Книгу однозначно стоит прочесть, если вы хотите зарядиться оптимизмом и легкостью. Команда LinDeal подготовила для вас подборку самых мощных и лучших книг о психологии человека, почему их стоит прочесть и как эти знания могут повлиять на вашу жизнь. Труды Фрейда, безусловно, стоит читать всем интересующимся психологией — как минимум для того, чтобы понимать, из чего вообще выросла психотерапия. Книга отражает клинический опыт автора по проведению групповой психотерапии и психологическому консультированию. Ответы на эти и другие вопросы — в нашей подборке психологических книг, которые стоит прочитать всем.
«Счастье в трудные времена» и другие книги, которые могут заменить психолога
| 30 лучших книги по психологии, которые стоит прочитать каждому | В книге нет лишнего пафоса, свойственного многим рассказам о психотерапии. |
| 10 лучших книг по психологии по мнению эксперта | Собрали подборку с 10 лучшими книгами по психологии, рекомендованными экспертом. |
| Книги по психологии – 2023: самое-самое | Собрали подборку с 10 лучшими книгами по психологии, рекомендованными экспертом. |
| 5 книг, которые действительно помогут справиться с депрессией | MARIECLAIRE | Собрали подборку с 10 лучшими книгами по психологии, рекомендованными экспертом. |
Список из 16 книг по психологии которые перевернули мою жизнь
лет в 15 прочитал Карнеги "как завоевать друзей и оказывать влияние на людей" или как-т так она называлась и едва дочитал, потому что даже в 15 лет она мне казалось до блевоты мерзотной книгой. Книга покажет, почему мы неосознанно действуем по идентичному сценарию и наступаем на одни и те же грабли. Здесь можно скачать лучшие книги и учебники по психотерапии бесплатно для ознакомления, почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, DOC, MOBI. Врач-психиатр и психолог-психоаналитик Евгения Стрелецкая делится знаниями из области психоанализа, психиатрии, когнитивно-поведенческой психотерапии, которые вы можете применять на практике для того, чтобы улучшить свою жизнь, отношения с близкими. В книге он в том числе рассказывает о становлении своих взглядов на психотерапию и отход от фрейдовского психоанализа.
«Счастье в трудные времена» и другие книги, которые могут заменить психолога
Пожалуй, лишь немногие готовы встретиться со смертью спокойно- без ужаса, а ведь рано или поздно она ждёт каждого. В этой книге Ирвин Ялом представляет истории из психотерапевтической практики. Их осмысление помогает переоценить свое положение, принять мысль о конечности и верно расставить приоритеты в сегодняшней….
Я обычно начинаю читать и даю шанс максимум 100 страниц. Но эта книга наверное после 5 страниц уже выбесила. Какой вы терапией занимаетесь? Может стоит в этом же русле книгу поискать?
Как сменить нелюбимое дело, которое загоняет депрессию? Как найти мотивацию для перемен? С чего начать, если не знаешь, чего хочешь? В этой книге вы найдете четкий алгоритм действий, позволяющий разобраться в себе, найти свои истинные желания и начать новую жизнь. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом», Алекс Корб Врач-нейрофизиолог предлагает читателям пройти некую экскурсию по лабиринтам нашего мозга. Вы сможете почерпнуть эффективные и весьма практичные способы использования знаний о мозге для улучшения отношений, снятия тревожных состояний и облегчения бремени депрессивных настроений. Фото: архивы пресс-служб, Getty Images.
Или умеющий отстаивать свои интересы и границы? А может, сильный человек — это оптимист? Автор опирается на научные исследования и принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, чтобы помочь читателям найти источник внутренней силы в самих себе. Эта книга о том, как справиться с трудными временами, как не выгореть на работе, как найти work-life balance, не забывая заботиться о себе и близких. А еще Кристин Нефф рассуждает о роли женщины и об обязательствах, которые ставит перед ними общество. Часто эти требования идут вразрез с личными желаниями — и это еще одна проблема, решение которой автор пытается найти. Поэтому он знает об этом состоянии все — и простым языком рассказывает, как работают защитные механизмы нашей психики.
Порой она слишком «старается», что приводит к беспричинному страху или паническим атакам. За годы борьбы с этой проблемой автор собрал множество научно-подтвержденных рекомендаций, — каждая из них направлена на работу с тревогой, чувством незащищенности и неуверенностью в себе.
5 новых книг по психологии, которые действительно стоят внимания
Здесь можно скачать лучшие книги и учебники по психотерапии бесплатно для ознакомления, почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, DOC, MOBI. Команда LinDeal подготовила для вас подборку самых мощных и лучших книг о психологии человека, почему их стоит прочесть и как эти знания могут повлиять на вашу жизнь. научно-популярные бестселлеры и профессиональная литература. Рассмотрим небольшую подборку лучших книг по психологии и психотерапии в разрезе сфер их применения. Скачать книги жанра «Психология и психотерапия» в формате fb2, txt, epub, pdf, mobi, rtf и читать онлайн. Книги из нашей подборки написали психологи, психотерапевты и люди с богатым жизненным опытом.
10 книг, которые помогут разобраться в трех основных направлениях психотерапии
| ТОП-42: Лучшие книги по психологии для саморазвития личности [Крутой список для всех] | Вспомним самые любопытные книги по психологии и саморазвитию, вышедшие в 2023 году. |
| Книги жанра "Психотерапия" - скачать бесплатно, читать онлайн | Я хочу привести свой список действительно полезных книг по психологии и психотерапии, которые стоит прочитать. |
| Бумажные психотерапевты: книги, которые помогают разобраться в себе | В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. |
| Бумажные психотерапевты: книги, которые помогают разобраться в себе | В книге с современных позиций рассматриваются наиболее широко используемые в мире краткосрочные методы психотерапии. |
| Психотерапия и консультирование: лучшие книги за 2023 год в fb2, читать онлайн | Собрали подборку с 10 лучшими книгами по психологии, рекомендованными экспертом. |
Книги по когнитивно-поведенческой терапии, которые следует прочитать каждому психологу
| Книги по психологии – 2023: самое-самое | Список книг по самопомощи, которые помогут наладить отношения с собой. |
| Психотерапия и консультирование читать онлайн бесплатно более 71 книг | научно-популярные бестселлеры и профессиональная литература. |
| ТОП-10 самых лучших и мощных книг по психологии человека | linDEAL. | Книги отобрала и прокомментировала Анна Алымова, психолог, редактор блога о психотерапии, специалист сервиса по подбору психологов Alter. |
5 книг, которые действительно помогут справиться с депрессией
Книгу необходимо прочитать, если кажется, что нет сил бороться, нет понимания, куда двигаться дальше. Книгу однозначно стоит прочесть, если вы хотите зарядиться оптимизмом и легкостью. В книге он в том числе рассказывает о становлении своих взглядов на психотерапию и отход от фрейдовского психоанализа. В общем, лучшие книги по психологии, которые должен прочитать каждый, в нашей очередной подборке!
Психотерапия
В общем, лучшие книги по психологии, которые должен прочитать каждый, в нашей очередной подборке! В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Автор опирается на научные исследования и принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, чтобы помочь читателям найти источник внутренней силы в самих себе. Основатель Центра когнитивной терапии, автор множества книг по психотерапии Джефри Янг исследует способы преодоления замкнутых и деструктивных паттернов мышления.
7 книг от ведущих психотерапевтов
В нем приведены не только советы, но и задания для самостоятельной отработки навыков. Читайте также: ТОП-32: Лучшие книги для саморазвития личности [Личностный рост и самосовершенствование] Книга будет очень полезна всем, кто хочет обрести свободу, прямо смотреть лжи и обману в глаза и видеть ее, с легкостью говорить правду и быть счастливым. Вы откроете для себя иной взгляд не только на психологию лжи, но и на другие модели и мотивы поведения человека. Это литература, которая дает мотивацию двигаться вперед; работы известных авторов, с помощью которых мужчина сможет построить новую, более осознанную и продуктивную личность. Жизненная философия Марка Мэнсона проста, но очень эффективна — необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам.
В книге описано, как детский опыт мог способствовать попаданию в эти ловушки, как из них выбраться самостоятельно или с помощью специалиста. Практически каждый мой клиент находит содержание этой книги ценным и даже «лечебным». В процессе чтения многие плачут и многократно углубляют понимание себя и окружающих людей. Самопомощь и поддержка в схема-терапии» Эта книга углубляет наше понимание причин и форм дезадаптивных эмоций, мыслей и поведения, вводя определение «схема-режим». Каждый из нас в любое время находится в одном из этих режимов.
Например, переживание сильных негативных эмоций страх, отчаяние и т. Его активация — отклик на неудовлетворенные базовые эмоциональные потребности. В первой части книги достаточно подробно описаны все здоровые и дезадаптивные режимы. А во второй изложены стратегии того, как изменить эти привычные и проблемные паттерны. Книга может быть использована в качестве инструкции по самопомощи, а также как рабочая тетрадь для работы с психологом, использующим метод схема-терапии. Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения» Одна из моих любимых книг, касающихся темы самооценки. Во-первых, потому что одна она может легко заменить все другие. В ней вы найдете исчерпывающий перечень техник для работы с низкой самооценкой. Во-вторых, она прекрасно написана и сверстана, её приятно и удобно читать.
В-третьих, в книге отражен когнитивно-поведенческий подход, доказавший свою эффективность в исследованиях. Вы найдете информацию о происхождении самооценки и влиянии на нее «патологического критика». Далее, с помощью целого арсенала когнитивных техник, разобьёте критика и сформируете точную самооценку. Поставите цели согласно своим ценностям, а не внушенным требованиям извне. Редкий случай, когда наука сочетается с юмором. Ричард Фейнман, кажется, берет от жизни все, приправляя это отменными шутками и жизнелюбием. Иногда создается ощущение, что книга написана ребенком — столько в ней вовлеченности и непосредственности. Книгу однозначно стоит прочесть, если вы хотите зарядиться оптимизмом и легкостью Донна Тарт «Щегол» Роман, получивший Пулитцеровскую премию и множество других наград, с первых страниц погружает в переживания маленького ребенка, потерявшего в теракте свою маму. Единственное, что у него остается — это украденная картина Фабрициуса «Щегол», которая на протяжении всей книги является источником тревог, вдохновения и любви. Многослойное произведение, которое затрагивает множество тем: от любви, дружбы до наркотиков и смерти.
Пол Долан «Счастье по расчету. Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день» Автор — профессор поведенческих наук в Лондонской школе экономики и политических наук, научные интересы которого тесно связаны с изучением феномена счастья. В своей книге Долан без лишнего пафоса рассказывает о многолетних исследованиях в области счастья. Он не предлагает совершать революционные действия, чтобы почувствовать себя счастливее, не дает универсальных рецептов. Вместо этого, описывая множество практических методов, предлагает задуматься о балансе осмысленности и удовольствия в повседневной жизни и о том, как его можно найти. Практики духовного роста и жизни с намерением» Что такое саморазвитие? Как на человека влияет религия и влияет ли вообще?
Прочтите внимательно и ваша жизнь никогда не будет прежней. Каждый человек в состоянии достичь успеха, но для этого необходимо иметь мышление победителя. Данное издание позволит это сделать. Для кого она: рекомендуем к прочтению абсолютно всем. Советы для тех, кто хочет оставить свой след» Автор: Тина Силиг Об авторе: обучает предпринимательству в Стэнфордском университете. Является исполнительным директором программы, развивающей научные и технологические проекты при Стэнфордской школе. О книге: для большинства людей покажется странным, но автор в интересной и доступной форме объясняет, что любая проблема — это возможность, которой необходимо пользоваться. Логика следующая — нет проблемы — нет решения, нет решения — нет развития. Бросьте вызов препятствиям и начните видеть безграничные возможности, окружающие вас на каждом шагу. Для кого она: для каждого, без исключения. Журналист и психолог, создал «Академию Личных Достижений» для ведения просветительской деятельности. О книге: мировой бестселлер продано более 25 миллионов копий во всем мире. В итоге, были выявлены 16 «законов», применяя которые человек достигает успеха. Не стоит делать акцент на название «Думай и богатей», в ней вы найдете информацию не только про то, как стать богатым, но и как стать успешным в любом деле какое вы выберите. Для получения результата от прочитанного требуется длительная работа над собой.
Читайте лучшие книги по психологии в MyBook! А еще обязательно воспользуйтесь нашим новым сервисом пройдите тест и подберите книгу по вашим вкусовым предпочтениям! Книги по психологии, которые стоит прочитать каждому 17.
Подборка бестселлеров книг по психотерапии.
Библиотерапия — или терапия книгами, широко используется во время консультации психолога и психотерапии. Гистограмма просмотров видео «15 Лучших Книг По Психологии И Психотерапии!» в сравнении с последними загруженными видео. Книги в жанре «Психотерапия» (Психология) читать на сайте электронной библиотеки Букмейт и в приложении для iOS или Android — даже без интернета. Я хочу привести свой список действительно полезных книг по психологии и психотерапии, которые стоит прочитать.
Классическая психология. 65 великих книг
- Бумажные психотерапевты: книги, которые помогают разобраться в себе
- ТОП-10 самых лучших и мощных книг по психологии человека
- «Счастье в трудные времена» и другие книги, которые могут заменить психолога | WDAY
- 10 книг, которые помогут разобраться в трех основных направлениях психотерапии
- 5 книг по психологии, которые стоит прочитать всем
- Книги по психологии, которые стоит прочитать женщине (ТОП 10)
5 книг по психологии, которые стоит прочитать всем
Весна 2023 Перезагрузка: книги для тех, кто смертельно устал Книги о детских травмах.
Кажется, что для этого мало и вечности, что уж говорить о том времени, которое отведено каждому из нас. Пожалуй, лишь немногие готовы встретиться со смертью спокойно- без ужаса, а ведь рано или поздно она ждёт каждого. В этой книге Ирвин Ялом представляет истории из психотерапевтической практики.
Например, звук, предмет или внутреннее состояние, такое как стресс или голод. Привычка — само действие или поведение в ответ на сигнал. Например, срабатывает сигнал «стресс» — человек ест сладкое. Награда — удовлетворение от привычки.
Награда может быть физической, эмоциональной или психологической. Например, человек перекусил сладостями при стрессе и расслабился. Если понимать схему работы привычек, легче менять их. Например, можно экспериментировать с заменой элементов петли, чтобы создать более полезные привычки. Допустим, человек перекусывает сладостями при стрессе. Он может заменить их такой здоровой альтернативой, как занятия спортом. Физическая активность может дать ту же награду — расслабление. Людям, которые давно хотят бросить вредную привычку или освоить полезную, но никак не выходит.
Книга дает техники, как это сделать. Полезная идея из книги. Чтобы закрепить полезную привычку, автор предлагает семь шагов. Посмотрим, как их использовать, на примере предпринимателя Саши, который хочет начать ходить в спортзал. Вот что ему нужно: Установить конкретную цель — например, заниматься в спортзале три раза в неделю. Разбить цель на подзадачи — то есть разделить большое дело на простые шаги. Например, если цель ходить в спортзал три раза в неделю, можно начать с задачи — ходить два раза в неделю. Установить расписание — нужно определить время, когда будете заниматься привычкой.
Например, предприниматель заглянул в календарь и видит, что пока может ходить в спортзал по утрам в понедельник и на выходных. Он сразу бронирует это время под тренировки на месяц вперед. Создать напоминания — например, предприниматель может поставить уведомление в телефоне и еще попросить жену напоминать о тренировках с вечера.
Метаанализ[2] 1995 года показал отсутствие существенного различия в эффективности классической терапии которая прям настоящая, с терапевтом и библиотерапии. Согласно отчёту, некоторые проблемы тревожность, недостаток ассертивности, сексуальные дисфункции эффективнее поддаются воздействию в процессе библиотерапии, в то время, как другие проблемы с обучением, контроль веса, импульсивное поведение всё-таки предпочтительнее прорабатывать с терапевтом. К этому метаанализу лично у меня есть ряд вопросов касательно критериев выбора включаемых исследований и обработки результатов, но пусть будет. Небольшой метаанализ[3] 1997 года показал эффективность библиотерапии при униполярной депрессии.
В нём пациентам предлагалась «КПТ в виде книги», и было показано, что это оказалось не менее эффективно, чем обычная [когнитивно-поведенческая] индивидуальная или групповая терапия. Включенные исследования вызывают гораздо меньше вопросов относительно их качества, но их мало, и выборки там тоже не слишком большие. Метаанализ[4] 2003 года, посвящённый эффективности библиотерапии в лечении алкогольной зависимости показал, что некоторый эффект есть: не слишком большой, но не отличающийся значимо от гораздо более масштабных вмешательств. В метаанализе[5] 2004 года библиотерапия также признаётся потенциально эффективным средством. Данные соответствующего отчёта свидетельствуют: библиотерапия может быть эффективным средством лечения эмоциональных расстройств, таких как тревожные расстройства и депрессия, она эффективнее плацебо, и на краткосрочном интервале сопоставима по эффективности с профессиональным лечением. Конечно, по одному РКИ делать выводы нельзя, но результаты вполне вписываются в канву остальных исследований по теме. Несколько выбивается из этого стройного хора поющих оды библиотерапии и селфхелпу метаанализ[7] 2016 года, посвящённый лечению обсессивно-компульсивного расстройства.
Лично мне кажется, что результаты этого исследования несколько выбиваются из общего ряда не потому, что в остальных оценивалась эффективность библиотерапии преимущественно при тревоге и депрессии, а тут при ОКР, а потому, что здесь, во-первых, корректно поставлены правильные вопросы о влиянии степени вовлечённости терапевта на результат, а, во-вторых, используются более подходящие статистические инструменты. Но что моё мнение против данных исследований? В метаанализе[8] 2017 года исследовалось долгосрочное влияние библиотерапии на степень выраженности симптомов депрессии. Вывод: у взрослых на долгосрочном периоде она снижается, для подростков такой эффект продемонстрирован не был. В другом метаанализе[9] того же года изучались нефармакологические подходы к лечению депрессии у пожилых пациентов. По результатам сделан вывод о том, что библиотерапия в числе прочих подходов, таких как КПТ или терапия, направленная на решение проблем может быть эффективна, по крайней мере, в краткосрочном периоде, но нужны дополнительные исследования. Наконец, в метаанализе[10] 2018 года, посвящённом исследованию эффективности библиотерапии при лечении тревоги и депрессии у детей и подростков была показана эффективность библиотерапии для депрессивных подростков.
Резюме: многие исследователи не до конца разделяют понятия библиотерапии и самопомощи, рассматривая первую как подмножество второй, хотя это не всегда так: библиотерапия может проводиться как без участия терапевта, так и при его активном вовлечении более того, есть данные, что от этого может зависеть эффективность работы. Существуют данные, свидетельствующие об эффективности библиотерапии, самопомощи или обеих сразу, особенно для тревоги и депрессии, но уровень доказательности всё ещё ниже, чем для стандартного лечения — антидепрессантов и психотерапии. Тем не менее, если для вас по каким-то причинам неприемлемо или невозможно обращение к специалисту, и у вас нет серьёзных ментальных расстройств в этом случае — только к врачу! Самые эффективные книги по самопомощи: сравнительные характеристики Большинство известных мне исследований ставят вопрос об эффективности селфхелп-литературы и самопомощи вообще, данных о сравнительной эффективности различных книг по данной тематике гораздо меньше. На этом фоне очень выделяется работа Richard E. Redding с соавторами[11], в которой предпринята попытка сравнительного анализа «качества» различных книг по самопомощи. Суть довольно проста: четверых экспертов, имеющих степень в области психологии двое эклектиков, один бихевиорист и один биологический психолог попросили оценить 50 популярных отобранных по рейтингу на «Амазоне» и в магазинах Barnes and Noble and Border книг, посвящённых самопомощи, по пяти категориям: 1.
По каждому вопросу эксперты выставляли оценки по шкале Ликерта. Рандомизация проводилась, тут всё ОК: эксперты читали книги полностью в случайном порядке, выставляли оценки, затем высчитывался итоговый балл возможный диапазон — 19-95, реальный разброс — 34-94. В итоге получился рейтинг селфхелп-литературы список отсортирован от наиболее высоко оценённых книг к наименее : Рейтинг англоязычной литературы по самопомощи[11] Далее предлагаю кратко рассмотреть первую десятку. Hyman, B. Markway, B. Несмотря на почтенный возраст, вполне может использоваться и сейчас — базовые КПТ-шные техники не особо изменились. А вот ссылки на исследования несколько устарели, не без этого — появились новые, более актуальные работы, да и стандарты проведения этих самых исследований с 90-х сильно подросли, но это не делает саму книгу хуже.
Antony, M. Очень легко читается, очень структурированная подача информации. Приводятся конкретные рекомендации, даётся некий общий план работы. Neziroglu, F. Цель — помочь читателю с помощью методов когнитивной и поведенческой терапии разгрести беспорядок, возникший из-за большого количества накопившихся вещей. Всё подводится к этой процедуре, читателя постепенно подготавливают, дают инструменты, которые помогут справиться с возникающими трудностями, а затем предлагают освободить пространство от ненужных вещей. В подготовительной части рассматриваются вопросы мотивации, основные страхи и возражения, а также приводятся необходимые теоретические сведения по КПТ.
Foa, E. Хороший баланс между когнитивными и поведенческими аспектами терапии.