Крещение Господне: в чем смысл этого праздника, надо ли окунаться в прорубь и как при этом не заболеть? «Комсомольская правда» рассказывает о том, как отмечается Крещение в России в 2025 году. Содержание новости. Дата Крещения в 2023 году, какого числа ныряют в прорубь. В середине января православные верующие отмечают Крещение Господне или праздник Богоявления, неотъемлемой традицией которого является купание в проруби.
Какого числа Крещение Господне в 2023 году – история и традиции
Пророк начал говорить народу о покаянии, а также рассказал собравшимся вокруг людям про крещение для очищения от грехов. Слушающие его захотели принять крещение. Когда Иисусу было 30 лет, он также пришел к водам Иордана. Сын Божий попросил пророка Иоанна крестить его. После того, как Иисус принял крещение, небеса разверзлись и снизошел Святой Дух в виде голубя. При этом все услышала голос самого Бога. Как праздновать в наши дни? Есть можно лишь после выноса свечи после литургии утром и первого причащения крещенской водой. Главное в день самого Крещения — посетить службу в церкви, исповедоваться, причаститься и принять крещенскую воду. Купаться в проруби — дело добровольное и не обязательное.
Зачем окунаться в прорубь? Омовение в купели — неотъемлемая часть праздника. Считается, после этого человек очищается от всех грехов. Но важно помнить, что этому должны предшествовать долгие молитвы, покаяние, исповедь. Только тогда омовение на 19 января может очистить человеческие тело и душу. Не стоит окунаться в ледяную воду, если вы страдаете от болезней органов дыхания: среди них - астма, бронхит, гайморит, фронтит и многие другие. Нельзя окунаться в купель людям с заболеваниями сердца, ожирением, артериальной гипертонией, аритмией. Также не стоит принимать участие в крещенском купании, если у вас есть серьезные кожные заболевания - псориаз или экзема. Врачи не советуют испытывать свое здоровье мужчинам, которые страдают простатитами, аденомой предстательной железы, и женщинам с гинекологическими заболеваниями.
Не улучшит окунание и состояние тех людей, которые мучаются бессонницами, склонны к невротическим реакциям, находятся на учете у психиатра, получают психологическую помощь.
По их представлениям, вода мгновенно становилась святой. Остальных верующих священник просто окроплял водою. Купание после освящения воды.
В основном, окунались в студеную воду те, кто «святошничал» и грешил на Святках, дабы очиститься от греховной скверны в освященной воде, а некоторые просто купались «для здоровья». И это все, невзирая на лютый мороз, который, как правило, всегда сопутствовавший этому празднику. Ледяной Крест Из исторических летописей известен факт, касающийся Ивана Грозного, любившего удивить иностранных послов доблестью и удалью своих бояр. Он заставлял их в морозные дни снимать шубы и окунаться в прорубь, всем своим видом показывая удовольствие.
Причем, все это делалось не в рамках традиций православия, а именно в традициях демонстрации воинской доблести. Панцырева Е. Купание на Крещение Обычай массово окунаться в Крещенскую прорубь не является исконной традицией и появился совсем недавно. До революции крестные ходы на «Иордани» с освящением воды совершались, но массовое купание этому не сопутствовало.
За 2 часа до купания плотно поесть, но не переусердствовать. Подготовить удобную одежду, которую будет легко снять и легко надеть. Лучше выбрать ту, что на молнии.
То же касается обуви. Перед тем, как лезть в прорубь, сделать пару приседаний, чтобы разогреться. Новичку при температуре воздуха ниже 7 градусов мороза лучше не окунаться с головой.
Захватить с собой термос с горячим чаем, чтобы быстрее согреться после купания. Стоит помнить, что людям с хроническими заболеваниями, маленьким детям и пожилым лучше вообще воздержаться от купания в проруби. С большой осторожностью стоит подходить к вопросу верующим с заболеваниями сердца, ожирением, артериальной гипертонией, аритмией, астмой, бронхитом и гайморитом.
Врачи предупреждают: маловероятно, что купание зимой в проруби сразу же избавит от всех болезней, если человек до этого не закаливал организм и не занимался регулярно спортом. Крещенские места для купания в Москве - 2023 Ожидается, что более 180 тысяч верующих примут участие в крещенских купаниях в Москве в этом году. В столице с 18:00 18 января и до 18:00 19 января будет организовано более 40 площадок для купаний на Крещение.
Места крещенских купаний будут оборудованы настилами с противоскользящими покрытиями, раздевалками, пунктами обогрева и питания, а также передвижными туалетами. Также у прорубей будут дежурить бригады скорой помощи. Полиция обеспечит правопорядок на территориях храмов и в местах проведения купаний - с дополнительным патрулированием водоемов в целях пресечения несанкционированного и небезопасного погружения в прорубь.
Акватория Химкинского водохранилища, на противоположном берегу от поисково-спасательной станции "Левобережная" Прибрежный проезд, 1-7. Оранжерейная, 18. Купель "Вернисаж в Измайлове" Измайловское шоссе, 73ж.
Белое ул. Заозерная, 2-6. Бекет Загородное шоссе, владение 2.
Борисовские ул. Борисовские Пруды, владение 2. Большой Воронцовский ул.
Воронцовские Пруды, 3. Зона отдыха "Тропарево" ул. Академика Виноградова, 12.
Верхний Черневский Черневская ул. Большая Филевская ул. Москва-река в поселке Рублево ул.
Василия Ботылева, 41. Мещерский пруд Воскресенская ул. Барышиха, владение 4.
Этим православие отличается от западных традиций, где акцентируется внимание на Рождестве. Рождество становится главным праздником даже для неверующих Крещение в ряду церковных праздников как бы завершает Святки — время, которое начинается от Рождества Христова и заканчивается именно 19 января. На самом деле в древней церкви это был один большой праздник — праздник Теофании, или Богоявления. В древнейшей церкви не было отдельно Рождества, а было только лишь Богоявление, потому что свидетелями рождения Христа никто из апостолов не был, были только лишь сама Божия Матерь, ее нареченный муж Иосиф, пастухи и волхвы, — объяснил Гарькавый. Таким образом, с одной стороны, рождение Христово — это начало всех начал, от него отсчитывается летопись человеческой истории, а с другой стороны, свидетелями этого события апостолы не были. Начиная с Крещения вся дальнейшая жизнь Иисуса Христа проходила на глазах людей, поэтому дальше выстраивается круг церковных праздников. Но именно с этого момента, с Крещения Христос выходит уже на открытую проповедь. Неслучайно мы помним знаменитую картину Александра Иванова «Явление Христа народу», которая тоже именно этот момент описывает. Главным смыслом всего — и того, что мы уже отпраздновали, то есть Рождества, и того, что мы сейчас празднуем, — является именно явление Бога в мир. Это квинтэссенция церковного понимания этого праздника, — рассказал историк.
Традиции Крещения Народные наблюдения о зиме как о явлении и о зимнем солнцестоянии наложились на обрядность Святок 6—19 января. С этим временем также связана и обрядность купания в Крещение: с одной стороны, Святки — это период духовной радости, но с другой стороны, это окончание Рождественского поста, время шумного веселья.
«А-а-а! Спаси и сохрани!»: посмотрите на лица этих смельчаков, окунувшихся в прорубь на Крещение
Окунаясь в прорубь зимой, нужно выбрать оборудованные водоемы у берега, чтобы рядом находились спасательные станции. Использовать самодельные проруби опасно для жизни: есть риск, что в водоеме будут течения, которые унесут окунувшегося человека под лед. – Обязательно ли окунаться в прорубь на Крещение? Перед праздником Крещения Господня, который ежегодно выпадает на 19 января, многие верующие интересуются, когда можно окунаться в прорубь.
Крещение в 2023 году — какого числа, когда купаются, традиции и обряды праздника
Здесь он стал говорить народу о покаянии, рассказал про крещение для оставления грехов и начал крестить людей в водах. Когда Иисусу Христу было 30 лет, он также пришел к реке Иордан и попросил Иоанна крестить его. Во время крещения случилось чудо: с небес на Христа сошел Святой Дух в виде голубя. И если пророк Иоанн знал, что перед ним Господь, то народ, который видел сие, уверовал еще больше. После таинства Крещения Христос на 40 дней удалился в пустыню, где постился и трижды был искушаем дьяволом, но остался крепок. Традиции На Крещение по всей России проходят богослужения и крещенские купания в прорубях и купелях. Впрочем, купание остается для верующих исключительно добровольным делом. Главное для христиан на Крещение — посетить службу в церкви, исповедоваться, причаститься и принять крещенскую воду. В Крещенский сочельник православные также соблюдают строгий пост и садятся ужинать только с вечерней зарей. Где взять святую воду на Крещение Главная традиция праздника — освящение воды, которое происходит в храмах и на водоемах. Воду освящают дважды: накануне — 18 января и непосредственно в Крещение — 19 января — на литургии.
В праздник верующие окропляют святой водой каждый угол своего дома. Считается, что святая вода в этот праздник обладает чудодейственными свойствами и способна исцелять от болезней. По преданию, святой в Крещение становится не только вода, но и снег. Верующие считают, что такой обряд очищает душу и приближает их к Богу. По традиции, на Крещение обязательно нужно помыться и смыть с себя грехи. Хотя купание в холодной воде в Крещение не является церковным обрядом.
Министерство выпустило специальную памятку, позволяющую сделать массовое мероприятие упорядоченным и не допустить несчастных случаев. Специалисты МЧС напоминают о нескольких чрезвычайно важных моментах: запрещено купаться в случайных местах, где не организовано дежурство спасателей, полиции и медицинских работников; достаточно окунания по шею, не уходя под воду с головой, во избежание рефлекторного сужения кровеносных сосудов; не стоит находиться в проруби более одной минуты, достаточно 10-20 секунд; при выходе из купели нужно крепко держаться за поручни, используя сухое полотенце или набранный в пригоршню снег; нельзя присоединяться к большой группе людей, стоящих на небольшом участке льда; не нужно окунаться в прорубь до того, как она будет освящена представителями РПЦ; категорически запрещено подъезжать ко крещенской купели на автомобиле.
Дети без сопровождения законных взрослых представителей к купанию не допускаются. Родители должны внимательно смотреть, как окунаются дети, крепко держа их за руки. Самые частые вопросы о крещенских купаниях В случае возникновения любых сомнений относительно своего участия в крещенских купаниях необходимо обратиться за разъяснениями к православным священникам. Можно ли купаться на Крещение при месячных? Андрей Никоноров, священник храма иконы Божией Матери «Неупиваемая Чаша»: «Обычай окунаться в прорубь на Богоявление относится к народным, а не церковным традициям. В него не заложен сколько-нибудь значимый религиозный смысл. Поэтому проблема купания во время месячных не религиозная, а медицинская и гигиеническая. И такой вопрос скорее к врачу, а не священнику».
Что нельзя делать перед нырянием в прорубь в январе? Константин Пархоменко, священник собора во имя Святой Живоначальной Троицы: «Связывать Крещенские купания в проруби с церковными обычаями нельзя. Это старинная русская традиция, с которой Церковь не борется, поскольку она не противоречат вере, а является умилительным порывом любящего Бога православного сердца. Если есть здоровье и желание во славу Божию окунуться в ледяную воду — пожалуйста. Но при условии, что сначала вы исполните религиозный долг: посетите храм, исповедуетесь, причаститесь.
Но традиционно принято проводить омовение в ночь на воскресенье. Святой водой, набранной в церкви, окропляются углы комнат в доме. Пост отсутствует, поэтому в день Крещения Господнего семьи собираются за пышным столом. Заканчиваются колядования. Как правильно окунаться в купель На сайте Главного управления МЧС России по Курской области информируется , что соблюдение данной традиции не является обязательным. Окунаясь в прорубь зимой, нужно выбрать оборудованные водоемы у берега, чтобы рядом находились спасательные станции. Прежде чем совершать омовение в ледяной воде, нужно подготовить собственный организм посредством пробежки или активной разминки. Для предотвращения потери чувствительности ног используется легкоснимаемая и нескользкая обувь. Она должна быть максимально удобной.
При наличии ряда заболеваний от народной традиции лучше отказаться, считает главный врач лаборатории LabQuest Светлана Савченко. Для них зимнее купание может обернуться серьезными осложнениями, — подчеркнула она. Кроме того, противопоказано крещенское купание и тем, кто перенес коронавирусную инфекцию в тяжелой форме в течение последних шести месяцев. Не рекомендуется оно и тем, кто страдает заболеваниями органов дыхания: бронхиальной астмой, бронхитом, гайморитом. Но заниматься этим надо постоянно, только тогда организм укрепляет иммунитет. Даже полностью здоровые люди, у которых отсутствуют противопоказания к данной процедуре, в том числе по результатам лабораторной диагностики, должны готовить свой организм к окунанию в прорубь заблаговременно, как минимум за неделю, чтобы избежать возможных негативных последствий, — поделилась Савченко. Категорически несовместимы окунание в прорубь и алкоголь, добавляет врач. Традицию соблюдать не рекомендуется также пожилым людям, маленьким детям, беременным женщинам. После купания нужно переодеться в несколько слоев просторной теплой одежды и выпить чай с медом. Доктор медицинских наук, главный врач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков, в свою очередь, рекомендовал готовиться к зимним купаниям за несколько месяцев до Крещения. Люди-моржи адаптированы к низким температурам, и купание в ледяной воде для них не страшно, — заявил он.
Крещение Господне 2024: какого числа, история, традиции, святая вода, проруби, что нельзя делать
Обязательно купайтесь только в специально подготовленных для этого локациях. Ни в коем случае не пытайтесь сделать прорубь в необорудованном месте самостоятельно. Под льдом может скрываться сильное течение, которое вы заметите только после погружения. К тому же у официальных прорубей всегда дежурят бригады медиков и машины скорой помощи. Север Москвы Большой Садовый пруд ул. Большая Академическая, вл. Северо-восток Москвы Дворцовый пруд ул. Исаковского, вл. Барышиха, вл. Свободы, дом 56 ; Пруд в село Рождествено ул.
Муравская ; Москва-река, яхт-порт «Алые паруса» ул.
Главное для христианина в этот день — это присутствие на церковной службе, исповедь и Причащение Святых Христовых Таин, причащение крещенской воды. Сложившиеся традиции купания в холодных прорубях не имеют прямого отношения к самому Празднику Крещения Господня, не являются обязательными и, что особенно важно, не очищают человека от грехов, о чем, к сожалению, много говорится в СМИ. К подобным традициям не нужно относиться как к магическим обрядам — праздник Крещения Господня празднуют православные и в жарких Африке, Америке, и в Австралии. Ведь и пальмовые ветви праздника входа Господня в Иерусалим были заменены вербами в России, а освящение виноградных лоз на Преображение Господне — благословением урожая яблок. Также и в день Крещения Господня будет освящены все воды независимо от их температуры.
Крещением Господа нашего Иисуса Христа освящается вся вода, во всех ее видах, ведь за две тысячи лет вода реки Иордан, коснувшаяся благословенного тела Христа, миллионы раз поднималась к небесам, плыла в облаках и вновь возвращалась каплями дождя на землю. В чем она — в деревьях, в озерах, реках, травах? Ее частички повсюду. И вот приближается праздник Богоявления, когда дарит нам Господь изобилие освященной воды. В каждом человеке пробуждается беспокойство: а как же я? Ведь это мой шанс очиститься!
Не упустить бы его! И вот люди без раздумий, даже с каким-то отчаянием бросаются к проруби и, окунувшись, потом целый год рассказывают о своем «подвиге». Приобщились они благодати Господа нашего или потешили свою гордыню? Православный человек идет спокойно от одного церковного праздника к другому, соблюдая посты, исповедуясь и причащаясь. И к Богоявлению он готовится неспешно, решая в кругу семьи, кто сподобится после исповеди и причастия по старинной русской традиции окунуться в Иордань, а кто по малолетству или недомоганию омоет святой водой лицо, или обольется на святом источнике, или просто примет с молитвой святую воду как духовное лекарство. Нам, слава Богу, есть из чего выбирать, и не нужно рисковать бездумно, если человек ослаблен болезнью.
Иордань — это не Овчая купель см. Опытный батюшка благословит на купание далеко не всех. Он позаботится о выборе места, укреплении льда, сходнях, теплом месте для раздевания и одевания и присутствии кого-то из православных медицинских работников. Здесь и массовое крещение будет уместным и благодатным. Другое дело — масса людей отчаянных, которые решили без благословения и просто элементарного раздумья искупаться «за компанию» в ледяной воде. Здесь речь идет не о силе духа, а о силе тела.
Сильнейший спазм кожных сосудов в ответ на действие холодной воды приводит к тому, что масса крови устремляется во внутренние органы — сердце, легкие, головной мозг, желудок, печень, и для людей со слабым здоровьем это может плохо кончиться. Особенно возрастает опасность для тех, кто готовился к «очищению» в проруби курением и алкоголем. Приток крови к легким только усилит хроническое воспаление бронхов, которое всегда сопровождает курение, может вызвать отек стенки бронхов и пневмонию. Длительный прием алкоголя или острое опьянение и в теплой воде постоянно приводят к несчастьям, что уж говорить о купании в проруби. Артериальные сосуды алкоголика или бытового пьяницы, даже если он сравнительно молод, не способны правильно реагировать на массивное холодовое воздействие, в этих случаях можно ожидать парадоксальных реакций вплоть до остановки сердца и дыхания. С такими дурными привычками и в таком состоянии лучше к проруби не подходить.
Протоиерей Сергий Вогулкин, настоятель храма во имя иконы Божией Матери «Всецарица» города Екатеринбурга, доктор медицинских наук, профессор: — Объясните все-таки, для чего православному человеку купаться в Крещение в ледяной воде, когда на улице мороз за тридцать градусов? Священник Святослав Шевченко: — Нужно различать народные обычаи и церковную богослужебную практику. Церковь не призывает верующих лезть в ледяную воду — это каждый решает для себя индивидуально. Но сегодня обычай окунуться в морозную прорубь стал для нецерковных людей чем-то новомодным. Понятно, что в большие православные праздники в русском народе происходит религиозный всплеск — и в этом нет ничего плохого. Но не очень хорошо то, что люди этим поверхностным омовением и ограничиваются.
Более того, некоторые всерьез считают, что, искупавшись в крещенской иордани, они смоют с себя все грехи, накопившиеся за год. Это языческие суеверия, и ничего общего с церковным учением они не имеют. Грехи отпускаются священником в таинстве Покаяния.
В Крещение вся вода в мире, даже из-под крана, становится святой. Кроме стоячих водоемов. После полуночи в ночь с 18 на 19 уже можно окунаться в иордани. Окунаются три раза, обязательно крестятся и читают молитву. Воду обязательно нужно набрать и для питья.
По мнению докторов, вовсе не стоит идти в воду людям с хроническими проблемами или вирусными симптомами. Елена Треско, врач-терапевт : «Если у вас есть сомнения, нужно умыть лицо, набрать водички, в щадящем варианте. Нужно стабилизировать свое состояние, если есть хронические заболевания. Человек с температурой погружением в ледяную купель усугубит свое состояние». На страже здоровья и спасатели, которые работают во всех оборудованных для крещенских купаний местах. Заранее дно каждой купели обследовали водолазы, убрали коряги, стекла и все, что может испортить впечатления от купания. К тому же эти два дня у каждой иордани будут дежурить спасатели в гидрокостюмах, в случае необходимости это позволит прийти на помощь быстро. На одном из участков Истры система безопасности многоуровневая. Поперек течения спасатели протянули дополнительную страховку.
Андрей Суворов, временно исполняющий обязанности начальника Истринского пожарно-спасательного гарнизона Московской области: «Натянута веревка с поплавками.
Крещение Господне в 2023 году: вся ли вода святая и когда ее набирать
Не ныряйте в прорубь: священник объяснил, почему не нужно купаться на Крещение. Я один раз окуналась в прорубь на Крещение и к сожалению у меня остались только ужасные воспоминания. Процесс купания в проруби на Крещение происходит вечером 18 января и в ночь с 18 на 19 января 2023 года. Нужно купаться в проруби на Крещение только после того, как отстоял службу, исповедался, причастился. Перед праздником Крещения Господня, который ежегодно выпадает на 19 января, многие верующие интересуются, когда можно окунаться в прорубь.
Обязательно ли окунаться в прорубь на Крещение и зачем это вообще нужно?
Экстремальная традиция нырять, заходить, окунаться в ледяную прорубь – не каноническое требование православной церкви. Церковь не призывает окунаться в прорубь, напротив, мы просим внимательно отнестись к здоровью и эпидситуации, проявить мудрость и, по возможности, воздержаться от посещения купели. В середине января православные верующие отмечают Крещение Господне или праздник Богоявления, неотъемлемой традицией которого является купание в проруби. Крещение Господне в 2024 году отметят 19 января: история и традиции. «Тем, кто хочет взять крещенскую воду домой, совсем не обязательно в Крещение выстраиваться в огромной очереди за нею.
Какого числа Крещение Господне в 2023 году – история и традиции
Существует мнение, что купания в ледяной проруби помогают смыть все грехи. Вот только у священников другая позиция на этот счет. Крещенские купания в прорубях и купелях остаются для верующих исключительно добровольным делом и не имеют ничего общего с церковными обрядами, рассказал телеканалу ОТР русский православный священник Андрей Лоргус Отец Андрей. По его словам, воду в иорданях освящают для того, чтобы люди могли набрать ее домой. Это максимум.
Купание в проруби — это уже народная традиция, но не церковная», — подчеркнул Лоргус. Смыть грехи в ледяной проруби невозможно, уверен священник. Церковь учит, что избавиться от грехов можно только покаянием через таинство исповеди. Вместо того, чтобы окунаться в прорубь, лучше отправиться на службу в храм.
На нее нужно идти уже вечером 18 января. Но если достоять службу до конца не хватит сил, можно посетить храм утром 19 января. Если все же есть желание окунуться в ледяную прорубь, необходимо подготовиться к этому заранее, отметил в разговоре с телеканалом ОТР кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин. В идеале — нужно начинать закаливаться с начала осени, но можно попробовать адаптировать организм к купаниям сейчас.
Вот только у священников другая позиция на этот счет. Крещенские купания в прорубях и купелях остаются для верующих исключительно добровольным делом и не имеют ничего общего с церковными обрядами, рассказал телеканалу ОТР русский православный священник Андрей Лоргус Отец Андрей. По его словам, воду в иорданях освящают для того, чтобы люди могли набрать ее домой. Это максимум. Купание в проруби — это уже народная традиция, но не церковная», — подчеркнул Лоргус. Смыть грехи в ледяной проруби невозможно, уверен священник.
Церковь учит, что избавиться от грехов можно только покаянием через таинство исповеди. Вместо того, чтобы окунаться в прорубь, лучше отправиться на службу в храм. На нее нужно идти уже вечером 18 января. Но если достоять службу до конца не хватит сил, можно посетить храм утром 19 января. Если все же есть желание окунуться в ледяную прорубь, необходимо подготовиться к этому заранее, отметил в разговоре с телеканалом ОТР кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин. В идеале — нужно начинать закаливаться с начала осени, но можно попробовать адаптировать организм к купаниям сейчас.
Можно принимать холодные ванны на балконе, чтобы организм привык к холоду.
Люди в состоянии алкогольного опьянения, если даже приняли «чуть-чуть» для бодрости не допускаются к купанию. Люди, страдающие различными аллергиями, или же есть склонность к появлению судорог лучше всего омыть лицо и руки водой, но вот полноценное купание исключить полностью. Подготовительный процесс Перед тем как нырнуть в прорубь с ледяной, святой водой необходимо познакомиться с некоторыми правилами. По тропинке к купели идти спокойно, не торопясь, так как она покрыта ледяной коркой. Перед тем как спуститься по лестнице убедитесь, что она крепкая и безопасная. Толчки и баловство возле проруби недопустимы. Плавание в ледяной воде категорически запрещено, так же как и ныряние с головой. Купаться лучше не в купальном костюме, а в свободной одежде.
Так как после ныряния ее нужно будет быстро снять, что с купальником сделать не так-то легко. Что касается того купаться в обуви или нет. Здесь выбор индивидуален. Если же вы предпочли купание с обувью, то позаботьтесь о том, чтобы она не скользила.
Все делается в трезвом состоянии, никакого алкоголя, после можно пить горячий чай. Очень важно посещать специальные места, не нужно идти к реке, которая не оборудована, в каждом городе есть специально оборудованные места, где можно совершить процедуру омовения. Работы на фонтане с 08:00 до 22:00 19 числа проводятся на крупных водоемах в каждом городе. Максимальная нагрузка утром, так как по поверью, посетить и провести обряд необходимо утром. Искупаться может любой. Все места оборудованы для купания и оснащены матами и противоскользящими полами.
Рядом дежурят медики и спасатели, есть горячие точки. Подготовку рекомендуется проводить за неделю, ополаскивание холодной водой, у неподготовленных людей могут быть негативные последствия. Как нырнуть в прорубь, чтобы не заболеть? Если вы уверены, что погружение в прорубь не нанесет вам вреда, необходимо правильно подготовиться, а также соблюдать ряд рекомендаций. Поешьте за час до запланированного погружения, чтобы в организме был запас энергии. Снимайте одежду постепенно — сверху вниз, чтобы тело успело привыкнуть к температуре окружающей среды. Снимайте обувь в последнюю очередь. Натирайте тело жирным кремом, чтобы согреться. Сделайте небольшую разминку: несколько приседаний и наклонов, махи руками. Тело должно быть теплым, не потным.
Подходите к лунке медленно, в удобной нескользкой обуви — подойдут пляжные тапочки. В них лучше ходить по воде, чтобы не травмировать ноги и не потерять чувствительность. Когда придет ваша очередь окунаться, прыгайте в воду, не долго думая, но не ныряйте в прорубь, особенно с головой — это усилит теплоотдачу и усилит холодовой шок. Перед погружением задержите дыхание, чтобы оно не оборвалось. Вам не нужно находиться в лунке больше минуты, а если вы ныряете впервые, достаточно и 15-20 секунд. Выйдя из воды, вытрите тело полотенцем, оденьтесь в сухую одежду и выпейте теплой газировки. Подробнее: Последние новости из Белгородской области на сегодня, 15 ноября: стало известно о новых обстрелах Если с вами ребенок, следите за ним во время погружения, потому что он может испугаться, просто забудьте, что он может уплыть, запаниковать и утонуть. Не заставляйте детей нырять в прорубь, если они этого не хотят. Кому категорически нельзя купаться на Крещение?