Во втором году нового тысячелетия (2001) Ирина Пегова, фильмография которой теперь будет пополняться с неимоверной скоростью, стала частью труппы "Мастерской Петра Фоменко". В 2013 году Пегова закрутила роман с актёром и профессиональным каскадёром Сергеем Кемпо. В 2021 году Пегова сменила Аллу Михееву с позиции телеведущей «Dance Революции». 2017 год начался для Ирины со съёмок в военном сериале «Комиссарша», где Пегова примерит на себя роль Галины Семёновны, и возглавит пост начальника отделения милиции. Ирина Пегова родилась 18-го июня 1978-го года в местечке Выкса.
Пегова Ирина Сергеевна
Но я не поддержал, у меня были претензии», — рассказал актёр. Были и другие поводы для недовольства: Орлов сетовал на тяжёлый характер жены, говорил, что она ничего не хочет делать по хозяйству, ссылаясь на то, что она «актриса, а не домработница». При разводе обвинил Ирину в краже семейных денег и через суд потребовал, чтобы дочь осталась с ним. Однако после долгих и некрасивых разбирательств большая часть имущества, а также опека над Таней достались Ирине. Потом Орлов объяснял крах семейных отношений проблемами с выпивкой: «Я был алкашом. У меня был «заезд» на эту тему. Но я с неё слез». Однако прикладываться к бутылке он тоже начал неспроста: Дмитрий тяжело переживал растущую популярность Ирины.
В то время как его карьера пробуксовывала, предложения для жены сыпались как из рога изобилия. Порой Пегову даже упрекали в неразборчивости: блестящие драматические роли в МХТ и масштабных телепроектах чередовались со второсортными мыльными операми. Ирина же со свойственной ей увлечённостью бралась за любую работу. Теперь уже Дмитрий очутился в тени более знаменитой жены. И для актёрской пары это оказалось самым серьёзным испытанием. Лишь спустя годы после расставания они смогли наладить нормальные отношения ради общей дочери. Орлов после развода уже успел снова жениться и развестись.
А Пегова стала постоянной героиней светской хроники благодаря своим новым романам. Ещё новости по теме «Беспринципные»: звезда сериала Кристина Бабушкина оказалась в центре скандала с наркотиками Ясный мой свет Перелётная птица Танцы со звездой После развода Ирина стала оберегать свою личную жизнь от посторонних глаз. И всё же в 2013 году все стали замечать, что из театра её встречает коллега по цеху Сергей Кемпо. Примечательно, что при росте 155 сантиметров Пегова всегда выбирала высоких мужчин с аристократичной внешностью. Говорят, он даже сделал ей предложение. Но препятствием стала разница в возрасте — Сергей на семь лет младше Ирины. Возможно поэтому следующим возлюбленным актрисы оказался мужчина на 20 лет её старше.
Родители ожидали мальчика, но появилась девочка, правда, обладающая мальчишеским характером. Будучи еще ребенком, она пробовала свои силы в нескольких видах спорта — ездила верхом, фехтовала, плавала, отлично каталась на лыжах и коньках. Одно время Ира начала задумываться о том, что спортивная карьера — это ее выбор. Что выбрать? Будучи школьницей, Ира попала на один из конкурсов, которые устраивали для детей. Причем выступила она настолько интересно и ярко, что задумалась о том, а не стать ли ей певицей. Девочка даже поступила в музыкальную студию. Коллектив, куда она попала, не только выступал на обычных концертах, но и ездил на гастроли, работал в профстудии.
После окончания школы Пегова решает не травмировать родителей своими идеями и поступает в политехнический институт. И только потом становится студенткой театрального училища. Театр-студия Петра Фоменко возник в ее жизни, когда Ира училась на втором курсе. Показывая подготовленные этюды мэтру в числе других студентов, Ирина приглянулась ему. Талантливая игра девушки была отмечена похвалой, подтолкнувшей Ирину к мысли, что теперь она просто обязана стать актрисой и учиться только в ГИТИСе. Так и случилось. Несмотря на несколько тернистый путь к осуществлению мечты, Пегова была принята на режиссерский факультет. Правда, деньги для этой поездки в Москву Ирине — уроженке Горьковской области - пришлось копить очень долго по вечерам она работала уборщицей в училище.
Дебют в театре и кино, последующие работы Во втором году нового тысячелетия 2001 Ирина Пегова, фильмография которой теперь будет пополняться с неимоверной скоростью, стала частью труппы "Мастерской Петра Фоменко". В первые же недели ее ввели в несколько спектаклей - «Волки и овцы», «Варвары», «Война и мир». И какая бы роль ей ни доставалась — служанки или дамы с достатком,каждая получалась очень талантливо. А роль Сони в постановке «Дядя Ваня» принесла номинацию на «Золотую маску». Потом наступил благодатный для нее 2002 год. Ирина начала сниматься в кино. Роль ветеринарного врача в фильме «Спартак и Калашников» стала ее удачным дебютом. И уже в следующем году начинающую актрису приглашают на съемки в картине «Прогулка» режиссера Алексея Учителя.
Героиня Ольга сделала Ирину если пока не знаменитой, то очень известной среди широкой зрительской аудитории.
Ирина Пегова неохотно, но соглашалась на съемки в популярных телесериалах. Ее принято считать актрисой комедийного жанра, но Пегова способна и на глубокие, проникновенные роли.
В сентябре 2005-го влюбленные женились, а через год Ирина ушла в декрет и родила дочь Татьяну. В 2011-м Пегова и Орлов развелись. Это был громкий бракоразводный процесс с разделом имущества и взаимными упреками.
Инициатором расставания стал Дмитрий Орлов. Ирина несколько лет запрещала бывшему мужу видеться с дочкой. Нет, она не стала очередной жертвой пластической хирургии и силикона.
Актриса сбросила более 20 кг, сменила имидж и обновила гардероб. При росте 167 см теперь Пегова весила 60 кг, но эталоном стройности называла вес 55 кг. Личная жизнь тут же стала пестрить неожиданными новостями.
В 2001 году завершила обучение и стала дипломированным специалистом. Театральная карьера Завершив обучение, была приглашена на работу в Московский театр «Мастерская Петра Фоменко», где проработала около пяти лет, перейдя в 2006 году в труппу МХТ имени А. В 2012 году играла на сцене Московского академического театра имени Владимира Маяковского. В настоящий момент является приглашенным артистом в Московском театре Олега Табакова. Была задействована в таких спектаклях как: «Волки и овцы», «Варвары», «Белые ночи», «Чайка», «Женитьба», «Конек-горбунок», «Таланты и поклонники», «Война и мир. Начало романа», «Одна абсолютно счастливая деревня», «Безумный день, или Женитьба Фигаро», «С любимыми не расставайтесь», «Безумная из Шайо», «Светлый путь. В 2005 году за роль Сони в спектакле «Дядя Ваня» Ирина Пегова получила национальную театральную премию, а спустя два года еще две престижных театральных награды, теперь уже за роль Москвы Ивановны в спектакле «Рассказы о счастливой Москве». Трижды лауреат именной премии Олега Табакова в 2008, 2009 и 2014 годах за роли в спектаклях «Рассказы о счастливой Москве», «Конек-горбунок» и «N 13D». Кинокарьера Кинодебют случился в 2002 году в семейной мелодраме «Спартак и Калашников», где актриса исполнила небольшую роль ветеринарного врача. Уже через год, Ирина снимется в одном из самых успешных своих фильмов — мелодраме Алексея Учителя «Прогулка», где ей достанется одна из главных ролей.
Жизнь актрисы пеговой
Ири́на Серге́евна Пе́гова — российская актриса театра и кино, танцовщица и телеведущая. Народная артистка Российской Федерации (2024). В 2005 году Ирина Пегова вышла замуж за актёра Дмитрия Орлова. талантливая российская актриса театра и кино, которая завоевала любовь зрителей благодаря своей естественности и харизме.
Жизнь, семья и карьера.
- Детство и юность
- Актриса Ирина Пегова: секреты быстрого похудения и тайны личной жизни
- Ирина Пегова: биография
- Семья и дочь Ирины Пеговой
Отъезд из РФ, слухи о новом муже, фанат: как сейчас живет Ирина Пегова
Стоит отметить, что внешность Ирины со временем менялась и только в лучшую сторону. Как похудела актриса и кто муж Ирины Пеговой? Бывший супруг артистки — актёр и режиссёр Дмитрий Орлов.
Начало романа», «Одна абсолютно счастливая деревня», «Безумный день, или Женитьба Фигаро», «С любимыми не расставайтесь», «Безумная из Шайо», «Светлый путь. В 2005 году за роль Сони в спектакле «Дядя Ваня» Ирина Пегова получила национальную театральную премию, а спустя два года еще две престижных театральных награды, теперь уже за роль Москвы Ивановны в спектакле «Рассказы о счастливой Москве». Трижды лауреат именной премии Олега Табакова в 2008, 2009 и 2014 годах за роли в спектаклях «Рассказы о счастливой Москве», «Конек-горбунок» и «N 13D». Кинокарьера Кинодебют случился в 2002 году в семейной мелодраме «Спартак и Калашников», где актриса исполнила небольшую роль ветеринарного врача. Уже через год, Ирина снимется в одном из самых успешных своих фильмов — мелодраме Алексея Учителя «Прогулка», где ей достанется одна из главных ролей. За работу в этой картине Пегова получит приз за лучшую женскую роль. В 2005 году состоялась еще одна совместная работа актрисы с известным режиссером Алексеем Учителем. Картина рассказывает о периоде освоения космоса в СССР, переменах, больших мечтах и серой обыденности.
Фильм был отмечен наградами на различных фестивалях кино. В последующие семь лет, актриса была задействована в съемках более десятка картин.
А вот о пятиразовом питании во время работы она часто забывает. Источник: pegovairina Актриса не скрывает, что на съемочной площадке есть соблазн съесть какую-то вкусную, но вредную пищу, но она старается держать себя в руках, так как знает, что это отразится на ее фигуре. Кстати, Ирина советует женщинам, которые хотят дольше оставаться молодыми и красивыми, не жертвовать сном. Причем спать нужно, как говорила Софи Лорен, с открытым окном. Источник: pegovairina Также Пегова никогда не забывает о спорте. Источник: pegovairina Она очень любит танцы, но из-за занятости вынуждена пока о них забыть, зато она иногда занимается фитнесом с тренером, причем часто их меняет, чтобы узнать о новых подходах. Чаще всего Ирина бегает и выбирает для этого утро, так как во время пробежки организм начинает терять все ненужные запасы. Преображение Источник: pegovairina Летом прошлого года Ирина удивила всех своим новым имиджем и стройной фигурой.
Оказалось, что Ирина Пегова похудела из-за участия в шоу «Ледниковый период». Несмотря на то, что многие друзья отговаривали ее от участия в проекте, предостерегая от травм и серьезных нагрузок, актриса все-таки согласилась выйти на лед в паре с фигуристом Алексеем Тихоновым. Недавно Пегова поделилась особой диетой, которая помогает за несколько дней сбросить около пяти килограммов. Не пропустите 7 похудевших актрис, которых все помнят пухленькими «За пять дней можно пять килограммов сбросить. В первый день вы пьете только кефир, когда хочется есть, и через полчаса воду, она залог успеха, ее нужно очень много — два-три литра. Я кефир терпеть не могу, поэтому беру ряженку. Второй день — вкусно приготовленная вареная курица, с солью, приправами и опять же вода. Следующий день — творог, его не люблю, поэтому заменяю на креветки или рыбу. И так пять дней. Это диета на случай, когда надо на свадьбу или вечеринку пойти и хорошо выглядеть.
Если в дальнейшем себя отпустить и есть конфеты, то все быстро вернется», — поделилась актриса.
Ирина хорошо зарекомендовала себя как многоплановая театральная актриса. Она завсегдатай подмостков МХТ имени А. Ирина Пегова — обладательница множества наград. В том числе «Золотой Маски». Талант и умения актрисы признаны на общефедеральном уровне. Она получила титул Заслуженной артисткой РФ, что, несомненно, подтверждает ее данные.
Несмотря на большую творческую силу, Пегова достаточно скромный человек. Во многих интервью она повторяет, что ей лишь везет по жизни, отрицая природный талант и умения. Российскому зрителю Пегова прежде всего известна по комедийным ролям. Но как показывает практика, ей подвластны практически любые ипостаси. От простоватой русской бабы до гламурной интеллигентной женщины. Содержание Театральная карьера, награды 2001 год — «зарождение звезды». Начало творческой карьеры «под крылом» Петра Фоменко.
Изначально худрук предрекал ей амплуа обычных деревенских женщин. Но несмотря на это, девушка идеально вписалась в «Мастерскую …». Маэстро сам «зазвал» актрису, предложив ей близкие по духу постановки и образы. Актриса отвечала ему взаимностью, считая его своим «папой». На странице в соцсети «Instagram» она часто выкладывает фотографии сказки «Конёк-Горбунок» и говорит, что испытывает особое волнение от «прикосновения» к этому материалу в театре О. Табакова оказалась той платформой, где Ирина Пегова смогла раскрыть образ с помощью языка тела. Потрясающее музыкальное сопровождение сделало спектакль аншлаговым.
Комментируя, полученные награды, звезда сказала, что природа театра абсолютно непредсказуема, поэтому предугадать, какая роль вызовет у театралов восторг, невозможно. Населенный пункт, в котором появилась на свет женщина — Выкса, находится на расстоянии почти 200 км от областного центра. В роду Ирины Пеговой не было профессиональных актеров или артистов. По ее собственным словам, она появилась на свет в простой рабочей семье. Отчасти это действительно правда. Отец Ирины, Сергей Захарович был профессиональным спортсменом. Он долгое время выступал на региональных и даже крупных соревнованиях.
А когда здоровье уже не позволяло работать как прежде, перешел в тренеры, чтобы обучать новое поколение спортсменов. Ирина Пегова в детстве В одном из интервью, актриса полушутя рассказала, что и отец причастен к актерскому ремеслу. Когда режиссер Бондарчук снимал «Войну и Мир», молодой мужчина играл в массовке: то француза, то русского солдата. Правда, по стопам профессионального актера он так и не пошел из-за совершенно других интересов. Мать Пеговой, Вера Александровна, нашла себя в тяжелой промышленности. Работала на крупном в то время предприятии государственного значения — Выксунском Металлургическом Заводе. Он функционирует и по сей день.
Отец осторожно прививал маленькой Ире любовь к спорту. В юности Пегова занималась множеством видов активности: от фехтования до фигурного катания. У родителей девочки были свои планы относительно будущего ребенка. Как рассказывает Ирина, отец хотел, чтобы она пошла по его стопам. Стала профессиональной именитой спортсменкой. В крайнем случае — металлургом, как мать. Сама же Пегова не хотела повторять судьбу родителей.
Несмотря на и так большую занятость, девочка успевала посещать музыкальную школу. Она закончила ее по классу струнных и хорошо умела играть на скрипке. Ирина Пегова в молодости Мечтой Иры в тот момент стала музыкальная карьера. Ее кумирами были Алла Пугачева и Эдит Пиаф, на которых юная и впечатлительная особа ориентировалась. После окончания школы, Ирина Пегова планировала стать профессиональной певицей. Об этом она сообщила своим родителям. Но вместо поддержки получала неодобрение.
Ирина Пегова
сколько лет Ирине Пеговой. Работа Ирины Пеговой в кино началась в 2003 году с фильма Алексея Учителя «Прогулка». Ирина Пегова родилась 18 июня 1978 года в Горьковской области в семье знаменитого спортсмена.
Нижегородская актриса Ирина Пегова показала редкие фото со взрослой дочерью
Пегова Ирина Сергеевна. Родилась 18 июня 1978 года в городе Выкса Нижегородской области. сколько лет Ирине Пеговой. Узнайте какой возраст у Ирины Пеговой в 2024 году и кто она по гороскопу. Родилась 18 июня 1978 года в городе Выкса. Ирина Сергеевна Пегова родилась 18 июня 1978 года в Выксе. сколько лет Ирине Пеговой.
"Молодой человек мой... любимый!": Пегова рассекретила личную жизнь
- Фотогалерея
- Ирина Пегова – фото, биография, личная жизнь, новости, актриса 2021
- Ирина Пегова: биография, возраст, рост, вес, муж Дмитрий Орлов, «Танцы со звездами»
- Как изменилась Ирина Пегова
Нижегородская актриса Ирина Пегова показала редкие фото со взрослой дочерью
Ирина Пегова родилась 18 июня 1978 года в Горьковской области в семье знаменитого спортсмена. Ирина Пегова родилась 18 июня 1978 года в городе Выкса Нижегородской области. Летом 2021 года Ирина Пегова отметит 43-й день рождения. Ирина Пегова фотографии последние новости слухи факты биография родилась в городе Выкса Горьковской (ныне — Нижегородской) области в 1978 году. В 2005 году Ирина Пегова вышла замуж за актёра Дмитрия Орлова. Весьма успешным в творческой биографии Пеговой стал 2016 год, подаривший актрисе сразу 8 картин.
Ирина Пегова продолжает путешествие по России на Алтае: «Я наслаждаюсь»
Несмотря на это, они сумели остаться друзьями, бывший супруг принимает активное участие в воспитании ребенка. Дочка Таня в 2012 году вместе с матерью приняла участие в съемках картины «Восьмерка». Совместные с дочерью фотографии Пегова часто выкладывает на своих страницах в социальных сетях. После развода актриса изменила внешность.
Кроме этого, она участвовала в проекте похудения и в течение трех месяцев смогла похудеть до 63 кг. У Ирины небольшой рост — 1 м 55 см. Она хочет еще сбросить вес, чтобы стать обладательницей идеальной фигуры.
В 2013 году девушка стала встречаться с актером Сергеем Кемпо, который помимо театральной деятельности является профессиональным каскадером. Мужчина был младше своей избранницы на семь лет. Ради него Пегова провела ряд омолаживающих процедур.
Спустя год отношения дали трещину. После этого актриса вновь изменила внешность, перекрасилась в блондинку и подстриглась. Читайте также: Биография актера Воробьева Алексея и его жена В 2015 году во время шоу «Танцы со звездами» у артистки начался новый роман.
Ее избранником стал танцор Евгений Раев. Юноше в тот момент было 22 года. На проекте они тщательно скрывали свои отношения, но во время премьеры ленты «Он — дракон», где у Ирины была ведущая роль, они появились вместе.
Молодые люди все время держались за руки, не оставляя друг друга ни на минуту. Ходят слухи, что у актрисы Ирины Пеговой в личной жизни сейчас все хорошо, она по-прежнему состоит в отношениях с танцором. Жизнь артистки сегодня В настоящее время актриса часто снимается в фильмах, участвует в театральных постановках.
В 2016 году Пегова приняла участие в съемках восьми кинолент. Некоторые из них: «Доктор Рихтер»; «Экипаж»; «Хороший мальчик». Весной 2017 года состоялся премьерный показ мелодраматической картины «Акушерка», где Ирина предстала на суд зрителей в образе главной героини — гинеколога Татьяны Скворцовой.
В этом же году Ирина принимала участие в программе «Пусть говорят», где делилась секретами снижения веса. С 2012 года она похудела на 27 кг и не планирует останавливаться на достигнутом.
Каково же было наше удивление, когда на съемочной площадке мы увидели Давида с огромным букетом цветов. В этот день Бузова была в номинации. Ее возлюбленный явно переживал, номер он смотрел на льду — присел тихонько рядом со съемочной командой. После фееричного выступления Ольга бежала к любимому: «Я видела, как ты смотрел на меня». Давид и Ольга долго обнимались и целовались, что с удовольствием снимали на свои смартфоны присутствующие. Тотьмянина ушла из-за Ягудина?
В начале проекта партнершей актера Вячеслава Чепурченко была супруга Алексея Ягудина — олимпийская чемпионка Татьяна Тотьмянина. Парой они были недолго, фигуристка получила травму, ей пришлось покинуть «Ледниковый». В сети появилась информация о том, что всему виной ревность мужа, однако это совсем не так, учитывая обстоятельства. На вопросы подписчиков о ревности Ягудина Тотьмянина ответила: «Ревнуют к достойным, а не к обертке». Такой ответ дал понять, что есть другая причина. Ягудин: Пожелал бы критикующим Бузову иметь хотя бы процент того, что есть у нее О смене партнерши не стал говорить и сам Чепурченко. По его словам, ситуация была очень неприятная и они стараются ее обойти мягко. До сих пор неизвестно, что произошло, но и это мы выясним.
Вячеславу повезло с новой партнершей — Яной Хохловой, они отлично скатались, их номера получали высшие баллы, и за пределами льда фигуристка и актер в прекрасных отношениях. Кстати Диета от Ирины Пеговой актриса похудела более чем на 20 кг За несколько месяцев съемок проекта участники преобразились в своем умении кататься и не только. Заслуженную артистку РФ Ирину Пегову мы не сразу узнали во время последних съемок. Актриса похудела, да так, что можно позавидовать. Своим способом похудения Пегова поделилась с подписчиками: «Вот моя не люблю это слово диета! Но я ее соблюдаю со своими поправками и заменами, будьте внимательны к себе! Вместо кефира пью ряженку! Картофеля не пять, а меньше, запекаю в микроволновке или в духовке.
В дни, когда рыба, смело меняю ее на креветки или морепродукты, если рыбу не хочу. Но важно пить между приемами пищи много воды, в этом залог успеха. Бульон не употреблять. Это могут быть киви, свежий ананас, яблоки, груши, хурма, свежие огурцы, баклажаны, кабачки, помидоры, тыква, свекла, а вот бананы и виноград следует полностью исключить из рациона. На 8-й день можно вернуться к своему обычному рациону с ограничением жирных, сладких и мучных продуктов. Кефир по-прежнему можно включать в рацион в объеме 0,5—1 л в день в перерывах между приемами пищи. Он должен быть несладким и максимально обезжиренным. Уже в 2003 году Алексей Учитель выпускает свою знаменитую ленту «Прогулка», где Пегова сыграла главную роль.
По словам актрисы, ее, вчерашнюю студентку бросили в самое пекло. Она не была до конца уверена, как должна играть на главной позиции. Помогли природный талант и интуиция. Ирина Пегова в фильме «Прогулка» Как бы то ни было, мелодрама очень понравилась и зрителям, и критикам. Слава настигла Пегову буквально за пару лет. За эту ленту актриса получила несколько престижных наград, в том числе «Золотого Орла», стала известна за пределами России. Еще через год Ирина Пегова появляется в новом проекте Учителя, фильме «Космос как предчувствие». В исторической драме она появилась в образе простой официантки Лары.
Ирина Пегова в фильме «Космос как прогулка» В будущие годы актриса сыграла еще несколько крупных ролей в кино. Среди наиболее ярких работ можно назвать фильмы «Не торопи любовь», «Сказка есть», «Пять невест». Ирина Пегова в фильме «Возвращение мушкетеров» В 2021 году Ирина Пегова играет одну из важных ролей в российском фильме-катастрофе «Экипаж», который считается вольной трактовкой советской ленты 79 г. Актриса постепенно отходит от комического амплуа. В том же году выходит комедия об отечественных супергероях из народа, «СуперБобровы», где Пегова играет Риту. В этом проекте Ирина опять появляется в привычном для себя жанре. Несмотря на обилие звезд в актерском составе, фильм получил смешанные, в основном отрицательные отзывы за излишнюю простоту и затянутость сюжета. Ирина Пегова в фильме «СуперБобровы» Когда на Ирину посыпались предложения о съемках в сериалах, женщина отнеслась к этому настороженно.
После солидных лент не хотелось опускать планку качества и сниматься во второсортных проектах. Однако все оказалось куда лучше.
Напомним, что Пегова улетела отдыхать в конце ноября.
Она поделилась, что чувствует себя на Мальдивах «как в раю». Узнать подробнее Читайте также:.
Она признается, что не раз обращалась к специалистам, которые настраивали ее рацион питания. Однако долго придерживаться правильного питания актриса, по ее словам, не может. Источник: pegovairina «Для меня, повторюсь, невозможно долго делать одно и то же, поэтому правильно питаться я могу два-три месяца, а потом бросаю. Спустя несколько недель «вседозволенности» снова берусь за ум, затем в очередной раз срываюсь, и так постоянно», — призналась звезда экрана. Источник: pegovairina Ирина рассказывала, что занималась и лечебным голоданием, но опять не смогла долго удержаться. Кроме того, она говорит, что-то из-за загруженного графика не всегда успевает следить за своим питанием и может нарушать установленную систему. Источник: pegovairina Пегова не скрывает, что перепробовала множество диет, на которых долго усидеть не смогла. Но за это время актриса приобрела опыт и секреты, которыми делится со своими поклонниками. Не пропустите Наследницы Климовой, Пеговой и других: как выглядят самые красивые дочери российских актрис «Во-первых, объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка.
Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать. Второе правило: есть надо медленно. Если не спешите, поймаете момент, когда насытились. В идеале обед должен занимать час. И третье: очень важную роль играет вода, заглушающая ложное чувство голода. Выпейте стакан воды и подождите 10 минут — вполне возможно, когда желудок наполнится жидкостью, проснувшийся было аппетит снова уснет», — делится Ирина. Источник: pegovairina Она также призывает отказаться от кофе и чая, которые, наоборот, вызывают голод. Актриса практически никогда не завтракает и отказывается от каш, которые очень для нее калорийны.
Но после пробуждения выпивает два или три стакана воды.
Ирина Пегова: биография, личная жизнь, семья, муж, дети, дочь — фото
После окончания школы в 1995 году перед Ириной Пеговой не стоял вопрос кем быть, — она твердо решила, что станет великой певицей, как Эдит Пиаф. Напомним, что Ирина Пегова более 15 лет выходит на сцену МХТ им. В 2006 году Ирина Пегова начинает работать в Театре имени Чехова (МХТ). После окончания школы в 1995 году перед Ириной Пеговой не стоял вопрос кем быть, — она твердо решила, что станет великой певицей, как Эдит Пиаф.
"Молодой человек мой... любимый!": Пегова рассекретила личную жизнь
- Ирина Пегова: биография, фильмография и личная жизнь российской актрисы
- Параметры фигуры (тела)
- Ирина Пегова | Disney Wiki | Fandom
- Ирине Пеговой присвоили звание народной артистки РФ - МК