Бессонница – распространенное расстройство, связанное с трудностями засыпания и поддержания сна, с которым хоть раз в своей жизни сталкиваются многие. Бессонница ведёт к ухудшению дневной работоспособности, дневных познавательных способностей, сон, длящийся меньше шести часов, повышает риски развития заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета, набора веса вплоть до ожирения. на главные вопросы о сне "Российской газете" ответила терапевт Ойсана Махмудова. Сомнолог и невролог Елена Царева рассказала, к каким не самым приятным последствиям может привести бессонница. Что бессонница делает с человеком.
Врач назвал опасные последствия бессонницы. А вы могли это представить?
В беседе с изданием Express он предупредил, что бессонница существенно ухудшает память и работу мозга, приводит к диабету и ожирению и целому каскаду нарушений в организме. Вы узнаете, как лечат бессонницу, правда ли, что снотворные вызывают зависимость, что такое синдром беспокойных ног и в чем его причина, почему возникает храп, чем опасен синдром обструктивного апноэ сна и какие популярные методы на самом деле не помогут уснуть. Что бессонница делает с человеком. Чем опасна продолжительная бессонница и как с ней бороться, мы узнали у Натальи Городничей – невропатолога высшей категории, почетного члена Международной академии психологических наук. Мы не дельфины.
Инсомния - что это такое, причины и признаки бессонницы
Бессонница может быть вызвана стрессом, тревожностью, неправильным образом жизни, внутричерепным давлением и побочным действием некоторых лекарственных препаратов. В беседе с изданием Express он предупредил, что бессонница существенно ухудшает память и работу мозга, приводит к диабету и ожирению и целому каскаду нарушений в организме. Чем грозит бессонница. Сомнологи и нейробиологи рассказали Лайфу, как влияет недостаток сна на появление неизлечимых недугов.
Сон и инсомния
Всё это также отбивает возможность уснуть и выспаться», — приводятся в сообщении его слова. Врач добавил, что существуют так называемые соматические причины, которые не дают заснуть, к ним относятся: хронический стресс, заболевания сердца, одышка и сердцебиение. Они лечатся не снотворными, а врачами-специалистами.
Мозг этих людей за одну ночь постарел на один-два года. Врач рассказала, почему нельзя дышать ртом во врем сна Тем не менее, слова врачей о восстановлении мозга позднее подтвердились. После того, как четвертой контрольной группе дали выспаться, их мозг восстанавливался. Однако ученые сделали вывод, что такой процесс становится необратимым, если человек не спит по ночам регулярно. Восстанавливающим сном эксперты назвали отдых продолжительностью от 8 до 10 часов. Если участники эксперимента спали достаточно, то возраст их мозга восстанавливался.
Хотя, если вам комфортно спать по 4часа в сутки, тогда все нормально. Я же ужасно мучаюсь.
Бессоница опасна тем, что у тех, кто мало спит, велика вероятность набора лишнего веса. И очень большая. Хуморт Орк Мыслитель 7045 14 лет назад Да, запросто моуг, если рассматривать ваш вопрос с точки зрения био-энергетиков, то сон это - восстановление затраченной эенргии человека.. В то же время, лишь треть из них считает нарушение сна проблемой и пытается найти ее решение.
А к последним, в свою очередь, могут добавиться сонный паралич, ночные кошмары и даже лунатизм. Продолжительная инсомния приводит к низкой самооценке и оценке происходящего вкупе с ярко выраженным подавленным настроением.
Иными словами, к депрессии. Бессонница долго может продержаться у 44 процентов страдающих депрессией. Также депрессии в большей степени подвержены женщины, нежели мужчины. Депрессия может порождаться либо только бессонницей , либо целой совокупностью причин.
Какие последствия для организма может вызвать бессонница?
Главным признаком бессонницы считается субъективное ощущение недостаточного либо некачественного сна. Если у человека бессонница, врачи рекомендуют пациентам хотя бы на две недели исключить все кофеинсодержащие продукты. Чем грозит бессонница. Сомнологи и нейробиологи рассказали Лайфу, как влияет недостаток сна на появление неизлечимых недугов. Чем опасна продолжительная бессонница и как с ней бороться, мы узнали у Натальи Городничей – невропатолога высшей категории, почетного члена Международной академии психологических наук. Мы не дельфины. Есть такое понятие, как «гормональная» бессонница, и в эту группу входят заболевания щитовидной железы, ночная тахикардия, сахарный диабет второго типа и частые мочеиспускания. Таким образом, бессонницей считается сложность при засыпании длительностью около 30 минут и более, что сопровождается слабостью, вялостью, утомляемостью и наблюдается в течение 3-х дней в неделю и больше.
Врач-невролог рассказал, чем опасна хроническая бессонница
Снотворные из группы бензодиазепинов небезопасны для людей старше 60 лет, они вызывают зависимость и ухудшают память. В преклонном возрасте не рекомендуется принимать барбитурат-содержащие препараты. Эти средства увеличивают риск развития психоза, падений и сердечно-сосудистых осложнений. К несчастью, иногда пожилые люди принимают эти лекарства бесконтрольно. Читайте также:.
Чаще всего «смелые» соискатели встречаются среди высшего менеджмента, рабочего персонала и строителей, пишут «Известия».
Заболевание может проявлять себя: затрудненным засыпанием: человек долго ворочается, ищет удобную позу и т. Недостаток сна неизбежно сказывается на состоянии человека в дневное время. Он ощущает слабость, раздражительность, усталость уже в утренние часы. Избыточная сонливость приводит к снижению концентрации внимания, замедлению мыслительных процессов. Работоспособность человека значительно снижается, увеличивается количество ошибок. Диагностикой бессонницы занимается врач-сомнолог. Сначала он тщательно опрашивает пациента, чтобы выявить основные жалобы.
Врачу особенно важна информация о преобладающих симптомах, их длительности и частоте возникновения. Назначается скрининговое обследование для выявления возможных причин нарушений сна: общие анализы крови и мочи; консультация ЛОР-врача; суточное мониторирование ЭКГ Холтер и т. В обязательном порядке составляется дневник сна, в котором по итогу каждого дня указывается: употребленные лекарства; прием алкоголя, кофе, чая, курение; особенности среды сна шум, жара, духота и т.
Подробный анамнез зачастую позволяет доктору понять причины, о которых сам пациент даже не догадывается. Понять, что человек страдает от бессонницы, поможет также внешний вид пациента — общая вялость, красные глаза и отеки под ними, сухие губы. Для определения степени бессонницы на сегодняшний день используется также особый инструментальный метод исследования — сомнография. Данная процедура проводится в специализированной лаборатории, где создается обычная обстановка для сна.
К пациенту подключаются датчики различных жизненных показателей, и на основании полученных сведений специалист устанавливает степень заболевания и возможную причину его возникновения, после чего назначается курс необходимой терапии. При лечении бессонницы подход к каждому конкретному человеку строго индивидуален и зависит от причин ее возникновения. Иногда достаточно просто устранить психологическую причину, и расстройства сна пройдут сами собой. В некоторых случаях может понадобиться прием различных успокоительных препаратов. Замечательно помогают при бессоннице различные народные средства — всевозможные травяные отвары и настои. В любом случае самолечением заниматься не стоит, правильное лечение может назначить только опытный специалист, ведь бессонница — это серьезное заболевание, которое может привести к нарушению работы всего организма. Для профилактики возникновения инсомнии врачи рекомендуют не употреблять перед сном кофе, чай, спиртные напитки, а также тяжелую пищу.