Она имеет свойство ускорять энергетические процессы в организме и активизировать работу сердечно-сосудистой системы.
Гид по энергетическим напиткам: из чего они, сколько можно пить и опасны ли они для здоровья
Clin Ped Emerg Med. Bigard AX. Risks of energy drinks in youths. Arch Pediatr. Effects of energy drink ingestion on alcohol intoxication. Alcohol Clin Exp Res. Examining the relationship between alcohol-energy drink risk profiles and high-risk drinking behaviors.
Energy drink consumption and increased risk for alcohol dependence. Mixing an energy drink with an alcoholic beverage increases motivation for more alcohol in college students. Caffeinated coctails; energy drink consumption, high-risk drinking, and alcohol-related consequences among college students. Acad Emerg Med. Alcohol mixed with energy drinks: are there associated negative consequences beyond hazardous drinking in college students. Addict Behav.
Event level analysis of energy drink consumption and alcohol intoxication in bar patrons. Miller KE. Wired: energy drinks, jock identity, masculine norms, and risk taking. J Am Coll Health. Risk for suicidal behaviors associated with alcohol and energy drink use in the US Army.
Согласно тексту документа, «розничная продажа безалкогольных тонизирующих и безалкогольных энергетических напитков лицам в возрасте до 18 лет в России не допускается». Также законопроект ограничивает продажу бодрящих напитков в зданиях и на территориях образовательных, медицинских, физкультурно-оздоровительных учреждений и в организациях культуры за исключением расположенных в них пунктов общественного питания. Кроме того, энергетики хотят запретить на всех видах общественного транспорта, остановочных пунктах, в том числе на станциях метро и на автозаправочных станциях. До этого времени авторы инициативы также предполагают подготовить поправки в Кодекс РФ об административных нарушениях, введя в него штрафы за нарушения предложенных норм.
Энергетики и дети, и взрослые не только в России, но и во всем мире в последнее время пьют все чаще, отмечают исследователи рынка продаж. Так, в пандемию, когда у многих изменился ритм жизни из-за перехода на удаленную работу, «Утконос» увеличил продажу энергетиков на 113 процентов, «Магнит» — на 36, а «Пятерочка» и «Перекресток» — на 20, сообщается на сайте Росконтроля. Эти симптомы подробно описаны и в российских, и в зарубежных медицинских изданиях, отметил он. Из чего это делают Подробно состав энергетических и тонизирующих напитков, которые продаются в стране, в апреле этого года изучили в Роспотребнадзоре. Там отметили, что главные составляющие энергетиков — это: таурин, который участвует в ряде обменных процессов и улучшает питание клеток, считается безвредным в малых количествах, однако в составе современных энергетиков его обычно много; кофеин, который может заменяться теином или матеином, в основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память.
Есть таблетки-энергетики с кофеином, разные добавки с гуараной. Также мальчик мог достаточно бурно провести время накануне: на дискотеке скакал или пару ночей не спал. Елена Соломатина Таким образом, вероятно, нагрузки, общее состояние организма плюс хронические заболевания и большое количество кофеина вызвали тахикардию и обезвоживание, объяснила Соломатина. Стечение всех этих обстоятельств могло привести к смерти. Однако, если врачи сказали, что было отравление неизвестным веществом, значит, все-таки они предполагали, что проблемы не со стороны сердца или сосудистой системы. Возможно, дело вообще не в энергетике, а в красителе или тех добавках, которые содержатся в этих банках. Елена Соломатина Сам напиток могли изготовлять в антисанитарных условиях: нынешние технологии позволяют обустроить подобное производство где угодно. Поэтому при отравлении нужно учитывать много факторов. Чувствительность к нему у каждого человека индивидуальна, а у детей она еще и повышена, особенно к любым алкалоидам — сигаретам, алкоголю, наркотикам», — предупредила собеседница «360». Опасные добавки Врач подчеркнула, что даже здоровым людям увлекаться энергетиками не стоит. Разумеется, бывают какие-то критические ситуации, но и в них оправдана максимум одна банка энергетика. У натурального есть сдерживающий фактор других компонентов, которые не дают ему сразу всасываться в кровь: он поступает постепенно и организм успевает выработать ферменты», — пояснила Соломатина. Когда человек постоянно пьет кофе, у него уже компенсаторно вырабатывается аденозин — антагонист, нейтрализующий действие бодрящего напитка. Поэтому важно, знаком ли вообще организм с кофеином. В таком случае передозировка может быть мгновенной от одной чашки», — уточнила врач.
Что такое энергетики — бюллетень Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья США Почему кофеин бодрит — онлайн-учебник для студентов-медиков Stat Pearls Так происходит потому, что кофеин вмешивается в работу системы, сигнализирующей мозгу, что организм устал и пора спать. Этот сигнал передает аденозин — вещество, которое постепенно накапливается в организме в течение дня. Когда аденозина становится много, он связывается со своими рецепторами на клетках и замедляет сердцебиение, пищеварение и другие функции. Благодаря воздействию аденозина на нервные клетки мы чувствуем сонливость. Попадая в кровь, кофеин быстро разносится по всему организму и затыкает собой аденозиновые рецепторы. В итоге клетки не получают сигнала, что пора спать, и человек продолжает бодрствовать, пока организм не разрушит это вещество. Сколько времени на это уйдет, зависит от индивидуальных особенностей человека. Считается, что кофеин полностью покидает организм примерно за 10 часов.
Газета "Правда" о вреде "энергетиков" для здоровья подростков и юношей
вред энергетических напитков. А педиатр и психиатр-нарколог Екатерина Стукалова считает, что энергетики вредят организму. Специалисты уверены, что энергетические напитки вредны для здоровья даже взрослого человека, а если речь идет о ребенке или подростке, то вред может быть необратимым. Энергетические напитки вредны для здоровья, особенно если речь идет о неокрепшем организме детей и подростков.
Здоровое питание. Можно ли пить энергетические напитки детям?
Из-за того, что кофеин вызывает привыкание и усугубляется тревогой и недостатком сна, отказ от него часто стает кошмаром. Предупреждение Всемирной организации здравоохранения Всемирная организация здравоохранения ВОЗ выступила с предупреждением об опасности, которую представляют энергетические напитки для молодых людей. Для уменьшения опасности энергетиков, государственные учреждения некоторых стран рекомендуют следующее: Установить верхний предел кофеина для всех продуктов. Обеспечить соблюдение требований к маркировке и ограничению продаж для несовершеннолетних. Обучить медицинских работников распознавать передозировку энергетических напитков и проводить правильное лечение. Проверять пациентов, злоупотреблявших психоактивными веществами, на предмет чрезмерного употребления энергетических напитков. Информировать общественность об опасности смешивания энергетических напитков с алкоголем. Ключевым элементом снижения потенциальной опасности энергетических напитков является именно просвещение.
Потребители должны знать, сколько кофеина содержится в напитке, а родители должны точно знать, что пьют их дети, и говорить с ними о том, что опасно, а что нет. Некоторые магазины уже активно помогают в этом. Например недавно супермаркеты в Великобритании запретили продажу энергетических напитков лицам младше 16 лет.
Кроме того, L-карнитин стимулирует кроветворение, предотвращает образование тромбов, помогает восстановить силы после тяжелых физических нагрузок. Таурин — производное аминокислоты цистеина, его название происходит от латинского «таурус» — бык, потому что таурин впервые выделили из экстракта бычьей желчи. Это очень распространенное соединение, которое синтезируется в организме большинства млекопитающих и присутствует там в значительном количестве у человека — 1 г на 1 кг живого веса. Таурин повышает физическую выносливость и стрессоустойчивость, участвует в снабжении тканей гемоглобином, способствует расщеплению жирных кислот и выведению вредных веществ. Основной тонизирующий компонент подавляющего большинства энергетических напитков — растительный алкалоид кофеин.
Кофеин мягко стимулирует центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, помогает концентрировать внимание, повышает работоспособность и увеличивает выносливость. В некоторых энергетических напитках присутствуют и другие тонизирующие компоненты, чаще всего женьшень и элеутерококк. Экстракт гуараны, основной источник кофеина, который добавляют в энергетики, содержит, помимо кофеина, алкалоиды теобромин и теофиллин. Содержание кофеина в разных продуктах Компоненты энергетических напитков подобраны таким образом, чтобы быстро высвобождать энергию из сахаров и собственных жировых запасов человека и ускорять выведение продуктов обмена. Их сочетание должно сделать употребление напитка максимально эффективным, приятным и безопасным. Вот о безопасности мы сейчас и поговорим. Сколько можно Специалисты и СМИ чаще всего обращают внимание на два компонента энергетических напитков: кофеин и таурин. Таурин в малых дозах не опасен, он даже входит в состав молочных смесей для новорожденных. Взрослый человек может без вреда для здоровья потреблять 3 г таурина ежедневно, но что будет при регулярном приеме большего количества, неизвестно.
Противники энергетических напитков особенно упирают на это обстоятельство. Однако то количество таурина, которое содержит суточная норма энергетических напитков, не может повлиять на здоровье. Впрочем, о таурине обычно вспоминают, когда надоедает бранить кофеин. По мнению большинства медиков, кофеин — единственный компонент безалкогольных энергетических напитков, потребление которого необходимо ограничивать. Основная претензия к нему — нежелательные побочные эффекты, мы писали об этом подробно вот здесь. Взрослый человек может без вреда для здоровья поглощать 400 мг кофеина в сутки столько содержится примерно в 200 мл эспрессо или около литра обычного растворимого кофе. Во время беременности метаболизм кофеина замедляется, поэтому его действие длится дольше. Кроме того, кофеин повышает тонус матки и сужает плацентарные сосуды, что вредно будущему ребенку. Поэтому дамам в положении следует сократить суточное потребление кофеина до 200 мг.
Еще более жесткие ограничения существуют для детей, чья нервная система очень чувствительна к действию кофеина. Малышам 4—6 лет дозволено 45 мг кофеина в день, в 7—9 лет — 62,5 мг, детям от 10 до 12 лет — 85 мг. Норма подростков старше 13 лет — 2,5 мг на 1 кг массы тела. Как стимулятор сердечно-сосудистой деятельности кофеин безусловно вреден гипертоникам. Ежедневная доза в 750—1000 мг приводит к развитию кофеиновой зависимости и синдрома отмены. Он выражается в том, что люди, проведшие без кофеина от 12 до 24 часов, страдают от головной боли, иногда очень сильной, жалуются на усталость, сонливость, плохое настроение, тошноту и рвоту, мышечные боли и рассеянное внимание. В случае неумеренного потребления энергетиков возможно отравление кофеином. Только в США ежегодно отмечают несколько десятков случаев. Симптомы отравления — нервозность, тревожность, беспокойство, бессонница, желудочно-кишечные расстройства, тошнота, головокружение, тремор, повышенное давление, тахикардия — хорошо известны, но их легко спутать с другими тревожными расстройствами.
Поэтому и больной, и медики не всегда могут правильно поставить диагноз. Справедливости ради заметим, что отравиться кофеином рискуют не только фанаты энергетических напитков, но и страстные любители кофе и чая. Чтобы избежать прискорбных последствий, нужна прежде всего адекватная маркировка продуктов, на которой указано количество кофеина и других ингредиентов. И в этом отношении качественные энергетические напитки безопаснее того же кофе, потому что на банке с напитком указано, сколько кофеина он содержит, а на чашке кофе — нет. В 2007 году был введен Национальный стандарт Российской Федерации «Напитки безалкогольные тонизирующие» — ГОСТ Р 52844-2007, который определяет требования к составу и маркировке продукта. Так что кока-кола со своими 100-130 мг кофеина на литр к энергетическим тонизирующим напиткам не относится.
О том, стоит ли оградить подростков от тонизирующих напитков, телеканалу «360» рассказал нарколог, психиатр, главный врач клиники «Зависимость24» Алексей Казанцев. По словам медика, энергетики могут вызвать у ребенка скачки давления и головную боль.
А так вот взять и запретить энергетические напитки... Ну запретим один напиток, будет другой. Не всегда бывает запрет полезен». По мнению Харитонова, молодежи надо взамен предложить что-то «хорошее и светлое». Полезнее было бы обратить внимание на качество продовольствия и питания в целом, заключил он. Запрет на производство и реализацию слабоалкогольных энергетических напитков ранее уже вступил в силу в России 1 января 2018 г. В Москве и Московской области продажа слабоалкогольных энергетиков была запрещена с середины 2015 г.
О вреде энергетиков на детский организм
Несмотря на эти известные опасности, потребление энергетических напитков остается высоким, особенно среди подростков. В настоящем исследовании ученые рассмотрели отчеты о случаях, которые включали исследуемую группу населения в возрасте до 18 лет с подтвержденным потреблением энергетических напитков. Ученые выявили связь между чрезмерным потреблением энергетических напитков и различными неблагоприятными последствиями для здоровья несовершеннолетних. Всего в обзор было включено 18 случаев: большинство проблем со здоровьем после употребления энергетиков было связано с нейропсихиатрической или сердечно-сосудистой системами.
Под воздействием этих веществ может измениться режим дня, возникнуть повышенная раздражительность.
Средняя длительность действия напитка — 4 часа, но затем необходимо время для восстановления организма.
Постоянно активизируя бодрящим напитком свои скрытые энергетические ресурсы, мы рискуем попасть в «долговую яму» к своему собственному организму в виде накопившейся усталости, раздражения, депрессии. Если снова и снова принимать дополнительные дозы, можно попасть в зависимость к стимулятору. Кофеин очень эффективно стимулирует мочегонную деятельность, и это необходимо учитывать. Поэтому энергетики нельзя принимать при большой потери жидкости, например, после активных тренировок. Действие некоторых компонентов, входящих в состав энергетиков, врачами и учеными до конца не изучено. Дозы этих компонентов, попадая в организм с напитком, могут в несколько раз превышать суточные нормы потребности человека.
Например, до сих пор доподлинно неизвестно, как действуют на организм повышенные дозы таурина и глюкуронолактона, а ведь содержание последнего только в одной банке энергетика превышает суточную норму почти в 250 раз [1]. Однако все перечисленные негативные моменты — это, скорее, результат передозировки, избыточного увлечения стимуляторами. Что же касается алкогольных энергетиков, их вред определяется содержанием этилового спирта, а употребление любых алкогольных напитков должно быть крайне осторожным и воздержанным. Главная проблема в том, что не все потребители знают об их составе и о том, как компоненты этих напитков могут отразиться на их здоровье. Под влиянием общественного мнения во многих странах энергетики изъяты из свободной продажи[2].
В этом возрасте популярны другие напитки - кола, фанта. Поэтому для нашей семьи эта тема неактуальна. По крайней мере пока. Что касается запрета продавать энергетики, думаю, это правильное решение. Хотя тот, кто очень хочет, всегда найдет способ, как купить запрещенный напиток. Наталья, мама 10-летнего мальчика: - Меня пока это не коснулось: обычно энергетики пьют дети постарше. Конечно, вредно постоянно стимулировать мозг различными веществами. Но я отношусь к этому закону как к полумере, и было бы лучше вообще энергетики запретить. Если ребенок не видит продукт, то он и не хочет его попробовать. Светлана Юферова, мама мальчика: - Для меня это тема очень болезненна, слава богу, что запретят. Среди детей это стало модным. В прошлом году у своего ребенка нашла банку. Поговорила с ним. Ему было стыдно.
Чем, кроме кофеина, опасны для детей энергетики и почему их с осторожностью нужно пить взрослым
№ Сам напиток не насыщает энергией организм, а действует за счет внутренних резервов организма, то есть, выпив энергетик – вы как будто взяли силы «в кредит», у себя же. Запрет рекламы энергетиков, по мнению Драпеко, также будет иметь смысл в случае, если будет обосновано негативное влияние этих напитков на организм. В этой статье мы рассмотрим о вреде энергетических напитков на детский организм и почему их употребление следует избегать. Действительно ли энергетические напитки положительно влияют на работоспособность мозга?
Зависимость от энергетиков
Опасно ли употребление энергетических напитков подростками? Четыре депутата Госдумы внесли законопроект о запрете розничной продажи безалкогольных энергетических напитков лицам до 18 лет. Казахстанской области. Специалисты уверены, что энергетические напитки вредны для здоровья даже взрослого человека, а если речь идет о ребенке или подростке, то вред может быть необратимым.
Елена Макарова рассказала студентам о последствиях употребления энергетических напитков
Таурин — второй компонент, встречающийся в подавляющем большинстве энергетических напитков. Это аминокислота, которая накапливается в мышечных тканях и временно улучшает работу сердечной мышцы. Хотя с последним утверждением согласны не все. Среди экспертов есть мнения, что влияние таурина на организм минимально, либо его нет вообще. Кофеин — основной компонент всех энергетиков Примечательно, что многие энергетики обогащены витаминами группы В. Они необходимы для нормальной работы головного мозга и нервной системы, поэтому их вспомогательная функция очевидна. Экстракты гуараны и женьшеня — растительные компоненты со стимулирующими свойствами: они повышают тонус и уменьшают боль при физических нагрузках, выводя молочную кислоту из мышечных тканей. Ускорению обмена веществ и окислению жирных кислот способствует карнитин. Он же снижает утомляемость мышц, помогая избавиться от физической усталости. Вред для детского организма Любой врач скажет, что энергетические напитки противопоказаны людям, страдающим гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам, детям и подросткам. Предельно допустимая норма для здорового взрослого человека — две банки энергетического напитка в день разумеется, не при ежедневном употреблении.
При обнаружении симптомов передозировки энергетиками нужно безотлагательно звонить в скорую помощь и попытаться вызвать рвоту у пострадавшего. К симптомам отравления относятся: покраснение кожных покровов; повышение давления; дезориентация и тремор; излишняя потливость; бессонница; агрессия по отношению к окружающим и излишняя раздражительность; повторяющаяся диарея; галлюцинации и заторможенность; тахикардия; сухость губ, повышенное мочеиспускание, что говорит об обезвоживании; обморок», — объяснила Елена Макарова. Участники встречи сошлись во мнении, что лучшим вариантом для успешной жизни подрастающего поколения являются составляющие здорового образа жизни: рациональное питание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима труда и отдыха, психическая и эмоциональная устойчивость, личная гигиена и двигательная активность.
Следующая встреча проекта запланирована на 4 апреля и будет посвящена теме «Инвестирование в здоровье: создай капитал для будущего». На этой странице.
Однако, учитывайте, что в энергетике еще есть и гуарана. В ней тоже содержится кофеин, который не указывается в общем количестве. Соответственно, при потреблении энергетика вам нужно проявить осторожность. Не потреблять напиток слишком часто. В противном случае, вы можете почувствовать себя плохо. Какое максимальное количество энергетиков можно потреблять в сутки? Если вам или тинейджеру нравятся энергетические напитки, то потреблять их можно. Но не реже, чем хотя бы раз в две недели. При этом, важно помнить и о максимальной дозе энергетика, которую можно потребить.
Речь идет всего об одной банке, емокстью 0. Не больше. Потребление вещества в более крупных объемах чревато последствиями. В частности, тем, что у вас или подростка может появиться передозировка кофеином. Что негативно скажется на здоровье. Допускается ли смешивание энергетика и алкоголя? Некоторые люди перемешивают алкоголь с энергетиками. Для того, чтобы создать сногсшибательный коктейль. Это довольно спорное решение.
Ученые действительно доказали, что употребление энергетиков снижает опасности, связанные с потреблением алкоголя. При этом, подобная смесь сильно ударяет по печени. И может негативно повлиять на сердце. Дело в том, что при потреблении энергетиков пульс учащается. Сердце начинает биться сильнее примерно в шесть раз. Как следствие, у человека может случиться инсульт. А также инфаркт. В некоторых клубах и других подобных заведениях можно найти смесь энергетика и алкоголя. Однако, потреблять подобные напитки мы категорически не рекомендуем.
Поскольку это небезопасно. Заключение Энергетические напитки имеют право на жизнь. Они действительно могут помочь в ситуации, когда вы чувствуете себя сонным. Придать бодрости на некоторое время. Однако, переусердствовать с энергетиками ни в коем случае нельзя. Это чревато серьезными проблемами со здоровьем.
Однако не изучено его влияние на метаболизм подростка, поэтому использование чистого таурина для их лечения противопоказано. По сути, никто не может точно сказать, как влияет таурин энергетических напитков на растущий и более того, быстро изменяющийся организм. Насчет содержания других веществ красителей, консервантов и их пользы либо вреда для организма можно писать очень много, однако не они определяющий фактор опасности энергетиков. Немало точно таких же красителей содержится и в продуктах питания, поэтому к этой проблеме необходимо подходить отдельно и рассматривать каждый краситель и консервант индивидуально. Но наверное самый главный негативный фактор энергетиков - это их неконтролируемое употребление. В ряде случаев, несмотря на всю их вредность, действительно баночка напитка может помочь подготовиться к экзамену, просто заменяя собой несколько чашек крепкого чая или кофе. Однако многим подросткам по нраву необычный вкус энергетического напитка и только поэтому они могут выпить его до двух литров за сутки, а то и больше. Иногда это приводит к острому отравлению и госпитализации, где приходится промывать желудок и давать сильнодействующие препараты для защиты в первую очередь сердца и печени. Но намного страшнее зависимость от энергетиков, которая ничем не лучше алкогольной.
Информация для населения
Энергетические напитки крайне вредно влияют на нервную систему подростков. Организм подростка активно формируется, и его сердечно-сосудистая система испытывает достаточно сильную нагрузку, которую энергетики усугубляют, - говорит врач-педиатр Валентина Шикалова. Данная статья посвящена исследованию влияния, оказываемого энергетическими напитками на здоровье молодёжи. 14-летний школьник умер после употребления энергетика: в его организме выявили непоправимые изменения. А педиатр и психиатр-нарколог Екатерина Стукалова считает, что энергетики вредят организму.
Влияние на организм подростков энергетических напитков
Польза от витаминов несомненна, тем более что они относятся к группе водорастворимых, то есть их избыточное попадание в организм не приведет ни к чему плохому - излишек просто выведется с мочой. А вот насчет безопасности и полезности других компонентов уже можно поспорить. В среднем в 100 мл энергетика содержится 35 мг кофеина. Это - полчашки крепкого кофе. Соответственно, выпивая одну банку энергетического напитка опять в среднем 500 мл подросток тем самым выпивает две-три чашки кофе. Естественно, что такое количество кофеина в организме, мягко скажем, неполезно, с учетом того, что многие педиатры вообще рекомендуют подросткам воздержаться от употребления кофе - в период полового созревания происходит перестройка сердечно-сосудистой системы, которая сопровождается некоторыми нарушениями ритма сердца экстрасистолией, например , а кофеин, как стимулятор сердечной деятельности, может усугубить этот процесс.
Именно поэтому употребление даже небольшого количества энергетического напитка у подростков нередко сопровождается ощущением сердцебиения, перебоями в работе сердца, повышением артериального давления. Таурин - это сульфокислота, в организме играет роль нейромедиатора - соединения, передающего сигнал между нервными клетками. Поэтому введение таурина способствует процессам мышления, улучшает мозговую деятельность и улучшает метаболизм в целом.
Кофеин изменяет настроение, повышает артериальное давление и даже формирует зависимость, если им злоупотреблять. Кроме кофеина там много других стимулирующих веществ — таурин сульфокислота, образующаяся в организме из цистеина и метионина, относится к заменимым или условно незаменимым аминокислотам. Нормы сахара в энергетиках тоже сильно превышены. Все это вместе оказывает очень сильный стимулирующий эффект, что ведет к тревоге, беспокойству, затрудненному дыханию, проблемам с сердцем, боли в животе, желудочно-кишечным проявлениям.
С какого возраста и в каком количестве можно разрешать его пить? Подросткам можно выпить максимум одну чашку кофе в день. В ней содержится 100 миллиграммов кофеина. Норма кофеина для взрослых — 400 миллиграммов кофеина. Это четыре чашки кофе в день. Отмечу, что речь идет о сваренном кофе, а не растворимом. Кофеин содержится во многих продуктах, например, шоколаде, кока-коле.
Также среди компонентов напитков встречаются экстракты растений, таких как гуарана, чай или мате, содержащих кофеин или его аналоги. Другой частый компонент — таурин — аминокислота, участвующая в регуляции нервной и мышечной деятельности. Таурин усиливает действие кофеина на мозг и сердце, способствует выведению токсинов из организма. В состав энергетиков входят витамины группы B — тиамин B1 , рибофлавин B2 , ниацин B3 , пантотеновая кислота B5 , пиридоксин B6 , биотин B7 , фолиевая кислота B9 и кобаламин B12. Они необходимы для обмена углеводов, жиров и белков, укрепляют иммунитет и нервную систему. В состав продукта входит сахар или искусственные подсластители, придающие ему сладкий вкус и дополнительную энергию. Сахар способствует повышению уровня глюкозы в крови и инсулина, что может привести к скачкам настроения, аппетита и веса. Искусственные подсластители часто вызывают аллергические реакции и нарушают микрофлору кишечника. Действие энергетика на организм человека Действие энергетиков на организм заключается в стимуляции внутренних ресурсов человека за счет кофеина и иных веществ. Кофеин быстро всасывается в кровь и достигает максимальной концентрации в течение 15-45 минут после употребления.
Он действует на ЦНС, увеличивая выработку дофамина — гормона удовольствия и мотивации. Расширяет сосуды мозга, улучшая кровоснабжение и кислородное насыщение тканей. Это способствует повышению умственной производительности, концентрации, памяти и решения задач. Кофеин ускоряет пульс и повышает кровяное давление. Иногда подобное влияние энергетических напитков полезно для спортсменов, так как кофеин усиливает физическую выносливость и силу мышц. Однако для людей с гипертонией, аритмией или ишемией сердца продукт опасен, так как может вызвать тахикардию, артериальную гипертензию или ангину. Кофеин стимулирует работу почек, ускоряя выведение жидкости из организма. Это повышает вероятность обезвоживания, особенно при интенсивном потоотделении. Поэтому при употреблении энергетических напитков необходимо пить достаточно воды. Кофеин остается в организме от 3 до 6 часов в зависимости от индивидуальных особенностей метаболизма, веса, пола и генетики человека.
Метаболизируется в основном в печени с помощью фермента цитохрома CYP1A2, который расщепляет его на неактивные производные, такие как параксантин, теофиллин и теобромин. Кофеин и его производные выводятся из организма с мочой Зависимость от энергетических напитков Зависимость — это состояние, при котором человек испытывает постоянную потребность в употреблении энергетиков для поддержания уровня энергии и настроения. Она бывает физической или психологической. Физическая зависимость связана с тем, что кофеин вызывает изменения в работе нервной системы и рецепторов аденозина. Аденозин — это нейромедиатор, регулирующий цикл сна и бодрствования. Кофеин блокирует рецепторы аденозина и подавляет сигналы о сонливости, усталости. При длительном употреблении кофеина организм адаптируется к его действию и начинает производить больше рецепторов аденозина. Соответственно для достижения того же эффекта нужно увеличивать дозу кофеина.
Всего в обзор было включено 18 случаев: большинство проблем со здоровьем после употребления энергетиков было связано с нейропсихиатрической или сердечно-сосудистой системами. Причем в некоторых случаях сердечно-сосудистые побочные эффекты возникали без других триггеров или медицинских состояний после употребления большого количества энергетических напитков в течение нескольких дней. В то время как нейропсихиатрические воздействия энергетических напитков остаются в значительной степени недостаточно изученными, считается, что хроническое потребление энергетических напитков с кофеином связано с паническими атаками, психотическими эпизодами, повышенной возбудимостью и перевозбуждением коры головного мозга, ведущими к головным болям. Чрезмерное потребление энергетических напитков также было связано со случаем повреждения печени из-за присутствия в этих напитках ниацина, хотя у человека в анамнезе были пересадки печени и предрасположенность к печеночным токсинам.
Елена Макарова рассказала студентам о последствиях употребления энергетических напитков
Состав энергетических напитков. Влияние энергетиков на организм человека обусловлено свойствами компонентов, содержащихся в коктейлях бодрости. Врач-кардиолог Клиники ЮУГМУ, специалист высшей квалификационной категории Екатерина Ярушина рассказала, почему детям и подросткам нельзя пить энергетики. Казахстанской области. Энергетические напитки вредны для здоровья, особенно если речь идет о неокрепшем организме детей и подростков. 4. Исследовать влияние энергетических напитков на организм подростков. 14-летний школьник умер после употребления энергетика: в его организме выявили непоправимые изменения.
В чём секрет бодрости от энергетиков
- Энергетические напитки и их вред для подростков
- Энергетические напитки и их вред для подростков
- Основные потребители
- Вред энергетиков: миф или правда?
- Говорят, что безалкогольные энергетики вредны для здоровья. Правда?
- Энергетики опять связали с рисками для здоровья детей и подростков