Новости кипрей узколистный инструкция по применению

Кипрей узколистный, он же иван-чай, давно используется в народной медицине для печения самых различных заболеваний. Как пить иван-чай, чтобы не навредить организму? Иван-чай, или кипрей узколистный, является очень популярным целебным растением, к использованию которого прибегают народные целители при лечении многих недугов.

Иван чай лечебные свойства и противопоказания: что лечит и от чего помогает, советы к применению

О чём видео: 0:00 Кипрей узколистный трава 0:28 Показания 0:34 Как принимать, курс приема и дозировка 0:53 Противопоказания 1:01 Условия хранения и срок годности КипрейУзколистный противовоспалительное лекарство - Дисклеймер: это видео и комментарии носят исключительно информационный характер! Это не медицинский совет! Если вам нужна медицинская консультация, всегда обращайтесь к своему лечащему врачу.

Способ применения Чтобы сырьё из растения всегда было дома, надо правильно заготовить, хранить листья, корень, цветы кипрея.

Правильно это делать перед цветением, когда соцветия не полностью раскрыты. Листья сушат отдельно. Корни выкапывают после цветения, моют, сушат.

Для лечения рекомендуется заваривать отвары, готовить настои, чаи. Ранее мы рассказывали: Польза цветков иван-чая. Отвар обычно делают на основе 15 г сухого растения, 200 мл воды.

Доводят до кипения. Держат на небольшом огне в таком состоянии около 25 минут. Настаивают час, аккуратно процеживают.

Пить охлаждённый отвар надо по большой ложке перед едой. Настой готовят, взяв столовую ложку сырья. Заполнить сосуд кипятком, плотно закрыть крышкой.

Употреблять его можно через 20 минут. Настой советуют пить по 100 мл перед завтраком и незадолго до ужина. Курс лечения длится один месяц.

Потом делают перерыв около двух месяцев. Популярным напитком на Руси с XII века считался копорский чай. Монахи, проживающие рядом с местечком Копорье, нынешней Ленинградской области, освоили технологию приготовления напитка, полюбившегося жителям разных стран.

Угощение для семьи в виде вкусного ароматного чая готовится совсем просто.

Любители крепкого чая могут увеличить его до 40 минут и более. Такой чай содержит в своём составе эфирные масла, поэтому напиток не портится в течение трёх дней, но лучше всего употреблять его свежеприготовленным. Концентрация во многом зависит от ваших вкусовых предпочтений. Пить чай можно и в охлаждённом виде. Если есть желание подогреть, ни в коем случае не допускайте закипания. Тончайший аромат пропадёт сразу же. Пейте чай с изюмом, финиками, курагой, мёдом, халвой.

Заваренный настой сохраняет свои свойства и приятный аромат в течение трёх суток, причём одну порцию высушенного растения можно использовать несколько раз. Можно добавлять в чай мяту, мелиссу, розовые лепестки, цветы жасмина, шиповник, мёд. Рецепт отвара из свежих листьев иван-чая Свежие листья иван-чая помещают в эмалированную посуду слоем 3—5 см, затем заливают очищенной водой комнатной температуры до 10 см , после чего настой ставят на слабый огонь и нагревают его. Следующим этапом является настаивание полученного состава в течение 10 минут. В качестве заварки также можно брать смесь листьев с цветами: на пол-литра кипятка смесь цветов и листьев Иван-чая 2:2 чайных ложечек. Сколько можно пить иван чай? Можно ли пить его каждый день? Пить Иван-чай можно каждый день в неограниченном количестве.

Напиток употребляют в горячем и холодном виде, с разными добавками. Иван-чай не окрашивает зубную эмаль. Копорский чай дают детям при прорезывании зубов. Его предлагают беременным и кормящим женщинам. В нём нет кофеина, он отлично успокаивает нервную систему, позволяет утолять жажду. Утром Иван-чай помогает взбодриться и набраться сил. Историк Александр Серегин говорит о том, что раньше на столе в течение всего дня стоял большой самовар с Иван-чаем. Люди практически ничего не ели, а пили этот бодрящий напиток.

Иван-чай, да кусочек хлеба — этого хватало трудовому народу. Когда собирать и как правильно сушить иван-чай? Иван-чай собирают в период цветения, важно собрать траву в тот момент, когда цветочная кисть ещё распустилась не полностью.

А потом делать перерыв еще на несколько недель 8—12. Если вы хотите пить иван-чай ежедневно, ограничьтесь 1 чашкой в сутки.

Кому нельзя пить иван-чай Не стоит пить иван-чай в неограниченных количествах тем категориям людей, которые находятся в зоне риска, — детям младшего возраста, беременным и кормящим женщинам, лицам с обострениями заболеваний ЖКТ, аллергикам. Можно ли есть иван-чай Да, свежие зеленые листья кипрея подходят для употребления в пищу. Их можно добавлять в салаты, щи с крапивой и щавелем, зеленые коктейли. Когда лучше пить иван-чай Как мы помним, кипрей узколистный не содержит кофеин и обладает, скорее, успокаивающим действием, поэтому пить настой или отвар из него можно в любое время суток. Вечером он поможет легче успокоиться и уснуть, днем снимет лишний стресс.

Однако помните, что употреблять такой чай натощак не стоит. Какой иван-чай лучше не пить Не рекомендуется заваривать свежие неферментированные листья кипрея. Также не следует готовить чай из листьев с неприятным запахом или налетом плесени. Иван-чай для спортсменов Как мы уже писали ранее , иван-чай — идеальный напиток для людей, которые занимаются спортом. Он может выступать в качестве изотоника , то есть восстанавливать баланс воды и минералов в организме благодаря своему богатому составу, который в том числе включает аминокислоты, необходимые во время физических нагрузок.

Как самому заготовить иван-чай Современные производители обеспечивают широкий выбор различных вариантов иван-чая — в пакетиках, рассыпной, со вкусовыми добавками. Можно найти несколько вариантов по своему вкусу и бюджету. Но бывает и так, что ни один готовый продукт не подходит по каким-либо причинам. Тогда лучший способ получить вкусный и полезный иван-чай — заняться его заготовкой самостоятельно. Это дело только кажется простым на первый взгляд, а на самом деле требует много опыта и внимания.

Но почему бы не попытаться! Как собирать иван-чай Время цветения кипрея узколистного — ориентировочно с конца мая до конца августа. В этот период можно собирать как листья, так и цветы растения. Чтобы получить качественный вкусный чай, выбирайте нежные и светлые верхние листочки, не тронутые никакими повреждениями без сухих кончиков и следов присутствия насекомых. Помните, что именно в верхних листьях больше всего полезных веществ, а вот в цветах их значительно меньше, однако они подходят для украшения чая.

Нижние листья намного грубей и тоже не столь богаты нутриентами.

Иван-чай: полезные и лечебные свойства «чудо-напитка», как его заваривать?

Применение кипрея показано при дисбактериозе, гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатите, а также отравлениях и дисфункциях кишечника различного происхождения. применения кипрея узколистного в народной медицине Настои и отвары чая используют не только в качестве противовоспалительного и антибактериального средства, но и как седативный препарат. Информация о препарате Лекра-Сэт Трава кипрея узколистного: описание, состав, инструкция и показания к применению, фармакология и способы применения, побочные действия и противопоказания, лекарственное взаимодействие, беременность, передозировка. Целебная сила узколистного кипрея (иван-чая) — интересно о применении и свойствах Ссылка на основную публикацию. Трава кипрея узколистного (Иван-чай).

Кипрей узколистный – полезные свойства и 5 лучших способов применения иван-чая

Плод — стручковидная короткоопушенная коробочка, длиной до 9 см, раскрывающаяся на 4 части. Семена продолговатоовальные, многочисленные, с хохолком из длинных белых волосиков. Когда плоды-коробочки кипрея раскрываются, появляется пух. Семена с пухом можно использовать для набивки подушек. Растет в лесах и среди кустарников, на лесных полянах, просеках, пустырях и высохших торфяных болотах, на вырубках, насыпях вдоль дорог. В качестве лечебного сырья используют листья.

Их собирают в период цветения растения, сушат в тени, на чердаках с хорошим проветриванием. Корни растений содаржат дубильные вещества, флавоноиды, полисахариды. Использование кипрея в народной медицине Препараты кипрея настойка, чай, настои, отвары обладают успокаивающим седативным , противосудорожным, противовоспалительным особенно при язвенной болезни , болеутоляющим при воспалении слизистых оболочек , обволакивающим действием. Препараты из кипрея применяются при гастрите с повышенной кислотностью, коликах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Чай из кипрея очень полезен для мужчин, он может помочь при аденоме предстательной железы или увеличении простаты.

Хорошо перемешайте до однородной массы. Нанесите средство на волосы, оставьте на полтора часа, затем смойте. Сделайте смесь из 2 столовых ложек меда, такого же количества лукового сока, чайной ложки бренди, такого же количества лимонного сока и 10 мл настойки кипрея. Нанесите полученное средство на волосы, оставьте на 60 минут, затем смойте. Такие маски помогают улучшить рост волос, предотвратить их выпадение и укрепить волосяные фолликулы. Для кожи Для ухода за кожей можно приготовить следующие продукты иван-чая: 3 абрикоса промыть, удалить косточку, сделать пюре.

Смешайте фрукты с 10 мл настойки кипрея, столовой ложкой лимонного сока. Полученный состав распределите по лицу, подержите 20 минут, затем смойте теплой водой. Измельчить пюре из мякоти арбуза, отделить 100 мг и смешать с 10 мл настойки. Добавьте ложку сливок и овсяные хлопья, чайную ложку меда. Нанесите маску на кожу и оставьте на 20 минут, смойте холодной водой. Смешать с чайной ложкой овсянки, 10 мл настойки кипрея.

Нанесите на лицо, оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой. Вы можете использовать разные маски, комбинируя их. Мед из кипрея Иван-чай — хороший медонос. Нектар выделяется в основном в первой половине дня. Интенсивность цветения зависит от температуры воздуха, уровня влажности почвы. Период цветения длится около 60—70 дней.

Врачи утверждают, что наша молодость прежде всего зависит от здоровья сосудов. Препараты из сока кипрея эффективны для усиления свертывающей функции крови. Это свойство травы широко применяется в народной медицине для остановки разного рода кровотечений, в том числе маточных.

Не используется в случае артериальных. При сахарном диабете чай из кипрея помогает регулировать уровень сахара в крови. Напиток слегка понижает аппетит.

Эту способность препаратов из растения можно использовать и для избавления от лишнего веса. Лечебное свойство напитков из иван-чая снимать мышечные спазмы используется в народной медицине как дополнительное средство для устранения непрекращающейся икоты и рвотных позывов у онкобольных при прохождении курса химиотерапии. В народной медицине препараты из кипрея пользуются заслуженной популярностью при лечении женских болезней.

Они обладают лактогенным действием: отвар из листьев иван-чая усиливает выработку грудного молока у кормящих матерей. Также он применяется в качестве дополнительного средства для лечения женского бесплодия и непроходимости маточных труб, помогает в устранении спаечных процессов и различных воспалений женской половой сферы. Способствует нормализации месячного цикла и оказывает общеукрепляющее действие при беременности.

Полезные свойства препаратов из иван-чая помогают облегчить неприятные симптомы при климаксе , а также улучшить состояние кожи и волос. Противопоказания для женщин: индивидуальная непереносимость; варикозное расширение вен; тромбоз вен. Некоторые лечебные свойства травы иван-чая актуальны также и для решения традиционных мужских проблем.

Целебный отвар содержит аминокислоту аланин, благодаря которой борется с заболеваниями мочеполовой системы. Также нормализует и улучшает эректильную функцию у мужчин за счет воздействия флавоноидов, одним из которых является витамин Р. Применяется для лечения и профилактики простатита и аденомы простаты.

Однако есть и специфические противопоказания для мужчин. Чрезмерное употребление этого средства может угнетать мужскую потенцию за счет седативного эффекта препаратов растения. Общие противопоказания выраженная аллергическая реакция на пыльцу и растительные препараты; Не рекомендуется при хронической гипотонии, так как понижает давление.

Лечебный чай из растения повышает свертываемость крови и может привести к ее загустению. Это необходимо учитывать тем, кто имеет склонность к тромбообразованию. Не рекомендуется продолжать курс приема препаратов из кипрея дольше одного месяца.

Наши предки не только использовали его листья в пищу, но и применяли их при лечении множества болезней. Это неудивительно: кипрей растет почти везде, дает высокий урожай и обладает широким спектром целебных свойств. Сегодня мы расскажем о благотворном влиянии данного растения на организм человека. Источник: depositphotos.

Напиток из кипрея рекомендуют употреблять при патологиях селезенки, железодефицитной анемии и других нарушениях состава крови. Нормализация пищеварения Препараты иван-чая оказывают болеутоляющий, антисептический и обволакивающий эффект, содержат полезные слизи и дубильные вещества. Они избавляют от запора и изжоги, нормализуют пищеварительные процессы. Применение кипрея показано при дисбактериозе, гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатите, а также отравлениях и дисфункциях кишечника различного происхождения.

Мощное антисептическое действие Отвар и настой иван-чая используются для подавления активности патогенных микроорганизмов при лечении воспалительных заболеваний. В качестве антисептического средства они не менее эффективны, чем такие проверенные средства, как кора дуба и ивы, трава череды и цветки календулы. Препараты кипрея подходят для полосканий при инфицировании верхних дыхательных путей, слизистых оболочек рта и пазух носа. В период распространения ОРВИ и гриппа иван-чай можно употреблять в профилактических целях.

Мочегонное средство Препараты кипрея обладают мягким мочегонным эффектом. Отвары рекомендуют пить при воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей, а также при мочекаменной болезни. Благодаря антибактериальным, мочегонным и обезболивающим свойствам иван-чай незаменим при острых и хронических циститах.

Кипрей узколистный: фото, полезные свойства и противопоказания

Цельные листья лучше отдают вкус, чем гранулированные. Для получения максимального количества положительных веществ сразу наполнять до конца заварник водой не стоит. Надо заполнить его сначала треть, а через 5 — 10 минут долить полностью. Затем ждем еще 20 минут. Завариваем при температуре 80 градусов.

Заварку можно использовать до 5 раз, при этом концентрация полезных веществ будет постепенно уменьшаться. Наиболее эффективным, по мнению диетологов, считается 2-ое и 3-е заваривание. Таким же способом можно заварить обычный чай, но после этого заварник нужно укутать полотенцем для эффективного заваривания. При этом способе чай лучше настаивается и быстрее отдает свои полезные вещества.

В электрическом чайнике В давние времена чай заваривали в русской печке. Она долго поддерживает нужную температуру и медленно остывает. Сейчас возможности заваривать чай таким способом нет. Но есть электрические чайники с дополнительной функцией сохранять температуру на определенном уровне.

Листья иван-чая засыпаем в ситечко и опускаем в чайник. В этом случае на приготовление требуется полчаса. Заварку также можно использовать до пяти раз. В термосе Приготовленный в термосе чай получается ароматным, с насыщенным вкусом.

Приготовление иван-чая 10 полезных свойств иван-чая: Снимает воспаления, чем издревле пользовались для лечения мужских болезней простатит, воспаление предстательной железы. Поможет он и при обычной простуде, рините, отите. Моче - и желчегонной эффект, ценный для лечения цистита, снятия отечности. Дубильные вещества в составе обладают вяжущим, обволакивающим эффектом, полезным при заболеваниях ЖКТ. Положительно влияет на нервную систему, снимает раздражительность, улучшает сон. Повышает гемоглобин и улучшает кроветворение. Богатый антиоксидантами, иван-чай служит подспорьем в профилактике онкологии.

Ускоряет жировой обмен и снижает аппетит, а значит, помогает быть в хорошей форме. Обладает общеукрепляющим действием, повышая защитные механизмы. Облегчает боль и спазмы, чем издревле пользовались женщин в период менструации. Продлевает молодость кожи. Наружно в виде примочек помогает ускорить заживление ран и ожогов, снять раздражение.

Любая информация, представленная здесь, не заменяет консультации врача и не может служить гарантией положительного эффекта лекарственного средства. С актуальной официальной инструкцией на лекарственный препарат вы можете ознакомиться на сайте Государственного реестра лекарственных средств www.

Кстати, будьте осторожны в его употреблении те, кто склонен к аллергии, у меня у сына например, на него выступали красные пятнышки на щечках и на ручках, педиатр нам сказала, что это из-за большого содержания витамина С. Омск, 38 лет Алтайский Иван-чай вредные привычки: курение , алкоголизм , похмелье. Специально не стали в этой статье приводить рецепты заваривания чудо-растения, потому что в зависимости от того что вы собрались им лечить, готовят его тоже по-разному. Переходите по ссылке интересующего вас заболевания они даны выше — и узнаете рецепты как правильно заварить кипрей в вашей конкретной ситуации. Чем полезен иван-чай в общем для женщины Ингаляция С самого детства бабушки учили нас дышать над картошкой, когда начинались простудные заболевания. Однако ароматерапия с лекарственным кипреем поможет ничуть не меньше. Ведь кипрей обладает противовоспалительными, антисептическими, обезболивающими и антибактериальными свойствами. Ингаляцию применяют при гайморитах и астме. Ванночки, спринцевания и компрессы Ванночки, спринцевания и компрессы оказывают местное заживляющее и противовоспалительное воздействие, поэтому широко применяются людьми в лечении кожных заболеваний, заболеваний вен и суставов. Ванночки также будут полезны при гинекологических воспалениях. Мази Покупать мази и крема в аптеке целесообразно, но накладно. Гораздо экономичнее приготовить мазь в домашних условиях, используя лечебные свойства кипрей-травы. Такие полезные мази применяют при кожных проблемах , суставных и костных , гинекологических. Свечи Если правильно приготовить лекарство, то можно получить высокоэффективные вагинальные и геморроидальные свечи для решения самых интимных проблем. Важно четко следовать инструкциям и не допускать попустительского отношения. Кулинарные шедевры Это целебное растение обладает жиросжигающим действием , налаживает обмен веществ , дает людям силы для занятий спортом и лечебной физкультурой. Его можно добавить в рецепты супов, салатов, вторых блюд. Это и вкусно и полезно. Отзыв Ольги Кузнецовой о применении и лечебных свойствах иван-чая для женщин: Выводится лишняя жидкость и это сказывается на стройности фигуры "Свежезаваренный чай имеет приятный аромат, опять же схожий с обычным черным чаем, только со сладко-кислыми нотками облепихи. Чай очень приятный на вкус, абсолютно не терпкий, отчетливо, особенно в послевкусие ощущается присутствие облепихи.

Иван-чай: полезные свойства и противопоказания для женщин и мужчин

Кипрея узколистного трава обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием при язвенной болезни желудка и 12-типерстной кишки, гастритах, колитах. Часто, своевременное лечение отваром кипрея узколистного помогает избежать применения сильных антибиотиков при цистите, смягчить симптомы при обострении заболевания. Иван-чай, или кипрей узколистный, является очень популярным целебным растением, к использованию которого прибегают народные целители при лечении многих недугов.

Иван чай: полезные лечебные свойства и противопоказания для женщин и мужчин

Кипрей узколистный (иван-чай) трава. Производитель: Камелия-ЛТ (Россия). Любой прием иван-чая (кипрея узколистного) должен быть контролируемым, перед применением БАД к пище "Иван-чай" рекомендуется проконсультироваться с врачом. Кипрей Узколистный 100%, химический состав: дубильные вещества, слизь, целлюлоза, лектины, витамин С, органические кислоты, пектин, флавонойды. (Кипрей узколистный, копорская трава).

Кипрей узколистный (иван-чай): лечебные свойства, рецепты, заготовка

Рекомендуем почитать: Полезные свойства горца змеиного и противопоказания Способы приготовления Настои кипрея и отвары из него применяют для перорального задействования, а вот полоскания, промывания и компрессы проводятся с задействованием отваров. Чтобы приготовить настой из травы, необходимо взять 1 ст. Состав оставляют на 12-15 мин. Употреблять средство можно 2 раза в сутки.

Курс лечения — до 1 мес. Детям дозировку настоя сокращают: в возрасте 6-8 лет — не больше 1 ст. Отвар готовится из 2 ст.

Потом состав доводят до кипения и варят четверть часа на слабом огне. Настаивать до 1,5 ч. Взрослые принимают состав по 1 ст.

Лучше всего выпивать средство до еды, не более трех раз в день. Если состав планируется употреблять в профилактических целях, то заваривать иван-чай можно способом, характерным для приготовления обычного чая. Для этого следует взять 1 ч.

Чтобы усилить эффект можно увеличить концентрацию до 2-3 ст. Употреблять напиток лучше в свежезаваренном виде 2-3 раза в сутки. В то же время чай отличается способностью сохранять полезные качества в течение нескольких суток после приготовления.

Поэтому допускается заваривать напиток один раз в день и брать его в термосе на работу или в поездку. Альтернативные варианты приготовления иван чая Рецепт можно модифицировать исходя из особенностей недуга: Отвар при проявлении гастритов и колитов — листья растения шинкуют и в количестве 15 г заливают 200 мл кипятка. Употребляют по 1 ст.

Состав применяют и при промывании язв с пролежнями. Отвар с корневищами поможет при простудах, малокровии, в случае кровотечений. Взять 10 г корневищ и залить 250 мл кипятка.

После этого кипятить 20 мин. Употреблять по 1 ст. Настой из сухих листьев поможет при панкреатите.

Взять 3 ст.

Expiration date Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке. Регистрационные данные биологически активной добавки Кипрей узколистный сырье растительное измельченное 25-500 г. Регистрационные данные биологически активной добавки Кипрей узколистный брикеты. Регистрационные данные биологически активной добавки Кипрей узколистный гранулы 25-500г.

Именно из узколистного сорта травы делают копорский чай. Широколистный — национальный символ Гренландии. Любитель суровых климатических условий. Обитает в арктических, субарктических поясах. Мелкоцветковый кипрей — применяется в лечебных целях. Растение в 70—е годы было зарегистрировано Германией в фармакопее. Волосистый, или мохнатый, — с легким опушением по всему стеблю. Используется в основном в быту в качестве медоносного растения. Колхидский, или иначе кавказский, — горный ползучий полукустарник. Додонея — вид, распространенный в Европе, Азии, Северной Америке.

Болотный — с тонким стеблем, узкими листьями. Встречается в болотистых местностях, тундровых зонах. Полезные свойства узколистного кипрея Каждая разновидность иван-чая оказывает особое воздействие на организм. Наиболее полным спектром лечебных качеств обладает кипрей узколистный. Заменяя обычный чай на травяной отвар, вы сможете ощутить положительные изменения в организме: повышенный иммунитет, невосприимчивость к инфекциям; улучшения в работе органов дыхания; заживление язв, лечение отравлений, проблем с желудком; омолаживающий эффект, улучшение регенерации клеток; профилактическое воздействие против опухолей; очищение организма, повышение скорости обменных процессов; улучшения в работе эндокринной системы. Кипрей узколистный оказывает общеукрепляющее действие на весь организм. Часто чай прописывают для восстановления после тяжелых долгих болезней. Положительно влияет травяной чай на нервную систему. Он снимает напряжение, стресс, нормализует сон, делая его крепче и продолжительнее.

Применение чая показано при высоком давлении. Применяют иван чай при болях в горле, ангине, при заболеваниях верхних дыхательных путей, настоем можно полоскать больное горло. Как правильно заваривать иван чай? Сразу хочется отметить, что во всем нужно соблюдать меру. Много — совсем не значит хорошо. Есть несколько способов заваривания травы. У меня высушенная трава. Трава вместе с цветами, но цветы собраны в период бутонизации. Как правильно заварить иван чай мне поведал знакомый травник. Первый способ заваривания На пол литра кипятка нужно добавить одну столовую ложку травы. Оставить напиток настаивать 2 часа. Затем процедить и принимать по пол стакана в день. Принимать три раза в день. Второй способ Залить ложку травы одним стаканом кипятка, настоять около часа. Пить настой нужно ложками, по 2-3 столовые ложки три раза в день. Для заваривания чая нужно использовать чистую родниковую воду. Напиток очень приятный на вкус. Если заваривать кипрей правильно, то есть, на пол литра воды ложка травы, то вкус напитка приятный, его можно пить без добавления сахара и меда. Если увеличить дозировку сухой травы и уменьшить количество воды, то напиток получается горьким на вкус. Благодаря наличию в составе травы эфирных масел напиток не портится при комнатной температуре и может храниться несколько дней. Но лучше каждый день готовить новую порцию настоя.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий