Советы экспертов, как начать заниматься скандинавской ходьбой, техника выполнения, как выбрать палки для занятий и на что обратить внимание. 1 Комплект наконечников для скандинавских палок Berger, 2 шт, черный УТ-00010973. Наконечники для скандинавских палок осуществляют амортизацию при ходьбе.
Замена наконечника скандинавских палок
Для того, что бы мечта стала реальностью нужно прилагать значительные усилия, выполняя определенные физические упражнения. Но не забудьте прихватить с собой пару скандинавских палок. Сегодня многие люди выбирают для себя этот необычный вид спорта. Убедиться в этом несложно отправившись в парк. Здесь можно встретить людей, которые ходят в удобных кроссовках, держа в руках палки, похожие на лыжные. Скандинавские палки действительно имеют свое происхождение из лыжного спорта. В 1940-х годах тренер финской сборной по лыжам предложил специальные тренировки в межсезонье, для того чтобы спортсмены не теряли свою спортивную форму. И в предстоящих соревновательных сезонах такая техника показала очень хорошие результаты.
С тех пор скандинавская ходьба, или как ее еще называют — северная, финская или нордическая, начала распространяться в странах Скандинавии, а после этого на территории Северо-Западной Европы. Жители Германии особенно любили скандинавскую ходьбу. В этой стране даже были созданы специальные трассы для занятий необычным видом спорта. Польза Немецкие врачи провели серьезные исследования, которые выявили что ходьба с палками отлично тренирует мышцы, расположенные в плечевом поясе и спине, которые мало задействованы в других видах спорта, например во время бега. Ученые получили удивительные результаты. Опора на палки может значительно снизить нагрузку на пяточную кость, а также на тазобедренный и коленный суставы. Еще одной положительной особенностью этого вида физической активности является то, что работа с большим количеством мышц позволяет сжигать в 1,5 раза больше жира, чем обычные прогулки.
В связи с этим показаниями к применению такой техники являются люди, склонные к полноте, а также страдающие ожирением.
Две или три секции изделий крепятся между собой цанговым механизмом фиксации — чтобы установить нужное положение, достаточно повернуть палку вокруг свой оси по часовой стрелке. Стержни выполнены из алюминия — материала легкого, который не отяжеляет руки во время движения. Стальной наконечник универсальный, подходит для асфальтового и грунтового покрытия. Производитель выпускает спортинвентарь в двух типоразмерах с длиной использования от 67 до 135 см и от 77 до 135 см, что поможет выбрать оптимальный вариант под свой рост. По отзывам, нордические палки очень легкие, выглядят красиво и удобны в использовании. Многие хвалят комплектацию — в наборе с основными палками идут накладки «сапожки», дополнительные кольца, перчатки или обхваты-темляки.
Это важно, так как палки для продвинутых любителей более жесткие, но хрупкие на излом. Неопытный ходок может после тренировки прислонить такие палки к заборчику, порыв ветра сдует их на асфальт, и трубка треснет. Палки для начального уровня стоят в районе 1 000 — 2 500 рублей. Палки для фитнес-уровня обойдутся от 3 000 до 10 000 рублей, в среднем 5 000 — 7 000 рублей. Профессиональные палки стоят в среднем 14 000 — 15 000 рублей. Диапазон цен составляет от 10 000 до 40 000 рублей и более.
Специального режима хранения для всех палок не требуется, также как и смазывания механизмов, достаточно чехла». Чего не следует делать при покупке палок? Новички часто совершают типичные ошибки. Как их избежать? Не покупайте первые палки, не подержав их в руках. Если дешевле заказать по интернету — сначала съездите в шоу-рум или офлайн-магазин.
Не покупайте первые попавшиеся, возьмите в руки несколько моделей.
Пробка сохраняет тепло у ладони и не скользит. Для удобства выбирайте ручки с отстегивающимися темляками. Тогда, чтобы снять палку, достаточно нажать на кнопку на ручке, и палка отцепится. Наконечники палок для скандинавской ходьбы В комплекте с палками для скандинавской ходьбы идет несколько наконечников. На палку изначально надет несъемный наконечник из прочного металла.
Он предназначен для грунта, снега и льда. При ходьбе по городу на него надевается мягкий резиновый наконечник, который слегка гасит удары об асфальт и не издает громких звуков. Важное отличие лыжных палок от скандинавских — наконечники. На лыжные наконечники-лапки не подходят резиновые заглушки от палок для ходьбы. Но, если не раздражает цокающий звук, можно ходить с лыжными по любым покрытиям. А в лесу или парке вообще не будет никакой разницы.
Наконечники для палок для скандинавской ходьбы 2 пары
Наконечник на палку для скандинавской ходьбы Ergoforce Е 0677 изготовлен из износостойкой резины. Сменные резиновые наконечники KINERAPY для палок для скандинавской ходьбы RW903 фото. палки SILAPRO Набор палок для скандинавской ходьбы 2шт, телескопические 65-135см, алюм 6061, пробка. Наконечники для палок скандинавской ходьбы Estafit, металл, 3 пары. Характеристики выбора палок для скандинавской ходьбы, которые отвечают за долговечность и комфорт тренировок. Эти и другие «расходники» к палкам для скандинавской ходьбы вы всегда найдете в NordicMarket.
Металлические наконечники к палкам для скандинавской ходьбы
| Треккинговые палки. Как правильно выбрать | Наконечники для палок скандинавской ходьбы– важный элемент спортивного инвентаря. |
| Треккинговые палки и палки для скандинавской ходьбы Fizan - блог Планета Спорт | Палки для скандинавской ходьбы должны быть строго определённой длины, иметь нескользящую ручку, металлический или резиновый наконечник, темляк-полуперчатку, который затягивается по вашей кисти. |
| Обзор на палки для скандинавской ходьбы | Журнал Опека | Характеристики выбора палок для скандинавской ходьбы, которые отвечают за долговечность и комфорт тренировок. |
Наконечники для скандинавских палок в Москве
Используются наиболее широко. Они имеют пометку «левый» и «правый», обеспечивают идеальное сцепление с палками и увеличивают точность движений. Иногда регулируются по длине, что позволяет при необходимости дополнительно использовать перчатки. Темляк для профессионалов.
Это более современный вид, выпускается большинством производителей и используется на профессиональных палках. Темляк для профессионалов представляет собой ткань. Она расположена между большим и указательным пальцами.
Эта ткань позволяет поглощать пот. Для удобства регулируется. При этом, не снимая перчатки, вы можете за секунду отсоединить палки, ответить на телефонный звонок, сделать удачный снимок и т.
Чтобы правильно подобрать темляк, измерьте окружность ладони, как показано на рисунке. Если длина окружности составляет от 12 до 20 см, то выбирайте темляк размером 5—8, а от 20—30 см — размером 9—12. Наконечники для палок На конце скандинавской палки имеется наконечник коготь, шип из прочного карбида вольфрама.
Его можно смело втыкать в почву, грунт и песок, он не будет проскальзывать и застревать. Кроме того, в комплект могут входить специальные съемные металлические наконечники различной конфигурации для разных поверхностей. Причем надо иметь в виду, что на более дорогих моделях наконечники можно менять, а на дешевых — не всегда.
Для ходьбы по асфальту надевают специальные резиновые наконечники сапожки. Они должны входить в комплект с палками. Пластмассовые наконечники намного хуже.
Металлические наконечники шипы. Эта часть принимает на себя основную нагрузку. Поэтому наконечники для палок должны быть очень крепкими, желательно из карбида вольфрама.
Кроме того, к палкам должны прилагаться сменные наконечники. Наконечники для асфальта и других твердых поверхностей. Палки для скандинавской ходьбы имеют твердосплавный наконечник и резиновый «башмачок» для ходьбы по асфальту.
Твердосплавные бывают разных видов, одни напоминают «коготь», а другие выполнены виде пики. Недавно в европейских странах появились новые наконечники из следующих материалов.
Либо можно купить пару универсальных металлических наконечников и установить на палки. Металлические универсальные наконечники выполнены из победитового сплава и созданы для цельных палок. Металлические усиленные наконечники созданы для цельных палок и повышенной нагрузкой на палки. Металлические наконечники Leki flextip short trekking сделаны для складных моделей палок Leki. Металлические наконечники Leki Nordic walking speed сделаны из супер-прочного материала с основанием из ударопрочного пластика отличный вариант для цельных палок.
Карбон Модели из этого материала самые дорогие и качественные. Они прочные, упругие, при этом мало весят.
Рекомендованы для интенсивных тренировок, но не подойдут людям с большим весом. Можно приобрести комбинированный вариант из стекловолокна с карбоном. Процент соотношения материалов может быть различным. Чем больше в составе карбона, тем выносливее инвентарь и лучше его амортизационные свойства. На что ещё обратить внимание при выборе палок для скандинавской ходьбы Помимо древка, конструкция скандинавской палки включает рукоять, темляк и наконечник. При выборе ориентируйтесь на характеристики элементов и особенности использования. Рукоять Во время тренировки пользователь часто отпускает и захватывает рукоятку. Важно, чтобы она не скользила, была тактильно комфортной. Ручки изготавливают из пластика, резины, пробки или комбинации материалов.
Комфортными считаются пробковые и резиновые рукоятки, менее удобными — пластиковые, поскольку они не впитывают влагу и скользят. Пробка хорошо впитывает влагу, но она постепенно темнеет, теряет первоначальный вид, крошится и отклеивается. Долговечный вариант — ручки с резиновыми вставками. Они устойчивы к износу, не боятся влаги, их легко мыть и дезинфицировать. Если при занятиях ваши руки испытывают дискомфорт скользят, потеют, появляются натёртости , используйте тонкие перчатки для бега. Темляк Темляк — важный элемент конструкции, отвечающий за правильную фиксацию кисти. Согласно технике скандинавской ходьбы, когда рука находится сзади, нужно расслабить кисть и разжать пальцы.
Gess — американская компания, выпускающая одежду и аксессуары для спорта. Основана в 1981 году в США, с каждым годом выпускает все больше товара для спортивных тренировок, наделенные высоким качеством.
Indigo — компания выпускает спортивный инвентарь для мужчин и женщин, которые отдают предпочтение активному спорту. Он сделан из качественного, прочного, безопасного материала. Поставляется во все страны Европы. Yamaguchi — компания основана в 1976 году, производит спортивный инвентарь высокого качества, который обеспечивает комфортные тренировки. Сотрудничает со многими спортивными магазинами, поставляет товары за границу. Armed — компания производит инвентарь для разных видов спорта, в том числе и палки для скандинавской ходьбы.
ТРЕККИНГОВЫЕ ПАЛКИ
Наконечники для палок Leki SILENT SPIKE PAD WALK Наконечник предназначен для скандинавской ходьбы в зимний период. В комплекте с палками для скандинавской ходьбы идет несколько наконечников. Правильные скандинавские палки. Техника скандинавской ходьбы с палками для начинающих. Подбор скандинавских палок по росту. Телескопические палки для скандинавской ходьбы Ecos подходят для многих начинающих спортсменов, которые только начинают заниматься спортом.
Назначение и виды наконечников на палки для скандинавской ходьбы
Правильный выбор размера палок для скандинавской ходьбы должен быть сделан с учетом многих факторов. В комплект палок для скандинавской ходьбы всегда входят резиновые протекторы (сапожки) — колпачки на металлические наконечники палок. Созданы для замены изношенных наконечников. ТОЛЬКО для палок дет. Newfeel NW P100, NW P120 и NW P120. Правильные скандинавские палки. Техника скандинавской ходьбы с палками для начинающих. Подбор скандинавских палок по росту. 2) В отличие от лыжной, палки для скандинавской ходьбы заканчиваются специальным графитовым наконечником.
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?
Также этот вид активности помогает укрепить мышцы и поддерживать плотность костей. Чтобы получить пользу от физических упражнений, нужно выполнять их правильно. Помогаем разобраться с техникой и выбрать подходящие палки. Лыжные и треккинговые палки не подходят Теоретически на тренировку можно взять лыжные или треккинговые, но лучше выбрать те, которые были специально разработаны для скандинавской ходьбы. У таких палок удобный ремешок на рукоятке, который напоминает перчатку без пальцев, — называется он темляк. В отличие от обычной стропы, которую используют для лыжных палок, темляк надежно фиксирует палку в руке, даже если человек не сжимает рукоятку. Сама рукоятка установлена под небольшим углом, чтобы палку было удобно держать и правильно ставить при ходьбе. Инструктор НордикПро рассказывает, как выбрать палку для скандинавской ходьбы В комплекте должны быть насадки-каблучки, которые надевают на наконечники. Они помогают не скользить на снегу и берегут руки от ударной нагрузки при ходьбе по гравию и асфальту. Для тротуаров подходит резиновый каблучок, а чтобы пройти по грязи или неровной местности, стоит использовать металлический. Из-за разницы в комплектации проще и дешевле купить палку для скандинавской ходьбы.
Это лыжные палки. Темляк у них чаще всего выполнен в форме обычной стропы, а не перчатки без пальцев. В комплекте нет резинового каблучка, потому что лыжные палки предназначены для снега, а не для асфальта и грунта У треккинговых палок обычные стропы, рукоятка прямая. Такую палку можно переоборудовать для скандинавской ходьбы, но тогда придется отдельно докупать ручку и темляк А это палки для скандинавской ходьбы.
Давайте разберемся, какие наконечники, в принципе, бывают. Представляют собой пластмассовый элемент лапка с металлической вставкой острие. Очень важно, чтобы острие было изготовлено действительно из твердосплавных материалов, например, карбида или победита. Чем оно острее, тем сильнее сцепка с землей. Верхняя часть изделий выполняется из прочной пластмассы.
Иногда нижняя часть наконечника выполнена в виде прямого шипа. Еще его называют еще зубом. Есть варианты наконечника в форме когтя.
Отличаются ощутимой рельефностью и долговечностью, изготавливаются из максимально прочной резины. Такие наконечники на скандинавские палки имеют расширенное основание, способствующее смягчению ударной нагрузки. Срок службы насадок определяется толщиной резины и соблюдением условий эксплуатации.
Если башмачки используются для ходьбы по твердым поверхностям, то для мягких предусмотрены изделия из карбида вольфрама то есть металлические, в виде штырьков. Как удачно купить наконечники для скандинавских палок в Москве?
Наконечник предназначен для облегчения передвижения по различным поверхностям. Вы можете использовать палки при ходьбе по асфальту, грунтовым дорожкам, галечным пляжам, песку, снежному покрову, холмам и т. Он создает необходимый для ходьбы амортизирующий эффект. Насадка на палку является расходным материалом, которая со временем требует замены, поэтому их всегда можно купить отдельно. Также, при использовании палок в разное время года и на различных поверхностях рекомендуется приобрести наконечники для любого сезона и дороги, чтобы тренировка проходила с комфортом. Наконечники для палок для скандинавской ходьбы купить в Санкт-Петербурге можно в нашем магазине, оформив заказ на сайте или по телефону.
Товар можно забрать самостоятельно или выбрать курьерскую доставку. Наконечники для палок для скандинавской ходьбы Любой комплект палок оснащен специальными насадками, которые позволяют их использовать на разной поверхности.