Ответь на 10 вопросов психологического теста и узнай свой тип личность: интроверт или социофоб. Социофоб не всегда может быть интровертом, а интроверт социофобом. Можно утверждать, что в мотивах уединения интровертов и социофобов есть очевидные различия. В чем различия между социофобом и интровертом В последние годы наблюдается мода погружаться в себя, мало контактировать с окружающими. Социофобия – это серьёзная проблема, с которой нужно обратиться к специалисту.
В чем разница между социофобией и социопатией
Все эти мысли можно разбирать, потом можно работать над тем, чтобы с тревогой справляться, когда повышается тревога, буквально начинается сердцебиение, дрожание рук, покраснения, люди часто не приспособлены к переживанию сильной тревоги, они пугаются самой уже тревоги и запускается замкнутый круг: я замечаю, что мне тревожно, мне от этого становится еще более тревожно, от этого все мои симптомы усиливаются, я действительно начинаю говорить что-то не то, и ситуация становится всё хуже. Тут важно осваивать техники самоуспокоения, техники, которые помогают справляться с тревогой, учиться свое эмоциональное состояние возвращать в относительно комфортное. Мой близкий социофоб — как быть? Что важно: первое — это относиться к его особенностям с уважением и валидировать чувства этого близкого человека. Что это значит? Это значит не пытаться ему говорить: «Да все нормально, это же не страшно, что ты боишься, все выходят, все говорят, ты тоже выйдешь и скажешь». Нет, для человека, которому действительно очень тревожно в социальной ситуации, такие фразы работают плохо, они только усугубляют его состояние, потому что таким образом вы вроде пытаетесь утешить, но вы не признаете чувства этого человека, а это очень важно. И соответственно, нужно говорить: «Да, тебе страшно, я даже, может быть, не могу в полной мере понять, почему тебе страшно, потому что я в такой ситуации не боюсь, но я верю, что тебе страшно.
Скажи мне, как я могу тебя поддержать, если ты все-таки решишься что-то сделать, — побыть рядом, посидеть в зале, помахать тебе рукой, или наоборот не трогать тебя в течение дня? Какая поддержка тебе нужна?
И это уже перебор. Не могу сказать, что тревога возникает вообще всегда.
В знакомых ситуациях, например когда делаю покупки на кассе, симптомы намного слабее. И все равно я чувствую напряжение. Работаю я в сфере IT — разработчиком. На работе всегда старался «не отсвечивать», сводить контакты к минимуму и не брать на себя обязанности, которые связаны с большим количеством общения.
Сказать пару слов на английском в присутствии коллег казалось невыполнимой миссией. Ты сильно нервничаешь, забываешь, что хотел сказать, и т. А вот общение «один на один» особых проблем не вызывает, особенно если это происходит в местах, к которым ты привык. Как ни странно, социофобия почти никак не отразилась на личной жизни.
После того, как появились соцсети и приложения для знакомств, найти девушку оказалось не так уж сложно. Все равно, по факту, ты общаешься с человеком, который на тебя похож, у которого похожие проблемы. Долгое время я не пытался бороться с социофобией. Жил с мыслью, что это нормально, что я просто застенчивый и все само собой как-то устаканится.
В какой-то момент осознал, что так дальше продолжаться не может, и начал разбираться в теме, читать литературу. Первое, что понял: моя голова — это мусорный бак, который наполнен мыслями, ничего общего не имеющими с реальностью. И это осознание уже многое меняет. Затем я обратился к психологу, чтобы не сидеть в вакууме и обсуждать какие-то сложности.
Много разбирался в причинно-следственных связях этой проблемы, в эмоциях тревожности и стыда. Стараюсь усмирить свой перфекционизм, потому что это одна из защитных реакций человека с социофобией. Сейчас я трачу от 15 минут до часа в день на работу со своей фобией. Веду дневники, делаю разборы ситуаций.
Это дает результаты, но я настраиваю себя на долгую работу. За полгода у меня явно снизился уровень социальной тревоги, а в некоторых ситуациях тревога заменилась на обычное волнение, как у всех. Она говорит, что каждый третий клиент в ее практике озвучивает описанные читателями проблемы. Причин у социальной тревожности может быть масса.
Это такой увесистый слоеный пирог, в котором намешано разного: генетическая особенность темперамента, родительское воспитание, основанное на стыде, школьный опыт насмешки, буллинг , одиночество, низкая самооценка, травмы и т. Например, человек изначально ждет негатива от людей, считает, что они способны осуждать или презирать. Любая критика или насмешка начинает восприниматься как что-то ужасное. Свою собственную тревогу в общении с людьми человек оценивает как «позор», считает, что он не умеет и никогда не научится нормально общаться.
Обратиться к специалисту нужно в тот момент, когда начинает страдать качество жизни, советует Алена Петровская. Диагноз «социофобия» официально существует в психиатрии. По международной классификации болезней это называется социальной тревожностью. Ее относят к «фобическим тревожным расстройствам».
Проявляется социофобия по-разному. При легкой форме — специфической — страх или дискомфорт могут возникать время от времени. Например, в случае публичного выступления, знакомства с новыми людьми или общения с руководством. В таких ситуациях человек как будто ждет осуждения или критики, но рядом с хорошо знакомыми людьми он чувствует себя вполне комфортно.
Иногда люди могут бояться чужих взглядов в толпе или не любят есть у всех на виду. Это тоже специфическая социофобия. При более тяжелой форме — генерализированной — все страхи приобретают яркие формы. Социофоб полностью уверен в своей неполноценности, стыдится себя, замечает какие-то мнимые усмешки.
Такие люди часто не создают семью и стараются по максимуму избегать всяческих контактов. Вполне логично, что тревожный человек начинает искать «ракушку», в которую можно спрятаться. Проще всего это сделать, если избегать новых знакомств и встреч. А если все-таки общаться нужно, человек старается не привлекать внимания и избегать контакта «глаза в глаза».
При этом он постоянно проверяет, какое впечатление производит на других. Из неожиданного: социофоб может быстро говорить и много шутить. Это тоже своего рода защитная реакция. Что будет, если продолжать жить в таком духе, закрываясь от людей?
Мифы о типах личности Вокруг интровертов и экстравертов ходить много мифов, слухов и легенд. Так, например, интровертами нередко считают людей с расстройством аутического спектра. При этом, вовсе необязательно, что человек, который часто проводит время в одиночестве, не любит общение. Человек с РАС может просто не уметь его правильно выстраивать без помощи и поддержки, он нередко страдает от невозможности пообщаться. Также иногда говорят, что тип личности влияет на умственные способности. В реальности это никак не связано с уровнем IQ.
Как не запутаться и не запутать других. ШэДэ Часто во время обсуждений тех или иных индивидуумов или событий можно заметить бездумное использования терминов "социофоб", "социопат", "мизантроп" и "интроверт".
Несмотря на то, что между этими определениями существует большая разница, пользователи социальных сетей или работники медиа не утруждают себя проверкой информации и детальным анализом психотипа человека перед навешиванием серьезных "ярлыков". Из-за подобного халатного отношения многим здоровым людям из-за их мировоззрений или личностных характеристик приписывают психические отклонения. Именно поэтому давайте разберемся, чем эти термины отличаются между собой. Ведь каждый из них определяет и вид лечения если оно необходимо человека, и правила поведения с ним. Социофоб Социофобия - это разновидность тревожного расстройства, которая, грубо говоря, выражается в иррациональной боязни совершения общественных действий или коммуникации. Люди, страдающие социофобией, некомфортно чувствуют себя среди большого скопления народа. Только не стоит путать с агорафобией боязнью толпы , поскольку в данном случае во главе ставится проблема публичного взаимодействия. Им тяжело даются публичные выступления, они не любят чрезмерного внимания.
Находясь среди людей и осознавая, что им необходимо будет вступить в контакт, они могут испытывать состояние, похожее на панические атаки: коленки дрожат, сердцебиение учащенное, ладошки потеют, тело охватывает страх, раздражают окружающий шум, к горлу подступает тошнота и т. Стоит отметить, что гарвардский ученый Мэтью Либерман в своей книге "Social: Why Our Brains Are Wired to Connect" в ходе исследований установил, что физическая боль не слишком-то отличается от психологической. В организме происходят схожие биохимические процессы. Особенно, если психосоматическая симптоматика у социофоба превалирует. Джим Керри - типичный социофоб Очень часто социофобы фиксируют чужое внимание и считают, что о них или плохо думают, или высмеивают, или осуждают. Хотя это может быть и неправдой. Для определения этой поведенческой особенности подойдет сленговое словосочетание "накручивает себя".
Интроверт, экстраверт, амбиверт: сильные и слабые стороны психотипов
В повседневной жизни мы часто используем термин «интроверт» как синоним застенчивого человека, но я покажу вам, что это абсолютно разные вещи. Такой человек прислушивается к эмоциям других, старается не обидеть, чем отличается от интроверта, который все время погружен в собственные переживания. Социофобы и интроверты от социопатов и мизантропов отличаются тем, что не желают ломать нормы поведения и морали, переступать через этические грани общества. Интровертов часто путают с социофобами — людьми, которые совершенно не могут находиться в обществе. Чем социофобы отличаются от интровертов? Интровертов часто путают с социофобами — людьми, которые совершенно не могут находиться в обществе. Интроверты и социофобы, несмотря на свои различия, оба предпочитают избегать больших общественных мероприятий и предпочитают одиночество или небольшие группы друзей.
Социофобы - это... Социопат и социофоб - разница
| «Я интроверт, социофоб, и вообще, лучше дома останусь» | Чем интроверт отличается от социофоба? |
| 5 вопросов о социофобии | Отличия интровертов и экстравертов. |
Кто такой интроверт и какой род занятий ему подойдет
Вам кажется, что окружающие постоянно вас оценивают — и, естественно, оценивают негативно. На самом деле вы проецируете негативный образ «Я», который у вас сформировался, на других и приписываете им суждения, автор которых на самом деле — вы сами. Присмотритесь: окружающие вас люди вовсе не так идеальны и непогрешимы как вам кажется. И они тоже чувствуют себя уязвимыми.
И совсем не так сосредоточены на ваших преимущественно воображаемых недостатках, как вам кажется. Отчего вы так жестоки к себе? Возможно, в детстве родители были к вам очень строги и — вольно или невольно — внушили вам, что вы «ни на что не годны», «никогда не добьетесь успеха».
Они думают, что все вокруг враждебно настроены по отношению к ним, что завидуют им, что судьба к ним несправедлива и т. Социофобы испытывают панический страх, когда приходится выходить в людных места, заводить новые знакомства и т. Интроверты спокойно пойдут в магазин или в парк на день города. Социофобы предпочтут отовариться в интернет-магазине, вызвать курьера на дом, лишь бы лишний раз не выходить на улицу.
При встрече кажется, что я ныряю — понятно, что это безумие и я, скорее всего, утону, но пути назад уже нет. И вот начиная с этого момента я собираюсь и включаю социальную няшеньку. Я трачу на это примерно весь эмоциональный ресурс, но при этом в плане эффективности получается круто: большинство людей просто не пытаются вкладывать столько сил в коммуникацию, поэтому я обычно прямо-таки блещу — хорошо ловлю контекст, вовремя говорю важные для меня вещи, могу создавать иллюзию непринужденности.
Батарейки хватает ровно до конца встречи. Следующие часов восемь я прихожу в себя после стресса и жалею, что живу не в пустыне». Почему возникает социофобия? Саморегуляция социального поведения — нормальный для человеческого мозга механизм, который формируется еще в детстве: мы учимся выживать в обществе, соблюдая его нормы, а за нарушения мозг выдает нам неприятные ощущения: стыд, смущение или чувство вины. Если бы их не было, нам ничто не мешало бы вести себя как взбредет в голову, не заботясь о благе окружающих как часто и делают упомянутые выше социопаты. В краткосрочной перспективе это может показаться заманчивым решением, но в долгосрочной всегда оказывается проигрышной стратегией: человек все-таки животное социальное, и его качество жизни во многом зависит от умения договориться с собратьями. Поэтому разумные дозы вины или стыда как регулятор поведения — вполне логичное решение природы.
Проблемы возникают, когда этот механизм ломается и человек получает неадекватную дозу стресса при любом социальном взаимодействии. Павел Бесчастнов, психиатр, психотерапевт: «Тревожность вообще — это побочный эффект принятия решений в условиях неопределенности. Для нас это выглядит так, что мы испытываем тревогу, напряжение или страх.
Если вы люди замкнутые, необщительные, то зачем ожидать от сына или дочки поведения «души компании»? Если же родители регулярно общаются с друзьями, имеют свой круг общения, то ребенок усвоит паттерны поведения и во взрослом возрасте будет использовать их как шаблон.
В целом, отмечает Наталья Трофимова, сегодня наши дети живут в совершенно другом мире в плане общения. Социализация современного человека происходит в социальных сетях. Наши дети подстраиваются под них. Это не отклонение, а жизненное явление, - говорит психолог. Да и как могло быть иначе, если телевизор передавал всего два канала, а об Интернете и соцсетях еще никто и не знал.
Сегодня круг общения ребенка чаще всего ограничен школой и секциями, кружками. Переживать по этому поводу не нужно. Как обнаружить, что у меня или у кого-то из близких социофобия? Выяснить это может только специалист. Нет лабораторных исследований, которые бы точно определили социофобию.
Повод для волнения есть, если более шести месяцев человек испытывает следующие симптомы: - беспокойство перед коммуникацией с людьми и трудности в контактах; - сильный страх осуждения; - тревожность за несколько дней или недель до предстоящего события, в котором будут участвовать люди; - трудности в сближении и поддержании связей с людьми.
Социофобия — совсем не милая особенность интровертов. Это серьезное заболевание
И если интроверт способен к социальной адаптации, то социофоб как раз социально дезадаптирован. Интроверт в состоянии комфортно чувствовать себя на публике при определенных условиях. Социофоб же теряет контроль над собой при одной мысли о любых публичных действиях. Можно утверждать, что в мотивах уединения интровертов и социофобов есть очевидные различия. Интроверт: «Я хочу побыть один, потому что нуждаюсь в подзарядке, после которой буду вновь готов к общению». Социофоб: «Я хочу быть постоянно один, потому что только в одиночестве я чувствую себя в безопасности».
В данном случае все тревоги связаны с отношением и мнением окружающих: человек с таким расстройством обычно страдает от заниженной самооценки и повышенной чувствительности к критике. Он очень боится опозориться на глазах у других, из-за этого вполне невинные ситуации социального взаимодействия могут вызывать у него сильное беспокойство и психосоматические симптомы, вплоть до панических атак. Ему сложно правильно оценить обстановку, и он видит косые взгляды там, где люди относятся к нему вполне доброжелательно.
Естественно, это влияет на непринужденность поведения, и в итоге человек действительно может впадать в ступор в неподходящий момент или совершать глупые ошибки, подтверждая тем самым свою воображаемую несостоятельность. Некоторым удается скрыть свое состояние, но за это приходится платить физическим и моральным истощением. И да, Лена понимает, что это несколько парадоксальный выбор профессии.
В день перед встречей мне все не нравится, но я списываю это на усталость, плохой день и "бывает же просто хреновое настроение". Примерно за четыре часа до встречи — личной или по работе — я начинаю чувствовать легкое беспокойство. Иногда, перед особо значимыми встречами, у меня начинает что-нибудь болеть до состояния «куда же я с таким гастритом поеду».
Но я уже на это не ведусь и знаю, что, как приеду, все сразу пройдет. Когда до встречи остается полчаса, я чувствую себя проводом, через который пропустили электричество. Любой вопрос вызывает ненависть и желание убивать.
При встрече кажется, что я ныряю — понятно, что это безумие и я, скорее всего, утону, но пути назад уже нет.
Кроме того, социофобы из-за тревожного расстройства не могут наслаждаться общением и нормально коммуницировать с близкими людьми или друзьями в отличии от интровертов, у которых устойчивые социальных связи. Узнать больше о различиях можно на странице учреждения в социальных сетях.
По мнению психолога, из-за обилия и доступности информации люди сегодня часто ошибочно присваивают себе чужие ошибочные диагнозы. На самом деле установить точный диагноз в состоянии только специалист. Самое распространенное заблуждение — считать интровертов социофобами. Итак, чем же они отличаются? Интроверты и экстраверты — типы личности человека, которые ввел в 20-м веке швейцарский психиатр Карл Юнг.
По его теории, тип личности определяет то, куда направлены ее интересы и жизненная энергия: Интроверт — направлен внутрь себя, его интересуют собственные мысли и чувства. Он склонен к мечтательности, постоянному самоанализу, долгим раздумьям перед принятием решений. Экстраверт направлен во внешний мир и на других людей. Это общительный, активный человек. Чтобы понять, к какому типу вы относитесь, нужно задать себе вопросы: когда вам комфортно и как вы заряжаетесь энергией? Так, экстраверт буквально напитывается общением с другими людьми, ему уютно в большой компании, после шумных посиделок он приходит домой словно наполненный, ему хорошо и он чувствует себя бодрым. Его антагонист — интроверт, напротив, пообщавшись, ощущает себя разбитым, мечтает о тишине и покое. Общение для него приятно только в компании близких ему людей.
В чем разница между интровертом и экстравертом? Самые важные признаки
Социофобы и интроверты от социопатов и мизантропов отличаются тем, что не желают ломать нормы поведения и морали, переступать через этические грани общества. Кроме того, социофобы из-за тревожного расстройства не могут наслаждаться общением и нормально коммуницировать с близкими людьми или друзьями в отличии от интровертов, у которых устойчивые социальных связи. Великое трио: интроверт, социопат, социофоб. Зачастую окружающие не видят принципиальной разницы между социофобом и интровертом, потому как внешне их поведение и привычки кажутся схожими.
Интроверт или социофоб?
| Социофобы - это... Социопат и социофоб - разница | Социофобы и интроверты от социопатов и мизантропов отличаются тем, что не желают ломать нормы поведения и морали, переступать через этические грани общества. |
| Интроверт, экстраверт, амбиверт: сильные и слабые стороны психотипов | Предпочтения: основное различие между интровертами и социофобами заключается в их предпочтениях. |
| Psihosomatica.ru | это боязнь (в широком смысле) контактов, общения, социального взаимодействия. |
Ты интроверт или социофоб?
Можно назвать данный факт ключевым отличием социофоба и интроверта. Можно сказать, что интроверт не боится, а просто испытывает некий дискомфорт в группе людей. Вместе с психологом Анной Суховой разбираемся, в чем разница между интровертом и социально-тревожным типом личности, а также рассказываем, как понять, к какому типу относитесь вы. Интроверт может быть социофобом, как и экстраверт.
Социофоб или интроверт? Глобальная разница, которую многие не хотят понимать
Чувствую себя депрессивным или тревожным после долгого одиночества. Как часто вы ищете возможность говорить с новыми людьми? Очень часто, я активно инициирую новые знакомства. Часто, но предпочитаю, чтобы кто-то другой инициировал контакт. Иногда, но меня бывает сложно подкрепиться знакомствами. Редко, я предпочитаю оставаться с теми, кого уже знаю. Никогда, я не ищу возможности говорить с новыми людьми. Каковы ваши предпочтения, когда дело касается работы в группе? Я предпочитаю работать с другими и активно участвовать в групповой деятельности.
Предпочитаю работать с другими, но бывает, что мне требуется перерыв от коллективной работы Могу хорошо работать в группе, но иногда мне нужно больше времени на самостоятельную работу. Я предпочитаю работать в одиночку и избегаю групповых проектов. Предпочитаю работать в полном одиночестве и не являюсь командным игроком. Как вы предпочитаете проводить вечер после тяжелого рабочего дня? Встретиться с друзьями или пообщаться с людьми. Побыть с друзьями или расслабиться в одиночестве Провести время в одиночестве, но не против небольшой компании. Предпочитаю полностью отдохнуть от людей.
Так, например, интровертами нередко считают людей с расстройством аутического спектра. При этом, вовсе необязательно, что человек, который часто проводит время в одиночестве, не любит общение. Человек с РАС может просто не уметь его правильно выстраивать без помощи и поддержки, он нередко страдает от невозможности пообщаться. Также иногда говорят, что тип личности влияет на умственные способности. В реальности это никак не связано с уровнем IQ. Определенные проявления типа личности могут сглаживаться или изменяться со временем под влиянием внешних факторов.
Хорошо работают такие методы: Если вы начинаете чувствовать волнение, практикуйте глубокое дыхание. Это поможет успокоить нервную систему и устранить внешние проявления стресса. Откажитесь от негативного мышления. Перестаньте думать, что у вас что-то не получится, что вы опозоритесь, что вас могут осмеять. Если вам предстоит ответственное мероприятие или просто общение с людьми, рисуйте в сознании положительные сценарии, которые непременно сбудутся. Полюбите себя. Заботьтесь о своем здоровье и внешности, уделяйте больше времени отдыху. Вы начнете выглядеть намного лучше, а потому у вас появится уверенность в себе. Заручитесь поддержкой близких. Пускай они постоянно напоминают вам о ваших положительных качествах и подбадривают перед ответственными событиями. Перестаньте избегать стрессовых ситуаций. Намеренно вступайте в них, чтобы отрабатывать навыки поведения. Социопат и социофоб: разница Есть масса терминов, которые имеют схожее произношение, но диаметрально противоположный смысл. Для примера можно привести слова "социопат" и "социофоб". Разница между ними принципиальная. Так, социопат настроен агрессивно. Он не признает общественных норм и категорически не желает адаптироваться в обществе. Порой такое поведение может быть опасным для окружающих. Социофоб - это человек, который боится общества. Для него проблемой является не только выступление перед большой аудиторией, но также разговор с кем-то незнакомым. Такие люди очень замкнуты и осторожны в общении. Для окружающих же они абсолютно безопасны. Интроверт и социофоб Интроверт, социофоб... Эти понятия достаточно часто путают. Но это не совсем справедливо.
Так я открыл и принял свою бисексуальность. Но это было не легко. Мне пришлось бороться с собой. Казалось, что моя внешность не такая, как у остальных. Я стал изучать литературу по ориентации, психологии, научился открыто говорить об этом со своими родителями. Принятие себя, вот ключ к победе для меня. После того, как я поборол в себе страх, мой перфекционизм, мое излишнее стремление к идеалам превратилось просто в любовь к порядку. Например, если я нахожусь в какой-то компании людей со статусом «приятелей», и они будут разговаривать на малознакомую мне тему, то большую часть разговора я буду молчать. Мне страшно сказать что-то и ошибиться. Из-за этого почти всё время я молчу в беседах, но при этом именно этот подход позволяет мне меньше тревожиться по мелочам. Но потом я буду тревожиться уже из-за своей молчаливости. Что обо мне думают окружающие волновало меня класса до пятого, потом стало все равно. Сейчас же больше переживаю о том, как не разочаровать лишь нескольких людей: себя самого, мою маму, бабушку, отца и дедушку. Живи сам и не мешай другому. Если я плачу на людях, то сразу кажусь себе жалкой. Если говорю что-то не в тему или очень глупое, то тупой и бестолковой. Список может продолжаться долго. Но даже если я замечаю, что кому-то нравлюсь, то сразу представляю, как скоро они разочаруются во мне. К сожалению, поток мыслей не остановить. Вывод Если обобщить, то: Интроверт — тот, кто предпочитает слушать, а не говорить. Читать или мастерить, а не тусоваться. Остаться при своем мнении, но не спорить. Работать в одиночку, а не в команде, — те, кому уютнее в своем внутреннем мире, чем во внешнем. Социофобия — это социальное тревожное расстройство личности. Человек, который испытывает страх к людям, в буквальном смысле. Любое взаимодействие с другими для него подобно смерти. И он отчаянно пытается его избежать. Социофобия очень мешает повседневной жизни, нормальной работе и взаимодействию с окружающими. Она диагностируется психологами и вполне излечима.
Кто такой интроверт простыми словами и какой род деятельности ему подойдёт
Кроме того, социофобы из-за тревожного расстройства не могут наслаждаться общением и нормально коммуницировать с близкими людьми или друзьями в отличии от интровертов, у которых устойчивые социальных связи. Ключевое отличие интроверта от социофоба: интроверт не только полноценно взаимодействует с другими людьми, но и не испытывает при этом сложностей, волнений, страхов. Данный пост от пользователя vanillacoca, подробно расскажет вам в чем существенные отличия социофобов от интровертов.
Чем отличаются: социопат, социофоб, мизантроп и интроверт?
| Социофобы - это... Социопат и социофоб - разница :: | Филантроп и мизантроп, интроверт и экстраверт, психопат и психотик, социофоб и социопат. |
| Социофобы - это... Социопат и социофоб - разница :: | Данный тест, примерно покажет тебе, кем ты являешься -социофобом или интровертом, ведь это далеко не одинаковые вещи, хотя их иногда и путают. |
| Социофоб или интроверт? Глобальная разница, которую многие не хотят понимать | Можно назвать данный факт ключевым отличием социофоба и интроверта. |