Что делать со страхами войн,катаклизмов и всего прочего так насмотришься-везде беспредел и не пойми чего творится Я не за себя особо боюсь,а за ребеночка кая еще у. Новости по боям без правил, UFC, MMA(ММА), M-1, Pride, K1, Strikeforce, Bellator и других смешанных единоборств.
Наши главные страхи
| Даниил Страхов | любимый актёр @strakhovonelove | Главные страхи россиян в настоящее время связаны с инфляцией и безработицей. |
| Страхи новостей | Православный форум АЗБУКА ВЕРЫ | «Выход из пустоты и бессмысленности»: Даниил Страхов откровенно о разводе после многолетнего брака. |
| Форум "Шизофрения и Я" | Примерно в середине сеанса психолог попытался определить мои основные проблемы и по пунктам их сформулировал — страх возрастных изменений, страх быть ненужной и страх. |
Юрий Страхов - новости
Соблюдайте информационную гигиену. Ограничьте чтение новостей за час до сна: на переработку информации и эмоций, с ней связанных, нужно время, а узнав что-то волнующее или пугающее, мы получим порцию адреналина и не сможем уснуть. Ограничьте количество источников информации. Внимательно присмотритесь к своим подпискам — очень вероятно, что вам приходят уведомления от десятков СМИ, блогеров и телеграм-каналов, пишущих примерно об одном и том же. В результате каждую тревожную новость вы получаете многократно. Возможно, лучшим выходом будет оставить всего три-четыре источника, которым вы максимально доверяете, зато читать публикуемые новости целиком: во-первых, в эпоху кликбейта заголовки пишут, рассчитывая прежде всего на эмоциональную реакцию, во-вторых, пока вы читаете заметку целиком, можно поработать над собственными эмоциями — понять, какую реакцию — страх, злость, отчаяние — она у вас вызывает. Ну и наконец, всегда есть надежда на относительно счастливый финал. Даже заметка «Человек попал под каток» может закончиться словами «сейчас пострадавшему ничего не угрожает». Применяйте техники релаксации. Медитируйте , выполняйте дыхательные упражнения против паники, к примеру, дыхание «по квадрату», дыхание на счет, где выдох дольше, чем вдох.
Полезными будут самообъятие и «заземление»: посмотрите вверх, потом вокруг себя, стараясь заметить все, что сейчас вокруг вас; опуститесь на пол, постарайтесь сосредоточить внимание на физических ощущениях в тех частях вашего тела, которые касаются пола; похлопайте или потрите себя по всему телу, чтобы почувствовать его размер; если есть возможность, снимите обувь и походите, попрыгайте, сосредоточившись на ощущениях в ступнях, — все это возвращает нас в физическую реальность здесь и сейчас, позволяя отвлечься от внутренней тревоги. Сосредоточьтесь на телесных ощущениях, напрягите и расслабьте по очереди все известные вам мышцы тела, сделайте ванну для рук, скачайте приложение «Стоппаник». Думайте о хорошем. Помните: мы это обязательно переживем. Вера в лучшие времена действительно помогает пройти через трудности.
На самом деле это как раз говорит об адекватности человека, о способности трезво оценить ситуацию и вовремя себе помочь. Тест на определение уровня стресса по В. Щербатых Марина Рис, директор благотворительного фонда «Просто люди», основатель проекта «Psyпросвет». Такой человек в нынешних обстоятельствах начинает рисовать, что-то писать, вообще испытывает творческий подъем, но слегка преувеличенный. Многие люди с опытом психозов в ситуации массового стресса даже выздоравливают. Реакция агрессии, злости в состоянии стресса вполне объяснимы. Любая неадекватная реакция на неадекватные обстоятельства — адекватна, это нормально, так реагирует наша психика. В группе риска находятся как раз люди, которые произошедшее игнорируют. Если человек не проявляет эмоций, если он словно бы заморожен — в его психике спряталась «мина замедленного действия», которая, с большой вероятностью, сильно рванет позже. В ситуации острого стресса не нужно строить долгосрочных планов и затевать большие проекты, нужно освоить искусство маленьких шагов. Проведите дома уборку, приготовьте обед, может быть, испеките что-то по рецепту. Созерцание конкретного результата своей работы очень помогает вернуть ощущение контроля своей жизни. Очень хорошо работают дыхательные практики, например дыхание на счет: вдох на четыре счета, задержка дыхания на четыре счета, выдох на шесть счетов и снова задержка на четыре счета. Дышать при этом нужно животом, контролировать дыхание, положив руку на живот. Марина Рис: — Понятно, что все следят за развитием событий, читают не только новости, но и комментарии к ним, вовлекаются в дискуссии. Как не перегрузиться, не перегореть, как дозировать тяжелую информацию? Большинство это делает неосознанно, кто-то — сознательно. Вы хотите быть использованным как слив чужих эмоций? Замыкаться и уходить в информационную и эмоциональную изоляцию также не выход: переживать в изоляции стресс и экзистенциальные страхи сложнее.
Тем не менее эксперты говорят, что есть и другие способы, как побороть свой страх. Вот некоторые из них: Главное — не замыкаться в себе и не ругать себя за то, что боишься. Перепоручить ответственность за все высшей силе. Завести тревожный блокнот — записывать туда свои страхи, формализуя отрицательные эмоции. Принять свой страх сегодня, чтобы контролировать его завтра. Они как раз думают, что не просто могут, но должны справиться сами, и не идут к психологам, психотерапевтам. С медицинскими, юридическими проблемами так не поступают, но с психологическими проблемами почему-то так себя ведут", — говорит клинический психолог Михаил Хорс. Чем больше будет профилактики, тем меньше будет проблем. Если человек чувствует в связи с чрезвычайной ситуацией тревожное состояние, то, пока оно не стало сильно мешать жизни, лучше заранее его проработать. Если это не сделано и страх уже перерастает в фобию, паническую атаку — лучше обращаться к специалисту", — считает психолог. Человек говорит: "Бог, ты всемогущ, ты большой, сильный, я понимаю, что я на террористов повлиять не могу, а ты можешь, поэтому я тебе ответственность за эту историю перепоручаю, а сам занимаюсь тем, на что лично я могу повлиять", — советует Хорс. По его словам, если первый способ подходит не всем, то есть еще один, доступный любому человеку, который начинает испытывать страх, например, спускаясь в метро. Есть такое менеджерское правило: управлять можно тем, что контролируешь.
Лучше кратко несколькими словами или коротким предложением озвучьте проблему. Напишите о себе. Возраст, род занятий, семейное положение. Опишите в чем заключается проблема в настоящий момент.
Схожу с ума от ужаса и тревоги из-за войны
Но бывает и иная ситуация. Человек, находящийся долгое время в активизирующем состоянии под влиянием страха, не выходит из него. Вместо направления «из» человек погружается больше «в» страх, в болезнь, в страдание. Страх полностью парализует человека, он впадает в ступор — все внутренние процессы затихают. В этом есть стремление стать невидимым, чтобы опасность прошла мимо. Но это — неверная позиция. В такие моменты включается саморазрушающее, избегающее поведение, которое ведет к параличу всех действий и мыслительных процессов.
Такой страх — отрицательный, он несет человеку вред, а не пользу и его необходимо устранять. Страх рецидива: как измерить А теперь обратим наше внимание на того, кто знаком с диагнозом. Здесь не так важно, сам перенес он его или болел его близкий родственник. Важно, то, что у человека сформирован свой собственный опыт проживания этого периода, то какие у него воспоминания, его эмоциональное и физическое состояние на момент. Страх рецидива возникает не на пустом месте, для него есть основания — это переживание за свое здоровье, или здоровье близких. В первые два-три года возникает необходимость регулярного планового обследования с посещением врача, прохождение многочисленных исследований.
Оно нередко сопровождается изнурительной противоопухолевой терапией, ожидание результата, и как итог всего этого может быть страх, так как он ставит человека перед фактом неизвестности. Печален еще тот факт, что этот период слабого здоровья, как с психической, так и с физической стороны, совпадает с риском рецидива первых двух лет. Поэтому именно в этом случае страх рецидива обоснован. По истечении более длительного времени, организм восстанавливается, риск рецидива снижается, и реакция теряет свою остроту. Чтобы понять, нужно ли бороться со страхом рецидива и как это делать, предлагаю оценить его по 10-балльной шкале самооценки интенсивности переживаний, где 0 — это полное отсутствие переживания и 10 — максимально выраженное беспокойство паника, ужас, ступор. В том случае, если оценка собственного состояния попадает на 0-5 баллов, можем считать это нормальной реакцией, которая призвана включить активизацию внутренних процессов для разрешения сложившейся ситуации.
Такой страх включает инстинкт самосохранения. Как правило, такие пациенты большую часть времени увлечены семьей, близкими, хобби, личным саморазвитием. Они не погружаются в болезнь целиком, они продолжают жить, заполняя себя разносторонними событиями. Для них страх — подчеркивает ценность собственной жизни и окружающей действительности. Это путь для полноценного выздоровления. Умеренное переживание и правильное проживание, принятие своего страха обеспечивает стойкое сохранение эмоционального благополучия.
Страх 6-7 8 баллов демонстрируют пациенты, которые большую часть времени погруженные в болезнь, нежели чем в социальную активность. Они привыкли контролировать все процессы, снижают значимость своего лечения и постоянно сомневаются, перепроверяя себя и действия своих врачей. В последнем, нет ничего плохого. Важно прислушиваться к своей интуиции. Это нормально, если вы проконсультируетесь у кого-то еще.
Вот у Макбета уже паранойя, и призраки выживают его из ума. А зритель постепенно сходит с ума вместе с действующими лицами: атмосфера располагает.
Но кого на самом деле стоит бояться, так это Леди Макбет, и Елена Николаева прекрасно показала, почему. Леди Макбет обладает даром убеждения, она гипнотизирует мужа и заставляет его убить Короля, потому что таков идеальный путь к власти. И Леди Макбет Елены легко подчиниться, невозможно не поддаться её чарам, будь ты сильным духом или слабым. Не оставляет равнодушным своеобразный тандем Малкольма и Макдуфа, объединившие свои силы ради мести общему врагу. Олег Кузнецов и Илья Антоненко сначала никак не выделяются на сцене: одежда, жесты — ничего не говорит о них, как о вершителях судьбы Макбета. До определенного момента, разумеется. И вот ты уже не упускаешь их из вида, внимание зрителя сосредоточено на них и их плане действий.
Мистический таинственный "Макбет" околдовывает, гипнотизирует и завораживает.
Это нормальный отклик на ненормальные обстоятельства. Его не надо стыдиться.
Но, если все время думать, что что-то может случиться, можно потерять вкус к жизни", — подчеркнул эксперт на пресс-конференции ТАСС в Санкт-Петербурге. Петербург скорбит, но паники нет: люди несут цветы к метро "Технологический институт" Потенциальными жертвами тревоги и страха становятся все, кто соприкоснулся с информацией о чрезвычайном происшествии, отмечает специалист. Когда вы наблюдаете события по телевидению, сопереживаете, становитесь его участниками, происходит вторичная травматизация", — говорит Решетников.
Страх после травмирующих событий расходится как круги на воде, поясняет медицинский психолог кризисно-профилактического отделения для детей и подростков со службой "Детский телефон доверия" им. Мнухина Любовь Секацкая. По ее мнению, какие-то выводы о состоянии людей можно будет делать не раньше, чем через две недели.
Чтобы уменьшить их, полезно заниматься обычными вещами — теми, что нас укореняют, не дают фиксироваться на травме", — советует она. Кандидат психологических наук Мария Пушкина также отмечает естественную природу страха. Другое дело — "ужас, который не отвечает на вопрос о том, чего мы боимся и что нам делать".
Его источником зачастую является недостаток информации и состояние неопределенности, которое характерно для любой чрезвычайной ситуации. Важную роль здесь играет информированность населения, подчеркивает специалист.
Эксперты рассказали, что россияне чаще всего смогли справиться со своими страхами, когда начали следить за своим здоровьем и за здоровьем близких. Ранее «Ридус» разбирался , почему россияне опасаются выкладывать в интернет фотографии своих детей.
Схожу с ума от ужаса и тревоги из-за войны
| Страх....компания - 54 ответа - АвтоКлуб - страница 2 - Форум Авто | Так, большинство (52 процента) работающих москвичей назвали своим главным страхом боязнь не справиться с задачей и подвести коллектив. |
| Потерять страх - Форум - Все о космосе и НЛО | Чтобы избавиться от скрытых страхов, нужно хотя бы научиться их распознавать, а это непростой квест. |
| СТРАХ – ЭТО ЕСТЕСТВЕННО! Как перестать бояться рецидива и снова наслаждаться жизнью | то нашла его сайт! |
| Психолог, помоги: «Как проработать страх жизни?» / Skillbox Media | Читайте только актуальные посты или смотрите фото и видео на темы Новости и Страх. |
| Даниил Страхов - 128 ответов на форуме (4532391) | Страница 3 | «Выход из пустоты и бессмысленности»: Даниил Страхов откровенно о разводе после многолетнего брака. |
Наши главные страхи
Но в последнее время, отмечают эксперты, этих страхов становится все больше. Причина в огромном объеме новостей и сведений, которые обрушиваются на нас ежедневно. Гексли, довольно яркий Изображение Источник Из высказываний его жены Марии: "Когда мы только начинали свою совместную жизнь, у нас средств. Гексли, довольно яркий Изображение Источник Из высказываний его жены Марии: "Когда мы только начинали свою совместную жизнь, у нас средств. Что делать со страхами войн,катаклизмов и всего прочего так насмотришься-везде беспредел и не пойми чего творится Я не за себя особо боюсь,а за ребеночка кая еще у. ФОТО: Даниил Страхов и его роли.
Не бояться страха: как жить после теракта
Поэтому его любят, ценят и помнят несмотря на то, что в последнее ролей у него стало гораздо меньше, чем достоин этот яркий артист. Браво, Даниил! Будьте всегда востребованы в качественном кинематографе и на театральной сцене. Подписываюсь под каждым словом! Лучше и сказать невозможно. Притягивает к экрану с первого взгляда своим глубоким взглядом. Оторваться невозможно, просто магнетизм. Браво замечательному и одному из самых талантливейших, красивейших артистов нашего поколения!
Учредитель Общество с ограниченной ответственностью "Медиа Ресурс". Сущевский вал 31, с.
Как помочь себе и другому человеку в случае приступа?
Что такое паническая атака? Паническая атака — внезапный, часто беспричинный приступ тяжёлой тревоги или страха, чаще всего страха смерти, реже — потери сознания, контроля, беспомощности или страха «сойти с ума». Паническая атака сопровождается учащенным сердцебиением и ощущением нехватки воздуха, удушьем. Причинами панических атак может быть стресс, депрессивные состояния, общее истощение организма. Иногда их могут вызвать гормональные нарушения, патологии ЦНС, некоторые соматические болезни. Типичные симптомы для панической атаки: дрожь в руках и ногах, учащённое дыхание, одышка, мучительное ощущение нехватки воздуха; учащённое сердцебиение, сильное сдавление, выраженная боль в груди; чувство жара, холодный пот, озноб; жжение кожи на шее и лице; головокружение, тошнота, бледность. Кто больше подвержен паническим атакам? Паническим атакам чаще подвержены женщины, чем мужчины по статистике соотношение составляет 5:1. Пик заболеваемости приходится на возраст 25-35 лет.
Неужели он дан, чтобы избавляться от него?
Страх - не врождённое чувство, а приобретённое. Вспомните детство: не съешь, волк придёт; а вот бабе яге тебя отдам; не поднимай с земли палочку, а то дядя милиционер придёт... Дальше - больше. Мы рождены без страха. Дети боятся ли? Да, им надо кое-что объяснить о предосторожности. Мы живём для радости, а не для боязни. Да, страх надо потерять. Только тогда можно дышать легко! Quote tiy Страх не оберегает, он уничтожает.
Quote tiy Пока я боюсь за них, я с ними "на связи". Важней не бояться за близких, а учить их думать о собственной безопасности и осторожности. На связи лучше быть через сердечко.
«Обычно нарастает со временем»: психолог МГППУ — о фобии высоты и способах её коррекции
Обсуждение на тему: Как я победил свой страх. Человек может выступать против свадьбы не только потому, что боится заводить отношения, но и из-за страха пойти на мероприятие, где он будет в центре внимания. Сюда можно отнести страх полетов, боязнь замкнутых пространств, которые ограничивают человека в передвижениях. В сентябре 2021 года мы с друзьями купили у компании "страху нет" эко-тур на Эльбрус, который предполагал сбор мусора в горах и последующее восхождении. Форум свободного общения.
Даниил Страхов. Форум сайта о Данииле Страхове.
Человек, который боится высоты, но все же готов пересилить себя, испытывает страх. «Выход из пустоты и бессмысленности»: Даниил Страхов откровенно о разводе после многолетнего брака. Привет девчонки!Вот за советом решила обратиться!Незнаю,сталкивался ли кто-нибудь с таким или рождения второго ребенка,у меня появились какие-то страхи. Город - 26 февраля 2022 - Новости Новосибирска. Новости по боям без правил, UFC, MMA(ММА), M-1, Pride, K1, Strikeforce, Bellator и других смешанных единоборств.
Тревожные расстройства
Тест на определение уровня стресса по В. Щербатых Марина Рис, директор благотворительного фонда «Просто люди», основатель проекта «Psyпросвет». Такой человек в нынешних обстоятельствах начинает рисовать, что-то писать, вообще испытывает творческий подъем, но слегка преувеличенный. Многие люди с опытом психозов в ситуации массового стресса даже выздоравливают.
Реакция агрессии, злости в состоянии стресса вполне объяснимы. Любая неадекватная реакция на неадекватные обстоятельства — адекватна, это нормально, так реагирует наша психика. В группе риска находятся как раз люди, которые произошедшее игнорируют.
Если человек не проявляет эмоций, если он словно бы заморожен — в его психике спряталась «мина замедленного действия», которая, с большой вероятностью, сильно рванет позже. В ситуации острого стресса не нужно строить долгосрочных планов и затевать большие проекты, нужно освоить искусство маленьких шагов. Проведите дома уборку, приготовьте обед, может быть, испеките что-то по рецепту.
Созерцание конкретного результата своей работы очень помогает вернуть ощущение контроля своей жизни. Очень хорошо работают дыхательные практики, например дыхание на счет: вдох на четыре счета, задержка дыхания на четыре счета, выдох на шесть счетов и снова задержка на четыре счета. Дышать при этом нужно животом, контролировать дыхание, положив руку на живот.
Марина Рис: — Понятно, что все следят за развитием событий, читают не только новости, но и комментарии к ним, вовлекаются в дискуссии. Как не перегрузиться, не перегореть, как дозировать тяжелую информацию? Большинство это делает неосознанно, кто-то — сознательно.
Вы хотите быть использованным как слив чужих эмоций? Замыкаться и уходить в информационную и эмоциональную изоляцию также не выход: переживать в изоляции стресс и экзистенциальные страхи сложнее. Необходимо соблюдать дисциплину: перед тем, как читать новости и соцсети, выберите время, например, полчаса, которые вы потратите на чтение и комментарии.
Эремофобия В основе страха одиночеств лежат две причины. Рассмотрим каждую из них по отдельности. Низкая самооценка человека и недостаточная любовь к себе. Безусловно, людям, обладающим заниженной самооценкой, проще заботиться о других, нежели о себе. При этом они склонны забывать о себе. Их стержень — это близкие люди, их мнение, их здоровье и эмоциональное состояние, их благодарность.
Такие люди боятся даже представить, что произойдет, если они вдруг окажутся никому не нужными. Время не стоит на месте, дорогие и близкие люди не всегда могут быть рядом: дети взрослеют и уезжают, ненадежные партнеры бросают, а родители не вечны... Следовательно, люди, одержимые этим страхом, от подобных стрессов могут впасть в длительную депрессию. Метод «Самопознание». Зачастую человек не подозревает о своих возможностях, страдает неуверенностью, если не получает благодарности от других. А если еще и слышит жесткую критику, его мнение о себе снижается еще больше.
Дело в том, что человек не знает себя и получает эти знания только от других. Важно осознать, что мнение окружающих субъективно. Да и потом «а судьи кто? Говоря «да» другим, убедитесь, что не говорите «нет» себе. Полюбите себя и примите таким, какой вы есть, находите возможность себя побаловать, заботьтесь о себе, развивайтесь духовно и профессионально. Тогда вы поймете, что независимо от других вы замечательны по умолчанию.
Недостаточная самостоятельность человека. Это может происходить потому, что один не доверяет другому, делая за него все например, пожилая мать все делает за великовозрастного сына или один находится в сильной эмоциональной зависимости от другого, не верит в свои силы и возможности например, сын не может устроить личную жизнь, постоянно обращаясь к матери за советами. Люди такого типа могут навязчиво выпрашивать советы близких, друзей, коллег, а в случае провала — обвинить в этом тех, кто помогал. Постоянных «нянек» не бывает, а потому пора учиться самостоятельности, брать ответственность за свои поступки и справляться с личными проблемами в одиночку. Второй партнер не дает это сделать? Не идите у него на поводу.
Может, стоит сменить место жительства, работу, вид деятельности? Пениафобия Так или иначе, страх финансового неблагополучия свойственен каждому из нас. Но существуют навязчивые состояния-фобии, которые не дают человеку спокойно жить. Причиной таких состояний также являются травмирующие события прошлого. Заранее съедает массу энергетических ресурсов человека, лишает сна, вызывает депрессию. Еще ничего не случилось, а уже нет сил что-то делать.
Деньги или здоровье? Стоит признать, что жизнь непредсказуема: сегодня удача у вас в руках, а завтра ее нет. Как говорится, «деньги — это хорошо, было бы здоровье». Запомните, вы у себя одни, а потому заботьтесь о своем физическом и моральном здоровье, и тогда все будет. Ученье свет, а неученье тьма.
Какие у вас эмоции? У меня какая-то дикая паника и страх временами. А временами какое-то спокойствие, типа двум смертям не бывать, а одной не миновать. При всем при этом почему-то до внутреннего содрогания страшно спускаться в метро.
Большинство это делает неосознанно, кто-то — сознательно. Вы хотите быть использованным как слив чужих эмоций? Замыкаться и уходить в информационную и эмоциональную изоляцию также не выход: переживать в изоляции стресс и экзистенциальные страхи сложнее. Необходимо соблюдать дисциплину: перед тем, как читать новости и соцсети, выберите время, например, полчаса, которые вы потратите на чтение и комментарии. Этого вполне достаточно, чтобы выяснить картину событий на настоящий момент.
После этого закрывайте компьютер и займитесь любой физической активностью, сходите в магазин, погуляйте, подышите свежим воздухом. Любой способ самопомощи, который вы для себя интуитивно нашли, — это нормально. Обычно острая реакция на стресс спадает через 3—5 дней. И если прожить ее правильно, отдаленных последствий она не оставляет. Самые частые жалобы сегодня Татьяна Богданова: «Я поругался с родными» — Ссоры чаще происходят в тех семьях, где есть привычка решать все вопросы через споры и конфликты.
Сейчас основная проблема этих людей — неумение справиться с гневом, который выплескивается и ранит других. Сбросить, ослабить гнев можно переключением внимания на тело: выпить холодного или горячего, умыться, открыть форточку и вдохнуть свежий воздух, вдохнуть любимый запах, съесть что-то вкусное. Приятные или необычные ощущения помогают успокоиться. Гнев можно «выпустить» через физическую активность: приседания, отжимания, тренажеры, прыжки, бег по лестнице. Гнев можно «усмирить»: если вы стояли — сядьте, если сидели на стуле — ложитесь на диван.
Расслабьте кисти рук, помашите ими в воздухе. Расслабьте нижнюю челюсть, чтобы она отвисла. Злость отступит. Гнев можно «погасить» сложной задачей.
Страх....компания
Новости и события шоу-бизнеса России и Мира | STARHIT. от пользователя (от Волги до Енисея) - Форумы Нижнего Новгорода. Избавиться от своих страхов может каждый. РБК «Стиль» выбрал самые эффективные уловки, которые помогут перепрограммировать мозг и стать смелее. Более всего родители опасаются, что в будущем у детей будут проблемы с трудоустройством — такой страх выразили 25,4% опрошенных. Форум свободного общения. ФОТО: Даниил Страхов и его роли.