Врач-оториноларинголог Владимир Зайцев рассказал, почему при простуде не стоит дышать над картошкой.
Как дышать над картошкой: как правильно делать ингаляции и польза
Если человек страдает от аллергии, стоит категорически исключить использование шерстяного одеяла. В данном случае лучше взять синтетическое одеяло, поместив его в хлопковый или бязевый пододеяльник. Gри этом для достижения максимального лечебного эффекта важно, чтобы одеяло было достаточно теплым и толстым»..
При таком режиме организм очищается от накопившейся слизи, улучшается дыхание, проходит насморк, кашель. После ингаляции нельзя 30 минут кушать, разговаривать и в течение 2-х часов выходить на улицу в любое время года. Дышать паром лучше за столом. Для дополнительного согревающего эффекта накрывают голову полотенцем либо плотной тканью. Если при таких условиях начинается головокружение, приступы удушья, нужно оставить отверстие для поступления свежего воздуха. Процедура для взрослых длится 15 минут, детей — 5 минут.
Для лечения насморка предварительно нужно хорошо высморкаться. Во время ингаляции над картошкой закрыть одну ноздрю, вдохнуть медленно пар, выдохнуть, повторить еще раз. Сделать то же самое со второй ноздрей. При усилении выделений нужно регулярно их высмаркивать. При кашле, боли в горле пар рекомендуется вдыхать через рот, выдыхать носом.
Держать 10-ть минут. На месте приложения компресса обычно делают йодную сетку В первом случае можно применять картошку с содой и солью — добавить непосредственно перед варкой по одной ложке того и другого. Существуют рецепты с добавлением эфирных масел и трав, но, учитывая имеющиеся противопоказания к применению тех или иных растений, перед их использованием в терапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. К примеру, при сухом кашле помогает чабрец и эвкалипт, при влажном — солодка и алтей. Часто добавляют чеснок и лук, они, являясь природными антисептиками, оказывают противовирусный и антибактериальный эффект. Правила процедур Важно учесть все нюансы проведения ингаляции. Для достижения наилучшего результата, следует усвоить следующие правила: Техника дыхания заключается в осуществлении ртом медленных, неглубоких вдохов. Ни в коем случае нельзя втягивать пар резко и глубоко — это может привести к повреждению слизистой. Когда помимо кашля присутствует заложенность носа, вдыхать стоит по очереди каждой ноздрей, после — выдыхать ртом. Потом очередность меняется, вдох происходит через рот, выдох — через нос. Оптимальным является дыхание по следующей инструкции: 3-4 раза вдохнуть ртом и выдохнуть через ноздри; далее в обратной последовательности; после чего осуществлять по очереди 3-4 вдоха-выдоха ртом; следующие 3-4 вдоха — через нос. При выборе пледа или одеяла стоит отдавать предпочтение теплым толстым изделиям. Если человек страдает аллергией, запрещено использовать покрывало из натуральных материалов, особенно шерсти. Оно должно плотно закрывать щели и не пропускать холодный воздух. То, сколько будет проходить курс ингаляций, зависит от индивидуального самочувствия больного. Обычно улучшения наступаю уже на следующий день после начала процедуры. Продолжать дышать над картошкой можно до полного исчезновения кашля.
Наталья Надольская, ведущая ток-шоу: Ольга, откуда такое обывательское мнение, что при простудном заболевании, каком-то легком недомогании нужно обязательно прогреться. Начинают парить ноги, идти в баню либо принимать горячий душ, горячую ванну. Что это такое? Ольга Кошелюк, врач общей практики: При повышенной температуре тела ни в коем случае нельзя ходить в баню, горячий душ, париться, прогреваться. То есть это как одно из противопоказаний к этим действиям — повышение температуры тела.
Зачем и Как Правильно Дышать над Картошкой при Кашле?
В состав для ингаляций при кашле разрешается вводить две-три капли эфирного масла эвкалипта без каких-либо добавок. Однако делать это разрешается лишь при отсутствии аллергической реакции. Поэтому предварительно нужно проконсультироваться со специалистом или воспользоваться еще одним составом, над которым также потребуется дышать при кашле. Суть заключается в том, что в Валидоле присутствует ментол, который положительно влияет на разжижение секрета, скопившегося в области носоглотки. Однако учитывая вероятные противопоказания, прежде чем дышать над самодельной ингаляцией с картошкой и валидолом при кашле, лучше всего проконсультироваться с пульмонологом.
Лечение картошкой у беременных Картофельный пар является натуральным, а потому можно говорить о его безопасности для женщин на любом триместре беременности. Более того, процедуры допустимо осуществлять даже на этапе грудного вскармливания. Беременным при необходимости дышать над картошкой во время кашля важно соблюдать следующие правила: недопустимо сверху накрываться полотенцем или менее плотными тканями; вдыхать пар нужно медленно, осуществляя неглубокие вдохи и выдохи; промежуток времени между домашней процедурой от кашля и употреблением пищи должен составлять два часа. Продолжительность ингаляции с картошкой минимальна — не больше пяти минут.
Курсовая терапия допускается, но не дольше трех суток подряд. Есть ли противопоказания Узнав о том, как правильно дышать над картошкой при кашле, не следует забывать об ограничениях. Несмотря на универсальность процедуры, они все-таки имеются. Например, это недопустимо для гипертоников и пациентов с болезнями сердечной и сосудистой системы.
Наверно каждый хоть раз в жизни, но успел подышать над картошкой. Такой способ пользовался особенной популярностью у наших бабушек и дедушек. Татаркина подчеркнула, что народные медицинские эксперименты в целом обладают рядом серьезных минусов и таят опасность. Например, ингаляция над картошкой может привести к серьезному ожогу слизистой.
Способы Популярные клубни давно используются в народной медицине. Что касается ингаляций из картошки, то их готовят тремя разными способами. Ингаляция из сваренных «в мундирах» клубней перед применением их разминают. Вдыхание паров очищенных картофелин часто практикуется добавление эфирных масел, соды и соли. Вдыхание паров сваренных картофельных очистков подойдут сухие или свежие.
Какой бы из способов вы ни выбрали, для проведения процедуры понадобятся: кастрюля объемом около 3 литров; десяток картофелин мелкого размера, или 5 штук среднего размера; плотное одеяло, лучше хлопковое или искусственное в натуральном чехле шерсть вызывает аллергию ; полотенце; стул и удобная подставка для кастрюли. Картофель для процедуры нужно хорошо вымыть. Не стоит брать больные клубни с различными пятнами и деформациями любой природы. Особенно это касается ингаляций с неочищенным картофелем. В таких клубнях могут содержаться споры грибов, бактерии и возбудители разных заболеваний. Большинство из них погибает во время термической обработки, но, всё же, такие вещества могут вызывать аллергию при их вдыхании. При подготовке ингаляции нужно соблюдать некоторые простые правила: картофель варят 10 — 15 минут в зависимости от размера клубней ; для варки берут клубни одинакового размера, иначе они сварятся неравномерно; картофель не должен быть сырым или разваренным; вода должна только прикрывать картошку; после готовности воду сливают; устанавливают кастрюлю на удобную подставку; укутывают кастрюлю плотным полотенцем для сохранения тепла; наклоняются над емкостью с картофелем и накрываются одеялом; холодный воздух не должен проникать под одеяло. Необходимо правильно делать ингаляцию, так как горячий пар может обжечь кожу и привести к ожогу слизистых оболочек. Наклоняться над картошкой нужно не слишком низко.
Следует найти свою высоту, привыкая к температуре постепенно. А при возникновении каких-либо болезненных состояний: будь то головокружение или стук в висках, процедуру следует прекратить. Чтобы вам ничего не мешало, заколите длинные волосы перед началом процедуры. Дышите правильно. Вдохи должны быть плавными. Методика вдоха-выдоха будет отличаться в зависимости от диагноза. Можно ли делать ингаляции при гайморите? Какие антибиотики принимают при фарингите у взрослых можно прочитать здесь. Лечение хронического гипертрофического ринита:.
Лечение Пары картофеля хорошо прогревают носоглотку и освобождают от слизи дыхательные пути.
Во время процедуры происходит активизация лимфотока, после чего размягчённая мокрота самостоятельно выходит из бронхов. Таким образом стараются вылечить бронхит, насморк и сухой кашель. Знатоки картофельных ингаляций говорят, что такого рода процедуры особенно полезны при лечении дыхательных путей при беременности, во время которой запрещён целый список различных медикаментов. Обратная сторона народного лечения картошкой Не стоит забывать и о вреде использования паровых картофельных ингаляций. У каждого человека разные возможности организма, поэтому и к выборам народных методов лечения нужно подходить с учётом индивидуальных особенностей больного. Кроме того, есть список тех, кому однозначно противопоказаны картофельные ингаляции. Детям до 7 лет.
Лечение насморка ингаляцией над парами картошки
| Как правильно дышать над картошкой, ингаляция – смотреть видео онлайн в Моем Мире | Marsum Sky | Тем, кто решит воспользоваться народным средством (сделать ингаляцию над горячей картошкой – Авт.) следует знать, что влажный пар может оказаться слишком горячим. |
| Поделиться публикацией | Новости и СМИ. Обучение. Подкасты. |
| Как дышать над картошкой при кашле | Доктор заявил, что родители, заставляющие детей дышать над картошкой, поступают так же преступно, как те, кто порет своего ребенка ремнем. |
Как правильно дышать над картошкой при кашле и насморке? Рецепт метода лечения
Как правильно сделать процедуру из отварной картошки «в мундире» с последующим разминанием; вдыхание пара от очищенного картофеля с добавлением соли, соды, эфирных масел; ингаляция паров из отварных очистков или мелкой картошки. Для ингаляции потребуется 5 — 10 средних одинаковых по размеру картофелин, вода, кастрюля 3 — 4 литра, полотенце, одеяло, стул. Картошка моется, выкладывается в кастрюлю. Заливается водой, варится 20 минут. При готовности картофель не должен разваливаться или быть полуготовым кастрюля накрывается крышкой, на 10 секунд включается сильный огонь и выключается.
Вода сливается. Кастрюля укутывается полотенцем. Для проведения процедуры: Кастрюлю с картошкой нужно поставить на стул. При длинных волосах, их нужно убрать назад в хвост.
Затем нужно сесть в кресло. Голову укрыть одеялом. Дышать паром необходимо 5 — 10 минут. При избытке пара, можно приподнимать одеяло.
Во время приготовлений пар немного остынет и не будет обжигающе горячим. Для соблюдения безопасности голову нужно держать на небольшом расстоянии от кастрюли. При сильной близости есть вероятность ожога слизистых дыхательных путей. Дышать нужно размеренно, спокойно, без резких вздохов.
Вдох должен производиться через нос, а выдох обязательно через рот. Через 10 повторов, вдыхание производится ртом, а выдыхание носом, такое чередование позволит прогреть горло, нос и пазухи. При гайморите или сильном насморке вдыхать можно каждой ноздрёй по очереди по 5 раз подряд. После ингаляции картофель можно использовать для согревающего компресса.
Вода из кастрюли при этом сливается, картофель разминается, смешивается с ложкой спирта и перекладывается в плотную ткань.
Эфирные масла дополнительно обладают антивирусным, антигрибковым воздействием. При сухом кашле, больном горле к картошке добавляют сухие веточки мяты перечной, чабреца, шалфея, бузины.
При возникновении слабости, сильного головокружения ингаляцию нужно прекратить. Читайте также статью: Ингаляции над картошкой. Пошаговая инструкция Многие спрашивают у нас, как делать ингаляции над кастрюлей.
Старый, проверенный способ в прошлом веке применялся в каждой семье, сейчас процедура не настолько популярная, поэтому не все знают, как сделать ее правильно. Последовательность действий следующая: 1 Отобрать 10 картофелин среднего размера, тщательно вымыть. Чистить кожуру не следует, поскольку именно в ней находятся полезные вещества.
Над такой посудиной легче дышать. Из готовой картошки сливать воду не надо. Обернуть полотенцем либо шерстяным платком.
Ингаляции не принесут пользы, если заболевание перешло в сложную форму с выделением гнойных масс. Лечение гайморита картофелем проводится только в комплексе с медикаментозным лечением. Во время ингаляции при боли в горле и кашле дыхание осуществляется через рот. Сначала делают сильный вдох, затем кратковременная задержка на 1-2 секунды, и спокойный выдох. Ингаляция картофелем при кашле проводится как с одними овощами, так и с различными примесями. При бронхите отварные клубни посыпают пищевой содой и слегка разминают овощи.
Слегка нагните голову над емкостью и начинайте спокойно и равномерно вдыхать пар. Категорически запрещено сразу делать протяжные вдохи, так как это может привести к ожогу слизистой. По мере того как картофель будет остывать, увеличивайте глубину вдоха. Если вы проводите ингаляцию с целью избавления от кашля, вдыхайте и выдыхайте пар через рот. Если к кашлю присоединился насморк, вдыхайте пар ртом, а выдыхайте через нос. Выполнять прогревания лучше перед сном. Если вы делаете ингаляцию днем, то после процедуры укутайтесь в теплое одеяло и отдохните порядка 30 минут. Как дышать над картошкой при насморке: алгоритм действий Если вы решили использовать ингаляцию с целью избавления от насморка, вам не обязательно использовать кастрюлю и толченый картофель. Гораздо удобнее будет выполнить прогревание при помощи получившегося отвара и маленького чайника.
Как правильно дышать над картошкой в этом случае? Выполните следующие действия: Вылейте в чайник воду, в которой варился картофель. Возьмите лист бумаги формата А4, скрутите из него воронку и вставьте узкую часть в носик чайника. Склонитесь над воронкой, накройте голову и плечи полотенцем. Закройте пальцем одну ноздрю и выполните несколько вдохов. Теперь закройте другую и выполните вдохи свободной ноздрей. В процессе проведения ингаляции можно сделать несколько перерывов для восстановления дыхания. Дышать над картошкой при насморке можно только в том случае, если в процессе проведения процедуры вы не почувствовали ухудшения состояния. Если вам сложно дышать носом, в моменты перерыва вдыхайте воздух ртом.
В тех случаях, когда самочувствие ухудшено болью в горле, можно вдыхать пар только ртом. При этом на вдохе нужно задержать дыхание на несколько секунд, после чего выдохнуть пар. Какова продолжительность ингаляций? Продолжительность прогревания в среднем составляет 15 минут. Однако окончательное решение по поводу того, сколько дышать над картошкой, принимайте на основании своего самочувствия. Если во время выполнения вдохов вы чувствуете ухудшение состояния, усиление слабости, затруднение дыхания, немедленно прекратите процедуру и лягте в кровать. Если ингаляции переносятся хорошо, их можно повторять два или три раза в день. В тех случаях, когда у больного диагностирована бронхиальная астма, количество процедур можно увеличить до четырех штук в день.
Врач предупредил об опасности ингаляций над картофелем при коронавирусе
Эффект терапевтического воздействия на организм во время вдыхания паров картофеля скрывается в том, что исходящий от корнеплода пар способствует размягчению и увлажнению слизи, которая скапливается в носовой полости больного. Благодаря этому процессу происходит быстрое удаление слизи из носовых пазух. Эффект от вдыхания паров картофеля при насморке имеет аналогичный результат, что и дыхание над простой водой высокой температуры. Зачем вдыхать пар от картофеля Действие ингаляции из картофеля на организм Любопытных пациентов часто интересует вопрос о том, в чем же эффективность картофельного пара. Были проведены определенные исследования в этой области и изучен состав такого пара.
Полученные результаты подтвердили тот факт, что в состав картофеля входят полезные вещества, которые широко применяются в фармацевтической области для приготовления противопростудных препаратов. В состав пара, исходящего от картофеля, входят такие полезные вещества, как: Этиловый спирт Дипропиленгликоль Тетрадекан Эти вещества обладают биологически активным воздействием, и их попадание в дыхательные пути вместе с паром заканчивается их проникновением в бронхи и носовую полость. Проникая в ткани этих органов, полезные вещества картофеля активизируются в них и способствуют нормализации обменных процессов, устранению отека и нормальному отхождению слизи. Именно это и объясняет лечебный эффект использования картофельного пара.
Однако, несмотря на все полезные качества картофеля, добиться положительного результата удается не всегда. В некоторых случаях удается избавиться от простудного заболевания всего за несколько ингаляций, а иногда и после проведения большого количества процедур положительного результата не наблюдается. Проведение процедуры Как правильно дышать паром картофеля Вдыхание паров картофеля позволяет снизить либо полностью избавиться от воспалительного процесса в носовой полости. Для того чтобы ингаляции с этим корнеплодом оказались эффективными, важно проводить их правильно.
Соблюдение последовательности проведения всех манипуляторных действий позволит добиться желаемого результата с помощью этой терапевтической процедуры. При проведении ингаляций с использованием картофеля рекомендуется выполнять некоторые несложные правила: Для избавления от насморка желательно использовать корнеплоды одинакового размера, чтобы во время варки степень их готовности была равномерной. Лучше всего подойдет картофель среднего размера, а вот крупные клубни лучше не отваривать. При этом не стоит переваривать картофель, поскольку в таком состоянии он уже не оказывает никакого положительного воздействия.
У детей до семи лет бронхиолы имеют маленький просвет по сравнению со взрослым человеком , и во время паровой ингаляции слизистая пробка может сильно разбухать, перекрывая дыхательные пути, частично или полностью закупоривая бронхи. Горячий пар также может вызвать у маленького ребёнка ожоги носоглотки. К тому же детей в этом возрасте небезопасно сажать под одеяло к горячей кастрюле с картошкой. Малыши могут опрокинуть на себя кипяток и обжечься. Людям, страдающим гипертонией. Людям с повышенным артериальным давлением и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы нельзя делать картофельные ингаляции. Из-за воздействия горячего пара сосуды расширяются, вызывая серьёзную нагрузку на сердце, что может вызвать «скачки» давления и даже привести к инфаркту.
Приказ опубликован на официальном портале правовой информации. В предыдущей версии документа, принятой более 10 лет назад, был 61 пункт с наименованиями препаратов, в том числе антибиотиков гентамицин, левофлоксацин и других. В новой редакции осталось только 33 наименования, среди которых упоминаются бромгексин, кагоцел, хлоргексидин и анальгетик парацетамол.
Врачи рекомендуют эту процедуру для увлажнения слизистых, чтобы облегчить боль в горле и снять заложенность носа или улучшить работу голосовых связок и звучание голоса. Ингаляция может облегчить состояние тех людей, у кого голосовые связки устают от постоянной нагрузки, а также тех, кто работает в шумном, сухом или задымленном помещении. А еще дыхание теплым паром может помочь при приступе ложного крупа у детей. Но убедительных доказательств того, что ингаляция паром помогает при простуде, пока нет.
Но обзор Cochrane не подтвердил , что такие ингаляции облегчают симптомы вирусной инфекции. Сухой горячий воздух тоже не поможет при простуде, хоть ученые и рассчитывали, что его действие остановит развитие вирусов в дыхательных путях. Но самочувствие простуженных людей, которые дышали в сауне горячим воздухом, и тех, кто дышал воздухом комнатной температуры, не различалось.
Зачем и Как Правильно Дышать над Картошкой при Кашле?
Дышать над картошкой — вариант ингаляции теплым паром. Почему опасно дышать над картошкой, объяснил врач. Берем мелкий картофель, годятся и клубни с ростками и даже картофельные очистки.
Принцип действия
- Лор ответила, безопасно ли дышать над картошкой 19.12.22
- Ингаляции над картошкой при кашле и насморке
- Методика проведения картофельных ингаляций
- Как дышать над картошкой при насморке, чтобы быстро вылечиться
- Комментарии
- Почему принято дышать над вареной картошкой?
Лор ответила, безопасно ли дышать над картошкой
Раньше были популярны ингаляторы, где дышать приходилось паром. Почему опасно дышать над картошкой, объяснил врач. Картофель для ингаляции варят в мундире, применяют очищенные клубни, картофельную кожуру, дышат над отваром.
Как правильно дышать над картошкой при гайморите и можно ли это делать
Более того, если у человека высокая температура, то во время такой ингаляции он и вовсе может потерять сознание. Также важно знать, что при трахеите, бронхите, ангине, ларингите, гайморите и фронтите ингаляции противопоказаны, так как пар не устраняет воспаление, а, напротив, усугубляет его. При сухом кашле также стоит отказаться от ингаляции, так как такой тип кашля сигнализирует о возможном наличии в организме серьезной инфекции. Отмечается, что делать ингаляции нужно только по назначению врача, а также с соблюдением всех указаний рецепта, продолжительности и периодичности.
Татаркина подчеркнула, что народные медицинские эксперименты в целом обладают рядом серьезных минусов и таят опасность. Например, ингаляция над картошкой может привести к серьезному ожогу слизистой. Особенно это опасно для малышей. А если ребенок случайно перевернет кастрюлю, то травмирование кожного покрова обеспечено.
Сразу после лечения пациент должен лежать под одеялом и не разговаривать сорок минут. Помните, что сразу после лечения ваш ребенок не должен выходить на улицу или стоять на сквозняке. Продолжительность одного сеанса зависит от тяжести воспаления и текущих симптомов.
Как правило, лечение детей продолжается около семи минут. Если во время процедуры у ребенка появилось головокружение или дискомфорт, процедуру следует прекратить. Ваши действия Подготовка к ингаляции требует некоторого времени.
Рассмотрим основные пункты: Промойте пять картофелин среднего размера. Убедитесь, что на поверхности овощей не было грязи, земли, гнили или других признаков. Для лечения не подойдет зеленый картофель.
Такой придется сразу отбраковать. Следующий вопрос: сколько варить картофель? Отобранные клубни следует варить в одном литре воды до готовности.
Это значит около тридцати минут на среднем огне. Желательно для этого брать глубокую кастрюлю. Вообще больше всего вопросов возникает как раз по поводу того, сколько варить картофель.
Кто-то считает, что необходимо разварить его до состояния пюре. Это не так. Когда картофель будет готов, перенесите кастрюлю на стол.
Следите за тем, чтобы ребенку было удобно сидеть, положив руки на колени. Самое опасное в этой процедуре - это термический ожог, поэтому на протяжении всего лечения следует контролировать ребенка.
Для варки выбирайте клубни примерно одинакового размера. Так вы сможете добиться равной степени готовности всех картофелин. Приготовьте овощ следующим образом: Тщательно вымойте 5-6 картофелин среднего размера не очищайте от кожуры.
Положите клубни в кастрюлю, затейте водой так, чтоб она их полностью покрыла. Варите на слабом огне до готовности. Снимите кастрюлю с плиты, разомните картофель вместе с кожурой. Если ранее вы не страдали аллергией, добавьте в толченую смесь несколько капель эфирных масел. При изнуряющем кашле рекомендуется использовать составы на основе эвкалипта.
Применять для лечения можно не только картофель, а и отвар из него. Процедуру проводите в кровати или на столе. Кастрюлю с кашицей или отваром укутайте полотенцем. Так тепло сохранится гораздо дольше. Как дышать над картошкой при кашле: методика проведения процедуры Прежде чем вдохнуть пар убедитесь в том, что он не слишком горячий и вы не обожжете слизистую.
Лучше, если вы дадите картошке остыть до температуры в 45 градусов. После этого приступайте к процедуре: Присядьте на стул или кровать. Расположите на ровной поверхности кастрюлю с картофелем. Накройте голову и плечи пледом так, чтобы исключить попадание холодного воздуха внутрь. Аккуратно откройте крышку кастрюли.
Слегка нагните голову над емкостью и начинайте спокойно и равномерно вдыхать пар. Категорически запрещено сразу делать протяжные вдохи, так как это может привести к ожогу слизистой. По мере того как картофель будет остывать, увеличивайте глубину вдоха. Если вы проводите ингаляцию с целью избавления от кашля, вдыхайте и выдыхайте пар через рот. Если к кашлю присоединился насморк, вдыхайте пар ртом, а выдыхайте через нос.
Выполнять прогревания лучше перед сном. Если вы делаете ингаляцию днем, то после процедуры укутайтесь в теплое одеяло и отдохните порядка 30 минут. Как дышать над картошкой при насморке: алгоритм действий Если вы решили использовать ингаляцию с целью избавления от насморка, вам не обязательно использовать кастрюлю и толченый картофель.
Терапевт Фаррахов объяснил, почему при ОРВИ нельзя дышать над картошкой
После ингаляции картошкой дышать станет легче, слизь не будет задерживаться в глотке, вызывая покашливание. Пары картофеля не проникают в ткани органов дыхания, не доставляют туда фитонциды. Дышать над картошкой при насморке можно только в том случае, если в процессе проведения процедуры вы не почувствовали ухудшения состояния.
Противопоказания
- Как правильно дышать над картошкой при гайморите и можно ли это делать
- Как правильно дышать над картошкой при гайморите и можно ли это делать
- Горячее молоко с маслом при тонзиллите
- Зачем и как дышать над картошкой взрослым и детям - Red Fox Day
- Вирусолог о дыхании над горячей картошкой при ОРВИ: главное верить