Основная навигация. Новости.
Погибший в Петрозаводске студент перед смертью жаловался на одиночество
- Россиянам на психику давит зима
- «Весенняя хандра»: как избежать сонливости и апатии после зимы
- Городской доктор - Новости - Новости
- Психолог рассказала, как избавиться от предновогодней апатии
- Психолог Ефимова рассказала о причинах зимней апатии и способах борьбы с ней
Проект «Внимание брусника!» записал трек про апатию и бессилие
Также весенние перепады температур могут негативно влиять на психику и привести к развитию депрессивных состояний, апатии и других проблем с нервной системой. Холодная зима и долгий приход весны могут сильно повлиять на эмоциональное состояние жителей Московского региона, спровоцировав злость, грусть или апатию, сообщил РИАМО. Новость общества.
Врач назвала три признака весеннего "авитаминоза"
| а что потом? альбом Апатия слушать онлайн бесплатно на Яндекс Музыке в хорошем качестве | "Зимой организм сталкивается сразу с несколькими вызовами. |
| Психолог Ланг рассказал, как бороться с депрессией из-за долгой зимы | Зимняя депрессия имеет целый ряд характерных симптомов: сонливость, раздражительность, апатия, усталость, снижение интеллектуальной активности и настроения, ухудшение памяти. |
| Северяне убегали от зимней апатии во время полумарафона «Полярная ночь» | зимы – начале весны отмечается резкое увеличение количества людей, которые испытывают разрушающие состояния, такие как апатия, усталость, вялость и перепады настроения. |
| КАК ПОБОРОТЬ ЗИМНЮЮ ХАНДРУ... | Образ жизни - 19 января 2024 - Новости. |
Просто съешьте это: медики назвали четыре продукта от зимней хандры
Причины зимней апатии и тоски Чаще всего от бессилия и безрадостности в холодное время года страдают жители северных регионов, климат которых отличается холодом, коротким. Зимняя депрессия: спасайся кто может! Людям свойственно время от времени впадать в депрессивное состояние, что в некоторых ситуациях закономерно и естественно. Холодная грусть: психолог назвала безотказный способ борьбы с зимне-весенней апатией. Такое состояние особенно часто бывает зимой и ранней весной – это одно из проявлений сезонной депрессии, или «зимней усталости».
Что еще почитать
- Депрессия – это болезнь. Как бороться с зимней апатией?
- КАК ПОБОРОТЬ ЗИМНЮЮ ХАНДРУ...
- Городской доктор - Новости - Новости
- Проект «Внимание брусника!» записал трек про апатию и бессилие | Ural Music Night
_Возможная_ причина всему этому — отравление углекислым (не угарным!) газом
| Видео: Назван безотказный способ с зимней апатией | Также большое количество людей отмечают апатию, плохое настроение и вытекающую из этого низкую работоспособность. |
| Проект «Внимание брусника!» записал трек про апатию и бессилие | Как бороться с зимней апатией? Апатия, печаль и лень – признаки одной из главной болезни современного горожанина депрессии. |
Красноярский психолог рассказал, как избежать апатии после новогодних праздников
Психолог Юлия Царенко дала три совета по борьбе с зимней хандрой. Режим сна имеет важное значение в борьбе с зимней апатией, рассказала Айганым Алимбаева, психолог Городской поликлиники №4 города Алматы. После зимних праздников и каникул все мы начинаем с нетерпением ждать весну, не зря сонливость, вялость и апатия становятся частыми спутниками конца января и февраля. Россиянам на психику давит зима Зимой «впадают в спячку» 43,1% россиян. Холодная грусть: психолог назвала безотказный способ борьбы с зимне-весенней апатией.
Психолог дала советы, как победить предновогоднюю апатию
Симптомы зимней депрессии: усталость, сонливость, подавленное настроение, раздражительность, апатия, быстрая утомляемость, повышенная тяга к сладкому, социальная изоляция, состояние тревожности, снижение концентрации внимания, потеря интереса и удовлетворения от тех вещей, которые раньше приносили радость. Что поможет защитить наше психическое здоровье зимой?
Если будет внутреннее давление или внешнее, например, со стороны близких людей, то это может усугубить ситуацию. Внутри могут возникать сопротивление этому давлению и протест, и тогда уныние и апатия могут проявиться еще больше», — отметила Царенко.
Навстречу действию Психолог рекомендовала делать маленькие шаги, чтобы сработал закон «Мотивация следует за действием». Обычно мы ждем, когда у нас появится желание действовать и только тогда что-то предпринимаем, пояснила Царенко.
Массаж восстанавливает утомлённые мышцы, повышает их работоспособность, эластичность, регулирует кровоснабжение в разных группах мышц, укрепляет связки. Психоэмоциональное состояние, настроение, самочувствие нормализуются после каждого посещения мастера. Нет возможности сходить в массажный салон — не проблема! Можно сделать самомассаж или попросить родных поработать с вашим телом и помочь расслабиться. Идём в кино Кружки по рисованию или лепке, посещение выставок, театров и кинотеатров и всё, что связано с искусством, наполняет силами, вдохновляет, обогащает ценным опытом и, конечно, помогает справиться с негативными чувствами и стабилизировать психоэмоциональное состояние. Если апатичное и депрессивное состояние сохраняется больше двух-трёх недель, не тяните и обратитесь за помощью к специалисту. Статистика фатальных исходов в связи с тяжёлой формой депрессии неутешительная. Проверить своё психоэмоциональное состояние можно посредством психологического теста «Опросник депрессии Бернса».
Его несложно найти в Интернете.
Основной удар принимает на себя иммунная система. Как проявляют себя проблемы с иммунитетом и как помочь организму пережить межсезонье, порталу Doctorpiter рассказала аллерголог-иммунолог Эльвина Давлятова, рассказывает Tengri Life. Плохое самочувствие в межсезонье многие привыкли списывать на авитаминоз. С точки зрения медицины, это не совсем корректно. Авитаминоз - это практически полное отсутствие витаминов или их отдельных групп. Состояние крайне серьезное и чревато опасными нарушениями в организме. Оно провоцирует серьезные болезни с выраженными симптомами, которые невозможно не заметить. Весной же мы чаще сталкиваемся с гиповитаминозом или минимальной витаминной обеспеченностью.
«Холод и апатия»: зимой в Тюмени ничего не хочется делать, как с этим бороться?
Эти факторы провоцируют снижение энергии и интереса к жизни. Врачи такое состояние называют сезонным аффективным расстройством. Мы говорим о продолжительном состоянии, которое характеризуется отсутствием сил, изменением аппетита и веса, намеренным уходом от социальных контактов, затруднениями в работе когнитивных процессов, в числе которых проблемы с памятью и сложность в концентрации», — объясняет врач психотерапевт Диана Ефимова. По словам специалиста, главная опасность сезонного расстройства в том, что оно может перерасти в затяжную депрессию, если вовремя не взяться за лечение. Также слабость и проблемы с концентрацией и памятью могут существенно сказаться на работе человека, а эмоциональные перепады — на его семейной сфере. Причем эта раздражительность может носить волнообразный характер. Состояние гнева в купе с отсутствием сил негативно влияет на общее состояние», — отмечает специалист. Узнать подробнее Не осуждать и не потакать Для того, чтобы побороть апатию и отсутствие сил, важно убедиться в первопричине возникновения этих симптомов. Нужно понимать, то такое состояние может быть также вызвано дефицитом микроэлементов.
Нет возможности сходить в массажный салон — не проблема! Можно сделать самомассаж или попросить родных поработать с вашим телом и помочь расслабиться. Идём в кино Кружки по рисованию или лепке, посещение выставок, театров и кинотеатров и всё, что связано с искусством, наполняет силами, вдохновляет, обогащает ценным опытом и, конечно, помогает справиться с негативными чувствами и стабилизировать психоэмоциональное состояние. Если апатичное и депрессивное состояние сохраняется больше двух-трёх недель, не тяните и обратитесь за помощью к специалисту. Статистика фатальных исходов в связи с тяжёлой формой депрессии неутешительная. Проверить своё психоэмоциональное состояние можно посредством психологического теста «Опросник депрессии Бернса». Его несложно найти в Интернете. И в конце интересный факт: учёные из Великобритании и ЮАР выяснили, что плохое настроение заразно. Исследователи полагают, что наш мозг по умолчанию запрограммирован на копирование мимики и поведения окружающих.
Если человек подвержен депрессивным расстройствам, то его настроение подвластно цикличности. Он переживает то периоды нормального душевного самочувствия, то периоды угнетенного состояния. Причем они повторяются в течение всего года, а не только зимой. Это называется рекуррентным депрессивным расстройством. Если оно совпадает с переходным периодом от осени к зиме, от зимы к лету, то речь идет о сезонном аффективном расстройстве. Человек не может начать радоваться жизни даже с помощью хобби или активного отдыха. Таким людям требуется помощь специалиста.
Если кто и любит это время года, то, как правило, «любви» хватает на Новый год и зимние каникулы, а в феврале все уже с тоской начинают ждать прихода весны и тепла. О том, как бороться с выгоранием из-за затянувшихся холодов и ненастья, «МК» поговорил с психологами и нутрициологами. По словам психолога Сергея Ланга, основная проблема в том, что зимой все люди без исключения испытывают дефицит витамина D, а это, безусловно, влияет на самочувствие человека, на его активность, настроение. И не случайно в зимние месяцы наблюдается снижение иммунитета. Ни для кого не секрет, что люди лучше себя чувствуют, когда тепло. Находятся и те, кто впадает зимой в депрессию, кто не в состоянии бороться со своим унынием от непогоды, и такие люди не находят ничего лучшего, как «сдаться» своей лени. Они берут больничный, чтобы не работать, находят любые причины, чтобы отложить свои дела «на потом», и начинают вести малоподвижный, ленивый образ жизни. Не ходят в спортзал, не встречаются с друзьями, не посещают никаких мероприятий, оправдывая это тем, что «погода плохая, я себя плохо чувствую, ничего не хочется, мне надоела эта зима» и т. Все подобные установки негативно влияют на жизнь человека. Для того, чтобы выйти из этого состояния, человек должен мыслить по-другому. Он должен думать о том, что, наоборот, зима — это самое подходящее время для работы, что гораздо комфортней в холод сидеть в офисе, проводить какие-то встречи и т. Это время, когда можно заняться развитием своих профессиональных компетенций, набраться какого-то нового опыта.
Эндокринолог рассказала, как победить сонливость, вялость и апатию в конце зимы
Вялость и апатия: Для нашего сегодняшнего состояния нашлось название — "январский мозг". Эндокринолог Павлова: Во время январской вялости нужно придерживаться режима сна. Как отметила психолог Асем Серикбаева, физическая активность на 19% снижает вероятность возникновения апатии, поэтому стоит продолжать пробежки в зимнее время. Зимняя депрессия: спасайся кто может! Людям свойственно время от времени впадать в депрессивное состояние, что в некоторых ситуациях закономерно и естественно. Зимой апатию вызывают малое число ясных дней, холодная погода, из-за которой люди меньше гуляют. Причины зимней апатии и тоски. Холод, короткий световой день и дефицит солнца провоцируют снижение энергии и интереса к жизни.
Как новый год встретишь...
- Не проводите в кровати слишком много времени
- Старайтесь гулять днем
- Вопросы врачу: почему зимой хуже самочувствие, хочется спать, и как с этим бороться | MedAboutMe
- Хобби, фрукты и прогулки: врач рассказал, как волгоградцам пережить зимнюю депрессию
- Проект «Внимание брусника!» записал трек про апатию и бессилие
- Городской доктор - Новости - Новости
Психолог дал три совета по борьбе с зимним унынием
| Как бороться с апатией и усталостью в период долгой зимы? | Зимняя апатия и её симптомы. Сказываются ли погодные условия на психологическом состоянии хантыманцийцев? Как вернуться в рабочий тонус после продолжительных выходных? |
| «Весенняя хандра»: как избежать сонливости и апатии после зимы | Многие испытывают «зимний блюз» в период с ноября по март. |
| Депрессия – это болезнь. Как бороться с зимней апатией? | Если апатия не проходит в течение двух недель, следует обратиться к специалисту. |