Главный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, что смех может снижать уровень сахара в крови, значительно уменьшая или полностью устраняя болевые ощущения при артрите.
Польза смеха и улыбки для здоровья
В нем участвуют сразу несколько зон мозга: височная доля, мозжечок, средний мозг, гипоталамус, ствол и кора головного мозга. В этом сложном механизме одни зоны отвечают за обработку информации, которая кажется смешной, другие посылают сигналы для реакции, а третьи позволяют тормозить смеховую активность, если она неуместна или опасна. Некоторые нарушения в мозге могут мешать смехотворному процессу. Например, растормаживающее повреждение кортико-бульбарного тракта приводит к патологическому смеху, когда человек не может остановиться. Хохот и плач имеют похожую природу: они сопровождаются дыхательными спазмами и судорожными вокальными движениями.
При сильном смехе сигналы мозга затрагивают зону, отвечающую за слезы: через большой каменистый нерв открывается слезный канал, и в таком случае мы плачем и смеемся одновременно. Хохотать полезно не только из-за выработки эндорфинов и получения положительных эмоций, но и потому, что в это время происходит активное насыщение организма кислородом, ускоряются обменные процессы, снижается уровень гормонов стресса. Вот почему смех действительно полезен для здоровья и так важно быть несерьезным. На сайте могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc.
По ее словам, когда человека переполняют положительные или, наоборот, отрицательные эмоции, от их излишков необходимо срочно избавиться. Для этого организму нужно дать так называемую разрядку. Кроме того, как пояснила психолог, улыбка важна и в качестве попытки противостоять различным трудностям в жизни. При этом специалист напомнила, что заразительнее всех смеются дети, потому что они умеют выражать свои чувства, не задумываясь о мнении окружающих.
Воспалительные процессы развиваются реже. Заставляет работать мышцы диафрагмы, пресса, плеч и позволяет за 10—15 минут сжечь от 2 до 10 ккал. Обычно большинство из нас дышат неглубоко и редко, но при смехе дыхание учащается, вдох продлевается и становится глубже, а выдох короче. Это аналогично активному дыханию профессиональных легкоатлетов, например бегунов-спринтеров. Запускается интенсивная вентиляция легких, усиливается газообмен, и кислород в большем количестве поступает к тканям и органам. Так что смех, безусловно, полезен для физического здоровья. Но и это не все.
Воспалительные процессы развиваются реже. Заставляет работать мышцы диафрагмы, пресса, плеч и позволяет за 10—15 минут сжечь от 2 до 10 ккал. Обычно большинство из нас дышат неглубоко и редко, но при смехе дыхание учащается, вдох продлевается и становится глубже, а выдох короче. Это аналогично активному дыханию профессиональных легкоатлетов, например бегунов-спринтеров. Запускается интенсивная вентиляция легких, усиливается газообмен, и кислород в большем количестве поступает к тканям и органам. Так что смех, безусловно, полезен для физического здоровья. Но и это не все.
Польза смеха
| 7 фактов о пользе смеха для здоровья | Какая польза смеха для здоровья, видео про смех интересные факты, самые интересные факты о смехе. |
| Как смех поможет укрепить иммунитет - Новости Педиатрического университета | 5 доказательств пользы смеха. Все говорят о пользе смеха, но при этом никакой конкретики. |
9 причин смеяться каждый день — польза смеха для человека
НОВОСТИ КАПИТАЛИЗМА. Общеизвестно, что смех и хорошее настроение оказывают сильное оздоравливающе воздействие на человека. Психиатр Костюк заявил, что смех способен снять мышечные и эмоциональные зажимы. Польза смеха неоценима. Ученые давно изучают влияние смеха на здоровье людей, и делают вполне оптимистичные выводы – смех полезен и даже помогает преодолевать многие болезни. Смех не просто согревает сердце метафорически — он приносит пользу сердцу в буквальном смысле.
Психолог рассказала о пользе смеха
Помогает накачать мышцы пресса. Так как смех улучшает кровоток, это помогает сохранить мышцы брюшного пресса в хорошем состоянии. По одному из исследований, можно приравнять 15 минут хорошего смеха к трем тренировкам в неделю длительностью около 30 минут. Улучшает состояние кожи. Раньше считалось, что смех способствует появлению морщин.
Однако это не так. По словам косметологов, смех — это зарядка для лица. Он улучшает кровообращение, укрепляет мышцы лица. Смех делает кожу гораздо здоровее и свежее.
Снижение веса.
Во время смеха человек получает удовольствие сам и заражает окружающих. Американские ученые выяснили, что инфаркты и инсульты в основном поражают людей, которые постоянно сердятся и проявляют недовольство жизнью. Смех положительно сказывается на состоянии сердечной мышцы и уменьшает риск гипертонического криза.
Смех - это самый простой и безопасный способ снять стресс после работы. Поэтому советуем по вечерам смотреть не новости и фильмы ужасов, а кинокомедии и юмористические передачи. Чем больше вы смеетесь, тем будете здоровее. Даже простая улыбка заставляет активно сокращаться мимические мышцы лица и расширяет кровеносные сосуды.
Многие женщины стараются не смеяться, чтобы избежать появления ранних морщин на коже лица. В действительности же смех, наоборот, тормозит процесс старения. Пять минут смеха может заменить 20-ти минутную гимнастику, а 30 минут ежедневного смеха способствует сжиганию 2 кг жира в год. Те, кто много смеется, выглядят моложе и стройнее своих угрюмых сверстников.
Еще знаменитый русский писатель Ф.
Поэтому тем действительно счастливым людям, которые умеют идти по жизни смеясь, которых очень просто рассмешить и которые сами часто заразительно хохочут, можно только позавидовать — они легче других переживают жизненные трудности, у них много друзей, они не накапливают негативные эмоции и легко прощают. А если вы от природы не относитесь к таким счастливцам, то вам имеет смысл стараться намеренно развивать свое чувство юмора и не упускать ни одной возможности как следует посмеяться.
И делать это нужно, не только чтобы лишний раз повеселиться, но и чтобы укрепить свое здоровье, улучшить отношения с окружающими и стать счастливее. Вот какие научно подтвержденные преимущества несет с собой смех: Для физического здоровья Смех приводит к мышечному расслаблению, что помогает снять физическое и эмоциональное напряжение. Мышцы остаются расслабленными еще в течение целых 45 минут после того, как похохотали от всего сердца.
Кроме того, смеясь, вы стимулируете работу легких, так как потребляете больше кислорода, а также укрепляете мышцы пресса и диафрагму.
Это объясняется тем, что лимбическая система, которая отвечает за эмоциональную реакцию в виде смеха, находится в тесной связи с гиппокампом — участком головного мозга, где происходит формирование памяти, поэтому эмоционально окрашенная информация лучше запоминается. Таким образом, смех можно использовать как часть общеукрепляющих упражнений, например у пациентов, которым тяжело дается обычная физическая нагрузка», — добавила Ткачева. Привычная пища при неправильном способе готовки может вызывать опасные заболевания 31 марта бренд-шеф сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы» Тамара Мосева рассказала «Известиям», что секрет активного долголетия кроется не только в генетике и уровне физических нагрузок. Продлить молодость тела можно с помощью определенного питания.
Какой смех полезней для здоровья — искусственный или естественный? Неожиданные выводы ученых
| ФАКТЫ О ПОЛЬЗЕ СМЕХА | польза смеха для здоровья, смех интересные факты, факты о смехе | Казинс начал изучать работы ученых о пользе смеха и понял, в каком направлении нужно двигаться. |
| Врач-психиатр Костюк рассказал о пользе смеха | О пользе смеха и чувства юмора медики говорили давно. Известно, что позитивный настрой, и в частности смех, помогают тем, кто прикладывает массу усилий, чтобы сбросить вес. |
| Лучшее лекарство? Как на самом деле смех влияет на здоровье сердца | Смех благотворно воздействует на весь процесс дыхания и улучшает кровоснабжение мозга, предупреждает раннее старение, продлевает жизнь, стимулирует укрепление иммунной и. |
| "15 минут в день". Терапевт Винарская рассказала, как смех защищает от болезней - Российская газета | Исследования показали, что смех уменьшает секрецию кортизола, адреналина, допака и соматотропина, четырех основных гормонов, которые вызывают больше стресса. |
| Врач-психиатр Костюк рассказал о пользе смеха | Известно, что смех несет пользу для здоровья и продлевает жизнь. |
Японские ученые выяснили пользу смеха для мозга
| Смех — лучшее лекарство: правда ли это? - Здоровье | Во время смеха организм избавляется от стресса и вырабатывает антитела, позволяющие успешно бороться с инфекциями и аллергенами. |
| Telegram: Contact @ekaterinaramzhaeva | Лайфхакер разобрался, что такое смехотерапия и есть ли от неё польза. |
| Психиатр назвал основную пользу смеха для организма | Кроме того, смех повышает уровень серотонина и дофамина — гормонов, отвечающих за хорошее настроение, концентрацию, мотивацию и активность, заключила эксперт. |
Почему мы смеемся?
Смех не только позволяет наладить найти общий язык с другими людьми, но и позитивно влияет на организм. Смех увеличивает количество клеток, вырабатывающих антитела, и повышает эффективность Т-клеток, то есть укрепляет иммунную систему. Что и почему у нас вызывает смех, чего от него больше – пользы или вреда? Польза смеха неоценима. Ученые давно изучают влияние смеха на здоровье людей, и делают вполне оптимистичные выводы – смех полезен и даже помогает преодолевать многие болезни. Другие новости в Прокопьевске. По словам ученых, смех снижает стресс, сжигает калории, укрепляет иммунную систему, а также служит отличным болеутоляющим средством.
Базовые эмоции: зачем нам нужен смех
«По результатам различных исследований, смех снижает риск сердечных заболеваний, снимает психическое напряжение, нормализует кровообращение и давление и даже снимает боль. По ее словам, при смехе человек получает пользу как с физиологической точки зрения, так и эмоциональной. В действительности мало что, дающееся абсолютно даром, может принести организму такую пользу, как смех. Иммунной системе смех тоже идет на пользу. Расхожее утверждение «Смех продлевает жизнь» имеет под собой вполне серьезное научное основание. Смех возник предположительно несколько миллионов лет назад, и как способ коммуникации опередил появление членораздельной речи.
Выяснили, почему смеяться полезнее всего в большой компании и как ещё смех влияет на здоровье
В частности на работу сердечно-сосудистой системы. В эксперименте участвовали 72 человека, которых случайным образом распределили по трем группам. В первой группе люди искусственно вызвали смех, во вторая группа смотрела юмористическое видео, а в третьей, контрольной группе, участники смотрели документальный фильм без юмора. После этого все участники выполняли задание, вызывающее стресс. На протяжение всего эксперимента измерялась частота сердечных сокращений и изменение этой частоты во времени при помощи электрокардиограммы. Результаты эксперимента показали, что в первой и второй группах частота сердечных сокращений была выше, чем в третьей, но изменения частоты по времени были меньше, как будто участники занимались физическими упражнениями. Но этот эффект оказался более выраженным для первой группы.
Смех проявляется при растягивании двух больших и остальных скуловых мускулов с поочередным сокращением и расслаблением. Первый смех у человека наблюдается с третьего месяца жизни, тогда как плачет он с самого рождения. Смех и юмор имеют разную природу. У младенцев проявление эмоций связано с физическим воздействием, а взрослые смеются по другим причинам. Юмор — совершенная игра разума и ассоциаций. Чем полезен смех для человека? Смех может помочь восстановить здоровье физическое и психологическое. Ученые доказали, что полчаса смеха в день благоприятно воздействуют на работу всего организма. Смех насыщает кровь кислородом, повышает уровень эндорфина и снижает количество гормонов стресса. Стоит только представить перспективы приятного времяпрепровождения, как настроение улучшается. Если рассматривать интересные факты о смехе, то стоит сказать, что он обладает легким анестезирующим эффектом. Смехотерапия уже много лет успешно используется в некоторых клиниках.
Кроме того, смех стимулирует рост клеток иммунной системы, производящих антитела, что снижает восприимчивость к инфекционным заболеваниям», — объяснила она. Кроме того, по словам специалиста, смех помогает лучше запоминать информацию. Это объясняется тем, что лимбическая система, которая отвечает за эмоциональную реакцию в виде смеха, находится в тесной связи с гиппокампом — участком головного мозга, где происходит формирование памяти, поэтому эмоционально окрашенная информация лучше запоминается. Таким образом, смех можно использовать как часть общеукрепляющих упражнений, например у пациентов, которым тяжело дается обычная физическая нагрузка», — добавила Ткачева.
Вот 9 причин смеяться столько, сколько вы можете каждый день. Смех помогает быстрее исцелять Смеховая терапия — относительно новая концепция в медицине, введенная американским врачом Хантером Кэмпбеллом, известным как Патч Адамс. Он основал институт Гунддехайда в 1972 году и вместе с добровольцами со всего мира начал обращаться с больными детьми и сиротами, смеясь над ними, одетыми как клоуны. Впоследствии доктор Кэмпбелл открывает 3 больницы, используя смех как лекарство и достигает невероятных результатов с пациентами, многие из которых страдают от тяжелых заболеваний. Если смех может значительно улучшить состояние тяжелобольных людей, представьте, какие невероятные выгоды могут быть для вас. Смех заставляет нас выглядеть моложе Вы когда-нибудь думали, что смеющийся Будда всегда выглядит таким ярким, ярким и молодым? Секрет в смехе. Когда мы смеемся, мы увеличиваем поток крови к лицу. Кроме того, когда мы улыбаемся, мы используем 15 отдельных мышц на лице.
Смех до слез. Польза. Десятки причин чаще смеяться и улыбаться
Также смех повышает болевой порог человека, поэтому иногда он может играть роль обезболивающего. Восстанавливает работоспособность Смех стимулирует поступление кислорода в наш организм, это благоприятно сказывается на работоспособности и эффективности деятельности. Помимо этого, польза смеха для детей заключается в его способности развивать моторику их движений, и повышать интерес к изучению новых вещей.
Польза смеха и улыбки для здоровья
Смех показывает, как мы справляемся с плохим настроением, и является праздником добра. К интересным выводам пришли ученые в этой области - они выяснили, что смех, как, собственно, и плач, выводит токсины из организма. А еще - разум связан с телом, ведь при смехе используется большое количество мышц. Смех является самым лучшим лекарством от всех болезней.
Вы, смеясь, делитесь вибрациям с окружающим пространством, еще более открываясь миру. Вы дарите миру свое веселое настроение, которое энергетически заряжает окружающих вас и окружающие вас события и ситуации. Смех в вашей жизни становится вашей путеводной звездной и волшебной палочкой, которая помогает расширять ваши границы познаваемого и приближать непознанное все ближе к вашему порогу восприятия. Это - уникальный инструмент, уникальный способ, метод исследования вашего бытия и вашего сознания. Именно СМЕХ позволяет подойти ко всем серьезным и строго научным изысканиям с точки зрения парадокса и противоречивости восприятия. И это дает всем вам и новый фокус, и новый подход, образуя прорыв в вашем восприятии. И в своей повседневной жизни вы видите, как веселая шутка, уместный добрый юмор, да и просто открытая улыбка могут моментально изменить ситуацию при общении, снять излишнюю напряженность в отношениях, приблизить вас к взаимопониманию и приятию друг друга.
Смейтесь больше! Рассыпайте вокруг себя искорки звонкого смеха! Смейтесь всегда, смейтесь везде!
По его мнению, смех от щекотки является «животным», а от смешных ситуаций — «сентиментальным». Но если вы будете наблюдать за собой и окружающими, рано или поздно заметите, что смех бывает еще больших видов. Чаще всего люди смеются от шуток, но иногда смех возникает просто от радости. Также люди могут засмеяться от смущения или зависти. Исходя из этого, можно выделить большое количество категорий смеха: юмористический, возникающий из-за смешных ситуаций и шуток; ликующий, который возникает при ликовании и избытка сил; облегчающий, который является выражением нервной разрядки; смех от смущения, считающийся защитным механизмом; физиологический, связанный с щекоткой и употреблением психоактивных веществ; патологический, который часто встречается у людей с психическими расстройствами; ритуальный, который имитируется во время различных обрядов некоторых народов. Получается, что для смеха не обязательно, чтобы человек услышал шутку или его пощекотали. Причин для такой реакции очень много. Читайте также: Правда ли, что улыбка поднимает настроение? Польза смеха для человеческого организма Недавно о пользе смеха рассказал профессор когнитивной психологии Джанет Гибсон Janet Gibson. По ее словам, при смехе человек получает пользу как с физиологической точки зрения, так и эмоциональной. Но давайте обо всем по порядку. Польза для тела В этом плане больше всего получают младенцы. Как правило, дети начинают осмысленно смеяться уже на четвертом месяце своей жизни.
На самом деле, смех не только улучшает самочувствие, но и оказывает положительное влияние на психическое здоровье. И не только. Когда мы смеемся, организм вырабатывает эндорфины , гормоны радости и счастья именно в этом порядке — сначала смех, а потом — эндорфины. Они запускают целую цепочку химических реакций, которые буквально оздоравливают и омолаживают организм. Кстати, именно поэтому влюбленные болеют реже, а победители моментально залечивают раны и приходят в себя после боя ну или спортивных состязаний. И еще важный момент — передозировки эндорфинами не может быть по определению. Невостребованные молекулы этих веществ в течение нескольких десятков минут распадаются на аминокислоты, которые организм использует повторно. Читайте также Роскачество: тест с белой простыней и еще 4 способа защититься от клещей на природе Вот каким образом смех помогает сердцу Смех снижает шансы на сердечный приступ. Во время смеха ритм сердца учащается — поскольку вы делаете несколько глубоких вдохов. Это улучшает работу сосудов — кровь насыщается кислородом и активно циркулирует по телу.
Смех продлевает жизнь
Смех как реакция на щекотку (по-научному гаргалезис) достоин отдельного рассмотрения, поскольку это явление удивительное и парадоксальное. Также смех обладает ценным качеством, несвойственным иным лекарственным средствам или терапевтическим методикам. Большинство исследователей считают, что смех возник примерно от двух до четырёх миллионов лет назад, хотя окаменелых «образцов смеха» не сохранилось. Ученые полагают, что смех, особенно спонтанный, способен не просто улучшать настроение, но и предотвращает самые разные недуги. НОВОСТИ КАПИТАЛИЗМА.
Публикация «Консультация „Давайте же больше смеяться“» размещена в разделах
- Врач рассказал о пользе смеха при артрите: Уход за собой: Забота о себе:
- Еще походы с клубом
- Причина № 2. Натренировать легкие
- Укрепляется иммунная система
Врач-психиатр Костюк рассказал о пользе смеха
Врачи рассказали, какую пользу здоровью приносит смех 01. По словам врачей, положительное влияние смеха на человеческий организм доказано давно. Например, в ходе одного из исследований у больных сахарным диабетом с одним и тем же рационом питания, концентрация сахара в крови снижалась после просмотра комедий.
Казинс, который после обнаружения у него неисцелимого недуга коллагеноза, стал ежедневно просматривать комедийные кинокартины. Спустя некоторое время, состояние его резко улучшилось, нормализовался сон, ушли боли. Он смог самостоятельно передвигаться. По прошествии нескольких месяцев, журналист смог вернуться к трудовой деятельности. После чего учёные деятели стали исследовать целебные свойства смеха. Таким образом, зародилась смехотерапия. Смехотерапевты уверяют, что благодушный хохот обладает позитивным воздействием на человеческую физиологию. Пятиминутное хохотание способно заменить сорокаминутный отдых.
Поэтому при нехватке времени на полновесную релаксацию, рекомендуется подарить себе бесплатный сеанс смехотерапии. Умение смеяться пожаловано человечеству природой. Оно является целебным средством, не имеющим побочных действий и благотворно влияющим на душевное состояние людей. Отсюда по праву можно считать, что смехотерапия таблетка позитива, подаренная природой. Также смех обладает ценным качеством, несвойственным иным лекарственным средствам или терапевтическим методикам. Он характеризуется заразительностью, что также можно причислить к бесценным дарам Вселенной. Поэтому рекомендуется лицам, нуждающимся в целебной помощи, практиковать смехотерапию в коллективе. Польза смеха Беззаботный хохот способен не только настроить на добродушие, позитив, улучшить внутренний настрой. Согласно воззрениям ряда японских учёных умов, смех оптимизирует функционирование эндокринного аппарата, иммунной и нервной систем, нормализирует деятельность миокарда, стабилизирует дыхание, привносит преходящее облегчение страдающим ревматизмом. Помимо того смех оживляет функционирование автономной нервной системы, что активизирует кровоснабжение мускул, мозговую деятельность.
В данном контексте военный эксперт напомнил, что цена одного Reaper составляет примерно 30 млн долларов. Для американцев потерять дорогую матчасть, а не личный состав — более приемлемый вариант. Ведь беспилотники выполняют задачи, которые находятся в зоне повышенного риска, потери неминуемы», — считает Климов.
Кроме того, был случай, когда американский беспилотник упал в Черном море в результате инцидента с российскими истребителями Су-27 в марте 2023 года. Эта деятельность продолжается сейчас как в Черном, так и в Красном морях», — сказал военный эксперт. Однако у России не получится перенять опыт хуситов в борьбе с Reaper.
Климов указал: американские разведывательные аппараты в Черном море летают над международными водами, их уничтожение приведет к неблагоприятным для Москвы международным последствиям. Об уязвимости разведывательно-ударных беспилотников Reaper говорит и эксперт в области беспилотной авиации Денис Федутинов. При этом они малоскоростные и неманевренные.
Совокупность этих факторов делает их несложными целями для средств ПВО», — указал он. Собеседник напомнил, что БПЛА Reaper использовались американскими военными в ходе всех конфликтов последних почти двух десятков лет, а также применялись в отдельных операциях ЦРУ. Сейчас США также используют Reaper в числе прочих пилотируемых и беспилотных средств разведки вблизи наших границ на Черном море, добавил Федутинов.
Тем не менее их использование, очевидно, связано с решением Украины собственных военных задач. В этом вопросе они буквально балансируют на грани casus belli», — подчеркнул он. Федутинов в этой связи вспомнил события, повлекшие потерю одного из Reaper над акваторией Черного моря.
Сейчас все возвращается обратно. Чтобы память наших визави не подводила, необходимо, чтобы такие вещи повторялись чаще», — заключил эксперт. Ранее йеменские хуситы сбили американский беспилотник MQ-9 Reaper.
Об этом сообщили представители движения «Ансар Алла». Цель была поражена в воздушном пространстве провинции Саада. Кроме того, с помощью противокорабельных ракет им удалось нанести удар по британскому нефтяному танкеру Andromeda Star.
Издание CBS News пишет, что стоимость одного экземпляра равна примерно 30 млн долларов. Подчеркивается, что американские дроны, базирующиеся в регионе, призваны защищать международную торговлю в акватории Красного моря. Так, MQ-9 Reaper был уничтожен хуситами в ноябре.
Тогда представитель движения Яхья Сариа сообщил, что силами ПВО удалось сбить беспилотник Штатов, «осуществлявший враждебные разведывательные действия» над территориальными водами страны для «поддержки израильского режима». В феврале заместитель пресс-секретаря Пентагона Сабрина Сингх подтвердила , что хуситы сбили второй дрон.
Даже изменяется визуальное восприятие человеком окружающего мира. Не стоит драматизировать ситуацию и при проблемах зачатия. Осуществлению мечты забеременеть поможет все тот же смех.
Смейтесь на здоровье! В чем причина целительного воздействия смеха? Физиологическая причина в обогащении крови кислородом. Во время смеха, благодаря особым вибрациям происходит улучшается кровообращение легких, а сама кровь получает больше кислорода. Коме того, ученые объясняют целебную силу юмора довольно просто, утверждая, что он — одно из средств физиологической защиты организма в стрессовых ситуациях, продлевающих жизнь.
Положительное воздействие юмора на организм человека заключается в снижении уровня агрессии.