различную глубину: чем крупнее, тем глубже и интенсивнее проработка; Процедура отлично оздоравливает, ободряет в силу того, что усиливается приток крови по всему телу, все зажатые мышцы расслабляются, исчезают отеки, улучшается общее самочувствие. Рассказ о новой разработке ученых — тренажерах, заставляющих тело вибрировать.
Вибромассажеры: польза и вред, правила выбора
С помощью вибрационного массажа мышцы после нагрузки на тренировках или нахождения в одном положении длительное время расслабляются, уходят мышечные боли. Такой тренажер просто необходим людям, которые заботятся о хорошем состоянии тела. Ведь помимо воздействия на мышцы, он также нормализует движение лимфы, что снимает отечность и способствует здоровому виду кожи. Предки современных вибрационных массажеров родом из древней Греции, Китая и Рима. Еще в V веке древнегреческий врач Геродикос Геродик , являющийся основоположником лечебной гимнастики, учитель самого Гиппократа, применял такой метод для лечения пациентов. А его знаменитый ученик уже использовал технику растирания снизу вверх. Аппараты для вибромассажа в таком виде, в каком мы привыкли их видеть, были разработаны еще в XIX веке в Швеции и использовались для лечения мышечных болей невралгии.
Благодаря 10 уровням интенсивности, 12 режимам и 6 насадкам прибор подходит для тонизирующего, релаксирующего и антицеллюлитного массажа. При регулярном использовании уходит усталость, болезненность, напряжение и тяжесть в мышцах.
Массажер улучшает кровообращение и оказывает стимулирующее действие. После первого сеанса заметно исчезают отеки и скованность в мышцах.
Каждый может регулировать интенсивность массажа, самостоятельно выбирая режим тренировки. С каждым напольным вибромассажером в комплекте идут специальные ленты для разных зон тела. Помимо этого, есть пояса с роликами, «шишечками» или «пальчиками». У каждого из них свое предназначение. Например, ролики способствуют более быстрому уменьшению объемов. Пояс с «шишками» предназначен для лимфодренажа. Он способствует тому, что начинают уменьшаться проявления целлюлита.
Лента с подвижными «пальчиками», по заверениям производителей, оказывает на мышцы точечное воздействие. Это способствует их более быстрому расслаблению. Хотя особой разницы во всех этих лентах нет. Все они улучшают кровообращение и расслабляют мышцы. Инфракрасные модели Для расслабления и прогревания мышц многие приобретают специальные устройства. Это универсальные вибромассажеры для тела. Инфракрасный прогреватель, которым они комплектуются, способен избавить от болей в шее и спине. Одной из наиболее популярных считается модель «Дельфин». Как говорят владельцы такого массажера, инфракрасная насадка действительно работает.
Ее применение позволяет избавиться от болей, вызванных остеохондрозом или излишним напряжением мышц. Правда, есть у указанной модели и существенный недостаток. Ее вес составляет около 1 кг. Из-за этого пользоваться массажером самостоятельно достаточно сложно. Для того чтобы полноценно обработать зону спины или шеи, лучше попросить кого-то подержать устройство.
К ним относятся и вибромассажеры. Десятиминутное занятие заменяет часовую пробежку по улице. Вибромассажеры — что это?
Вибромассажер — это устройство с механической вибрацией, которое осуществляет массаж тела. Ассортимент огромный, поэтому есть вероятность сделать ошибку при выборе. Чтобы этого не произошло, необходимо разобраться в видах моделей и их функционале. Существует масса массажеров, использование которых улучшает кровообращение и лимфы, повышают упругость тела. Массаж необходим тем, кто решил сбросить лишние килограммы. Есть специальные кабинеты, где профессиональные массажисты помогут привести себя в порядок, но за удовольствие и позитивный результат придется заплатить немалые деньги. Альтернативой может стать приобретенный вибромассажер для занятий в домашних условиях. В чем его эффективность?
Любой массаж позитивно сказывается не только на внешнем состоянии тканей, но и на работоспособности внутренних органов. Его использование относится к разряду общеоздоровительных процедур, стимулирующих кровообращение, повышающих эластичность кожи, ускоряющих процесс регенерации, способствующих расслаблению мышц. Помогает не только расслабиться, но и освободиться от лишнего веса. При регулярном использовании достигается следующий эффект: улучшается состояние кожного покрова; снимаются болевые ощущения в мышцах; ускоряются обменные процессы; ускоряется процесс реабилитации в послеоперационный период и после травмирования; корректируется фигура; нормализуется работа желудочно-кишечного тракта; приводится в норму нервная система. Особенно тренажер важен для женщин. Его применение гарантирует быстрое и качественное избавление от жировых отложений и целлюлита, но в одиночку с лишним весом ему не справиться. Нужен комплексный подход, который включает в себя помимо массажа регулярные физические упражнения и правильное питание, а также позитивный настрой на результат.
Аппаратный массаж для похудения: виды и эффективность
Нельзя проводить воздействие на области с варикозным расширением вен, тромбофлебитом, области проекции щитовидной железы и крупных лимфатических узлов. Нельзя оказывать воздействие на голову, позвоночник, кости, суставы, боковые и переднюю части шеи, область гениталий, грудь для женщин. При обострении какого-либо тяжелого хронического заболевания рекомендуется временно воздержаться от проведения вибромассажа. Лицам, страдающим гипертонией, неврологическими и ортопедическими заболеваниями, следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Часто задаваемые вопросы Как правильно выбрать вибромассажер? Если нужно работать с глубокой мышечной тканью, следует обратить внимание на мощность устройства. Если нужно расслабить поверхностные мышцы, подойдет модель с мягкими насадками.
Также стоит учитывать размер и форму устройства, чтобы было удобно держать его в руках. Какая мощность должна быть у вибромассажера? Если нужно работать с глубокими мышцами, нужна высокая мощность. Для расслабления поверхностных мышц можно выбрать более мягкие и нежные вибрации, которые позволят идеально расслабиться. Сколько времени можно использовать вибромассажер без перерыва?
Интенсивность массажа регулируется с помощью панели управления.
Локальные вибро- пояса, подушки, матрасы. Они подходят для интенсивной проработки одной небольшой области. Работают как от сети, так и от батареек. На поверхности часто располагается панель для изменения режимов работы, дополнительно может прилагаться пульт дистанционного управления. Виды вибромассажеров по назначению: Для лица — самые эффективные — ионные приборы. Они очищают кожу, сужают поры, повышают тонус, стимулируют выработку новых клеток, укрепляют мышцы.
Перед массажем очистите, увлажните кожу, удалите излишки крема салфеткой. Далее проработайте лицо прибором около 20 минут, двигаясь вверх по массажным линиям. В завершение смажьте кожу молочком либо кремом. Для ног — компактные устройства, внутри или на поверхности которых размещаются стопы. Вибрации раздражают нервные рецепторы, активизируя работу внутренних органов, нервной и кровеносной систем. Приборы расслабляют, снимают нервное напряжение, спазмы.
Массаж особенно полезен при артритах, проблемах с сердцем, опорно-двигательным аппаратом. Для уменьшения объема талии, ягодиц, рук, ног и бедер — стационарные ленточные устройства или вибропояса из искусственной или натуральной кожи.
Еще в V веке древнегреческий врач Геродикос Геродик , являющийся основоположником лечебной гимнастики, учитель самого Гиппократа, применял такой метод для лечения пациентов. А его знаменитый ученик уже использовал технику растирания снизу вверх. Аппараты для вибромассажа в таком виде, в каком мы привыкли их видеть, были разработаны еще в XIX веке в Швеции и использовались для лечения мышечных болей невралгии. Гораздо позже американские инженеры разработали комплексное устройство, в котором сочетались несколько видов воздействия на мышцы — вибрация, растирание, постукивание, встряхивание. Преимущества вибромассажеров: тонизируют глубокие и поверхностные мышцы; улучшают микроциркуляцию в мышечных, кожных и подкожных тканях; стимулируют движение лимфы. Эффект стройного подтянутого тела во многом достигается именно улучшением циркуляции лимфатической жидкости.
Они идеальны для домашнего использования: просты в управлении и безопасны, имеют достаточно функций для достижения максимального эффекта.
Иногда такой вибратор встраивают в широкий пояс. Принципиальной разницы в исполнении нет.
Главное, что объединяет вибротренажёры — очень низкая эффективность для заметной коррекции веса. Поэтому правильнее называть их вибромассажёрами, ведь массаж — их единственная функция. С которой они, стоит сказать, хорошо справляются.
Вибромассаж хоть и не идентичен массажу, который выполняют человеческие руки, но он так же стимулирует кровообращение, ткани лучше снабжаются кислородом который, кстати, нужен для сжигания жира , ускоряется процесс очищения организма от продуктов жизнедеятельности клеток, стимулируются нервная и лимфатическая системы. Как правило, комплексный вибромассаж воздействует на множество мышц тела за один сеанс, что несёт телу только добро. Особенно довольными должны быть именно любители фитнеса: как и обычный массаж, вибрации массажёра помогают мышцам восстановиться, быстрее избавиться от молочной кислоты, нейтрализовать последствия перетренированности.
В отличие от EMS, вибромассаж действительно может способствовать избавлению от целлюлита и заметно улучшить тонус упругость кожи. К сожалению, против жировых отложений даже самые положительные вибрации бессильны. Большинство клиентов студий похудения отмечают, что вес снизился уже после нескольких процедур только от вибротренажёра.
И это правда: вес тела уменьшается за счёт избавления избыточной жидкости лимфодренажный массаж ведёт ровно к такому же эффекту. Жир останется на месте. Стоит ли пользоваться вибротренажёрами?
Конечно, да!
15 лучших вибромассажеров
Аппараты виброкомпрессионного роликового массажа с роликовыми насадками для тела и для лица. Вибромассажер нужен для улучшения кровообращения, пневмомассажеры хороши против застойной крови и отёчности, импульсные — для приведения мышц в тонус и похудения, инфракрасные — против мышечных болей и усталости. Вибромассажеры – удобные в использовании устройства, улучшающие общее самочувствие и снимающие болевой синдром.
Как выбрать массажер: советы начинающим пользователям
Таким образом, эффект от его использования будет заметен лишь тогда, когда вы дополняете им комплекс мероприятий по похудению или постоянные фитнес-тренировки. Противопоказания Любая вибрация может быть опасной, если использовать ее бездумно. Многие врачи считают электрические вибромассажеры очень вредными для здоровья — ведь от постоянных вибраций внутренние органы могут серьезно пострадать. К примеру, при мочекаменной болезни подобный массаж может спровоцировать перемещение камней и сильные боли, а у женщин с нарушениями менструального цикла вибрационные воздействия способны вызвать кровотечение. Не стоит использовать вибромассажер, если у вас такие заболевания как грыжа, аневризма аорты, язвенная болезнь, стенокардия, туберкулез, тромбофлебит, инфекционные заболевания, неврозы и болезни ЖКХ. Совет полезен?
Неплохо было бы узнать отклики тех, кто уже приобрел устройство. Кроме того, важно ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не столкнуться с последствиями. Рейтинг массажеров от целлюлита Попробуем составить рейтинг лучших массажеров антицеллюлитных. В нем можно найти модели подороже и по весьма низкой цене, но все представленные изделия снискали популярность у разных слоев общества благодаря эффективности применения. Рассмотрим их принципы работы и особенности: Вакуумные массажеры Вакуумный массажер Vacu Expert, Gezatone Силиконовые ролики инновационного вакуумного массажера Vacu Expert являются рабочей поверхностью прибора. Ролики втягивают жир в отсек, в котором на жир оказывается воздействие посредством притока крови и усиленного лимфодренажа. В набор входят сменные насадки, самые крупные из которых применяют для живота, а самые маленькие для лица. С помощью прибора пользователь сможет избавиться от лишней жидкости, шлаков и напряжения. Токсины выводятся естественным путем, вместе с ними уходят отеки и целлюлит, мышцы становятся ярко выраженными. Вибрационные массажеры с инфракрасным излучением. Вы получите отменный результат даже в том случае, если с проблемой не мог справиться профессиональный массажист. Скорость вращения насадок можно регулировать, массаж совместно с прогреванием снимает отечность, выводит продукты распада, корректирует фигуру, и все это в короткие сроки.
Дело в том, что в процессе снижения веса кожа становится дряблой и иногда даже повисает. Микромассаж же поможет вернуть ей подтянутость и упругость. Таким образом, эффект от его использования будет заметен лишь тогда, когда вы дополняете им комплекс мероприятий по похудению или постоянные фитнес-тренировки. Противопоказания Любая вибрация может быть опасной, если использовать ее бездумно. Многие врачи считают электрические вибромассажеры очень вредными для здоровья — ведь от постоянных вибраций внутренние органы могут серьезно пострадать. К примеру, при мочекаменной болезни подобный массаж может спровоцировать перемещение камней и сильные боли, а у женщин с нарушениями менструального цикла вибрационные воздействия способны вызвать кровотечение.
Улучшается структура и проводимость кровеносных сосудов, благодаря чему происходит интенсивное питание клеток кислородом и полезными микроэлементами. Вибромассажные сеансы при регулярном проведении вызывают стойкое оздоровление пользователя и служат катализатором его гормональной активности, что особенно важно при возрастных изменениях после 40 лет. Лечение вибрациями стимулирует стволовые клетки, обновляет и регенерирует все уровни кожного покрова, восстанавливает эластичность связок, крепость костей и подвижность суставов. При правильном применении вибромассажеров осуществляется целенаправленная коррекция фигуры в наиболее проблемных местах с ослабленными мышцами или дряблой кожей, с целлюлитом или неэстетичными жировыми отложениями на животе или бедрах. Важно, что процесс преображения происходит не только внешне, но и внутренне, поскольку вибромассаж нормализует метаболизм и жизнедеятельность всех органов человека, что неоднократно доказывалось клиническими испытаниями данной аппаратной методики снижения веса. Разновидности вибромассажеров для инертного похудения В наши дни выпускается множество разнообразных массажеров и тренажеров, помогающих самостоятельно и в удобное для пользователя время проводить домашний массаж или пассивный тренинг мышц в различных положениях тела. Покупая ручные массажеры с насадками типа MP ZK-666 и MP Hand-Held KD-6104 необходимо понимать, что их использование потребует от Вас определенных усилий и настойчивости при том, что на внушительные результаты рассчитывать с ними не стоит. Безусловно, они улучшат общее состояние и внешний вид, но лишь в комбинации с продуманной диетой и регулярными физическими упражнениями. Универсальные приспособления дают возможность проработать не только ягодицы и живот, но и бедра, спину и другие участки тела. Вибрации 50-60 герц эффективно воздействуют на мышечные структуры, убирают симптомы целлюлита и лишнего веса.
10 лучших вибрационных массажеров для всего тела
Но не нужно делать вывод, что ленточный вибромассажер – вещь совершенно бесполезная. Он может быть эффективен при борьбе с целлюлитом, поскольку помогает вывести лишнюю жидкость и сделать кожу более упругой и эластичной. Вибромассажер GL86 Главздравтм рекомендован к применению, как для профессионального, так и для домашнего использования. Но если сеансы у профессионального массажиста вам не по карману, самое время задуматься о покупке домашнего вибромассажёра. Продолжает наш рейтинг вибромассажер с механическим видом массажа Body Innovation – удивительное устройство, которое способно обеспечить комплексную тренировку тела без тренировки. Рейтинг вибромассажеров для похудения живота и боков откроет качественный ручной аппарат с двумя сменными насадками для разных частей тела.
ТОП 8 лучших вибромассажеров: принцип работы, зоны воздействия, результат, цена
Профессиональный напольный вибромассажер совмещает в себе устройство для лечения спины, позвоночника, коррекции осанки и тренажер для похудения. Суть конструкции вибромассажера заключается в том, что он передает вибрации различных частот определенным участкам человеческого тела. Эффективность вибромассажеров при похудении будет зависеть от Вашего образа жизни и мотивированности на успех. BODYGUN профессиональный перкуссионный массажер для тела и спины, ударный вибромассажер, вибрационный электрический массажный пистолет. Эти вибромассажеры помогут самостоятельно уменьшить боли в теле, убрать лишние килограммы, снять усталость и сделать кожу более упругой.