Оксана Самойлова решилась на смену имиджа. В своем инстаграме почти уже бывшая супруга Джигана предстала в образе блондинки. Модель и бьюти-блогер Оксана Самойлова рискнула расстаться с нарощенными волосами, которые носила не снимая 15 лет. При росте 178 см и весе 58 кг Оксана Самойлова имеет следующие параметры фигуры. Как Оксане Самойловой удалось родить трех детей и не набрать ни грамма лишнего веса? В декабре 2022 года Оксана Самойлова пожаловалась на просьбы своих детей о роскошных подарках на Новый год.
Диета Оксаны Самойловой: меню на неделю и параметры фигуры
Оксана Самойлова родилась 27 апреля 1988 года в городе Ухте. В молодости девушка посещала танцевальный кружок и театральную студию. После окончания школы Оксана поступила в местный вуз, однако через несколько лет бросила учебу и отправилась в Москву. В столице Самойлова начала карьеру модели и снялась в откровенной фотосессии в мужском глянце.
Я в хорошей форме. Даже нет,я в офигенной форме сейчас. И это не генетика. Есть только 1 путь к упругой коже,тонкой талии и подтянутой попе - это труд, спорт, питание и труд ещё много много раз над собой. Поэтому нужно принять ситуацию и работать над ней. Напряжно это всё - в зал ходить, питаться правильно, присяд этот ненавистный делать, но вариантов других как-то нет особо.
Браво, — пишут пользователи Сети. Блогер рассказала на какой возраст себя ощущает и как именно следит за фигурой. Блогер подчеркнула, что не изводит себя диетами, спортом занимается раз в год, но около трёх месяцев в году. В тренажёрном зале делает только те упражнения, которые приносят удовольствие.
Сейчас параметры фигуры Самойловой — 53 кг при росте 177 см, объем талии — 60 см, бедер — 90 см, груди — 98 см. На сколько поправилась фотомодель после родов Беременная Оксана Самойлова набирала по 20—25 кг, хотя и придерживалась принципов здорового питания. Но через 10—14 дней после родов в социальных сетях появлялось фото девушки с совершенной фигурой. Через месяц о рождении ребенка напоминал только животик, еще не втянувшийся после операции кесарева сечения. Если одолевает голод, Оксана выпивает стакан воды.
Полноценный режим сна — 8—9 часов. Занятия спортом — утренний бег, ролики, велосипед, силовые и кардиотренировки 4 раза в неделю. Качественная косметика для тела Колистар, Биор , посещение SPA-салонов для поддержания нормального тонуса кожи. Диета для похудения от Самойловой Суть 3-месячного рациона состоит в постепенном отказе от высококалорийных продуктов. Разгрузочные дни в диете Оксаны Самойловой отсутствуют.
Оксана Самойлова
Оксана Самойлова и Джиган (Денис Устименко-Вайнштейн) отправились вместе с детьми на отдых. Биография Оксаны Самойловой: сельская жизнь, пластика и скандалы с Джиганом Оксана Самойлова. Бизнес-леди и блогер Оксана Самойлова встревожила поклонников, появившись в сторис в откровенном купальнике. В Instagram-аккаунте Самойлова выложила несколько фото, где позирует во флуоресцентно зеленом купальнике, подчеркивающем все изгибы ее идеального тела.
Оксана Самойлова (модель) - биография, новости, личная жизнь
Рост Оксаны Самойловой 177 см Рост Оксаны Самойловой 177 смFashion-индустрия встретила Самойлову с «распростертыми объятиями». Оксана Самойлова родилась 27 апреля 1988 года в городе Ухте. Кажется, рост Оксаны Самойловой любого может сразить наповал. Своим идеальным весом Оксана считает 58кг (при ее росте 1,77м). Спустя два года Оксана поделилась радостной новостью с подписчиками, сообщив о скором переезде в роскошный особняк.
Самойлова Оксана до пластики и после. Биография и личная жизнь Оксаны Самойловой
Гламур, фэшн - основные направления, в которых работает и поныне Оксана Самойлова. Рост, вес ее после рождения двух детей остаются идеальными и открывают дорогу не только на отечественные подиумы, но и зарубежные. Также Оксану Самойлову мы имеем возможность лицезреть на обложках модных журналов, в том числе в мужском Maxim. Именно после откровенной фотосессии в данном издании девушке удалось запустить собственную линию одежды. Поклонникам модели не дают покоя её параметры. Самойлова Оксана до пластики и после выглядит гармонично. После рождения двух прекрасных девчушек девушка имеет практически идеальные модельные параметры. Объём груди составляет 98 сантиметров, талии - 60 см, бедер - 90 см. Рост Оксаны равен 177 см, а вес при этом - пятьдесят три килограмма. Личная жизнь Мужчина, который изменил жизнь Оксаны Самойловой, - это Джиган. С Денисом Устименко настоящее имя исполнителя девушка познакомилась в ночном клубе.
Известный рэпер был впечатлен красотой Оксаны и, не теряя ни минуты, познакомился с ней. Через некоторое время молодые люди улетели отдыхать на побережье океана. А после недолгого общения Джиган решил, что Оксана Самойлова является именно той женщиной, от которой он желает иметь детей. Романтические отношения пары развивались очень стремительно. И в 2011 году у Оксаны и Джигана родилась первая дочка - Ариэла. После этого они решили связать себя узами брака. Для этого молодая пара выбрала символичную дату 12. Пышной свадьбы Джиган и Оксана Самойлова не организовывали. Регистрацию брачного союза молодые люди отметили скромным фуршетом с самыми близкими друзьями и родственниками. К концу 2014 года Оксана Самойлова стала мамой во второй раз.
Как Бог даст. Оксана: Согласна с Денисом. Если у нас будут еще дети — это будет только в радость.
Мне очень нравится быть мамой, сам процесс материнства, я получаю от этого колоссальное удовольствие. Оксана: Ответить на этот вопрос трудно, у каждого оно свое. Но могу сказать, что нужно быть внимательными к семье, заботливыми, делать все с любовью и, конечно, доверять своему мужчине.
Если все это будет присутствовать в вашей семье — она будет счастливой. На вопросы, как ей удается сохранить идиллию в семье и всегда оставаться интересной своему знаменитому супругу в интервью изданию Topbeauty: «Конечно, мы ссоримся, может раз в три месяца, но это не ссора, а так, покрикивание друг на друга, очень редко, - откровенно заявила Оксана Самойлова. Например, если я вижу, что Денис напряжен, я займусь собой, дам ему время.
Мы стараемся сглаживать острые моменты и не разгонять конфликты. Мой совет девушкам — не приставать к любимому с расспросами и претензиями. Сделай так, чтобы ему было комфортно и "тепло" рядом с тобой».
Также жена музыканта уверена, что влюбленным необходимо предоставлять друг другу полную свободу действий. По мнению Оксаны, ни один человек не сможет быть счастливым, если на него давят обязательства и ограничения. Именно по этой причине Самойлова спокойно относится к тому, что Джиган много времени проводит вне дома.
Естественно, если так и происходит, то такие отношения долго не протянут - человек не может бесконечно сидеть взаперти. Денис живет так же, как и до брака — он абсолютно свободный человек. Естественно, у нас есть какой-то внутренний семейный регламент — например, не приходить домой после 6 утра.
Грани наших взаимоотношений действительно очень широки. И нам вполне хватает места для свободы».
Заодно с ней на пешую прогулку выходит вся семья. Ранее Ханна раскрыла свой вес через четыре месяца после родов.
Оксана в своем аккаунте неоднократно заявляла, что у них с мужем довольно патриархальная семья. Ей было запрещено тусоваться, гулять и с кем-либо встречаться без мужа. Как отмечала Оксана, она принимает такую позицию Джигана, так как не хочет подрывать его доверие к себе. Пара воспитывает четверых детей — Ариелу, Лею, Мию и Давида. Интересные факты об Оксане Самойловой Владела брендом детской одежды Iamspecial; Создала приложение для занятий спортом Fit For You; Пережила ряд хирургических вмешательств: сделала ринопластику, увеличила грудь и губы, подтянула овал лица; Всех четверых детей Оксана родила с помощью кесарева сечения.
«3 месяца в зале»: Оксана Самойлова показала, как спорт преобразил ее и без того стройное тело
Блогер и жена Джигана, которая 27 апреля отпразднует 35-летие, сменила прическу, сбросила лишнюю одежду, оставшись в нижнем белье. Браво, — пишут пользователи Сети. Блогер рассказала на какой возраст себя ощущает и как именно следит за фигурой. Блогер подчеркнула, что не изводит себя диетами, спортом занимается раз в год, но около трёх месяцев в году.
Ее сверстницы грезили карьерой в «Газпроме», но она видела себя в чем-то более масштабном. Кроме того, в провинциальной Ухте ей было скучно.
После 3-го курса она бросила вуз и отправилась в столицу. В Москве она решила сделать карьеру в модельном бизнесе. Эффектную красотку с удовольствием взяли для съемок в рекламе, ее фото появилось в каталогах известных брендов и глянцевых журналах. Далее она сделала весьма откровенную фотосессию для мужского журнала Maxim. Однако не в модельном бизнесе нашла применение своим талантам Оксана, а в бизнесе.
Сначала со своей подругой Мирославой Шведовой она запустила бренд MiraSezar, который специализировался на вечерних платьях, нижнем белье, домашней одежде. Каталоги изделий публиковались в соцсетях, через которые можно было сделать заказы. В 2018 году она открыла сеть магазинов I am special, в которых продается одежда для девочек. Следующим шагом стала онлайн фитнес-программа Fit for you, которую запустила Оксана Самойлова. Эту программу разрабатывали лучшие тренеры: Дмитрий Яшанькин многократный чемпион России по фитнесу и классическому бодибилдингу, чемпион Европы, двукратный чемпион мира по фитнесу, мистер фитнес Юниверс, Заслуженный мастер спорта , Андрей Скоромный чемпион России по бодибилдингу и Арина Скоромная фитнес-тренер, спортивный диетолог-нутрициолог.
Fit for you — это не только тренировки, но еще и программа питания, которые разрабатываются по индивидуальным особенностям человека. Для этого заполняется огромная анкета, состоящая из 84 вопросов, и на основе этих данных наша программа, которая встроена в сайт, определяет людей в группы. По этой программе могут заниматься люди с различными болезнями, такими, как межпозвоночная грыжа, варикоз, с проблемами ЖКТ, диабетом, а также женщины после родов и на грудном вскармливании. Также они разработали программу для вегетарианцев. У нее около 10 млн подписчиков.
Как говорила Оксана, она не гоняется за лайками, а просто пишет о том, что ее лично волнует, дает советы и делится опытом, причем, старается делать это искренне. Я не хожу на ток-шоу, не участвую в различных промосъемках, не даю интервью - мне эта популярность не нужна. Рост Оксаны Самойловой: 178 сантиметров. Личная жизнь Оксаны Самойловой: Замужем. Супруг - рэпер Джиган Денис Устименко.
Вторник: завтрак — овсянка на воде с черносливом — 150 г, сок ананасовый — 100 мл; ланч — яблоко; обед — макароны с оливковым соусом и овощами — 150 г, помидор — 1 шт. Среда: завтрак — омлет паровой — 100 г, сыр — 50 г, чай — 150 мл; ланч — апельсин; обед — кролик тушеный — 150 г, огурец — 1 шт. Четверг: завтрак — гречка на воде — 150 г, тост цельнозерновой — 1 шт. Пятница: завтрак — пшеничная каша с ягодами — 150 г, сыр тофу — 50 г, улун — 100 мл; ланч — фисташки — 30 г; обед — уха — 150 г, хлеб злаковый — 30 г, морс ягодный — 100 мл; перекус — яйцо вкрутую; ужин — индейка на гриле — 150 г, свекла паровая — 50 г, айран — 100 мл. Суббота: завтрак — кукурузные хлопья с йогуртом — 150 г, сок грейпфрутовый — 0,5 стакана; перекус — курага — 50 г; обед — куриная котлета — 80 г, гречка — 70 г, отвар шиповника — 100 мл; полдник — сыр адыгейский — 50 г; ужин — салат греческий — 150 г, ряженка — 100 мл. Воскресенье: завтрак — мюсли с медом — 100 г, тост с сыром, чай зеленый; ланч — чернослив — 50 г; обед — рагу овощное с индейкой — 150 г, ананасовый фреш — 100 мл; перекус — йогурт натуральный — 100 г; ужин — коктейль из морепродуктов — 150 г, вода с лимоном — 100 мл.
Диетические рецепты Самойлова охотно делится секретами приготовления любимых блюд. Одно из них — салат «Мономах». Ингредиенты на 3 порции:.
Но начиналось все не так красиво, как это выглядит сейчас. История любви По официальной версии Оксана Самойлова и Джиган, он же — Денис Устименко-Вайнштейн, встретились в ночном клубе в 2010 году. Вскоре хип-хоп исполнитель позвал девушку на отдых на океанском побережье. Именно там молодые люди поняли, что созданы друг для друга и решили больше не расставаться. Для звезд хип-хопа характерно заводить романы с шикарными красавицами, но обычно они недолговечны. Однако в этот раз все оказалось иначе. Денис и Оксана оказались приверженцами традиционных семейных ценностей. Вначале Джиган привел свою избранницу в скромную съемную однокомнатную квартиру. В ней даже не было мебели и спать приходилось на полу. Но целеустремленность молодых людей позволила за несколько лет обрести не только счастье, но и богатство. Дети Семья Самойловой и Джигана уже давно стала многодетной. Девочка любит петь и позировать перед камерой, уже несколько раз снималась в клипах отца. Ее увлечения — пение, английский язык и гимнастика. Ариэла заняла второе место на четвертом турнире России по художественной гимнастике «Осенняя сказка». Лэя родилась 3 сентября 2014 года. У нее очень добродушный и мягкий характер. Девочка во всем старается равняться на старшую сестру, поэтому с ранних лет занимается художественной гимнастикой. Лэя очень любит находиться в центре внимания, но пока ограничивается только чтением стихов. Майя стала подарком на День рождения Оксаны 27 апреля 2017 года. У девочки самый сильный характер из сестер, несмотря на возраст. Она умеет всегда добиваться своего, независимо от обстоятельств. И только недавно мужчина обрел свое счастье. У него родился долгожданный сын Давид 18 февраля 2020 года.
До пластики и четверых детей: как изменились внешность и стиль Оксаны Самойловой за 10 лет
Оксана Самойлова появилась на свет 27 апреля 1988 года в небольшом городке под названием Ухта, что находится в Республике Коми, Российская Федерация. Рост Оксаны Самойловой в различных источниках составляет от 176 до 178см. Пара Оксаны Самойловой и Дениса Устименко (в народе — Джиган) — одна из самых обсуждаемых в российском шоу-бизнесе. Супруга Джигана и мать троих детей Оксана Самойлова не скрывает: она гордится своей фигурой, так как добилась ее исключительно своим трудом.
Избил, изменил, нахамил? Что происходит в семье Джигана и Самойловой
Три кесарево-шов есть,он низко и небольшой. Из пластики сделана только грудь, — разоткровенничалась Самойлова прим. Но пока одни фолловеры восхищаются фигурой Оксаны, другие усомнились в правдивости ее слов. Супруге Джигана напомнили, что еще несколько лет назад она была совершенно другим человеком. И, значит, уже то, что сделана только грудь — ложь. Кроме того, многие ссылаются на авторитетные мнения пластических хирургов и уверяют: формы Оксаны — результат если и не пластики, то липосакции точно.
Они вместе занимаются спортом, готовят полезные блюда и проводят активное время вместе. Друзья, давайте восхитимся и вдохновимся историей Оксаны Самойловой! Она показывает нам, что возраст и материнство не являются преградами на пути к здоровой и красивой фигуре. Будьте собой, стремитесь к своим целям и не забывайте любить и ценить себя такими, какие вы есть.
Последние записи:.
И все, что я от него ожидал, я получил. Мне нужны были новые треки для концертов, и именно их я записал. У меня довольно много старых хитов, но время проходит, нужно обновлять репертуар. Осталось сделать два видеоклипа и двигаться дальше, работать над новым материалом. Когда ждать большой концерт? Денис: Я работаю по клубам, а большие сольники делать не люблю. Здесь простая логика: если я делаю большой сольный концерт, то нужно три-четыре месяца потратить на его промо — и в это время не ехать никуда с концертом. А так я могу слетать в разные города три-четыре раза с клубными выступлениями.
Эта практика на протяжении многих лет меня бодрит. Мне нравится получать энергию — и неважно, сколько в зале человек: сто, десять или пять тысяч. Если проводить аналогию с западными артистами — то так же, например, делает рэпер Tyga. Он выступает на небольших площадках, но его знают во всем мире. Как зашли новые треки? Денис: Качает! Это тот самый звук, который я хотел добавить к программе, которая у меня уже была. Идеально держит танцпол. Народ целый час танцует.
Не понимаю артистов, которые выдают пару мощных хитов, а потом просто устраивают прослушивание песен, под которые никто не двигается. Как вы охарактеризуете Bang в трех словах? Денис: Хорошая летняя хип-хоп-музыка. На новом альбоме у вас много совместных работ с другими артистами. А бывало так, что вы предлагали записать трек, а вам отказывал кто-то из коллег? Денис: Я никогда не навязываюсь, не хожу и не уговариваю: «Давай запишем! Есть одна очень известная певица, которая сейчас запрещена в России. Я с ней встретился в поезде, она ехала со своих гастролей, я со своих. Она ко мне подсела и начала рассказывать, что ей нужна помощь звукорежиссера, а у меня такой крутой звук, и нам нужно сотрудничать.
А спустя время у нее выстреливает ее трек — и она сливается. Как это случилось? Денис: Да практически за одну ночь. Мы собрались на студии, я позвал Blago White, до этого я предварительно договорился с Soda Luv, в эту же ночь приехал Limba, Гуф подтянулся к четырем утра, параллельно мы закинули идею Егору Криду и Тимати. И вот так быстро все срослось. Все видели, что это потенциальный хит, ребята же неглупые. Так же мы записывали Rolls-Royce. Я прислал демо Криду, он его услышал, сразу же мне позвонил, сказал, что он в деле. А вот чтобы кого-то уговаривать — нет, мы так не работаем.
Кстати, Оксана, а как насчет совместного трека с Джиганом? Оксана: Никогда эта сфера мне не была интересна. Единственная классная профессия, которой я не хотела бы заниматься — это быть артистом. Мне даже смотреть на это тяжело. Это еще и физически сложно: гастроли, поезда, самолеты. Но должна сказать, что ни одна песня мужа за последние пятнадцать лет не выходила без моего одобрения. И если что-то не нравится? Денис: Оксана — моя муза. И ее мнение очень важно.
Обычно жены известных музыкантов на вторых ролях, а у вас равноценный союз, в котором каждый из супругов успешен в своем деле. Денис, как вы относитесь к тому, что Оксана — один из самых популярных блогеров в России? Бывало ли такое, что вы ревновали ее к успеху? Отвечу за Дениса. Мы оба очень реализованные в своих сферах, и это дает нам суперсилу. Смеется Денис гордится мной, ревности никакой, конечно, нет. Возможно, если бы он был инженером, а я блогером с такой медийностью, то проблемки были бы. А так мы из смежных публичных сфер, и это только усиливает каждого из нас. Причем Денис все равно популярнее: если мы выходим куда-то вместе в людное место, каждую секунду слышим: «Этоооо Джииииигааааан!!!!!
Все хотят сфотографироваться с ним, собирается толпа. Когда я одна, могу более-менее спокойно передвигаться, потому что моя аудитория — девчонки, они тактичнее и их меньше. И чтобы сбавить градус милоты, скажите, в чем каждый из вас круче других.
Оксана Самойлова и Джиган с детьми Фото: социальные сети Все мы знаем, что Оксана Самойлова активно пользуется соцсетями. Кажется, что блогер рассказывает обо всем, что происходит в ее жизни но мы можем ошибаться.
Так, на этот раз она поведала подписчикам о своем весе.
Оксана Самойлова: муж и дети. Личная жизнь
Кстати, налицо и удаление комков Биша — с помощью этой операции нижняя часть лица Самойловой приобрела заостренный вид. Грудь у Оксаны от природы довольно пышная, но четыре беременности подпортили ее форму, потому неудивительно, что она решилась на маммопластику. Операция позволила ей восстановить прежние формы, а заодно и немного увеличить бюст. Фотографиями новых, еще более сексуальных форм Самойлова регулярно делится со своими подписчиками. Кроме того, Оксана явно уделяет много внимания своей фигуре, активно занимается в спортивном зале и придерживается здорового питания. Благодаря этому даже после рождения четырех детей Самойлова сегодня — образец стройности.
Инфлюэнсер продемонстрировала на камеру подтянутое тело в различных позах. В декабре 2022 года Оксана Самойлова пожаловалась на просьбы своих детей о роскошных подарках на Новый год. Перед праздником инфлюэнсерша отправилась с матерью за покупками. Так, в магазине они остановились у стенда с ювелирными украшениями.
В скором времени на девушку обращает пристальное внимание и журнал Maxim. Модель с удовольствием соглашается на откровенную фотосессию. То ли после съёмок в мужском журнале, то ли так совпали звезды, но девушка совместно с подругой М. Шведовой запускает бренд MiraSezar, специализирующийся на изысканных коктейльных и вечерних платьях, домашней одежде и нижнем белье. Выбрать, а также заказать, понравившуюся одежду от Оксаны Самойловой можно на страничках ВКонтакте, Инстаграма, Википедии и на сайте. В 2018 г. Здесь в продаже имеется одежда для девочек от 3 до 15 лет. Девочки, считает Оксана, также должны выглядеть элегантным образом. Многодетная мать для некоторых является примером по части ЗОЖ, а также интенсивного восстановления после беременности и родов. Все дети Оксаны Самойловой родились путем кесарева сечения, но всегда уже спустя месяц она приходила в спортивный зал. Совместная работа Оксаны, а также профессиональных тренеров позволили создать платное приложение Fit For You. Стоимость программы недешевая.
Сладкое, мучное, фастфуд и большинство простых углеводов в доме рэпера под запретом. Оксана подчеркивает, что здоровое питание — не кратковременная диета, а образ жизни. Похудение после родов Как и все женщины, Оксана Самойлова набирает вес во время беременности. Так, после вторых родов ей пришлось худеть на 28 килограммов. Сделала она это виртуозно — уже через несколько месяцев от лишнего веса не осталось и следа. Сказывается модельное прошлое. Девушка с юных лет привыкла к жестким ограничениям. Примерное меню на день Завтрак: овсяная каша на воде, 5 штук чернослива, яблоко или киви Первый перекус: омлет с зеленью и томатами Обед: гречневая каша на воде без масла, отварная куриная грудка, свежий шпинат Второй перекус: салат из свежих овощей с авокадо, заправленный оливковым маслом и лимонным соком Ужин: рыба с овощами на пару. Интенсивные нагрузки девушка возобновляет уже со второго месяца после родов: кардио до и после занятия в течение 20 минут, силовые упражнения на все группы мышц fullbody по 2—3 подхода каждое. Вот и все: минус 30 кг — как рукой сняло, делится с фолловерами Оксана.