При этом влияние излучаемого синего света на кожу сопоставимо с непрерывным пребыванием на полуденном солнце в течение 25 минут, считают эксперты. Правда ли, что синий свет экранов негативно влияет на здоровье.
Синий свет повышает уровень инсулина у людей
| Новые светодиоды синего света не нарушают биологические часы | Синий свет является самым коротковолновым в диапазоне видимого спектра. |
| Синий свет в вечернее время негативно влияет на циркадные ритмы человека | Узнайте, что такое синий свет от экрана телефона и как синее излучение влияет на качество сна. |
Синий свет: как он воздействует на глаза?
Это ядро формирует цикл сон—бодрствование, регулирует суточные колебания уровня гормонов, экспрессии генов, температуры тела, пищеварительной активности и так далее. Чтобы синхронизировать свою деятельность с солнечным циклом, СХЯ получает информацию от светочувствительных клеток в сетчатке. Если клетки «сообщают» ему, что стало светло, СХЯ, помимо прочих действий, резко понижает синтез главного пейсмейкерного то есть ритмообразующего гормона мелатонина подробнее о мелатонине см. Анисимова «Хронометр жизни». Помимо фоторецепторов — палочек и колбочек , о которых, наверное, знают все, — в сетчатке есть еще несколько типов клеток. Биполярные нейроны см. Палочки и колбочки расположены на самом «дне» глаза, и перед тем как на них попасть, свет проходит через все остальные слои клеток. Структура сетчатки. Есть только одно интересное исключение: небольшая группа ганглионарных клеток способна воспринимать свет с помощью пигмента меланопсина см. Аксоны этих клеток идут непосредственно в СХЯ, передают туда информацию об уровне освещенности и таким образом «подстраивают» внутренние часы организма под суточный цикл. Даже у тех слепых людей, у которых не работают палочки и колбочки, циркадные ритмы не нарушаются, поскольку меланопсиновые клетки сетчатки продолжают функционировать, оценивать уровень освещенности и передавать информацию об этом в СХЯ.
Поэтому было принято считать, что ни палочки, ни колбочки не участвуют в системе генерации циркадных ритмов. Однако некоторое время назад было показано, что у мутантных мышей, лишенных меланопсина, всё равно присутствуют циркадные ритмы, а в ответ на свет уменьшается синтез мелатонина и сужается зрачок адаптация зрачка под уровень освещенности тоже считается «обязанностью» меланопсиновых клеток.
Издательство РИА Новости со ссылкой на исследование ученых ТМУ отмечает , что даже непродолжительное воздействие синего света в период активной выработки мелатонина с 21:30 до 01:00 связано с повышенными рисками метаболических нарушений, в том числе набором веса. Синее излучение помогает регулировать режим сна, влияет на настроение и метаболические процессыИсточник: Unsplash Кроме того, ученые ТМУ выяснили, что синее излучение слабо взаимосвязано с качеством самого сна, а также уровнем двигательной активности. Также в исследовании был предложен новый показатель, называемый индексом избытка синего света в ночное время NEIbl , который лучше всего прогнозирует изменения индекса массы тела у людей с определенными генами, делающими их организм особенно чувствительным к синему излучению. Конечно, сейчас едва ли возможно отказаться от использования электронных устройств в тёмное время суток.
Это воздействие может быть фотохимическим и тепловым. Первое энергетически нарушает структуру клеток и ДНК, вызывает образование свободных радикалов, при втором высокие температуры приводят к денатурации белка и разрушению клеточной структуры. И если тепловое воздействие одинаково опасно при любой длине волны, то фотохимическое может быть разным на отдельных участках спектра.
Основным источником синего света в природе является солнце, а в помещениях — светильники и экраны дисплеев электронного оборудования. В той или иной степени волны синего спектра присутствуют во всех источниках света: меньше всего в натриевых лампах, больше — в светодиодных. Светодиоды, которые сегодня активно используются не только в светотехнике, но и компьютерах, телевизорах, различных гаджетах, имеют пик излучения в диапазоне 400—490 нм, то есть частично в него попадает и тот самый «вредный» синий свет.
Это и дало основания говорить об отрицательном воздействии светодиодного оборудования на человека. В чем особая опасность синего света? Воздействие на глаза световых волн в диапазоне 300-700 нм может вызвать фотохимическое повреждение сетчатки — фоторетинит, а волны длиной 380-1400 могут стать причиной ожога сетчатки глаза.
Все зависит от интенсивности излучения и времени воздействия. В 2019 году Международная комиссия по освещению International Commission on Illumination, CIE выпустила официальное заявление о том, что термин «опасность синего света» следует использовать только при рассмотрении опасности фотохимического повреждения сетчатки глаза излучением с длиной волны оптического излучения 435 — 440 нм. Обычно это происходит при длительном прямом наблюдении ярких источников света, таких как солнце или сварочная дуга.
Но даже свет, исходящий с улицы в период с 21:00 до 01:00 негативно воздействует на режим сна и отдыха и обмен веществ. Исследования показали, что даже малое его количество может приводить к метаболическим нарушениям, включая набор веса», — рассказал заведующий лабораторией хронобиологии и хрономедицины Университетского НИИ биомедицинских технологий, профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.
Новые светодиоды синего света не нарушают биологические часы
| Исследование: синее излучение смартфонов связано с риском набора веса | Он излучает в 4 раза больше вредного синего света, чем старый», — указано в листовках-наклейках. |
| Синий свет стимулирует иммунитет | Наука и жизнь | В статье в Scientific Reports говорится, что синий свет ускоряет Т-лимфоциты – они в буквальном смысле начинают быстрее ползать. |
Влияние гаджетов на здоровье оказалось опаснее, чем считалось
Эта бактерия может сохраняться на кожных покровах и слизистых оболочках верхних дыхательных путей человека и вызывать множество заболеваний: от обычных угрей до серьезной пневмонии. Золотистый стафилококк устойчив пенициллину, а не которые его штаммы — например MRSA — не поддаются и антибиотику метициллину. Но перед «световой терапией» даже такой бесстрашной бактерии не удалось устоять. Получив многообещающие результаты in vitro, исследователи провели исследование на лабораторных мышах. Они воздействовали светом различной длины волны на раны, зараженные MRSA. Особенно страшным для инфекции стал свет в синем диапазоне длины волны.
Муха летает в синем цвете во время эксперимента. Изображение : Университет штата Орегон Митохондрии — клеточные электростанции. В этих органеллах вырабатывается аденозинтрифосфат, источник химической энергии. Исследование показало, что хроническое воздействие синего света может нарушать производство энергии даже в клетках, которые не специализируются на восприятии света. Появляется все больше опасений, что длительное воздействие искусственного света, особенно насыщенного синим светом светодиодов, может нанести вред здоровью человека.
Хотя полные эффекты воздействия синего света на протяжении всей жизни у людей еще не известны, ускоренное старение, наблюдаемое у короткоживущих модельных организмов, должно предупредить нас о потенциальном повреждении клеток этим стрессором.
Следовательно, некоторые животные вполне могут использовать цвет как дополнительный фактор суточной циркадной синхронизации. Однако большинство животных все же применяют цвет освещения в качестве компенсации стохастических колебаний суточного ритма интенсивности света например, в случае облачной погоды. Повышенная облачность может значительно снизить интенсивность естественного освещения, что делает время восхода и заката более неточным в случае, если полагаться исключительно на интенсивность. Но это не так, ведь смещения цветового спектра в сторону синего все равно происходит, независимо от облачности.
То есть были смоделированы трехдневные циклы лета северной широты с постоянно меняющимся уровнем облачности. В таких условиях интенсивность света менялась, однако был зафиксирован цвет освещения, напоминающий дневной. Затем моделировались суточные изменения интенсивности за счет облаков с или без изменений цвета 4А и 4В. Несмотря на то, что синхронизация была одинаковой для обоих вариантов условий 4C , большая часть изменений в поведении относилась именно к условиям без цветовых сигналов. Сравнительная оценка изменений поведения показала значительное ухудшение синхронизации только при изменении интенсивности, но не при естественных условиях 4Е.
Активность мышей менялась 4F только при наличии изменений интенсивности без вовлечения цвета. Для более детального ознакомления с нюансами исследования рекомендую заглянуть в доклад ученых. Эпилог Если сложить воедино все результаты проведенных в данном исследовании экспериментов, то можно уверенно заявить, что изменение интенсивности света напрямую влияет на активность мышей в течение дня, а вот изменения цвета не имеют такого влияния. Ранее предполагалось обратное. Однако в проводимых ранее экспериментах, как считают ученые, использовалась не совсем верная методика — изменение соотношения коротковолнового и длинноволнового света, что приводит к малозаметным изменениям в интенсивности освещения и значительным изменениям его цвета.
В результате получалось, что именно цвет влияет на активность, а не интенсивность, ибо она практически не менялась, а потому даже не учитывалась. В данном же труде интенсивность освещения была включена в эксперименты. К тому же синее освещение, как показали опыты влияет на поведение мышей куда меньше, чем желтое освещение. Совокупность этих наблюдений полностью опровергает теорию о том, что синее освещение может пагубно влиять на биоритм животного, в том числе и человека. Благодаря данному труду мы не только получили более точные данные касательно корреляции освещения интенсивность и цвет и циркадного ритма, но и поняли, что далеко не все исследования ведутся правильно, что приводит к неточным, а иногда и вовсе неверным результатам.
Доверяй, но проверяй, как говорят. Основываясь на новых данных можно более точно и, самое главное, правильно настраивать освещение помещения в зависимости от времени суток и их предназначения. К сожалению, в большинстве случаев мы наблюдаем тотальное пренебрежение к освещению во многих офисах, торговых центрах и, что самое печальное, школах. Однако стоит понимать, что правильное освещение не является банальной прихотью, а самой настоящей необходимостью нашего организма. Кому-то может показаться, что освещение это незначительный аспект, влияющий на здоровье человека, однако даже незначительные упущения могут приводить к значительным последствиям.
Благодарю за внимание, оставайтесь любопытствующими и хорошей всем рабочей недели, ребята. Dell R420 — 2x E5-2430 2. Читайте о том Как построить инфраструктуру корп.
Здоровье Синее излучение от мониторов ускоряет старение — исследование Синий свет от экранов гаджетов негативно влияет на биоритмы организма и ускоряет старение.
Фото: iStock. Теперь же биологи решили выяснить, как это излучение меняет активность генов в ДНК мух. В ходе экспериментов исследователи установили, что под воздействием синего света насекомые в среднем жили 20-25 дней. А мухи, находившиеся в полной темноте, прожили примерно три месяца.
Только синь сосет глаза
При этом медики отметили, что синий свет ноутбуков, смартфонов и планшетов мало интенсивен и поэтому менее опасен. Но использовать их в темноте все равно не рекомендуется. Больше всего негативному влиянию такого цвета подвержены дети, так как у них не полностью сформирован глазной хрусталик. Специалисты также усомнились в эффективности солнцезащитных очков, которые якобы блокируют «синий свет».
А еще цветные лампы стали использовать садоводы и огородники - они помогают им выращивать рассаду. По-научному такие светильники называют фитолампами. Есть промышленные образцы, которые используют для больших теплиц, но есть и квартирные. Примечательно, что используют фитолампы преимущественно в холодное время года, когда растениям не хватает уличного света, попадающего в квартиру.
Для успешности эксперимента были созданы трехмерные клеточные модели из донорских клеток, полученных из бронхов и трахеи одного и того же человека. Созданные модели имели толщину 3—4 слоя клеток мукоцилиарного эпителия, их подвергали воздействию света длин волн 385, 405 и 425 нанометров. Для закрепления результатов было изучено влияние синего света с длиной волны 425 нанометров на клетки Vero E6, которые обычно используются для оценки цитотоксических свойств потенциальных агентов против SARS-CoV-2. В итоге низких доз такого света было достаточно, чтобы снизить вирусную нагрузку. Для инактивации коронавируса MERS потребовались значительно более высокие дозы света.
По ее словам, в столичном регионе отмечены три таких случая.
Сотрудники ANSES призвали чиновников пересмотреть нормативы по использованию светодиодов из-за негативного влияния их света на здоровье человека. Синее излучение увеличивает риск возрастной дегенерации желтого пятна, что является необратимой причиной потери зрения. Кроме того, эти лампы могут провоцировать приступы головной боли и хроническую усталость.
Реклама «Опыт показывает, что даже очень слабое воздействие света, насыщенного голубым, в темное время суток нарушает биологические ритмы и, следовательно, сон», — заверили специалисты.
В мэрии опровергают слухи о вреде «синего света» уличных светодиодных ламп
Синий свет заставляет сетчатку инициировать реакции, вызывающие образование вредных молекул. © Актуальные новости. В международном журнале Biology вышла статья российского коллектива исследователей о влиянии синего спектра света на метаболизм и синтез мелатонина. Наверное уже многие из вас заметили, что с приходом весны (да и иногда и зимой) в окнах россиян стал появляться яркий сиреневый свет – Самые лучшие и интересные новости по. К синему свечению относят свет от экранов смартфонов и других цифровых устройств.
Почему гаджетоманы так плохо спят?
- Категории статьи
- Синий свет: Определение
- Вся правда об опасности синего света
- Свет настроения синий: новые факты про то, как гаджеты рушат здоровье - новости медицины
- Ученые: синий свет от экранов гаджетов ускоряет процесс старения
Синий свет может убивать супербактерии
Второй — сфотографироваться в синем и сделать тематический пост в соцсетях с хэштегами #зажгисиним и #2апреля. По мнению ученых, их наблюдения могут свидетельствовать о том, что длительное воздействие синего света может являться причиной преждевременного старения и гибели клеток. Синий свет влияет на выживаемость клеток роговицы, из-за чего может наблюдаться сухость глаз и раздражение, а впоследствии развиваться полноценный синдром сухого глаза. Дополнительно синий свет стимулирует активную выработку мелатонина, что негативно сказывается на вашем психическом состоянии. При освещении синим светом у водорослей дикого типа даже в присутствии азота увеличивалось содержание ТАГ на 33,7% через 24 часа после начала эксперимента. Исследователи биоритмов из Орегонского университета выяснили, что воздействие синего света экранов гаджетов преждевременно состаривает организм.
Ученые: синий свет от экранов гаджетов ускоряет процесс старения
| Влияние синего света на здоровье глаз | Блог интернет-магазина "Очкарик" | Второй — сфотографироваться в синем и сделать тематический пост в соцсетях с хэштегами #зажгисиним и #2апреля. |
| Опасность синего света, и как могут помочь защитные очки | Синее свечение повреждает сетчатку глаза, а также усиливает старение кожи и ухудшает сон. |
| Синий свет и оптические покрытия, уменьшающие его пропускание | Синий свет — это компонент видимого света с самой короткой длиной волны. |
| Исследования показали, что синий свет от экрана смартфона ускоряет старение | Синий свет привел к изменению активности генов и работы N6-метиладенозина (m6A) — молекулы, играющей важную роль в процессе старения и регуляции суточных ритмов. |
Синий свет от экрана: ученые назвали ежедневную привычку, которая ускоряет старение
Издательство РИА Новости со ссылкой на исследование ученых ТМУ отмечает, что даже непродолжительное воздействие синего света в период активной выработки мелатонина (с 21. Синий свет сигнализирует нашему организму о смене дня и ночи и тормозит выработку мелатонина, вызывающего сон. Частичной защитой от синего света могут стать специальные компьютерные очки с поглощающим его желтым светофильтром.
Источники синего света
- Самое популярное
- Синий свет в вечернее время негативно влияет на циркадные ритмы человека
- Должны ли мы полностью исключить синий свет?
- Опасности, сопровождающиеся синим светом
- Пульсирующий синий свет