Существует множество полезных свойств куркумы, но в первую очередь следует отметить ее способность помогать в уменьшении воспалительных процессов в организме и избавлению от отеков. Полезные свойства и противопоказания куркумы, лечебные рецепты для здоровья и красоты. Лечебные свойства куркумы. Лекари Древней Индии широко применяли эту пряность для очистки организма. В Журнале Едадила мы расскажем вам о полезных свойствах куркумы для мужчин, женщин и детей, какие она содержит витамины и минералы, как правильно её выбирать и хранить. Еще одно полезное свойство куркумы происходит из того факта, что она мягко стимулирует матку.
Безопасная народная медицина: полезные свойства куркумы для лечения, очищения организма и похудения
В США, штате Миннесота, на кроликах было проведено изучение эффекта применения куркумина при синдроме токсического шока. Было установлено, что куркумин не токсичен для клеток слизистой влагалища, при этом он не только подавлял инфекцию, но и уменьшал вызванное ей воспаление. Подобный эффект был объяснен противовоспалительными и противомикробными свойствами куркумина. Миома матки. Это не раковая опухоль, растущая в стенке матки. Ей подвержена каждая пятая женщина репродуктивного возраста. Обычно, лечение осуществляется с использованием гормональной терапии, а также хирургическим вмешательством. Куркумин способен подавлять рост и распространение клеток, которые образуют миому матки. Постепенно эффективность куркумы для различных видов рака принимается современной медициной. В частности, куркуминоиды способны предотвращать рост клеток рака груди, а также его распространение в костях.
Это происходит путем подавления тех процессов, благодаря которым происходит распространение рака на другие органы. Интересно, что наименьший процент возникновения рака груди зафиксирован в Индии, где, как известно, употребляют куркуму в пищу чаще, чем в остальном мире. Также куркума способна подавлять рост овариальных раковых клеток, которые являются одной из основных причин смертей от рака гинекологической природы. Куркумин приводит к гибели клеток рака шейки матки, воздействуя на эстрадиол — основной женский половой гормон, который, при неблагоприятных условиях, способствует развитию рака шейки матки. Подойдут любые блюда: супы, тушеные овощи, горячее молоко и прочее. Если говорить о дозах, то можно выделить следующие: Обычный порошок куркумы — 400-600 мг 3 раза в день. Жидкий экстракт куркумы с концентрацией 1:1 — 30-90 капель в день.
Снимает отечность. Несмотря на положительные отзывы, «золотое молоко» не во всех случаях благоприятно для женского здоровья. Противопоказания к употреблению напитка Молоко с куркумой противопоказано пить в следующих случаях: в первом триместре беременности; при язве желудка или двенадцатиперстной кишки; при сахарном диабете, гепатите, панкреатите. С осторожностью данный напиток нужно употреблять при желчнокаменной болезни, так как восточная пряность приводит к усиленному оттоку желчи. С количеством куркумы также стоит быть аккуратным — передозировки грозят ожогами слизистой желудка и пищевода.
Действует в качестве эффективного средства для похудения. Укрепляет стенки клеток и повышает защитную функцию организма. Свежая или сушеная: как выбрать и правильно хранить shutterstock. При выборе свежей куркумы стоит обратить внимание на запах продукта — он должен быть интенсивным. Выбирайте упругие корни, без каких-либо повреждений. Дома обжарьте разломанный корень на сухой сковороде, а затем полностью остудите, переложите в кофемолку и измельчите в порошок.
Снижает риск болезней сердца Дисфункция эндотелия — основная причина возникновения проблем с сердцем и сосудами. Эндотелий перестает регулировать кровяное давление, свертываемость крови и другие процессы. Одно из проведенных на эту тему исследований доказало, что куркумин снижает риск сердечного приступа. В эксперименте принял участие 121 человек, перенесший операцию по шунтированию. Части пациентов назначали для выздоровления плацебо, другим — 4 грамма куркумина в день за несколько дней до и после операции. Возможно, это его свойство связано со способностью куркумина благотворно влиять на функции эндотелия — слизистой оболочки сосудов. Getty Images Предотвращает рак Для онкологических заболеваний характерен неконтролируемый рост клеток. Куркумин в свою очередь изучался как полезная трава для лечения рака и было выяснено, что он действительно влияет на рост клеток и развитие рака в целом. Исследования показали, что куркумин способствует гибели раковых клеток, предотвращает рост новых кровеносных сосудов в опухолях и снижает риск появления метастаз. Однако есть научные доказательства того, что он способен улучшить симптомы при раке пищеварительной системы. Так, в одном исследование, длившемся 30 дней, приняли участие 44 мужчины с поражениями толстой кишки. Стимулирует работу мозга До того, как нейроны были лучше изучены учеными, считалось, что после периода раннего детства они перестают делиться и образовывать новые нейронные связи. Однако выяснилось, что это далеко не так.
18 необыкновенно полезных свойств куркумы
Каждый продукт обладает определенным списком полезных свойств, мы же поговорим о том, чем может быть полезна для организма куркума. Итак, мы разобрали основные полезные свойства куркумы и куркумина, преимущества для здоровья которых научно доказаны. Польза куркумы для организма женщины заключается в том, что приправа помогает выровнять гормональный фон в период климакса, при нарушениях менструального цикла. Куркума, полезные свойства которой тестировались несколько тысяч лет, для лечения используется в повышенных дозах, поэтому рекомендуется предварительная консультация врача. Благодаря такому уникальному и богатому составу, куркума обладает многими полезными свойствами, способна оздоровить организм в целом и помочь решить отдельные проблемы со здоровьем.
Чем так полезна куркума для здоровья пожилого человека
Способствует нормализации гормонального фона Это свойство куркумы было открыто не так давно. Исследования показали, что регулярное употребление куркумы в пищу поддерживает высокий уровень мужских и женских половых гормонов и помогает сохранять репродуктивное здоровье до глубокой старости. Мужчинам куркума помогает улучшить качество спермы и повысить либидо: недаром перед ночью любви в Индии принято есть мясные блюда с приправой карри. Нормализует артериальное давление, препятствует отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов, профилактика атеросклероза. Помогает регуляции обмена веществ и работе желудочно-кишечного тракта, обладая ветрогонным и желчегонным действием.
Очищает кровь, повышает уровень железа в крови, что полезно при анемиях, обладает заметными противоаллергическими свойствами. Средство против укусов насекомых, в том числе ядовитых: на востоке куркума до сих пор применяется для лечения от укусов скорпионов. Используется для очищения организма от токсинов по аюрведе используют куркуму в сочетании с барбарисом и горечавкой и для эффективного похудения в том числе в сочетании с имбирем. Чем полезна в домашней аптечке Используется для дезинфекции инфицированных ожогов и порезов; профилактика развития болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, различного вида опухолей; оказывает антидепрессантное действие, улучшает настроение и работоспособность; используется в комплексной противовоспалительной терапии артрита, в том числе ревматоидного; действует на липидный обмен, помогая стабилизировать вес.
Для защиты печени и ЖКТ Куркума нормализует работу пищеварительной системы, почек, печени и желчного пузыря. Но у нее есть и антипаразитарные и противогрибковые функции, в результате которых человечество было избавлено от присутствия в организме лямблий — так куркумин вошел в историю медицины в качестве средства, которое улучшает микрофлору кишечника Куркумин способствует поддержанию нормального функционирования печени и ее детоксикации, защищая главный «фильтр» от воздействия свободных радикалов и токсинов, а также препятствует образованию камней в желчном пузыре. Не менее важно, что куркумин помогает регенерации печеночной ткани за счет восстановления гепатоцитов.
По их мнению, куркума для потенции нужна всем мужчинам, поскольку помогает: нормализовать кровообращение в половых органах; нейтрализовать действие никотина, алкоголя, медикаментов; увеличить количество спермы. Как поможет женщинам Очень значима куркума для женщин с гинекологическими заболеваниями поликистоз яичников, эндометриоз, фиброма матки и риском их развития. Специя оздоровляет репродуктивную и мочевую систему, облегчает предменструальный синдром. Можно принимать ее натощак с водой или добавлять к овощным, мясным и рыбным блюдам. А еще пряность в составе популярных средств одно из них — молоко с куркумой на ночь : оказывает противомикробное действие, не нарушая кишечную микрофлору; улучшает работу сердца и снижает давление; понижает глюкозу в крови актуально при диабете и его риске ; эффективно воздействует на очаги воспаления; выгоняет канцерогены, очищает печень и кровь; способствует повышению защитных сил организма. Помощь для здоровья после 50 лет Особо следует отметить пользу куркумы для людей старше 50 лет. Пряность способна: снижать высокое давление; предупреждать атеросклероз, старческую деменцию, онкологию. При отсутствии противопоказаний, можно смело рекомендовать специю как полезную добавку в рационе людям пожилого возраста. Как правильно принимать куркуму в лечебных целях Ученые установили, что лечебные свойства куркумы ярче выражены, если к ней подмешивать черный перец или какой-либо жир например, оливковое масло. Такие продукты увеличивают биодоступность содержащихся в растении веществ. Если их нет в описании, можете смело добавлять для большей пользы. Любые рецепты с куркумой не рекомендуется использовать при приеме лекарственных препаратов. Во избежание вреда обсудите это с врачом. Традиционный способ заключается в добавлении молока и меда аналогично употребляется куркума при простуде и болях в горле, для очищения организма и профилактики рака. Есть необычные варианты. Например: Дополните специю молоком 200 мл. Все взбейте. Выпейте за 20 минут до еды утром. Продолжайте курс 3 недели. Помощь суставам Разбавленная соком лимона до состояния кашицы куркума для суставов служит хорошим противовоспалительным средством. Используйте местно в виде 2-часового компресса при артрите, артрозе. Другое средство принимают внутрь. Для этого к специи добавьте мед и тертый имбирный корень. От геморроя При кровоточащих геморроидальных узлах актуально лечение куркумой, луковым соком и маслом из семян горчицы все продукты в равных долях. Нанесите средство на марлю и приложите к области анального отверстия на 30-40 минут. При нормальной переносимости повторяйте процедуру несколько раз в день. При бронхите Чтобы куркума от кашля помогла: Растворите ее в кипятке чайная ложка без горки на стакан. Сюда же всыпьте щепотку черного перца. Дайте настояться несколько минут. Пейте в горячем виде, чтобы лучше отходила мокрота. При насморке и боли в горле куркума детям старше 7 лет более младшим только по согласованию с врачом и взрослым разрешена в таком виде: Соединить с медом в пропорции 1:1. Залить теплым кипяченым молоком. Перемешать до однородного золотистого цвета. Пить перед отходом ко сну. Для желудочно-кишечного тракта Ярко-желтый порошок стимулирует работу пищеварительной системы, уменьшает воспалительные процессы в органах. Так, куркума при панкреатите хронической формы полезна тем, что способна «выгонять» застоявшуюся желчь. Перемешайте ее с толченым активированным углем 3 таблетки на 10 г.
Еще один вариант приготовления средства для сброса лишнего веса: на полторы столовых ложки сырья взять полстакана кипятка и стакан некипяченого молока. Принимать состав перед сном. Пряность при различных заболеваниях Помимо борьбы с лишним весом, куркума помогает избавиться от прыщей, улучшает состояние волос, применяется в качестве косметических масок. При диабете При сахарном диабете специя помогает контролировать уровень сахара, снизить давление, понизить уровень холестерина. Необходимо добавлять пряность в различные горячие напитки. На одну чашку — небольшую щепотку. Для суставов Противовоспалительное средство на основе куркумы поможет укрепить суставы. Для его приготовления нужно смешать 100 грамм меда и чайную ложку специи. Принимать по такой схеме: В первый день — по 0,5 чайной ложки каждый час. На вторые сутки — столько же, но каждые 2 часа.
Куркума нормализует работу пищеварительной системы, почек, желчного пузыря и улучшает аппетит. Вред куркумы В целом, куркума безвредна. Единственное, что может стать противопоказанием к ее употреблению, это индивидуальная непереносимость. Поэтому если у вас есть аллергия на карри, скорее всего, будет реакция и на куркуму. Применение в медицине Куркума способствует выработке желчи и желудочного сока, поэтому она полезна при заболеваниях печени, почек и желчного пузыря. Это вещество обладает антиоксидантным действием, оно борется со свободными радикалами. Также предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и от онкологии.
Куркума полезные свойства и противопоказания, польза и вред для женщины
Пряность стимулирует работу мозга, улучшает память. Куркума повышает уровень серотонина, тем самым улучшая настроение, повышая мотивацию, вызывая аппетит, сексуальное влечение. Широко используется в индийской и китайской медицине для лечения депрессивных и биполярных расстройств и профилактики болезни Альцгеймера и Паркинсона. Куркума для похудения Сама по себе куркума не способствует похудению, однако она полезна для обменных процессов, если добавлять ее в блюда. Полифенол куркумин в ее составе способен препятствовать образованию жира, поэтому даже при обильном рационе с добавлением пряности можно держать вес в пределах нормы.
Марганец Регулирует обмен веществ, улучшает работу нервной системы. Железо Поддерживает правильный состав крови, принимает участие в росте тканей.
Медь Повышает антиоксидантную защиту организма, укрепляет костно-мышечную систему, борется с инфекцией. Калий Поддерживает водный баланс в организме, играет важную роль в функционировании нервной системы. Фосфор Необходим организму для выработки энергии, поддерживает функции мышечной и нервной системы. Кальций Составляет основу костей и зубов, регулирует артериальное давление и свертываемость крови. Цинк Укрепляет иммунитет, положительно сказывается на репродуктивном здоровье и состоянии кожи. Селен Проявляет антиоксидантные свойства, участвует в гормональном обмене щитовидной железы.
Группа витаминов B Нормализует состояние нервной системы, улучшает состав крови. Омега-3 и Омега -6 кислоты Снижают давление, улучшают состояние сосудов и кожи. Аминокислоты Поддерживают правильный метаболизм в организме, обеспечивают здоровье сердца, мышц, органов пищеварения, нервной системы. Десятки активных соединений, содержащиеся в специи, объясняют ее высокую биологическую ценность и пользу куркумы для человека. Полезные свойства куркумы Куркума проявляет разнообразные лечебные свойства.
Выращивается приправа в южных странах. Информация о том, что такое куркума и как с ее помощью готовить вкусные, полезные блюда, поступила из Индии. Оттуда были завезены первые пряности. На родине куркума использовалась как ритуальный порошок, но постепенно приобрела славу врачевателя.
Современные медицинские исследования подтвердили антибактериальные и противовоспалительные качества специи, оказываемый ею антисептический эффект. Она известна как антиоксидант, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает уровень холестерина. Куркума, полезные свойства которой тестировались несколько тысяч лет, для лечения используется в повышенных дозах, поэтому рекомендуется предварительная консультация врача. Он подскажет, какую пользу и вред куркума может принести. Чтобы сохранить молодость и долго оставаться красивой, женщины используют способность куркумы согревать кожу и усиливать обмен веществ. Восточные красавицы заметили, что после ее применения улучшается цвет лица, исчезают мелкие морщины, волосы приобретают крепость, перестают выпадать, исчезает перхоть. Важна ли куркума для похудения? Способность куркумы улучшать обменные процессы, разгонять кровь и удалять желчь используется для похудения. После приема индийского снадобья: Уходит лишняя вода.
Усиливается метаболизм и улучшается работа кишечника. Пропадает чувство голода. Кровь разгоняется, что помогает быстрее вывести вредные вещества. Вышеописанные качества дают основание утверждать, что для снижения веса полезно употреблять куркуму. Как принимать? Читайте два самых эффективных рецепта: Два раза в течение дня между приемами пищи полезно пить напиток. Для его приготовления в 50 г горячей воды растворяют 0,5 ч. Убрать лишние килограммы поможет добавка в пищу до 2,5 г пряности в день. Обратите внимание, что наличие в пище большого количеств углеводов и жиров снижает эффект и может свести на нет все усилия Куркума: вред, противопоказания для здоровья женщины Как любое обладающее лечебными качествами растение, имеет куркума противопоказания.
Сочетание пряного запаха с яркой желтой окраской может стать причиной появления аллергических реакций. Чтобы избежать покраснения и нежелательной желтизны кожи, рекомендуется специю протестировать. Достаточно нанести небольшое количество кашицы на кожу, выдержать не менее 10 минут, посмотреть результат. Дополнительно обратите внимание на влияние куркумы на волосяной покров. С ее помощью достигается два противоположных результата. Куркума используется для укрепления волос, при этом в сочетании с солью применяется для осветления и удаления нежелательного волосяного покрова на проблемных участках тела. Советы и предостережения по использованию куркумы такие: Будущим мамам на период ожидания ребенка рекомендуется прекратить прием специи. Ее способность вызывать сокращение матки может привести к неприятным последствиям. Кормящим женщинам допустимо использовать пряность при приготовлении пищи.
Применять в лечебных целях не рекомендуется, велика вероятность появления диатеза и аллергии у ребенка. Ярко выраженные желчегонные свойства куркумы могут привести к обострению заболеваний, связанных с желчным пузырем. Особую осторожность стоит проявлять при наличии в органе камней. Приправа противопоказана детям до трех лет. За несколько недель до оперативного вмешательства, обращения к стоматологу рекомендуется приправу исключить из питания. Предостережение связано со способностью куркумы разжижать кровь. С особой осторожностью стоит употреблять приправу при приеме разжижающих кровь препаратов или наличии проблем со свертываемостью. Выбирая куркуму как лекарственный препарат, желательно контролировать количество принимаемой за день специи. Не стоит превышать 4—5 г в день.
Куркума относится к целебным приправам, дарованным нам щедрой природой. Ее используют как помощницу для здоровья и красоты. Чрезмерное непродуманное увлечение может стать причиной осложнений, иметь неприятные последствия. Правильный выбор за вами. Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом. Польза куркумы для организма женщины Ещё в древности лекари использовали для приготовления своих снадобий такое средство как куркума: полезные свойства и противопоказания для женщин растолковывали старинные трактаты о здоровье, учили, как правильно готовить и принимать лекарства с этим золотистым остро пахнущим порошком. Выясняли, показана ли беременным куркума, можно ли её употреблять кормящим женщинам и маленьким детям. Чем полезна куркума для здоровья женщины Современная официальная медицина к специи относится благосклонно и не отрицает наличия у неё полезных для здоровья человека качеств.
Но в каждом конкретном случае необходимо посоветоваться с врачом — не исключено, что выяснятся обстоятельства, при которых употребление ее в лечебных и даже пищевых целях нежелательно. Читать еще: Ремиссия рака: что это такое? Например, при том, что она хороша для стимуляции лактации при грудном кормлении, можно ли куркуму кормящим мамам — должен решать терапевт. Если при обследовании обнаружится, что у женщины пониженное давление, гиперацидность желудочного сока или иные противопоказания, придётся искать другое средство для того, чтобы молока у мамы было побольше. Основное вещество, которое получило имя по названию растения — куркумин — незаменимо для женского здоровья. С помощью этого природного антибиотика можно облегчать состояние при воспалительных, инфекционных и других заболеваниях. Врачи отмечают, что пряность хороша как профилактическое средство и при лечении хронических заболеваний, а вот при острых патологиях её приём нежелателен. Вещества, входящие в состав этой специи, могут вызвать ухудшение состояния при обострении застарелых болезней. Куркума нашла особенно широкое применение в гинекологии, благодаря свойствам: Антисептическому.
Регулярный приём небольших количеств способствует очищению крови, снижению риска развития онкологических заболеваний. Лечебные свойства этой пряности используются при различных болезнях мочеполовой сферы женщины. Способность подавлять патологическую микрофлору полезна при лечении грибковых инфекций, поэтому эффективна куркума от молочницы: она снижает рост грибка Кандида на слизистой половых органов. После переохлаждения часто возникают цистит воспаление мочевого пузыря и аднексит воспаление придатков. Противовоспалительное действие при аднексите предотвращает распространение процесса на другие органы, а куркума при цистите снимает болезненность и нормализует мочеиспускание. Полезна куркума при грудном вскармливании: если умеренно приправлять ею пищу, у женщины увеличивается количество молока. Слишком много пряности может повлиять на младенца, вызвать диатез и повышенную чувствительность. А присутствие в молоке пряного запаха может стать причиной отказа от груди.
Для приготовления её смешивают с молоком и миндальным маслом. Пьют лекарство на ночь. Читайте также: Польза и вред гороховой каши, секреты её приготовления Народные рецепты Противоспалительное действие эффективного растения помогает справиться в ряде случаев с язвой желудка. Она способствует заживлению клеток. Стимулируя выработку желудочного сока, повышает аппетит. Для воспроизведения лекарства в кипящее молоко добавляют растолчённый активированный уголь. Приправляют напиток куркумой и хорошо размешивают. Курс лечения составляет три недели. Принимают по ложке три раза в день. Специя прекрасно справляется с очисткой печени от шлаков и токсинов. Она устраняет воспалительные процессы и защищает клетки от повреждений. Самым эффективным считается настой для печени с куркумой и чистотелом. Пряность эффективно борется с уровнем сахара в крови, улучшает процесс обмена веществ в организме. Для лечения диабета и восстановления уровня сахара можно готовить овощной коктейль. Для его воспроизведения вам понадобится: сок свёклы, капусты, шпината, сельдерея и моркови. Каждого напитка по 30 мл. Принимайте целебный напиток каждое утро натощак Сомнительное, но в то же время удивительное действие пряности — это подавление раковых клеток. Некоторые специалисты рекомендуют добавлять куркуму в сушёном молотом виде. Таким образом, она поможет вывести из организма канцерогены. При заболеваниях суставов лучшего средства не найти. Специя улучшит кровообращение, устранит боль в суставах и повысит подвижность. Принимают куркуму внутрь или используют в виде примочек. Для воспроизведения раствора понадобится: 50 грамм свежего имбиря; одна чайная ложка свежемолотого кофе; ложка столовая куркумы; щепотка корицы. Корень имбиря измельчите, и добавьте к нему кофе и пряности. Готовую массу приложите к месту боли и закрепите плёнкой. Через несколько часов снимите примочку.
Как употреблять куркуму? Куркума: полезные свойства и противопоказания, рецепты
2 Согласно второй, лечебные свойства куркумы и её специфического полифенола куркумина сильно переоценены. Куркума, полезные свойства которой тестировались несколько тысяч лет, для лечения используется в повышенных дозах, поэтому рекомендуется предварительная консультация врача. Куркума обладает массой полезных свойств для женского репродуктивного здоровья: облегчает симптомы ПМС и помогает в устранении нарушений менструального цикла, повышает тонус матки, помогает в лечении эндометриоза и миомы матки. Полезные свойства куркумы и противопоказания к использованию известны испокон веков, благодаря чему ароматная пряность традиционно применяется в индийской аюрведе. куркума благодаря своим лечебным свойствам применяется уже тысячи лет, однако все еще не проводились подробные исследования полезного воздействия куркумы при отдельных заболеваниях и состояниях.
Говорят, что куркума очень полезна. Правда?
Полезные свойства куркумы Из пряности довольно часто готовят растворы для купирования боли. Умеренное употребление куркумы полезно для здоровья, но если возникают какие-либо негативные побочные эффекты после ее приема, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Несмотря на положительные свойства куркумы, в сутки разрешается употреблять всего лишь 5-8 г пряности. Польза куркумы для организма женщины заключается в том, что приправа помогает выровнять гормональный фон в период климакса, при нарушениях менструального цикла.
Чем полезна куркума и добавки с куркумином. Возможный вред и побочные эффекты
Польза и вред куркумы зависят от соблюдения инструкций по применению и правильных дозировок. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Чем полезна для женщин Куркума полезна для женского здоровья. Она способствует нормализации гормонального фона, помогает при нарушении менструального цикла, в период климакса, при лечении эндометриоза и миомы матки. Используют специю для увеличения груди. Молочные железы увеличиваются не только за счет достаточной выработки женских гормонов, но и ускорения местного кровообращения. Чем полезна для мужчин Ускоряя кровообращение, куркума улучшает потенцию и продлевает эрекцию у мужчин. Пряность нормализует гормональный фон, способствуя выработке мужских гормонов. Специю используют не только для потенции, но и для лечения простатита. Применение куркумы в кулинарии Основное применение куркумы — в качестве пряности в кулинарии.
Является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Снижает уровень плохого холестерина в крови, снимает воспаление, улучшает работу сердца и сосудов. Марганец Регулирует обмен веществ, улучшает работу нервной системы. Железо Поддерживает правильный состав крови, принимает участие в росте тканей.
Медь Повышает антиоксидантную защиту организма, укрепляет костно-мышечную систему, борется с инфекцией. Калий Поддерживает водный баланс в организме, играет важную роль в функционировании нервной системы. Фосфор Необходим организму для выработки энергии, поддерживает функции мышечной и нервной системы. Кальций Составляет основу костей и зубов, регулирует артериальное давление и свертываемость крови.
Цинк Укрепляет иммунитет, положительно сказывается на репродуктивном здоровье и состоянии кожи. Селен Проявляет антиоксидантные свойства, участвует в гормональном обмене щитовидной железы. Группа витаминов B Нормализует состояние нервной системы, улучшает состав крови. Омега-3 и Омега -6 кислоты Снижают давление, улучшают состояние сосудов и кожи.
Аминокислоты Поддерживают правильный метаболизм в организме, обеспечивают здоровье сердца, мышц, органов пищеварения, нервной системы.
Витамин К. Участвует в свертываемости крови, формировании костной ткани, а также наполнении ее минералами, предотвращает появление камней в почках и улучшает память.
Три исследования, которые помогут остановить старение Такой простой элемент как вода всегда считался жизненно важным и необходимым. Но вместе с тем, то количество мифов о воде, научных фактов и мнений, которые ежедневно навязывают, а потом опровергают, побуждает искать ответы на вопросы. Чтобы помочь вам, мы с командой подготовили вебинар и подарок: 3 уникальных материала, основанные на опыте наших экспертов о продлении молодости с помощью воды.
После прохождения нашего бесплатного вебинара вы узнаете: Артём Хачатрян терапевт-диетолог, натуропат Сразу после регистрации вы получите подборку исследований: Старение: остановить нельзя смиритьсяК каким выводам пришли ученые 21 века, изучая воду и ее способность продлевать молодость На самом деле, мы ничего не знаем о водеВажная информация для продления молодости, которую нам могли рассказать еще в школе Водородная вода - самое мощное природное средство для продления молодостиПочему вода, обогащенная водородом, считается самым эффективным, безопасным и доступным способом продлить молодость Узнайте, как вода может заботиться о вашем здоровье, молодости и красоте на бесплатном вебинаре врача-диетолога Артёма Хачатряна! Получить документы Word: 2,37 мб Уже не раз подтверждены благотворные свойства куркумы, действительно являющейся одной из самых полезных приправ для женского здоровья. Поэтому эта пряность так популярна в пищевой промышленности по всему миру.
Польза молотой куркумы для женщин уже была неоднократно доказана, ведь этот ингредиент действительно содержит в себе большое количество важнейших веществ. Также специю принимают как дополнительное вспомогательное средство для терапии при вагините и лейкорее. А в восточной медицине и вовсе куркума уже с давних времен применяется в качестве эффективного органического антибиотика.
Кроме того, в мире постоянно проводятся клинические испытания на предмет борьбы куркумина с Helicobacter pylori, — микроорганизмом, влияющим на развитие таких болезней, как гастрит, язва и рак желудка. Куркуму применяют в косметологии для регенерации кожи Эта пищевая специя является важным компонентом в косметических средствах даже премиум-класса, направленных на омоложение лица и тела, предотвращение морщин и подтяжку кожи. А сам куркумин способен уменьшать раздражения, покраснения и другие небольшие дефекты кожного покрова.
Это интересно! После того как получите густую смесь приятного золотого цвета, мягкими движениями нанесите ее на кожу лица, шеи и декольте и оставьте на 15—20 минут. Смывать маску следует теплой водой.
Длительность курса составляет 3 недели, после чего показан недельный перерыв. Для облегчения симптоматики во время простуды или бронхита данное средство можно употреблять 2 раза в день. Утром или вечером Вы будете пить молоко с куркумой, зависит от того, какого эффекта Вы хотите достичь. Для нормализации и улучшения сна, снятия тревожности и восстановления сил лучше пить напиток за час — полтора до сна. Если же Вы хотите взбодриться, запустить пищеварительные и обменные процессы, то лучше пить молоко с куркумой утром натощак.
И еще: куркума занимает первое место среди специй по содержанию железа. Однако молочные продукты ухудшают усвоение этого микроэлемента. Поэтому если у Вас наблюдается дефицит железа, то лучше принимать куркуму с теплой водой, а не с молоком. Куркума с перцем Основное вещество куркумы — куркумин — плохо всасывается непосредственно в кровоток, из-за чего организм не получает в полном объеме пользу от этой специи. Но выход есть!
Оказывается, пиперин, входящий в состав черного перца, не только помогает усваиваться куркумину, но и приумножает его полезные свойства. Объединяясь, эти два вещества усиливают действие друг друга. Как же принимать куркуму с перцем? Сосредотачиваем смесь под языком и выдерживаем ее 15 минут ротовая полость должна наполниться слюной. Сглатываем смесь, при этом Вы почувствуете легкий обжигающий эффект.