Салат с пекинской капустой готовится легко и прост. Легкий салат из пекинской капусты без майонеза — самый простой и полезный рецепт.
Подбор по:
- Салаты с пекинской капустой - подборка вкусных рецептов
- Салат с пекинской капустой – 14 простых и вкусных рецептов
- Самые вкусные салаты из пекинской капусты: 10 очень простых рецептов
- Салат из пекинской капусты с огурцом: рецепты
Простые салаты из Пекинской капусты
Салаты из пекинской капусты очень часто можно встретить на праздничных столах. На приготовление салата из пекинской капусты и курицы не нужно тратить много времени, сил и средств. Новый салат с пекинской капустой креветками и ананасом. Предлагаю свой рецепт легкого салата из пекинской капусты. 20 рецептов салатов из пекинки: легких и сытных, диетических и питательных, насыщенных, теплых, необыкновенных и самых простых. Салаты из пекинской капусты готовить просто получаются они очень вкусными и питательными к тому же не вредят фигуре читайте наши простые рецепты и у вас все получится.
Салаты из пекинской капусты — 10 простых и вкусных рецептов
Пекинская капуста улучшает кровеносную систему, нормализует метаболизм. Продукт способен вызвать мочегонное воздействие, а также понижает внутреннее артериальное давление. Капуста является отличным помощником при проявлении хронических запоров, может усиливать перистальтику внутри кишечника, эффективно снижает вес человека, сохраняя целостность нервной системы. Также продукт укрепляет иммунитет, выводит из организма соли тяжёлых металлов, борется с хроническим проявлением усталости и стрессами.
Результаты работы селекционеров налицо — пекинку сейчас можно купить в каждом супермаркете в любое время года.
Чем так полезна пекинская капуста, за что ее ценят, какова причина головокружительного успеха китайской капусты во всем мире? В первую очередь стоит отметить, что витамина С в ней в несколько раз больше, чем в листьях салата. Много каротина и витаминов группы В, а также калия, кальция, фосфора и магния. А вот калорий совсем мало 16 кКал в 100 г , так что ее смело можно рекомендовать сторонникам здорового питания.
Пекинка входит практически во все диеты для похудения. Пекинская капуста — один из лидеров среди зеленых овощей по содержанию витамина С — 27 мг в 100 г!
Температура запекания 180 градусов. Тем временем, пока куриное филе запекается в духовке, возьмем пекинскую капусту. Нарежем ее довольно крупными кусочками. Получились кольца из капусты, которые распадутся сами на тарелке. Теперь берем помидоры. Если у вас есть время, то вы можете взять помидоры и обжарить их на гриле. Помидоры на гриле имеют очень хороший вкус, замечательно впишутся в любой салат.
Данный салат относится к категории моментальных, мгновенных салатов, поэтому добавляем свежие коктейльные томаты. Черри режем пополам, более крупный помидор на 8-10 кусочков. Груши у нас в стране очень редко используют в салаты, обычно используют яблоко. За границей давно уже все знают, что грушу можно использовать как некий сладкий элемент в салате. Берем грушу, нарезаем средними дольками и отправляем в салат.
Яйца порубить в форме кубиков. Натереть сыр на среднюю терку. Добавить кукурузу, соль, зерновую горчицу, порубить зелень на мелкие фракции.
Заправить оливковым маслом, либо майонезом по желанию. Очень важно красиво оформить и подать закуску, а ароматность копченой курочки и зелени сделают блюдо неповторимым и желанным для всех!
Салат из пекинской капусты с огурцом: рецепты
Капуста пекинская 300 гр., крабовые палочки 200 гр., яйцо куриное 2 шт., консервированная кукуруза 1 банка, майонез 200 мл. Как приготовить обалденно вкусный салат с пекинской капустой? С кукурузы слейте сок, пекинскую капусту помойте, яйца сварите вкрутую. Именно с пекинской капустой получаются самые нежные салаты! Салат из пекинской капусты с огурцом — очень легкий и полезный, поэтому его могут взять на заметку как сторонники правильного питания, так и те, кто не прочь избавится от парочки лишних килограммов.
Салат с пекинской капустой и куриной грудкой: 16 лучших рецептов
| Салат с пекинской капустой и куриной грудкой — интересные идеи приготовления вкусного блюда | В любом салате с пекинской капустой, где встречается майонез, его можно заменить сметано-горчичной заправкой. |
| Салаты с пекинской капустой | Простой и легкий салат с тунцом и пекинской капустой. |
| Салат из пекинской капусты, 221 вкусный рецепт с фото Алимеро | Особого внимания заслуживает салат с пекинской капустой и крабовыми палочками, декорированный тонкой картофельной соломкой фри. |
| Салаты из пекинской капусты — 11 простых и вкусных рецептов | Салат из пекинской капусты, крабовых палочек и консервированной кукурузы готовится буквально за 10 минут, получается блюдо. |
10 рецептов самых вкусных салатов из пекинской капусты
Салаты из пекинской капусты - подборка диетических рецептов Сегодня мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических салатов из пекинской капусты. Просмотров: 6110 Пекинская капуста - недорогой и очень полезный низкокалорийный овощ.
Морковь можно и не добавлять, но это витамины и украшение блюда. Овощи плюс витамины, хорошее сочетание.
Это просто чудо природы. Авокадо богат полезными веществами и витаминами. И наша капуста тоже не хуже Обогащаем организм витаминами.
Низкокалорийный вкусный легкий салат. Он должен быть простой, быстрый в приготовлении и легкий для пищеварения. В этот раз я готовила вот такой салат «кролик», очень вкусный и сытный.
Свежие помидоры и сухарики. Классное сочетание.
Его еще называют ленивая кимчи. Кимичи — это ферментированная острая капуста. Готовится она гораздо сложнее и дольше. Поэтому этот вариант ленивый, но тоже вкусный. Количество: 3-4 порции Приятного вам аппетита!
Показать больше.
Салат из пекинской капусты Праздничный Готовится такой салат 5 минут Приготовление: Листья капусты отделяем от кочана и режем на средние кубики Огурец нарезаем средней соломкой.
Салат из пекинской капусты
Вкусные салаты с пекинской капустой из доступных продуктов на каждый день и на праздничный стол с фото и видео приготовить очень просто по нашим рецептам. Сочные, простые в приготовлении салаты с пекинской капустой давно стали источником витаминов и украшением стола. пекинской капусты, яблок и куриной грудки. Хрустящий салат из пекинской капусты с сыром и сухариками.
Постный салат из пекинской капусты — 7 рецептов
Берите на заметку! Он отлично подойдет для обеденного перекуса. Легкий, сочный и полезный. Готовится быстро, а получается очень вкусно!
Если вы любите быстрые в приготовлении блюда, то берите на заметку такой рецепт. Такой овощной салат, заправленный растительным маслом хорошо подойдет на закуску или как гарнир.
Подогрейте смесь на плите, но до кипения не доводите.
Залейте капусту, а после остывания отправьте ее в холодильник минимум на 6 часов. Это блюдо идеально подходит к мясу. С рыбными консервами Довольно необычное сочетание, но можете не сомневаться, будет вкусно.
Продукты: 300 г пекинской капусты, средняя морковь, 2 яйца, половинка луковицы, соль, перец, рыбные консервы в масле, майонез для заправки. Нашинкуйте капусту, морковь натрите на терке, порежьте лук. Добавьте вареные яйца и консервированную рыбу.
Можете выбрать на свое усмотрение: сардина, скумбрия, тунец или любой другой вариант. Осталось посолить и поперчить салат, а также заправить его майонезом. Ориентируйтесь на свой вкус, но не переборщите 2 — 3 ст.
С фасолью и курицей Сытный салат, который можно приготовить на ужин. Ингредиенты: по 200 грамм отварной курицы и пекинской капусты, по 100 грамм красной консервированной фасоли и кукурузы, соль, майонез или сметана для заправки. Нарежьте капусту тонкими лентами.
Отварную курицу разделите на волокна. Смешайте все составляющие. В качестве заправки используйте майонез или сметану.
С первым вариантом будет вкуснее, но второй тоже не исключается. Полезный совет: чтобы внешний вид салата не пострадал, его нужно перемешивать очень осторожно. Не стоит готовить его впрок, капуста даст сок, и он станет водянистым.
С сухариками Салаты с сухариками пользуются большой популярностью у взрослых и детей. Если будете готовить это блюдо для ребенка, обратите внимание на то, что в его составе присутствует майонез. Продукты: 300 г пекинской капусты, упаковка сухариков лучше продолговатых, а не в виде квадратиков , по 100 г колбасы ветчины, отварного куриного филе и сыра, майонез для заправки, зелень, соль.
Делюсь любимым рецептом в нашей семье. Реально очень вкусный и красивый. Для зимы, кстати, хорошо подходит. Все продукты купить без проблем. Зеленый лучок — 2-3 веточки Масло, оливковое тоже вкусно — 4-5 ст.
Пекинку стругаю средними полосками. Чем толще лист, тем тоньше полоса. Морковь режу только соломкой, тонко. Это дает нужный сочный контраст. Огурчик — по настроению, могу кубиком мелким, а могу и тонкой соломкой.
Лук рублю мелко. С мясом, как обычно — порезать на кусочки, посолить, поперчить и обжарить до готовности на хорошо разогретой сковороде. Лучше помешивать не отходя и крышкой накрыть на последней минуте. Для соуса все взбить. Объединяю продукты, когда мясо остыло.
Перемешиваю аккуратно, даю постоять 10 минут. Проверено годами всей семьей и на праздники.
Болгарский перец небольшими полосками.
Каждую оливку разделите пополам. Сыр порежьте кубиками. Приготовьте в отдельной емкости соус из меда, горчицы, сока лимона и масла.
Удобно смешивать все ингредиенты в баночке с крышкой — нужно просто потрясти ее.
Салат из пекинской капусты — простые и вкусные рецепты
Большая часть из них добавляется для яркости и аппетитности блюда. Ингредиенты: спелая, сочная груша - 1 шт. Два вида капусты и зелень промыть, овощи тонко нашинковать, зелень порвать руками. Сварить куриное филе до готовности. Остудить, произвольно порезать. Смешать с капустой и салатом. Выложить ингредиенты на плоскую салатную тарелку. Из груши вырезать твердую серединку.
Оставшуюся мякоть вместе с кожицей порезать крупными кубиками. Важно, чтобы фрукт был сочным, спелым, но при этом довольно плотным.
А придав ему симпатичный внешний вид, можно смело выставлять его и на праздничный стол. Приготовьте легкий зеленый салат из свежей китайской капусты по этому рецепту, Вам обязательно понравится! Китайская капуста — 1 небольшой вилок Огурец свежий — 1 шт. Сухарики ржаные «С хреном» — 1 пакетик майонез для заправки — 100 гр. С вилка капусты удалить крайние листья. Мелко нашинковать китайскую капусту поперек вилка с помощью острого ножа. Огурец вымыть и нарезать тонкой соломкой. Яйца отварить вкрутую, охладить под холодной проточной водой, очистить от скорлупы, отделить белки от желтков.
Белки нарезать соломкой или натереть с помощью крупной терки. В глубокий салатник выложить капусту, огурец и яйцо, перемешать с помощью столовой ложки. Желтки раскрошить рукой и выложить сверху по краю салата. Сухарики вставить на макушке в середину блюда. Можно использовать и сухарики с другим вкусом, тоже будет вкусно, но мы остановились на этом остреньком «С хреном». В принципе можно просто перемешать все компоненты, но так красивей и значит аппетитней. В качестве заправки для салата из китайской капусты используем майонез. Опять же для красоты блюда, выдавить его через срезанный уголок пакета.
Салаты из пекинской капусты - подборка диетических рецептов Сегодня мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических салатов из пекинской капусты. Просмотров: 6110 Пекинская капуста - недорогой и очень полезный низкокалорийный овощ.
Старайтесь, чтобы «соломка» получилась максимально длинной. Тщательно помойте картофельную стружку в чистой воде, а затем обсушите бумажным полотенцем. Капусту нашинкуйте тоненькой соломкой. Палочки разверните и нарежьте тоненькой соломкой. Также нарежьте твердый сыр и соленые огурцы.
Посоветуйте салатик из китайской капусты
Сочный салат с пекинской капустой и гранатом прекрасное тому подтверждение, которое покорит даже самого придирчивого гурмана. Легкие, витаминизированные и питательные. самые вкусные салаты из пекинской капусты помогут плавно, недорого и рационально пережить овощное межсезонье серией блюд в которых сочная, хрустящая, сладкая, с широкой цветовой палитрой напа, мягко и деликатно дополняет. топ самых простых и вкусных рецептов с пошаговыми фото и отзывами, новые и классические Салат с пекинской капустой и фасолью, Салат с пекинской капустой и тунцом. Вкусный салат с пекинской капустой, куриной грудкой и ананасами слоями. салат с пекинской капустой овощной Поскольку салат считается диетическим, заправляется он растительным маслом.
Польза и вред
- Видео рецепты
- С гранатом и куриным филе
- Салаты из пекинской капусты - подборка диетических рецептов
- Салат с пекинской капустой и курицей: 10+ рецептов с фото — просто и вкусно!
- Готовим дома рецепты салат из пекинской капусты
- 1. Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками
ТОП-10 лёгких салатов с пекинской капустой
Но, судя по нынешней весне, насладиться жаркими лучами придется еще не скоро. А восполнить запасы недостающих витаминов нам помогут имеющиеся овощи. Поэтому героями сегодняшнего поста будут пекинская и белокочанная капуста, из которых можно приготовить вкусные и очень полезные салаты. Простые и вкусные салаты с капустой У нас еще с осени сохранилась в идеальном состоянии белокочанная капуста.
Выложить в миску, где мы и будем собирать наш салат. Старайтесь не срезать грубые стебли, в них сосредоточена самая большая масса полезных веществ и витаминов. Если не хотите, чтобы содержимое из—за них ощущалось несколько грубоватым, то срежьте небольшие утолщения и просто помельче их порежьте. Кукурузу мы будем использовать консервированную, поэтому первоначально с нее нужно слить всю жидкость.
Для этого удобно ее откинуть на дуршлаг. После чего добавить к капусте. Крабовые палочки порезать небольшими кусочками. Всыпать нарезку в миску. Добавить нарезанный болгарский перец. Его можно использовать разного цвета. А для создания более яркой картинки, можно взять перец трех цветов, и добавить каждого понемножку.
Измельчить укроп и мелко порезать зеленый лук. Соединить все компоненты. Перемешать, посолить по вкусу и добавить немного сахара. Можно также добавить и черный молотый перец, но это по желанию. Блюдо получается очень нежным, и в принципе, можно обойтись и без перца. Читайте также: 19 Самых лучших сортов кабачков: описание и характеристика.
Яйца заранее отвариваем 8 минут после закипания и охлаждаем, чтобы к моменту готовки салата они были уже холодные. Нарезаем их соломкой. Корейскую морковку нужно немного помельчить, чтобы не была слишком длинная. Смешиваем все в одном тазике и заправляем домашним майонезом. Вкуснятина, обязательно попробуйте! Салат с пекинкой и тунцом Очень вкусный, рыбный вариант! Казалось бы сочетание такое необычное — в составе рыба и помидоры, а получается бесподобно. Мои просят готовить его постоянно, а это значит рецепт удачный. Ингредиенты: Тунец консервированный можно макрелевый — 1 банка. Помидоры черри — 5-6 шт. Яйца перепелиные отварные — 10 шт.
Китайская капуста сочетается с овощами, фруктами, различными специями, зеленью, мясом. Классический рецепт На приготовление простого салата из пекинской капусты и кукурузы потребуется 25 мин. Приготовление далее. Продукты для приготовления 8 порций салата: 600 г пекинской капусты; 300 г кукурузы в банке; 4 пера зелёного лука; 2 ст. Пошаговый процесс приготовления Инструкция, как сделать простой салат из китайской капусты и кукурузы: Помыть капусту под водой из-под крана, протереть сухим полотенцем, срезать с неё кочерыжку, порубить соломкой с помощью острого ножа. Отжать порезанную капусту руками, сложить в салатник. Высыпать из банки кукурузу, открыв и слив жидкость, отправить к капусте и хорошо перемешать. Ополоснуть зелёный лук под холодной водой, просушить полотенцем и нарубить мелкими кусочками.