Садом или огородом займутся 22%, проводить время с семьёй или друзьями будут 17%, наводить порядок дома или даже делать ремонт — 15%. В этой статье мы расскажем вам, чем можно заняться на зимних каникулах или на обычных выходных, зимой, в доме и на улице. Подробно читайте о том, чем заняться и что делать на майские в статье от студии EventyON.
Россияне рассказали, чем займутся на майских праздниках
За выходные можно освоить ту или иную схему заработка и внедрить на практике. Итак, чем можно заняться дома в выходные? Длинные выходные — отличная возможность отложить ноутбук и попробовать что-то новое. чем можно заниматься дальнобойщику на выходных.!!! хожу по тренажёрным залам бассейном бегаю марафоны в общем занимаюсь спортом. Если в будние дни у вас нет времени заняться спортом, то, можно сказать, эти 48 часов существуют специально для того, чтобы вы не могли придумать себе оправдания. Чем заняться в Екатеринбурге на выходных.
Делай то, чего не делал: как провести запоминающиеся выходные
| Работа и шашлыки: чем займутся российские пользователи на майских праздниках | В выходные и будни дома делать можно что угодно, ведь все зависит от твоей фантазии. |
| Как провести выходные, чтобы набраться сил | РБК Стиль | Чем заняться на выходных. |
| Чем заняться в выходные, не выходя из дома: 10 классных идей | В нашей статье мы расскажем вам, чем можно заняться на выходных с детьми, чтобы было круто и вам и ребенку. |
| Отдых на майские праздники — 10 идей | Собственно, то что я сейчас перечислила всего пара пунктов из 52 идей как можно провести своё воскресенье. |
Поездка на выходные
Лучше всего начинать с какой-нибудь мелочи, например варежек, носков или маленькой игрушки, чтобы это не слишком быстро утомило и надоело. Также можно рисовать — если навыков совсем нет, то в магазинах продаются картины по номерам. А еще стоит поупражняться в готовке. Причем лучше стараться готовить не только вкусные, но и полезные блюда — если понравится, то это может стать привычкой, которая даст хороший результат в дальнейшем. Изучить новую профессию Не всегда имеющаяся работа достаточно любима, прибыльна и перспективна.
В выходные можно подумать о том, чтобы сменить род деятельности. Для этого необязательно получать высшее образование. Многим профессиям можно обучиться онлайн за несколько месяцев. В их числе — нутрициологи, видеомейкеры, продюсеры онлайн-курсов и специалисты по работе с нейросетями.
Позаниматься лучше всего в комплексе, где вы будете выполнять специальные упражнения — здесь это не развлечение, а спорт. Нагрузка будет существенной, если вы станете заниматься не 5 минут, а минимум 15. Включатся мышцы-стабилизаторы, мышцы ног, рук и спины. Антистресс-тренировки Снять стресс помогают не только систематические тренировки, но и разовые. Для этого нужно «встряхнуть» весь организм, и один из самых быстрых способов — прыжки на батутах.
Обязательно снова посетите его. После тяжелой работы позвольте себе немного романтики и вспомните о своем возлюбленном. Верните страсть и любовь в отношения совсем несложно. Ответ на вопрос о том, куда сходить с мужем в выходные, очень прост — в любое место, где снова разгорится огонь ваших чувств друг к другу. Вернуться в детство Когда вы взрослеете, женитесь, устраиваетесь на хорошую работу, часто забываете, что хоть и ненадолго, но нужно возвращаться в счастливое детство. Попробуйте это сделать прямо сейчас, побудьте ребенком несколько часов. Как насчет городского парка с аттракционами? Купите гору мороженого, сладкой ваты и билетов на карусели, это будет безумно смешно! Не забудьте о цирке, повеселитесь от души! Сладости из парка, забавные мягкие игрушки и воздушные шары вернут вас в счастливое детство на несколько мгновений, но запомните вы это на всю оставшуюся жизнь. Забудьте о своих домашних и рабочих проблемах, окунитесь в атмосферу легкости с головой. Подготовьтесь заранее, просмотрите афиши мероприятий в вашем городе, и тогда вопроса, куда можно сходить с мужем на выходные, уже не возникнет. Побыть снова ребенком — не это ли настоящее счастье? Целоваться в кинотеатре Как давно вы были в кино вдвоем с любимым мужем? Вечерние сеансы будто созданы для романтики, а если купить билет на последний ряд, то вы обязательно запомните поцелуи в темноте в самом конце зала. Есть несколько совсем простых правил такого свидания, которые помогут вам сделать его идеальным. Выберите фильм обязательно вместе. Наилучшим беспроигрышным вариантом на все времена остаются романтические комедии. Если в вашем городе проходит показы ретро-кинофильмов, обязательно посетите их. Не забудьте про напитки и попкорн — это идеальное сопровождение фильма. Иногда обращайте внимание на сюжет, хотя на задние ряды кинотеатра можно ходить совсем и не для этого, а для поцелуев в темноте. Позвольте себе немного большего, расслабьтесь и получайте удовольствие! Вот наша подборка идей, как разнообразить совместный досуг: Посмотрите фильм вместе. В этом вам поможет список новинок проката или сайт Кинопоиск. Купите пазлы с большим количеством деталей и собирайте их вместе. Забронируйте дорожку в боулинг-клубе. Метание шаров поможет выплеснуть негативные эмоции и получить заряд хорошего настроения. Играйте в настольные игры. Достаньте с антресолей шашки и шахматы либо купите новую игру — все это внесет разнообразие в ваш досуг. Займитесь спортом.
Мы работаем, общаемся и отдыхаем с помощью смартфонов и ноутбуков. Но их тоже нужно иногда откладывать, чтобы не видеть мир только через экран и не вздрагивать из-за каждого уведомления. Устройте на майских праздниках диджитал-детокс : хотя бы на пару дней отключите все оповещения, кроме самых важных, и придумайте, чем заняться офлайн. Hard skills или soft skills? А может, развитие эрудиции? Подумайте, что хотелось бы изучить , и выделите на праздниках время для интересных курсов и лекций. Многие бесплатные курсы рассчитаны всего на один-два дня — и поучиться успеете, и другими делами заняться. А если вы пока не уверены в том, какое обучение пройти, можно подумать о своих целях и составить личный план развития. Хотя бы один день позвольте себе никуда не торопиться. Проснуться без будильника, встать когда захочется, спокойно позавтракать, чем-нибудь заняться — и не думать о времени. Во-первых, так вы сможете почувствовать удовольствие от привычных дел, а не действовать на автопилоте, пытаясь как можно быстрее все закончить и перейти к новой задаче. Во-вторых, это поможет прислушаться к себе, понять, чего вы действительно хотите и что чувствуете. В повседневной суете времени на это часто не хватает. Если вы последовали совету выше и запланировали мини-путешествие, можно совместить его с гастротуром.
Как провести майские праздники интересно и с пользой
Чтобы его восполнить, вспомните о себе любимых. Сходите в салон красоты на спа-процедуры, полежите дома в ванной с солью или ароматной "бомбочкой", почитайте книгу или распишите дневник. Главное, на время — часик или два — остаться тет-а-тет с собой. Отправьтесь на природу или в другой город Путешествия и новые впечатления — отличный способ отдохнуть от рутины и расслабиться. Часто бывает, что сама атмосфера вокруг давит на человека, а тот не замечает, но регулярно теряет силы на свою "защиту". Попробуйте сделать короткую паузу и сменить на эти два дня обстановку.
Например, можно уехать в кемпинг в лес или заселиться в номер отеля в соседнем городе. Поездки, даже короткие, принесут положительные эмоции и впечатления, заряд энергии. Они помогут восстановить силы и почувствовать себя по-настоящему отдохнувшим. Сделайте что-то, что давно откладывали Что до положительных эмоций и того, как их получить в выходные, то займитесь тем, о чём давно мечтали. Начните новое хобби, испеките пирог, позвоните маме или съездите на экскурсию.
Четко определиться с рабочим и нерабочим временем На выходных вам нужно сделать одно небольшое дело, которое вы придерживаете до последнего момента, — в итоге отдых получается скомканным, а вас не покидает ощущение, что вы что-то упускаете. Знакомая история? Проблема, вероятно, в том, что вы до конца не договорились с собой, хотите ли вы на самом деле посвятить работе хоть какое-то время.
Выходные придуманы не только для семейных дел, выхода в свет и хозяйственных планов — в первую очередь они регулируют переключатель с общественного на личное, сокровенное и важное именно для вас. И злоупотреблять свободным временем, чтобы завершить рабочие обязанности, безответственно по отношению к самому себе. Чтобы загореться новыми идеями к рабочей неделе, от работы нужно обязательно остыть и посмотреть на нее отстраненным взглядом — нет ничего более губительного для производительности, чем скепсис хронически переутомленного человека.
Вариантов всегда несколько. Первый — вообще отказаться от того, чтобы забирать работу домой на нерабочее время, и строить расписание так, что вам будет проще и спокойнее задержаться в пятницу или прийти пораньше в начале недели, но никогда не использовать для работы выходные. Второй вариант — сжать рабочее время до стандартного временного промежутка: например, день субботы до обеда.
Уместить в это время все срочные дела, выполнить вовремя обещания, запустить какие-то рабочие процессы, которые дальше покатятся без вас. Третий — посмотреть, какие дела вы склонны откладывать на выходные и зачем их вам вообще делать. Если это хроническое нарушение сроков, лучше поработать над планированием времени, а если это склонность давать другим обещания, а потом мучиться перед ними чувством вины — лучше подумать о том, почему вам так непривычно говорить «нет» и вы готовы соглашаться на сверхурочную работу, игнорируя свои потребности в отдыхе.
Реклама на РБК rbc. Они могут показаться детскими — ну кто во взрослом возрасте пройдет пару километров за несколькими шариками любимого мороженого на завтрак или сделает себе ванну с пеной, пахнущей клубникой?
Свободное время дома — шанс сделать первый шаг к регулярным занятиям растяжкой. За одно часовое занятие сесть на шпагат новичку, конечно, не удастся. Однако можно попробовать изучить правильную технику растяжки и настроиться на дальнейшие тренировки.
Все движения нужно выполнять плавно и медленно, без резких рывков, которые чреваты микроразрывами. Преодолевать сильную боль тоже не нужно — пусть лучше на шпагат уйдет больше времени, но зато тело адаптируется к таким нагрузкам. Эффективные упражнения, чтобы сесть на шпагат Махи ногами лежа: лягте на бок, облокотившись на руку. Поднимайте прямую ногу как можно выше, удерживая ее в верхней точке на 10-15 секунд. Сделайте несколько махов и повторите то же самое другой ногой.
Наклоны к ноге: сядьте на пол и вытяните обе ноги вперед. Одну ногу согните в колене и прижмите стопу к себе, как будто садитесь в позу лотоса. Всем телом наклоняйтесь к прямой ноге, задерживайтесь в этой точке на 10-15 секунд. Сделайте несколько повторов на обе ноги. Выпады вперед.
Сделайте обычный выпад вперед, заднюю ногу опустите на пол. Вес удерживайте на ногах, корпусом тянитесь к передней ноге в течение 15-20 секунд. Повторите то же самое с выпадом на другую ногу. Каким еще спортом можно позаниматься дома? Помимо силовых тренировок, растяжки и йоги, можно просто потанцевать под любимую музыку — это будет хорошая кардионагрузка, которая приведет тело в тонус.
Кстати, регулярные кардиотренировки хорошо помогают сбросить вес и поднимают настроение. Как следует из названия, кардиотренировки очень полезны для сердца — доказано , что у людей, которые регулярно занимаются танцами, бегом, плаванием и даже обычной ходьбой, более низкий уровень холестерина и более здоровые показатели работы сердца в целом. Между прочим, смотреть спорт почти так же полезно, как и заниматься физической активностью. Например, футбольные болельщики, переживая за любимую команду, «тренируют» сердце и сосуды — за 20 минут просмотра матча их пульс ускоряется как во время быстрой ходьбы. Так что, если хочется просто посидеть перед телевизором и поболеть за любимую команду, не стоит себе в этом отказывать.
Уборка и перестановка Уборка тоже отличный вариант что-то поделать, если скучно просто лежать перед телевизором. В доме Можно провести генеральную уборку во всей квартире, протереть пыль и пропылесосить. Также стоит потратить свободное время, чтобы убраться в тех местах квартиры, до которых раньше не доходили руки. Например, выкинуть старые продукты и помыть холодильник, разобрать гардероб и прибраться на рабочем столе — выкинуть ненужные бумаги и переложить подальше все, что захламляет пространство.
Лучше всего начинать с какой-нибудь мелочи, например варежек, носков или маленькой игрушки, чтобы это не слишком быстро утомило и надоело. Также можно рисовать — если навыков совсем нет, то в магазинах продаются картины по номерам. А еще стоит поупражняться в готовке. Причем лучше стараться готовить не только вкусные, но и полезные блюда — если понравится, то это может стать привычкой, которая даст хороший результат в дальнейшем. Изучить новую профессию Не всегда имеющаяся работа достаточно любима, прибыльна и перспективна. В выходные можно подумать о том, чтобы сменить род деятельности. Для этого необязательно получать высшее образование. Многим профессиям можно обучиться онлайн за несколько месяцев. В их числе — нутрициологи, видеомейкеры, продюсеры онлайн-курсов и специалисты по работе с нейросетями.
Чем заняться дома на выходных: советуют редакторы «Афиши Daily»
Стоит открыть их для себя, хотя бы в ближайшие выходные. Когда друг приедет в гости, Вы сможете показать ему свою родину. Туры по региону Большинство из нас мечтает о далеких, экзотических и, к сожалению, довольно дорогих путешествиях. Однако мы часто не знаем о достопримечательностях, расположенных в непосредственной близости от нас. Есть ли в вашей местности место, куда приезжают люди со всей страны, но Вы там никогда не были? Выходные — прекрасная возможность совершить автомобильную велосипедную поездку в такое интересное место. Ночной патруль Езда в час пик по забитому транспортом городу даже в самом комфортабельном автомобиле иногда доставляет лишь неприятное удовольствие. Этого нельзя сказать о ночных поездках, когда движение намного легче. Возьмите с собой своих близких, сделайте громче любимую музыку и почувствуйте свободу.
И не забывайте соблюдать правила движения и скоростной режим! Начать зарабатывать Да, да, именно так. За выходные можно освоить ту или иную схему заработка и внедрить на практике. Есть много схем заработка по которым можно уже зарабатывать через 1-2 часа после изучения. Но можно пойти еще дальше и больше зарабатывать! Например, освоить для себя стабильный заработок в Интернете на постоянной основе. Для этого необходимо чуть больше времени чем выходные. Но можно начинать и на выходных.
Результат будет при должном усердии у всех кто очень хочет. Как говориться «варюсь» в этой теме с 2012 года и знаю о чем говорю. Чем заняться в выходной день итоги Ну что, вопрос чем заняться в выходные еще актуален? Помните, что лучшие выходные, будь то вдали от дома или поблизости, это те, которые Вы проводите, занимаясь тем, что Вам больше всего нравится, с людьми, с которыми вы можете расслабиться. Если Вы собираетесь в дальнюю поездку, не забудьте как следует подготовить свой автомобиль.
Поищите в интернете информацию об интересных выставках и экспозициях, которые проходят прямо сейчас. Отдых со смыслом На вечерние часы можно запланировать культурное мероприятие или семейные посиделки, которые, впрочем, тоже можно совместить с познанием нового или тренировкой интеллекта. А вот домашними делами на выходных лучше не заниматься, если только приготовление пищи или украшение интерьера — не ваше хобби. Иначе полноценного отдыха не получится. Но имейте в виду, что на многие вечерние мероприятия билеты лучше приобретать заранее. Узнайте об интересных предложениях в вашем городе: новых спектаклях, демонстрации классических советских или голливудских кинокартин, лекциях и докладах, посвящённых истории и культуре.
Что сказать, пора строить планы — самое время записать всё, что душе угодно, всё-таки отдых должен пройти на всю катушку. Сейчас расскажем, как можно ещё провести майские, если идей совсем не хватает. Берите на заметку! Майские праздники — нет времени прекрасней для отдыха от трудовых будней. Традиционные поездки на дачу, поближе к природе, свежему воздуху, а сколько всего можно успеть! Помимо отдыха некоторые занимаются и самообразованием, только знайте — без фанатизма, голова должна освободиться от мыслей о работе и хорошенько перезагрузиться. Провести майские можно и в городе, всё-таки столько мест вокруг интересных — все не обойдёшь. Чтобы распределить время так, как вам хочется, можно уже сейчас приступать к активному планированию — вооружайтесь блокнотом и карандашом и вперёд! Возьмите велосипед или наденьте спортивную обувь и отправляйтесь на свежий воздух. Активный образ жизни ещё никому не вредил: лёгкая пробежка, тренировка на снарядах в парковой зоне — выбирайте то, что вам по душе. Упакуйте корзину с угощениями и отправляйтесь в ближайший парк — прихватите с собой за компанию друзей и близких. А если хотите наконец насладиться тишиной и спокойствием, можно отдохнуть и одному.
Хотя бы один день позвольте себе никуда не торопиться. Проснуться без будильника, встать когда захочется, спокойно позавтракать, чем-нибудь заняться — и не думать о времени. Во-первых, так вы сможете почувствовать удовольствие от привычных дел, а не действовать на автопилоте, пытаясь как можно быстрее все закончить и перейти к новой задаче. Во-вторых, это поможет прислушаться к себе, понять, чего вы действительно хотите и что чувствуете. В повседневной суете времени на это часто не хватает. Если вы последовали совету выше и запланировали мини-путешествие, можно совместить его с гастротуром. Например, попробовать пряники в Туле и пожарские котлеты в Торжке. Или устроить гастротур по своему городу: к примеру, попробовать за один день блюда из кулинарных традиций разных стран. А если настроения или возможности нет, можно организовать тематический ужин — приготовить блюда французской, итальянской или еще какой-нибудь кухни и позвать на дегустацию друзей. Если вы любите эксперименты в спорте или хотите добавить в жизнь больше физической активности, выделите на майских праздниках время для необычного спорта. Джампинг, сайклинг, стрельба из лука и другие направления могут заинтересовать вас, даже если в целом вы спорт не любите. Кто знает, может, это станет новым увлечением? Можно также заняться спортом на улице — вариантов много, от бадминтона до велопрогулок с друзьями. Так вы хорошо проведете время, отвлечетесь от проблем и зарядитесь энергией перед рабочими буднями.
Как провести выходные, что делать на выходных, как активно провести выходные
Ловите 10 идей, как провести «пандемийные» выходные в кайф и с пользой. Можно искать ложку дегтя в этом, а можно обернуть ситуацию с пользой для себя и отлично провести подаренные выходные. Исправить ситуацию можно на выходных, но также попытайтесь побыть еще и наедине с собой.
Как провести выходные: 30 нескучных идей, которые оценят и домоседы, и активные
В мегаполисах спектр бесплатных мероприятий очень широк. Загляните в местную библиотеку Там проходят встречи книжных клубов, детские чтения, лекции и другие мероприятия. И всё — бесплатно либо за символический взнос, который будет потрачен на оплату чая или кофе и небольшого угощения. Кроме того, посещение местных библиотек — это отличный способ познакомиться с интеллигентными соседями и найти друзей по интересам. Выйдите на общественную спортивную площадку Школьный стадион, парковая спорт-зона или волейбольная площадка на пляже — без разницы.
В выходной день при хорошей погоде здесь немало желающих сыграть во что-нибудь. И им почти наверняка не будет хватать игроков. Научитесь вязать Разумеется, этот совет — для тех, у кого дома завалялась пара спиц или крючков и немного пряжи. Попробуйте связать простой шарф или одеялко для ребёнка друзей.
Вещи ручной работы уникальны и стоят гораздо больше, нежели пряжа, из которой они связаны. Люди, которые продают вязание, положим, на Etsy, вам это подтвердят. Познакомьтесь с соседями Здесь могут понадобиться некоторые капиталовложения. Например, чтобы испечь на скорую руку печенье или пирог.
Отправляйтесь с выпечкой к соседям или приглашайте их к себе. Эти люди могут стать для вас не только хорошими приятелями, но и ценным ресурсом. Установив с ними хорошие отношения, вы сможете рассчитывать на присмотр за вашим жильём во время отъездов или на помощь в ремонте. Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне Стать гуру в приготовлении быстрых и простых блюд — не сложно и совсем не дорого.
О том, чем можно занять малыша на выходных, расскажем далее! Чем занять ребенка на выходных? Если хотите на час или два занять своих малышей, вовлеките их в увлекательный процесс выпечки или готовки! Вы повеселитесь, а дети чему-то научатся. Помните, что большинство вещей на кухне они видят и делают впервые. К тому же дети часто неуклюжи. Так что не сердитесь, если они что-то не смогут сделать с первого раза или слегка напачкают. В городе поиграть не получиться, но если живете в деревне, эта игра вам обязательно понравится. Геокешинг требует небольшой начальной подготовки и подойдет детям постарше.
В выходные и будни дома изучай историю своей страны. Пройди разные тест на психологию, уровень интеллекта, степень лидерства и прочее. Заведи растения, дерево бонсай или целый сад. Напиши письмо самому себе в будущем. Пусть его откроешь через год или 5 лет. В выходные дома собирай пазлы. Найди ненужные вещи дома и размести объявления, чтобы продать их. Слушай ASMR в наушниках, наслаждаясь звуками. Alexander Jawfox , Unsplash 66. Научись выживанию в экстремальных условиях и собери тревожный чемоданчик. Займись своей речью, дикцией, ораторским искусством. Подумай о себе и том, что хочешь изменить в себе и жизни в целом. Изучай сайты на интересующую тебя тему, чтобы стать в этом профи. Разберись в своих мыслях, желаниях, внутреннем мире. Научись быстрому набору на компьютере 10 пальцами. Почини дома то, что сломалось и требует твоего внимания. Смотри в окно, любуясь неторопливостью жизни.
Первый час вам может быть безумно скучно, но потом вы обязательно вспомните о занятиях, которые нравятся и помогают расслабиться. Отложите уборку Необязательно каждый раз планировать генеральную уборку на выходные. Придумайте более приятный способ провести это время и отдохните. Просто задумайтесь, сколько времени и сил занимает наведение чистоты, если это не ваше хобби. Когда у вас суббота или воскресенье ассоциируются с ненавистным "санитарным днём", о каком отдыхе можно говорить? Попробуйте разбить домашние обязанности по дням недели или вовсе делегируйте половину из них. Поддержание чистоты в итоге минимизирует время, которое требуется на уборку. Одни плюсы! Найдите свой способ восстановить силы Одним подходит ничегонеделание, другим необходим активный отдых со спортом и карабканьем по скалам. Поэтому важно определить, а что конкретно в вас вызывает чувство расслабленности и поднятие душевных сил. Чтение книг?
Чем заняться дома на выходных: советуют редакторы «Афиши Daily»
Эти исследования также показали, то люди, которые работают 70 часов или более в неделю, демонстрируют результаты, схожие с теми, кто работет 55 часов. Но, если успешные люди не работают в свои выходные, чем же они занимаются, спросите вы? Нет сомнений в том, что они не лежат и не смотрят часами телевизор, ожидая начала недели. В этой статье мы попробуем разобраться как организовывают свои еженедельные выходные самые продуктивные люди нашей планеты. Они просыпаются в тоже время, что и обычно Конечно, сложно избежать соблазна поспать подольше на выходных, чтобы наверстать упущенное. Какое-то время вы наверняка будите чувствовать себя лучше, проспав лишний час или два, но так вы лишь нарушите свой режим сна, что неминуемо затруднит ваши попытки проснуться в рабочие дни. Ваше тело за ночь подготавливает ваш мозг к пробуждению и бодрствованию, по этой причине большинство людей просыпаются уже перед звонком будильника. Когда вы нарушайте свой регулярный режим, вы чувствуйте себя слабыми и уставшими — это не просто нарушает ваш режим в выходные, но из-за подобного поведения, в понедельник ваш мозг будет тоже менее продуктивен. Если вам очень хочется отоспаться, то лучше просто лечь спасть пораньше. Читайте также: Почему критически важно планировать жизнь 2.
Они проводят утро наедине с собой Это может казаться почти невыполнимой миссией, особенно если у вас есть семья. Но попытка заняться с утра чем-то, что вы делаете с большим удовольствием, отлично скажется на чистоте ваших мыслей и благополучии вашего дня. Мозг особенно активен на протяжении двух-четырех часов после пробуждения, поэтому проснитесь пораньше, сделайте небольшую тренировку, а после займитесь чем-то интеллектуальным, пока активность вашего мозга находиться на своем пике. Они планируют небольшие приключения Купите билет на концерт или пьесу, забронируйте комнату в новом отеле, который открылся недалеко от города или, вместо того, чтобы бегать на дорожке, соберитесь в поход. Попробуйте сделать что-то, чего вы никогда не делали или что хотели сделать очень давно. Исследования показывают, что предвкушение хорошего события делает ожидание приятнее, а значит мысль о том, что у вас запланировано что-то интересное на субботу не только доставит вам удовольствие во время этой активности, но и будет подбадривать вас на протяжении всей недели. Они занимаются любимым делом Вы удивитесь тому, насколько полезными могут быть ваши хобби и любимые занятия.
Устроить шопинг В выходные можно прогуляться по торговым комплексам и купить что-нибудь приятное для себя. Это может быть одежда, предмет интерьера, мебель или что-то из техники. Если денег нет, то можно просто смотреть — делать это интереснее всего на гаражных распродажах, блошиных рынках или в комиссионках.
В таких местах может попасться на глаза все что угодно: уникальные постеры, пластинки, украшения, елочные игрушки. Заняться своими финансами В январе можно заняться изучением инвестиционных инструментов и вложить свои средства, чтобы в течение года они работали и приносили пользу. Также стоит научиться откладывать деньги. Делать это можно в игровой форме, придумав, на чем можно экономить маленькие суммы, а затем их размер увеличивать. Кроме того, стоит задуматься о грамотном распределении своих средств, чтобы хватало и на оплату важных счетов, и на развлечения. Найти новое хобби Хорошо, когда есть любимое дело, на которое хочется тратить свое свободное время, но не всегда есть возможность найти такое занятие.
Многие из нас с нетерпением ждут выходных и праздников, чтобы наконец вдоволь отдохнуть и сделать то, что давно откладывали. Но часто, когда приходит суббота, мы впадаем в прокрастинацию, не знаем за что взяться, зависаем в телефоне и не успеваем опомниться, как снова наступает понедельник. А мы будто и не отдыхали. Чтобы этого не происходило, в конце недели можно составлять список дел на выходные, так вы будете следовать плану, успеете многое сделать и новую неделю начнете удовлетворенные своей продуктивностью.
Почитать книгу. Но не у всех хватает времени на чтение во время рабочей недели. Встретиться с друзьями или родственниками. Взрослая жизнь насыщена проблемами и мы часто не находим времени на своих близких. Выходные - отличная возможность исправить это. В любом его в проявлении - фитнес-зал, бассейн, игры на открытом воздухе. Посетить музей, художественную или фото выставку. Займитесь своим хобби. Наверняка вы задвинули в дальний ящик какое-то любимое занятие, самое время вспомнить про него. Сходить в квест.
Собрать пазл. Закатить коктейльную вечеринку дома. Исследовать новое место. Это могут быть неизвестные улочки в городе или живописное место в области. Часто рядом с нами есть достопримечательности, которые мы никогда и не видели. Изучите информацию и выберите одну или две точки для посещения. Устроить киномарафон. Запаситесь вкусняхами и пересмотрите любимые фильмы или подборку новых хитов. Если есть возможность, отправляйтесь в салон, чтобы полностью расслабиться и ни о чем не беспокоиться. Дома также можно провести замечательный день релакса и бьюти-процедур.
Сделать дома перестановку. Простой способ немного освежить обстановку. Медитация и йога. Отличное занятие, чтобы расслабиться и привести мысли в порядок. Сходить на свидание. Если же еще нет, то познакомьтесь с кем-нибудь в приложении или просто на улице и пригласите на свидание.
При этом на самом деле скука — это жизненно важный ориентир. Она помогает человеку понять, нравится ли ему то, чем он занимается, и стоит ли продолжать.
Так что, если лежать на диване и смотреть в потолок стало скучно, самое время заняться чем-то другим. Займитесь спортом Физическая активность — отличный способ развеять скуку, главное — выбрать вид спорта по душе. Конечно, игры с мячом и бег на длинные дистанции для дома не вариант, но есть огромное количество активностей, которые подойдут даже для небольшой квартиры. Фитнес и силовые тренировки Свободное время дома — отличная возможность привести тело в форму. Так что, если хотите поправить здоровье и начать путь к идеальной фигуре, самое время заняться спортом. В интернете вы найдете огромное количество программ силовых тренировок, которыми можно заниматься регулярно в домашних условиях. На YouTube есть видеоуроки о том, как правильно качать пресс , выполнять отжимания и приседать. Попробовать сделать пару упражнений можно прямо сейчас.
Как правильно приседать? Приседания — эффективное упражнение, которое активирует несколько групп мышц , в том числе ягодицы и пресс. Кроме того, приседания не требуют большого пространства для выполнения. Приседать можно и новичкам, и опытным спортсменам, главное — соблюдать правильную технику, чтобы не повредить суставы. Чтобы усложнить задачу, можно заниматься с гантелями. В нижней точке задержитесь на пару секунд и на выдохе возвращайтесь в исходное положение; старайтесь приседать так, как будто собираетесь сесть на стул, отводя таз назад и удерживая вес на пятках; во время приседаний следите, чтобы колени и ступни были направлены вперед, не сводите их внутрь; ягодицы должны оставаться выше уровня колен, а сами колени не выходить за пределы пальцев ног; держите грудь приподнятой и расправленной, не поднимайте плечи; следите за тем, чтобы пресс тоже был напряжен. Йога и растяжка Если тяжелые силовые тренировки не вызывают интереса, займитесь йогой или растяжкой. Такая физическая активность поможет снять напряжение с мышц, развить гибкость и улучшить кровообращение.
Уроки с подробным описанием асан и поз для растяжки также можно найти в интернете. Начинать лучше с самых простых упражнений, чтобы не получить травму. Даже если хочется достичь какой-то амбициозной цели — например, сесть на шпагат, — это нужно делать максимально аккуратно. Как правильно сесть на шпагат? Свободное время дома — шанс сделать первый шаг к регулярным занятиям растяжкой. За одно часовое занятие сесть на шпагат новичку, конечно, не удастся. Однако можно попробовать изучить правильную технику растяжки и настроиться на дальнейшие тренировки. Все движения нужно выполнять плавно и медленно, без резких рывков, которые чреваты микроразрывами.
Преодолевать сильную боль тоже не нужно — пусть лучше на шпагат уйдет больше времени, но зато тело адаптируется к таким нагрузкам.
Чем заняться на выходных, чтобы отдохнуть и полностью перезагрузиться?
Чем заняться на выходных? Подборка контента, чтобы провести субботу и воскресенье с пользой. Как можно весело и с пользой провести свои выходные с семьей? Зато в выходные можно дать себе волю. «» выяснила, чем можно заняться дома, если стало скучно, и как провести свободное время с пользой.