Однако юрист Клавдия Бакуменко в разговоре с «Секретом» предположила, что к числу таких заболеваний относятся плоскостопие и сколиоз.
Содержание
- Плоскостопие: что это, причины, фото, симптомы в статье травматолога Николенко В. А.
- Как ставится диагноз плоскостопие
- Искривление ног (О-образные и Х-образные ноги)
- Причины плоскостопия, степени и виды, код по МКБ-10
- Плоскостопие: виды, профилактика и лечение
Статья 68 Расписания болезней
Окончательный диагноз плоскостопия ставится на основании рентгенографии стоп под нагрузкой, в 2 проекциях. Районный комиссариат признал годным (плоскостопие 2 степени). Отвезли на КМО (областное), где сказали нести снимки с доказательством третьей степени. Как видите, причин плоскостопия очень много, но основной причиной, примерно 8 из 10 случаев является плохая развитость мышц и связок стопы. Плоскостопие – МКБ-10 код рассматривает как М21.0, М21.4 и Q66.5 в зависимости от разновидности – является довольно распространенным заболеванием, при котором. Артур Тадж, врач ортопед, главный врач ортопедической компании: «Человек с плоскостопием и человек без плоскостопия — это практически одинаковые люди.
ДИАГНОСТИКА ПРОДОЛЬНОГО ПЛОСКОСТОПИЯ. ВЫЯВЛЕНИЕ ОШИБОК ПРИ ЭКСПЕРТНОЙ ОЦЕНКЕ РЕНТГЕНОГРАММ
Из - за неправильной постановки стоп организм не поддерживает правильную осанку, что влечет нарушения в работе органов малого таза. У девушек в более старшем возрасте могут возникнуть следующие проблемы со здоровьем: -застой крови, который может приводить к частым воспалительным заболеваниям и даже к бесплодию; -сложности во время родов из-за неправильного формирования костей таза и большой нагрузки при вынашивании плода. А в еще более позднем периоде жизни - недержание мочи при смехе и чихании. За иннервацию половой системы отвечает корешки 9-12 грудного отдела позвоночника и 1-4 поясничного отдела и крестца. При их ущемлении из-за неправильной осанки провоцируются проблемы с зачатием и вынашиванием беременности у девушек, эректильной дисфункцией у молодых людей.
А все это из-за деформации стоп, из-за нарушения осанки, которую можно исправить в детском возрасте с помощью физических упражнений, массажа и грамотно подобранной обуви вместе с врачом ортопедом и педиатром. Что нужно делать? Необходимо регулярно проходить профилактические осмотры с детьми.
Причины Плоскостопие врожденного характера обусловлено генетическими факторами, а также нарушением правильного формирования связок стопы во внутриутробном периоде. На изменение формы стопы и прогрессирующее развитие деформации влияют следующие причины: ношение некачественной или старой обуви, длительное нахождение на ногах, ожирение, приводящее к значительной нагрузке на всю опорно-двигательную систему, в особенности на ступню, травматические повреждения, провоцирующие деформацию костных элементов стопы, нарушение обмена витамина Д, которое вызывает рахит, полный или частичный паралич мышц стопы развивается вследствие полиомиелита, нарушения мозгового кровообращения или полинейропатии инфекционного или токсического характера. Причина плоскостопия выясняется только после диагностического обследования у профильного специалиста. Родителям следует обращаться за помощью к ортопеду при появлении подозрений на неправильное развитие стопы: раннее лечение повышает шансы малыша на восстановление формы ступни. Виды и степени плоскостопия, код по МКБ-10 Принимая во внимание особенности деформирующего процесса, выделяют такие формы плоскостопия: Поперечное: плюсневые кости расходятся веером, за счет чего передний отдел расширяется, а большой палец отклоняется кнаружи. Продольное: длина стопы увеличивается, уплощается продольный свод, нога выворачивается в наружную сторону. Комбинированное нарушение. По выраженности патологической симптоматики различают деформации стопы плосковальгусного характера легкой, средней и тяжелой степени. Международная классификация болезней определяет шифрование плоскостопия по МКБ-10 следующим образом: приобретенные изменения — М21. Патология тяжелой степени поддается коррекции только с помощью хирургического воздействия. Восстановить двигательную функцию консервативными методами можно только при условии своевременной диагностики и незамедлительно начатого лечения.
Reasons - плохо подобранная обувь узкая обувь с острыми носами, высокие каблуки и платформы ; - беременность и увеличение массы тела, как мышечной так и в следствии ожирения; - наследственная предрасположенность: генетические отклонения в развитии связок, мышц и костей стопы и врожденная слабость мышечно-связочного аппарата; - травмы: травмы стоп, перелом лодыжки и пяточной кости, ушибы и трещины хрящей, разрывы связок, повреждение мышц и связок укрепляющих свод стопы; - заболевания: рахит и как следствие ослабленность и мягкость костей, которые очень легко деформируются, осложнения после полиомиелита - паралич мышц подошвы и голени; - недостаточная физическая нагрузка, и как следствие слабость мышц и связок - сидячая работа; - избыточная физическая нагрузка - стоячая работа, увлечение беговыми и прыжковыми видами спорта. Как видите, причин плоскостопия очень много, но основной причиной, примерно 8 из 10 случаев является плохая развитость мышц и связок стопы. Поэтому для правильного формирования свода нужно постоянно их тренировать. Без нагрузки мышцы стопы становятся слабыми и не в силах поддерживать стопу в нормально приподнятом состоянии, что и является причиной плоскостопия. Symptoms Ваша старая обувь стоптана и изношенна с внутренней стороны, особенно это хорошо видно, если у обуви есть каблук; Ноги очень быстро утомляются при ходьбе и стоячей работе; После больших физических нагрузок начинают болеть стопы; В конце дня появляется усталость и боль в ногах, чувство тяжести, ноги словно налиты свинцом , отечность, возможны даже судороги; В области лодыжек появляется отечность; Хождение на каблуках превращается в сплошное мучение; Нога словно выросла в размере, как по ширине, так и по длине, поэтому приходится покупать обувь на размер больше, а в старую обувь вы уже не влезаете; На последней стадии заболевания помимо ног начинает болеть поясница, хождение в обуви становится мучением, а боли в ногах могут сочетаться с головными болями. Многие перечисленные симптомы плоскостопия могут соответствовать варикозному расширению вен, поэтому при первых же появлениях болевых ощущений в области стопы и голени необходимо немедленно обратиться к ортопеду. Продольное плоскостопие и его симптомы: Утомляемость в ногах, надавливание на стопы или середину подошвы вызывает боль, тыл стопы отекает к вечеру; Сильные и постоянные боли в стопах, в области лодыжек и голеней, подобрать правильную обувь становится очень сложно; Помимо болей в стопах, голенях часто возникает боль в пояснице, продольный свод внешне уже не заметен, пятка полностью распластана, стопа отечна, голеностопный сустав трудноподвижен, ходить в обуви массового производства становится практически невозможно. Поперечное плоскостопие и его симптомы: - исчезновение поперечного свода стопы, и как следствие деформация пальцев стопы; - боли в переднем отделе стопы, омозоленность кожи; Ассоциированные симптомы: Боль в пальцах ног. Боль в суставах. Ломота в мышцах. Нарушение походки. Ограничение амплитуды движений. Судороги в ногах. Тяжесть в ногах.
Выполняется в сидячем или стоячем положении. Ставьте стопы на внешнюю, а потом на внутреннюю поверхность поочередно. Сделайте 15 раз. Встаньте ровно. Выполните передний выпад ногой. Далее переворачиваетесь в другую сторону и делаете то же самое. В обязательном порядке удерживайте спину прямой. Следует повторить 15 раз. Делайте быстрые шаги. Стопы смотрят во внутрь, ноги сгибаемы в коленях. Не двигайте плечами, держитесь ровно, ноги при этом активно задействованы. Дыхание спокойное, упражнение выполняется полминуты. Для детей весь комплекс ЛФ выполняется в игровой форме. Показания к хирургическому лечению: Тяжелое течение плоскостопия с грубыми осложнениями Чем опасно плоскостопие? Стопа при плоскостопии теряет амортизирующее свойство, и ударная волна распространяется вверх по скелету. В результате повышается нагрузка на позвоночник и суставы, возникает защемление межпозвоночных дисков. У человека меняется походка, он начинает косолапить. В запущенных случаях стопа деформируется, возникает «косточка» на большом пальце ноги, нарушается кровообращение ног.
Как самостоятельно определить, есть ли плоскостопие
С плоскостопием на какую категорию годности рассчитывать? С каким плоскостопием освобождают от армии? Как подтверждается диагноз в военкомате и на что обратить внимание? Окончательный диагноз плоскостопия ставится на основании рентгенографии стоп под нагрузкой, в 2 проекциях. Плоскостопие – бич молодежи. Чем оно опасно? Московская перспектива. сгенерировать QR код. Тегиспортинвентарь для профилактики плоскостопия, как сделать плоскостопие 3 степени, продольно поперечное плоскостопие картинки, высота свода стопы, гиперпронация стопы.
Плоскостопие - ну и что? Диагностика и лечение плоскостопия
| MosMedData цРГ с признаками плоскостопия тип III | Новый сервис для распознавания плоскостопия на рентгенографии – отечественный продукт. |
| Telegram: Contact @ostorozhno_novosti | Берут ли с плоскостопием в армию: какая степень деформации стопы дает отсрочку. Может ли плоскостопие стать причиной освобождения по мобилизации. |
| Статья 68. Плоскостопие и другие деформации стопы | Код выслан на номер +7 999 989 98 98. |
| К чему может привести плоскостопие? | В настоящее время плоскостопие является одним из примеров болезни, при которой граждане считаются негодными к военной службе. |
| Плоскостопие: все, что нужно знать о заболевании стопы. | Что такое плоскостопие и код недуга по МКБ—10. |
Статья 68. Плоскостопие и другие деформации стопы
| Плоскостопие: виды, профилактика и лечение | Плоскостопие – это часто встречающееся патологическое состояние, характеризующееся уплощением свода стопы с последующим нарушением ее амортизирующих возможностей. |
| MosMedData цРГ с признаками плоскостопия тип III - наборы данных в лучевой диагностике | описание заболевания, классификации, симптомы у взрослых и детей, причины появления заболевания, методы диагностики и способы лечение недуга. |
| Статья 68. Плоскостопие и другие деформации стопы | С плоскостопием на какую категорию годности рассчитывать? С каким плоскостопием освобождают от армии? Как подтверждается диагноз в военкомате и на что обратить внимание? |
| Компетенции | Уже в молодом возрасте плоскостопие, оставленное без внимания, проявляет себя дискомфортом в икроножных областях, повышенной утомляемостью при ходьбе и беге. |
| Что такое - Плоскостопие у детей ? (код МКБ-10; код МКБ-11) | Что такое плоскостопие. Причины возникновения заболевания. Описание симптомов, методов диагностики и лечения плоскостопия. |
С плоскостопием от армии не откосить: Госдума пересмотрит требования к призывникам
Окончательный диагноз плоскостопия ставится на основании рентгенографии стоп под нагрузкой, в 2 проекциях. Плоскостопие, переломы, сколиозы, заболевания позвоночника, грыжи и травмы костей – всем этим занимаются врачи-ортопеды. Врожденная плоская стопа [pes planus] имеет код Q66.5 и подразделяется на плоскостопие врожденное, ригидное, спастическое (вывернутое наружу). Подробная статья о плоскостопии у детей и подростков.
Причины плоскостопия, степени и виды, код по МКБ-10
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Показать больше.
Врожденное плоскостопие у детей наблюдается при внутриутробном недоразвитии костей, мышц, связок и сухожилий голени и стоп. Приобретенное плоскостопие у детей также развивается на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани и может сочетаться с добавочной хордой в сердце, перегибом желчного пузыря, близорукостью и тд В формировании плоскостопия у детей большое значение имеет наследственный фактор - наличие этой патологии у близких родственников. Возникновению статического плоскостопия у детей способствуют ношение неправильно подобранной обуви тесной, разношенной, на толстой подошве , избыточный вес и ожирение, длительная непрерывная ходьба или стояние. Часто плоскостопие развивается у детей с плосковальгусной деформацией стоп. Отмечается пяточная установка стопы, резкая пронация с отведением пальцев кнаружи. С появлением статической нагрузки врожденное плоскостопие усугубляется и закрепляется. Клиническими симптомами приобретенного плоскостопия у детей являются ноющие боли в области стопы, усиливающиеся после длительного пребывания на ногах; отечность стоп к вечеру, утомляемость при ходьбе. Выделяют три степени продольного плоскостопия у детей, определяющиеся по степени деформации стопы. При I степени высота свода стопы составляет 25-35 видимая деформация стопы отсутствует. При II степени - высота свода от 25 до 17 уплощение стопы видно невооруженным глазом; плоскостопие у детей проявляется нарастанием болей в стопе, голеностопном суставе и икроножных мышцах, затруднением ходьбы. Изменяется форма стопы — увеличивается ее длина, расширяется средняя часть, походка становиться тяжелой и неуклюжей; у детей отмечается быстрая общая утомляемость. Плоскостопие III степени характеризуется резко выраженной деформацией стопы, снижением высоты свода менее 17 постоянными болями в ногах и пояснице, головными болями, невозможностью ходьбы в обычной обуви. Диагностика Установить плоскостопие у детей до 5-6 летнего возраста довольно проблематично.
Опасно ли не заниматься лечением плоскостопия? Когда стопа уплощена, но данное изменение не сопровождается неприятными ощущениями при ходьбе, то как таковое лечение не требуется. В легких случаях плоскостопия достаточно бывает грамотной профилактики для того, чтобы заболевание далее не прогрессировало. Если же болезнь запущена, со временем может проявиться необратимая деформация стопы. Это негативно скажется на общем состоянии опорно-двигательного аппарата человека, провоцируя появление хронических воспалительных заболеваний суставов. В тяжелых случаях возможна деформация позвоночника, появление сколиоза и дегенеративных изменений костей таза.
Из-за чего может развиться плоскостопие? Большинство ортопедических заболеваний — приобретённые, а не врождённые. Одна из самых частых причин развития плоскостопия и других патологий — вредная для здоровья ног обувь. Хуже всего на состоянии стоп и опорно-двигательной системы сказывается обувь на каблуках. Это не только повышенное давление на ступни, но и смещение оси позвоночника из-за неестественной походки. Обувь с узким мысом может привести к деформации пальцев и нарушению кровообращения. От неё по возможности стоит отказаться. Кроме того, в зоне риска плоскостопия и других ортопедических патологий находятся люди, чьи стопы постоянно испытывают повышенные нагрузки. Например, те, кто из-за своей профессиональной деятельности много времени проводят «на ногах»: продавцы, парикмахеры, фотографы, стилисты, врачи, учителя, курьеры и т. Спровоцировать развитие ортопедических заболеваний могут и слишком интенсивные занятия спортом. Как предотвратить развитие плоскостопия? Прежде всего нужно максимально отказаться от вредной для ног обуви. Безопасный вариант — обувь с каблуком 2-4 см, с широким передним отделом и формоустойчивым задником. Также стоит носить индивидуальные ортопедические стельки, которые поддерживают своды стопы в анатомически правильном положении и снижают ударные нагрузки на них. Существуют стельки не только для повседневного использования, но и для занятий спортом, например, бегом.
С плоскостопием от армии не откосить: Госдума пересмотрит требования к призывникам
В зависимости от локализации изменений, ортопеды выделяют три вида плоскостопия: продольное: уплощение продольного свода стопы, чаще формирующееся в молодом возрасте; поперечное: уменьшение высоты поперечного свода, возникающее в среднем возрасте 35-50 лет , часто на фоне ношения неудобной обуви и стоячей работы; является нормой в возрасте до 10 лет; комбинирование: сочетание двух вариантов. Плоскостопие делится на виды и в зависимости от основных причин, вызвавших его возникновение: врожденное: изменение формы стопы в связи с нарушениями внутриутробного развития; выявляется сразу после рождения и встречается крайне редко; приобретенное: связано с внешними или внутренними причинами; в рамках этого вида выделяют плоскостопие: статическое: обусловлено повышенной нагрузкой на стопу, встречается в 4 из 5 случаев заболевания; травматическое: развивается после травм стопы и голеностопного сустава переломы, вывихи, растяжения и разрывы связок и т. Статическое плоскостопие диагностируется наиболее часто. Оно развивается и в детстве, и во взрослом возрасте и может быть обусловлено: врожденной слабостью связочного аппарата; часто сочетается с другими видами ортопедической патологии; избыточная масса тела: создает повышенную нагрузку на свод стопы; малоподвижный образ жизни: от нехватки нагрузки связки, образующие каркас стопы, слабеют; профессиональные факторы: длительная работа в стоячем положении, постоянный подъем тяжестей и т. Степени Степень плоскостопия определяет его тяжесть и проявления: 1 степень характеризуется ослаблением связочно-мышечного каркаса стопы, внешне форма не изменена, однако при длительной ходьбе человек отмечает небольшой дискомфорт в ногах, который проходит после отдыха; 2 степень уже заметна визуально: стопа кажется распластанной по полу; боли становятся сильнее и нередко отдают в голеностоп и колено; 3 степень — это резкая деформация стопы и постоянные боли; изменения затрагивают не только нижние конечности, но и позвоночник, что приводит к выраженному болевому синдрому; патология может влиять на трудоспособность, поскольку человек не может долго стоять и ходить. Симптомы Основной симптом плоскостопия, вынуждающий человека обратиться за лечением, — это боль.
Статья открыта для подписчиков и в гостевом доступе У меня есть пароль.
По выраженности патологической симптоматики различают деформации стопы плосковальгусного характера легкой, средней и тяжелой степени.
Международная классификация болезней определяет шифрование плоскостопия по МКБ-10 следующим образом: приобретенные изменения — М21. Патология тяжелой степени поддается коррекции только с помощью хирургического воздействия. Восстановить двигательную функцию консервативными методами можно только при условии своевременной диагностики и незамедлительно начатого лечения.
Симптомы Первые признаки заболевания нельзя игнорировать, так они свидетельствуют о прогрессирующей деформации. Следует обратить внимание на следующие сигналы организма: неприятные ощущения после ходьбы, которые постепенно приобретают интенсивный характер, быстрая утомляемость и отсутствие выносливости, отечность лодыжки и голеней, наиболее выраженная с наружной боковой стороны, боли в области головы и поясницы, болезненность точек, расположенных в центральной части стопы и по внутренней части пяточной области, углубления между предплюсневыми костями с тыльной поверхности характеризуются повышенной чувствительностью. Прогрессирование процесса, при котором деформируются костные элементы стопы, приводит к патологическим изменениям в области коленного, тазобедренного и голеностопного сустава.
Диагностика Постановка диагноза уплощения стопы у детей и взрослых возможна с помощью следующих методов: Плантография — получение отпечатка ступни с помощью акварельной краски или жидкого масла. Подометрия, показывающая процентное соотношение длины ступни к высоте ее свода. Рентгенографическое исследование стоп с нагрузкой стоя , проводимое в прямой и боковой проекциях.
Обследование ступней с помощью ультразвука.
На практике такие проблемы вызываются плоскостопием редко. Если же они всё-таки имеются, то доказать их наличие военкомату может быть очень трудно. Берут ли в армию с плоскостопием 2 степени С плоскостопием второй степени на срочную службу уже забирают. По закону оно не может стать причиной для освобождения. С ней присваивается категория годности «Б-3», с которой служат, в частности, в мотострелковых войсках. Однако, если степень плоскостопия была определена давно, есть некоторый шанс, что заболевание прогрессировало.
Кроме того, его могли неправильно определить. Если речь идёт о продольном плоскостопии, то стоит проверить, точно ли у вас в данный момент есть именно вторая степень заболевания. Если окажется, что на самом деле у вас уже третья степень, то тогда вы сможете рассчитывать на освобождение. В противном случае придётся искать другой диагноз, освобождающий от призыва. Что касается поперечного плоскостопия, то с ним, как я подробно объяснил выше, всё гораздо сложнее. Даже с третьей степенью поперечного плоскостопия освободить от службы могут только призывников с определёнными осложнениями и проявлениями заболевания. По факту такие проявления встречаются редко, а доказать их наличие — сложно.
Берут ли в армию с плоскостопием 1 степени Плоскостопие первой степени считается очень незначительной и почти ни на что не влияющий патологией. Призывникам с ней полагается категория годности «А-4», с которой можно отправлять почти в любые войска, за исключением самых элитных. Если у вас была диагностирована первая степень продольного плоскостопия, то не пойти из-за этого диагноза на службу вы сможете только если заболевание успело прогрессировать до третьей степени. Ну или если степень изначально была определена неверно, и на самом деле она была не первой, а третьей. С поперечным же всё сложнее — об этом я подробно рассказал выше. В любом случае не стоит опускать руки. Вполне возможно, что удастся отыскать какое-то другое заболевание, которое позволит вам получить законное освобождение от призыва.
Такие случаи бывают. Но заняться этим вопросом лучше всего заблаговременно. Юридическая компания Повесток. На самом деле такого термина в Расписании болезней, конечно, нет. Как я объяснил ранее, в армию не забирают с третьей степенью продольного плоскостопия. А степень продольного плоскостопия определяется по углу продольного внутреннего подошвенного свода и высоте свода. Угол здесь должен быть более 155 градусов, высота — менее 17 миллиметров.
С каким плоскостопием не берут в армию
Плоскостопие (код по МКБ М21.4 или Q 66.5) – серьезное заболевание опорно-двигательного аппарата и требует ответственного подхода к диагностике и лечению. Пока детским медучреждениям доступен один алгоритм, который производит необходимые измерения и определяет наличие или отсутствие продольного плоскостопия на медицинском. Плоскостопие — это изменение формы стопы, характеризующееся ее патологическим уплощением, которое приводит к нарушению амортизационных функций. С плоскостопием на какую категорию годности рассчитывать? С каким плоскостопием освобождают от армии? Как подтверждается диагноз в военкомате и на что обратить внимание?
Other names and synonyms
- С плоскостопием берут в армию? 2024 год | Закон и практика
- Причины заболевания
- Почему появляется поперечное плоскостопие
- Причины плоскостопия, степени и виды, код по МКБ-10
Причины плоскостопия, степени и виды, код по МКБ-10
По этим снимкам были сделаны записи в амб. При прохождении мед. В травмпункте главный травматолог посмотрел на снимок, сделанный в Ульяновске, сказал "точки неправильно выбраны" и отправил переделывать рентген. После прохождения рентгена было составлено мед. При этом размер снимка из этого травмпункта на порядок меньше того, что был сделан в Ульяновске.
Опасно ли не заниматься лечением плоскостопия? Когда стопа уплощена, но данное изменение не сопровождается неприятными ощущениями при ходьбе, то как таковое лечение не требуется. В легких случаях плоскостопия достаточно бывает грамотной профилактики для того, чтобы заболевание далее не прогрессировало. Если же болезнь запущена, со временем может проявиться необратимая деформация стопы.
Это негативно скажется на общем состоянии опорно-двигательного аппарата человека, провоцируя появление хронических воспалительных заболеваний суставов. В тяжелых случаях возможна деформация позвоночника, появление сколиоза и дегенеративных изменений костей таза.
В обоих случаях операция на ноге может потребовать длительного времени на восстановление. Поэтому такую меру применяют довольно редко. Массажные коврики при плоскостопии Массажные коврики имеет смысл использовать не столько для лечения, сколько для профилактики плоскостопия. Их особенность заключается в том, что они позволяют улучшить кровообращение и укрепить связки и мышцы стопы. Хороший массажный ортопедический коврик имитирует природные поверхности. Важно, чтобы чередовались части различной жёсткости, были выпуклости и впадины, мягкие и шершавые поверхности. Хождение по такому коврику можно сравнить с прогулкой босиком по земле.
Именно неровная поверхность такого коврика создаёт нужные условия для правильного развития и формирования стопы. Поэтому наиболее эффективно использование массажных ковриков у детей в возрасте от 3 до 5 лет, когда формируются своды. Ортопедический коврик состоит из разных элементов, которые можно добавлять и убирать по мере необходимости Кроме ковриков, можно ходить по другим массажным снарядам: полусферам, валикам и т. Как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии Ортопедические стельки нельзя покупать без консультации со специалистом, иначе есть риск навредить себе. Врач может подобрать стельки с учётом структурных элементов, которые в них должны быть. Основные элементы ортопедических стелек: супинатор — поддерживающая часть, расположенная в зоне продольного свода; углубление в области пятки; плоская подушка метатарзальная в районе поперечного свода; приподнятая зона в области переката; клинья внутренний и внешний для переднего и заднего отдела , с помощью которых можно изменять угол наклона во время ходьбы. Есть разные модели стелек и супинаторов, которые зависят от особенностей деформации стопы. Правильно подобранные стельки оптимизируют тонус мускулатуры стопы, улучшают кровоснабжение, делают ходьбу более комфортной и снимают болевые ощущения. Стельки и супинаторы могут иметь разную форму в зависимости от того, какую часть стопы требуется скорректировать Ортопедические стельки, поддерживая стопу в области продольного и поперечного свода, а также приподнимая пятку, уменьшают нагрузку на ноги При правильном подборе обуви и стелек плоская стопа принимает правильное положение Если же получить рекомендации специалиста нет возможности, можно попробовать самостоятельно подобрать подходящие ортопедические стельки в магазине.
Для этого выбирают стельки, в названии которых есть указание на заболевание. После этого следует обязательно тщательно примерить стельки перед покупкой: они не должны вызывать боль или дискомфорт. Прогноз и профилактика плоскостопия Прогноз зависит от причин патологии, продолжительности симптомов и лечения. Плоскостопие, природа которого имеет отношение к врождённым заболеваниям и системным патологиям, зачастую трудно поддаётся терапии. Если деформация возникла во взрослом возрасте, как правило, замедлить или даже остановить её развитие значительно проще. Хирургическое лечение при травмах, вызвавших плоскостопие, имеет благоприятный прогноз. На течение заболевания также влияет время, когда пациент обратился к врачу: чем раньше удаётся выяснить причины боли в ногах, усталости и появления других симптомов, тем быстрее врач может назначить эффективное лечение. Также благоприятному эффекту терапии способствует соблюдение рекомендаций врача. Что касается профилактики плоскостопия, то в большинстве случаев как-то повлиять на его развитие невозможно.
Часто деформация обусловлена наследственными и возрастными факторами, которые влияют на состояние связок и сухожилий. Тем не менее снизить риск или замедлить развитие патологии можно с помощью некоторых профилактических мер: ношение удобной и качественной обуви: она должна быть подходящего размера и хорошо держать голеностоп, каблук должен быть широким и иметь высоту 2,5—5 см, подошва должна быть жёсткой и не сгибаться посередине, но сгибаться в носке; контроль своего веса: чрезмерная нагрузка на стопы и нарушение обмена веществ могут ухудшать состояние связок и сухожилий; регулярное выполнение упражнений для профилактики плоскостопия: достаточно хотя бы 3 раза в неделю выполнять простую гимнастику для стоп. Фитнес, танцы, йога и другие варианты активного досуга благотворно влияют на состояние ног. Примеры упражнений для стопы: Сесть на пол и опереться на руки, поставленные за спиной. Поочерёдно поднимать ноги, одновременно сгибая стопу на себя, и удерживать 4—6 секунд. Встать, поставить ноги вместе и перекатываться с пятки на носок и обратно. Походить на носках, пятках и внешней стороне стопы. Ходить по наклонной поверхности вверх и вниз. Растяжка: сесть на пол, ноги выпрямить перед собой, стопы поочерёдно тянуть к себе и от себя.
Для усиления эффекта можно накинуть на них эластичную спортивную ленту и с её помощью тянуть носки на себя, наклоняясь корпусом вперёд. Какими видами спорта можно заниматься при плоскостопии Если плоскостопие бессимптомное, можно свободно заниматься любым видом спорта. При появлении боли или других неприятных ощущений следует проконсультироваться с врачом, можно ли продолжать занятия и какая терапия для этого нужна. В случае если плоскостопие мешает выполнять спортивные задачи, лучше отказаться от тренировок и выбрать более подходящий вид физической активности. Мифы о плоскостопии Миф 1. Если у ребёнка плоская стопа, а нижние конечности имеют X-образную форму — надо срочно лечиться. В большинстве случаев — нет. Если опорно-двигательный аппарат ребёнка ещё не до конца сформирован, то беспокоиться не стоит.
Основной целью обуви при плоскостопии является обеспечение амортизации, контроль пронации помощь в балансировке стопы в нейтральном положении и сохранение устойчивости. Никогда не сидите нога на ногу: эта поза опасна для здоровья — врач все объяснил Как выбрать обувь при плоскостопии При поиске подходящей обуви важно изучить ее технические характеристики, чтобы убедиться, что она обеспечивает необходимую поддержку, устойчивость и контроль пронации стопы.
Поддержка свода стопы. Ищите обувь с дополнительной поддержкой в средней части стельки — она помогает мягко приподнять свод и вернуть его в естественное положение, снимая с него лишнюю нагрузку. Это способствует правильному положению стопы и предотвращает травмирование конечностей. Длина стельки. В выбранной модели должен быть запас по длине стельки 0,5-1 см, чтобы при повседневной носке вы могли физиологически правильно разместить пальцы и не чувствовать дискомфорта, если ноги немного опухают к концу дня. Поддержка пятки с помощью формоустойчивого задника. Обувь на плоском ходу — например, балетки или сандалии не подойдут людям с плоскостопием. Они не обеспечивают необходимой поддержки. Нужна обувь, которая охватывает пятку, чтобы подошва обуви и стопа двигались вместе. Ищите обувь, которая имеет достаточно формоустойчивый задник, чтобы пятка была зафиксирована и не отклонялась от вертикальной оси.
Что такое пяточная шпора, и как ее лечить Небольшой каблук. Обувь с невысоким каблуком снимает нагрузку со стопы и облегчает боль в ней. Оптимальная высота каблука — 2—4 сантиметра.