Врач-диетолог Регина Ахуньянова поделилась с россиянами главным секретом молодости после 30 лет. Регина Ахуньянова, врач-терапевт, диетолог: Иреку нужно начать не с диеты, а с диетотерапии и сбалансированного питания под контролем эндокринолога. Пропуск завтрака при интервальном голодании может привести к застою желчи в желчном пузыре, предупредила нефролог и диетолог Регина Ахуньянова, передает.
Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит мёд
Поэтому даже в тех школах, где блюда приготовлены качественно, проблема все равно есть, — написал Андрей Назаров. Регина предлагает организовать в школах регулярные «уроки здоровья» — и для детей, и для родителей. Это могли бы быть не скучные лекции, а специальные игры, в рамках которых дети осваивали бы азы здорового питания и здорового образа жизни в целом».
Цены начинаются от 4 000 за большую сковородку. Многие стали делать антипригарное «под гранит», там нет камня, там обычное антипригарное и часто PFAS. Поэтому недорого.
А люди берут и думают — на века. И с каждым кусочком пищи проглатывают огромное количество вредных веществ», — добавила эксперт. Регина Доктор отметила, что при выборе сковороды нужно обратить внимание на покрытие, а не брать «красивую в точечку, как у Регины Доктор, только в три раза дешевле».
Потом две недели не отдыхаем на море, а делаем какие-то дополняющие дела в более расслабленном режиме. Спринт можно выделить себе в любой работе - в найме, в учёбе, в офисе. Вы можете выделить свой собственный спринт.
Например, три недели много работаете, не встречаетесь с подругами, не гуляете, не устраиваете развлекательные вещи или устраиваете, но по минимуму. А следующие одну или две недели живете в более в расслабленном состоянии. За столько лет работы в диком режиме я не нашла решения лучше. Работаю только спринтами, больше никак. Я ответила утвердительно. У меня трое детей, семья, и я очень люблю готовить.
Собеседник удивился, где я беру энергию, и отметил, что ее нужно сберегать. Я же говорю, что все это делаю для того, чтобы моя энергия меня не разрушала. Многие люди энергию копят, но на самом деле её больше не становится, и она начинает разрушать вас. Когда вы копите энергию, думаете, ой, я так устала, надо скорее полежать. Вот это разрушает. Самый главный генератор энергии - начать её тратить.
У большинства людей энергия их разрушает, и они что делают? Лежат и едят, смотрят сериалы, не могут себя заставить что-то делать. То есть мне нужно что-то делать для того, чтобы была энергия, как раз-таки для того, чтобы её сгенерировать. Энергию нужно тратить, и она сама будет генерироваться. Все же привыкли отвечать, что ни о чем не жалеют, что все, что было - это опыт. Честно признаюсь, жалею об одной вещи.
О том, что я не начала раньше заниматься своим личным брендом, своим делом и развитием. Я все это стала делать в 26 лет, сейчас мне 36. Вот если бы я начала в 20, это было бы ещё мощнее. Сейчас время молодых миллионеров, вы, наверное, видите это. Почему люди в 22 года уже имеют свой личный бренд и зарабатывают миллиарды, а вся страна ими гордится? Они вовремя поняли, что начать нужно как можно раньше.
Я человек готовых решений, поэтому могу поделиться примерным планом. По мнению Регины, первое, что нужно, - « научиться искусству самопрезентации». В лучших университетах мира это навык, которому учатся студенты на первом курсе. Пока ты едешь в наполненном лифте, должен рассказать о себе так, чтобы люди сразу заинтересовались, попросили твою визитку, твой контакт. С детства нас учили, что скромность украшает. Возможно, вас также родители воспитывали?
Меня - именно так. Нужно быть скромной девочкой, Регина, говори потише, не нужно так смеяться. Я своим детям говорю, что скромность не украшает. Скромность ничего тебе не даёт. Уфимская писательница Лариса Парфентьева написала книгу "100 способов изменить жизнь". Книга жёсткая, но прочитать стоит.
Каждый человек с невероятной энергией, талантами, независимо от внешности, национальности, просто есть на этом свете. Доктор уверена: «вас полюбят просто потому, что вы есть». Есть много информации на тему питания, но люди хотят меня слышать, мою подачу. Тысячи людей готовили омлет, но многие ждут, пока я его приготовлю и скажу "готовьте". Также люди уже, возможно, слышали про мотивацию, биохимию, математику, да про что угодно, но они не слышали это от вас. И ваша информация в вашей подаче будет самой гениальной.
Покажите это миру, расскажите. Важно понимать, что в самопрезентации очень помогает позиционирование. Определите своё позиционирование, то есть вы для кого, вы про кого? Нужно хорошо понимать свою целевую аудиторию. Безусловно, нужно уважать людей, особенно тех, кто старше.
Это тоже выявляется с помощью анализа. На яйца-пашот, всмятку — аллергия, а на яйцо вкрутую или выпечку с яйцом — нет реакции», — отметила врач. Также она посоветовала тем, кто не может найти причину насморка и кашля, изучить такой аллерген, как плесень. Регина Доктор сообщила, что они размножаются даже в переспелых фруктах.
Переспелый банан - сыпь, плотный зелёный — отлично.
Это поможет сохранить молодость после 30 лет: совет диетолога
Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова предупредила об опасности популярной системы похудения — интервального голодания.В беседе с в четверг, 26. 8) Ахуньянова Регина Раулевна. 2. В соответствии с приказом № 34-К от 11.02.2020 г. по решению директора ГБУЗ РМГЦ Минниахметова И.Р. Премьер-министр правительства Башкирии Андрей Назаров встретился с популярным в республике и за ее пределами врачом-терапевтом Региной Ахуньяновой, известной. Регина Ахуньянова из Уфы, известная как Регина Доктор, рассказала, как правильно выбрать сковороду. Интервью с победителем «Здравомыслие 2022» в номинации «Рецепт здоровья» Региной Ахуньяновой. Регина Ахуньянова Загружено: 17 ноября 2022 года Автор: Доктор Все видео канала Доктор.
Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит в себе мед
Врач-диетолог Регина Ахуньянова в своем телеграм-канале объяснила, что при наличии пищевой зависимости человек знает, что ест вредную еду, однако, продолжает это. Нормой детского питания также считается три-четыре часа»,-сообщила Регина Ахуньянова. Премьер-министр правительства Башкирии Андрей Назаров встретился с популярным в республике и за ее пределами врачом-терапевтом Региной Ахуньяновой. Регина Ахуньянова — жительница Уфы с медицинским образованием, известная как блогер «Регина Доктор».
Лучшие новости рунета
- Мы слишком на него надеялись: терапевт рассказала, почему не работает витамин D
- Врач и блогер из Башкирии рассказала об опасных свойствах меда
- Муж регины доктор
- Ужасающая диета: вот как женщины худели в прошлом столетии
Новости партнеров
- Диетолог Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет
- Библиография
- Известный врач из Уфы предупредила об опасности меда » Актуальные новости
- Врач из Башкирии рассказала, как правильно худеть
- Больных все больше
- Карьерный путь блогера
Блогер Регина Доктор научит башкирских школьников правильно питаться
Исключительное право на REGINA DOCTOR ЛЕЧУ ЕДОЙ действует до 3 апреля 2028 г. Правообладателем является Ахуньянова Регина Раулевна. Врач-диетолог Регина Ахуньянова убеждена, что ключ к сохранению молодости после 30 лет лежит в избавлении от лишнего веса. Сверхволшебный эффект обычному витамину придало влияние соцсетей и блогеров, — говорит терапевт Регина Ахуньянова.
Все новости
- Оценка надежности
- Биография — Доктор Регина
- Павлодар Cити
- Говорит и показывает Уфа!
- Смотрите также
Муж регины доктор
Об этом сообщает издание «Мослента». В рационе у худеющего после 30 лет желательно присутствие двух-трех фруктов, 300 граммов овощей, белок в каждом приеме пищи и три столовых ложки нерафинированного масла — это поможет организму получать все нужные вещества, и при этом сбрасывать вес. Правильных жиров, а не вредных для здоровья, бояться не стоит — они лишь помогают человеческому организму, насыщая его нужными веществами.
А вот пауза более 6 часов очень вредит организму. Завтрак необходим для того, чтобы желчный пузырь адекватно сократился после сна. В меню должны быть яйца, жирные виды рыбы или печень трески, оливковое масло. Хлеб лучше выбирать цельнозерновой или гречишный. Клетчатка — овощи и зелень — тоже способствует выбросу желчи и снижению холестерина.
Однако рисков в ней не меньше, чем в любой другой! Ахуньянова пояснила, что зависимость отличается от простой любви к сладкому или другой вредной пище. При зависимости человек понимает, что количество съеденного ему вредит, но все равно продолжает есть. А при сокращении объемов испытывает «ломку» и впадает в депрессию. Каждая жировая клетка выделяет воспалительные вещества.
Это решение основано на научных и физиологических принципах. По словам врача, пища выходит из желудка примерно через два-три часа и перемещается в двенадцатиперстную кишку, где начинается выработка желчи. Организм готов к новому приему пищи через четыре часа, поэтому этот промежуток считается комфортным временем между приемами пищи.