Миф 2: Чем больше ешь, тем больше наберешь вес.
Почему одни люди едят все и не толстеют, а другие полнеют от воздуха
| Минчанка добилась тела мечты, когда стала соблюдать 8 простых правил | Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. |
| Ем мало, но поправляюсь - основные причины | Советы диетолога | Доктор Борменталь | Почему стройные люди, которые много едят, никогда не набирают вес. |
| Почему некоторые люди едят и не толстеют? Объяснила эндокринолог | Сладкого правда ем много, но малышу наверное требуется, раз на весе это никак не отражается. |
| Не могу набрать вес - Гастроэнтерология - 13.08.2018 - Здоровье | Почему же я тогда должен поверить в то, что Светлана набирает килограммы живого веса, но при этом почти ничего не ест? |
| Дефицит массы тела: причины и лечение дефицита веса | Как только калораж растет, человек набирает вес, а как только падает, человек теряет массу тела. |
Не в коня корм: кто эти люди, которые едят и не толстеют
Отдельно нужно сказать о нервной анорексии. Этот страшный диагноз зачастую ставят врачи подросткам, в основном девочкам. Для них худоба символизирует успех и красоту. Насмотревшись на обложки глянца, они стремятся похудеть любыми способами — голодом, изнуряющими тренировками, клизмами и рвотой. Если аппетит вначале такого похудания просто подавляется, то после исчезает совсем. Результатом этого является потеря менструации, проблемы с почками и сердцем, иммунитетом и очень часто смерть.
Физические нагрузки Зачастую, большие физические нагрузки, например, занятие в тренажерном зале или в бассейне, а так же работа, связанная с тяжестями, приводят к сильному похудению. Это происходит из-за того, что организму не хватает энергии, которая не восполняется. В этом случае рекомендуется здоровое, полноценное питание. Стресс В отличие от подростков, которые себя изводят голоданием, взрослые люди резко худеют из-за стрессов, нервных напряжений, связанных с работой, домом, семьей. Снижение аппетита часто является симптомом депрессии.
Плохой аппетит Бывает, что людям просто свойственен плохой аппетит. Как набрать вес 1. Улучшить аппетит. Безусловно, через силу кушать очень трудно, потому главная задача — разжечь аппетит. Чтобы его улучшить, есть несколько способов: - Никогда не отказывайте себе в любимых блюдах - Оформляйте красиво стол, чтобы было большое желание приступить к еде.
Режим питания и распорядок дня. Необходимо выработать определенный режим питания и распорядок дня. Например, при дробленом питании, то есть тогда, когда пища поступает небольшими порциями и часто, она лучше усваивается. Здоровое питание.
Жиры необходимы для нормального функционирования нашего организма, включая поддержание гормонального баланса, усвоение витаминов растворимых в жире, а также обеспечение энергии и изоляции органов. Углеводы являются главным источником энергии для организма и обеспечивают его правильное функционирование. Кроме питательных веществ, калории могут влиять на наш организм через так называемый "термический эффект пищи". Некоторые продукты требуют больше энергии для переваривания и метаболической обработки, что приводит к повышению обмена веществ. Например, белки требуют больше энергии для переваривания, чем углеводы и жиры, поэтому их потребление может увеличить общую калорийную трату.
Таким образом, энергетическая ценность калорий действительно значима при наборе веса, но не все калории равны. Питательные вещества, содержащиеся в пище, а также их влияние на организм, играют также важную роль. Разнообразное питание, богатое питательными веществами, является ключевым для поддержания здоровой массы тела и общего благополучия. Миф 2: Чем больше ешь, тем больше наберешь вес Многие люди считают, что чем больше пищи они потребляют, тем больше они набирают веса. Однако это утверждение является мифом. Для того чтобы набрать вес, необходимо потреблять больше калорий, чем тратится в течение дня. Однако это не означает, что можно есть сколько угодно и не набирать вес. Это связано с концепцией потребления «пересыхающих» и пустых калорий. Если вы потребляете большое количество пищи, которая содержит мало питательных веществ, таких как фастфуд, сладости или газированные напитки, то набор веса может быть неизбежным.
Однако, если вы употребляете разнообразную и сбалансированную пищу, содержащую все основные группы питательных веществ, в правильных пропорциях, то вероятность набрать лишний вес снижается. Потребление свежих фруктов и овощей, белковых продуктов, здоровых жиров и углеводов является ключом к поддержанию здорового веса. Также важно учитывать индивидуальные потребности в калориях, которые зависят от пола, возраста, уровня физической активности и метаболизма.
За нормальное состояние гормонального фона в организме человека отвечает правильное функционирование желез внутренней секреции. Наиболее частые патологии, влияющие на низкий вес: Гиперфункция щитовидной железы. Это состояние провоцирует чрезмерное выделение тиреотропного гормона, повышающего энергетические потребности тканей и ускоряющего обмен веществ. Проявляется чрезмерной потливостью, увеличением зоба, учащенным сердцебиением, иногда может бросать в жар. Недостаточное выделение инсулина поджелудочной железой. Это явление известное под названием сахарный диабет 1-го типа не путать с диабетом 2-го типа, провоцирующего избыточный вес. При этом состоянии человек не усваивает углеводы, и значит не получает энергию. Симптомы — частое мочеиспускание, постоянное ощущение жажды, утомляемость. Снижение функции коры надпочечников. Провоцирует снижение выработку гормонов кортизола и альдостерона. Кортизол отвечает за запас энергии и скорость ее расхода организмом. Проявляется слабостью в мышцах, онемением рук и ног, снижением сексуального влечения, апатией, а также чрезмерным влечением к соленому. Если вы подозреваете одно из вышеописанных состояний, немедленно обратитесь за помощью к врачу. Только медицинское обследование может прояснить ситуацию. Тут одним чтением блогов и лазаньем в интернете не отделаться. Проблемы пищеварения Еще одной из часто встречаемых причин недобора веса являются проблемы с пищеварением. Помимо затрагиваемой темы, они также характеризуются болевыми ощущениями и не усваиванием питательных веществ. Гастрит или язвенная болезнь. Нарушает процесс переваривания еды, провоцирует отсутствие аппетита. Проявляется болями в области желудка, тошнотой, изжогой. Выявить это заболевание можно только с помощью специальной процедуры — гастроскопии. Ферментная недостаточность. Может быть просто характерной чертой вашего организма, или являться признаком другого недуга. Характеризуется повышенной кислотностью желудка, в следствии чего пища полностью не переваривается, полезные вещества не окисляются и не усваиваются. Человек ощущает постоянную тяжесть в животе, чувство распирания, боли внизу живота, изжогу. Требует консультации и обследования врача. Дисбактериоз кишечника. Также негативно влияет на набор массы. Он мешает нормальному усвоению всех необходимых организму полезных веществ. Проблемы с оттоком желчи. Характеризуется болью в области печени, сухостью кожи, глаза и кожа приобретают желтоватый оттенок. Это заболевание может развивать бессимптомно многие месяцы, а потом резко проявиться острым состоянием. Наличие паразитов Заражение организма паразитами очень опасно, ведь может поражать все органы и системы. Оно проявляется снижением веса или невозможностью его набрать, чувством усталости и апатии, бледностью, зудом в заднем проходе, а также нервными расстройствами.
Генетическая предрасположенность к худобе или эктоморфный тип телосложения. Люди такого типа худощавы, имеют длинные тонкие конечности и узкие плечи. У эктоморфов очень быстрый обмен веществ и медленный рост мышечной массы, поэтому им сложнее набрать вес и, особенно, нарастить мышечную массу. Нарушения гормонального фона. Самые частые — гипертиреоз или гиперфункция щитовидной железы, когда щитовидная железа производит избыточное количество тиреотропного гормона, повышающего энергетические потребности тканей и ускоряющего обмен веществ. Как правило сопровождается увеличением зоба, потливостью, сердцебиением, приливами жара, но может проходить бессимптомно. Диабет I типа, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина и организм не усваивает углеводы. К счастью, случаев не диагностированного диабета I типа исчезающе мало, поскольку это очень грозное заболевание. Снижение функции коры надпочечников, что приводит к недостаточной выработке гормонов кортизола и альдостерона и к нарушениям регуляции скорости расходования энергии. Проявляется мышечной слабостью, онемением рук и ног, снижением либидо, апатией, но, особенно на ранних стадиях, может проходить бессимптомно.
Почему одни люди едят все и не толстеют, а другие полнеют от воздуха
В этом же случае может быть рекомендовано полноценное обследование у гастроэнтеролога. Дальнейшая схема лечения В случае если проведенное обследование и анализы подтвердят дефицит массы тела в соответствующих процентах , специалистом будет назначено лечение, направленное на устранение симптомов и причин заболевания. Чаще всего в основе лечения этого заболевания лежит правильное питание, которое предполагает: увеличение калорийности потребляемых продуктов: введение в рацион большего количества жирного мяса, мясных бульонов, кисломолочных продуктов сметаны, сливок, молока , хлебобулочных изделий и продуктов с большим количеством углеводов; соблюдение баланса: увеличение калорийности пищи не исключает из рациона овощи и фрукты как основной источник витаминов; возможное сокращение объема порций при увеличении количества приемов пищи до 4-5 раз в день. При этом процесс приема пищи должен проходить в спокойной обстановке исключаются быстрые перекусы. В некоторых случаях, особенно при дефиците веса у женщин, вызванном психологическими факторами, изменение рациона питания может проходить под наблюдением психолога, который помогает пациентам справиться с фобиями, связанными с едой.
Помимо диеты восполнение недостатка веса предполагает физическую активность, которая имеет целью вернуть утраченную мышечную массу, а также достаточный сон и отдых. В некоторых случаях лечение указанного заболевания также предполагает прием препаратов, чаще всего при обнаружении гормонального дисбаланса. При этом прием гормональных препаратов необходимо осуществлять только под наблюдением врача.
У мужчин недостаток веса также может влиять на репродуктивную функцию. Психологические последствия: Снижение самооценки и уверенности: Невозможность набрать вес может подорвать уверенность в себе и вызвать сомнения в своей привлекательности. Люди могут чувствовать себя менее ценными из-за того, что они не соответствуют стандартам красоты. Тревожность и депрессия: Негативные эмоции из-за физических изменений, социального давления и сравнения с другими могут привести к тревожности, депрессии и другим психологическим расстройствам. Социальная изоляция: Люди могут избегать общественных мероприятий или социальных событий из-за страха быть осужденными или из-за негативного отношения к своему внешнему виду. Ухудшение качества жизни: Все вышеперечисленные факторы могут в совокупности сказаться на общем качестве жизни. Люди могут ощущать неудовлетворенность и ограничивать себя в личной и профессиональной жизни.
Как набрать вес Набор веса требует планирования, здорового подхода к питанию и физической активности. Несколько шагов, которые помогут тебе набрать вес: Увеличь потребление калорий: Чтобы набрать вес, ты должен потреблять больше калорий, чем твой организм тратит. Подсчитай свою базовую норму калорий и увеличь ее на определенное количество, чтобы создать калорийный избыток. Увеличь частоту приемов пищи: Распределение калорий по нескольким небольшим приемам пищи в течение дня может помочь увеличить общее потребление калорий. Выбирай питательную пищу: Оптимизируй свой рацион так, чтобы он включал богатые белком продукты, полезные жиры, углеводы, витамины и минералы. Выбирай натуральные, нежареные и непереработанные продукты. Увеличь потребление белка: Белок помогает восстановлению и росту мышц. Включай в рацион мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи, бобы и другие источники белка.
Правильный выбор продуктов: Преимущество стоит отдать свежим продуктам, овощам и фруктам, которые богаты витаминами и минералами, а также белком и клетчаткой. И последнее, но пожалуй самое главное — есть умеренно и наслаждаться каждым приемом пищи! Рацион с белками Если вы можете много есть и при этом не набирать вес, одна из причин может быть связана с наличием достаточного количества белков в вашем рационе. Белки более насыщающие, чем углеводы и жиры. Они занимают больше времени на переваривание и дают ощущение сытости на более длительный период. При этом они содержат меньше калорий, по сравнению с углеводами и жирами. Белки можно получить из различных продуктов: — Мясо говядина, свинина, птица , рыба и морепродукты содержат высокое количество белка. При этом стоит отдавать предпочтение нежирным сортам мяса. Они также содержат важные микроэлементы и витамины. Помните, что при составлении рациона с белками важно учитывать индивидуальные потребности организма. Консультация с диетологом или нутрициологом поможет вам разработать оптимальный план питания и достичь желаемых результатов. Умеренный прием пищи Один из секретов умеренного приема пищи заключается в том, чтобы слушать сигналы своего организма. Важно есть только в те моменты, когда действительно испытываешь голод, а не из привычки, эмоций или по расписанию. Это поможет избежать переедания и лишнего пищевого потребления. Также важно научиться правильно выбирать продукты питания. Предпочтение следует отдавать натуральным и нежирным продуктам, содержащим много витаминов и минералов, а также пищевых волокон. При выборе углеводов, важно предпочитать комплексные углеводы, которые содержатся в овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах. Они обеспечивают ощущение сытости на долгое время и медленно усваиваются организмом. Разнообразие в рационе питания также является ключевым элементом умеренного приема пищи. Разнообразная и сбалансированная диета позволяет получать все необходимые организму питательные вещества и не переедать одни и те же продукты. Хорошо проработанный рацион питания поможет избежать монотонности в еде, что делает процесс приема пищи более удовлетворительным и насыщенным. Важно также отметить, что умеренный прием пищи предполагает не только умеренные порции, но и умеренность в перекусах и снеках между основными приемами пищи. Вместо нежелательных сладостей и перекусов с высоким содержанием жиров и сахара, стоит предпочитать здоровые и полезные альтернативы, такие как фрукты, орехи или йогурт. Почему не могу набрать вес? Вот почему лишний вес не уходит... Не получается сбросить лишний вес - какая причина. Скачать Менопауза: худеть не надо!
Хочу набрать 10-18 кг. Группа крови 3 отрицательная. Заболиваний не… анонимно Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 26 лет. Вес 47кг. Рост 170 см. Детей нет.
Почему я не могу набрать вес — основные причины проблемы
| Почему некоторые люди не набирают вес | Здравствуйте, мне 18 лет, не могу набрать время хочу мясо, зелень вообще не ал есть больше меры, не ал вести жизнь ленивого толстяка, но без успешно. |
| Почему я почти ничего не ем и не худею — что делать, когда не уходит вес - Чемпионат | Многие утверждают, что набирать недостающий вес намного труднее, чем похудеть, другие утверждают наоборот, что набирать вес гораздо проще. |
| Почему вес не уходит: развенчиваем главные мифы о похудении | Психосоматические причины лежат в основе многих патологий, избыточная масса тела – не исключение. |
| Фастфуд ни при чем: эндокринолог назвала главные непищевые причины ожирения | Они легко набирают вес и с трудом избавляются от него. Обладателям такого типа телосложения необходимо следить за калорийностью пищи, иначе есть риск быстро поправиться, а избавиться от лишнего веса будет непросто. |
Я ничего не ем, а вес растет: это что-то гормональное?
Почему стройные люди, которые много едят, никогда не набирают вес. Почему некоторые люди много едят и не набирают вес. Есть данные Росстата, которые говорят о том, что больше половины россиян либо страдают от лишнего веса, либо имеют к этому стойкую предрасположенность. You are currently viewing Лишний вес — 13 распространенных причин внезапного необъяснимого увеличения веса.
Почему некоторым людям сложно набрать вес
| Причины резкого похудения | Света, если вы убеждены, что ничего не едите и набираете вес — не тратьте время на обследования, не пускайтесь в круг бесконечных ограничительных диет. |
| Не все хотят похудеть: как набрать вес без вреда для здоровья - 15 июня, 2023 Статьи «Кубань 24» | Многие худые девушки не могут набрать вес, поскольку у них плохой аппетит. |
| Как грамотно набирать вес | Будь Здорова - МедПортал | Так что диабет любого типа может привести к тому, что вес не будет расти, даже если кто-то ест очень много. |
| Как правильно набирать вес | Благодаря этому, на теле не откладываются жировые запасы, а человек с быстрым метаболизмом может даже кушать перед сном и не набирать вес. |
| Как набрать вес, если не получается: Мужчинам и женщинам | Чтобы набрать вес без вреда, ешьте больше белка из таких источников, как нежирное мясо, рыба, бобы, чечевица и яйца. |
Почему некоторым людям сложно набрать вес
Причину мы выяснили потом, он очень много ест, живот надувается и плюсом ко всему этому является постоянный понос. You are currently viewing Лишний вес — 13 распространенных причин внезапного необъяснимого увеличения веса. Больше возможностей после входа. Войдите в аккаунт, чтобы загружать свои видео, подписываться на плейлисты и оставлять комментарии. Диетолог Анна Коробкина объяснила, почему некоторые люди едят слишком много, но при этом остаются стройными. Как набрать вес. Почему не набирается вес.
Мифы о наборе веса, которые вам необходимо знать
Обсуждение на тему: Почему не могу набрать вес? Новое исследование было посвящено поиску долгожданного ответа на вопрос: почему некоторые люди просто не набирают вес. Чтобы набрать вес без вреда, ешьте больше белка из таких источников, как нежирное мясо, рыба, бобы, чечевица и яйца.
Мифы о наборе веса, которые вам необходимо знать
Как результат, даже если они потребляют больше калорий, чем тратят, они могут испытывать трудности с набором веса. Высокая активность: Регулярные физические тренировки и активный образ жизни увеличивают энергетический расход организма. В таких случаях, чтобы набрать вес, необходимо увеличить объем потребляемых калорий, чтобы компенсировать дополнительное потребление энергии. Генетика: Генетические факторы могут влиять на скорость обмена веществ и распределение жира в организме. Если у родственников был худой телосложения, это также может повлиять на склонность к худому телосложению у потомков. Стресс и образ жизни: Длительный стресс может снизить аппетит, а также влиять на пищевые привычки, приводя к недостаточному потреблению калорий. Недостаток сна и нерегулярное питание также могут повлиять на общее состояние здоровья и способность организма набирать вес. Медицинские причины: Некоторые медицинские состояния могут влиять на пищеварение и усвоение пищи.
Например, гипертиреоз, состояние, при котором щитовидная железа перепроизводит гормоны, может увеличить метаболический процесс, что может затруднить набор веса. Диета: Питание с низкой калорийностью, несбалансированное по питательным веществам или богатое «пустыми калориями» высококалорийной пищей с низкой питательной ценностью может ограничить потребление энергии, что затрудняет набор веса. Проблемы с пищеварением: Низкая выработка желудочных соков, проблемы с пищеварительной системой или неправильное функционирование кишечника могут снизить усвоение пищи и привести к недостаточному набору веса. Помимо этих факторов, важно отметить, что набор веса должен быть осуществлен здоровым способом. Последствия Невозможность набрать вес может иметь ряд физических и психологических последствий. Физические последствия: Недостаточная энергия и питательные вещества: Недостаток калорий и нехватка важных питательных веществ, таких как белки, витамины и минералы, может привести к ощущению слабости, усталости и даже замедлению физического развития. Потеря мышечной массы: Недостаточное питание может привести к потере мышечной массы, особенно если организм сталкивается с недостатком белка.
На этом разделении построена хорошо известная пирамида питания, один из самых наглядных инструментов диетолога. Мясо, рыба и прочее продукты, насыщенные белками. В среднем мужчине будет достаточно 180—200 грамм белковой пищи в день, женщине — 120—150 грамм. И лучше разделить ее на два приема, например, куриная грудка в обед, стейк или творог на ужин. Важно, чтобы организм получал их не из картошки, макарон и булочек из белой муки, а из необработанных круп особенно в этом смысле хороши цельная овсянка, гречка, полба , бобовых, цельнозерновых хлебцев. Не стоит переоценивать их витаминный потенциал, но клетчатка нам тоже нужна. А крахмалистые овощи, вроде картошки или батата, я бы посоветовала употреблять по минимуму, а лучше вовсе избегать. Не нужно думать, что на фруктах нельзя поправиться: в винограде много фруктозы, а в банане — еще и сахарозы.
В целом банане содержится примерно 150—180 ккал, примерно такое же количество в половине плитки черного шоколада. Но природные сахара и кислоты нам тоже нужны, поэтому за фруктами оставляем 200 грамм дневного рациона с бананом, виноградом эту норму нужно уменьшить минимум вдвое. Молочные продукты. Норма суточного потребления молока и его производных — кефира, простокваши, мацони и натурального нежирного йогурта — около 600 мл, или три чашки. Для творога — 70 грамм если в тот же прием пищи не употребляем никаких углеводных или белковых продуктов. Сыр оставим для удовольствия, иногда позволяя себе кусочек. Тут стоит ограничиться 1—2 столовыми ложками жиросодержащих продуктов в день. Пусть лучше это будет не сливочное масло, а нерафинированные растительные масла, которые, кроме жиров как таковых, привносят в наш рацион много других ценных элементов: хорошо работают льняное масло, оливковое первого отжима, масло черного тмина.
И обязательно учитывайте так называемые скрытые жиры — то есть те, которые вы используете при жарке или тушении. Гораздо рациональнее готовить продукты щадящим способом — отваривать на пару или запекать с минимальным количеством масла, а добирать норму жиров не прошедшими термическую обработку, а значит, более ценными маслами в соусах и салатах». Как заставить себя не переедать? Иначе переедание становится неизбежным просто в силу того, что вся наша сегодняшняя жизнь проходит в опасной близости от кухни, то есть бесперебойного источника спонтанных перекусов. А это очень опасная штука. Уберите подальше семечки, орехи, сухофрукты. Вся эта потенциально полезная, но калорийная еда незаметно добавляет нам килограммов, если уровень активности снижается. Понятно, что в нас срабатывает детский инстинкт — бесконечно отправляя что-то себе в рот, мы чувствуем себя защищенными, и тем самым снимаем стресс.
Но постарайтесь поставить компьютер подальше от источников еды, холодильника или буфета, и дать себе слово не держать никакой еды на рабочем столе. Тогда по пути на кухню вы не только успеете сделаете пару лишних шагов, но и подумать: «Я действительно голоден?
Тест: Узнайте, за какое время Вы сможете получить фигуру своей мечты! С учетом 18 факторов поведения, мышления и привычек питания На основе ответов 200 000 чел. Известно, что есть 2 уровня стресса: острый и хронический. Они отличаются многими параметрами, в том числе базовым гормональным фоном: если гормон острого стресса — адреналин, блокирующий тягу к еде, то гормон хронического стресса — кортизол. Высокий уровень этого гормона коры надпочечников не только может повышать аппетит, но и провоцирует специфическое отложение жира в животе, нарушение нейрональных связей и формирование депрессии, что в конечном итоге может приводить к набору веса. И тогда у человека действительно есть ощущение, что ест он мало, но на самом деле — много.
И способом избавиться от этой причины будет работа с психотерапевтом по поводу существующих психологических проблем. Однако глюкоза — основной носитель энергии в теле, и если она не поступает в достаточном количестве с пищей, тело стремится получить её любым доступным способом, в том числе сложным биохимическим путем из аминокислот. В результате происходит снижение собственной мышечной массы даже на фоне адекватного поступления белка в пищу, что в конечном итоге приводит к замедлению обмена веществ в долгосрочной перспективе. Поэтому если несколько лет назад Вы использовали безуглеводную диету и хорошо похудели за счет этого, сейчас Ваше тело может испытывать отдаленные последствия этого процесса в виде замедления обмена веществ и набора веса даже при небольшом количестве еды. Гормональные особенности Ггормоны — вещества, выделяемые нашим телом в микроскопических количествах, но регулирующие многие процессы.
Материнство — самая большая радость в жизни, и мы разделяем её вместе с вами. Все отзывы 664 Оставить свой отзыв Хочу выразить огромную благодарность врачу с большой буквы Огородникову Денису Васильевичу за наше долгожданное счастье — за нашу дочку. Низкий поклон не только от нас с мужем, но и тех людей, которые вместе с нами ждали нашу Машеньку. Елена Юрьевна дала мне надежду. На самом деле у меня не были надежды.
Я не нашла в себе слова ее поблагодарить, но смогла сказать спасибо сквозь слезы. Эти слезы были слезами радости впервые. Она принесла мне счастье материнства. Она очень добрый врач.
Причины резкого похудения
Диетологи утверждают, что есть волшебный список здоровых продуктов, которые можно есть без ограничений и при этом не набирать вес. Дефицит веса, или дефицит массы тела, — заболевание, вызванное множеством причин, психических и физиологических, требующее лечения, основой которого является соблюдение рациона питания и физических нагрузок для восполнения недостаточного веса. Миф 2: Чем больше ешь, тем больше наберешь вес. Учёные провели исследование, целью которого являлось выяснить, почему некоторые люди могут много есть и не набирать вес. Здравствуйте, проблема в том, что не могу набрать вес при этом много кушая.