Например, чтобы узнать, сколько в одном стакане грамм муки, выберите этот продукт в выпадающем меню, введите количество — “1”, единицу измерения — “стакан”, а в ячейке ниже укажите “граммы”. Чтобы правильно приготовить блюдо, важно понимать, сколько граммов продуктов в столовой и чайной ложке. Сколько грамм в стакане. воды — 200 гр. растительного масла — 180 гр. Таблица информации о том сколько в стакане грамм продуктов (вода, мука, сахар, масло, сметана, мед, молоко и прочие), применяемая для приготовления продуктов в кулинарии. Берут рюмки по 50гр у разных производителей и проливают через каждую рюмку бутылку текилы, например, не возможно налить идеально 50гр, где-то получается 49, где-то 47, выбирают для бара с наименьшим объемом, для клиента не принципиально несколько грамм.
Рюмки граммы
Данная таблица примерно показывает сколько грамм в граненом стакане, потому что точное содержание будет зависеть от размера и вида. Сколько граммов в стопке. Казалось бы, в слове «стопка» уже заложена цифра сто, что не совсем верно. объём гранёного стакана, заполненного до верхнего края, равняется 250 мл, а заполнение до уровня ободка составляет объём 200 мл (в случае с сыпучими продуктами – 1 миллилитр соответствует 1 грамму). Сколько грамм в советской граненой рюмке? Стопки граненые из СССР (полустакан, стаканчик граненый 100 гр), высота-7.9 см, диаметр верхней части-5,4 см., вместимость около 100 грамм.
Сколько грамм в стакане продуктов – удобная таблица для кулинара
рюмка?Так это завист от того, сколько в нее налито жидкости. В случае, если отсутствует мерный стакан, измерить, сколько граммов в стопке водки или рюмки можно так. Вопрос о том, сколько грамм в стопке водки, возникает не только у участников застолья, но и у хозяек, использующих различные виды емкостей для определения меры и объема продуктов при готовке.
Примите участие в опросе!
- Сколько грамм в граненом стакане (250, 200 мл. ). Стакан сколько грамм.
- Сколько вешать в граммах? Памятка хозяйке в честь Дня граненого стакана
- Сколько грамм в стакане?
- масса продуктов в стакане, столовой и чайной ложке.
- Таблица мер и весов
От теории - к практике
- Сколько грамм весит столовая и чайная ложка соли?
- Сколько грамм муки в одном стакане?
- КУХОННЫЕ МЕРКИ (СКОЛЬКО ГРАММ В СТОЛОВОЙ ЛОЖКЕ, В ЧАЙНОЙ ЛОЖКЕ И В СТАКАНЕ) |
- Сколько грамм муки в 200 мл. стакане - YouTube
- Таблица мер и весов. Кулинарные статьи и лайфхаки | 10.07.2011 - Zemlyanichka
Сколько вешать в граммах? Памятка хозяйке в честь Дня граненого стакана
Это может быть бессмысленно, если в вашем меню два-три вида single malt. Но если их десять, они разнообразные и интересные, подобный шаг может привлечь поклонников односолодового. Чтобы выпить эту бутылку нашим гостям понадобилось 5 месяцев. Это самый дорогой виски, его порция стоила 550 рублей. Посмотрим, как быстро такую бутылку выпьют более маленькими, но и значительно более дешевыми порциями. Света Солнцева-Шурова Негатив Стереотип о том, что стопку нужно опрокидывать в себя целиком, сидит в нас довольно глубоко.
Как и стереотип о том, что правильная порция — это 50 мл. Так что негативная реакция на 40-миллилитровые шоты и пивные порции по 0,4 л редко, но встречается. Купить рекламу Отключить Когда пришли за пивом и водкой, любители вина молчали...
Объем водки в стопке определяется ее размерами. Стандартная стопка имеет объем около 100 миллилитров.
Однако, варианты стопок могут иметь разные объемы. Чтобы точно измерить объем водки в стопке, рекомендуется использовать градуированный сосуд или объемный прибор. Чем измерить объем соли в стопке? Объем соли в стопке можно измерить с помощью градуированного сосуда или объемного прибора. Обычно стандартная стопка соли имеет объем около 100 граммов.
Однако, варианты стопок соли могут иметь разные объемы. Чтобы точно измерить объем соли в стопке, рекомендуется использовать градуированный сосуд или объемный прибор. Рекомендуем прочитать: Как избавиться от паутинного клеща на комнатных растениях? Какой объем в миллилитрах содержится в 1 стопке? Объем 1 стопки, как правило, составляет около 100 миллилитров.
Однако, точный объем может зависеть от размеров и формы стопки. Чтобы определить точный объем 1 стопки, лучше всего использовать градуированный сосуд или объемный прибор. Какой объем воды содержится в граненой рюмке? Объем воды в граненой рюмке зависит от ее размеров и формы. Точный объем можно измерить с помощью градуированного сосуда или объемного прибора.
Обычно граненая рюмка имеет объем около 50 миллилитров. Однако, варианты рюмок могут иметь разные объемы, поэтому лучше всего измерить объем конкретной рюмки для точных результатов. Сколько в граненой стопке миллилитров? Граненая стопка — это одна из разновидностей посуды, которая используется для измерения объема жидкости, в основном водки. Она имеет форму рюмки с гранями на стенках, что делает ее уникальной и позволяет точно отмерить нужное количество водки.
Объем граненой стопки составляет примерно 100 миллилитров. Это значит, что в одной граненой стопке можно измерить именно такое количество водки или другой жидкости. Для сравнения, объем обычной столовой ложки составляет около 15 миллилитров. Таким образом, в одной граненой стопке содержится примерно столько же водки, сколько в шести столовых ложках. Отличается граненая стопка от обычной рюмки не только формой, но и размером.
Обычная рюмка вмещает примерно 50 миллилитров водки, в то время как граненая стопка — втрое больше. Используя граненую стопку, можно легко определить количество водки, которое нужно добавить в напиток или использовать для приготовления коктейлей. Это удобно и позволяет точно дозировать жидкость. Таким образом, в граненой стопке содержится 100 миллилитров водки или другой жидкости. Она отличается от обычной рюмки формой и размером, и позволяет удобно измерить нужное количество жидкости.
Как измерить объем водочной посуды Для определения объема водочной посуды, такой как старая стопка, можно использовать несколько способов. Если известен объем столовой ложки, то можно определить, сколько миллилитров воды помещается в одной рюмке. Например, если в одной рюмке помещается 50 миллилитров воды, то в стопке, состоящей из двух рюмок, будет 100 миллилитров воды. Однако, если не известен объем столовой ложки, то можно воспользоваться другим методом. Для этого нужно заполнить стопку водкой до краев и перелить ее в мерный стакан.
После этого нужно определить, сколько граммов воды помещается в мерный стакан. Например, если в мерном стакане получается 100 граммов воды, то в стопке будет такой же объем. Еще один способ — использовать соль. Зная, что 1 грамм соли занимает объем 1 миллилитр, можно определить объем стопки.
Примечание: Таблица мер и весов продуктов в граммах разработана с учетом наполнения посуды следующим образом: ложка — с небольшой горкой; банка — до горлышка. Сыпучие продукты К данному типу относятся крупы, сахар, соль, мука и некоторые другие. Таблица меры веса сыпучих продуктов предлагает основные способы замера — ложку и стакан, разделяя их на несколько видов, соответственно объему. Для удобства приготовления больших порций были добавлены банки объемом в пол-литра и литр. Всегда внимательно читайте рецепт — одна чашка муки не означает 200 г муки, даже если ваша чашка немного больше, чем 200 мл. Помните о том, что в «сталинском» чайном стакане, наполненном до краев, всего лишь 160 г муки.
Мука пшеничная - 130 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке. Орехи - 170 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке. Пшено - 200 грамм в стакане. Растительное масло - 230 грамм в стакане, 20 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Рис - 180 грамм в стакане. Сахарный песок - 200 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке. Сливки - 200 грамм в стакане, 14 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Сливочное масло - 17 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Сметана - 210 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке.
Сколько грамм творога в стакане
| Сколько в стакане грамм | РБК Life составил подробный список, сколько граммов продуктов вмещается в столовые приборы. |
| Сколько в стакане грамм соли | В случае, если отсутствует мерный стакан, измерить, сколько граммов в стопке водки или рюмки можно так. |
| Сколько грамм в чайной ложечке, столовой ложке и стакане | В этом случае помогут обычные стаканы, поэтому ниже рассмотрим, сколько грамм соли вмещается в стакане объемом 100 мл, 200 мл и 250 мл для удобства измерений. |
| Стопка — Википедия | Чтобы правильно приготовить блюдо, важно понимать, сколько граммов продуктов в столовой и чайной ложке. |
| Сколько грамм вмещает граненый стакан, нюансы определения веса | Сколько грамм в стопке. Рюмка 50 грамм. Объем стандартной рюмки для водки. |
Сколько грамм вмещает граненый стакан, нюансы определения веса
| Сколько грамм в граненом стакане (250, 200 мл. ). Стакан сколько грамм. | Сколько граммов в стопке. Казалось бы, в слове «стопка» уже заложена цифра сто, что не совсем верно. |
| Как отмерить соль: сколько граммов в чайной, столовой ложке, в стакане | Поэтому очень часто возникает вопрос: сколько граммов того или иного продукта в столовой ложке, а сколько в чайной, сколько граммов в стакане с горкой или без горки. |
| КУХОННЫЕ МЕРКИ (СКОЛЬКО ГРАММ В СТОЛОВОЙ ЛОЖКЕ, В ЧАЙНОЙ ЛОЖКЕ И В СТАКАНЕ) | Сколько грамм в стакане: таблица мер крупы, воды, муки, сахара и других продуктов. |
| Как отмерить соль: сколько граммов в чайной, столовой ложке, в стакане | Сколько грамм томатной пасты в стакане? |
| Таблица мер и весов | Так как стаканы разные по объему, узнаем сколько соли в 200(мл) граммовом стакане и 250 миллиметровом. |
Сколько граммов в граненом стакане 200 мл — сахара, муки и других продуктов
Чтобы выпить эту бутылку нашим гостям понадобилось 5 месяцев. Это самый дорогой виски, его порция стоила 550 рублей. Посмотрим, как быстро такую бутылку выпьют более маленькими, но и значительно более дешевыми порциями. Света Солнцева-Шурова Негатив Стереотип о том, что стопку нужно опрокидывать в себя целиком, сидит в нас довольно глубоко. Как и стереотип о том, что правильная порция — это 50 мл. Так что негативная реакция на 40-миллилитровые шоты и пивные порции по 0,4 л редко, но встречается.
Купить рекламу Отключить Когда пришли за пивом и водкой, любители вина молчали... Кстати, пока боролись за пиво по 0,5 и шоты по 50 граммов, уменьшились порции вина. Раньше наливали по 150 мл, теперь — по 125.
На глазок отсыпать чуть меньше половины стакана? Чтобы соблюсти точность, отсыпьте искомое количество столовыми ложками: 100 г — это 4 ст. И еще одно замечание. Если мука хранится неправильно, из-за чего отсырела или слежалась, то ее окажется в стакане несколько больше указанных величин. Готовим для сладкоежек: количество сахара в стакане Если речь идет о емкости с ободком, которая вмещает 250 мл, то очень просто запомнить, сколько грамм сахара в граненом стакане, так как его будет ровное количество - 200 г. Таким образом, если понадобится 100 г, то насыпьте половину этой мерки. Если стакан на 200 мл, то песка в нем будет 180 г.
Часто для приготовления сладких вкусностей необходима сахарная пудра. Ее количество в 200 и 250-граммовом стаканах будет таким — 140 г, 190 г.
Для измерения веса продуктов при отсутствии весов, можно воспользоваться старым проверенным способом: измерить вес того или иного ингредиента в граненом или тонком стакане, который также часто называют чайным. Чтобы узнать объем стакана принято брать воду. Так 1 стакан воды, в граненом стакане составляет 200 мл и 250 мл в тонком. Естественно, вместо воды при измерении будет использоваться какой-либо продукт.
Не следует верить распространенному убеждению, что такой состав придумал великий русский ученый Д. Задолго до его рождения крепость алкогольных напитков на Руси проверялась при помощи простейшего отжига, когда содержащийся в растворе спирт просто выжигался из общего объема жидкости. Если оставалась ровно половина от первоначального объема испытуемого напитка, то он назывался полугаром и имел крепость примерно 38 градусов. Очень многие «ценители» крепкого алкоголя утверждают, что наиболее приятные вкусовые ощущения возникают при употреблении напитков крепостью 45 градусов и что именно поэтому такую крепость имеют очень многие сорта текилы, виски или коньяка. Но стоит заметить, что это в принципе другие напитки, изготовленные не путем смешивания ректифицированного спирта и воды, а при помощи дистилляции браги в перегонном кубе аналогично хорошо знакомому всем самогону. Вкус и аромат напитков подобного рода зависит от вида исходного сырья, степени очистки и наличию ароматизирующих добавок. И Менделеев в своей диссертации о свойствах водно-спиртовых растворов выяснил, что при смешивании спирта и воды в различных пропорциях происходит химическая реакция, при которой итоговый объем получаемой жидкости будет меньше первоначального объема смешиваемых ингредиентов. Ученый выяснил, что при смешивании 1000 г воды и 850 г спирта получается та самая 40-градусная водка с минимальным уменьшением итогового объема полученной жидкости. Такое соотношение спирта и воды в водке принято из-за наименьшего обжигающего воздействия на слизистые оболочки пищевого тракта и приемлемого воздействия водно-спиртового раствора на сердечно сосудистую и нервную систему человека.
Приобрести такую посуду нынче можно практически по бросовым ценам если говорить о простых стеклянных стопках, например, китайского или российского производства — цена за штуку составляет рублей от десяти. Цены на серебряные стопки могут начинаться от пары тысяч рублей за одну простую стопку стандартного объема, цены на стопки из серебра с золочением или различными узорами значительно выше и составляют от 3 до 7 и более тысяч рублей. Если брать фирменную посуду из стекла и хрусталя, то прекрасные наборы из 6 предметов, например, немецкой фирмы Schott Zwiesel будут стоить от 1. Сколько процентов алкоголя? Крепость — главная характеристика водки. Что касается экзотических иностранных сортов водки, требования к крепости могут быть совсем другими. Смотрите: Самая дорогая водка в мире Почему именно 40 градусов? Распространён миф о том, что такое круглое число в качестве идеала водки завещал нам российский химик Д. На самом деле, он исследовал соединения этилового спирта с водой с точки зрения науки, а не гастрономии.
О чём и публиковал свои научные работы. Причина, как это часто бывает, в торговле. С тех пор так и повелось. Градусы или проценты После появления трактата Д.
50, 100, 200, 300 грамм вермишели – это сколько стаканов?
Словом, граненый стакан по цене 7 копеек был незаменим, ведь, благодаря своим граням, он мог выдерживать падения и не разбиваться. В каждом доме непременно был набор граненых стаканов и сегодня мы бы хотели поговорить о том, как стакан может помочь хозяйке на кухне. В рецептах часто дается список ингредиентов в разных вариантах — граммах, миллилитрах, стаканах и ложках.
Крупная соль — 230 —245 грамм средний показатель 240 грамм Мелкая соль — 245 —255 грамм средний показатель 250 грамм Внимание! В полном граненом стакане вмещается 10 столовых ложек соли с горкой или 15 без горки Сколько соли грамм в обычном 250-200 граммовом стакане? Важно знать: что если в рецепте написано 2 стакана соли, то это значит что нужно использовать 2 граненых стакана. Обычный чайный стакан 250 мл. Крупная соль — 280—310 грамм средний показатель 300 грамм Мелкая соль — 310—330 грамм средний показатель 320 грамм Стакан 200 мл. Крупная соль — 230 —245 грамм средний показатель 240 грамм Мелкая соль — 245 —255 грамм средний показатель 250 грамм Если не употреблять соль в пищу?
Употребляя пищу без соли, мы рискуем недодать организму те минералы которые нужны для нормальной работы человеческого организма. Например, если Вы не принимаете в пищу соль, занимаетесь физической нагрузкой спорт или работа , и на улице очень жарко, то можете получить солнечный удар и даже умереть, от дефицита соли. Соль выходит из организма человека с потом.
Например, мед намного тяжелее муки, поэтому удобно рассматривать каждую группу продуктов по отдельности. Сыпучие Этот сегмент включает продукты, состоящие из мелких частиц. Такая консистенция позволяет равномерно распределяться по емкости. При измерении необходимо, чтобы посуда была сухой — отсыревшая сыпучая масса покажет вес выше.
Во время готовки хозяйке рекомендуется пользоваться таблицей, чтобы правильно определить объем ингредиента для блюда. Следующая таблица включает самые популярные сыпучие изделия, которые удобно мерить стаканом. Виды сыпучих продуктов.
Используется для производства соды, хлора, соляной кислоты, гидроксида натрия и металлического натрия, как противообледенительный реагент, так как соль, смешанная со льдом или снегом, заставляет их таять. Её использованиево всем мире считается эффективным и незатратным средством профилактики дефицитайода у населения. Его, кстати, имеет более 1,5 миллиарда людей.
Данный вид соли имеет широкий спектр необходимых минералов. Среди них натрий и калий, кальций, магний, марганец, медь, бром, селен, йод, хлор, железо, цинк и кремний. Нитритная соль — это обычная соль, но с небольшим добавлением нитрита. Её применяют в промышленном производстве для приятного цвета изделия и продления срока годности продукта. Основное применение добавка нашла в мясоперерабатывающей промышленности. Её используют, чтобы не дать развиться бактериям и инфекциям, а мясные волокна становились мягче и нежнее.
Как можно было заметить выше, 2 основных вида соли — это крупнозернистая и мелкозернистая.
Сколько грамм и мл в стакане?
| Сколько граммов соли в чайной и столовой ложке и в стакане | Сколько грамм в чайной ложке – это вопрос, который может вызвать недоумение у многих людей. |
| Сколько грамм соли в столовой и чайной ложке | Узнайте, 200 грамм творога и более — это сколько стаканов. |
| Таблица мер ингредиентов | объём гранёного стакана, заполненного до верхнего края, равняется 250 мл, а заполнение до уровня ободка составляет объём 200 мл (в случае с сыпучими продуктами – 1 миллилитр соответствует 1 грамму). |
| Сколько грамм муки в граненом стакане (таблица) | Сколько грамм соли в чайной и столовой ложке, стопке, граненом стакане. |
Сколько грамм в стакане?
В самую маленькую предложенную стопку в 25 мл входит 30 грамм соли крупной и 31 мелкозернистой. Разница веса в одной ложке в зависимости от типа соли В хозяйстве соль используется ежедневно. Для разных целей — разная соль. Наиболее известные виды, это: Каменная галит. Это полностью природный минерал, обладающий множеством полезных качеств и свойств. Поэтомуоннашёл применение во всех сферах промышленности и производства, в том числе пищевом. Поваренная соль. Используется для производства соды, хлора, соляной кислоты, гидроксида натрия и металлического натрия, как противообледенительный реагент, так как соль, смешанная со льдом или снегом, заставляет их таять.
Её использованиево всем мире считается эффективным и незатратным средством профилактики дефицитайода у населения. Его, кстати, имеет более 1,5 миллиарда людей.
Чтобы избежать пустот в стакане, вязкие продукты нужно накладывать ложкой. При измерении также необходимо обратить внимание на характеристики продуктов. Следует учитывать, что повышенная влажность утяжеляет их вес. Итак, рассмотрим соотношение вместительности стакана и продуктов в граммах. Сыпучих К данному сегменту относятся продукты, которые способны однородно просачиваться через отверстия упаковки. При этом при заполнении они имеют равномерное распределение. Ниже приведены самые распространенные сыпучие продукты, которые используются в приготовлении пищи.
Наименование сыпучих продуктов.
Например, молоко тяжелее муки, а мед тяжелее молока. Поэтому и количество продуктов в граненом стакане получится разное. Чтобы правильно приготовить блюдо по рецепту, рассказываем, сколько граммов продуктов вмещается в один граненый стакан и делимся мерными таблицами, которые будут полезны при готовке. Сыпучие продукты Важно помнить, что с советских времен обычно в рецептуре, которая адаптирована для России, указывается не мерный стакан объемом 300 мл, а простой граненый стакан. Объем граненого стакана имеет два вида измерения: до ободка, на котором заканчиваются грани — 200 мл — и до гладкого края — 250 мл.
В рецептах чаще всего под стаканом имеется в виду объем граненого стакана до ободка. Процесс измерения продуктов разной плотности имеет отличительные особенности.
Но для тех, кто интересуется приготовлением пищи, знание этого параметра может оказаться полезным. Размеры чайных ложек Обычно чайные ложки изготавливаются из нержавеющей стали, серебра, пластика или других материалов. Их стандартный размер в разных странах может немного отличаться. Однако, в целом, объем чайной ложки составляет около 5 миллилитров мл.
В США, Канаде и большинстве европейских стран размер чайной ложки соответствует этому стандарту, в Великобритании он чуть меньше - 4,6 мл, а в Германии чуть больше чем в Великобритании - 4,9 мл.
Таблица мер ингредиентов
Сколько грамм творога в стакане (объемом 200 мл и 250 мл). Узнаем, как отмерить творог без весов в граммах с помощью граненого стакана. Сколько продуктов содержится в чайной / столовой ложке, стакане. Таблица информации о том сколько в стакане грамм продуктов (вода, мука, сахар, масло, сметана, мед, молоко и прочие), применяемая для приготовления продуктов в кулинарии. Измеряла стаканами, прикидывала, что стакан равен 200 граммов. Отвечая на вопрос, сколько грамм в стакане воды, учитывают, что в такой таре до верха помещается 250 мл, а вес в граммах зависит от плотности продукта.
Сколько граммов в стопке водки?
Крупа гречневая гречка - 165 грамм в стакане. Крупа манная манка - 190 грамм в стакане. Ликёр - 20 грамм в столовой ложке и 7 грамм в чайной ложке. Лимонная кислота - 20 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Мак - 135 грамм в стакане, 15 грамм в чайной ложке. Мед уд. Молоко сгущенное - 30 грамм в столовой ложке и 12 грамм в чайной ложке.
Молоко сухое - 100 грамм в стакане, 20 грамм в столовой ложке и 12 грамм в чайной ложке. Молоко цельное - 204 грамм в стакане, 14 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Мука грубого помола будет иметь чуть меньшую массу в наполненном стакане, так как частички крупнее, между ними остается больше свободного пространства. Как отмерить муку стаканами таблица Стакан муки фото Чтобы не тратить время на высчитывание стаканов и ложек, предлагаем ознакомиться с этой подробной мерной таблицей, в которой приведены популярные в рецептах граммовки муки. В первой колонке выбираем, сколько грамм муки нам нужно. Во второй колонке указывается, сколько нужно наполнить стаканов. В третьей же колонке указано, сколько еще нужно добавить ложек к этому количеству, для полного, точного веса.
Даже при наличии этого полезного кухонного прибора не помешает знать объем посуды, наиболее часто используемой при приготовлении еды. В чайную ложку помещается 5 мл воды, столовая ложка в три раза больше, то есть 15 мл; привычный для всех граненый стакан, который также называют «сталинским» или «советским», бывает двух видов — с гладким ободком и без него. Стакан с ободком считается чайным, поскольку именно в нем проводницы в поездах разносили чай по вагону, объем этого стакана — 250 мл; такой же стакан, но без ободка — 200 мл. Важно помнить, что объем посуды не всегда равен весу продукта. Для примерных данных полезной может оказаться таблица мер и весов продуктов. В граммах многие сухие продукты весят гораздо меньше, чем их объем в миллилитрах.
Для разных целей — разная соль. Наиболее известные виды, это: Каменная галит. Это полностью природный минерал, обладающий множеством полезных качеств и свойств. Поэтомуоннашёл применение во всех сферах промышленности и производства, в том числе пищевом. Поваренная соль. Используется для производства соды, хлора, соляной кислоты, гидроксида натрия и металлического натрия, как противообледенительный реагент, так как соль, смешанная со льдом или снегом, заставляет их таять. Её использованиево всем мире считается эффективным и незатратным средством профилактики дефицитайода у населения. Его, кстати, имеет более 1,5 миллиарда людей.
Данный вид соли имеет широкий спектр необходимых минералов. Среди них натрий и калий, кальций, магний, марганец, медь, бром, селен, йод, хлор, железо, цинк и кремний.