Как вести себя в месяце Рамадан?
Рамадан 2023: когда начинается и заканчивается. Что можно кушать во время поста
| У мусульман начался Рамадан. Что можно и чего нельзя делать в этот месяц? | Рамадан является священным месяцем у мусульман для переосмысления жизни, очищения души и тела 06.04.2022, Sputnik Грузия. |
| Ответы : когда нужно кушать во время поста в месяц рамадан | Мусульманам во время Рамадана, точнее во время саума/уразы (то есть поста), можно кушать в тёмное время суток, то есть от наступления темноты до рассвета следующих суток. |
| Новости Томска. Свежие томские новости – РИА Томск | Держать пост в месяце Шаабан сливая его с Рамаданом нежелательно, уважаемый слушатель. |
О посте в Рамадан для новичков
Расскажем, когда и что можно есть в Рамадан, что нельзя есть, что лучше есть на сухур и на ифтар, какие дуа читают перед сухуром и ифтаром. Меню мусульман в пост Рамадан: когда едят мясо, какие продукты можно, а какие нельзя с 22 марта по 21 апреля. Рамадан-Карим – благословенный месяц Рамадан. Соблюдение поста в месяце Рамазан обязательно для каждого сознательного, совершеннолетнего и способного поститься по шариату мусульманина. Значит, относительно второй части вопроса «Можно ли употреблять пищу во время азана?», можно сказать, что это запрещено, так как противоречит как всем достоверным и ясным хадисам, которые мы привели выше, так и единогласному мнению учёных (иджма). Рамадан принято считать девятым месяцем, если обратиться к мусульманскому календаря.
Священный месяц Рамадан начинается 23 марта. Как приготовиться к уразе
Подробнее о правилах питания для мусульман мы писали тут Рекомендуется избегать жирных блюд, есть больше злаковых, каш во время сухура, хорошо добавлять к ним сухофрукты, орехи, чтобы продержаться без пищи целый день. На ифтар можно подавать мясные блюда, блюда из птицы. Вечером очень часто едят орехи, финики. И очень важно выпить как можно больше воды. Вода — это именно тот напиток, что мусульмане пьют в течение поста, но только в темное время суток, разумеется. Что нельзя во время Рамадана? Мы уже говорили, что, помимо ограничений в еде и питье, нельзя курить. Также запрещается искусственно вызывать рвоту, сглатывать попавшую в рот мокроту. Все жидкости, которые так или иначе могут попадать в рот, нужно выплевывать. Даже лекарства в этот период можно принимать только в качестве инъекций.
Что можно во время поста Рамадан? В период Рамадана можно заниматься спортом, можно плавать, но только так, чтобы вода не попадала в рот, можно заботиться о здоровье, духовном развитии. Приветствуется забота о своей семье и ближних. Вообще в вечернюю трапезу рекомендуется угощать соседей и кормить голодных. Советы для туристов Если вы собираетесь посетить во время Рамадана исламскую страну, то нужно перед поездкой выяснить график работы гостиниц, музеев, достопримечательностей — он может быть изменен.
На закате в ночь на 10 апреля верующие отмечают праздник разговения — Ураза-байрам. Сохраните себе Лучшие открытки на Ураза-байрам для друзей и родных Все правила строгого поста начинают действовать в темное время суток.
По тому же принципу следует завершать пост — с заходом солнца 20 апреля, когда мусульмане собираются в мечетях на коллективную молитву. Праздник разговения по-арабски «Ид аль-Фитр», а по-тюркски «Ураза-байрам» для религиозного мусульманина гораздо долгожданнее собственного дня рождения. Он, подобно звону колокола, извещает о том, что человек справился с труднейшим испытанием во имя Бога. Ураза — второе по значимости мусульманское торжество после Курбан-байрама — праздника жертвоприношения, совпадающего с последним днем паломничества в Мекку. К окончанию Рамадана начинают готовиться заранее: проводится капитальная уборка дома и двора, люди готовят праздничные блюда и лучшие наряды. Обязательным ритуалом считается раздача милостыни. Это компенсирует ошибки, которые человек мог допустить во время поста.
При этом жертвуют продуктами питания либо деньгами. Согласно тексту, «поститься следует считанное количество дней». Кстати, именно в этот месяц и была ниспослана сама священная книга мусульман. Пост в Исламе — один из самых строгих среди всех мировых религий. Главный запрет предусматривает отказ от употребления пищи и даже воды в светлое время суток. Если быть точнее, то есть и пить нельзя от сухура до ифтара. Сухур — первый прием пищи.
Месяц Шаабан — ещё один месяц, на протяжении которого желательно поститься. В лунном календаре он идёт перед Рамазаном. В хадисах от Бухари есть упоминание, что Заключительный посланник Всевышнего с. Шавваль следует за Священным месяцем Рамадан. Ураза через день, или пост Пророка Дауда а. Каждый понедельник и четверг — именно в эти дни Посланник Всевышнего с. Время соблюдения поста в исламе Известно, что в исламе пост соблюдают на протяжении светлого времени суток. Отсчёт ведётся с наступления утренней зари. В Священной Книге мусульман можно встретить аят: Ешьте и пейте, пока вы не сможете отличить белую нитку на рассвете от черной, а затем поститесь до ночи 2:187 Постящемуся надлежит прекратить утренний приём пищи сухур до наступления времени фаджр-намаза примерно за 30 минут. Однажды один из подвижников спросил Пророка Мухаммада с.
Окончание времени соблюдения поста ифтар наступает с закатом солнца и совпадает со временем наступления вечернего намаза. В данном случае, верующему после поста следует сначала разговеться, а затем приступить к намазу. Ради Тебя я держал пост, в Тебя уверовал и на Тебя лишь уповаю, разговляюсь тем, что Ты мне послал. Прости, о Прощающий мои грехи, прежние и будущие! Намеренный приём пищи и курение Если постящийся осознанно съел или выпил что-либо, закурил, то его ураза в этот день не будет принята. Но если он съел что-то не намеренно, например, по забывчивости, то в этом случае человеку надлежит прекратить поглощение еды или питья, как только он вспомнил о своём посте, и он может продолжить держать уразу — такой пост будет считаться действительным. Интимная близость После совершения полового акта пост нарушается. Аналогичные последствия и у поцелуя губы в губы, а также семяизвержения вследствие сознательной стимуляции мастурбации. Закапывание лекарства в нос и уши Ураза становится недействительной, как только человек использует специальные лекарственные препараты, применяемые для закапывания в нос и слуховой канал, если они попадают в гортань. В то же время инъекции, которые делаются в вену или мышцу, а также глазные капли пост не нарушают.
Сухур придает сил на целый день. Он помогает мусульманам оставаться в рассудке и не быть злыми, так как часто голод вызывает злость. Если верующий не совершит сухур, то его день поста остается в силе, но он не получит некое вознаграждение. Ифтар Ифтар — это вечерний прием пищи, который совершается тоже во время поста. Начинать разговление нужно сразу после захода солнца, то есть после последней дневной или четвертой, предпоследней в эти сутки молитвы. Уже после Ифтар следует Иша — ночная молитва мусульман последняя из пяти обязательных ежедневных молитв. Откладывать Ифтар не рекомендуют, так как это будет плохо для организма.
Обычно во время ифтара кушают финики и пьют воду. Что нельзя есть в пост Рамадан — все правила и запреты Что кушать во время Сухура: Врачи рекомендуют употреблять утром сложные углеводы — блюда из круп, хлеб из пророщенного зерна, салат из овощей. Сложные углеводы обеспечат организм энергией, притом, что они долго перевариваются. Также подойдут сухофрукты — финики, орехи — миндаль и фрукты — бананы. Чего нельзя есть во время Сухура Откажитесь от белковой пищи. Она долго переваривается, но загружает печень, которая без перерыва работает во время поста Не стоит употреблять кофе Нельзя употреблять утром жаренную, копченую, жирную пищу. Они вызовут лишнюю нагрузку на печень и почки Откажитесь от употребления рыбы во время Сухура.
После нее захочется пить Что можно есть во время Ифтара Мясоовощное блюдо В малом количестве сладости. Можно заменить их финиками или фруктами Пейте больше воды. Также можно пить и сок, морс, компот, чай , кисель Что не употреблять вечером после азана Жирную и жареную пищу.
Рамадан-2024. Что нужно знать о священном празднике мусульман
У отдыха в месяц Рамазан есть много преимуществ, хотя есть и некоторое недостатки. Меню мусульман в пост Рамадан: когда едят мясо, какие продукты можно, а какие нельзя с 22 марта по 21 апреля. Рамадан (или Рамазан) — это девятый месяц лунного исламского календаря, во время которого был ниспослан Коран. Есть продукты питания днем в течение всего месяца Рамадан нельзя, но можно дегустировать. Священный месяц очищения души и тела Рамадан — месяц обязательного мусульманского поста — начался в 2024 году с заходом Солнца 10 марта и продлится до 9 апреля. Посмотрите, календарь Рамазана и узнайте, когда в 2024 году Рамадан начинается и заканчивается.
Завтра начинается Рамазан: жителям Башкирии рассказали, каких продуктов надо избегать в этот месяц
| Что нельзя делать в Рамадан в 2024 году. Как держать пост в месяц Рамадан 2024 года | Рамадан Рамазан. |
| Рамадан 2023: традиции, когда начинается и заканчивается, что можно есть и что нельзя делать | Месяц Рамадан начинается с заходом солнца 28 февраля. |
| Ураза - 2023: что нужно знать про мусульманский пост | Мусульмане всего мира готовятся к принятию священного месяца Рамадан. |
Запрет поститься за день или два до наступления рамадана
Диетологи указывают, что до того, как принимать пищу в ифтар, нужно обеспечить себя наибольшим количеством воды в течение суток именно в это время. Это интервал между восемью вечера и часом ночи. Объем воды должен составлять около двух литров. При этом следует иметь в виду, что пить нужно именно воду, а не газированные напитки, чай или кофе.
В этот период правоверные должны придерживаться определённых правил, поста. Поздравляю Вас с наступающим Священным месяцем Рамадан! Хвала Всевышнему за то, что Он дал нам возможность ещё раз встретить этот благословенный месяц. Месяц Рамадан — это самое благословенное время в году, когда человеку открываются самые большие возможности для совершения благих дел, ему прощаются грехи и принимаются его молитвы. Пусть Всевышний поможет всем верующим провести этот Священный месяц в усердном поклонении следуя пророческим наставлениям», - пожелал главный имам Калининградской области Ахмеджан Кадимагомедов. Особенности священного месяца Рамадан Во время Рамадана мусульмане стараются совершать благочестивые дела, давать милостыню и помогать ближним.
Вознаграждение за любой подобный поступок увеличивается по своей силе в десять раз. В дневное время мусульманам запрещено употребление пищи и питья. В ночное время после пятой молитвы верующие собираются для коллективного совершения намаза таравих.
Посланник Аллаха, мир ему и благословение, сказал: «Когда кто-нибудь из вас будет разговляться, пусть разговляется финиками, а если не найдёт фиников, пусть разговляется водой, ибо поистине она очищает» Абу Дауд, 2355, ат-Тирмизи, 658, Ибн Маджах, 1699 Как разговлялся Наш Пророк, мир ему и благословение?
Пророк Мухаммад, мир ему и благословение, съедал три финика, затем совершал молитву магриб, затем ел снова, если считал, что нуждается в ужине. Что лучше для разговления: финики или вода? По мнению медиков, финики быстро насыщают кровь глюкозой, которая через 20 минут активизирует работу центра голода и насыщения в головном мозге, регулирующего аппетит. При употреблении воды мозг аналогичным образом реагирует на тяжесть в желудке.
Когда начинается основной прием пищи, под которым часто понимают «ифтар»? Вторая часть ифтара — ужин в семейном кругу или с другими членами общины — начинается после совершения намаза. Следует ли ограничивать себя в приеме пищи на ифтар? Организуя такой ужин, следует помнить об умеренности — еды может быть много, но излишнее количество съесть — греховно.
Передают, что жена Пророка, мир ему и благословение, Аиша, да будет доволен ею Аллах, сказала: «Посланник Аллаха, мир ему и благословение, умер, и ему так никогда и не довелось досыта поесть хлеба с оливковым маслом два раза в день». Какую пищу готовить на ифтар во время поста Рамадана? Предпочтение следует отдать салатам из свежих овощей, блюдам из круп, овощным, мясным или рыбным блюдам. Рекомендуют ограничить жареное, жирное, мучное и сладкое, исключить по возможности продукты быстрого приготовления сублиматы, колбаса и пр.
Какие блюда традиционно готовят на ифтар? В каждой местности и, тем более, в каждой семье есть свои особые рецепты блюд для сухура и ифтара. Напомним лишь, что меню разнообразит нежирный плов, спагетти, итальянская лазанья, цыплёнок с овощами, тушёное мясо, кебаб из нежирной говядины, хинкал на кукурузной муке или пшеничной грубого помола; запечённая рыба, сваренные на пару овощи, салат из свежих овощей, кукурузные оладьи, сырный суп с овощами и др. Какие напитки рекомендуют готовить на сухур и ифтар?
Из напитков рекомендуют воду, некислые фруктовые и овощные свежие соки, морсы, компоты, кисели. В конце приема пищи — зеленый чай, каркадэ, некрепкий кофе с небольшим количеством сладостей в конце приёма пищи. Как правильно питаться, если накануне поста возникли проблемы со здоровьем? В этом случае лучше обратиться к врачу-диетологу, чтобы он помог вам скорректировать питание на это время.
Если вы проспали сухур и в течение дня ничего не ели и не пили, будет ли это считаться нарушением поста? Если Вы не встали утром на сухур, то это не нарушает пост.
В 2023 году ифтар будет начинаться в 18:48 23 марта и в 19:45 — 20 апреля. Что можно есть? Прием пищи во время Рамадана должен быть легким. И не должен включать в себя запрещенных для мусульман продуктов и напитков, таких как свинина, алкоголь.
Верующие должны придерживаться халяльного питания, как и в обычные дни. Подробнее о правилах питания для мусульман мы писали тут Рекомендуется избегать жирных блюд, есть больше злаковых, каш во время сухура, хорошо добавлять к ним сухофрукты, орехи, чтобы продержаться без пищи целый день. На ифтар можно подавать мясные блюда, блюда из птицы. Вечером очень часто едят орехи, финики. И очень важно выпить как можно больше воды. Вода — это именно тот напиток, что мусульмане пьют в течение поста, но только в темное время суток, разумеется.
Что нельзя во время Рамадана? Мы уже говорили, что, помимо ограничений в еде и питье, нельзя курить. Также запрещается искусственно вызывать рвоту, сглатывать попавшую в рот мокроту. Все жидкости, которые так или иначе могут попадать в рот, нужно выплевывать. Даже лекарства в этот период можно принимать только в качестве инъекций.
Все о Рамадане
Рамадан – девятый месяц мусульманского календаря, в течение которого мусульмане держат пост. Рамадан — месяц обязательного мусульманского поста. В Рамадан едят на сухур и ифтар. До начало Месяца Рамадан уже меньше как Женщинам по причине менструального цикла приходится не поститься в течении 7дней. Во сколько можно начинать кушать вечером и когда заканчивать кушать ночью мусульманам в Рамадан: время, молитва перед едой.
Рамадан 2024 в России: когда начинается и заканчивается великий мусульманский пост
КАЗИНФОРМ — В этом году священный для мусульман месяц Рамазан (Рамадан) начнется 23 марта и продлится до 20 апреля. Во время поста в месяц Рамадан (Рамазан) здоровые мусульмане воздерживаются от приёма пищи в течение светового дня. С 23 марта в Таджикистане начался священный месяц Рамазан.
Смысл и правила священного месяца Рамадан
Сухур и ифтар Первый прием пищи во время мусульманского поста называется сухур. Есть можно все что угодно, но специалисты рекомендуют отдать предпочтения сложным углеводам и белку. Это могут быть любые крупы, творог, яйца, хлеб. Допускается также фрукты, овощи, выпечка. Также нужно выпить достаточно жидкости, чтобы в течение дня не страдать от обезвоживания. Второй прием пищи разрешается после захода солнца — когда белую нитку будет невозможно отличить от черной. Опять же, есть можно все что угодно, но специалисты не рекомендуют жирное, соленое и копченое, чтобы не перегружать организм перед сном.
В ней нет ничего, что может навредить организму, то есть соленого, сладкого, жирного, копченого, полуфабрикатов. Чтобы лучше, эффективней похудеть в Рамадан, нужно его просто соблюдать по всем правилам. Следует отдавать предпочтение растительной пище. А также добавлять в рацион нежирную рыбу, мясо, которые можно приготовить способом варки классической или на пару , тушения или запекания. Каша, съеденная до восхода солнца, подарит организму энергию на целый день и ослабит голод в течение дня. Обратите внимание!
Тюркские же народы, в свою очередь, говорят «Рамазан», потому что такое произношение свойственно их лингвистике. Ошибкой любое произношение не считается. Праздник Рамадан в 2023 году: традиции и запреты Православному человеку не обязательно знать все мусульманские традиции и обряды, ведь у него своя вера, свой Бог и свои традиции. Но относиться с уважением к праздникам иноверных, проживающих в одной стране с ним, он обязан. К посту предписано готовиться заранее, поэтому еще до первого дня Рамадана многие верующие постятся по понедельникам и четвергам и отказываются от еды с 13 по 15 число месяца Шабана. Если же обобщить основные правила и традиции Рамадана, нужно отметить следующее: 1. Это условие обязательно к соблюдению, а само намерение должно быть искренним, исходящим из самого сердца. Произносить его нужно каждый день; 3. Ненарочные грехи искупаются дополнительным постом, а умышленные должны быть дополнительно погашены продуктами и деньгами, которые раздаются малоимущим. Если человек отбывает дополнительные дни воздержания от еды и питья, то сделать это необходимо до следующего Рамадана; 4. Пропускать эти приемы пищи нельзя; 5. Эта трапеза предусматривает потребление калорийных продуктов, которые обеспечат верующего запасом энергии на целый день; 6.
Расписание поста Рамадан по дням в 2024 году Пост Ураза в 2024 году начинается после рассвета 11 марта и заканчивается с заходом солнца 9 апреля. В течение всего времени, пока длится пост, от рассвета до заката мусульманам нельзя принимать пищу и пить воду. Поэтому важно знать, когда правильно начинать и заканчивать соблюдать каждый день священного месяца Рамадан. В этом и может помочь расписание Уразы на каждый день 2024 года, где указаны время Сухура предрассветного приема пищи и Ифтара ужина , котрое соотносится с восходом и закатом солнца. Время Сухура и Ифтара в 2024 году — когда правильно начинать и заканчивать пост каждый день Лучше всего вставать с кровати за полчаса до утренний молитвы Фадрж. Это позволит успеть поесть до времени окончания приёма пищи Сухура. Можно приготовить себе еду еще до того как легли спать, чтобы успеть позавтракать вовремя и без спешки.
Запрет поститься за день или два до наступления рамадана
Религия - 10 марта 2024 - Новости Уфы - Можно ли в месяц Рамадан употреблять еду и питье? Намерение держать уразу в месяц Рамадан, можно произнести следующими словами (можно и на русском). это месяц возможностей для позитивных перемен в жизни верующего.
Кому запрещается соблюдать уразу
- От восхода до заката. Что и когда можно есть в мусульманский пост Рамадан
- Всё, что нужно знать постящемуся в месяц Рамадан
- Рамадан в вопросах и ответах
- История праздника
- Всё, что нужно знать постящемуся в месяц Рамадан
Особенности питания и расписание до 2020 года священного поста Рамадан
За совершение полового акта вне зависимости от того, вагинальным был секс или оральным или семяизвержение в светлое время суток необходимо возместить этот день 60 днями непрерывного поста или накормить 60 бедняков. Согласно изречениям пророка Мухаммада , Аллах увеличивает значимость каждого из них в 700 раз, а шайтана в этом месяце заковывают в цепи, поэтому совершать их для мусульман становится гораздо легче, нежели в другие месяцы. Правоверные мусульмане в рамадан стараются больше времени проводить в молитве и чтении Корана, давать милостыню, совершать другие благие дела. Пищу едят перед молитвой — фаджр до наступления рассвета. Сухур и ифтар вечернее разговение во время рамадана заменяют традиционные трехразовое питание завтрак , обед и ужин. Для мусульман сухур желательно совершить накануне первых признаков рассвета, так как вознаграждение саваб от Аллаха за пост в этом случае будет больше. Если постящийся не поест до рассвета, то его пост остаётся действительным, но он потеряет некоторую часть вознаграждения, так как не совершит одно из действий, относящихся к Сунне пророка Мухаммада. Проводится после вечерней молитвы по местному времени.
Ифтар лучше начинать со стакана воды с финиками. В свой рацион можно включить фрукты, овощи, птицу или мясо, молочные продукты и крупы, а также соки, компоты, травяной чай и обязательно воду. Сухур также рекомендуют начинать с питья воды. В этот прием пищи лучше включить крупы, бобовые, овощи, орехи и сухофрукты. Это позволит продлить сытость на весь день. Во время месяца Рамадан мусульманам не рекомендуется употреблять большое количество жирной, соленой и копченой пищи, сладостей и газированных напитков. Необходимо придерживаться здорового питания, чтобы организм мог выдерживать период поста. Какие молитвы читают в Рамадан? В Рамадан мусульмане читают множество молитв, включая пять обязательных молитв — «салат», которые они должны выполнять ежедневно по расписанию. Верующие отказываются от греховных помыслов и развлечений, совершают намаз с большим усердием, читают Коран и раздают подаяния — «закят» и «садака». Каждый день про себя важно произносить намерение — ният. Это придает смысл поста — почему именно мусульманин отказывается от пищи. Намерение совершают обычно до начала рассвета каждого дня месяца поста, после последнего приема пищи, но можно сделать ният на пост следующего дня сразу после захода солнца. Произнесенное после рассвета намерение нарушает пост. В этот месяц мусульмане также проводят ночные молитвы — «тарауих» — в мечети, которые являются дополнительными молитвами, выполняемыми после исполнения обязательных молитв.
Дальним путешествием считается, когда расстояние пути не менее 83 километров. Кроме того, чтобы путнику дозволялось не соблюдать пост , необходимо, чтобы путешествие было дозволенным и продолжалось до конца дня. Тому, кто ещё будучи дома начал соблюдать пост, а затем в течение дня отправился в путь, не разрешается разговляться, т. Тому, кто не в состоянии поститься из-за преклонного возраста или хронической болезни, например язвы желудка, разрешено разговляться. Поститься обязательно тем, кто физически в состоянии делать это. Поскольку в Коране сказано смысл : «Тем же, кто в состоянии поститься лишь с неимоверной тягостью, следует накормить бедняка» сура «Аль-Бакара», аят 184. В эту же категорию входят беременные и кормящие матери. Однако, если беременная или кормящая мать не соблюдает пост только из опасения нанести вред зародышу или грудному ребёнку, помимо возмещения пропущенных постов ей ещё вменяется в обязанность выплатить штраф в размере 600 граммов мудд в пользу бедняков за каждый пропущенный пост. Условия, необходимые для действительности поста - Ислам. Пост немусульманина недействителен. Таким образом, пост умалишённого и ребёнка, не достигшего возраста тамйиза приблизительно 6 лет , недействителен. Пост же ребёнка, достигшего возраста тамйиза, получается. А по достижению ребёнком семилетнего возраста его уже надо учить поститься и наказывать за несоблюдение поста уже с 10 лет, как и за несовершение обязательной пятикратной молитвы. Подобными причинами являются: месячные или послеродовые выделения, потеря сознания или помешательство в течение всего светового промежутка суток. Составляющие части поста арканы Пост состоит из двух основных составляющих, при соблюдении которых он считается действительным: намерение и воздержание от всего, что нарушает пост муфаттырат , в промежутке времени от наступления утренней молитвы до наступления вечерней молитвы. В свою очередь намерение тоже состоит из трёх составляющих, без соблюдения которых оно считается недействительным. Намерение — это твёрдое желание, цель совершить что-нибудь. Чтобы наше благое деяние засчиталось, достаточно, чтобы намерение было в сердце, но желательно, чтобы мы его ещё и произносили вслух. А простое произнесение слов, без цели совершения чего-либо конкретного, не считается намерением. Если намерение будет сделано после наступления времени утренней молитвы, то оно считается недействительным, следовательно, и пост не засчитается. Поскольку в изречении Пророка Мухаммада мир ему и благословение сказано: «Деяния принимаются и оцениваются по их намерению, и каждому человеку будет зачтено то, на что именно он намерился... Чтобы пост был действительным, необходимо каждый день до наступления времени утренней молитвы делать намерение соблюдать пост на текущий день. Одного намерения за весь месяц, за все посты недостаточно, поскольку каждый пост, хоть и ежедневно повторяется, считается отдельным поклонением, а как мы поняли из вышеприведённого хадиса, каждое поклонение нуждается в намерении. Образец формулировки намерения для обязательного поста в месяце Рамадан: «Я намерен завтра соблюдать обязательный пост месяца Рамадан этого года ради Всевышнего Аллаха ». Примечание: согласно мазхабу имама Абу Ханифы намерение даже для обязательного поста месяца Рамадан можно делать даже за час до наступления времени обеденной молитвы.
Лучше всего исключить из своего рациона сосиски и колбасы и соленые продукты. Они утоляют голод лишь на несколько часов и способны вызвать жажду. В вечерние часы лучше отказаться от кофе и чая, ради крепкого сна, на который отводится не так уж много времени не более четырех часов. На ифтар нужно потреблять то, что быстро переваривается. Стоит исключить жареное, каши и другие тяжелые продукты. Зато отлично подойдут овощи и фрукты, а также овощные супы и зелень. Одна тарелка зелени, одна тарелка супа, а также овощи и фрукты — идеальный рацион. Много витаминов и минералов, а также клетчатки. Такого количества еды будет достаточно, чтобы сохранить и преумножить жизненные силы. К тому же в пост мусульманам предписывают больше двигаться и не бояться потерять тонус. При правильном питании он будет на высоте. Кто должен соблюдать Рамадан Пост в Рамадан обязателен для любого верующего совершеннолетнего мусульманина. Исключение составляют душевнобольные, старые и немощные люди, а также кормящие и беременные женщины. Также женщины во время критических дней могут не соблюдать пост. Однако, тем, кто пропустит священный пост, предстоит возместить его в другой период. Если же мусульманин пропускает пост по медицинских показаниям, он должен накормить 30 постящихся. Нарушением поста считается преднамеренное принятие пищи, напитков, лекарств, а также курение и супружеская близость. Каждое из недопустимых в светлое время суток действие требует возмещения, например, помочь деньгами или продуктами фидья-садака нуждающемуся человеку.