Как только мускулатура живота слабеет, органы опускаются и живот вываливается. Сам живот твердый, не продавливается, ощущается тяжесть после еды. Врач объяснил, почему после еды выпирает живот и что с этим делать. Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы. Если осанка в порядке, но после еды выпирает живот, тут может быть два варианта.
Почему выпирает низ живота и как это исправить: мнение врача
Систематическое выпирание живота после еды может быть знаком более серьезных проблем с органами и кровообращением. Хотя вздутие живота после еды не является чем-то необычным, есть несколько способов его избежать. Появление выпячивания живота после еды может быть связано с несколькими физиологическими причинами. Увы, выпирающий низ живота может быть симптомом опасного заболевания. Когда живот сильно выпирает и висит, иногда визуально кажется, что ноги растут именно из него. Кстати, это ответ на вопрос, почему многие жалуются, что выпирает живот, хотя не едят ничего калорийного, одни ягоды.
Втянуть и не дышать. Врач рассказал, почему выпирает живот
Советы врача опубликовал портал Доктор Питер. Ранее МедиаПоток писал, что почему не уходит жир на животе.
Так, лёгкая нервозность из-за утренней пробки может привести к выбросу гормонов стресса и замедлить пищеварение, спровоцировав вздутие, боль или запор. Более серьёзные переживания, например из-за предстоящего публичного выступления, могут привести к ускорению пищеварительных процессов и даже диарее. Точной взаимосвязи между силой стресса и нарушениями пищеварения нет — это индивидуальные реакции. Перечисленные причины относятся к физиологическим и не считаются признаком болезни. Как правило, в таких случаях улучшения можно добиться изменением диеты или использованием симптоматических средств. Но есть и более серьёзные причины вздутия живота. Инфекции На фоне инфекционных заболеваний нарушается бактериальный состав кишечника — развивается дисбиоз. В результате усиливается газообразование — живот надувается и болит.
Кроме того, появляются другие признаки инфекции — тошнота, рвота, диарея, повышение температуры. Инфекционные заболевания, которые сопровождаются вздутием: острые кишечные инфекции — дизентерия, сальмонеллёз, ротавирусная инфекция; грибковое поражение желудочно-кишечного тракта — кандидоз кишечника, вызванный грибами рода Candida; паразитарные инфекции — лямблиоз, описторхоз, токсокароз, эхинококкоз, аскаридоз, энтеробиоз. К вздутию могут привести не только перечисленные, но и любые другие кишечные инфекции, вне зависимости от возбудителя. Патологии толстой кишки Вздутие живота — один из признаков поражения толстой кишки, который зачастую сочетается с запорами и болью в животе. Патологии толстой кишки, сопровождающиеся вздутием живота: воспалительные заболевания — язвенный колит, болезнь Крона; онкологические заболевания и предраковые состояния — доброкачественные и злокачественные опухоли кишечника, полипы; врождённое или приобретённое увеличение толстой кишки — мегаколон или долихосигма; изменение просвета кишечника — пневматоз образование воздушных полостей , дивертикул выпячивание кишечной стенки. Болезни пищевода и желудка Вздутие живота часто наблюдается при воспалении верхних отделов пищеварительного тракта. При этом нарушается моторика желудочно-кишечного тракта: газы скапливаются и продвигаются по нему неравномерно, провоцируя неприятные ощущения.
Так что ваша первая задача — нормализовать свой сон. Устройте себе релаксацию перед сном. Это могут быть медитация, долгие ванны или дыхательные упражнения. Перестаньте заниматься спортом до изнеможения. Чрезмерные кардионагрузки способствуют увеличению выработки кортизола в организме. Попробуйте пару раз в неделю заниматься йогой.
Хоть я и худенький, от еды или напитков живот становится больше, точнее - его нижняя часть. Я активно занимаюсь спортом, полноценно питаюсь, и моя осанка в полном порядке. Проверку гормонов я тоже прошел, и все результаты были нормальными. Я думаю, что вы могли бы мне помочь разобраться в этой проблеме. Что это может быть?
Движение вниз. Чем опасен выпяченный живот?
Если речь идет о рожавшей женщине, то у нее может быть диастаз. По словам Владимира Животова, избавиться от выпирающего после еды живота при опущении внутренних органов помогут специальные упражнения. Их придется выполнять на протяжении 6-8 месяцев, а в отдельных случаях и до 2 лет. Дело в том, что для приведения связок в нормальное состояние требуется время. При этом рекомендации должен дать профильный специалист.
Остеопат и мануальный терапевт Владимир Животов утверждает, что есть много причин, однако специалист выделил две самые главные. Первая причина - опущение внутренних органов либо же нарушение кровообращения в кишечнике. Возникает такое состояние после травмы области копчика.
Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу?
Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях. Медпортал 03online.
Before getting started
Животов говорит, что избавиться от выпирающего живота после употребления еды при опущении органов можно благодаря упражнениям, которые стоит выполнять не менее полугода. «Не ешьте фрукты после еды, так как фрукты могут вызвать брожение пищи. живот, что приводит к вздутию живота и большому количеству газов». Итог: Для вашего живота нормально немного выпирать и опадать в течение дня, и степень расширения живота после еды никак не связана с тем, как прием пищи повлияет на ваш вес или здоровье. Особенности: Стройное тело с выпирающей нижней частью живота. Диетолог Дестини Муди: выпирающий живот появляется из-за лишнего жира вокруг талии или из-за скопления газов в кишечнике.
Выпирающий живот: как от него избавиться?
All this does is fill in the database information to a configuration file. You may also simply open wp-config-sample. Need more help?
Этому способствует потребление малого количества клетчатки, а также недостаточного количество воды. Также запор часто возникает во время беременности, при диетах, приеме некоторых лекарств, отсутствии физической активности. Страдающий от запора кишечник становятся благоприятной средой для размножения вредных бактерий. Активность этих бактерий приводит к выработке газов, что также вызывает вздутие и отрыжку. Читайте также: 7 эффективных дыхательных упражнений, сжигающих жир на животе Что делать? Самое важное при лечении запоров — это включение в свой рацион адекватного количества клетчатки и воды. Вам нужно потреблять не меньше 25 граммов клетчатки из таких источников, как овощи, цельные зерна и фрукты.
Старайтесь питаться в одно и то же время с одинаковыми интервалами между приемами пищи. Сократите потребление кофеина. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы избежать запоров и метеоризма. Очень полезны прогулки, езда на велосипеде и танцы. Эти виды физической активности способствуют естественному прохождению стула. Разница между жиром на животе и вздутием Если у вас выпирающий живот, первое, что нужно сделать, это следить за симптомами, чтобы определить вероятную причину. Это поможет вам принять решение о том, как справиться с проблемой и получить плоский живот. Чтобы отличить вздутие живота от жира на живота, ответьте на 4 важных вопроса: 1. Вздутие сосредоточено в одном месте или носит повсеместный характер?
Для начала рассмотрите свой живот. Вздутие локализовано, или вы можете наблюдать выпуклости и в других частях тела? Если выпирает только живот, то вы, скорее всего, страдаете от вздутия, которое затрагивает область живота. Если вы заметили увеличение веса в остальных частях, например, на бедрах и ягодицах, то у вас, вероятнее всего, есть лишний вес. Живот упругий или мягкий? Нажмите на живот рукой и сосредоточьтесь на самых выпирающих частях живота. Жир на животе обычно мягкий и податливый при надавливании, в то время как при вздутии живот больше плотный и упругий.
Источник изображения: Pxhere. Это опущение внутренних органов и нарушение кровообращения в области кишечника. Первая проблема возникает, как правило, после копчиковой травмы.
Если речь идет о рожавшей женщине, то у нее может быть диастаз. По словам Владимира Животова, избавиться от выпирающего после еды живота при опущении внутренних органов помогут специальные упражнения.
Например, уровень гормона эстрогена может влиять на распределение жировой ткани в теле.
Наследственность Если у родителей или близких родственников была эта проблема, то есть большой шанс, что вы можете столкнуться с выпирающим низом живота. Стресс Стресс может привести к накоплению жировой ткани в области живота. Выпирающий живот может быть следствием стрессовой ситуации, которая вызывает увеличение уровня гормона кортизола.
Теперь понятно, кто в группе риска. Допустим, у меня наследственность не очень, низ живота выпирает, но лишнего веса нет. Что мне предпринять?
Как избавиться от выпирающего низа живота? Заняться физической активностью Кардиотренировки , силовые упражнения и йога могут помочь уменьшить жировую ткань и увеличить мышечную массу в области живота. Тренировки — это очень эффективный метод для избавления от выпирающего низа живота.
Источник: Pexeles 2. Избегать стресса Вы можете попробовать медитацию, йогу или другие методы релаксации , чтобы уменьшить выпирающий низ живота и снизить уровень гормона кортизола в организме. Физическая активность бывает разная.
Подскажи, чем нужно заниматься, какие тренировки проходить, чтобы гарантированно избавиться от выпирающего низа живота? Упражнения, которые помогут бороться с выпирающим низом живота 1.
5 типов живота, не связанных с лишним жиром, и как от них избавиться
Появление вздутия живота после употребления определенных продуктов – нередкая ситуация, и в этом случае обычно помогает диета с ограничением или исключением продукта-провокатора. Увы, выпирающий низ живота может быть симптомом опасного заболевания. Почему появляется выпирающий живот у мужчин и женщин, эксклюзивно Пятому каналу рассказала врач-терапевт, кандидат медицинских наук, нутрициолог Юлия Этлис. Появление вздутия живота после употребления определенных продуктов – нередкая ситуация, и в этом случае обычно помогает диета с ограничением или исключением продукта-провокатора.
Вздутие живота после еды: причины и лечение
Может быть как угодно на самом деле. Часто грудная клетка наклонена назад, а таз вперёд, мышцы живота растянуты и слабы. Что делать? Собрать всё в кучку: мышцы живота к пупку, а пуп подтянуть к позвоночнику через дыхание. Забегая вперёд ключ к умению управлять животом в дыхании, об этом часть 2. Ниже описание трёх упражнений. На самом деле вовлекать все части нашего "цилиндра живота" нужно во всех упражнениях, даже не на пресс: выпады, приседания, жимы и тд. Совсем другие новые ощущения будут обеспечены. Упражнения: Касается всех упражнений: вдох спокойный через нос, выдох через рот и выдох длиннее вдоха. К этому стремимся.
Затылок на полу, если голова запрокидывается, то под затылок положите свернутое полотенце. Обращаем внимание, есть ли прогиб в грудном отделе для женщин по линии бюстгальтера. Пока просто отмечаем для себя это. Вдох: руки лежат на полу Выдох: начинаем медленно поднимать прямые руки в потолок, и ведем в сторону лица. При этом рёбрами тянемся вниз к тазу! Это важно!
Именно от ягод и увеличивается — все дело в повышенном газообразовании, хотя субъективно живот может и не болеть. Это касается всех, кто худеет Эндокринолог уверена, что это касается всех, кто худеет, и не только: - Кишечные газы образуются в толстой кишке. Когда мы съедаем какие-то газообразующие вещества, они нам не до конца ферментируются, не до конца всасываются. И какая-то часть достигает толстой кишки в неизменном виде. И уже это доедают бактерии в толстой кишке, которые выделяют газы, - раскрыла причины выпирающего от газов живота Зухра Павлова. В итоге, появляется чувство распирания, дискомфорт, надутый живот.
Из-за чего раздувает живот после еды? Причины такого симптома экзогенного характера составляют довольно внушительный список, и перечислить все из них довольно сложно. Рассмотрим лишь самые распространенные из них: Включение в меню продуктов, которые плохо сочетаются друг с другом. При их попадании в пищеварительную систему они начинают негативно влиять на деятельность кишечных бактерий. Результатом этого и становится возникновение вздутия живота. Газированные напитки. При их употреблении происходит искусственное увеличение объема углекислого газа. Количество пузырьков при этом способствует увеличению его концентрации, которая превышает нормальные показатели в несколько раз. В результате у человека, употребившего такой напиток, начинает вздуваться живот. Применение соды как средства для устранения изжоги. При взаимодействии бикарбоната натрия с кислотой, содержащейся в желудке, возникает химическая реакция. Она приводит к образованию большого объема углекислого газа, что и способствует формированию вздутого живота. Переедание перед сном. Ночью организм человека отдыхает, и процесс пищеварения у него замедляется. Обильный прием пищи перед отходом ко сну приводит к появлению в кишечнике ее больших кусков. Это и становится причиной возникновения дрожжевого или гнилостного брожения. В результате подобных процессов развивается метеоризм и раздувает живот. Присутствие в рационе питания жирной пищи в больших количествах. Пристрастие к таким блюдам негативно влияет на организм. Они замедляют процесс переваривания пищи, а также повышают нагрузку на такие органы, как поджелудочная железа и печень. Не газы при употреблении жирной пищи становятся причиной подобного симптома, а затруднение процесса пищеварения. Жалобы на то, что сильно раздуло живот после еды, можно услышать и от того человека, который резко изменил свой рацион питания.
Попробуем разобраться, почему раздувает живот после еды, и каким образом избавиться от этого неприятного явления. Основные симптомы Весьма неприятное, но при этом распространенное явление, при котором после еды раздувает живот, на научном языке носит название «метеоризм». Под ним понимают накопление и задержку газов в области кишечника. Подобный процесс и является причиной появляющегося у человека чувства распирания живота с одновременным увеличением его размеров. При этом нередко можно наблюдать урчание, сопровождаемое пассажами флатуленции - патологическим выделением образуемых пищеварительных газов. Порой человек начинает жаловаться на ноющие тупые боли, локализацию которых определить достаточно сложно. Иногда такие дискомфортные ощущения обладают схваткообразным характером, утихая после акта дефекации или процесса отхождения газов. Неприятное увеличение живота в размерах имеет место при выраженном метеоризме. В таких случаях наблюдается нарушение отделения газов. Происходит чередование задержек и выделения газа, которое сопровождается неприятным запахом из-за присутствия примесей индола, скатола и сероводорода. В тех случаях, когда причиной произошедшего вздутия живота служит нарушение работы ЖКТ, человек жалуется на тошноту и отрыжку воздухом, на неприятный привкус во рту, понос или запор, а также на снижение аппетита. Возникают нарушения и со стороны нервной системы. Человек мучается от бессонницы, становится раздражительным и разбитым, теряет работоспособность. Могут возникнуть и внекишечные симптомы. Это ощущение жжения в пищеводе, тахикардия, а также боли в сердце с нарушениями его ритма. Часто вздутие живота имеет место у новорожденных, а также у детей до года жизни. Его проявлением служат кишечные колики. Во время кормления малыш нервничает, а спустя небольшой промежуток времени после него начинает кричать и поджимать ножки к животу. Механизм развития Газы в кишечнике присутствуют всегда. И это для организма человека является физиологической нормой. Образованию газов способствует воздух, который проникает в пищеварительный тракт одновременно с пищей. Некоторое количество газов выделяется при переваривании продуктов.
Вздутие живота: можно ли решить проблему?
Но, у других это не так эффективно, и клубника будет газообразующим продуктом. Кстати, это ответ на вопрос, почему многие жалуются, что выпирает живот, хотя не едят ничего калорийного, одни ягоды. Именно от ягод и увеличивается — все дело в повышенном газообразовании, хотя субъективно живот может и не болеть. Это касается всех, кто худеет Эндокринолог уверена, что это касается всех, кто худеет, и не только: - Кишечные газы образуются в толстой кишке. Когда мы съедаем какие-то газообразующие вещества, они нам не до конца ферментируются, не до конца всасываются. И какая-то часть достигает толстой кишки в неизменном виде.
Применение соды как средства для устранения изжоги. При взаимодействии бикарбоната натрия с кислотой, содержащейся в желудке, возникает химическая реакция. Она приводит к образованию большого объема углекислого газа, что и способствует формированию вздутого живота.
Переедание перед сном. Ночью организм человека отдыхает, и процесс пищеварения у него замедляется. Обильный прием пищи перед отходом ко сну приводит к появлению в кишечнике ее больших кусков. Это и становится причиной возникновения дрожжевого или гнилостного брожения. В результате подобных процессов развивается метеоризм и раздувает живот. Присутствие в рационе питания жирной пищи в больших количествах. Пристрастие к таким блюдам негативно влияет на организм. Они замедляют процесс переваривания пищи, а также повышают нагрузку на такие органы, как поджелудочная железа и печень.
Не газы при употреблении жирной пищи становятся причиной подобного симптома, а затруднение процесса пищеварения. Жалобы на то, что сильно раздуло живот после еды, можно услышать и от того человека, который резко изменил свой рацион питания. Происходит это, как правило, при переходе на растительные продукты. Особенно сильно смена рациона сказывается на пищеварении при включении в меню одной лишь сырой пищи. Разговоры во время еды. Ведение беседы во время еды приводит к заглатыванию лишнего воздуха. Нарушение режима питания. Организм плохо переваривает пищу, если ее прием будет происходить в разное время.
Увеличение размеров живота при этом становится причиной недостаточного выделения соляной кислоты, а также необходимых для нормальной работы ЖКТ пищеварительных ферментов. Патологические причины А если постоянно раздувает живот после еды вне зависимости от употребляемых продуктов? В таком случае причиной этого является вовсе не еда, а наличие какого-либо заболевания.
А потом я вычитала, что такие дружелюбные животные могут быть зараженными. И вот сейчас сижу и думаю, не мог ли он нас заразить - мы его трогали руками за морду и нос, бр...
Плюс, гиперлордоз выпирает вперед, давит на внутренние органы, а они давят на внутреннюю стенку, что также приводит к выпячиванию низа живота». Гиперлордоз может быть врожденным либо приобретенным — например, из-за неправильного паттерна походки. Выяснить, есть ли у вас гиперлордоз, можно самостоятельно. Если в этом месте спокойно проходит ладонь, скорее всего, у вас есть гиперлордоз». Нарушения осанки можно исправить физическими упражнениями и массажными практиками, о которых мы расскажем ниже. Опущение внутренних органов Опускаясь, органы брюшной полости смещаются со своего места, отчего низ живота визуально выдается вперед.
Слабая мускулатура тазового дна также может приводить к выпячиванию низа живота. Диастаз Так называют расхождение прямых мышц живота. Это приводит к формированию круглого живота», — говорит Владимир Кузелин. Гастроэнторологические заболевания К ним относят хронический запор и газообразование. Обычно утром он выглядит нормально, а на протяжении дня «надувается», особенно после приема пищи. Самое интересное, что весы это не отображают. Частое газообразование может быть причиной синдрома бактериального роста, или скрытой непереносимости продуктов, например, содержащих глютен или лакотзу», — добавляет Мария Беляева.
Эндокринологические нарушения Речь идет о гормональных сбоях. Отсутствие на должном уровне гормонов щитовидной железы приводит к снижению липолиза, нарушению расщепления липидов и, к сожалению, сразу же способствует к накоплению жира». Таким образом, проблемы с щитовидной железой могут приводить к выпиранию нижней части живота.
5 типов живота, не связанных с лишним жиром, и как от них избавиться
Особенности: Стройное тело с выпирающей нижней частью живота. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Появление вздутия живота после употребления определенных продуктов – нередкая ситуация, и в этом случае обычно помогает диета с ограничением или исключением продукта-провокатора. У женщин часто выпирает нижняя часть живота после беременности. «Не ешьте фрукты после еды, так как фрукты могут вызвать брожение пищи. живот, что приводит к вздутию живота и большому количеству газов». 3 причины выпирающего живота у девушек.