Плавание при сколиозе Плавание рекомендовано всем, кто столкнулся с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, сколиоз также является прямым показанием к регулярному посещению бассейна. Особенности плавания при сколиозе.
Какими видами спорта нельзя заниматься при сколиозе
- Танцуй пока сколиоз. Ортопед рассказал, какими видами спорта можно заниматься
- Нарушение осанки и сколиоз – далеко не одно и то же
- Связанные заболевания
- А поможет ли плавание при сколиозе? — Video | VK
Плавание при нарушениях осанки
Тем не менее, любое боковое отклонение оси позвоночника от 0 до 10 градусов считается первой степенью сколиоза. Ни одна деформация элементов опорно-двигательного аппарата не может формироваться только в одной плоскости. Это касается и сколиоза. Несмотря на то, что считается, что сколиоз — это искривление позвоночника во фронтальной плоскости, существуют деформации и в смежных плоскостях.
Поэтому на слуху такие понятия как кифоз и лордоз — это искривления в сагиттальной плоскости — то, что мы видим в профиль. Главным признаком сколиоза считается наличие не только бокового искривления, но и торсия — скручивание тела позвонка в линии позвоночника вдоль его продольной оси. То есть сколиоз — это деформация позвонков, а не просто некое положение позвонков в пространстве.
Тут возникает необходимость разъяснения еще одного понятия — осанки. Под осанкой понимается привычная поза свободно стоящего человека. Ключевое слово в этом определении — «привычная».
Осанка — это не то, что определяется структурой позвоночника, а то, как человек держит себя в пространстве. Осанка не сохраняется в других положениях, точнее, в положении лежа и в положении сидя человек будет занимать другие позы. На сегодняшний день в науке нет никаких данных о том, что нарушение осанки может привести к деформации позвоночника, в частности, к сколиозу.
В то же время пациенты с тяжелой деформацией позвоночника — сколиозом 3-4 степени — могут ровно держать свой корпус и плечи. Причины большинства случаев сколиоза — неизвестны «С 14 лет мой позвоночник похож на знак доллара. Это называется двусторонний S-образный сколиоз, — подверждает Мария Х.
Правда, специалисты наметанным взглядом проблему видят даже сквозь свитер. О том, что большинство сильных сколиозов развивается по причинам, которые наука пока точно не может выявить, я узнала лет в 35. И испытала большой облегчение!
Мне было важно узнать, что никто не виноват. Первую степень мне поставили в 9 лет, вторую в 12, а в 14 — сразу четвертую. В промежутках были массажи, лфк, и странные манипуляции у сомнительных специалистов.
Рентген с каждым годом становился все хуже и хуже, мама расстраивалась, а я считала, что дело в том, что плохо занимаюсь ЛФК. Сейчас понимаю, что в таких случаях никакая гимнастика не поможет, а ничего другого нам тогда предложить не могли». Конечно, причины всегда существуют, только знаний современной науки недостаточно, чтобы эту причину четко зафиксировать».
Три причины сколиоза, которые науки известны На сегодняшний день известны три основных состояния, при которых вероятность развития сколиоза весьма велика. Во-первых, это врожденные аномальные формы позвонков. Эти аномалии могут проявляться в виде сколиоза уже при рождении, а могут начать проявляться позже в периоды интенсивного роста, особенно в подростковом возрасте, когда все сколиозы имеют тенденцию к прогрессированию.
Но в мире на сегодняшний день диспластическая теория сколиоза не доминирует, и российские ортопеды тоже придерживаются концепции идиопатического сколиоза.
Отказать в таких процедурах могут людям, у которых наблюдается чрезмерная подвижность позвоночных сегментов, хронические недуги сердечно-сосудистой системы, венерические и дерматологические заболевания. Показания к плаванию при сколиозе Во время нахождения человека в воде его позвоночник принимает правильное анатомическое положение, нагрузка на него уменьшается, а мышцы спины расслабляются. Это помогает не только улучшить самочувствие пациента, но и обратить вспять деформационные изменения. Для лечения сколиоза применяются следующие техники плавания: на спине; кроль; баттерфляй. Назначается терапия при любых стадиях сколиоза.
Специалисты разрабатывают для пациента индивидуальный план занятий. Врач подбирает для больного наиболее эффективные техники плавания и упражнения. При этом, он обязательно учитывает: возраст больного; степень и форму болезни; умение плавать.
Особое место в этом процессе занимает лечебное плавание, обеспечивая естественную разгрузку позвоночника с одновременной тренировкой мышц, и является частью всего лечебного процесса. Правильное применение лечебного плавания возможно при условии понимания процессов сколиоза. Современная трактовка сколиоза — это боковое искривление позвоночника с его ротацией.
Сколиоз—это симптом сколиотической болезни. Сколиотическая болезнь — это полиэтиологическое заболевание, характеризующиеся определенным комплексом морфологических и функциональных изменений позвоночника, грудной клетки внутренних органов. В сколиотической болезни симптом сколиоз является ведущим. Сколиоз в одних случаях выступает в качестве одного из симптомов хорошо известных заболеваний, в других — практически единственным признаком, который определяет течение и тяжесть болезни. Выявленные этиологические факторы сколиоза делятся на первичные, статико-динамические, обще патологические. Первично-патологические факторы, вызывающие нарушение структуры и развития позвонков могут быть врожденными и приобретенными.
Советы от экспертов В ходе выполнения лечебного плавания рекомендуется придерживаться несложных правил: Стиль плавания, как, впрочем, и упражнения для ЛФК, должны подбираться специалистом, коими являются лечащий врач или тренер. Соблюдать правильную технику дыхания. Во время плавания паузы скольжения, в ходе которых позвоночник самостоятельно вытягивается, должны быть продолжительными.
Сложные в техническом исполнении упражнения следует выполнять лишь в присутствии тренера. Лечебное плавание при сколиозе должно быть регулярным: в идеале 2, а лучше 3 раза в неделю. Каждое занятие должно сопровождаться плавным увеличением нагрузки, причем каждое последующее упражнение должно закреплять предыдущее.
Не стоит игнорировать эти советы, ведь они помогут усвоить технику плавания без вреда для здоровья. Когда человек находится в воде, его вес снижается, и тело приобретает привычное положение. Мышцы при этом расслаблены и функционируют без спазмов.
Как отмечают эксперты, плавание положительным образом сказывается на легких — они начинают трудиться в полную мощь. Помимо этого, устраняется венозный застой, повышается иммунитет, ускоряется метаболизм. Дыхательная гимнастика По той причине, что из-за сколиоза может нарушиться работа дыхательной системы и сердца, перед плаванием при сколиозе стоит освоить технику правильного дыхания.
Ее можно выполнять и в бассейне. Для этого стоит принять положение стоя, положив руки на бортик. После этого сделать глубокий вдох, задержать дыхание и опуститься в воду с головой.
Наклонить голову и сделать выдох под воду, после этого вернуться в исходное положение. Повторить 15-20 раз. При следующем положении нужно встать спиной к стенке искусственного водоема и глубоко вдохнуть.
После это присесть, полностью погрузившись под воду. Выдыхать в этом положении в течение 20-30 секунд. Потом принять исходное положение, повторить 10-15 раз.
Тренер назвал виды спорта, которые стоит избегать при сколиозе
Нужна гимнастика по укреплению спины. Турничок должен стать вашим другом и правильная осанка. Сначала сами все портим, а потом просим таблетку, чтобы вылечить.
За счет повышения упругости мягких тканей, окружающих столб, постепенно уходят и другие деформации остеохондроз, грыжи и т. Упражнения в воде помогают предотвратить заболевания позвоночника. За счет укрепления мышечных структур позвоночник возвращается в естественное положение, снижается нагрузка во время занятий на спину и равномерно распределяется по всем отделам. Непосредственно искривление позвоночника занятиями в бассейне полностью предотвратить невозможно, но значительно снижается риск нарушения осанки. Показания и противопоказания Бассейн при сколиозе нельзя посещать в некоторых случаях: респираторное заболевание в острой стадии; нестабильность позвонков; мочекаменная болезнь, хронические сердечные патологии миокардит и др. Лечебное плавание при сколиозе взрослому больному и ребенку назначают, если искривление имеет 1 или 2 степень.
При 3 степени показаны щадящие упражнения в бассейне под контролем инструктора, после прохождения комплексной диагностики. Правила, которые нужно соблюдать Упражнения во время плавания при сколиозе 1-2 степени должны быть дозированными. Не нужно злоупотреблять водной гимнастикой. Оптимально посещать бассейн не более 3 раз в неделю. Стоит обратить внимание на температуру воды — она должна быть от 28 до 32 градусов. Плавать при грудном сколиозе нужно регулярно. За несколько занятий не удастся исправить нарушение осанки, заболевание будет прогрессировать. Минимальный курс лечения — 3 месяца.
В любом случае определить оптимальный срок посещения бассейна сможет только врач, учитывая особенности заболевания: при 1 и 2 степени — 6 месяцев; при 3 степени — до 3 лет; при 4 степени — на этапе подготовки к операции. Плавание при сколиозе у детей и взрослых рекомендуется выполнять в стиле брасс. Если присутствует кифозное искривление грудного отдела позвоночника, технику соблюдают в положении на спине.
К тому же плавание при сколиозе 3 и 4 степени у детей неспособно решить проблему искривления, поскольку уже присутствует значительная деформация позвоночника, в частности, торсия и ротация. Можно лишь немного облегчить симптоматику болезни. При 1 степени искривления можно использовать симметричные упражнения в воде, время корректировки — полгода. При 2 и 3 степени уже можно выполнять только ассиметричные упражнения, поскольку деформации уже есть — их нужно подкорректировать, время корректировки — 2-3 года. Если при 4 степени сколиоза вам врач разрешил плавать в бассейне, то здесь можно применять лишь симметричные движения, поскольку корректировки уже не добиться и деформацию уже не изменить.
На последней стадии плавание помогает бороться с осложнениями сколиоза — улучшается работа сердца и легких. При этом плавание показано только в присутствии тренера. Заниматься в бассейне, скорее всего, придется всю жизнь. К временному ограничению на посещение бассейна может привести ОРВИ, открытая рана, обострение хронического очага инфекции. К абсолютным противопоказаниям относятся: эпилепсия, порок сердца, серьезная сердечная недостаточность, нестабильный позвоночник. Как правильно плавать при сколиозе Как правильно плавать при сколиозе Промежуток между занятиями должен быть от 24 до 48 часов. Время одной тренировки — 60 минут. Плавание должно быть в меру.
Посещайте бассейн не менее 3 раз в неделю, чтобы добиться положительного результата. Температура воды должна быть достаточно комфортной — 28-32о Если имеется сколиоз 1 степени, то рекомендуется на груди, предпочтительный стиль — брасс. Этому же стилю отдавайте предпочтение, если искривление преобладает в грудной клетке.
При наличии некоторых патологий неконтролируемое плавание может дать обратный эффект, поэтому заниматься им стоит только с одобрения лечащего врача.
Даже если прямых противопоказаний нет, при сколиозе необходимо правильно заниматься лечебным плаванием. Стандартные схемы лечебного плавания подходят для заболевания 1 и 2 степени, на более серьезных стадиях такая тренировка может только навредить.
Вы точно человек?
Определенные виды плавания могут создавать асимметрию нагрузки, когда левая и правая сторона тела работают несинхронно. Также наблюдаются элементы вращательных движений, которые могут ухудшить ситуацию с неправильным положением позвоночника при сколиозе. Если все же желание заниматься спортом в воде неисчерпаемо, то рекомендуется обратиться к тренеру, ознакомленному с этой болезнью. Детям с диагностированным сколиозом не рекомендуется участвовать в спортивных активностях, которые создают неравномерную нагрузку на тело — такие как бокс, бадминтон, теннис, фехтование.
Количество повторений не важно, упражнение осуществляется в течение 2-х минут. Как можно плавать при сколиозе Существует множество стилей плавания, при сколиозе в лечебных целях врачами рекомендованы такие: Лягте на спину и, попеременно чередуя руки, производите движения. Начальное положение — руки вытянуты вдоль туловища. Эффективная дистанция при сколиозе — 200 м. Лежа на спине, можно двигать руками не попеременно, а одновременно. Расстояния 100 м в таком стиле вполне достаточно. Плавание брассом отлично подходит для больных с нарушениями осанки. Исходное положение — лежа на спине, руками и ногами нужно делать симметричные движения, следуя горизонтальному направлению и параллельности к воде. Расстояние для плавания — 300 м.
Стиль кроль позволяет быстро преодолевать длинные дистанции.
К симметричным упражнениям относятся такие, при которых сохраняется срединное положение позвоночного столба. Их корригирующий эффект связан с разным напряжением мышц при попытке сохранить симметричное положение частей тела при сколиозе: мышцы на стороне выпуклости напрягаются более интенсивно, а на стороне вогнутости несколько растягиваются. При этом мышечная тяга с обеих сторон постепенно выравнивается, устраняется её асимметрия, частично ослабевает и поддаётся обратному развитию мышечная контрактура на стороне вогнутости сколиотической дуги. Эти упражнения не приводят к развитию противоискривлений. Асимметричные корригирующие упражнения позволяют сконцентрировать их лечебные действия на данном участке позвоночного столба. Например, при отведении ноги в сторону выпуклости ноги сколиоза меняется положение таза, и дуга уменьшается.
При поднятой руке со стороны вогнутости дуги она уплощается за счёт изменения положения пояса верхних конечностей. Корригирующий эффект при торсионных изменениях может быть достигнут путём поворота таза или туловища. Асимметричные упражнения должен подбирать врач или инструктор ЛФК, строго учитывая локализацию процесса и характер действия упражнений на кривизну позвоночного столба. Неправильное применение приведёт к увеличению дуги сколиоза и усилению или возникновению противоискривления, поэтому большей практикой при профилактике и лечении сколиоза пользуются симметричные упражнения, которые имеют место в плавании брассом на животе и кролем на спине. Кроме того, лечебное плавание при сколиозе даёт обширную практику дыхательных упражнений как статических, так и динамических, поскольку нередко сколиотический процесс сочетается с заболеваниями органов дыхания и выраженными нарушениями дыхательной функции.
Во-вторых, сколиоз и боль не имеют прямой взаимосвязи», — объяснил врач. Сколиоз составляющий менее 50 градусов почти всегда означает, что боль в спине не связана с искривлением позвоночника. Иногда даже при четвертой стадии заболевания отсутствуют болезненные симптомы. Для того, чтобы избавиться от болей, необходима регулярная физнагрузка и специальный комплекс упражнений, подобранный индивидуально хорошим специалистом.
Отдельные виды спорта при сколиозе.
Лечебное плавание может быть полезным при сколиозе, так как оно помогает укрепить мышцы спины и предотвратить дальнейшее смещение позвоночника. Кратко о сколиозе и плавание при сколиозе Сколиоз (Сколиотическая болезнь) – серьезное заболевание костно-мышечного аппарата, в результате которого происходит закручивание либо искривление п. асимметричная осанка, при которой очень сильным отклонением может быть сколиоз (всего выделяют четыре степени сколиоза). Вопреки стереотипам, плавание не обязательно полностью излечивает сколиоз (особенно если человек взрослый). Даже если прямых противопоказаний нет, при сколиозе необходимо правильно заниматься лечебным плаванием. Плавание при сколиозе и нарушении осанки. Для улучшения осанки и выпрямления сколиотической дуги рекомендуется больше времени плавать на спине, что позволяет усилить воздействие на проблемные зоны.
Противопоказания при сколиозе
Чего следует избегать Не следует выполнять упражнения при которых происходит скручивание позвоночного столба. Использование приспособлений для пассивного вытягивания запрещено. Что можно Упражнения и стили плавания содействующие естественному вытягиванию позвоночного столба.
Знаете, напоминает анекдот: Тяжело больному доктор прописал грязевые ванны. Больной: Доктор, а грязи от рака помогают? Доктор: Помогают, не помогают, а к земле привыкнете!
По поводу надындивидуальной программы и запретов на круговые движения я не заморачвалась, у младшей на тот момент проблемы серьезней были. В этом году все пришло в норму отклонений на рентгене нет. На том что бы дочка ходила не просто в бассейн, а в спорт.
Массаж делаем.
Некоторые стили плавания дают асимметричную нагрузку на тело, что может усугубить асимметрию осанки или скрученность позвонков. Ранее травматолог-ортопед сети «Ортека» Дарья Черемисова в беседе с изданием «Вести Подмосковья» посоветовала людям, работающим в удалённом формате, ежедневно в течение 20—30 минут делать специальные упражнения, чтобы сберечь здоровье спины и поясницы.
Врожденные заболевания
Однако, плавание при сколиозе имеет свои особенности. При сколиозе 2 степени плавание следует выполнять с ассиметричными движениями, поскольку позвоночник уже в некоторой степени деформирован. сколиоза(подготовительные упражнения и обучение техники плавания); специальные корригирующие упражнения при разных типах и степенях.
Лечебное плавание при сколиозе
Плавание при сколиозе также должно быть согласовано с опытным специалистом-врачем. Особенности плавания при сколиозе. Определенные виды плавания могут создавать асимметрию нагрузки, когда левая и правая сторона тела работают несинхронно. Также наблюдаются элементы вращательных движений, которые могут ухудшить ситуацию с неправильным положением позвоночника при сколиозе. Определенные виды плавания могут создавать асимметрию нагрузки, когда левая и правая сторона тела работают несинхронно. Также наблюдаются элементы вращательных движений, которые могут ухудшить ситуацию с неправильным положением позвоночника при сколиозе.
Упражнения от сколиоза в бассейне
Для этого нужно лечь на грудь, руки делают гребки параллельно оси корпуса. Ноги совершают движения верх-вниз. Голова должна находиться в воде, чтобы можно было дышать, выполняются регулярно повороты то в одну, то в другую сторону. Чтобы снять нагрузку с позвоночного столба, необходимо проплывать так 200 м. Баттерфляй требует немалых усилий, из-за чего данному стилю отдают предпочтение не многие.
Ложимся на грудь и совершаем симметричные гребки руками и отталкивания ногами. Чтоб хорошо натренировать опорно-двигательную систему, сердце и сосуды, нужно проплывать 200 метров. Тренировки при 3 и 4 степени На данном этапе сколиоза все тренировки нужно выполнять под присмотром тренера. Неправильно выполненные движения могут привести к осложнениям.
Рекомендованные упражнения на 3 и 4 стадии заболевания: Ложимся на спину и двигаем одновременно руками. Таким стилем необходимо проплыть 100 м. При деформированном позвоночнике рекомендуется техника плавания брассом. Ложимся на спину, руками и ногами двигаем симметрично.
В таком стиле нужно проплывать до 300 м. Видео: как плавать при сколиозе Плавание при сколиозе у детей Приведению в норму состояния позвоночника и спины способствует лечебное плавание. Когда у ребёнка отсутствуют физиологические изгибы, можно выполнять процедуры, лёжа на груди.
По его словам, плавать в бассейне без присмотра тренера, который работает с больными сколиозом, для таких детей нежелательно. Некоторые стили плавания дают асимметричную нагрузку на тело, что может усугубить асимметрию осанки или скрученность позвонков.
Состояния также требуют консультации специалиста, чтобы исключить возможность обострений. Кожные болезни дерматиты, экземы. Вредные химические добавки в воде могут вызвать осложнения.
Это же касается и открытых ран. Аллергия на хлор, если в спорткомплексе используется этот вид обеззараживания. При выборе бассейна стоит уточнить, применяют ли такое вещество для очистки воды. Современные комплексы в целях безопасности клиентов уже не применяют технологию хлорирования. Бактериальные и вирусные инфекции дыхательных путей. Перепады температур могут усугубить состояние. Гипертония, высокая температура, расстройства психики. Все болезни центральной нервной системы, и, в частности, эпилепсия.
Важно заметить, что неумение плавать — не повод отказаться от посещения бассейна. При помощи квалифицированного тренера и специального инвентаря обучиться держаться на воде нетрудно. Кроме того, занятия можно начать с выполнения упражнений, при которых достаточно просто стоять в воде. В любом случае, только специалист сможет оценить, как плавание в перспективе влияет на позвоночник в конкретном его состоянии, и стоит ли начинать подобные тренировки. Поэтому прежде чем принять решение записаться в бассейн, важно обратиться к врачу и пройти обследование. О вреде плавания для позвоночника говорят тогда, когда используются неправильные стили перемещения в воде или программа занятий. Такие ошибки запускают в теле механизмы компенсации, что приводит к мышечным блокам, усилению мускульного дисбаланса, спазмам, болям в шее и пояснице. Именно поэтому важно заниматься в бассейне строго под руководством опытного тренера.
Принципы "правильной" тренировки Успешность лечебного плавания зависит от соблюдения правил. Общие для всех рекомендации ориентированы на необходимость выбора комфортного по температуре бассейна и удобной одежды плавок или купальника. Кроме того, занятия нужно посещать регулярно, но не слишком часто. Лучший режим — это 3-4 раза в неделю по 40-60 мин. Также не следует заниматься сразу после еды или на голодный желудок. Оптимально — через 2 ч после приема пищи. Перед походом в бассейн и во время тренировки, важно объективно оценивать собственное самочувствие. Интенсивность занятия не должна вредить организму.
Есть еще несколько правил, соблюдение которых обеспечит максимальную пользу для позвоночника: перед занятием в воде необходимо разогреть мышцы под горячим душем и сделать легкую разминку «на суше»; плавание должно начинаться в рекомендованном инструктором стиле; интенсивные движения нужно чередовать с более спокойными; при выполнении комплекса упражнений нельзя переутомляться; если показано увеличение нагрузки, можно воспользоваться ластами или куском пенопласта; отдохнуть во время тренировки поможет удержание тела в расслабленном состоянии на спине в позе «звезда» в течение минуты; нельзя делать силовые упражнения при наличии серьезных патологий хребта. Во время любой техники плавания нужно соблюдать правильное дыхание. Вдох должен быть медленным и глубоким, а выдох очень быстрым. Это позволяет задействовать суставы ребер за счет увеличения амплитуды движения в области грудного отдела позвоночника. Особенности стилей Занятия в бассейне подразумевают как выполнение упражнений, так и непосредственно плавание. Для обеспечения нужного эффекта для позвоночника важно правильно выбрать стиль передвижения в воде. Основные техники — это брасс, плавание на спине, баттерфляй и кроль. Подробнее о них: Плавание на спине качественно разгружает позвоночник.
Такой стиль особенно полезен людям с варикозным расширением вен и пожилым. Техника также показана при проблемах с суставами, сколиозе и остеохондрозе. Но на спине нельзя плавать больным кифозом искривлением хребта в грудной области с выпуклостью назад. Стиль баттерфляй, с физической точки зрения, считают достаточно сложным. При плавании тело совершает волнообразные движения, что задействует почти все мышцы организма. Стиль подходит тем, кто занялся плаванием для профилактики болезней, но новичкам вряд ли стоит начинать именно с него. Техника баттерфляй эффективно предупреждает патологии спины, укрепляет сердце, сосуды, мышечную и дыхательную системы.
Но даже несмотря на то, что десятки миллионов людей живут с искривлёнными позвоночниками, всё еще существует множество мифов и откровенной дезинформации об этом заболевании. Разберём самые популярные заблуждения. Миф 1: Сколиоз может быть вызван ношением тяжёлых рюкзаков Это одно из самых распространённых заблуждений в отношении причины искривления позвоночника.
Например, известная голливудская актриса Сара Мишель Геллар объясняет искривление позвоночника ношением школьного рюкзака только на одном плече, но, хотя эта вредная привычка создает дополнительную нагрузку на мышцы спины и может привести к нарушению осанки, нет никаких доказательств того, что она может вызвать сколиоз. Миф 2: Сколиоз можно предотвратить Всякий раз, когда вы слышите или читаете информацию, которая претендует на то, чтобы объяснить причину возникновения сколиоза, вы должны относиться к этому скептически. Дело в том, что подавляющее большинство случаев сколиоза являются идиопатическими, это означает только одно — причина неизвестна. Становится всё более понятным, что сколиоз имеет многофакторную причину, включая генетические, физические и гормональные причины среди прочих. Не существует диеты, физических упражнений или образа жизни, которые могли бы предотвратить это заболевание. Лучшее, что мы можем сделать, - это применить упреждающий подход к лечению после того, как заболевание было диагностировано. Миф 3: Сколиоз не прогрессирует во взрослом возрасте Исторически сколиоз был наиболее сильно связан с ростом — из этого предполагалось, что, когда подросток перестает расти, сколиоз не будет прогрессировать. Теперь известно, что он часто прогрессирует во взрослом возрасте — кроме того, чем больше существующий изгиб, тем больше вероятность его прогрессирования. Как правило, после пубертатного скачка роста небольшие изгибы менее 50 градусов остаются стабильными, в то время как изгибы более 50 градусов имеют более высокий риск дальнейшего прогрессирования.
Плавание при сколиозе разной степени
Вопрос, что можно делать при сколиозе, а какие виды активности попали под запрет – крайне важен, поскольку правильный выбор упражнений и физических нагрузок способен избавить от недуга, или, наоборот, его усугубить. Если в качестве терапии назначено плавание при сколиозе 1 и 2 степени, подойдет применение брасса на животе. Если начинать заниматься плаванием при сколиозе первой стадии, то можно быстро остановить прогрессирование заболевания. Между тем даже безобидное плавание, которое считают полезным и для грудничков, и для пенсионеров, может навредить —например, при лечении сколиоза. Плавание при сколиозе является отличным способом лечения этого заболевания. Для лечения сколиоза плаванием понадобится помощь специалиста, который подберет упражнения с учетом степени заболевания.