Какие витамины ускоряют рост волос и каков принцип их действия? Кроме того, для роста волос, нежелательно красить их, используя перекись водорода 6 и 9% (3% достаточно).
30 вопросов трихологам, которые вы мечтали задать
Ускорить рост волос и улучшить их состояние может только комплексный систематический подход. Важно знать о процедурах для роста волос то, что они могут дать эффект только в комплексной терапии. Особое внимание уделите области роста волос и массажируйте ее хотя бы 10 минут, прежде чем смыть масло. Патология роста волос (частичное выпадение, тотальное облысение, гирсутизм, гипертрихоз) происходят вследствие нарушений течения волосяного цикла. Премиальный витаминный комплекс в комбинации с аминексилом, который помогает избавиться от чрезмерного выпадения волос. 2-й этап — стимуляция роста волос за счет усиления микроциркуляции волосяного фолликула.
Как ускорить рост волос: 8 секретов
А лекарства и БАДы помогут ускорить рост волос? Лекарства могут помочь, если речь идёт об алопеции или выпадения волос из-за болезни. Использование масел не только помогает ускорить рост волос, но и укрепляет, насыщает витаминами и питательными веществами кожу головы. Останавливает выпадение волос, создает условия для роста новых здоровых волос, питает волосяные луковицы и нормализует микроциркуляцию кожи головы. кардинально- только наращивание, улучшение состояния волос, с помощью витаминов- мерц, пантовигар, но сломать генетику не получится. Биотин, селен, витамин D, медь и цинк помогут ускорить рост волос и сделать их более густыми и эластичными.
Причины алопеции
- Мойте голову правильно
- Здоровье волос – полное руководство по уходу за волосами
- Как я вернула волосы | Пикабу
- Звезды в тренде
Что такое андрогенная алопеция
- Скорость роста волос
- Длинные и здоровые. 7 секретов для быстрого роста волос от топ-стилиста
- Удели особое внимание коже головы
- Новости партнеров
- "РГ"- советы: Врач рассказал, что делать при выпадении волос - Российская газета
- Витамины для роста волос и от выпадения - Рейтинг лучших
Витамины от облысения и выпадения волос
В сутки человеку требуется всего нескольких миллиграммов витаминов — совсем немного, правда? Но какие ужасающие последствия могут начаться при их недостатке! На сегодняшний день известно всего около 20 витаминов — и нехватка любого из них приводит к расстройствам работы организма. Дело в том, что многие жизненные процессы происходят при их участии — в том числе, рост волос. При недостаточном поступлении в организм питательных веществ проблемы в первую очередь начинаются с фолликул. Волосам в том или ином количестве необходимы полезные элементы и минералы.
Авитаминоз как причина облысения Недостаточное поступление в организм полезных веществ и нехватка микроэлементов называется авитаминозом. Окончательно поставить диагноз может только врач, к которому обязательно следует обратиться, если вы заметили у себя следующие симптомы: Тусклость кожи, ощущение стянутости и сухости. Посеченные кончики, выпадение, внешне волосы кажутся безжизненными. Небольшие трещинки в уголках губ. Кровотечения десен.
Постоянное чувство усталости, раздражения, апатии. Единственной возможностью лечения является получение организмом всех необходимых витаминов и минералов. Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой, и она отражается на вашей красоте особенно в зимний сезон, когда остро ощущается недостаток свежих овощей и фруктов , то вам необходимо заучить «витаминную диету» как дважды два. И как правильно питаться, чтобы предотвратить проблему? При дефиците появляется перхоть, волосы становятся сухие, ломкие.
Суточная доза — 10-15 мг. Содержится в продуктах: печень, морковь, тыква, апельсин, манго. Витамин С аскорбиновая кислота — является общеукрепляющим для иммунитета, участвует в выработке коллагена, который отвечает за эластичность волос. Суточная доза — не менее 50 мг. Содержится в продуктах: цитрусовые, киви, черника, клубника, перец сладкий, помидоры, капуста.
Витамин D кальциферол — препятствует выпадению и позволяет избежать проблем с кожей головы, например, псориаза. Продукты, содержащие: зелень и растительные масла. А вообще витамин D поступает вместе с солнечными лучами. Витамин Е токоферол — при его нехватке волосы становятся слабыми и выпадают, новые не растут. Суточная доза — 18-25 мг.
Содержится в продуктах: злаковые, растительные масла, соя, листовые овощи, орехи. Витамин F ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая — делает волосы крепкими, является питательным веществом для фолликул.
Многие люди страдают себорейным дерматитом, который негативно влияет на волосяные луковицы. Также волосы могут выпадать более интенсивно при экземе, псориазе, грибковых поражениях кожного покрова. Хронические стрессы и эмоциональные перенапряжения. В таких ситуациях нередко нарушается гормональный баланс, а это негативно влияет на рост волосинок.
При стрессовых факторах организм начинает накапливать витамины и минералы, на фоне чего может развиваться гиповитаминоз. Гормональные сбои после родов. В период гестации у большинства женщин луковицы становятся более активными. А после появления ребенка на свет происходят кардинальные изменения в гормональной сфере. В течение трех месяцев после родов часто наблюдается интенсивная потеря волос. Это нормальное состояние, которое стабилизируется через несколько месяцев.
Эндокринные болезни — сахарный диабет, гипотиреоз, нарушения работы щитовидной железы. Витаминно-минеральные комплексы принесут желаемый результат, если диагностированы такие проблемы: Диффузное выпадение волос. Волосинки становятся более тонкими, выпадение наблюдается по всему периметру волосистой части головы. Нередко причинами такого состояния являются стрессы, роды, гиповитаминоз, железодефицитная анемия, интоксикации, гипотиреоз. После того, как проводится лечение основного заболевания, ситуация стабилизируется, функции волосяных фолликул улучшается. Очаговая алопеция.
При таком диагнозе наблюдается выпадение в одном участке с четкими гранями. Эти участки могут быть расположены по всей поверхности головы. Практически во всех случаях причиной являются сильные стрессы, эмоциональные перенапряжения, переутомления. Спустя полгода проблема проходит самостоятельно. А благодаря использованию поливитаминных комплексов, можно укрепить фолликулы, предупредить массовое выпадение и сделать волоски более толстыми и прочными. Посеченные кончики, чрезмерно сухая кожа.
Для сравнения: из дыхания алкоголь выводится за 24 часа, из урины - от 10 до 12 часов, из крови - более 12 часов, из слюны - от 1 до 5 дней, из волос - 90 дней. Внешние факторы, влияющие на скорость роста волос Во многом, густота, рост и общее состояние волос определяются генетикой. Однако свои коррективы могут внести и внешние факторы. Уровень иммунитета. Недавние исследования показали, что Т-клетки клетки иммунной системы напрямую задействованы в росте волос.
Они вырабатывают особые химические сигналы - молекулы белка Jag1, которые стимулируют стволовые клетки луковицы расти и формировать новый волос. К тому же, организм со слабым иммунитетом плохо противостоит агрессивным атакам вирусов, микробов и различных заболеваний. Вследствие этого рост старых волос замедляется, а новых - прекращается. Время года. Как вы могли заметить, осенью и зимой волосы растут медленнее, нежели весной и летом.
Дело в том, что под воздействием минусовых температур сосуды кожи головы спазмируются, к ней поступает меньше кислорода и питательных веществ. Соответственно, и объем потерянных волос будет больше. Несбалансированный рацион. Пища, употребляемая нами ежедневно, оказывает значительное влияние на состояние волос: держит под контролем их рост, густоту, качество. Например, слишком пересоленная пища приводит к повышению артериального давления.
Это приводит к нарушению питания волосяных фолликул и выпадению волос. Злоупотребление сахаром делает волосы тусклыми и истонченными, а также создает благоприятную среду для развития грибковых инфекций. Наука доказала: уровень стресса прямо пропорционален качеству волос. Работа волосяного фолликула легко дестабилизируется при повышении уровня кортизола, кортизона и адренокортикотропного гормона. Радиация, высокая степень загрязнения воздуха и воды, выхлопные газы - все эти факторы отравляют организм и каждую его систему.
Особенно страдают наружные органы - кожа и волосы. Волосяные луковицы под влиянием вредных веществ становятся слабыми и подверженными разрушению. Поэтому жители городов, в которых есть нефтеперерабатывающие заводы, очень сильно подвержены интенсивному выпадению волос. Заболевания кожи головы. Когда кожа головы страдает от инфекций, то речь уже не идет о росте новых волос, так как появляется большая вероятность появления начальной стадии алопеции.
Интересные факты о волосах Мы ежедневно соприкасаемся с волосами: трогаем их, расчесываем, заплетаем, убираем под головной убор. Но при этом знаем о них не так много. Вот подборка занимательных фактов о шевелюре: Наши волосы обладают уникальной прочностью и устойчивостью к внешним факторам. Например, 1 волос может спокойно выдержать вес в 100 граммов. У представителей европеоидной расы волосы растут медленнее, чем у монголоидов но быстрее, чем у африканцев.
Циклы роста волос рассчитаны на 80-120 лет! Волосы - одна из самых быстрорастущих тканей человеческого организма. Волосы не могут расти бесконечно. Достигнув определенного предела, заложенного генетикой, они начинают сечься и ломаться. Одни и те же волосы сопровождают нас в течение 5-6 лет.
Период после операций или травм. Приём некоторых медикаментозных средств: фибраты, витамин А и его производные, нестероидные противовоспалительные средства НПВС , антиэстрогенные средства, антидепрессанты, цитостатики, препараты лития, бета-адреноблокаторы селективные и неселективные , антикоагулянты, производные 6-аминохинолина, тиреостатики, препараты интерферона альфа, противосудорожные, противопаркинсонические, антигельминтные, противогерпетические, противовирусные и некоторые антибактериальные препараты, нейролептики, производные гидроксихлорохина, производные триазола, пероральные контрацептивы, дофаминомиметики и др. Проблемы волосяного аппарата, например наследственная повышенная чувствительность фолликулов к воздействию гормонов. Локальные заболевания кожи головы: себорейный дерматит , микроспория грибковое заболевание кожи, волос и ногтевых пластин , эритродермия и др. Общие заболевания организма: эндокринные, иммунные, гормональные, генетические и др. Одновременное сочетание нескольких причинных факторов и наличие аналогичных проблем у родителей усиливают риск активного выпадения волос. При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением - это опасно для вашего здоровья! Симптомы выпадения волос Выпадение волос может быть физиологическим и патологическим. Физиологическое выпадение связано с циклом жизни волоса: в этом случае в день выпадает от 60 до 100 волос, и это считается нормой [15].
Бывают ситуации, когда биологическое равновесие в норме, т. Как правило, это происходит в следующих случаях: Если волосы весь день находились в тугой причёске. Если был большой интервал между мытьём головы или расчёсываниями. Иногда количество выпавших волос намного меньше 100, но общий вид волос ухудшается и наблюдается поредение. Это возможно в следующих случаях: На месте выпавших волос не растут новые. Истончаются сами волосы. Патологическое выпадение волос может протекать по-разному в зависимости от заболевания. Иногда состояние волос ухудшается постепенно, и человек не сразу замечает проблему. В этом случае можно обратить внимание на некоторые характерные признаки. Особенности выпадения волос у мужчин: Линия роста волос постепенно поднимается выше, отдаляется от бровей и висков.
Постепенно волосы становятся тоньше и светлее, их количество сокращается, визуально это проявляется участками поредения. Без коррекции поредение становится более выраженным и заметным. Такая негативная динамика наблюдается не по всей поверхности головы, а только в определённых зонах, в то же время на других участках волосы растут в прежнем объёме и качестве [17]. Выпадение волос у мужчин [25] У женщин процесс, как правило, имеет свои характерные особенности: В отличие от мужчин поредение волос начинается в области пробора. Иногда оно может приобретать характерный вид "рождественской ёлки": истончение и поредение волос более выражено в центральной части, ближе ко лбу, далее область поредения сужается по ходу пробора, приобретая треугольную форму. Без коррекции негативная динамика усиливается, волосы становятся более редкими и тонкими, пациенткам сложнее отрастить длину. Постепенно пробор расширяется, сквозь волосы хорошо видна кожа головы, длина волос не отрастает [16]. Выпадение волос у женщин [25] Другой вариант развития процесса, когда волосы начинают выпадать очень резко и обильно. В таком случае симптомы будут следующими: Большое количество волос остаётся на расчёске, на постельном белье, полотенце, в сливе ванной и на предметах обихода. Появляются участки поредения или отсутствия волос.
На коже волосистой части головы появляются высыпания и покраснения. Пациенты могут самостоятельно проверить, является ли выпадение патологическим. Для этого необходимо: Вспомнить, что происходило несколько месяцев назад. Был ли серьёзный стресс, повышение температуры тела, принимал ли пациент какие-то лекарственные средства или БАДы. Проанализировать, как давно началось активное выпадение. Превышает ли этот период 3-4 месяца. Взять небольшую прядь волос около 50-100 волосков в области висков, пропустить её между пальцами и слегка потянуть в сторону. Затем то же самое сделать с прядью в области макушки. Если после такого теста в руках остаётся больше 5-7 выпавших волос, то проблема существует [14]. Собрать волосы и обратить внимание на состояние височных зон особенно актуально для мужчин, а также для женщин в менопаузе.
Если наблюдаются битемпоральные залысины на висках , то, скорее всего, проблема есть. Для мужчин. Сравнить густоту волос на различных областях головы. Если есть участки, где волос намного меньше, то состояние считается патологическим. Для женщин. Разделить волосы на голове на две части и оценить получившийся пробор. Если он сильно расширяется по мере приближения ко лбу, то, скорее всего, проблема существует. Патогенез выпадения волос Рост волоса — это закономерный циклический процесс. В коже волосистой части головы находится около 150 тысяч волосяных фолликулов. Каждый фолликул проходит через определённые, повторяющиеся фазы: анагена — периода активного роста волоса; катагена — периода перехода от активного роста к отдыху; телогена — периода покоя.
Фазы роста волоса Некоторые современные авторы также выделяют фазу экзогена, когда волос выпадает, и неогена — периода восстановления после выпадения [8]. Фаза анагена — это период синтеза и формирования фолликула, а также активного роста самого стержня волоса.
Витамины от выпадения волос
Какие витамины пить при выпадении волос Витамин А содержит главный компонент для построения волос — кератин. Также он помогает восстанавливать поврежденные волосы, увлажняет эпидермис и борется с шелушением кожи, делает волосы более красивыми и блестящими. Витамин А в капсулах употребляю внутрь, а также используют в качестве компонента питательных масок. Здесь, впрочем, важно знать меру и не превышать дозировку, указанную в инструкции. В противном случае можно не только усугубить потерю волос, но и навредить организму в целом. Основные источники витамина А: печень, сливочное масло, яичный желток, лосось, рыбий жир, морковь, тыква, сельдерей, сладкий перец и брокколи.
Витамины группы В активизируют приток крови к волосяным луковицам, нормализуют обмен веществ и стимулирует рост волос, а также препятствует их выпадению. Самые значимые для здоровья волос витамин В2 рибофлавин , В3 никотиновая кислота , В5 пантотеновая кислота , В7 биотин , В9 фолиевая кислота , В12 цианокобаламин. Дефицит последнего зачастую наблюдается у веганов, так как получить его можно только из продуктов животного происхождения. Остальные витамины группы В содержатся также в цельнозерновых крупах, темной зелени и орехах. Витамин С участвует в синтезе коллагена, помогает усваиваться железу и защищает организм от окислительного стресса.
Его содержат цитрусовые, сладкий перец, многие ягоды, брокколи, шпинат и шиповник. Дефицит витамина D может привести к выпадению волос. При этом его нехватка, порой значительная, встречается практически повсеместно. Этот витамин синтезируется в организме человека под воздействием ультрафиолета.
Выпадение волос может быть побочным эффектом приема некоторых медикаментов, например, тех, что используются при лечении артрита, депрессии, акне, проблем с сердцем, подагры и высокого артериального давления. К потере волос может привести и прием высоких доз витамина А.
Лучевая и химиотерапия. Сильный стресс. Многие люди переживают выпадение и общее истончение волос после физического или эмоционального потрясения. Как правило, проблема носит временный характер. Общий наркоз. Операции, особенно под продолжительным общим наркозом, ослабляют волосы.
Помимо того, что организм переживает сильный стресс, анестезия негативно сказывается на волосяных фолликулах. Прически и процедуры. Чрезмерные укладки, особенно горячими щипцами, или прически, которые тянут ваши волосы, например косички или дреды, могут привести к потере волос травматическая алопеция. Травмировать волосы могут и неосторожные процедуры с использованием горячего масла. Помимо всего перечисленного, ряд других факторов также повышает риск выпадения волос. К ним относятся: пожилой возраст, значительная потеря веса, некоторые заболевания например, диабет и волчанка , плохое питание.
Когда следует обратиться к врачу и каких врачей надо посетить? Если вы заметили внезапное или неравномерное выпадение волос или при мытье и расчесывании они выпадают сильнее, чем обычно, необходимо обратиться за помощью специалистов. Внезапное выпадение волос может сигнализировать о наличии болезни, которая требует немедленного лечения. Необходимо посетить терапевта, дерматолога и трихолога: Терапевт. Этот врач назначит общий клинический анализ крови и мочи, чтобы исключить серьезные заболевания. Возьмет соскоб или сделает биопсию, чтобы исключить кожные инфекции.
Проведет трихограмму и назначит план лечения. Также врач может назначить анализ на витаминно-минеральный комплекс. Понаблюдает за характером выпадения волос, проверит наличие признаков воспаления или инфекции. Женщинам может потребоваться сдать анализы крови для выявления других возможных причин выпадения волос, таких как гипертиреоз, гипотиреоз и дефицит железа. Если нет признаков избыточной активности андрогенов например, нарушения менструального цикла, угревая сыпь и нежелательный рост волос на теле и лице , гормональное обследование обычно не требуется. Лечение назначается индивидуально для каждого пациента, в зависимости от поставленного диагноза и серьезности проблемы.
Некоторые парни начинают терять волосы еще до того, как им исполняется 21 год. Этапы мужской алопеции: Появление рецессии на передней линии. Смещение передней линии назад к затылочной зоне. Поредение, появляющееся на короне. Потеря волос на передней линии роста и короне. Управление по контролю за продуктами и лекарствами FDA одобрило два вида препаратов для лечения облысения у мужчин: содержащие миноксидил и содержащие финастерид.
Препараты, содержащие миноксидил Они выпускаются безрецептурно в виде жидкости или пены. Средство наносят на кожу головы дважды в день для стимуляции роста волос и предотвращения их выпадения. Чтобы увидеть результат, необходимо использовать миноксидил в течение как минимум двух месяцев. Максимальный эффект будет достигнут примерно через четыре месяца, но может потребоваться и больше времени. Поэтому лучше настроиться на курс от 6 до 12 месяцев. Изначально этот препарат применялся для лечения высокого артериального давления, но люди, принимавшие его, заметили, что у них снова начали расти волосы, ранее выпавшие.
Оказалось, что миноксидил, нанесенный непосредственно на кожу головы, может стимулировать рост волос. К сожалению, как только вы прекращаете им пользоваться, волосы снова начинают выпадать. Побочные эффекты Миноксидил безопасен, но иногда новые волосы отличаются по цвету и текстуре. А также есть риск появления гипертрихоза — чрезмерного роста волос в неподходящих местах, таких как щеки или лоб. Препараты, содержащие финастерид Это таблетки для ежедневного приема. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов FDA заявляет, что, как правило, требуется не менее трех месяцев ежедневного применения, чтобы увидеть эффект от терапии.
Препараты с финастеридом замедляют процесс выработки ДГТ биологически более активной формы тестостерона в организме. Многие эксперты считают, что он действует лучше, чем миноксидил. Для сохранения эффекта финастерид необходимо принимать продолжительное время. Оценка его эффективности проводится врачом-трихологом раз в шесть месяцев. Побочные эффекты К потенциально возможным побочным эффектам финастерида относятся: снижение либидо, нарушение эякуляции, уменьшение объема эякулята, увеличение и болезненность молочных желез, повышение в крови уровней ЛГ и ФСГ, снижение концентрации простатспецифического антигена, аллергические реакции сыпь, кожный зуд, крапивница, отек губ и лица. Финастерид опасен для беременных женщин — может вызвать врожденные дефекты у мальчиков.
Также есть препараты: Содержащие дутастерид — снижает синтез ДГТ в коже и предстательной железе. Период полураспада у дутастерида дольше, поэтому его воздействие на половую функцию потенциально тяжелее и продолжительнее, чем у финастерида. Содержащие флутамид — препарат негативно влияет на либидо и размер молочных желез — может развиться гинекомастия увеличение грудных желез. Наряду с антиандрогенами рекомендуется применять стимуляторы потенции. Все перечисленные препараты нельзя принимать самостоятельно, так как они предназначены в первую очередь для лечения очень серьезных заболеваний. Их может назначить только врач после обследования.
Выпадение волос у женщин Для большинства женщин выпадение волос по женскому типу становится проблемой в среднем возрасте, но может начаться и раньше. Особенно заметна потеря волос в период менопаузы и в течение трех месяцев после родов.
Причины алопеции Чтобы понять причины облысения, нужно знать особенности волосяного покрова головы. Видимая часть волоса — это стержень. Он представляет собой ороговевшие эпидермальные клети, которые не подпитываются изнутри. Невидимая корневая часть волоса — это волосяная луковица, залегающая в дермальном слое кожного покрова. Волосы на голове «рождаются» и «умирают» неравномерно.
Каждый из них последовательно проходит три стадии развития. За 28-30 дней они вырастают примерно на 10 мм. Период анагена продолжается от 2 до 4 лет. Остановка роста означает переход луковицы в стадию катагена. Остальные «отдыхают» в стадии телогена, набираясь сил для воспроизводства новых волосков. В этот период от 2 до 4 месяцев волосяные луковицы напитываются меланином и полезными веществами, которые поступают по мельчайшим кровеносным сосудам, пронизывающим дерму. Основные причины алопеции — недостаточные функциональные возможности фолликулов, сбой стадийности роста волос.
Причины женской алопеции Кровоснабжение, количество питательных веществ в крови, цикличность роста волос, функции фолликулов не нарушаются просто так. Для этого существуют причины. У женщин они немного отличаются от факторов мужского облысения. На здоровье волосяного покрова головы влияют: Ревматоидный артрит, склеродермия, дерматомиозит, другие аутоиммунные заболевания, при которых иммунная система направленно работает против организма. В данном случае она угнетает функциональные возможности волосяных луковиц. Хронические болезни эндокринной системы. Выпадение волос преследует женщин с гипотиреозом, сахарным диабетом, ожирением.
Гормональное нарушение, при котором повышается производство мужских половых гормонов. По этой причине развивается андрогенетическая андрогенная алопеция. Чаще всего гиперандрогению женщины наследуют по аутосомно-доминантному типу, реже — приобретают на фоне синдрома поликистозных яичников. Дефицитные состояния. К ним относятся гиповитаминоз, авитаминоз, анемия, микроэлементоз. Если не восполнять нехватку полезных веществ аптечными поливитаминами , фолликулы начинают болеть и погибать. Интоксикация, химиотерапия, облучение.
Воздействия тяжелых металлов, крепкий алкоголь существенно ухудшают структуру и рост волос, а сильнодействующие препараты от онкологии приводят к их тотальному выпадению, включая брови и ресницы. Тяжелое течение острых вирусных инфекций, хронические очаги бактериальных инфекций, паразитоз.
Токоферол содержится в миндале, шпинате, авокадо и семечках подсолнечника, он также свободно продается в аптеке в виде БАДов. Железо и цинк Помимо основных витаминов волосам нужны и другие вещества для роста, эластичности и силы. Железо помогает эритроцитам переносить кислород к клеткам, а его дефицит провоцирует анемию — одну из основных причин выпадения волос. Для восполнения запасов элемента нужно есть моллюсков, красное мясо, чечевицу и шпинат. Еще одно вещество, без которого невозможна слаженная работа сальных желез вокруг фолликулов, — цинк. Выпадение и медленный рост волос — распространенный симптом его недостатка. Исследования подтвердили, что цинковые добавки помогают бороться с этими проблемами, хотя переизбыток вещества тоже негативно сказывается на здоровье. Сбалансированный рацион — гарантия поступления нужного количества цинка, который содержится в устрицах, говядине, зародышах пшеницы, семенах тыквы, чечевице и шпинате.
Местное применение помогает замедлить выпадение волос и стимулирует рост новых фолликулов. Исследования 2019 года показали, что эти процедуры могут быть полезны, но не дают гарантий восстановления волос после облысения и не решают проблему раз и навсегда. Пользоваться средствами придется постоянно. Практически во всех испытаниях миноксидила принимали участие мужчины, поэтому у ученых мало сведений о влиянии вещества на женский организм. Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии Как правильно принимать витамины Можно подобрать курс в виде таблеток или купить жидкие витамины в ампулах: их добавляют в шампуни и маски. Учтите, что лучше не совмещать вещества, если не знаете, каков будет эффект. Например, если соединить аскорбиновую кислоту, В1, В6 и В12 вместе, то действие двух последних будет нейтрализовано. Есть и другие нюансы усвояемости: например, витамин А лучше использовать в составе масляных масок оливкового или репейного , так как он растворяется с помощью жира. Любые наружные средства дают эффект в результате систематического применения.
Мойте голову правильно
- Как ускорить рост волос на голове
- Лучшие витамины для роста волос
- Лучшие витамины для роста волос
- Экспертное мнение: можно ли ускорить рост волос
Витамины от выпадения волос
Он соберет ваш анамнез, назначит биохимические анализы, проведет фототрихограмму. Исходя из выявленной причины трихолог назначит комплекс лечебных процедур: инъекционные методы — мезотерапия, плазмотерапия и другие. Факторы роста вводятся внутрикожно непосредственно в проблемные зоны; физиотерапевтических процедуры — криомассаж, лазерное лечение, дарсонваль, массажа шейно-воротниковой зоны и волосистой части головы и другие техники для налаживания микроциркуляции крови и лимфы; прием лекарственных и применение уходовых средств; витамины по результатам анализов. Неправильный прием витаминов может дать передозировку и обратный эффект. Если проблема с выпадением и ухудшением состояния волос появились после перенесенной Коронавирусной инфекции COVID-19 , лучше не заниматься самолечением, а сразу обратиться на первичную консультацию к трихологу. В таком случае поможет только комплексный подход к лечению. Нет быстрого решения проблемы или готового продукта, который поможет лучше, чем выяснение причины того, что на самом деле происходит с вашими волосами.
Виды витаминов для волос На состояние структуры волос влияют такие вещества: Витамины категории В — это комплекс из фолиевой, пантотеновой кислоты, пиридоксина, биотина, цианокобаламина, ниацина, никотиновой кислоты. Эти компоненты делают волосы прочными и крепкими, предупреждают развитие себорейного дерматита, диатеза, перхоти. Улучшает восстановление клеточных структур, регулирует выработку себума, уменьшает жирность кожного покрова. Под его воздействием волосы растут быстрее, становятся более упругими и эластичными. Улучшает транспортировку кислорода, способствует укреплению сосудистых стенок, защищает от появления преждевременной седины. Способствует ускорению процессов регенерации клеток, повышает скорость роста волос, помогает усваиваться ретинолу; Омега-3.
Восстанавливает деятельность сальных желез, укрепляет фолликулы, насыщает клетки питательными элементами. Под ее воздействием волосы становятся упругими и блестящими. Улучшает эластичность и прочность прядей. Аскорбиновая кислота. Способствует укреплению сосудистых стенок, положительно влияет на состояние эпидермиса, ускоряет процессы метаболизма. Это незаменимые и заменимые аминокислоты.
Является мощным антиоксидантом, избавляет от негативного влияния стрессовых факторов, связывает и выводит из организма свободные радикалы. Восстанавливает уровень глюкозы, улучшает метаболизм липидов. Восстанавливает метаболизм углеводов и липидов, улучшает естественные защитные функции организма, корректирует синтез меланина и защищает от преждевременного появления седины. Способствует укреплению защитных функций, улучшает когнитивные процессы, стимулирует активность волосяных луковиц, защищает от интенсивного выпадения волос. Как выбрать витамины для волос Если имеется такая проблема, как повышенная ломкость и тусклость локонов, необходим подбор витаминно-минеральных комплексов, которые будут насыщать клетки, улучшать процессы метаболизма и восстанавливать естественные защитные функции. После прохождения курса приема таких средств уплотняется структура фолликул, возвращается гладкость и блеск прядей.
На выбор комплекса влияет тип волос и основная проблема. Также следует учитывать индивидуальные показатели, метаболизм и особенности структуры волос. При покупке поливитаминных средств необходимо принимать во внимание цели, которые нужно достичь. Для избавления от алопеции рекомендуется подбирать препараты с повышенным количеством биотина и токоферола.
Чтобы понять, можно ли ускорить рост волос, вернемся к истокам: внешним и внутренним факторам влияния. В среднем волосы отрастают на 1—1,5 сантиметра в месяц, поэтому лучше сразу принять тот факт, что на 15 сантиметров за месяц они не отрастут при всем нашем желании. Также нельзя не заметить, что у всех волосы растут с разной скоростью.
На это влияют пол, возраст, генетика, питание, уход, гормональный фон, дисбактериоз, нарушение кровотока, дефицит железа, состояние нервной системы и организма в целом, прием различных лекарств, сезонность летом растут быстрее, чем зимой и даже время суток днем рост волос находится в более активной фазе , экология. Как ускорить рост волос Трихологи считают, что легко получить длинные волосы можно до 30 лет, потом процесс роста существенно замедляется. Однако его можно успешно стимулировать. Продукты, ускоряющие рост волос Трихологи единогласны: сбалансированный рацион — залог здоровых и красивых волос. Например, для укрепления волос читать — от выпадения питание должно включать продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, которые способствуют увеличению плотности структуры волос. Фасоль, бобы, чечевица тоже сослужат добрую службу волосам за счет растительного белка. Печень, яйца в особенности желтки , а также орехи восполнят дефицит важнейшего элемента биотина.
Тыквенные семечки, шпинат и кунжут станут источниками незаменимого для волос железа. Не забывайте также про ежедневный прием льняного и оливкового масла, рыбьего жира — они тоже богаты жирными кислотами омега-3, -6, -9. Витамины, ускоряющие рост волос Производители бьюти-комплексов для кожи головы знают, в чем причина медленного роста волос зимой — в авитаминозе. Поэтому заряжают свои эмульсии и сыворотки витаминами, необходимыми для ускорения роста волос, а именно, витаминами групп A, B, C, E. Витамин А удерживает влагу в структуре волос и препятствует их выпадению. Витамин С стимулирует кровообращение кожи головы, за счет чего питание скорее попадает в волосяные луковицы.
Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык! Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет проверено многими , а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите. Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах маска немного убирает излишние выделения кожного сала. После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем.
Выбираем средство от облысения
Конечно, такие методы помогут, только когда проблема не слишком серьезная, например, в случае если вы столкнулись с временным выпадением волос после простуды или беременности. Шампуни для роста волос чаще всего являются просто маркетинговым ходом. Трихолог определит можно ли вернуть волосы, поможет найти причину облысения и подобрать способы борьбы.
Здоровье волос – полное руководство по уходу за волосами
Посеченные кончики, чрезмерно сухая кожа. Такая проблема наблюдается, если в организм поступает недостаточное количество витаминов и минералов либо если человек неправильно или слишком агрессивно ухаживает за волосами. Спустя полгода регулярного приема выбранных комплексов удается избавиться от проблемы. Повышенная жирность кожи, перхоть. Такие проблемы могут быть в течение всей жизни человека либо быть следствием неправильно подобранных косметических средств. Благодаря приему витаминов, можно улучшить состояние кожи и откорректировать выработку себума.
Андрогенетическая алопеция. Такая патология сложно поддается терапии. Причиной ее появления является гормональный сбой. Такая проблема обусловлена генетически, поэтому лечение проводится только с помощью гормональных препаратов или пересадки волос. Виды витаминов для волос На состояние структуры волос влияют такие вещества: Витамины категории В — это комплекс из фолиевой, пантотеновой кислоты, пиридоксина, биотина, цианокобаламина, ниацина, никотиновой кислоты.
Эти компоненты делают волосы прочными и крепкими, предупреждают развитие себорейного дерматита, диатеза, перхоти. Улучшает восстановление клеточных структур, регулирует выработку себума, уменьшает жирность кожного покрова. Под его воздействием волосы растут быстрее, становятся более упругими и эластичными. Улучшает транспортировку кислорода, способствует укреплению сосудистых стенок, защищает от появления преждевременной седины. Способствует ускорению процессов регенерации клеток, повышает скорость роста волос, помогает усваиваться ретинолу; Омега-3.
Восстанавливает деятельность сальных желез, укрепляет фолликулы, насыщает клетки питательными элементами. Под ее воздействием волосы становятся упругими и блестящими. Улучшает эластичность и прочность прядей. Аскорбиновая кислота. Способствует укреплению сосудистых стенок, положительно влияет на состояние эпидермиса, ускоряет процессы метаболизма.
Это незаменимые и заменимые аминокислоты.
Как улучшить рост волос? Что нам дает данная информация в поиске активатора роста волос на голове? Она дает главное правило: увеличить рост волос можно только одним образом — улучшив питание фолликула. Если при плохом питании максимальная длина локонов может достичь всего 45 см, то при его нормализации — 75 см. Поэтому никакой «стрижкой на растущую луну» и «легкой рукой мастера» быстро отрастить волосы на голове не получится. Воздействовать нужно комплексно: на сам фолликул изнутри и на кожу головы снаружи. Как добиться стимуляции роста волос? Выше описан естественный процесс роста прядей.
Но то, с какой скоростью растут волосы на голове, зависит и от других факторов. Первый и самый главный — наследственность. Вся информация о нашем организме прописана в генах. Длина локонов — в том числе. Генетика не определяет конкретную величину прядей. Но от нее во многом зависит их способность расти, а также скорость ослабления волосков на фазе телогена и их выпадения. Интересно: Если собрать волосы, которые вырастают у нас на голове за всю жизнь, в одну линию, то получится отрезок длиной в 10 м. Также важное значение имеет здоровье: Физическое луковице должно хватать питательных веществ для выработки белка и выталкивания волосяного стержня ; Психологическое сильные стрессы запускают действие гипоталамо-гипофизарной системы, которая влечет к спазму сосудов кожи — в том числе и питающих волос фолликул — и ускоряет переход от анагена к другим стадиям. Самые эффективные средства для роста волос Против генетики и естественных природных процессов пойти невозможно.
Но несколько работающих способов, как ускорить рост волос на голове, все же есть.
Это один из главных компонентов структуры волоса. Ягоды — содержат высокую концентрацию витамина С. Он обеспечивает защиту фолликулов от негативного воздействия свободных радикалов. Кроме того, его высокое содержание в организме необходимо для нормальной выработки коллагена и белка. Шпинат — один из наиболее известных своей пользой продуктов, который помогает при выпадении волос. Отличается высоким содержанием железа, фолиевой кислоты, а также витаминов. Батат славится высоким содержанием бета-каротина, который важен для правильного синтеза витамина А. Он отвечает за активизацию роста фолликулов, восстанавливает слабые волосяные луковицы, а также борется с их регрессией.
Мясо — источник железа и белка. Именно эти вещества отвечают за прочность луковиц, насыщение их достаточным объемом кислорода. Орехи содержат витамины Е и В, а также цинк, полезные жирные кислоты. При недостаточном содержании этих витаминов в организме кожа головы ослабляется, корни волос становятся очень тонкими. Фасоль содержит большое количество биотина, цинка, белка, фолиевой кислоты и железа. Все эти вещества участвуют в восстановлении, укреплении волос — как в области корня, так и по длине.
Питание должно быть полноценным и разнообразным. Следует избегать монодиет и вредной пищи фастфуда, пряностей, копченостей и пр. Отдавать предпочтение простым блюдам, приготовленным на пару или в духовке. Витамины для роста волос Бывает, что для качественного изменения ситуации сбалансированного питания недостаточно, и требуются дополнительные меры. Одним из очевидных решений в этом случае является прием витаминов для роста волос: витамин F ненасыщенные жирные кислоты стимулирует процесс деления клеток фолликула; кремний обеспечивает строительный материал для формирования волосяного стержня, стимулирует естественную выработку эластина и коллагена; фосфор является основой для синтезирования организмом кератина; калий повышает эластичность кровеносных сосудов; железо обеспечивает доставку кислорода к корню волоса; цинк оказывает общее оздоравливающее действие на волосы и кожу. Стоит помнить, что избыток витаминов также вреден, как и их нехватка. Перед приемом любых препаратов следует проконсультироваться с врачом. Правильный уход Уход за волосами в период отращивания должен быть особенно бережным. В связи с этим нужно соблюдать следующие рекомендации. Мыть голову правильно. Наиболее благоприятным положением головы при мытье считается вертикальное — оно помогает снизить степень травмирования волосяных чешуек. Шампунь нужно массажными движениями наносить на кожу, а не на волосы. Очищение кончиков должно достигаться за счет смывания пены. Использовать бессульфатный шампунь. Он является наиболее щадящим: не сушит кожу головы, укрепляет волосы и возвращает им блеск, обеспечивает себорегуляцию. Мыть голову таким шампунем без вреда для волос можно каждый день. Пользоваться кондиционером. Он нейтрализует вредное действие шампуня если таковое имеется , сглаживает кутикулу, усиливает защитную функцию волос и улучшает их внешний вид. Кроме того, кондиционер облегчает расчесывание, таким образом снижая риск повреждения волос. Ополаскивать волосы прохладной водой. Это заставляет кутикулу плотнее прижиматься к волосу, усиливая его гладкость, блеск, упругость. Кроме того, предотвращает вымывание питательных веществ. Снизить степень термического воздействия. Высокая температура разрушает кератин в составе волоса, провоцируя сухость, ломкость и выпадение. В связи с этим следует выбирать фен и стайлеры с функцией терморегуляции. Также на волосы необходимо наносить средство для термозащиты.
Витамины для волос: топ-5 лучших препаратов
Все причины выпадения волос можно разделить на две большие группы. Первая — это повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно влияние мужского полового гормона становится причиной андрогенной алопеции — облысения по мужскому типу, которое, увы, нередко поражает и женщин. При этом волосы редеют прежде всего на висках, а потом на макушке. У дам потеря волос из-за андрогенной алопеции редко достигает таких же катастрофических масштабов, как у мужчин, обычно их защищают женские гормоны, но поредение волосяного покрова бывает достаточным для того, чтобы доставить немало неприятностей. Потерю волос из-за повышенной чувствительности волосяных фолликулов к гормонам невозможно остановить никакими витаминами, шампунями или масками. Единственное надежное средство — препараты, полностью блокирующие воздействие гормонов на волосяные луковицы. Использовать такие средства придется пожизненно.
Вторая группа причин потери волос — состояния, при которых нарушается нормальное питание корней. Это может быть: дефицит белка в пище. Волос по структуре своей — это, прежде всего, белок, и организму для того, чтобы создать густую и крепкую шевелюру, необходим строительный материал. Если белка поступает недостаточно, организм отправит его на другие цели. Например, чтобы обеспечить нормальную работу ферментов, на построение костей, связок и мышц — словом, на все то, что необходимо для повседневного выживания; недостаток витаминов и минералов в организме гиповитаминоз.
Скрабы и пилинги помогают очистить волосы от пыли и загрязнений, остатков косметических средств и сальных пробок, что способствует лучшему проникновению питательных веществ. О необходимости их применения, а также о разнообразии средств для кожи головы можно прочитать тут:.
Маски Следующие 3 рецепта помогут не только ускорить рост, но и улучшить вид и силу прядей: Маска из яйца. Взбить сырое яйцо и добавить по 1 чайной ложке оливкового масла и меда. Для снятия жирности волос, если есть такая проблема, — 5 капель лимонного сока. Все тщательно перемешать и нанести на корни. Через полчаса смыть водой с любым шампунем. Проделывать процедуру раз в 5 дней. Луковая шелуха. Стаканом кипятка заварить луковую шелуху. Подержать полчаса, затем нанести на пряди, создать тепловой эффект. Через полчаса промыть теплой водой. Ржаной хлеб. Четверть буханки ржаного хлеба разрезать на мелкие кусочки. Залить полулитром кипяченой прохладной воды. Настоять полтора часа.
Также важное значение имеет здоровье: Физическое луковице должно хватать питательных веществ для выработки белка и выталкивания волосяного стержня ; Психологическое сильные стрессы запускают действие гипоталамо-гипофизарной системы, которая влечет к спазму сосудов кожи — в том числе и питающих волос фолликул — и ускоряет переход от анагена к другим стадиям. Самые эффективные средства для роста волос Против генетики и естественных природных процессов пойти невозможно. Но несколько работающих способов, как ускорить рост волос на голове, все же есть. И вот первое, что о них важно знать: Комплексность. Если вас действительно интересует, что делать, чтобы волосы росли быстрее, то готовьтесь к комплексной работе. Воздействовать на фолликул лучше с обеих сторон: снаружи и изнутри. Ни один шампунь для роста волос не позволит вам прибавить к локонам 10 см за неделю. Единственное, что можно сделать, — улучшить питание волосков и нормализовать стадию анагена. Это, примерно, плюс 1,25 см в месяц. Кроме того, важно помнить о безопасности. Чисто теоретически, очень быстро отрастить волосы реально — с помощью гормона роста. Но у такого способа слишком много побочных эффектов. К тому же он нарушает естественный процесс в организме. Поэтому если и ускорять рост волос — то только безопасными методами. Как усилить рост волос Среди наиболее эффективных можно выделить два способа. Витаминные средства против выпадения волос и стимуляции их роста для женщин Основная часть питательных веществ в фолликулы попадает из организма. Любой дефицит микроэлементов приводит к нарушению состояния локонов, ухудшению их виду, замедлению роста и более быстрому выпадению. Особенно это касается некоторых элементов: Элемент Что происходит с волосом при нехватке элемента?
Витамины для волос
Сначала нужно остановить выпадение с помощью амнексила, а потом запустить рост волос стемоксидином. Маска для улучшения роста волос (луково-медовая): лук натирают на терке или пропускают через мясорубку. Витамин E работает как антиоксидант и помогает уменьшить повреждения волос, вызванные свободными радикалами. 2-й этап — стимуляция роста волос за счет усиления микроциркуляции волосяного фолликула. Kapous Professional Fragrance free Сыворотка для укрепления и стимуляции роста волос Biotin Energy. Шампунь-активатор роста OTIUM Unique от Estel разработан специально для активной терапии кожи головы, воздействует на волосяные луковицы, ускоряя процесс роста волос.
Витамины для волос: топ-5 лучших препаратов
Эти факторы способствуют тому, что сокращается цикл роста волос, волосы быстрее выпадают, легче разрушаются, ломаются. Эти 10 правил не только помогут ускорить рост волос, сделать их красивыми и густыми, но и улучшить здоровье в целом. Причем выбор полезных масел для роста волос очень широк: оливковое, кокосовое, жожоба, репейное, касторовое, масло авокадо, тыквенных семечек, виноградных косточек. кардинально- только наращивание, улучшение состояния волос, с помощью витаминов- мерц, пантовигар, но сломать генетику не получится.