Синдром опустевшего гнезда — красивое выражение, за которым скрывается клубок не самых приятных эмоций и переживаний родителей, чей ребенок. Психолог Самбурский назвал карикатурных тещ примером синдрома пустого гнезда.
Как справиться с кризисом покинутого гнезда
Психолог Самбурский назвал карикатурных тещ примером синдрома пустого гнезда. Но если синдром пустого гнезда затянулся и приносит страдания, то нужно не ждать спонтанного разрешения,а искать способы его преодоления. Синдром пустого гнезда. В этом году мой так, быстро повзрослевший сын закончил школу с и поступил в Москве в сь бы радоваться надо,а я уже неделю утопаю в слезах. Важнейшую роль в преодолении синдрома «пустого гнезда» играют отношения между супругами. кризис среднего возраста и 'синдром опустевшего гнезда' в родительской семье.
Синдром пустого гнезда: как пережить, что ребенок вырос и уехал?
| Синдром пустого гнезда повлияет на ваш брак? - Дом 2024 | Как наладить гармонию в жизни, когда дети повзрослели Синдром пустого гнезда может быть очень трудным временем. |
| Синдром пустого гнезда: 5 способов не потерять смысл жизни, когда дети выросли | Синдром пустого гнезда — это не диагностируемое состояние, а реальная ситуация, с которой сталкиваются многие родители. |
| 5 способов справиться с синдромом пустого гнезда | Когда дом становится пустым: синдром опустевшего гнезда. |
Симптомы синдрома пустого гнезда, причины, лечение, профилактика
Мир — это то, что у нас в голове Надо мысленно представить, что ваш любимый ребенок, как и ранее, с вами, вы живете одной семьей… По этой причине у него не сложилось на личном фронте, он не смог реализовать себя в этой жизни, в итоге стал неудачником. Вам стукнуло 85, и вас постоянно сопровождает 65-летний дедуля, который из-за мамы к своему возрасту так и остался один, да и еще, скорее всего, без желаемого образования. Естественно, старичок перестанет представлять интерес для детородной женской половины населения. Итог — род вашего мужа и, соответственно, его престарелого сына прервется. Понятно, что после такого прокручивания событий вы можете прийти к мысли, что все, что происходит в вашей жизни, естественно и эволюционно правильно. Спасение от синдрома «пустого гнезда» в труде Труд действительно может оказывать целебное действие при многих проблемах, к которым относится и наш случай.
Оставьте диван, займитесь чем-нибудь, например, уборкой, попробуйте походить по магазинам, посетите парикмахерскую, массажный салон. Наконец, придумайте себе хобби. Впрочем, никто не говорит, что кризис «пустого гнезда» пережить легко. Но, все же это вполне реально.
Например, если у вас есть супруг или партнер, вы можете вложить деньги в отношения, найти новые общие интересы и разжечь роман. Если у вас нет партнера, вы можете подумать о том, чтобы снова войти в мир знакомств. Вы также можете переориентировать свою карьеру или стать более активными в любом участии сообщества, которое у вас есть.
Составьте список новых интересов, которые вы хотели бы изучить. Ищите встречи в вашем районе meetup. Если у вас возникли проблемы с мозговым штурмом, не волнуйтесь. Годы воспитания могут заставить человека почувствовать себя немного "ржавым" во внеклассных занятиях. Попробуйте вспомнить интересы, которые у вас были до того, как у вас появились дети, и подумайте о том, чтобы изучить их для начала. Лучше всего принять участие до того, как ваш ребенок уйдет из дома, но если уже слишком поздно, постарайтесь как можно скорее внести дела в свой календарь. Помните, что испытывать чувство потери - это естественно, поэтому не ожидайте поначалу чувствовать себя "возбужденным" как таковым.
Ну подумаешь, что живут уже не с нами, но мы-то все равно для них не стали менее родными и близкими. Безусловно, рождение ребенка — самый счастливый момент в жизни женщины, Именно в этот миг она начинает играть свою главную роль — роль матери. В круговерти событий — успехов и неудач, радостей и переживаний — многие матери забывают о себе, а помнят только о том, что нужно вскормить и защитить своих птенцов. Гнездо опустело.
Нет привычных обязанностей. В доме тихо и как-то пусто. Появилось много свободного времени. И откуда ни возьмись возник вопрос: а куда, собственно, девать это свободное время?
Из-за чувства потерянности и пустоты некоторые дамы начинают активно вмешиваться в жизнь своих взрослых детей. И вот здесь кроется серьезная опасность. Ты покушал?
Именно поэтому нужно самой подстегивать своих птенцов все же вылететь из вашего уютного «гнездышка». Это позволит матери быстрее свыкнуться с мыслью о том, что дети уже выросли и лучше подготовиться к этому морально. А самим детям подобное решение сослужит полезную службу по части повышения самостоятельности и независимости.
Первым сложным этапом на тернистом пути жизни становиться окончание школы. Становясь перед необходимостью поиска места обучения, многие семьи сознательно идут на как можно большую отдаленность от дома. Дети ищут самостоятельности, которая пока что выражается исключительно в трате родительских денег. Родители же начинают привыкать к тому, что их маленький мальчик или девочка выросли и должны протаптывать собственные тропинки по свирепым горным вершинам жизни. После университета многие остаются в тех городах, где оканчивали свою альма-матер и поэтому разлука с родительским домом становиться уже естественным состоянием. В случае же если ребенок возвращается домой, этот период лучше не затягивать надолго, дабы не иметь дальнейших проблем.
Повторное привыкание к «пустому гнезду», знаете ли, является еще более сложным процессом и может иметь более тягостные последствия. Если родители не сумели вовремя отпустить своих детей в свободное плавание, или полет, если угодно, то вероятно, они и дальше будут вмешиваться в их жизнь со своими ценными советами. При этом ценность самого совета весьма спорна, однако родителям и дальше хочется принимать активное участие в жизни своих отпрысков.
Взрослые дети – факт, который следует принять
Сумев вырастить и женить всех детей, многие пары сталкиваются с так называемым «синдромом пустого гнезда». Это благодатная почва для синдрома пустого гнезда. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Если человек реализовался в профессии, справился с синдромом «пустого гнезда», всех отпустил и никого не держит, то возникают все условия для реализации в творчестве, хобби, путешествиях.
«Синдром пустого гнезда»: почему сложно отпускать детей в большую жизнь — объяснил врач
Неврологические проблемы: кровоизлияния в мозг, в том числе как следствие черепно-мозговой травмы, опухоли головного мозга — как злокачественные, так и доброкачественные аденома или киста опухоли гипофиза; сбой в работе гипофиза возникает в этом случае не только из-за опухоли, но и из-за возможного нарушения связи гипофиза и гипоталамуса, которые находятся в тесном взаимодействии. Длительные воспалительные процессы и вирусные заболевания. Аутоиммунные заболевания, приводящие к сбою в работе иммунной системы организма. Хирургическое вмешательство непосредственно в гипофиз при удалении опухолей, например , а также химиотерапия области головы при лечении онкологических заболеваний. Синдром пустого турецкого седла: опасно ли это? В большинстве случаев указанный синдром не доставляет пациентам особых неудобств, однако требует постоянного наблюдения у специалиста для мониторинга состояния. При этом нарушение функций гипофиза в сочетании с особенностями его анатомического расположения может приводить к следующим серьезным нарушениям разных систем организма: эндокринные заболевания: сбои в работе щитовидной железы ее уменьшение в размерах , надпочечниковая недостаточность, нарушения в работе половых желез, в том числе бесплодие; трансформация гипофиза и избыточное давление, которое он испытывает особенно если имеет место опухоль , провоцирует головные боли, снижение памяти, перепады внутричерепного давления и микроинсульты; недалеко от турецкого седла находятся зрительные нервы, поэтому указанный синдром может приводить к нарушению зрения вплоть до его потери что, однако, бывает довольно редко. Симптомы синдрома пустого турецкого седла Как уже говорилось выше, нередко СПТС диагностируется случайно и протекает практически бессимптомно или со смазанной симптоматикой. При этом синдром пустого турецкого седла чаще всего сопровождается: сбоями в работе эндокринной системы, проявляющимися в снижении функции щитовидной железы, надпочечников, сбоями менструального цикла и нарушениями в работе половых желез; сбоями в работе нервной системы: в основном в виде головных болей разной локализации и интенсивности, а также в спастических болях и судорогах в животе и в нижних конечностях; проблемами сердечно-сосудистой системы: перепады давления, которые, в числе прочего, могут приводить к обморокам; тахикардия учащенное сердцебиение и одышка; нарушениями зрительной системы: давление на зрительные нервы может вызывать потемнение в глазах, возникновение «черных точек», «искр» или «тумана», временное сокращение поля зрения, а также слезоточивость и отек конъюнктивы. Может также наблюдаться болевой синдром при движении глазных яблок, который является одним из симптомов мигрени — неврологического отклонения при СПТС; устойчивой субфебрильной повышенной до 37,5 гр. С температурой тела; угнетенным психологическим состоянием: перепады настроения, эмоциональная неустойчивость, депрессия.
Весь этот список нарушений редко проявляется у пациента в полном объеме, что затрудняет диагностику: чаще всего подозрение на формирование пустого турецкого седла возникает при сочетании эндокринных изменений с данными МРТ гипофиза. Своевременное обнаружение синдрома пустого турецкого седла имеет большое значение, так как лечить в этом случае сопутствующие отклонения значительно легче.
Может, пора освежить ремонт? Или настало время махнуть в отпуск? Давно ли вы куда-то выбирались с человеком, который много лет назад был вашим смыслом жизни и которому вы сказали уверенное «да» в самый важный день? Объединяющим фактором может стать и что-то простое.
Например, ежевечерние велопрогулки, мини-пикники в парке, наблюдение за птицами, коллекционирование. Что бы это ни было, делайте это вместе, чтобы взаимодействовать друг с другом и делиться опытом. Супружеская поддержка Не все родители испытывают одинаковые эмоции, когда последний ребенок покидает гнездо. Более чем вероятно, что у вас будут очень разные эмоциональные переживания. Ваш супруг или партнер может быть слишком занят своей работой, чтобы даже заметить, что у вас синдром пустого гнезда. Поделитесь с вашим любимым человеком тем, что вы испытываете.
Сообщите, что вам трудно привыкнуть к тому, что ваши птенчики разлетелись. Если же ваш партнер сам страдает, именно вы станете первым человеком, который может протянуть ему руку помощи. Оказание поддержки друг другу и реинвестирование в ваши отношения посредством совместных действий помогут на этом жизненном этапе вам обоим. Профессиональная помощь психолога в случае необходимости Если вам трудно самостоятельно справиться с синдромом пустого гнезда, обратитесь за профессиональной помощью. Консультация психолога поможет вам пройти через этот этап жизни. Это не значит, что ваша жизненная ситуация лучше или хуже, она просто другая.
Обратитесь за помощью, если вы чувствуете, что ваше горе мешает вам выполнять свои ежедневные задачи и действия. Консультация терапевта Если вы заметили тревожные звоночки, такие как нарушение сна, проблемы с давлением, бесконечное желание плакать, боли в сердце, вам следует посетить не только психолога, но и участкового доктора. Возможно, вашу жизнь существенно облегчит курс терапии. Вы уже опытны и достаточно мудры, чтобы быть в курсе недопустимости самолечения, верно?
Если же ваш партнер сам страдает, именно вы станете первым человеком, который может протянуть ему руку помощи.
Оказание поддержки друг другу и реинвестирование в ваши отношения посредством совместных действий помогут на этом жизненном этапе вам обоим. Профессиональная помощь психолога в случае необходимости Если вам трудно самостоятельно справиться с синдромом пустого гнезда, обратитесь за профессиональной помощью. Консультация психолога поможет вам пройти через этот этап жизни. Это не значит, что ваша жизненная ситуация лучше или хуже, она просто другая. Обратитесь за помощью, если вы чувствуете, что ваше горе мешает вам выполнять свои ежедневные задачи и действия.
Консультация терапевта Если вы заметили тревожные звоночки, такие как нарушение сна, проблемы с давлением, бесконечное желание плакать, боли в сердце, вам следует посетить не только психолога, но и участкового доктора. Возможно, вашу жизнь существенно облегчит курс терапии. Вы уже опытны и достаточно мудры, чтобы быть в курсе недопустимости самолечения, верно? И если вы задумываетесь о снотворном или успокоительном, подобрать его должен врач. Заведите питомца Не стоит недооценивать то, что могут сделать для нас четвероногие друзья.
Современная наука признает терапевтический эффект от общения с животными. Но важно еще кое-что. Например, если вы заведете небольшую собачку, в вашей жизни появится некая система. Вы будете больше гулять, чаще бывать на свежем воздухе. Согласитесь, это куда лучше, чем страдать в душной квартире, предаваясь воспоминаниям о том, как в ней было многолюдно и весело в былые времена.
Общайтесь с теми, кто оказался в такой же ситуации Но давайте договоримся, что во время встреч с другими родителями вы будете сплетничать о кинозвездах, ругать правительство и обсуждать диеты. А еще лучше — делиться креативными идеями, изучать что-то новое, развивать собственные навыки. Вы можете делать что угодно, только не коллективно скорбеть. Научитесь воспринимать ситуацию позитивно.
Добавьте к этому выход на пенсию или потерю работы, возможные проблемы со здоровьем, когда жизнь одного из супругов начинает вращаться вокруг приема таблеток и походов к врачу. Возрастные изменения, из-за которых люди могут даже чувствовать отвращение к себе или партнеру.
Плюс отсутствие каких-либо общих хобби, хотя бы совместных поездок на дачу и одного на двоих огорода, — и получается, что тем для разговора действительно нет. Внезапно оказывается, что супругов больше ничего не связывает, что они стали друг другу чужими людьми и живут в параллельных реальностях. У большинства «советских людей», как раз тех, кому сейчас 50—60, представление о том, что все в семье должно делаться только для детей, засело в голове очень крепко. Ставить на первое место себя и свое состояние в советской культуре казалось непростительным эгоизмом. Более того, попытки взрослых людей расширить свой круг интересов, сфокусировать внимание на чем-то за пределами семьи и работы часто встречали отчаянное сопротивление. Как тебе не стыдно заниматься такими глупостями, «ты ж мать»!
Ты же «примерный семьянин», зачем тебе новый костюм?
Синдром опустевшего гнезда
Это благодатная почва для синдрома пустого гнезда. Специалисты клиники «Майо» отмечают, что синдром опустевшего гнезда вкупе с кризисом идентичности может сделать человека более уязвимым перед лицом зависимостей, конфликтов внутри семьи. Для этого драматичного периода в жизни семьи даже есть специальное название, вы наверняка его слышали — «синдром опустевшего гнезда».
Синдром опустевшего гнезда
Найдите общее увлечение или вспомните свое старое хобби, на которое ранее не хватало времени. Запланируйте небольшое семейное путешествие вдвоем, благо существует множество туров «выходного дня», которые подарят массу впечатлений и не сильно утомят. Если идея с путешествием пришлась по душе, планируйте следующее более длительное и интересное. Спланируйте туристический поход с палатками, приобщив единомышленников. Будьте адаптивны и разнообразны! Развивайте собственные художественные способности. Займитесь живописью.
В ней, если судить по картинам авангардистов и Малевича, важнее не столько техника, хотя ей заняться будет не лишним, сколько чувства, которое передает автор в своей работе. А это своего рода сублимация и психотерапия арт-терапия. Учитесь радоваться жизни, и радость придет в Вашу жизнь.
Поэтому, когда дети уезжают, отец и мать ощущают, что часть их жизни ушла вместе с ними. Это приводит к чувству утраты и неопределенности относительно будущего.
Для рассматриваемого синдрома характерны периоды грусти, беспокойства или проявления депрессии. Родители чувствуют, что потеряли смысл существования, особенно если всю жизнь посвятили заботе о детях. Также встают вопросы о собственной самооценке и идентичности. Родители переживают чувство бесполезности или ненужности, особенно если их роль как «учителей» была основной частью самосознания.
Синдром пустого гнезда 24 апреля 2021 г. Красивое и очень грустное название «опустевшее гнездо», навевающее грусть. Любящие родитель всю жизнь вили гнездо, закрывали своими крыльями своих птенцов от непогоды, учили летать, учили самих добывать еду и вот, в гнезде пусто...
Родители чувствуют опустошение. Это очень тяжелый период для супругов. Кризис пустого гнезда — чувство родителей после покидания дома детьми. Необходимо найти смысл и радость и в этом времени. Прожить это время конструктивно помогут дела, прогулки, путешествия, уход за домашними питомцами. У супругов скорей всего уже родились внучата. При уходе за внуками и помощи детям, супруги будут чувствовать, что они еще очень нужны.
Причины возникновения синдрома пустого гнезда: Супругам не о ком больше заботиться. Они так считают в первое время. Всю свою сознательную жизнь они воспитывали, растили и учили свое чадо. Для кого-то даже это был смысл жизни. Но теперь ребёнок вырос, сам себя обеспечивает, у родителей появилось свободное время, которое они пока не знают чем занять. Супруги сильно волнуются за ребенка. Больше не нужно готовить ужин для ребенка, мыть за ним посуду, застилать кровать, вместе обедать, ссориться.
Теперь ребенок живет один. Родители до сих пор волнуются, сыт ли он, не случилось ли что с ним, не попал ли в неприятность. Супруги тоскуют.
А самим детям подобное решение сослужит полезную службу по части повышения самостоятельности и независимости. Первым сложным этапом на тернистом пути жизни становиться окончание школы. Становясь перед необходимостью поиска места обучения, многие семьи сознательно идут на как можно большую отдаленность от дома. Дети ищут самостоятельности, которая пока что выражается исключительно в трате родительских денег.
Родители же начинают привыкать к тому, что их маленький мальчик или девочка выросли и должны протаптывать собственные тропинки по свирепым горным вершинам жизни. После университета многие остаются в тех городах, где оканчивали свою альма-матер и поэтому разлука с родительским домом становиться уже естественным состоянием. В случае же если ребенок возвращается домой, этот период лучше не затягивать надолго, дабы не иметь дальнейших проблем. Повторное привыкание к «пустому гнезду», знаете ли, является еще более сложным процессом и может иметь более тягостные последствия. Если родители не сумели вовремя отпустить своих детей в свободное плавание, или полет, если угодно, то вероятно, они и дальше будут вмешиваться в их жизнь со своими ценными советами. При этом ценность самого совета весьма спорна, однако родителям и дальше хочется принимать активное участие в жизни своих отпрысков. Те уже и рады были бы понабивать собственные шишки на жизненном пути, да крепкая отцовская рука и теплые материнские объятия все не отпускают их.
В случае с отношениями «свекровь — невестка» и «зять — теща» подобное вмешательство в жизнь своих детей и вовсе получило огласку в множестве фольклорных творений.
5 признаков синдрома пустого гнезда: почему сложно отпускать детей в большую жизнь?
Невзирая на всю остроту ситуации, положительным фактором облегчающим течение синдрома «пустого гнезда» является сохранение теплых, уважительных супружеских отношений. Не стоит зацикливаться на негативных мыслях и маловажных бытовых вопросах. Больше акцентируйте внимание на достоинствах супруга, а не на его недостатки. Откройте новый период супружеского общения, назначайте свидания супругу, посещайте выставки и галереи, гуляйте в парках и скверах, путешествуйте вместе, продолжайте профессионально расти. Если испытываете неуемное желание о ком-то заботиться, заведите домашнего любимца, который придется по душе обоим супругам, уделяйте внимание внукам.
Да позаботьтесь, в конце концов, о себе! Взгляните на собственную жизнь в другой проекции Прежде чем примерить роли будущих дедушки и бабушки, планируя, чему Вы сможете научить своих будущих внуков, возьмите «ахматовскую паузу» для осуществления заветного желания, которое не могло быть воплощено в жизнь в силу обстоятельств. Раскройте для себя окружающий мир полный возможностей, а не ограничений. Спланируйте дальнейший личностный рост, не только в профессии, но и в личной и общественной жизни.
Обретите совместный интерес и вкус к жизни.
Родители боятся отпускать своих сыновей и дочерей в другой город, а иногда и в другую страну. Детям страшно, потому что они не знают, что их ждет, справятся ли они, как их там встретят, сложно ли учиться и вообще как сложится их дальнейшая жизнь. Причины могут быть разными.
Но все они во благо. Кроме того, вы должны осознать: если ваш ребенок сделал этот шаг, значит, вы состоялись как родитель. Вы дали ему максимум. И выполнили свою функцию.
Ваш вчерашний малыш уже взрослый человек, способный принимать решения и самостоятельно идти по жизни. А если бы ваше чадо осталось сидеть с вами до самой пенсии, то, скорее всего, были проблемы в воспитании. Поэтому задача родителей сегодня — создать своим детям комфортные условия. Я даже сейчас не о бытовой составляющей.
Первое, что нужно сделать, — проработать невротические истории с гиперопекой. Это когда папа, чаще мама звонят по 30 раз в день с вопросами «куда пошла? Во-первых, это сильно нервирует повзрослевшего ребенка. Во-вторых, развивает в нем чувство вины: мол, мне тут хорошо, живу в большом городе, появились новые друзья, а родители страдают.
Я виноват. Позже, когда такой сын или дочь найдут вторую половинку, это чувство они перенесут в свои семьи.
Откровенно говорить друг с другом. Выяснить, что сейчас волнует близкого человека. Возможно, именно в это время наступит второй расцвет ваших отношений. Вспыхнут подзабытые страсти, эмоции. Вспомнятся прежние увлечения — совместные прогулки, походы в театры или на концерта. Несколько сложнее обстоит дело в неполной семье, где воспитанием занимался только один человек. В таких семьях ребенок часто выполняет роль единственного близкого. И расставание с ним — это как расставание с самим собой.
В этой ситуации взрослые остаются наедине с собственными душевными переживаниями. Ребенок не должен становиться заложником наших страхов Бывает трудно осознать, что ребенок ни в коем случае не должен стать заложником родительского страха одиночества. Родителю следует следить за переживаниями и стараться не цепляться за уже подросшее и оперившееся дитя. Важно понимать, что жизнь идет своим чередом. А попытки удержать прошлое весьма энергозатратны, малопродуктивны и — в конечном счете — деструктивны. Причем в большей степени пострадает ребенок. Свои переживания, тревоги нужно проработать, применяя механизм компенсации. Нужно на время остановиться, прислушаться к себе. Попытаться объяснить самому себе: что происходит в душе? Какие чувства?
Какие мысли? Максимально спокойно и рассудительно. Можно взять лист бумаги и записать все, что приходит в этот момент на ум. После того, как осознаются основные тревожащие моменты, следует приступить к проработке плана на будущее.
Так, некоторые пары обнаруживают, что они по-разному реагируют на тот факт, что ребенок съехал. Если один из вас лучше приспосабливается и ценит жизнь в доме без детей, другой в этом случае может испытывать напряжение. Психологи говорят, что синдром пустого гнезда лечится с помощью взаимной и всеобъемлющей поддержки друг друга.
Посмотрите на это время с другого угла! Откройте его для себя заново, прочувствуйте то, почему вы вместе, влюбитесь в своего мужа , как в первый раз! Беспокойство о детях Независимо от того, поступил ли ваш ребенок в институт в другом городе или просто переехал в собственное жилье, абсолютно нормально беспокоиться о том, как он себя чувствует после того, как выпорхнул из гнезда. Однако чувствовать постоянную тревогу по поводу того, как теперь живет ваше чадо, не только неправильно , но и ненормально. Звонить по несколько раз в день или тратить время на проверку учетных записей вашего ребенка в социальных сетях не полезно ни для вас, ни для него. Не надо доставать вопросами, пользуется ли сын или дочь зубной нитью, не надо придираться к их идеям относительно обустройства квартиры или докучать расспросами о новых друзьях. Именно сейчас вашим детям выпала возможность расправить крылья и попрактиковаться в использовании всех тех навыков, которым их научили вы.
Сбалансируйте свое желание присутствовать в жизни вашего ребенка с его потребностью в уединении. Если чадо живет недалеко от вас, можете договориться вместе ужинать раз в неделю. Также можете взять за правило созваниваться один раз в день и общаться с помощью мессенджеров. Однако делать это нужно не с целью контроля, а с целью приятного и мотивирующего общения друг с другом.
Как побороть синдром пустого гнезда
Синдром опустевшего гнезда может быть с успехом преодолён посвящением времени каким-то увлечениям или хобби. Появляется ощущение, что дом опустел, как гнездо, которое покинули выросшие птенцы. – Третий период называется «синдромом пустого гнезда». Синдром пустого гнезда не является психическим расстройством или клиническим диагнозом.