижней точке, руки должны быть полностью распрямлены. Не забывайте про дыхание: опускаетесь - вдох; подтягиваетесь - выдох. Некоторые атлеты выполняют подтягивания, закрепив на поясе груз, тем самым, давая себе дополнительную нагрузку. Я считаю это делом на любителя.
Сам я редко подвешиваю на пояс груз, мне нравиться просто подтягиваться. Некоторые атлеты используют кистевые ремни для более прочной фиксации кистей на перекладине. Я тоже пользуюсь кистевыми ремнями, но стараюсь делать это как можно реже и прибегаю к кистевым ремням, в основном, в последних, завершающих подходах. Кроме широчайших мышц спины, подтягивания здорово растягивают бицепсы и мышцы предплечий, а также укрепляют кистевой хват. Многие не догадываются о том, какую роль играют подтягивания в формировании бицепса. А между тем, во время подтягиваний, бицепс получает хорошую растяжку, особенно в области локтевого сустава, которая является чаще всего проблемной у многих атлетов. Кроме этого бицепс получает отличное развитие в ширину, формируя замечательный шарик при сгибании руки в локте. Напомню, что массу бицепса подтягиваниями не набрать, а добиться аккуратной и сбалансированной формы вполне возможно.
Оборудование серии «Про»
Складной турник Гермес. Турник напольный с брусьями и перекладиной для отжиманий, черный, 220 см. 139 предложений - низкие цены, быстрая доставка от 1-2 часов, возможность оплаты в рассрочку для части товаров, кешбэк Яндекс Плюс - Яндекс Маркет. Купить турник складной в магазине Фитбаза с бесплатной доставкой по Москве и России. Профессиональный напольный турник с максимальной нагрузкой до 350 кг.
Турники напольные складные в Москве
Для его получения выбирайте магазин, выбирайте магазин где ниже цена и активируйте кэшбэк, далее совершайте покупку в магазине как обычно, кэшбэк поступит в течение 10 мин. Кэшбэк это не баллы и бонусы, а настоящие деньги, которые можно перевести на свою карту или баланс телефона. Приятная скидка не будет лишней!
В основе мягких подлокотников и спинки фанера толщиной 12 мм и качественный упругий наполнитель изолон толщиной 20 мм. Чехлы подушек изготовлены из мягкой искусственной кожи приятной на ощупь. Оборотная сторона подушек для эстетичного внешнего вида оббита материалом. Качественная ровная строчка ниток по периметру. К раме напольного турника подлокотники и спинка крепятся на винты а не на саморезы! Конструкция напольного комплекса турник-брусья-пресс 3 в 1 полностью разборная. Все соединительные болты и гайки закрываются декоративными колпачками, которые придают тренажеру аккуратный внешний вид и защищают от возможных травм об острые кромки болтов. В конструкции тренажера полностью исключены пластиковые крепежные элементы и соединения, что значительно повышает его прочность.
Мы публикуем только отрицательные отзывы покупателей кАчАй Складной напольный турник и не допускаем заказные. Смотрите еще:.
Обслуживание и ремонт По вопросам обслуживания и ремонта спортивного оборудования, Вам необходимо позвонить по номеру 8 800 201-19-30, с указанием названия товара, ФИО покупателя и причины обращения. Возврат товара или замена Если товар, заказанный на сайте магазина Спортивные Города, не устроил Вас по каким-либо причинам, то можно вернуть его в течение 14 дней с момента его доставки.
Денежные средства будут компенсированы вам в течение 10 дней. Подробнее о возврате товара надлежащего и ненадлежащего качества читайте в разделе " Условия возврата " Горячая линия Если у Вас возникли трудности или замечания по работе, доставке или обслуживанию интернет-магазина Спортивные Города, или у Вас есть предложения о сотрудничестве позвоните нам.
Напольные турники: описание и рекомендации по выбору
Складной напольный турник качай усиленный Складной напольный турник удобен в применении, подойдет в любую квартиру, дом, дачу. Турник легко складывается, перемещается, не требует крепления к стенам, потолку или полу. Диаметр турника 32 мм, оптимально подходит под ладонь человека. Турник можно использовать как крепление для боксерского мешка.
Также следует отметить, что оборудование окрашивается полиэфирной краской, поэтому служит долго. Скамья для пресса и гиперэкстензии Без этого многофункционального оборудования не обходится ни один спортзал. Скамья для пресса и гиперэкстензии незаменима при выполнении базового комплекса обязательных упражнений, которые входят в тренировочную программу атлетов различных направлений. Наклонная и горизонтальная гиперэкстензия удобны тем, что уровень нагрузки в них можно менять с помощью регулирования угла наклона скамьи. Увеличить нагрузку во время занятий позволяет использование гантелей.
Купить гиперэкстензию и другие профессиональные тренажеры можно в нашем интернет-магазине. Оборудование изготовлено из металлического толстостенного профиля, благодаря чему имеет высокие показатели жесткости и способно выдержать большие нагрузки. Узнать, какова цена гиперэкстензии с доставкой, можно при помощи заполнения специальной формы обратной связи на сайте.
Средний хват, который позволяет распределять нагрузку равномерно. Узкий хват, который акцентирует нагрузку на двуглавые мышцы рук, на бицепс, и на развитие предплечий Идеально когда имеются ручки для параллельного хвата, так как происходит более глубокая проработка спины и бицепсов. Также на перекладине должны иметься полиуретановые мягкие накладки, которые помогают избежать образования мозолей и делают тренировку на турнике более удобной. Качество изготовления играет немалую роль при выборе напольного турника. Если такой тренажер изготовлен хорошо, то он будет долговечным и хорошо выглядеть. Проконтролируйте, что бы все швы металлической конструкции были без браков и прочно закреплены друг к другу.
Краска должна быть нанесена равномерно для придания хорошего видя тренажеру. Каркас должен быть устойчивым и не падать во время выполнения упражнений. Подбирайте напольный турник с функциональным комплексом оборудования, немного переплатив, вы, получите в комплекте прочные брусья , которые позволяют тренировать грудные мышцы, плечи и трицепсы. Также в комплекте должна быть станции для прокачки пресса, в которой с помощью подъема ног в висе можно задействовать мышцы пресса и укрепить связки и суставы нижней части тела. Покупка Можно заказать тренажер в местном магазине спорттоваров. Для этого вам требуется выбрать модель из предоставляемых магазинов и заказать. Фирменный напольный турник выделяется стильным внешним видом, набором удобств, которые будут входить мягкая обивка рабочих частей, дорогостоящая краска и деления для хвата. Главный минус будет цена.
Легко и просто передвинуть при перестановке, нет необходимости портить стены сверлением отверстий. Занимает минимум места в пространстве помещения, при этом комплекс сочетает в себе сразу 5 самых необходимых снарядов: Турник с 3 хватами - широкий, средний и узкий параллельный; Брусья для отжиманий; Подлокотники и спинка для выполнения упражнений на пресс; Скамья горизонтальная; Стойка для штанги 21 650 p. Занимает минимум места в пространстве помещения, при этом комплекс сочетает в себе сразу 3 самых необходимых снаряда: Турник с 3 хватами - широкий, средний и узкий параллельный; Брусья для отжиманий; Подлокотники и спинка для выполнения упражнений на пресс.
ТОП 10 напольных турников
купить недорого с доставкой по России. Турник дверной быстросъемный складной Torneo A-924F. Складной напольный турник удобен в применении, подойдет в любую квартиру, дом, дачу. Напольный турник ХИТ Процесс занятий Вот этому и посвящена настоящая публикация: лучший турник для дома – правила выбора и рейтинг моделей ТОП-12. Barfits Турник напольный версия PRO.
Напольные турники/брусья/пресс
Купить напольные стойки Турник Брусья Пресс с доставкой по всей России. В продаже напольные стойки для пресса Турник-Брусья (3 в 1) и независимые турники для дома, тренажерного зала. Продажа оптом и в розницу. Купить турник для дома напольный, в интернет-магазине спортивных товаров и тренажеров Спорт Эксперт большой выбор напольных турников стоек. Турник напольный с брусьями и перекладиной для отжиманий, черный, 220 см. Спортивный комплекс турник брусья напольный Alpin Athletics G-11.
Напольный турник "ПРО"
Так что основными критериями, по которым классифицируются эти спортивные снаряды для дома, являются их функциональность и способ установки. Различия турников по функциональности По функциональности домашние турники если не включать в этот список шведские стенки, так как это уже совсем другой уровень можно разбить на три основных группы: Простейшие перекладины. Турники с расширенным количеством хватов Комплексы, которые часто называют «3 в 1» или «турник-брусья-пресс». Простейшие турники-перекладины Да, это просто металлическая горизонтально установленная труба, на которой можно выполнять подтягивания. Если она достаточно длинная, то получится и широкий хват, но иногда дело ограничивается только прямым или обратным нейтральным или узким хватом. Один из самых простейших встречающихся в продаже турников в виде обычной горизонтальной перекладины. На таком даже широкий хват часто бывает невозможен. Эта модель несколько посерьёзнее, и предусматривает широкий хват и имеет изогнутые рукоятки, анатомически более удобные для занимающегося. Понятно, что подобные простейшие турники — из разряда наиболее доступных. Но вполне могут помочь своим владельцам поправить физическую форму.
Турники — «мультихваты» В таких моделях их разработчики сразу предусмотрели расширенную функциональность снаряда. Предусмотрено несколько вариантов хвата — как правило, это нормальный, широкий и параллельный. Понятно, что узкий прямой можно применить в любых обстоятельствах, и он в расчет не принимается. На некоторых моделях имеются и диагональные перемычки для особых хватов. А общее число вариантов у них бывает даже сложно подсчитать. Кроме того, сами перекладины могут располагаться на разном удалении от стены. Это удобно для работы с мышцами живота — для этого есть масса упражнений в висе на турнике с упором в стену спиной и ягодицами. Вот сколько вариантов хватов — только успевай пользоваться: узкий, нормальный, широкий, параллельный, косой. А кроме того — еще и перекладины для работы с прессом.
Такие турники, понятно, уже подороже и посерьезнее. Но зато и функциональность у них — несравнимо выше. Турники — комплексы «3 в 1» Эти модели сейчас пользуются огромной популярностью. В отличие от многих других разновидностей турников, они не крепятся жестко к стене, а навешиваются на мощные крюки. И этот подвес имеет два положения. Они меняются простым снятием с крюков, жестко закрепленных к стене, переворачиванием на 90 градусов и обратным подвесом. В одном из них положений в распоряжении владельца — тот самый турник- «мультихват», о котором говорилось выше. Плюс к этому — возможность подвеса дополнительных спортивных снарядов и аксессуаров. Во втором — появляются брусья, на которых можно выполнять отжимания или упражнения для «прокачки» мышц живота.
Варианты расположения и использования комплексов турник-брусья-пресс «3 в 1» Еще одно достоинство таких комплексов — их всегда при желании можно снять, если они в настоящее время не используются, убрать на хранение или взять с собой, например, при выезде семьи в загородный дом. Такие комплексы, безусловно, подороже, но они того стоят. Различия по расположению и креплению Очень важный момент, в том числе напрямую связанный не только с комфортностью занятий, но и с обеспечением безопасности тренировок. Турники распорного типа Такие перекладины устанавливаются или в дверной проем, или в коридоре, ширина которого позволяет это сделать. Представляю собой трубу, из которой с одной или с обеих сторон вывинчиваются упоры. Многие полагают а некоторые недобросовестные продавцы поддерживают , что при качественно выполненном расклинивании перекладины в проходе она даже не нуждается в дополнительном креплении. И можно, позанимавшись, просто снять турник и убрать до следующего раза. Турник распорного типа в дверном проеме Это, мягко говоря, не совсем так. Такие трубы при раздвигании должны упираться своими торцами в специально подготовленные «гнезда», которые, так или иначе, придется жестко крепить к поверхности.
Иначе пользоваться подобной перекладиной будет чрезвычайно опасно. То есть сверлить и вкручивать дюбели саморезы все равно придется. Если же производитель настаивает на том, что можно просто расклинить турник между двумя стенками, и комплект не предполагает никаких креплений, то лучше от такого приобретения сразу отказаться — здоровье дороже. Понятно, что функциональность распорных турников — минимальная, удобство выполнения даже простейших подтягиваний в том же дверном проеме — тоже никакое. Нагрузку они выдерживают невысокую, и крупным людям заниматься на них просто опасно. Кроме того, немало отзывов о том, что подобная установка приводите к деформации дверных коробок, и крепление со временем становится очень ненадежным. Так что такой вариант рассматривать можно только в том случае, если вообще никаких других возможностей не имеется. Кстати, сразу скажем и о еще одной разновидности. Это навесные турники на дверную коробку.
Вроде бы все удобно — конструкция упирается с одной стороны в верхний наличник, с другой — в стойки коробки. Никаких других креплений не предусматривается, то есть снаряд всегда можно снять после занятий. Пример турника, навешиваемого на дверную коробку Вроде бы удобно.
Для упрочнения конструкций использованы загибы рам тренажеров радиусом 220 мм. Толщина применяемого в тренажере металла от 2 до 8 мм. Окрашивание произведено методом высокотемпературного порошкового напыления. Для обивки используется винилискожа, а в качестве мягкого наполнителя выбран тугой материал с закрытыми порами - вторично вспененный полиуретан. Опорные элементы имеют резиновые подпятники диаметром 125 мм толщина резины 20 мм , обеспечивающие устойчивость, сцепление с полом и вибропоглощение.
Для него разработаны различные схемы установки и комплектации, например, со съёмной и стационарной перекладиной. Дополнительная опция - возможность менять высоту съёмной перекладины, для семей, где есть дети разного возраста. Гарантия на турник составляет 2 года. Турник подходит взрослым и детям, поскольку может быть размещён на выбранном Вами уровне. Турник «Капитан» - превосходный вариант для любого возраста и уровня подготовки. Лучший выбор для Вашего дома. Конструкция турника защищена патентом РФ.
Но как я убедился множество людей, тренируясь в спортзалах, не имеют о ней, ровным счётом, ни какого представления. Вкратце, теория такова: чем шире хват руками за перекладину, тем больше нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины; чем уже хват - тем больше нагрузка ложиться на бицепсы. Если подтягиваться, касаясь перекладины затылком, то широчайшие мышцы растягиваются в ширину. А если подтягиваться, касаясь подбородком, то широчайшие растягиваются ещё и в толщину. При узком хвате, ладонями к себе, дополнительную нагрузку получает нижняя часть широчайших, находящаяся в районе талии. Я советую с первых же тренировок включать подтягивания в свою тренировочную программу. Хват нужно использовать шире плеч, так нагрузка больше ляжет на мышцы спины. Подтягивание - единственное упражнение в котором я позволяю себе сделать до шести подходов. В каждом подходе подтягивайтесь столько, сколько сможете. Первый подход разминочный выполните средним хватом - чуть шире плеч, до касания подбородком перекладины. Последующие подходы выполняйте широким хватом, подтягиваясь до касания перекладины затылком. В среднем у вас должно получаться не меньше 10-12 повторений первые два подхода с последующим снижением количества повторений в подходе. Паузы между подходами не должны превышать 1,5 минут. Достаточно включать подтягивания в одну тренировку в неделю. А раз в месяц, выполнять подтягивания касаясь перекладины не затылком, а подбородком.
Напольный турник и брусья "Комплекс NT20"
В каталоге Турники и брусья представлены цены, отзывы, описания и фотографии товаров. купить в компании «ДОМ СПОРТА», более 81 вариантов в наличии. MIYAUP-Складной турник, Многофункциональное тренировочное оборудование, На двери.
#Чудо тренажёром назвали на телеканале нтв складной турник и брусья, которые ни к чему не крепятся.
К раме напольного турника подлокотники и спинка крепятся на винты а не на саморезы! Конструкция напольного комплекса турник-брусья-пресс 3 в 1 полностью разборная. Все соединительные болты и гайки закрываются декоративными колпачками, которые придают тренажеру аккуратный внешний вид и защищают от возможных травм об острые кромки болтов. В конструкции тренажера полностью исключены пластиковые крепежные элементы и соединения, что значительно повышает его прочность. Видеообзор напольного турника Saturn В основании турника установлены пластиковые опорные подпятники, которые исключают повреждение напольного покрытия вашего дома. На производстве напольный турник упаковывается в трехслойный гофрокартон.
При отправке тренажер дополнительно упаковывается в транспортной компании для обеспечения сохранности заказа. Как упакован напольный турник для транспортировки?
Конструкция турника «Капитан» отличается от, ставших традиционными, турников в проём двери или коридор. Оригинальное техническое решение нового турника даёт немало преимуществ человеку, увлеченному спортом. Во-первых, его можно установить в любой проём, где есть надёжные опорные поверхности: коридор, проём двери, проход между постройками, на откосы балконной двери и т. Это выгодно отличается от варианта, например, предназначенного только для дверного проёма. Во-вторых, благодаря комплекту регулировочных шайб, турник может быть установлен на неровных поверхностях или с опорой на непараллельных стенах коридора, проёма.
В-третьих, и это главное, турник «Капитан» легко установить самостоятельно. На нашем сайте Вы найдёте обширную техническую информацию по установке турника, в том числе, подробную видео-инструкцию и примеры установки.
Лаконичное исполнение. Оборудование не будет нарушать гармонию и целостность интерьера. К минусам спортивного снаряда можно отнести ограничения по весу. В среднем модели рассчитаны на нагрузку 100—120 килограммов. Потолочную модель можно установить в любом удобном месте — она совершенно не бросается в глаза. Однако если в вашей квартире натяжные или навесные потолки, этот турник вам не подойдет. Для качественного монтажа нужна прочная, крепкая поверхность. Угловой домашний турник — идеальное решение для минималистического интерьера.
Внешне он выглядит как обычная металлическая труба, оснащенная удобными прорезиненными рукоятками. Неудивительно, ведь помимо подтягиваний конструкция может использоваться для отжиманий, выполнения упражнений на мышцы живота подъемы прямых или согнутых ног. Над дверным проемом разместить такой турник не получится — он крепится на стене. Как выбрать и установить турник на стену Какой турник для дома купить? При выборе спортивного оборудования учитывайте следующие факторы: Наличие прорезиненных рукояток и антискользящего покрытия — последнее особенно важно, если вы подбираете домашний турник ребенку. Комплектация товара. Далеко не все поставщики комплектуют заказ крепежными элементами, что приводит к дополнительным расходам. Конструктивные особенности. Неразборные модели удобны тем, что их можно установить сразу после покупки. Разборные же позволяют разнообразить упражнения за счет подтягиваний отжиманий разными хватами.
Рост пользователя. Турники в дверной проем — не лучший выбор для высоких спортсменов. Используя такую конструкцию, вам придется поджимать под себя ноги, что исключает правильную технику выполнения. А людям небольшого роста стоит отказаться от потолочных вариантов — оптимальным решением станет настенный или напольный снаряд. Дополнительные функции. Выбирать инвентарь с возможностью установки боксерской груши, каната, TRX-петель и другого инвентаря рекомендуется тем, кто всерьез настроен тренироваться. Выбирая детский или взрослый турник для дома, обращайте особое внимание на способ крепления оборудования: Раздвижные модели монтируются с помощью болтов к смежным стенам или с боков дверного проема. Если возникнет необходимость снять или переместить конструкцию, сделать это будет проблематично. Распорные домашние турники удерживаются в нужном положении за счет пружинных механизмов. При желании вы легко перенесете снаряд в другое место.
Существуют модели с усиленным креплением, которое увеличивает максимально допустимую нагрузку на спортивное оборудование.
Легко и просто передвинуть при перестановке, нет необходимости портить стены сверлением отверстий. Занимает минимум места в пространстве помещения, при этом комплекс сочетает в себе сразу 5 самых необходимых снарядов: Турник с 3 хватами - широкий, средний и узкий параллельный; Брусья для отжиманий; Подлокотники и спинка для выполнения упражнений на пресс; Скамья горизонтальная; Стойка для штанги 21 650 p. Занимает минимум места в пространстве помещения, при этом комплекс сочетает в себе сразу 3 самых необходимых снаряда: Турник с 3 хватами - широкий, средний и узкий параллельный; Брусья для отжиманий; Подлокотники и спинка для выполнения упражнений на пресс.
Турник напольный
Турник дверной быстросъемный складной Torneo A-924F. Напольные турники, которые выдерживают большие нагрузки и могут легко перемещаться из одной части квартиры в другую. Турник дверной быстросъемный складной Torneo A-924F. сравнение цен в интернет магазинах, описания и характеристики товаров, отзывы. В высоту напольный турник бывает более двух метров, что позволяет ориентироваться под различные категории роста. Турник для детей DFC GC001 складной розовый / напольный.
Лучшие турники для дома
| #Чудо тренажёром назвали на телеканале нтв складной турник и брусья, которые ни к чему не крепятся. | Так как современный рынок спортивных товаров, предлагает несколько вариантов напольных турников (разборные и складные), нужно знать, на что обратить внимание перед приобретением. |
| Турник Напольный-2 | Регулируемый турник Складная скамья Высота турника регулируемая(см): 221, 229, 237 Высота брусьев (см): 140 Ширина брусьев (см): 56 Основание (см): 90*64 Максимальная нагрузка (кг): 200 Белый Черный Серый металлик Желтый Красный Покрытие места хвата Неопреновые ручки. |
| Турник Напольный Складной - купить недорого | Складной напольный турник «кАчАй» с приспособлением для узкого хвата и креплениями для штанги удобен в применении, подойдет в любую квартиру, дом, дачу. |
| OLX - сервис объявлений в Казахстане - напольный турник | Недавно приобрёл данный тренажё было довольно таки просто установить самому. |
| Плохие отзывы о кАчАй Складной напольный турник (Артикул: UJSNUBJBBN) | У нас Вы можете купить недорогие напольные турники и брусья. |