Фингерборд — миниатюрная версия скейтборда, на которой «катаются» с помощью пальцев рук. Дима Зенько, тренер Трамонтаны, раскрывает базовые принципы тренировки на фингерборде. Одним из ключевых аспектов катания на фингерборде является способность воспроизводить пальцами реальные трюки на скейтборде. Портативный фингерборд №1. 2 750 р. В корзину. Купить игрушку фингер скейт для пальцев с бесплатной доставкой по всей России.
История возникновения
- Скалолазаный фингерборд для тренировки пальцев и хвата
- Что такое фингерборд
- Скейт для пальцев фингерборд покоряет планету
- Что такое фингерборд
- Best Fingerboard (From Beginners to Professionals) in 2023
Фингерборд: развиваем мелкую моторику и координацию у детей с аутизмом
Наш тренажер прекрасно подойдет не только для прокачивания кистей рук, запястья, но и как тренажер для тела, позвоночника и осанки. Самое удобное крепление над дверной коробкой. Спортивные товары — отличный подарок друзьям занимающимся скалолазанием, фитнесом или кроссфит тренировками, а также тем, кто играет в большой теннис. На нашем обучающем YouTube канале «Скалодромы Жужа» Вы найдете много полезной информации, обзоры на тренажеры для пальцев, видео о том, как установить фингерборд и много другое. Так же есть и другие скалолазные доски как более простого уровня, так и более высокого например Фингерборд B1 или FR вес 2.
Чтобы выполнять все трюки красиво, необходимо заложить этот самый фундамент качественно, и научиться делать Ollie на фингерборде хорошо. Стойка Итак, после кратенького вступления и объяснения смысла, мы переходим к практической части: Для начала нам нужно правильно поставить пальцы на доске.
Конечно всё сугубо индивидуально, в зависимости от размера кисти руки, толщины пальцев, но принцип один. Задний палец который ближе к тейлу к правой части ставим строго на край, а левый по центру доски как на картинке ниже. Если вы левша соответственно наоборот. Сама кисть должна почти лежать на поверхности.
Возвращаясь к ранее заданному вопросу, является ли фингербординг спортом или нет, имеется ряд аргументов, подтверждающих, что как бы несущественно и неинтересно не казалось это занятие некоторым людям, все же это является отдельным и довольно серьезным видом спорта. Первым аргументом является наличие соревнований по фингербордингу. Вторым может стать сравнение с шахматами. Шахматы считают спортом для мозгов, таким же образом фингербординг можно считать спортом для пальцев, но и для мозгов он также приносит пользу. Третьим, не менее важным аргументом, является тот факт, что занимаясь фингербордингом, увлекающийся человек делает все возможное, чтобы чего-то добиться, то есть появляется азарт, как и в любом другом виде спорта. Подводя итоги, можно сказать, что безусловно каждый человек имеет право на свое мнение и право принимать фингербординг как спорт или нет, однако не стоит забывать, что по вышеуказанным критериям можно разобрать любой существующий в настоящий момент вид спорта и превратить его в пустую трату сил и времени, поэтому все достаточно субъективно и четкого ответа не существует.
Понятно, что скалолазам лучше подходит первый вариант, потому что средние нагрузки позволяют быстрее восстанавливаться, и вероятность травмы сводится к минимуму. Положение пальцев Есть распространенная точка зрения, что для висов нужно всегда использовать открытый хват, только это не очень похоже на настоящую картину лазания. В системе тренировок «лесенкой» используются три хвата: открытый, полуоткрытый и закрытый, или активный, — это хваты, наиболее часто используемые в лазании, и такие тренировки более соответствуют принципу специфичности. Дело в том, что изометрический тренинг дает результат практически только для того положения сустава, которое использовалось в тренировке. Делая висы во всех трех положениях, мы гарантированно увеличиваем силу любого хвата, который мы используем при лазании. Неважно, насколько осознанно мы стараемся держать открытый или хотя бы полуоткрытый хват — когда очень надо, мы зажимаем пальцы в активник. Суть в том, чтобы аккуратно тренировать его в контролируемых условиях, а не испытывать судьбу своих пальцев на трассе. Открытый хват Второй сустав находится ниже уровня первого сустава, используется на хороших полках и пассивах, с этим хватом мы тратим меньше всего сил. Полуоткрытый хват Оба сустава находятся на одном уровне, что требует средних усилий. Закрытый хват Второй сустав выше первого, требует больше всего усилий. Тренировка Найдите зацепку под открытый хват, на которой вы можете провисеть 10-12 секунд. Можете добавить или уменьшить вес, но лучше всего начинать с такой зацепки, на которой вы можете висеть с собственным весом. В течение следующих четырех недель это будет ваша тренировочная зацепка, так что выбирайте внимательно. Теперь повисите на ней три секунды. Отдохните немного, что-то около 10 — 60 секунд, точное время неважно. При выборе времени отдыха надо руководствоваться следующим: долгие промежутки отдыха между подходами ведут к приросту силы за счет улучшения нервно-мышечной координации, в частности, большего рекрутирования волокон и частоты импульсов, а более короткие используются при тренировке гипертрофии. Поэтому отдыхайте, чтобы становиться сильнее. Чтобы не скучать и при этом давать пальцам отдых, растягивайтесь или делайте какое-нибудь упражнение не на пальцы.
Спорт для двух пальцев: Фингерборд
| ЧТО ТАКОЕ ФИНГЕРБОРД ? | КАК ДЕЛАТЬ ТРЮКИ ПАЛЬЦАМИ НА МИНИ СКЕЙТЕ! - YouTube | Как делать трюки пальцами на Мини Скейте! |
| Скалолазаный фингерборд для тренировки пальцев и хвата | An unrelated news platform with which you have had no contact builds a profile based on that viewing behaviour, marking space exploration as a topic of possible interest for other videos. |
Навигация по записям
- Микро-скейтборд для пальцев
- Тренажёры / Finger boards
- Как сделать Ollie
- Войти на сайт
- Что такое фингерборд
Знакомство с фингербордом
На самом деле всё предельно просто: фингерборд получился в результате уменьшения обычного скейтборда до таких размеров, что доской стало возможно управлять пальцами руки. Индивидуальная сборка скейтбордов и фингербордов по WhatsApp +7(915)115-26-13. Are you planning to buy your first fingerboard? Get to know the best fingerboard brands and types that suit your style. Перила Для Фингерборда Turbo-Fb круглая высокая Blue.
Фингерборды
- Заводские доски
- Фингерборд – модно, интересно, безопасно!
- Фингерборд, тренажёр для тренировки пальцев
- Фингерборд: развиваем мелкую моторику и координацию у детей с аутизмом
- Учимся Ollie на фингерборде
Фингерборд Beastmaker 2000 — скалолазный тренажер для пальцев рук
тренажёр для развития пальцев, предназначенный для статических висов и многочисленных вариантов подтягиваний на различных зацепах, являющийся мощным средством для поднятия спортивного уровня скалолазов. Чтобы стать спортсменом в этой сфере, необходимы только пальцы и фингерборд (микро-скейтборд). <= вернуться в раздел новостей. Фингерборд для тренировки пальцев у скмлолазов и кросс фит мастеров. Фингерборды позволяют подобрать необходимую для вас хватку и максимально тренировать именно ее и только ее. В магазине СмехТорг собран огромный каталог, где не последняя роль отведена разделу Фингерборд с ремкомплектом, Скейт для пальцев, представленный официальным дистрибьютором в России.
Спорт для двух пальцев: Фингерборд
Fingerboard и hangboard (далее просто доска) – это два наиболее ходовых названия одного и того же тренажера для пальцев, предназначенного для статических висов и многочисленных вариантов подтягиваний на различных зацепах, которые тот или иной фингерборд содержит. Фингерборд скейт для пальцев фингер самокат набор с рампой. 1065 предложений - низкие цены, быстрая доставка от 1-2 часов, возможность оплаты в рассрочку для части товаров, кешбэк Яндекс Плюс - Яндекс Маркет. Трюк Олли заключается в том, что тебе надо сделать прыжок в воздух вместе с фингербордом, не отрывая пальцев от шкурки. В магазине СмехТорг собран огромный каталог, где не последняя роль отведена разделу Фингерборд с ремкомплектом, Скейт для пальцев, представленный официальным дистрибьютором в России. Фингерборд — Эта статья должна быть полностью переписана. На странице обсуждения могут быть пояснения. Фингерборд Имеется викиучебник по теме «Фингерборд» Фингерборд на Викискладе?
Фингерборд: развлечение или спорт?
| Фингерборд: что это такое и как им пользоваться? | Фингерборд (fingerboard) или фингерскейт — это настоящий скейт для пальцев! |
| Фингерборд, тренажёр для тренировки пальцев | При этом фингерборд не просто имитирует форму скейта, но также позволяет при помощи пальцев рук выполнять самые разные трюки. |
| Тренажёры / Finger boards | На фингерборде можно выполнять все те же трюки, что и на обычном скейтборде, используя пальцы вместо ног. |
Трюки на фингерборде. Фингерборд для начинающих: обучение
Сверху наклеена шкурка для лучшего сцепления с пальцами. На нижней поверхности деки часто наносится привлекательная графика. К деке приделаны подвески. На осях крепятся колёса. Амортизаторы резинки тоже присутствуют, всё как у взрослых скейтов! Трюки Если вам надоело исследовать мир с высоты пальцев, можно попробовать оторваться от земли, выполняя различные трюки. Многие позаимствованы из большого скейтбординга, а некоторые можно выполнить только на фингерборде.
Для этого существуют официальные правила: Касаться доски можно только двумя пальцами. Обычно это указательный и средний пальцы. Исключение - выполнение «грэбов» подхватывание доски в воздухе. В этом случае используется ещё и большой палец. Приземляться тоже двумя пальцами. Не одним пальцем, и не ладонью.
Фингерборд - 32mm Форма доски разрабатывалась по миллиметрам, учитывая в себе все особенности настоящего скейтборда Подвески оснащены металлическими гайками со стопорным кольцом, что предотвращает нежелательное откручивание колес и подвесок при катании. С подвесками Advanced вы можете быть уверены в их надежности. Колеса Advanced сделаны из прочного сплава полимерных материалов, что придает прочность колесам и устойчивость к грязи.
Реже такой фингерборд предлагается по цене полноценной доски Tech Deck. В подарок принять её можно, а вот покупать точно не стоит. Из преимуществ можно назвать только прочность, а вот недостатков хоть отбавляй: шкурка плохого качества, быстроснимающаяся графика, пластмассовая, нерегулируемая подвеска. No rule по своему качеству лишь немного уступают доскам Tech Deck. Есть ряд недостатков, из-за которых этот фингерборд реже выбирается пользователем отсутствие конкейвов, бумажная графика, низкая представленность в магазинах. Доски из Китая вообще не должны привлекать внимания. Они могут рассматриваться в качестве сувенира или брелока, но до полноценной доски эти изделия сильно недотягивают.
Деревянные фингерборды Деревянные мини-скейты не отличаются высокой популярностью, по крайней мере, среди россиян. Объяснить такое явление можно высокой стоимостью и ограниченным выбором. Но всё же если вы решили покупать деревянный фингерборд, то вам стоит ознакомиться с его разновидностями: Neon fingerboarding — очень хороший вариант, который полюбился многими российскими пользователями, среди них встречаются профессионалы и новички. Berlinwood — дорого, но очень качественно. Это будет самым точным определением. На поиски такой доски уйдёт немало времени и сил, но она того стоит. Турбо также нельзя назвать плохим вариантом.
А Когда фингер будет в воздухе, изогните ваши указательный и средний палец так, чтобы фингер развернулся рисунком на вас. Б Потом, большим пальцем сделайте захват посередине доски. В Приземление — убираем большой палец, средний и указательный — распрямляем. Rocket Air Рокит Эйр — Делается в рампе или верте. А Перед взлетом сбавьте скорость. Б Когда окажетесь в воздухе, схватите тейл безымянным и большим пальцами, а указательный и средний находятся на шкурке. Darkside Дарксайд — А Сделайте половину кикфлипа. Б Схватите фингер по центру вашими указательным и средним — на рисунке, большим — на шкурке. В Отпустите фингер, делая при этом оставшуюся часть кикфлипа. Г Приземлитесь. Б Большим и указательным пальцами схватите фингер так, что бы пальцы были на концах ноуза и тейла соответственно. В Отпустите фингер и приземлитесь. Б Захватите доску вашими большим и безымянным пальцами. В Отпустите фингер, слегка выкинув его вперед. Г Встаньте на него указательным и средним пальцами. Д Приземлитесь. Foot Stomp Фут Стом — А Подставьте ваш указательный палец под фингерборд, средний палец поставьте на шкурку, прямо над указательным. Б Прижмите оба пальца к доске, потом поднимите ее в воздух. В Встаньте на шкурку кончиками пальцев. Mute Мьют — В воздухе поставьте большой палец на шкурку, мизинец — на рисунок. Method Метод — Указательный палец находится на тейле, большой — под тейлом. Airwalk Эйруок — А Сделайте высокое олли вперед и двигайте кончики ваших пальцев так, чтобы они стояли там, где находились бы пятки катающегося на реальном скейте пальцы находятся на самом краю доски. Б Во время приземления просто пройдите пальцами на центр доски и приземлитесь. Early Grab Ёрли Грэб — А До прыжка сделайте любой, какой вашей душе угодно грэб рекомендуем скиссорс грэб. Б Потом слегка приподнимите доску и верните пальцы в обычное положение. Б Потом направьте ноуз вниз, и подхватите тейл вашими указательным и средним пальцами. В Выпустите фингер, поставьте на него пальцы, как обычно. Judo Аir Джюдо Эйр — Сделайте метод, только выставьте с доски средний палец. Scissors Grab Скиссорс Грэб — А В воздухе скрестите указательный и средний пальцы и захватите ими деку указательный сверху, средний снизу. Б Доска не должна подниматься или опускаться горизонтально. Sacktap Сэктэп — Трюк подобен скиссорс грэб, только смещенный к тейлу, чтобы нижний палец касался подвесок. Razor Man Grab Рэзор Мэн Грэб — В воздухе поставьте ваши указательный и средний пальцы под фингер и ведите их в разные стороны до упора. Б Гринд по рейлу только на задних подвесках. В Спрыгиваем и приземляемся. Nose grind Ноуз Граинд — Аналогично предыдущему, только на передних подвесках. Darkslide Даркслайд — А и Б как у бордслайда. В Во время исполнения пункта Б, сделайте половину кикфлипа, и приземлитесь шкуркой на рейл, при том — пальцы стоят на концах деки. Г Гринд… Д Когда рейл кончается, нажимаем на один из концов деки, дав ей профлиповать и встать на колеса. Е Одновременно с ее приземлением, ставим на фингер руку. Б Олли. В Разворачиваете фингер на 90 градусов, чтобы тейл был справа. Г Опускаетесь тейлом он теперь справа на рейл и граиндите. Д Когда будете сходить с рейла, разворачиваете руку в привычное положение. Б В воздухе разворачиваете доску немного в сторону от вас, чтобы передние подвески свисали с рейла и были ниже задних.