Психологическое состояние, возникающее в результате того, что последний выросший ребёнок уходит из родительской семьи и начинает свою самостоятельную жизнь, психологи называют синдромом покинутого (опустевшего) гнезда. Синдром пустого гнезда проявляется потерей целей в жизни.
Как синдрома пустого гнезда влияет на ваш брак: последствия могут быть печальными
| Что такое синдром пустого гнезда и как не расклеиться, когда больше не о ком заботиться | так называют состояние, в которое погрузилась Таня. |
| Синдром "пустого гнезда". Психолог Сергей Левит. | Клинически синдром пустого гнезда попадает в категорию «расстройства адаптации», аналогичного потере работы, разводу, потере родителей или переезду в новый город. |
| Реборны и синдром пустого гнезда: почему взрослые играют в куклы - Royal Сheese | Синдром опустевшего гнезда характеризуется чрезмерными страданиями, связанными с утратой родите. |
| Поделиться публикацией | Одни исследования говорят, что синдром пустого гнезда тесно связан с депрессией, тревожностью и другими ментальными расстройствами. |
Синдром пустого гнезда
В психологии есть понятие «синдром покинутого (или опустевшего) гнезда». В чём же проявляется «синдром пустого гнезда»? Сумев вырастить и женить всех детей, многие пары сталкиваются с так называемым «синдромом пустого гнезда». Если Вы поищете в сети, то наверняка найдете очень много информации по "синдрому опустевшего гнезда", когда дети разъезжаются и самостоятельно строят собственную жизнь, что весьма нелегко дается их родителям.
Синдром пустого гнезда: как пережить, что ребенок вырос и уехал?
Это чувство опустошения настолько распространено, что психологи даже дают ему название — синдром пустого гнезда. Если жизнь отца и матери в последние годы связана только с уходом за ребенком: тренировками, игрой на скрипке, легкой атлетикой, то после перехода ребенка во взрослую жизнь они понимают, что потеряли связь с ним. Часто такие родители начинают сильно контролировать детей. Мальчик уже подрос и встречается с новой девушкой: «Теперь расскажи мне об этом. Из какой она семьи?
Что она делает? Покажи мне фото... Он увидит, как они переживают за каждую мелочь и просто не будут делиться подробностями своей жизни, чтобы любимые мама и папа не волновались и не пили успокаивающих средств. Если вы любящий родитель и ваш ребенок собирается покинуть родительское гнездо, это вызывает смесь чувства тревоги, обиды и страха.
Именно поэтому нужно срочно действовать. Расширьте собственные интересы Ребенку должна быть предоставлена свобода, поэтому нужно иметь свою собственную жизнь.
Более чем вероятно, что у вас будут очень разные эмоциональные переживания. Ваш супруг или партнер может быть слишком занят своей работой, чтобы даже заметить, что у вас синдром пустого гнезда. Поделитесь с вашим любимым человеком тем, что вы испытываете. Сообщите, что вам трудно привыкнуть к тому, что ваши птенчики разлетелись. Если же ваш партнер сам страдает, именно вы станете первым человеком, который может протянуть ему руку помощи. Оказание поддержки друг другу и реинвестирование в ваши отношения посредством совместных действий помогут на этом жизненном этапе вам обоим.
Профессиональная помощь психолога в случае необходимости Если вам трудно самостоятельно справиться с синдромом пустого гнезда, обратитесь за профессиональной помощью. Консультация психолога поможет вам пройти через этот этап жизни. Это не значит, что ваша жизненная ситуация лучше или хуже, она просто другая. Обратитесь за помощью, если вы чувствуете, что ваше горе мешает вам выполнять свои ежедневные задачи и действия. Консультация терапевта Если вы заметили тревожные звоночки, такие как нарушение сна, проблемы с давлением, бесконечное желание плакать, боли в сердце, вам следует посетить не только психолога, но и участкового доктора. Возможно, вашу жизнь существенно облегчит курс терапии. Вы уже опытны и достаточно мудры, чтобы быть в курсе недопустимости самолечения, верно? И если вы задумываетесь о снотворном или успокоительном, подобрать его должен врач.
Заведите питомца Не стоит недооценивать то, что могут сделать для нас четвероногие друзья. Современная наука признает терапевтический эффект от общения с животными. Но важно еще кое-что. Например, если вы заведете небольшую собачку, в вашей жизни появится некая система. Вы будете больше гулять, чаще бывать на свежем воздухе. Согласитесь, это куда лучше, чем страдать в душной квартире, предаваясь воспоминаниям о том, как в ней было многолюдно и весело в былые времена.
После университета многие остаются в тех городах, где оканчивали свою альма-матер и поэтому разлука с родительским домом становиться уже естественным состоянием. В случае же если ребенок возвращается домой, этот период лучше не затягивать надолго, дабы не иметь дальнейших проблем. Повторное привыкание к «пустому гнезду», знаете ли, является еще более сложным процессом и может иметь более тягостные последствия. Если родители не сумели вовремя отпустить своих детей в свободное плавание, или полет, если угодно, то вероятно, они и дальше будут вмешиваться в их жизнь со своими ценными советами.
При этом ценность самого совета весьма спорна, однако родителям и дальше хочется принимать активное участие в жизни своих отпрысков. Те уже и рады были бы понабивать собственные шишки на жизненном пути, да крепкая отцовская рука и теплые материнские объятия все не отпускают их. В случае с отношениями «свекровь — невестка» и «зять — теща» подобное вмешательство в жизнь своих детей и вовсе получило огласку в множестве фольклорных творений. Не зря же составляется миллион анекдотов, посвященных надоедливому, порой, участию родителей в жизнях своих выросших детей. С биологической точки зрения подобная привязанность и вовсе кажется ненормальной. Все живые существа действуют по строго обозначенному шаблону, согласно которому мать опекает ребенка лишь до того момента пока тот не сможет самостоятельно себя обеспечивать. В животном мире этот момент наступает тогда, когда молодым хищникам уже не нужен совет взрослых особей для самостоятельной охоты. После того как черта проведена, никто не пытается ее пересечь.
Этот этап вызывает кризис в отношениях, так как нет цели, которая бы связывала партнеров. Если в прошлом они жертвовали многим ради семьи и мечтали о мире и покое, то теперь, когда это достигнуто, возникает чувство пустоты. Это естественный процесс, который помогает ребенку стать самостоятельным.
Синдром "пустого гнезда". Психолог Сергей Левит.
В этот момент ты понимаешь, что капризы, волнения и бессонные ночи с малышами, это ничто по сравнению с наступившей пустотой... Сначала они звонят и заходят каждый день, потом раз в неделю, а потом... Ты все понимаешь, оправдываешь их перед собой и даже поддерживаешь, но это дается с трудом. Красивое название - «Синдром пустого гнезда»... За ним стоит серьезная работа над собой. Как будто пришлось резко затормозить на большой скорости.
Конечно, речь не о медицинском диагнозе, а о наборе родительских эмоций. А они могут быть самыми разными — растерянность, печаль, тревожность, скука, чувство одиночества, ощущение пустоты и так далее. Ведь до этого они столько лет почти все свободное время посвящали своему чаду — гуляли, кормили, делали домашние задания, укладывали спать, ездили в путешествия. А теперь все это закончилось — заботиться не о ком, и контролировать тоже. Как рассказал клинический психолог Денис Долгов, самое главное в такой ситуации помнить, что родительство хоть и очень важная, но все же временная часть жизни — с уходом детей в самостоятельную жизнь ваша собственная не заканчивается.
По словам эксперта, тяжелее других синдром пустого гнезда переживают детоцентричные родители, особенно воспитывавшие ребенка в одиночку. Личный сайт «Под детоцентризмом я понимаю ситуацию, когда человек воспринимает и позиционирует себя прежде всего не как самостоятельную личность, с широким набором потребностей и интересов, а как родителя, весь смысл жизни которого сводится к выполнению родительской функции и весь фокус внимания сконцентрирован на ребенке. В этом случае, когда ребенок стал самостоятельным и постоянная забота ему не нужна, человек чувствует потерю собственной ценности и смысла жизни», — объяснил Денис Долгов в своем телеграм-канале. Как же справиться с синдромом пустого гнезда или, по крайней мере, смягчить его проявления? Психолог назвал 6 возможных способов. Считайте себя самостоятельной личностью, для которой родительская функция очень важная, но не единственная и, безусловно временная.
Красивое название - «Синдром пустого гнезда»... За ним стоит серьезная работа над собой.
Как будто пришлось резко затормозить на большой скорости. Ты летишь вверх тормашками и бьёшься всем телом. Вроде остаешься жить, но боль переходит в хроническую... Юнусова указала, что в критический момент отправилась получать второе высшее образование, а в 43 года занялась танцами.
Из-за этого многие владельцы влогов вынуждены закрывать комментарии, чтобы не терпеть насмешки от других. На англоязычных сайтах, посвященных теме реборнов, есть отдельные ветки с обсуждением травли.
Столкнувшиеся с буллингом люди не знают, как себя вести в той или иной ситуации, поэтому ищут помощь в интернете. В отечественных соцсетях реакция на реборнов тоже неоднозначная. Вот пример одного из обсуждений с тематического форума стиль авторов сохранен — прим. Моего красноречия не хватило, так и не переубедила ее, грустно, что есть такие упертые люди». Какого только бреда можно ни услышать… То есть Беби Борны, похожие только друг на друга, — это нормально, а кукла, воплощение мечты миллионов девочек и не только девочек , желающих иметь куклу «точь в точь», — это извращение? Подобные рассуждения можно услышать только от тех, кто реборнов в глаза живьем не видел и в руках не держал.
Те же, у кого живет реборнчик, знают, насколько «живой» эта кукла может казаться у моей, к примеру, такое ощущение, что даже настроение меняется: например, делами занимаюсь, долго не беру ее в руки — смотришь, грустный сидит ребенок. А возьмешь, причешешь, переоденешь, и совсем другое ощущение от нее — радостное. Помню, когда ее покупала, меня поначалу просто сразил реализм куклы я-то реборна «живьем» увидела впервые, на промо-фотках она менее живая , а взяла ее на руки — просто влюбилась. Лола, не слушайте подруг, ищите свою «малышку». Когда подруги ее увидят «в живую», думаю, поклонниц реборнов станет еще больше». Вообще, травля и осуждение — не единственная проблема, с которой сталкиваются владельцы реборнов.
Как пережить «синдром опустевшего гнезда»? Объясняет психиатр
Это благодатная почва для синдрома пустого гнезда. Синдром опустевшего гнезда может быть с успехом преодолён посвящением времени каким-то увлечениям или хобби. Когда дом становится пустым: синдром опустевшего гнезда.
«Синдром пустого гнезда»: почему сложно отпускать детей в большую жизнь — объяснил врач
Так что есть смысл рассмотреть и другие способы «заполнения пустоты». Итак, что же можно сделать, чтобы одолеть синдром опустевшего гнезда? Внимание ко второй половине Как мы уже говорили, нередки случаи, когда супруги, прожившие вместе десятилетия и вырастившие детей, после того как дети уходят, понимают, что являются практически чужими людьми друг для друга, и нет ни общих тем для разговоров, ни общих занятий. Именно это является показателем того, что настало время уделить всё своё внимание второй половине. Можно, к примеру, начать организовывать прогулки или походы в рестораны. В 2008 году учёные провели исследование, результаты которого показали, что степень удовлетворённости браком будет у супругов в том случае, если у них есть желание, время и силы укреплять отношения. Если же воспитывать детей родителю пришлось одному, вполне вероятно, что у него не было времени заниматься собой и своей личной жизнью. С уходом из дома детей приходит время наверстать то, что было упущено. Можно хотя бы начать общаться с большим количеством людей и знакомиться с новыми, что позволит посмотреть на самого или саму себя с нового ракурса.
Занятия спортом Доподлинно известно, что физическая активность исключительно благотворно сказывается на эмоциональном состоянии и настроении, независимо от причины его ухудшения. Тренировки же и физические нагрузки являются первым, от чего отказываются родители после рождения детей. Но в тот момент, когда дети выросли и больше не нуждаются в родительской опеке, наступает время, когда заняться своим телом сам бог велел. В том же случае, если есть ещё кто-то, «гнездо» которого тоже опустело, можно начать ходить на те же тренировки совместно. Это веселее, да и другому человеку вы сможете дать хороший совет. К тому же, общение может стать более частым, а это послужит ещё одной причиной покинуть «гнездо», в котором нет «птенцов». Заниматься спортом очень полезно и в преклонном возрасте, для чего очень хорошо подходит аквааэробика или йога.
Синдром опустевшего гнезда - что это значит? В первые дни и недели после этого возникают грусть и депрессия. Если к этому добавляется другое важное изменение в жизни, например, выход на пенсию, то человек может ощущать тревогу и одиночество.
Что такое синдром пустого гнезда Важно сразу уточнить: это не официальный диагноз. Его нет ни в одном медицинском справочнике, и врач не может записать ничего подобного в карте. Но это ёмкое образное выражение хорошо описывает состояние родителей, когда их взрослые дети уехали учиться, вступили в брак или просто сняли жильё самостоятельно и дом — «гнездо» — опустел. Синдром пустого гнезда — это комплекс эмоций.
В него могут входить растерянность, ощущение потери и пустоты, печаль, скука, тревожность , чувство одиночества, страх перед будущим и тому подобное. Почему он возникает У такого состояния есть минимум три причины. Родителям больше не о ком заботиться Вернее, в первое время им так кажется. Но теперь ребёнок уже взрослый и обеспечивает свои нужды сам, а у его родителей освободилось много времени и душевных сил.
И они пока не знают, куда всё это девать, так что чувствуют себя неприкаянно и странно. Вдруг он попадёт в неприятности? Вырастившие его люди тоскуют и хотят проводить с «вылетевшим из гнезда птенцом» больше времени.
Психологическая гибкость с возрастом уменьшается, и человеку все труднее приспособиться к новым условиям. Этот период труднее переживают женщины: у них может возникнуть ощущение бессмысленности существования. Усугубляют расставание с детьми и другие жизненные перемены.
Например, переезд, смена работы, выход на пенсию, развод, менопауза и различные проблемы со здоровьем. Чаще всего синдром «пустого гнезда» свойственен людям, которые по максимуму посвящали время, ресурсы интересам ребёнка, жили его жизнью, подстраивая свою… Ребенок не должен становиться центром вселенной Семьи и также обслуживать одиночество взрослого. Взрослый ребенок может оказывать поддержку, если хочет, но Вам следует опираться на себя. Как подготовится к расставанию с повзрослевшим ребёнком? В жизни взрослого человека кроме ребёнка должно быть несколько опор, минимум четыре. Опорой могут быть супружеские отношения, карьера, увлечения и другое.
Старайтесь, чтоб они приносили Вам удовольствие, давали ощущение удовлетворения достигнутым, помогали чувствовать близость и контакт с другими людьми. Подкрепите супружеские отношения. Проводите больше времени со своим партнером, обсуждайте интересные двоим темы и не только про детей. Интересуйтесь достижениями партнера, рассказывайте о своих, делитесь эмоциями, общайтесь. Ищите занятия, которые могут заинтересовать обоих. Например, съездите в путешествие, чтобы оживить чувство близости и взаимного доверия.
Стремитесь к созданию таких супружеских отношений, когда Вам хорошо вместе даже без детей. Основа любой семьи — отношения в паре «мужчина - женщина». Любите, поддерживайте и заботьтесь друг о друге. Если ребёнок чувствует, что он является связующим звеном между родителями, то чаще всего он неосознанно сопротивляется взрослению.
Мама Тимати советует, как пережить «синдром пустого гнезда»
Синдром пустого турецкого седла — это заболевание, предполагающее деформацию гипофиза и нарушение его функций; формирование патологии протекает медленно, иногда без явных симптомов и требует диагностики и лечения чаще всего путем восстановления гормонального. В чём же проявляется «синдром пустого гнезда»? Однако пережить синдром пустого родительского гнезда можно, если задаться целью сделать свою жизнь счастливее без постоянного нахождения детей на расстоянии вытянутой руки. Возникновение синдрома «пустого гнезда» тем вероятнее, если ребенок покидает дом чересчур рано для его возраста, либо, как это ни странно, слишком поздно, после 30-ти лет. Также игрушечных младенцев нередко покупают не имеющие средств для усыновления пары или люди, страдающие от синдрома пустого гнезда. это не болезнь, но длительное пребывание в этом состоянии может привести к болезни.
Синдром пустого турецкого седла
Исследования синдрома пустого гнезда показывают, что некоторые родители гораздо более восприимчивы к нему, чем другие. Синдром пустого гнезда – так называют состояние, в которое погрузилась Таня. Родители обычно испытывают симптомы синдрома пустого гнезда в течение нескольких месяцев.
5 признаков синдрома пустого гнезда: почему сложно отпускать детей в большую жизнь?
Когда дети, словно птенцы, покидают родное гнездо, в родительских сердцах поселяется пустота. Да, у родителей теперь есть масса свободного время, но вот желания его как-то проводить с пользой для себя почему-то нет, ведь мысли так и остаются с любимыми чадами. Именно этот феномен называется в психологической науке «синдромом опустевшего гнезда», который свойственен, главным образом, матерям, но не застрахованы от него и отцы. Почему расставание с детьми переживается болезненно? Сам факт того, что дом становится «пустым», вызывает в родительских сердцах не только чувство пустоты, но и ненужности. Родители перестают видеть в жизни смысл , хотя ещё не так давно они думали, что вот вырастут дети, и будет возможность заняться тем, на что постоянно не было времени. В большинстве случаев расставание с детьми болезненно воспринимается женщинами, которые не работали и только воспитывали детей, ведь основным родом их деятельности было воспитание. В настоящее же время они испытывают ощущение ненужности и бесполезности. Кроме того, состояние может быть осложнено менопаузой, перепадами настроения и переживаниями за здоровье своих собственных родителей. Если говорить конкретно о российских родителях, то покидание детьми «гнезда» совпадает, как правило, с периодом кризиса среднего возраста у родителей, по причине чего многие семьи оказываются под угрозой распада развода.
Дело в том, что внимание отцов и матерей смещается друг на друга, из-за чего нередко возникают разногласия между ними. Супруги просто-напросто могут прийти к пониманию того, что за то время, которое было уделено воспитанию детей, они изменились и стали чужими друг для друга; все связи между ними исчезли и продолжение совместной жизни бессмысленно. Однако и в жизни покинувших дом детей могут возникать серьёзные перемены. Несмотря на то, что начало самостоятельной жизни воспринимается ими легче, они не застрахованы от эмоциональных проблем. Многие из молодых людей и девушек оказываются попросту не в состоянии должным образом жить самостоятельно. Но тема самостоятельности детей отходит в сторону от главной темы нашей сегодняшней статьи, поэтому мы продолжим разговор о синдроме опустевшего гнезда, а именно: о том, каким же образом может быть заполнена возникшая в доме и, главное, в сердце пустота.
Обратитесь к семейному психологу, если вы чувствуете, что это поможет вам стать ближе со своим мужем или женой. Смиритесь с тем, что это сложное время. Это даст вам возможность простить друг другу мелкие оплошности в совместной жизни без детей, которую вам придется начинать заново. Помните, что ваш партнер изменился за эти годы.
Вы оба стали старше, вы многое пережили за эти годы. Вполне возможно, вы сталкивались с трудностями, о которых вы даже не думали, когда только познакомились и влюбились друг в друга. Со временем люди начинают более четко понимать, что им нравится, а что не нравится, во что они верят, а во что нет. Сейчас вы сможете понять предпочтения своего партнера гораздо лучше, чем в молодости. Воспринимайте это как возможность заново открыть для себя своего мужа или жену. Это позволит вам вдохнуть жизнь в ваши отношения. Проводите больше времени со своим парнером и старайтесь заново узнать его. Отправляйтесь в путешествие вместе и используйте поездку, чтобы оживить чувство близости и взаимного доверия. Дайте отношениям время. Этот период может оказаться увлекательным для вас обоих.
Однако иногда никакие действия не помогут склеить отношения между людьми, которые стали друг другу чужими. Если вы чувствуете, что уже ничто не поможет вам восстановить связь, обсудите это между собой или обратитесь за помощью к психотерапевту. Это позволит вам принять решение, которое поможет вам обоим с радостью смотреть в будущее. Благодаря этому вам будет легче пережить чувство потери - ведь вы будете знать, что вы приобрели. И хотя это не умаляет важности вашей печали и тех перемен, которые ждут ваших детей, это поможет вам увидеть и плюсы вашей новой жизни. К положительным аспектам относятся следующие моменты: Покупать продукты придется гораздо реже. А это значит, что вам уже не нужно будет так часто ходить в магазин и готовить. Ваши отношения с мужем или женой могут улучшиться. Теперь у вас есть возможность проводить больше времени вместе - используйте ее. Если вы стирали и гладили белье детей, теперь вы будете делать это значительно реже.
Не стоит снова делать это все вместо детей, когда они вернутся к вам домой на каникулы или просто погостить. Вам нужно дать им понять, что они теперь взрослые, а взрослые способны сами обслуживать себя. Теперь вам не придется спорить о том, кто первым займет ванную утром. Вы начнете экономить деньги за счет уменьшения расхода воды, электричества и количества телефонных разговоров. А сэкономленные деньги можно будет отложить на путешествия! Вы можете гордиться тем, что вы вырастили детей, которые способны не только выжить, но и преуспеть во взрослом мире сами. Похвалите себя. Реклама Советы Ваши отношения с детьми могут измениться, когда они станут жить сами на свои собственные средства. Обычно синдрому опустевшего гнезда больше подвержены взрослые, которые сами тяжело пережили переезд от родителей, а также те, у кого брак не стабилен, кто воспринимает себя в первую очередь как мать отца , кто не любит любые изменения, кто полностью посвящал себя воспитанию детей, отказавшись от работы, и родители, которые беспокоятся о том, что дети еще не готовы к самостоятельной жизни. Он лишается заботы, может чувствовать себя беззащитным, поэтому проводите с ним больше времени, обсуждая то, что с ним происходит.
Обязательно напоминайте ребенку, что вы будете с ним видеться. Старайтесь начать готовиться к расставанию заранее. Это позволит смягчить стресс и покажет детям, что вы можете справляться со своей новой жизнью и ожидаете от них того же. Заведите животное, если у вас есть такая возможность. Когда у человека есть домашнее животное, он может перенести на него всю свою заботу.
Ваши отношения с мужем или женой могут улучшиться.
Теперь у вас есть возможность проводить больше времени вместе - используйте ее. Если вы стирали и гладили белье детей, теперь вы будете делать это значительно реже. Не стоит снова делать это все вместо детей, когда они вернутся к вам домой на каникулы или просто погостить. Вам нужно дать им понять, что они теперь взрослые, а взрослые способны сами обслуживать себя. Теперь вам не придется спорить о том, кто первым займет ванную утром. Вы начнете экономить деньги за счет уменьшения расхода воды, электричества и количества телефонных разговоров.
А сэкономленные деньги можно будет отложить на путешествия! Вы можете гордиться тем, что вы вырастили детей, которые способны не только выжить, но и преуспеть во взрослом мире сами. Похвалите себя. Реклама Советы Ваши отношения с детьми могут измениться, когда они станут жить сами на свои собственные средства. Обычно синдрому опустевшего гнезда больше подвержены взрослые, которые сами тяжело пережили переезд от родителей, а также те, у кого брак не стабилен, кто воспринимает себя в первую очередь как мать отца , кто не любит любые изменения, кто полностью посвящал себя воспитанию детей, отказавшись от работы, и родители, которые беспокоятся о том, что дети еще не готовы к самостоятельной жизни. Он лишается заботы, может чувствовать себя беззащитным, поэтому проводите с ним больше времени, обсуждая то, что с ним происходит.
Обязательно напоминайте ребенку, что вы будете с ним видеться. Старайтесь начать готовиться к расставанию заранее. Это позволит смягчить стресс и покажет детям, что вы можете справляться со своей новой жизнью и ожидаете от них того же. Заведите животное, если у вас есть такая возможность. Когда у человека есть домашнее животное, он может перенести на него всю свою заботу. Реклама Предупреждения Нередко проблемы возникают не из-за того, что родителям больше нечего сказать друг другу.
Когда женщина очень сильна привязана к ребенку и постоянно занимается им изо дня в день, она будет переживать очень сильное потрясение. Она столкнется со сложностями, и ей придется научиться преодолевать их. Но дети могут помочь ей в этом. Со временем ей станет легче, потому что все женщины знают, что рано или поздно дети покинут ее. Детей очень трудно отпускать, и одна из причин этого заключается в том, что иногда матерям кажется, что они их больше никогда не увидят. Детям важно понимать, что для родителей расставание - это все равно что нож в сердце.
Будьте терпеливы со своей мамой, и у нее все будет хорошо. Если эти строки читают мамы - помните, дети вернуться. Они хотят познать жизнь, и все, что вы можете сделать, это просто быть рядом, слушать их и любить их. Помните, что окружающие могут не понимать вас, поскольку расставание с детьми - это закономерное явление. Запишитесь на прием к психотерапевту, потому что синдром опустошенного гнезда - это причина для беспокойства. Вы можете пожалеть о том, что продали свой дом или переехали под воздействием депрессии.
Подождите, пока вы снова начнете радоваться жизни, и только тогда решайтесь на что-нибудь. Не вынуждайте детей возвращаться домой погостить, взывая к чувству вины. В июле не спрашивайте их, приедут ли они домой на Новый год. Если вы ходите на работу, не позволяйте своему состоянию влиять на то, как вы справляетесь со своими обязанностями. Кроме того, коллегам не понравится, если им придется все время осторожничать в разговорах с вами, чтобы случайно не задеть больную тему. Имейте запасной вариант проведения всех праздников на те случаи, если дети не приедут.
Не думайте, что произойдет конец света, если дети предпочтут провести время с друзьями, а не с вами.
Об этом корреспондентам «Газеты. Ru» рассказал психолог Станислав Самбурский. По его словам, такое состояние имеет название — «синдром пустого гнезда».
Синдром опустевшего гнезда
Это благодатная почва для синдрома пустого гнезда. Конечно, избавиться от синдрома «Пустого гнезда» полностью не получится, но смягчить последствия стресса реально. Это чувство опустошения настолько распространено, что психологи даже дают ему название – синдром пустого гнезда. Узнайте, что представляет собой синдром опустевшего гнезда, чтобы распознать симптомы. Если человек реализовался в профессии, справился с синдромом «пустого гнезда», всех отпустил и никого не держит, то возникают все условия для реализации в творчестве, хобби, путешествиях. Проблемы, вызванные синдромом опустевшего гнезда, чаще всего появляются у женщин.