Сексолог назвала основные причины снижения либидо. Желание на убывание: эксперт объяснил, почему зимой падает либидо и как его повысить Зимой многие люди испытывают снижение сексуального влечения, и есть научные объяснения этому явлению. Причины болезненного состояния можно выяснить с помощью медицинских анализов и обследования. Либидо падает при заболеваниях и некоторых психологических факторах — проблемы с сердцем, депрессия, рутина в отношениях, страхи. Лиза Мороз собрала все возможные причины, почему не хочется секса, и предложила способы возвращения либидо на место. Иногда причиной резкого снижения либидо становятся заболевания, связанные с гормональным дисбалансом и нарушением обмена веществ, пишут «Известия».
Якорь 3. Подарок
- Что делать, если пропадает эрекция во время секса
- Домен припаркован в Timeweb
- Когда усталость становится опасной
- Снижение полового влечения у мужчин.
- Эндокринолог Калинчев назвал падение либидо симптомом дефицита гормонов у людей старше 40
- Не торопитесь копаться в голове. Врач назвала главные причины отсутствия либидо
Хотелось бы хотеть: почему падает либидо и как вернуть сексуальное влечение на прежний уровень
Что такое либидо у женщин? Либидо (лат. libido – желание, страсть, влечение) – понятие, введенное в медицинскую, психологическую и философскую литературу для определения полового влечения или инстинкта продолжения и поддержания жизни. Либидо — это природный инстинкт, проявляющийся в стремлении спариться с партнером для получения наслаждения или продолжения рода. Почему так происходит и что заставляет мужчин и женщин бояться интимной близости? Причины снижения либидо. Существует немало причин, почему у мужчин пропадает сексуальное желание. Причины снижения либидо. Причины сниженного сексуального влечения условно делятся на 2 группы: психологические и физиологические. К первым относятся. Узнайте о симптомах и причинах снижения либидо, как и где продиагностировать и вылечить болезнь. Профилактика и последствия заболевания снижение либидо.
Как повысить либидо у мужчин и женщин?
В последние годы одно исследование за другим показывает, что уровень этого гормона у мужчин почти во всем мире падает. Андрей Гострый, ректор Института интегральной превентивной и антивозрастной медицины: «Да, это абсолютная правда. Это глобальный тренд для всех цивилизованных, так называемых, стран». Ректор института интегральной превентивной и антивозрастной медицины Андрей Гострый тему тестостерона изучает уже 20 лет, а эндокринолог Ольга Рождественская — 17. Ольга Рождественская, эндокринолог, кандидат медицинских наук: «Сейчас приходят на прием молодые мальчики 18—20 лет с уже низким тестостероном». Вместе с тестостероном мужчины теряют не только мужественность, но и свою основную функцию. Андрей Гострый, ректор Института интегральной превентивной и антивозрастной медицины: «Спермотегенез сильно зависит от тестостерона.
Действительно, возможности мужчин преувеличиваются различными мифами. Страдают от этого женщины в формате обманутых надежд, когда считают, что их мужчина должен набрасываться на нее в порыве страсти вновь и вновь. А если мужчина не бросается- «значит, не любит». Страдают и мужчины, которые считают, что должны быть всегда готовы, «если женщина просит». На самом деле реализация сексуального влечения в норме происходит на пике физического и психического здоровья. Обусловлено это биологически, поскольку в сексуальности реализуется репродуктивный потенциал, и для того, чтобы защищать и «поставить на ноги» ребенка, нужен запас сил. Поэтому любые болезни, недомогания, стрессы дезактуализируют половое влечение. После этого, если нет изменений в образе жизни, со временем добавляется детренированность. И половое влечение угасает. Особенно вредны такие паузы после 50 лет. Если мужчину беспокоит снижение полового влечения, что ему стоит предпринять в первую очередь? Может ли человек сам определить, в чем причина? В каких случаях лучше обратиться к врачу и к какому? В первую очередь задуматься об образе жизни. О здоровом сне, исключении вредных привычек, активной физкультуре, диете. Затем- об отношениях, эмоциях. Ведь многие люди свой дом воспринимают, как место для отдыха. Если здесь все более менее хорошо, или не хорошо, и не получается «подтянуть» это самим, то стоит обращаться к врачу-сексологу. Это единственный специалист, который способен увидеть полную картину, и эффективно помочь.
Полковая, д. Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
Хотя всё, конечно же, совсем не так. Эндокринологи сравнивают наш организм с оркестром, где наши органы — это инструменты, а гормоны — это музыканты. Как они играют, такой и получается наша жизнь. И, как и в любом оркестре, есть дирижер — это тестостерон, который этим оркестром, по сути, управляет. Ведь именно он задает человеку стиль поведения, дает способность к творчеству, образ мысли, энергию. А теперь представьте организм без тестостерона. Инструменты всё те же, но симфония превращается в какофонию.
Снижение уровня либидо у мужчин
Причины сниженного либидо. У женщин снижение либидо и фригидность могут быть спровоцированы следующими факторами. Почему падает либидо у мужчин. → 2:30 Но для большинства мужчин нарушение сексуальной функции является очень серьезной проблемой. Почему отсутствует половое влечение у мужчины, основные причины снижененного либидо у мужчин и методы профилактики. Почему сниженное либидо — плохо. Часто говорят: «Отсутствие секса вредно для здоровья», «Секс — жизненно необходимая потребность».
Врач предупредил мужчин о снижении либидо из-за увлечения компьютерными играми
Однако порой бывает так, что количество половых актов резко снижается. Женщина начинает замечать, что ее партнер уже не так, как раньше, стремится к половому сношению. Если она любит заниматься сексом, это огорчит ее. Если не любит, возможно, вздохнет с облегчением. Однако и в том, и в другом случае рано или поздно у нее возникнет вопрос: «Что происходит? Появилась другая женщина? Что же такое либидо? Это половое влечение, которое включает в себя множество компонентов и в основе которого лежат биологические инстинкты.
Здоровье Психолог-сексолог Анастасия Мышкина рассказала, от чего зависит уровень либидо и как самостоятельно определить степень сексуального влечения.
Уровень либидо зависит от общего состояния организма, отметила психолог-сексолог в беседе с корреспондентом порталаOm1. Причины болезненного состояния можно выяснить с помощью медицинских анализов и обследования.
По словам врача, когда телу плохо, мозг включает защитный механизм и интерес к сексу падает, потому что тут уж не до размножения. В таком случае страсть вернется в отношения, когда будет устранена основная причина ее исчезновения. Кстати, ранее сексолог Екатерина Домбровская назвала продукты, которые могут поднять либидо.
Хороший тонус мышц тазового дна позволяет получать более яркие ощущения при половых контактах как женщине, так и мужчине. Но если мы говорим о спорте, как о профессиональной деятельности, или когда просто «переборщили» занятиями и разыми видами «сушки», то в организме повышается содержание гормона стресса кортизола, который подавляет половое влечение. Большинство современных женщин много работают, часто испытывают перепады настроения, усталость. Мужчинам с подобными явлениями бороться легче за счет высокого уровня тестостерона в организме. Психологическая сторона, которая оказывает влияние на либидо у женщин связана со следующими факторами: воспитанием ребенка в семье, если в подростковом возрасте ребенку все время говорить, что секс нечто неприличное, постыдное и недостойное явление, это может отложиться у на всю взрослую жизнь; первый половой контакт: как, где, когда он был, добровольно, по принуждению, какие эмоции были после полового контакта; комплексы по поводу внешнего вида, в том числе и по поводу внешнего вида наружных половых органов. Восприятие самой себя красивой и привлекательной позволяет женщине раскрепоститься, чувствовать уверенность. Врожденные индивидуальные особенности наружных половых органов, послеродовые изменения, возрастные изменения могут смущать женщину, и вселять неуверенность; неоправданные надежды. Бывает, что девушка очень много слышит от подруг, читает в интернете, в книгах, что при половом контакт «вырастают крылья», «парят на седьмом небе», «искры из глаз» и чуть ли в обморок не падают от удовольствия. Вот у такой девушки случается «волшебство», а оно ничуть и не волшебное, боль и дискомфорт — единственное что запомнилось. Потом опять похожие ощущения. Девушка решает, что у нее что-то не в порядке или что она не такая как все, и вообще секс ей не нужен; секс как обязанность. Хорошая жена должна готовить, стирать, держать дом в порядке, воспитывать детей и заниматься сексом с мужем, лучше ежедневно. Если у женщины в голове сложилась такая установка, и к половой близости она относится как к очередной обязанности, о каком удовольствии может идти речь. Если ученые и пришли к какому-то выводу относительно сексуального влечения, то заключается он в следующем: многообразие и есть норма. Как у мужчин, так и у женщин существует великое множество проявлений сексуальности, и желание может быть как высоким, так и низким, либо отсутствовать вовсе.
Была сексуальная зажигалка, стала потухшей свечой. Как вернуть желание?
Необходимо определить уровень гормонов щитовидной железы, тестостерона, надпочечников, пролактина. Пациентам предлагают сдать биохимический анализ крови, а также общий анализ крови и мочи. Может потребоваться мазок на наличие инфекций, УЗИ половых органов. При подозрении на импотенцию врач дополнительно может направить мужчину на исследование секрета предстательной железы, тестирование на аппарате Андроскан. При психических проблемах требуется консультация психотерапевта или сексолога. Эффективность терапии зависит от выявления истинных причин отсутствия сексуального влечения. Виды лечения Причинами появления симптомов могут быть психологические, биологические и социальные факторы. Поэтому пациентам назначают комплексное лечение, включающее прием медпрепаратов и консультации с профильными специалистами. Медикаментозная терапия В зависимости от причины, доктор назначает прием противовоспалительных, гормональных или стимулирующих препаратов. Необходимо принимать и поливитамины для общего укрепления организма. Специалист также оценивает, какие препараты уже принимает пациент, и может предложить замену или полную отмену лекарств, снижающих сексуальное влечение.
Психотерапия Методы направлены на снятие напряжения и стресса, помогают избавиться от внутренних блокировок для большего сексуального раскрытия и повышения чувственности. При наличии депрессии назначают антидепрессанты. Психотерапевт работает над избавлением от травм, которые привели к проблемам с сексуальным влечением. Семейным парам помогают научиться техникам, которые помогут вернуть чувства. Физиотерапия При лечении используют современные физиотерапевтические методы. У нас в клинике вы можете пройти массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника , процедуру антистресс. Если проблемы с либидо вызваны расстройством сна, постоянными стрессовыми ситуациями и тревогами, показаны курсы йоги, техники аутотренинга. В нашей клинике диагностику и лечение снижения либидо проводят опытные врачи разных специальностей.
Она транслирует: в стрессе продолжать род нельзя. И если женщина обеспокоена проблемами в семье или на работе, испытывает финансовые сложности или переживает за близкого человека, ей не хочется интимной близости. Пока стрессовая ситуация не разрешится, либидо не вернется. Физический дискомфорт Слишком холодно, непривычно жарко и душно, жесткая постель, шершавое постельное белье, яркий свет, громкие соседи за стеной, шум машин за окном — все это мешает сосредоточиться на близости с партнером и становится причиной снижения либидо. Не у всех, конечно, но для многих такие «факторы помех» имеют большое значение. Хронические заболевания Многие хронические болезни, особенно на этапе обострения, подавляют половое влечение. Прежде всего это болезни эндокринных желез — в частности, гипотиреоз. Мешают наслаждаться близостью заболевания легких с хроническим кашлем, болезни сердца, сопровождающиеся одышкой, а также различные патологические процессы со стороны суставов и позвоночника. Хроническая боль, дискомфорт, ограничение подвижности — все это мешает жить полноценной жизнью. Интоксикация Есть мнение, что алкоголь повышает либидо — и многие люди пьют его, чтобы расслабиться перед близостью. Однако спиртные напитки действуют недолго. Если не успеть «поймать момент», можно получить обратный эффект. Ведь если один бокал вина придаст игривое настроение и желание близости, второй и третий уже могут привести к сонливости, упадку сил и снижению либидо. Гормональные нарушения Нередко причиной снижения либидо становится дисбаланс гормонов в организме. Прежде всего это снижение тестостерона, повышение уровня ФСГ, эстрадиола и прогестерона, а также нарушение выработки гормонов щитовидной железы. Такие перепады уровня гормонов встречаются при различных заболеваниях, и в этой ситуации нужна консультация специалиста. Проблемы в интимной сфере Диспареуния, или боль во время полового акта — одна из самых частых жалоб женщин. Она может быть вызвана сухостью влагалища, инфекционными и воспалительными заболеваниями, а также вагинизмом. Если есть боль, либидо снижается. Климакс С возрастом происходит естественное угасание репродуктивной системы. Уменьшается уровень гормонов яичников, а вместе с этим происходят и закономерные изменения в организме. В частности, снижается половое влечение, а порой близость становится некомфортной из-за атрофии влагалища. Такие изменения обычно наблюдаются в перименопаузу — за несколько лет до последней менструации, и могут сохраняться в постменопаузу — после «выключения» яичников.
Полковая, д. Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
Внутренняя сила, побуждающая человека совершать сексуальные действия, может быть подавлена различными процессами — сознательными и бессознательными Влияние на инстинкт на уровне нейрохимических процессов оказывают опиоидные и серотониновые системы. Психологический компонент включает индивидуальные психологические факторы, особенности психосексуального развития, стрессовые жизненные ситуации, прошлый сексуальный опыт, отношение к собственному телу и тонкие механизмы индивидуальных предпочтений. С ними тесно связана способность сексуальных стимулов вызывать сексуальное возбуждение и удовлетворение. К основным снижающим женское половое влечение биомедицинским факторам относятся: синдром гиперпролактинемии. Распространенное нейроэндокринное расстройство, связанное с избыточной секрецией гормона пролактина, который в свою очередь влияет на совокупность взаимосвязанных нейронов, участвующих в сексуальной мотивации дофаминэргическую систему ; климакс, хирургическая менопауза, преждевременное истощение яичников, а также другие гипоэстрогенные и гипоандрогенные состояния; психические расстройства. Из-за них может значительно снижаться качество сна, двигательная активность, а также сексуальная мотивация и влечение. На фоне депрессивных расстройств возможно даже развитие фригидности. Повышенный уровень тревоги, как и стресс, приводит к психическому перенапряжению и ослабляет сексуальное влечение. Шизофрения влияет на снижение получения удовольствия от сексуальной активности, искажение и снижение либидо. При онкологии организм борется за выживание и половой инстинкт теряет актуальность. Заболевания сосудов в основном влияют на процессы возбуждения, но опосредованно и на само желание. Молочница, заболевания органов малого таза например, эндометриоз или рубцы после родов, как и такая сочетанная эндокринная патология, как гипотиреоз и диабет, также снижают либидо у женщин; недостаток витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Например, витамин E, железо и цинк важны для поддержании энергии и выносливости, а также играют большую роль в регулировании либидо у женщин. Если же микронутриенты в дефиците в организме, то это большой минус для сексуальной активности; Некоторые медицинские препараты, а точнее их прием оказывает отрицательное воздействие на сексуальную активность женщины. Так, нейролептики и антидепрессанты, комбинированные гормональные контрацептивы, антиандрогенные препараты, анальгетики и гипотензивные средства действуют на ЦНС и подавляют либидо у женщин. Многое о патогенетических механизмах либидо и его нарушениях фактически неизвестно, что определяет трудности выбора и проведения эффективной терапии. Прежде всего врач оценит комплекс проблем пациентки, их выраженности и глубины, затем назначит сексологическое обследование, а также при определенной симптоматике соответствующие анализы на гормоны, сахар и пр. В зависимости от результатов обследования будет подобрано лечение, а вне зависимости от них врач, скорее всего, будет назначит психотерапевтические беседы о специфике и особенностях женского полового влечения, а также тренинги. Врач акушер-гинеколог высшей категории Оксана Анатольевна Гартлеб Половое влечение — чувствительный маркер общего психического и физического состояния.
Как повысить либидо у мужчин и женщин?
Почему падает либидо у мужчин. → 2:30 Но для большинства мужчин нарушение сексуальной функции является очень серьезной проблемой. Причины сниженного либидо. У женщин снижение либидо и фригидность могут быть спровоцированы следующими факторами. Сексолог Тропина: вернуть либидо помогут йога, психотерапия и "женский резерв". Почему падает либидо? Причины снижения либидо у женщин. Многие общие болезни, которые затрагивают выработку гормонов, нервную регуляцию и кровоснабжение органов, влияют на уровень либидо.
Хотелось бы хотеть: почему падает либидо и как вернуть сексуальное влечение на прежний уровень
Кроме постоянной усталости, не лучшим образом сказывающейся на либидо, дефицит сна приводит к повышению уровня кортизола и снижению выработки половых гормонов. Почему пропало либидо: топ 5 основных причин. Конкретики почему снизилось влечение нет.
Снижение либидо у мужчин: причины и лечение
Спустя всего полгода брака секс превратился в долг, обязанность, интим теперь не доставляет радости, ощущения свободы и спонтанности, а вызывает лишь вину… Влечение быстро утрачивается, интимные отношения в семье сходят на нет. Как решить данную проблему? Решение ситуации не самое сложное, но очень важно учесть, что «выход там же, где и вход», то естьвосстановить нормальную сексуальную жизнь в семье можно, вернув нее утраченные качества, присутствующие на стороне. Первый этап терапии был сложным, взаимодействие супругов ограничивалось мануальными ласками, оральными, массажем — никакого коитуса. Это дало возможность безболезненно снять напряжение, опасение неудач, тревожность. Такой метод позволил добиться главного — в отношениях ушло слово «долг»: хочешь прекратить? На втором этапе уже разрешен коитус, но только, если супруги к нему склонны. Если нет, то удовлетворение достигается мануальным, оральным стимулированием, избегая упреков, споров и других негативных моментов. Пройдя все стадии лечения с успехом, супруги вернулись к нормальной сексуальной жизни, восстановив влечение и устраивающую обоих частоту интимных контактов.
Проблема доступности и утраты азарта в отношениях Одним из наиболее распространенных сценариев проблемы влечения является утрата азарта. Мужчина в самом начале ухаживает, добивается понравившейся ему женщины, прикладывая к этому немало сил и энергии. Такая «осада крепости» может длиться долго, особенно если женщина знаки внимания принимает, но не дает отношениям перейти границу. Но после того, как цель достигнута, а желанная женщина завоевана и доступна, у «охотника» пропадает азарт. Казалось бы, все фантазии и желания достигнуты, вот она цель — никаких усилий больше прилагать не надо, совершить близость можно в любое время, но… Интереса уже нет, влечение пропало. Как решается проблема? Нужна перезагрузка отношений Такие истории для психолога не редкость, решение вопроса облегчается, если оба супруга понимают истоки охлаждения, а дополнительных составляющих нет. В этом случае возможна перезагрузка — женщина перестает быть всегда доступной для мужа, начинает сексуальную игру заново, соблазняя и дразня его.
Такая тактика может показаться искусственной, но она результативна, муж сталкивается с необходимостью снова завоевать свою женщину, в нет просыпается азарт, он ищет новые подходы к женщине, подогревая ее чувственность, вызывая сексуальный отклик. В результате былое влечение полностью возвращается, интимная жизнь восстанавливается Проблема разницы в темпераментах Рассказывает Вера 28 лет : «Когда нам было всего лет по 20, мы остались в пустой квартире с моим будущим мужем. Думала — сейчас оттянемся по полной, но все произошло наоборот.
В свободное время дома он снова занимается работой или садится за компьютерные игры расслабиться, своей жене внимания не уделяет — ни ласковых слов, ни комплиментов.
Но зато ночью ему хочется секса, он начинает его активно требовать от жены. А женщине не хочется просто обслуживать мужа в сексуальном плане, что становится причиной конфликта. Второй пример. За помощью обратилась супружеская пара, поводом стало отсутствие у жены желания к сексу с мужем, то есть интим у них — явление редкое.
Внешне все благополучно, нет конфликтов, супруги любят друг друга, но секс происходит только, если на нем настоит муж, а супруга старается под любым предлогом таких отношений избежать. При этом ясного объяснения она дать не может. В приватной беседе женщина рассказывает, что сексуальное влечение у нее есть, но к другим. Часто она фантазирует на интимные темы, в во сне даже может испытать оргазм.
Но в качестве ее сексуального объекта всегда выступают посторонние мужчины, муж — никогда. Это ее сильно беспокоит, ведь своего мужа она любит, изменять ему не хочет, но и интим с ним ей неприятен. В ходе дальнейшей работы с парой были выяснены некоторые подробности личной жизни. Проблема имела очень глубокие и давние корни: в самом начале жизни пара не имела сильного достатка и жила за счет родителей.
По настоянию своего мужа жена сделала аборт, с тех самых пор в ней живет обида на супруга, который повел себя так. Сегодня, спустя 5 лет, материальное положение пары позволяет родить малыша, но супруге забеременеть не удается. Обида крепнет, перерастая в настоящую ненависть, влечение снижается, сходит на нет, хотя такие эмоции и являются подсознательными. Решение межличностных проблем и возврат утраченного влечения По результатам терапии причина утери влечения была выявлена, проработаны все отрицательные эмоции, вытесненные в подсознание супруги.
Женщина смогла освободиться от этого гнетущего груза, простить обиды мужу. В итоге интимная жизнь полностью восстановилась. В таких типичных случаях помогает работа по решению вопросов межличностного общения и скрытых конфликтов, хотя изначально пары обращаются из-за нарушения интимной сферы жизни.
Если симптомы снижения либидо не проходят, ухудшается здоровье и отношения, рекомендуем обратиться к специалисту. Людмила Олеговна Андропова, преподователь-эксперт Института прикладной психологии, практикующий психолог-сексолог со стажем более 15 лет, отмечает: «Эти симптомы могут быть единичными, кратковременными, связанными с жизненными ситуациями ссора с близкими или усталостью, стрессом неприятности на работе , тогда они исчезнут вместе с причиной, и лучше на них не зацикливаться.
Однако и затягивать с обращением к специалисту не стоит! Если снижение либидо одного или обоих партнеров оказывает влияние на отношения, снижает качество жизни, обязательно посетите психолога-сексолога. Он поможет сориентироваться в сложившейся ситуации и определиться с дальнейшим планом действий. Когда же симптомы снижения либидо повторяются, отсутствие сексуального желания длится 6 месяцев и более, тогда это состояние можно отнести к настоящей медицинской проблеме, одной из форм сексуальной дисфункции. В этом случае обязательно обратитесь к врачу-сексологу!
Специалист в области гештальт-терапии, коучинга, личностно-центрированной терапии, песочной терапии, системной семейной терапии. Снижение либидо — это не приговор и не то, чего нужно стесняться.
К тому же обнаружено, что высокая частота половых актов сама по себе повышает уровень тестостерона», — пояснил врач. Свою лепту в сексуальную жизнь вносит «гормон стресса» — кортизол. Обычно чем выше его уровень, тем меньше человеку хочется заниматься сексом. Именно поэтому в период ударной работы над сложным проектом, при высокой нагрузке и других жизненных сложностях интерес к сексу ослабевает.
Как повысить либидо у мужчин и женщин?
Причины снижения либидо у женщин. Многие общие болезни, которые затрагивают выработку гормонов, нервную регуляцию и кровоснабжение органов, влияют на уровень либидо. Американские ученые определили, что причиной, по которой у партнеров снижается желание и падает интерес к интиму, являются психологические факторы. Снижение либидо – одна из распространенных сексуальных проблем, которая возникает у мужчин при депрессии. Почему так происходит и что заставляет мужчин и женщин бояться интимной близости? Кроме того, резкое снижение либидо причины может иметь такие. Узнайте о симптомах и причинах снижения либидо, как и где продиагностировать и вылечить болезнь. Профилактика и последствия заболевания снижение либидо.
Не торопитесь копаться в голове. Врач назвала главные причины отсутствия либидо
- Почему у молодежи снижается либидо: ответ врача | Москва | ФедералПресс
- Фригидность - причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения
- Снижение либидо после коронавируса у женщин и мужчин: причины фригидности, способы восстановления
- Симптомы снижения полового влечения
- Почему после COVID-19 может снизиться половое влечение
Сексолог Булаха раскрыл, почему зимой падает либидо и как его поднять
Названы причины снижения либидо 10809 В возбуждении и подавлении сексуального влечения важную роль играют гормоны: в первую очередь андрогены мужские половые гормоны и эстрогены женские половые гормоны , а также пролактин, прогестерон, гормоны щитовидной железы и другие. Но часто это не приводит к дефициту гормона или угнетению половой функции. К тому же обнаружено, что высокая частота половых актов сама по себе повышает уровень тестостерона», — пояснил врач. Свою лепту в сексуальную жизнь вносит «гормон стресса» — кортизол.
Источник фото: Фото редакции Также многие страдают от пролапса органов малого таза. Органы могут опуститься незаметно для человека.
Со временем симптомы усиливаются. Со снижением чувствительности, сокращается и возможность получить удовольствие от полового акта. Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.
С негативными установками и убеждениями работает когнитивно-поведенческая терапия КПТ.
Она помогает убрать когнитивные искажения и автоматические мысли, которые провоцируют негативные эмоции и влияют на возбуждение. На уровне эмоций либидо снижают: стресс, тревожные состояния, проблемы с отношениями, работой; отсутствие взаимопонимания в паре; страхи, травматичный опыт, насилие. Прорабатывать негативный опыт и переживания помогает гештальт-терапия, психоанализ и другие подходы. Работать с вопросом снижения либидо в браке можно в парной терапии.
На уровне тела влияют: перенапряжение и зажатость; принятие или непринятие своего тела — внешнего вида, веса, физических особенностей. Помогают наладить связь с телом телесно-ориентированные практики. С их помощью восстанавливается связь с телом, снижается напряжение и влияние негативных переживаний. Если специалист выявил физиологические причины снижения либидо, то необходимо лечение, которое лучше проводить совместно с психологической поддержкой, комбинируя методики для достижения лучшего результата.
Кроме того, недостаток витаминов и микроэлементов, а также усиленный стресс и изменение работы внутренних желез под воздействием холода также влияют на сексуальную активность. Однако, существуют способы повысить либидо в зимний период. Физическая активность, включая упражнения с резкими взмахами и улучшение кровотока в тазу, может активировать обменные процессы в организме и способствовать восстановлению сексуальной активности.
Кроме того, правильное питание, богатое питательными веществами, и управление стрессом также могут помочь увеличить либидо.