Во время осознанных сновидений человек может безопасно исследовать свои страхи, не чувствуя реальной угрозы. Врачи же считают "черного человека" и прочих странных существ, которых люди видят при ночном параличе, просто галлюцинациями из-за особенности работы мозга в состоянии сна или полусна. Сны человек видит во время так называемой фазы "быстрых движений глаз". Считается, что человек видит сны минимум на протяжении двух третей всего времени, когда спит.
«Изменённая форма сознания»: российский нейробиолог — о роли сновидений и гигиене сна
Нам снятся сны, потому что это естественный, во-первых, биологический процесс, процесс нервно-психический и психологический процесс. Если человека разбудить во время быстрой фазы, эмоции будут яркими и он запомнит свой сон. Медленный сон, во время которого активность мозга заметно снижается. Сны человек видит во время так называемой фазы "быстрых движений глаз". Человеку может снится, как он боксирует, и во время сна он начинает совершать схожие действия.
Зачем нужны сновидения, видят ли сны животные и когда из‑за кошмаров нужно идти к врачу?
| Очень часто снятся сны: почему так происходит, причины и факторы | Исследователи потусторонних явлений уверяют, что вещие сны – не миф, а знаки свыше, которые позволяют человеку понять, какой судьбоносный поворот ждёт его в ближайшее время. |
| Сомнолог объяснила, как работает мозг, когда мы видим яркие сновидения | Конечно видят я сам видел во время Летаргии Парадоксальные Сны. |
| Раскрыты сны, которые человек видит в преддверии приближающейся смерти | «Мы обнаружили, что во время сна с быстрым движением глаз люди могут взаимодействовать с экспериментатором и коммуницировать в реальном времени. |
| В мозге нашли «зону сновидений» | Просто во сне, он собирает и анализирует информацию не только за один прошедший день, но и вообще за все время жизни человека и выдает некий прогноз в сновидении. |
Может, это невроз? Врачи рассказали, почему нам снятся цветные сны
Поэтому слепому с рождения человеку снятся слуховые сны. Во время сна мозг ее обрабатывает и анализирует, в результате чего мы видим сновидения. Чем эмоциональнее окрашена информация, тем ярче визуальные образы. Во сне происходит еще два важных процесса — консолидации памяти, то есть перевод информации из оперативной памяти в постоянную, и обратный процесс реконсолидации.
Так мозг, во-первых, избавляется от ненужных сведений, а во-вторых, формирует модель будущего поведения на основе полученного опыта. Но на самом деле сон очень активный процесс. Он состоит из двух фаз: медленноволнового сна или дельта-сна и быстрого сна, который также называют парадоксальным.
В первой фазе у человека снижается давление, а дыхание становится ровным. Во второй — дыхание сбивается, а частота сердечных сокращений может ускоряться и замедляться. Мозг при этом практически так же активен, как во время бодрствования, а иногда — даже более.
Быстрый сон возникает через полтора-два часа после засыпания и затем чередуется с медленноволновым, постепенно готовя нас к пробуждению. За восемь часов в среднем наблюдается от четырех до шести таких циклов. Раньше считали, что человек видит сновидения только во время активного сна.
Открытие этой фазы произошло одновременно с тем, как был описан эффект быстрого движения глаз во время сна. Сновидения всегда сочетались с мистикой. Вот и здесь движение глаз объяснили тем, что человек якобы следит за образами, которые возникают во время сна.
Но оказалось, что этот феномен связан с периодической двигательной активностью глаз и не имеет отношения к наблюдению за образами. Второй момент — с научной точки зрения человек часто не может адекватно оценить образы, которые видит во сне. Как правило, они очень впечатляющие: инопланетяне, полет в космос, чудовища.
Но я считаю, что нельзя увидеть то, чего не встречал в реальной жизни, сказках, фильмах и так далее. Визуальные образы, повторю, формируются из информации, которую мы получаем. Другой момент — интеграция и трансформация информации зачастую приводят к тому, что образы становятся слишком сложными и нереальными.
Как следствие, у людей возникают мистические представления. У детей, реже у взрослых, может создаваться ощущение, что они парят по комнате пока спят. С другой стороны, если бы люди не видели сны, это означало бы, что они не получают вообще никакой информации.
Конечно, есть те, кто не запоминает приснившееся. Случается и наоборот — у нескольких моих пациентов сны были настолько яркими, что они ощущали их как реальность и удивлялись после пробуждения. Единственный известный мне случай, когда людям ничего не снится, объясняется тем, что после инсульта у некоторых повреждаются структуры, которые отвечают за проявление визуальных образов во сне.
Но опять же, научных доказательств этому нет. Человеку может снится, как он боксирует, и во время сна он начинает совершать схожие действия.
Все симптомы недуга, кроме одного, выглядят вполне обычно. Большинство людей в первый день чувствуют першение в горле и небольшое недомогание.
Реклама А уже со вторых суток состояние больных резко ухудшается: поднимается температура, кости ломит, а тело прошибает озноб. Этим заболевание очень напоминает ОРВИ. Но отличает недуг то, что люди начинают видеть странные, в основном, пугающие сны. Unsplash Почему появляются лихорадочные сны Главный научный сотрудник института молекулярной биологии имени Энгельгардта, доктор биологических наук, профессор Петр Чумаков в разговоре с «360» выразил сомнение в том, что странные сны провоцирует именно вирус.
А если его не выделили, то вообще оснований говорить, что это он, нет. Я не слышал информацию, что такие сны как-то с вирусами связанны», — признался доктор биологических наук. Причины плохих снов и недомогания могут быть самыми разными. Например, их способна спровоцировать бактериальная инфекция.
Во время лихорадочных состояний довольно часто снятся кошмары, отметил специалист.
В части случаев люди не помнили вопросы или вспоминали неправильные вопросы. Один из участников рассказывал, как получил от ученых во сне вопрос «Говорите ли вы по-испански? Ваш голос звучал снаружи, как закадровый голос в фильме. Я решил ответить нет [при помощи сокращения мышц лица].
Я помню, что удивился, что могу делать столько вещей одновременно», - рассказал другой участник. Также мы показали, что спящие могут понимать вопросы, задействуют рабочую память и дают ответы», - рассказал Паллер. Это небольшое исследования, поэтому ученые указывают, что его результаты нужно рассматривать с осторожностью. Тем не менее, они убеждены, что работа демонстрирует возможность двустороннего общения со спящим. Кроме того, примечательным является факт, что к такому выводу независимо, используя разные методы, пришли несколько групп ученых в разных странах.
Читайте также.
Есть мнение, что сны - это игра воображения, особый вид мозговой деятельности. А есть сторонники их мистического значения. И оба этих мнения являются отражением истины природы сновидений. Пророческий сон может увидеть каждый человек хотя бы раз в жизни.
Все зависит от личности, мировоззрения человека и степени осознания реальности. Многие из нас видят сны, которые не прямо, а образно отражают события, которые оставили яркий след в недавнем прошлом. Вопросы или яркие впечатления на подсознательном уровне выстраиваются в закономерное отражение. Это помогает нам лучше понять себя, свои намерения, желания - и достичь их. Значимые сны мы, как правило, хорошо помним после пробуждения, думаем о них, пытаемся растолковать, осмыслить. По сути занимаемся психологическим анализом своих действий.
Сновидения многим помогают лучше разобраться в себе. Есть другой вид пророческих сновидений - на тонком плане. Люди более открытые, внимательные, имеющие тонко организованную психику, очень чувствительные, очень близко к сердцу принимающие то, что происходит с окружающими. И иногда в своих сновидениях они способны найти связь с другими людьми, событиями их жизни. Они получают ответы о местонахождении других людей, или потерянных вещей. Утром они удивляются нередко своим снам.
А потом вдруг находится подтверждение увиденным ими образам.
Почему человек не помнит свои сны — объясняет врач-невролог
Такие сны повышают самооценку человека, ведь чаще всего мы видим себя во сне скорее секс-героями, чем импотентами. Но исследования показывают: время лечит именно тогда, когда вы спите и видите сны. Глаза человека, испытавшего состояние лунатизма, открыты, он видит все вокруг и может передвигаться, но не осознает своих действий. Лунатизм вызван неполным пробуждением во время медленной фазы сна. Самые яркие сны снятся во время фазы быстрого движения глазами. Различные кошмары, часто наблюдаемые во время сна, могут говорить о наличии у человека серьёзных и даже смертельно опасных проблем со здоровьем.
Может, это невроз? Врачи рассказали, почему нам снятся цветные сны
Сначала задавали общие вопросы, а потом участников просили вести каждую ночь дневник, в котором они должны были описывать все увиденное. Это говорит о том, что ответы часто зависят от постановки вопроса и задания. Если спрашивать о снах спустя какое-то время, то их описание может отражать не то, что человек действительно увидел, а то, как он их себе представляет — некую переработанную информацию. Согласно другой теории, увеличение числа цветных сновидений после 1960-х годов связано с появлением цветного телевидения. Это подтверждается данными исследований с участием людей, проживших большую часть сознательной жизни в эру черно-белого ТВ, и тех, кто родился после появления цветного. Последние сообщают о цветных снах значительно чаще, — объясняет врач. Было показано, что у имевших большую социальную поддержку и более эмоционально выражавших свое горе чаще регистрировались цветные сны , в отличие от сдержанных женщин, привыкших держать эмоции в себе. Впечатлительные могут чаще видеть цветные сны. Однако надо учитывать и восприятие. Одно дело, как видеть сны, другое — как воспринимать увиденное. Скажем, мало эмоциональные люди не будут описывать сны так же ярко, как эмоциональные, — уточняет наш эксперт.
Также были описаны случаи сновидений пациентов, проходящих лучевую терапию. Они рассказывали о четких, цветных снах, которые после завершения курса процедур прекратились. Исследователи, изучавшие сновидения незрячих, выяснили, что у людей с врожденной слепотой цветные сны почти не встречаются — только при остаточном цветовосприятии.
За одной оказалось бескрайнее зеленое поле, будто с картинки. Часто меня выбивало из сна. Чтобы сохранять сознание, я держался за стену. Тактильные ощущения помогали мне сохранять концентрацию.
Просыпаясь, чувствовал себя интересно, ведь это удивительный опыт. Помимо того что я побывал в разных местах, я встречался с разными персонажами. Как-то раз побывал в гостях, где меня накормили салатом. Обычный такой салат, огуречно-помидорный, вкус я чувствовал отчетливо. Еще была встреча, которая мне понравилась: я повидался с Брюсом Ли. Попытался поговорить, но он мне не ответил». Магическая наука Когда заходит речь об осознанных сновидениях, некоторым может стать неловко, ведь это кажется какой-то магией, а на дворе просвещенный XXI век.
И тут нужно сразу заметить, что осознанные сны — это никакая не магия. Безусловно, эту практику используют люди, интересующиеся эзотерикой, как и разные шаманы, однако ученые интересуются ею не меньше. Более того, они даже получили научные доказательства существования осознанных снов. Рассмотрим подробнее их подход к этой теме. Психиатр и писатель Фредерик ван Эден в 1889 году начал вести дневник сновидений. Ежедневно, едва проснувшись, пока мозг не удалил из «кэша» память о снах, доктор записывал, что ему снилось. Спустя восемь лет он достиг того, к чему не стремился и чего не ожидал: он оказался во сне, который смог контролировать.
Это был управляемый сон, позже названный Эденом «осознанным». Доктор ввел термин в обращение в 1913 году, написав подробную статью об этом явлении. Но не совсем верно считать именно Эдена первым ученым, обратившим внимание на такие сны. Как всегда, античные ученые всех опередили. На этот раз — Гален из Пергама, который занимался медициной, логикой, философией и анатомией. Предвосхитив вдохновенные труды Юнга о снах, Гален во втором веке нашей эры написал трактат «О диагностике с помощью сновидений». Кроме прочего, он описал те сны, в которых человек сохраняет сознание.
Фото: Diomedia В 1968 году Силия Грин, доктор философии Оксфордского университета, проанализировала явление осознанных снов и предположила, что они появляются в фазе быстрого сна. Она называется так потому, что в ней наши глазные яблоки непроизвольно быстро движутся. Через 12 лет Стивен Лаберж, ученый из Стэнфордского университета, разработал метод, который мог подтвердить или опровергнуть существование осознанных снов. Испытуемые должны были подать знак из сна — посмотреть по сторонам в заранее установленной последовательности, и им это удалось. В 2004 году эксперимент был успешно повторен немецкими исследователями Даниэлем Эрлахером и Михаэлем Шредлом.
Феномен лунатизма, ночных страхов и приступов обжорства до конца не изучены, как и другие изменения в поведении взрослых и детей. Заведующий клинико-диагностическим отделением, врач-сомнолог клиники НАКФФ, кандидат медицинских наук Павел Александров в беседе с 5-tv. Насчитывается несколько видов парасомний, в их основе — взаимное наложение быстрой и медленной фаз сна. Тем не менее подавляющее их большинство, заверил врач, относится к доброкачественным, не представляющим угрозы для жизни и здоровья пациента. Риск возникает при их переходе в инсомнию или гиперсомнию — две крайности, когда человек почти лишается сна или спит слишком долго и постоянно находится в состоянии сонливости. Сомнолог перечислил часто возникающие виды парасомнии. Синдром сонного опьянения «Поднять подняли, а разбудить забыли», — эта фраза наиболее четко характеризует этот недуг. Этот синдром наблюдается у проснувшегося человека, который не предъявляет признаков пробудившегося человека. Спутанность сознания выражается в заторможенности и пространственной и временной дезориентации. Состояние может длиться от одной минуты до часа, но после пробуждения человек ничего не помнит.
Сейчас отношение к снам непростое. Пока еще не ходила. Может, в вашем роду уже был кто-то, кто видел подобные сны? Моя бабушка рассказывает свои сны. Ей, к примеру, снятся насекомые. Как будто она достает из волос вшей и бросает их. И на самом деле в определенной ситуации открывается истинное лицо человека, и ты узнаешь, кто он на самом деле. Что бы ты сказала тем, кто видит необычные сны? Если это не слишком плохие сны, то человек, проснувшись, их забывает. А необычные врезаются в память, и ты начинаешь о них думать. Допустим, тебе что-нибудь приснилось. Ты размышляешь об этом, как бы притягиваешь к себе, и это в самом деле может случиться наяву. А иногда ты видишь сон и сразу о нем забываешь. Но может оказаться и так: то, что ты увидела в том сне, воплотится в жизнь. Для того чтобы что-то признать или отрицать, должны быть собраны статистические данные, проверенные в широких массах. Что касается предсказаний на основе снов, думаю, это невозможно. Героине я могу посоветовать только личную консультацию со специалистом. О похожей ситуации мне при встрече с глазу на глаз рассказала одна знакомая. Ей тоже снились «сны о будущем» или «сны о смерти». Ее ответ был таким: «Я смогла перебороть себя только выйдя из подросткового периода. Меня очень злило это свое состояние. И как раз эта злость смогла победить страх. Но это неконструктивный подход. Если бы была возможность, я бы поступила по-другому. Начинаешь толковать самые простые сны и потом не понимаешь, каким образом и когда это событие произойдет. После таких снов перестаешь воспринимать смерть как что-то реальное», — рассказала она и посоветовала прочитать книгу Майкла Ньютона «Путешествия души». Он и до пророков доводил некоторые свои наказы через сновидения. Пример этому — принесение в жертву Исмаиля, сына Ибрагима. Также Аллах через сон падишаха указал на испытания, предстоящие египтянам, позже пророк Юсуф истолковал его. С точки зрения ислама сны делятся на три категории: от Аллаха, от Сатаны и от самого человека. Сны, которые посылает Аллах. Поистине некоторые сны оказываются правдой, через них Господь может нам о чем-то сказать, от чего-то предостеречь.
Дело не в вирусе. Почему людям во время болезни снятся кошмары
это ключ к пониманию мира, а также связующее звено между прошлым и будущим. и в историческом аспекте, анализируя дневники и воспоминания британских военных, бывших узниках фашистских концлагерей во время Второй Мировой. Во время осознанных сновидений человек может безопасно исследовать свои страхи, не чувствуя реальной угрозы. Что нам снится, как сны связаны с нашим реальным опытом и действительно ли возможны осознанные сновидения — об этом ПостНаука поговорила с нейрофизиологом Ольгой Сварник. Но иногда люди осознают, что они видят сон во время сна, и у них появляется способность контролировать содержание сновидений и вносить в них изменения.
«Кот — к ссоре»: можно ли верить снам и сонникам
| Что говорят исследования: можно ли увидеть будущее во сне? | Почему нам снятся сны. |
| Откуда берутся сны: принципы работы мозга | MedAboutMe | Но иногда люди осознают, что они видят сон во время сна, и у них появляется способность контролировать содержание сновидений и вносить в них изменения. |
| Почему человек не помнит свои сны — объясняет врач-невролог | Она во время сна пытается выстроить логические и событийные цепочки, чтобы спрогнозировать будущее. |
| Дело не в вирусе. Почему людям во время болезни снятся кошмары | В фазе быстрого сна, когда мы видим сны, данные ЭЭГ наполняются шумами и активность мозга выглядит, как во время бодрствования. |
| Вам и не снилось. Могут ли свести с ума интерактивные сновидения? | Отскок утраченного сна означает еще больший отскок утраченного времени сна». Иногда люди видят осознанные сны. |
Что такое сон и почему нам снятся сны: научный разбор
Кроме того, считается, что сны стимулируют творческий потенциал. Ларри Пейдж, например, придумал идею Google благодаря сновидению. Сновидения учат справляться с опасными ситуациями Во время фазы быстрого сна реакция «бей или беги» работает намного быстрее. Вот почему иногда мы внезапно просыпаемся из-за кошмара или страшного сна, в холодном поту. Или уставшими после ночной борьбы с каким-то врагом. Что угодно, кроме приятных сновидений.
Однако такие сны помогают подготовиться к реальным жизненным ситуациям. Сновидения- как мост между разными циклами сна Из-за чередования стадий сна мы не можем спать одинаково глубоко всю ночь. В результате нас могут разбудить внешние раздражители, например звуки. По мнению некоторых исследователей, именно здесь на помощь приходят сновидения. Они заботятся о том, чтобы мы могли справиться с этими внешними раздражителями, снова погрузиться в глубокий сон и, насладиться непрерывным ночным сном.
Фазы сна Иногда нам кажется, что всю ночь мы провели в стране грез, но в основном сновидения случаются во время быстрого сна REM-фаза или фаза быстрого движения глаз.
То есть без вмешательства воспитанного разумного «Я», усвоившего нормы морали и правила поведения в обществе. По Фрейду, сны имеют скрытый смысл. Всё, о чём переживает человек где-то глубоко внутри, приходит во снах. Именно поэтому учёный называл сновидения «королевской дорогой в бессознательное». Допустим, вам снится, что вы обнажены на публике. Вероятно, Фрейд предположил бы, что так проявляется неуверенность в себе, страх разоблачения тайны, невысказанных желаний или боязнь «оголения» недостатков. Подход Карла Юнга Ученик Фрейда считал, что сны представляют собой больше, чем выражение подавленных желаний.
Учёный предположил , что они репрезентируют стороны личности, которые в осознанном состоянии подавляются. Например, если у человека вдруг выросло самомнение, сны выступят инструментом оздоровления самооценки и напомнят о прошлых проступках и «плохих» мыслях. А если человек привык проглатывать своё мнение в конфликтных ситуациях, во сне, вероятно, появятся сюжеты о гневе и смелости. А ещё, по Юнгу, для успешного анализа снов необходимо узнать много личного о человеке, которому они снятся, потому что сновидения обычно насыщены сугубо личными символами. Если вам снится двор, скорее всего, это будет тот самый двор, в котором вы в детстве гуляли и играли в казаков-разбойники. Без этого бэкграунда анализ сна по Юнгу ничего не стоит. Фрейд и Юнг — представители психоанализа, и наибольшее значение снам придаётся именно в этом подходе. В рамках других психотерапевтических подходов сновидения тоже рассматривают как рабочий материал, но в ином фокусе.
Сновидения в гештальт-терапии Работа со снами может быть важной частью терапии.
Чаще всего сны связаны с заботами человека наяву Могут ли сны что-то значить Вопрос о значениях снов еще более запутан, чем их причина. Тем не менее, некоторые предположения на этот счет тоже имеются. Большинство специалистов сходятся во мнении, что в широком смысле сны связаны с заботами наяву, которые беспокоят нас сознательно, полусознательно или бессознательно.
Наверняка вы и сами замечали, что часто сюжет сна связан с тем, что вызывает у вас эмоции наяву. Например, если человек боится расставания со своей второй половиной, ему может присниться это событие. Людям, которые боятся змей и пауков, часто снятся именно они. Также сны могут быть связаны с состоянием здоровья человека.
Ранее мы рассказывали, что частые кошмары могут быть причиной опасного заболевания. Повторяющиеся образы о пугающих, разрушительных или вредных воспоминаниях, которые приводят к нарушению сна, являются признаком неразрешенной травмы или посттравматического стрессового расстройства. Выпадение зубов часто снится людям, которые во сне скрепят зубами Выпадение зубов может сниться людям , которые во сне скрипят зубами. К слову, ученые даже нашли способ как избавиться от ночных кошмаров.
В свою очередь, пара, состоящая из фазы медленного и быстрого сна, образует цикл сна продолжительностью около 90 минут. В зависимости от общей продолжительности, нормальный сон состоит из 4 — 6 циклов. Человек лучше высыпается, если пробуждение приходится на конец цикла. Главная задача сна — обеспечить организм отдыхом. Сон способствует переработке информации, также играет важную роль в процессах метаболизма и восстанавливает иммунитет. Существует много разных теорий, почему человек видит сны. В начале 20 века ученые говорили о том, что за целый день в нашем мозге накапливаются различные химические вещества.
Такие как, например, диоксид углерода, молочная кислота и холестерин. Утверждалось, что эти вещества рассеиваются, пока человек спит. И благодаря этому процессу мы и видим сны. В общем, сны считались «уборщиками» процессов организма. Сны освобождают мозг от ненужной информации и помогают ему работать, как часам.
Ученые научились воспроизводить сны человека (видео)
Во время такого сновидения человек не испытывает боль от падения, но отмечает страх (эмоциональную реакцию), которая запоминается. Считается, что человек видит сновидения всё время сна, но вот запоминает он их, только если просыпается во время быстрой фазы. Есть исследования, подтверждающие то, что осознанные сны помогают реже видеть кошмары, которые как раз снятся во время REM-фазы. Многие люди говорят, что во время быстрого сна видят так называемые осознанные сновидения.