В данной статье вы узнаете основные причины ухудшения памяти, с какими заболеваниями это может быть связано и как определить к какому специалисту необходимо обратиться. Часто ухудшения памяти возникает при плохом самочувствии, депрессии, беспокойстве и стрессе. В чем причины ухудшения памяти после 40 лет и какие меры необходимы для решения проблемы? Как мы уже говорили, чаще всего жалобы на память возникают у взрослых и пожилых людей. Доктор Комаровский расскажет о причинах проблем с памятью у молодых и пожилых людей, и посоветует, к каким специалистам обратиться и что сделать самостоятель.
Нарушения памяти: почему память становится плохой, норма и связь с болезнями, лечение
Оценивают и то, насколько сильно пострадала память, и то, какие ее компоненты затронуты. По количеству выделяют такие симптомы: Амнезия. Так называется полное забывание событий какого-либо временного периода. Этот же термин применяется для обозначения полной потери воспоминаний. Это обратный процесс — пациенты отмечают феноменальное усиление памяти, запоминают все мелочи, могут воспроизвести большой объем информации. Это частичная потеря воспоминаний или частичное снижение памяти.
Есть симптомы, связанные с поражением различных компонентов памяти: Невозможность запомнить события, происходящие в настоящий момент времени. Затруднения с воспроизведением событий из прошлого, затруднения с воспроизведением запомненной ранее информации. Интересно, что при нарушениях памяти довольно часто удалению подвергаются какие-то конкретные объекты воспоминаний: Память о травмирующих событиях, негативные ситуации и события. Удаление событий, компрометирующих человека. Может наблюдаться и забывание, не связанное с конкретными объектами, но при этом фрагментарное.
В таком случае из памяти выпадают случайные участки воспоминаний, и не удается найти какую-то систему. Что касается качественного нарушения воспоминаний, то симптоматика может быть следующей: Замещение собственных воспоминаний чужими или собственными, но из другого периода времени. Замещение собственных воспоминаний вымышленными, никогда не существовавшими в реальности и объективно невозможными. Замещение собственных воспоминаний ситуациями и фактами, почерпнутыми из СМИ, где-либо услышанными — то есть реальными, но не принадлежащими конкретным людям или пациенту. Еще одно необычное нарушение связано с восприятием реального времени как чего-то такого, что происходило в прошлом.
Так как бывает чрезвычайно важно разобраться, какие именно нарушения есть у пациента, ему приходится долгое время работать с психиатром даже при отсутствии психического заболевания — это необходимо для объективного распознавания симптоматики и постановки верного диагноза. Нарушение памяти у детей У детей постановка диагноза затруднена еще сильнее.
Во многих ситуациях можно помочь, важно вовремя распознать ментальные изменения и подобрать лекарство от плохой памяти и забывчивости. Симптомы рассеянности К признакам нарушений внимания относится снижение мотивации к умственной деятельности, апатия, постоянная усталость. Возможны тревожные мысли связанные с осознанием проблемы и страх перед включением в новую деятельность. К когнитивным расстройствам могут добавляться раздражительность, эмоциональная лабильность, плаксивость, отсутствие самоконтроля.
При беседе человек с признаками рассеянности и забывчивости часто теряет нить разговора, переходит на волнующие его темы, повторяет одну и ту же мысль, переспрашивает собеседника. Возможно частое отвлечение на внешние раздражители, например, на звуки за окном, шаги за дверью телевизор. Люди, страдающие нарушениями внимания, часто ищут свои вещи, забывают важные документы, плохо ориентируются в незнакомых местах. Признаки нарушений зависят от причины рассеянности внимания. К перечисленным проявлениям могут добавляться симптомы основного заболевания, например, проявления эндокринных расстройств, психические нарушения. Диагностика рассеянности Что делать если память стала плохой?
Первым этапом решения проблемы является диагностика. Она начинается с беседы с пациентом. Человек, имеющий когнитивные проблемы, постоянно отвлекается, врачу приходится использовать специальные приемы для привлечения внимания в виде изменения громкости и тональности голоса, повторения имени. Также необходимо наблюдение за поведением. Постоянное отвлечение на посторонние раздражители, повтор одних и тех же вопросов, поиск собственных вещей в сумке или кармане указывает на отсутствие сосредоточенности. Пациент, пришедший на прием, часто забывает свои документы, долго не может найти нужный кабинет, может перепутать назначенное время приема.
Для выявления когнитивных нарушений используются специальные тесты. Они заключаются в поиске чисел в специальных таблицах, переключении внимания, оценке работоспособности, стойкости внимания. Дополнительно назначаются МРТ головы, электроэнцефалография, анализы на уровень гормонов и другие инструментальные и лабораторные исследования. Лечение рассеянности Как лечить рассеянность, определяется индивидуально. Это зависит от причин, вызвавших изменения.
Диссоциативная амнезия — стирание информации о событии, причинившем нам мощную психологическую травму. Ретроградная амнезия приходит чаще всего после травмы головы: человек не может вспомнить, что было до травмы. Фиксационной амнезией врачи называют потерю памяти, когда мы забываем текущие события. Часто она беспокоит нас больше всего, нарушая наши планы. Самый острый вид потери памяти — тотальная амнезия. В этом варианте мозг стирает практически всю информацию из памяти, человек может даже не помнить, кто он такой, что за люди окружают его, может не понимать, для чего предназначена та или иная вещь в быту и так далее. Такое явление может наступать при болезни Альцгеймера и деменции. Есть также целый ряд нарушений работы памяти, когда, например, человек выдает за реальность события, которых не было в действительности, путает местами происходившие в прошлом события, перемешивает их, выдает то, что случилось с другими, или то, что он увидел или прочитал, за события в собственной жизни, или, наконец, ему кажется, что то, что происходит сейчас, уже случалось ранее. Это сбои — искажения воспоминаний. Вы заметили, что ваш пожилой близкий человек начал терять память. Что делать? Важно быстро провести диагностику, чтобы поддержать мозговую активность, не дать памяти уходить. Врачи рекомендуют в первую очередь сделать ЭЭГ это поможет обнаружить изменения в работе коры головного мозга , КТ головного мозга, сканирование сосудов мозга, а также ультразвуковую допплерографию.
Этот компонент необходим для нормального функционирования памяти, но с возрастом становится сложнее усваивать его из пищи, поэтому лучше принимать таблетки. Ноотропы также помогают улучшить кровообращение в мозге. Но помните, что любые лекарственные препараты должен назначать только врач. Советы как улучшить память в пожилом возрасте Помимо физической нагрузки и особого питания, что еще можно предпринять, для улучшения памяти в пожилом возрасте? Важно нагружать память. Изучение иностранного языка, решение задач на логику, разгадывание кроссвордов — все что заставляет «мозги работать», то есть запоминать, вспоминать, думать. Любая деятельность, где головой приходится обрабатывать большой объем информации, пойдет на пользу для вашей памяти. Во время работы каждый час нужно делать небольшие перерывы. Можно встать, походить по помещению, сделать несколько физических упражнений. Так мозг будет переключаться с одного вида деятельности на другой, и это пойдет на пользу его функционированию. Стоит стараться избегать стрессов и переживаний, так как они ведут к потерям нервных клеток, из-за чего происходит снижение внимания и ухудшение памяти. К стрессам для организма можно отнести и хроническое недосыпание. Для полноценного отдыха мозга, очень важно хорошо высыпаться каждый день. Помочь забывчивости в пожилом возрасте поможет органайзер. Сейчас в магазинах представлен большой выбор блокнотов разного размера и цвета. Любой человек найдет что-то себе по вкусу.
"Что-то с памятью моей стало". Почему ухудшается память и что с этим делать
Как мы уже говорили, чаще всего жалобы на память возникают у взрослых и пожилых людей. Невролог объяснил, что приводит к ухудшению памяти и что стоит сделать, чтобы улучшить ее, а заодно и другие когнитивные способности. Среди взрослых распространен стереотип, что с годами память становится хуже.
Проблемы с памятью: причины, лечение
С вами GamesBlender, еженедельный видеодайджест новостей игровой индустрии от Как помочь им восстановить память и вернуть радость от полноценной жизни? Для улучшения памяти можно пропить глиатилин 400мг 3 р в день 3 мес или ноотропил 800мг 3р в день 3 мес. Учёные пока достоверно не знают, почему память ухудшается с возрастом, но у них есть несколько предположений, как снизить этот риск.
Плохая память. Как улучшить память взрослому и ребенку?
| «Я забыла, кто я и где нахожусь». Пережившие ковид — о проблемах с вниманием и памятью | Признаки нормальной забывчивости и серьезных нарушений памяти. |
| Почему память становится хуже и как ее улучшить: 5 советов от невролога | Память может слабеть из-за плохого состояния сосудов, нарушения кровообращения, кислородного голодания тканей головного мозга. |
Ухудшение памяти и внимания у людей старше 60 лет
| Проблемы с памятью: причины, лечение | У людей пожилого возраста нарушение памяти связано с дисфункцией в головном мозге и плохо поддается лечению. |
| Появление провалов в памяти | Для улучшения памяти можно пропить глиатилин 400мг 3 р в день 3 мес или ноотропил 800мг 3р в день 3 мес. |
Проблемы с памятью у молодых людей: причины и лечение
Чаще всего можно заметить ухудшение памяти в молодом возрасте и у пожилых людей, что объясняется процессами функционирования мозга. Переутомление и стресс могут привести к проблемам с памятью в любом возрасте У взрослых, помимо того, негативными факторами служат: употребление алкоголя, наркотиков (к сожалению, эта проблема в наши дни ощутимо «помолодела»); гормональный дисбаланс (при менопаузе. Если возникают проблемы с памятью у молодых людей, причины часто связаны с неосознанным нарушением функций головного мозга.
Появление провалов в памяти
| "Что-то с памятью моей стало". Почему ухудшается память и что с этим делать | У взрослых, помимо того, негативными факторами служат. |
| Рассеянность внимания | Память и внимание становятся хуже, утрачиваются социальные, гигиенические навыки. |
Нарушение памяти
Должен получиться последовательный рассказ. Меняем привычки — попробуйте провести день с новым распорядком дня, в котором будет все наоборот. Приготовьте новое блюдо, станьте левшой, сделайте зарядку с закрытыми глазами, исследуйте новые улицы города. Цветная тренировка для мозга — с помощью цветных ручек напишите названия цветов без соответствия цвета и названия. К примеру, синий напишите желтой ручкой и т. В быстром темпе озвучьте реальный цвет каждого слова, игнорируя смысл написанного. Цветная практика Чаще делайте перестановку и меняйте положение вещей — своего рода зарядка для мозга. В процессе привыкания к новой обстановке придется повспоминать где и что лежит. Последовательная цепочка — напишите несколько десятков слов, прочтите их несколько раз. Воспроизведите последовательность запомнившихся слов в соответствии с порядком написания.
Изучение иностранного языка — начните учить слова на любом иностранном языке. Заведите словарь для повторения выученного материала. Вместо чтения привычной литературы, приобретите книги, тренирующие память. Тренированная память сохраняет свои функции на более длительный период, каждое из упражнений развивает конкретный вид памяти, поэтому полезно выполнять из в комплексе. Тесты на память у пожилых людей Оценить работу памяти у пожилых людей помогает тест на память. Рассмотрим несколько вариантов тестирования. Прочтите написанные 25 слов на протяжении 60 секунд. В течение последующих 5 минут запишите на листке бумаги все слова, которые вам запомнились. Пшеница, дорога, дверь, четверть, поезд, мультфильм, духи, тетрадь, рисунок, путешествие, неделя, остров, Тунис, мужчина, гербарий, мотоцикл, квадрат, иллюзия, женщина, такси, желудок, музыка, блюдо, медаль, незабудка.
Воспроизведение более 20 слов говорит о феноменальной памяти. Запоминание 13-20 слов говорит о том, что вы можете положиться на свою память, но нужно регулярно стимулировать деятельность мозга. Меньше 10 слов указывает на вашу патологическую невнимательность.
Викиум тренажеры для мозга помогают развивать воображение, мышление, память. Позволяют сохранить пациентам пожилого возраста функции умственной работы. В интернете представлены Викиум тренажеры для мозга бесплатно.
Часть упражнений помогают восстановиться после черепно-мозговых травм и инсультов. Каждая игра и упражнение адаптированы под определенный набор функций и имеют научное объяснение. Как тренировать память пожилым людям с помощью простых упражнений: Зеркальное отображение рисунков — лист бумаги визуально разделяем на две части. Правой рукой рисуем фигуру в правом участке листка, левой рукой повторяем рисунок в левой части листка. Визуальное восстановление образа — закройте глаза и сконцентрируйтесь на образе знакомого вам человека. Остановитесь на всех чертах лица по очереди.
Представьте его голос, привычные движения, стиль одежды. Превращаем слова в предложения — назовите пять предметов, находящихся вокруг вас. Соедините их в предложения со смыслом. Должен получиться последовательный рассказ. Меняем привычки — попробуйте провести день с новым распорядком дня, в котором будет все наоборот. Приготовьте новое блюдо, станьте левшой, сделайте зарядку с закрытыми глазами, исследуйте новые улицы города.
Цветная тренировка для мозга — с помощью цветных ручек напишите названия цветов без соответствия цвета и названия. К примеру, синий напишите желтой ручкой и т. В быстром темпе озвучьте реальный цвет каждого слова, игнорируя смысл написанного. Цветная практика Чаще делайте перестановку и меняйте положение вещей — своего рода зарядка для мозга. В процессе привыкания к новой обстановке придется повспоминать где и что лежит. Последовательная цепочка — напишите несколько десятков слов, прочтите их несколько раз.
Воспроизведите последовательность запомнившихся слов в соответствии с порядком написания.
Может быть кто-то даст совет. Я по натуре своей человек пунктуальный и даже скрупулёзный. Для меня характерно упорядочивание в быту без фанатизма , вдумчивое чтение договоров и ответственное исполнение всех обязательств в нужный срок. Пару лет назад стал замечать за собой небольшую рассеянность, нехарактерную до этого. Например, я мог пойти печатать документ, держа флешку в руке, а подойдя к компьютеру внезапно осознать, что флешки в руке уже нет. При этом момент, когда я куда-то её кладу, полностью отсутствует в памяти. Нахожу лишь, если начинаю рыться по карманам и логически додумывать куда я её положил. Не вспоминаю, а именно логически додумываю.
И исследование показало, что такие пациенты нуждались в более длительной госпитализации и часто после нее не могли справляться с повседневными делами. Но исследования долговременного мозгового тумана только начинаются. Проблемы с памятью, головокружение или спутанность сознания отмечались у трети или более респондентов. Как будто нахожусь под наркозом. Но девушка стала такой рассеянной, что однажды постирала пульт от телевизора вместе с бельем, а также была вынуждена вернуть собаку, которую недавно взяла из приюта, потому что не могла доверить себе заботу о домашнем животном. Но я не могла вспомнить, кого или почему я должна просить. Я забыла, кто я и где нахожусь. К июлю мисс Тейлор почувствовала себя лучше и сказала своему начальнику, что может вернуться к работе.