Учёные из США обнаружили, что воздействие на людей синим светом утром и вечером ведёт к резким изменениям в уровне инсулина и ряда других соединений, активно участвующих. Как синий свет влияет на скорое старение — результаты исследования. Еще больше новостей из мира удивительных научный открытий читайте на нашем канале в Что еще нужно знать о синем свете. Синий свет имеет более короткие лучи и производит более интенсивную энергию, которая проходит через глаз, достигая сетчатки и вызывает преждевременное старение. Также предполагается, что синий свет излишне напрягает зрение, что снижает его остроту и может привести к катаракте.
Влияние синего света на здоровье глаз
Но человек живет гораздо дольше, чем мышь, и за десятилетия в клетках хрусталика накапливаются окисленные белки, имеющие желтый цвет. Они забирают на себя большую часть синего света, не давая ему повредить сетчатку. И пока неясно, страдают ли в норме наши глаза от синего света и вызывает ли он, как у мышей, рост опухолей в сетчатке. С бодрящим гормональным эффектом синего у людей тоже не все так просто. С одной стороны, биохимические результаты похожи на то, что получается в экспериментах с животными: час яркой сини в глаза снижает выработку мелатонина примерно в два раза.
Если светить на них во время сна даже в закрытые глаза! В некоторых исследованиях удалось заметить влияние света и на другие гормоны: 40 бессонных часов под синей лампой повысили в организме испытуемых уровень кортизола и изменили концентрацию половых гормонов в крови. Но как только с испытуемыми перестают обходиться, как с мышами, и приближают условия эксперимента к повседневной городской жизни, результаты получаются совсем другими. Если продлить исследование до нескольких недель и имитировать городскую ночную засветку, синий свет перестает влиять на продолжительность сна.
А яркий белый свет вызывает такие же гормональные изменения, как и синий. Да и сами мыши в таких человечных условиях сохраняют режим дня и на бессонницу не жалуются. К тому же, результаты экспериментов на людях получаются разными в зависимости от того, где эти люди живут и в какое время года с ними работают. Например, зимой добровольцы в исследованиях оказываются более чувствительны к синим лучам, чем летом.
Но, как правило , за несколько недель люди и их гормоны адаптируются к любым изменениям освещения. А полуторамесячный эксперимент с полярниками даже показал , что в полярную ночь синий свет, наоборот, облегчает засыпание. Быть может, дело еще и в том, что на сон людей влияют не только сами по себе синие лучи, но и связанная с ними активность — например, использование гаджетов. Если эти воздействия разделить, результаты экспериментов оказываются противоречивыми.
У добровольцев, которые сидят в телефоне перед сном, действительно ухудшаются засыпание и качество сна. А если просто светить синим на людей, которые ложатся спать, то у них, наоборот, после пробуждения повышается внимание, возникает чувство бодрости и улучшаются когнитивные функции. Такие же трудности возникают и со всеми остальными эффектами синего света — которые связаны с другими гормонами и обменом веществ. Синий свет подозревают , например, в том, что он нарушает ритм сердца у работников ночной смены, а еще провоцирует ожирение и астму.
Пишут даже о влиянии светового загрязнения во время беременности на вес младенца и о связи с риском урологических и гинекологических опухолей. Но поскольку все эти исследования — наблюдательные, в них практически невозможно разделить, какой вклад в возникновение болезней дало освещение, а какой — образ жизни, связанный с работой в ночное время суток. Как заключили доктор Лау Амдисен Lau Amdisen с коллегами, которые неделю наблюдали за влиянием белого и синего света на сон трех сотен датчан, «сама по себе интенсивность света не влияет на качество сна в той степени, при которой ее можно было бы вычленить из влияния других важных факторов повседневности». Что с этим делать?
Получается, что хотя данных «из спальни» пока недостаточно, данные из лаборатории довольно однозначны. Поэтому, несмотря на спокойствие минздравов и ВОЗ, исследователи и инженеры ищут способы защитить людей от синего света — вдруг пригодится? Но и здесь все оказывается не так просто. Теоретически, помочь могло бы любое вещество, которое поглощает синий свет и не запускает при этом производство активных форм кислорода.
Такими свойствами обладают многие антиоксиданты, входящие в состав пищевых продуктов, — лютеин, зеаксантин, ликопин, бета-каротин. Но препараты с этими веществами относятся к БАДам и не проходят должных испытаний, а те испытания , которые есть, как правило, невысокого методологического качества. Так что хорошего экспериментального подтверждения этой идее у нас нет. Большинство сегодняшних кремов от загара тоже не блокируют синий свет — такой крем должен быть желтого оттенка, что едва ли понравится покупателям.
Но компании ведут работы в этом направлении, а дерматологи предлагают альтернативные системы маркировки, которые учитывают и синий свет, и ультрафиолетовое излучение. Солнцезащитные очки могут отфильтровать часть синего света. Но можно подойти к задаче радикальнее и поменять хрусталик. Специальные защитные хрусталики желтее обычных существуют, их используют при катаракте.
Диодная лампа для растений обладает оптимальным спектром света с низким энергопотреблением. В отличие от ламп накаливания, свет лампы для растений соответствует специфическим потребностям растений в свете, обеспечивая необходимый спектр и уровень освещенности. Основные преимущества светодиодных ламп для растений: — Улучшает рост и развитие растений. Светодиодные лампы для растений рекомендуются для дополнительного освещения растений и рассады в теплицах..
Благодаря стандартному цоколю Е27 лампа подходит для использования в уже имеющемся у вас светильнике. Дополнительная переделка светильника не потребуется! Светодиодная энергосберегающая лампа для растений специально разработана для продления светового дня, что положительно влияет на рост и развитие растений. Данная лампа является альтернативой стандартным лампам накаливания и линейным люминесцентным лампам, используемым обычно для дополнительного освещения рассады, а также экзотических комнатных растений.
Светодиодные светильники LED светильники являются высокоэффективными в использовании, энергоёмкими и экологически безопасными.
Подпишитесь , чтобы быть в курсе. Синий свет мешает организму подготовиться ко сну, поскольку заставляет мозг думать, что сейчас день, подавляя выработку гормона мелатонина. Светочувствительные ганглиозные клетки ipRGC в сетчатке глаза особенно чувствительны к поглощению синего света с длиной волны 480 нм. При этом предыдущие исследования показали, что длины волн от 460 до 500 нм регулируют циркадный ритм. Цифровой прорыв: как искусственный интеллект меняет медийную рекламу Чтобы устранить нарушения ритма, вызванные синим светом, исследователи разработали так называемый «ориентированный на человека» светодиод, предназначенный для обеспечения правильного типа синего света в нужное время суток. Учитывая, что две разные длины волн света влияют на циркадный ритм, исследователи создали два светодиода: один излучает «дневную» длину волны 480 нм, а другой излучает «вечернюю» длину волны 450 нм. Эти два светодиода затем были встроены в лампочки.
Это похоже на то, как ткань выцветает из-за стирального порошка. Только в данном случае вместо порошка — синий свет. Устройство, которое излучает синий свет, очень маленькое и простое в использовании. Оно похоже на маленькую коробочку с отверстием, через которое проходит свет и которое направляет свет прямо на рану. Ученые надеются, что в ближайшие несколько лет люди смогут носить его с собой в сумочке или в кармане. На фото: автор исследования Мохамед Силим Mohamed Seleem , профессор микробиологии в Колледже ветеринарной медицины им.
Синие светодиоды: мода против здравого смысла
МОСКВА, 23 янв – РИА Новости. Ученые ТМУ в составе исследовательского коллектива доказали, что воздействие синего света на глаза в позднее время суток повышает вероятность. Синий свет имеет более короткие лучи и производит более интенсивную энергию, которая проходит через глаз, достигая сетчатки и вызывает преждевременное старение. Нейропсихолог сообщает о влиянии синего света от смартфона. В статье в Scientific Reports говорится, что синий свет ускоряет Т-лимфоциты – они в буквальном смысле начинают быстрее ползать.
Только синь сосет глаза
Кроме того, синий свет, излучаемый экранами электронных гаджетов, вызывает зрительное напряжение. Синий и фиолетовый цветаУгнетают психику, поэтому дома и в офисе их лучше не использовать. Кроме того, синий свет, излучаемый экранами электронных гаджетов, вызывает зрительное напряжение. При этом влияние излучаемого синего света на кожу сопоставимо с непрерывным пребыванием на полуденном солнце в течение 25 минут, считают эксперты. Синий свет обвиняют чуть ли не во всех смертных грехах — дескать, он приводит к ухудшению качества сна и даже повреждению глаз.
Американские ученые придумали светильник, убивающий коронавирус в организме человека
По словам специалиста, почти все гаджеты сейчас излучают синий свет, так как для их подсветки используются светодиодные и люминесцентные лампы. При этом синий свет гаджетов так называемое HEV-излучение имеет ряд недостатков. Арпине Адамян: «Синий свет плохо влияет на сетчатку глаза, вызывая в ней фотохимические реакции, которые разрушают фоторецепторы и клетки пигментного эпителия сетчатки. Эти процессы необратимы».
Однако не только солнце, но и экран ноутбука или смартфона излучает большое количество света синего диапазона. Поэтому работа с гаджетами в позднее время легко может спровоцировать нарушения сна. Но что если просто отфильтровывать синее излучение специальными линзами, которые уже сейчас можно найти в любом магазине оптики? Есть мнение , что продажа таких очков — обман, при том что некоторые продавцы уверяют, что подобные линзы еще и защищают от заболеваний сетчатки, уменьшают головные боли и предотвращают онкологические заболевания глаз. Ведь известно, что на суточные ритмы влияет свет не только синего, но и других цветов, хотя и в меньшей степени. Да и блокирующие синее излучение линзы все равно не помогут, если работать допоздна, так как доказано, что одной из причин раздражения и усталости глаз является совокупное время, проведенное перед экраном.
В чем же дело? За цветными окнами обычно живут любители цветов и садоводы. На деле же все куда проще. Оказывается, за разноцветными окнами живут самые обычные любители растений: цветов, фруктов, микрозелени.
Расстояние до монитора должно быть больше 40 сантиметров, каждый час нужно отдыхать от гаджетов в течение 15 минут. Используйте фильтры. Если вы читаете со смартфона или планшета, пользуетесь компьютером или ноутбуком перед сном, то снижайте яркость монитора до минимума, а если есть возможность, блокируйте лучи синего спектра с помощью специальных программ. Также следует пользоваться очками для работы с гаджетами. Покупайте лампы теплого света.
В первую очередь, уберите источники синего света в своей спальне. Откажитесь от гаджетов за 2 часа до сна. Выбирайте альтернативный отдых: прогулки, чтение, рисование, общение или что-нибудь еще. Это не будет повреждать сетчатку глаза. Гуляйте около трех часов в день. Во время прогулки человек переводит взгляд с близких предметов на дальние, смотрит по сторонам, поэтому периодически напрягает и расслабляет глазные мышцы. Чтобы защитить сетчатку в ясный день, носите солнцезащитные очки. Поддерживайте здоровье. Например, регулярно посещайте врача, принимайте витамины , которые он назначает.
В мэрии опровергают слухи о вреде «синего света» уличных светодиодных ламп
Turkey Hill насчитывает 260 магазинов на территории двух штатов: Огайо и Пенсильвания. По словам исследователя Флоридского университета Рида Хэйеса, синий свет мешает наркоманам точно попасть в вену. Поэтому они вынуждены уйти принимать наркотики в другое место. В США и Европе уборные в ночных клубах освещаются синим светом уже больше 10 лет.
Основным источником синего света в природе является солнце, а в помещениях — светильники и экраны дисплеев электронного оборудования. В той или иной степени волны синего спектра присутствуют во всех источниках света: меньше всего в натриевых лампах, больше — в светодиодных. Светодиоды, которые сегодня активно используются не только в светотехнике, но и компьютерах, телевизорах, различных гаджетах, имеют пик излучения в диапазоне 400—490 нм, то есть частично в него попадает и тот самый «вредный» синий свет. Это и дало основания говорить об отрицательном воздействии светодиодного оборудования на человека.
В чем особая опасность синего света? Воздействие на глаза световых волн в диапазоне 300-700 нм может вызвать фотохимическое повреждение сетчатки — фоторетинит, а волны длиной 380-1400 могут стать причиной ожога сетчатки глаза. Все зависит от интенсивности излучения и времени воздействия. В 2019 году Международная комиссия по освещению International Commission on Illumination, CIE выпустила официальное заявление о том, что термин «опасность синего света» следует использовать только при рассмотрении опасности фотохимического повреждения сетчатки глаза излучением с длиной волны оптического излучения 435 — 440 нм.
Обычно это происходит при длительном прямом наблюдении ярких источников света, таких как солнце или сварочная дуга. И конечно, эту опасность никак нельзя отнести к светодиодному освещению, которое используется в жилых домах, общественных пространствах, офисах или на производстве. Светодиодное оборудование тоже излучает некоторое количество вредного синего света. Это структурная особенность этого источника света.
Затем с помощью биоинформатических инструментов ученые определили целевые гены белка NobZIP77. Их оказалось всего семь, но все они так или иначе были связаны с липидным обменом. Примечательно, что уровень экспрессии одного из этих генов колебался со временем и был полностью противоположным уровню экспрессии белка NobZIP77. Эта структура способна улавливать голубой свет. Ученые обнаружили, что под действием голубого света концентрация NobZIP77, необходимая для связывания промотора NoDGAT2B, увеличивается в два раза относительно водоросли под белым светом.
Ученые предложили механизм работы этой схемы. Они нашли, что NobZIP77 изначально локализован в ядре, которое окружено хлоропластами. В нормальных условиях хлоропласты не пропускают синий свет в ядро, однако в условиях нехватки азота их структура нарушается и голубое излучение достигает NobZIP77. Наконец, авторы работы протестировали разные подходы, чтобы увеличить выработку жиров у водорослей: они изменяли свет белый или синий , экспрессию гена NobZIP77, подачу азота и время выделения жиров.
Синие световые лучи «окрашивают» небо в синий цвет. Коротковолновые, высокоэнергетические лучи света на синем окончании видимого спектра света - более легкие, чем другие видимые световые лучи.
Чем выше степень рассеивания этих лучей, тем более синим нам кажется безоблачное небо. Глаза не блокируют видимый синий свет. Практически весь видимый синий свет проходит через роговицу и хрусталик - беспрепятственно достигая сетчатки глаза. Фокусируясь перед сетчаткой, синий свет мешает четкости и контрастности изображения. Синий свет способствует напряжению глаз. Исследования показали, что очковые линзы, которые блокируют синий свет, значительно увеличивают контраст и четкость изображения.
Таким образом, компьютерные очки с линзами имеющими покрытие отражающее защитой от синего спектра световой волны, помогут увеличить комфорт при просмотре цифровых устройств в течение длительного периода времени. А, в долгосрочной перспективе сохранят ваше зрение более здоровым. Не всегда синий свет — вреден. Хорошо известно, что синий свет имеет важное значение для хорошего здоровья.
Блокирующие синий свет «компьютерные» очки не несут никакой пользы, показало исследование
Пульсирующий синий свет — это одна из составляющих излучения в некоторых аппаратах лазерной терапии "РИКТА". Правда, жгучее действие синего света в составе солнечного спектра обычно сложно заметить на фоне ожогов, вызванных ультрафиолетовым излучением. В какое время какое освещение лучше, чем так особенен синий свет и почему утверждение про его вред не до конца правдиво. О связи синего света и выработки гормона мелатонина, который необходим для регуляции наших биоритмов, в последние годы говорят очень много.
Видели ЭТО: странная голубая вспышка осветила небо всего Бийского округа
Свечение было действительно довольно яркое — вспышка осветила территорию без малого на сто с лишним километров. Очевидцы пишут: - У меня в этот момент телек сигнал потерял. От метеорита вроде такой электромагнитной помехи не должно быть? Красной вспышкой загорелось все небо, но звука, даже малейшего, не было. Даже предположений никаких нет о том, что это было! Учитывайте показатели: 1.
Вероятной причиной этого является то, что воздействие синего света светоизлучающего считывающего устройства подавляет выработку мелатонина, одновременно повышая умственную активность. Это приводит к ухудшению качества сна и, как следствие, снижению активности на следующее утро. До сих пор мы обсуждали косвенное воздействие синего света на наше тело.
Визуальные эффекты синего света, однако, гораздо более прямые. Как уже упоминалось, мы, люди, на протяжении многих тысячелетий адаптировались к синему свету при естественном солнечном свете. Как мы эволюционировали, чтобы справиться с синим светом?
Натуральные линзы наших глаз содержат определенные защитные структурные белки, а также специфические ферменты, которые поглощают высокую долю света короткой длины волны для защиты наших глаз. Тем не менее с годами, когда наши глаза поглощают вредный синий свет, это приводит к состоянию, широко известному как катаракта. Поскольку эти белки и ферменты поглощают свет с короткой длиной волны, наши линзы становятся более мутными и менее прозрачными.
Не только это, но и проникающая способность синего света также разрушает клетки сетчатки. Воздействие синего света может даже привести к образованию реактивных молекул кислорода свободных радикалов в клетках глаза, что еще больше способствует образованию катаракты и дегенерации желтого пятна. Фильтры синего света Итак, что мы можем сделать, чтобы уменьшить масштабы ущерба, причиняемого синим светом?
Мы не можем все превратиться в луддитов и отказаться от использования электронных устройств, а это значит, что ответ — фильтры синего света. По мере того как исследования продолжались, и технологические компании теперь понимают вредное воздействие синего света, они начали включать фильтры в устройства, которые уменьшают излучение синего света. Ноутбуки теперь поставляются с опцией ночного режима для их экранных дисплеев, что делает их намного мягче для глаз.
Некоторые модели телефонов Samsung имеют встроенные фильтры синего света. Использование этих режимов или фильтров в ночное время лучше для наших глаз, а также для циклов сна! Например, Apple предлагает на своих устройствах приложение Night Shift, которое использует местоположение и время устройства для автоматического переключения цветового тона и фильтрации синего светового излучения.
Если в вашем телефоне нет встроенного синего фильтра, существует множество бесплатных и платных приложений для фильтрации синего света.
Майкла Дж. В их исследовании приняли участие 63 менеджера и 67 работников колл-центров из бразильских офисов американской финансовой компании. Некоторые испытуемые носили перед сном очки, реально фильтрующие синий свет, другие — похожую на них «обманку», играющую роль плацебо. Изучив качество сна и ряд параметров рабочей активности этих офисных сотрудников, исследователи выяснили, что очки с синими линзами действительно способны улучшить качество сна, а также увеличить вовлеченность в работу и продуктивность работника. При этом эффект был сильнее у сов, чем у жаворонков, что, по-видимому, связано с тем, что именно совы больше страдают от несоответствия между своими внутренними биологическими часами и навязанным им режимом работы и отдыха. По мнению специалистов, главная польза от очков с синими фильтрами — это повышение эффективности работы сотрудников, хотя не все из нас особенно люди, страдающие от бессонницы согласятся с этим утверждением.
А вот синий свет, как показали исследования последних лет, активирует выработку мелатонина в щитовидной железе, то есть не дает человеку заснуть, переводит его в дневной режим — отсюда совет удалять за час-два до сна из спальни все гаджеты, мерцающие синими экранами. То есть, воздействие есть, но, по мнению современной медицины, на довольно слабом уровне, не лечебном. Чего не умеет синяя лампа? Никакого ультрафиолета лампа Минина не излучает, а значит, загорать под ней бесполезно. Никакого озона она также не вырабатывает. И оба этих пункта, в частности, означают, что бессмысленно пытаться с помощью рефлектора Минина продезинфицировать помещение. Бактерий он не убивает.
Синяя лампа и риски для здоровья Итак, синяя лампа излучает в коротковолновом ИК-диапазоне. А при несоблюдении правил безопасности и при слишком длительном применении возможны ожоги. Необычным побочным эффектом от воздействия ИК-лучей может стать образование сетевидной пигментированной сыпи, которая проходит самостоятельно. Все это говорит о том, что пользоваться отражателем Минина следует строго в соответствии с правилами и инструкцией, чтобы не навредить здоровью. Доказано негативное воздействие синего света на сетчатку при продолжительном освещении. Именно синий свет опасен для фоторецепторов и пигментного эпителия наших глаз, вплоть до активизации процессов, ведущих к развитию возрастной макулодистрофии или фоторетинопатии. Наиболее уязвима для синего света сетчатка детей.
То есть, глаза при облучении лампой Минина надо закрывать. Можно даже добавить темную повязку. Наконец, как было сказано выше, синий свет приводит к сбою циркадных ритмов, а это значит, что не стоит пользоваться лампой Минина менее чем за 2-3 часа до сна. Можно ли использовать обычную лампочку вместо синей? В принципе, можно, ее греющий эффект от этого хуже не станет. Но синяя лампа фильтрует большую часть видимого света, поэтому не так раздражает глаза. Кроме того, считается, что с ней сложнее получить ожог.
Наконец, есть мнение, что синий свет снимает психическое напряжение, оказывает успокаивающее действие, что просто полезно для больного человека. Как пользоваться отражателем Минина? Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, надо следовать определенным правилам применения рефлектора Минина. Лампу следует держать на расстоянии 30-60 см от кожи. Человек должен чувствовать легкое тепло, но не жжение. Глаза следует обязательно закрыть. Если человек носит контактные линзы, их следует снять, так как слизистая будет сохнуть, а линзы — нагреваться.
Маленьким детям глаза закрывают пеленкой, а температуру их кожи постоянно проверяют рукой.
Синее излучение от мониторов ускоряет старение — исследование
Пульсирующий синий свет — это одна из составляющих излучения в некоторых аппаратах лазерной терапии "РИКТА". акция в поддержку больных аутизмом. Впервые эта акция была организована Всемирной организацией аутизма Autism Speaks (дословно – «Аутизм. Видеоролики с синим светом и последние новостные статьи; ваш источник последних новостей о Blue Light. О связи синего света и выработки гормона мелатонина, который необходим для регуляции наших биоритмов, в последние годы говорят очень много. Синий свет не только проникает до самой сетчатки, но и со временем увеличивает силу воздействия.