Наборные гантели EURO Сlassic-15кг новые. Гантели для фитнеса виниловые набор гантелей STARFIT DB-101 0,5 кг, желтый, 2 шт.
7 лучших гантелей для занятия спортом дома: железные, резиновые, умные и сборные
| Гантели, гири, наборы гантелей оптом | Наборные гантели. |
| Гантельные ряды | Каталог гантелей гирь штанг и прочих тяжестей: Гантели наборные производства России. |
| Купить гантели регулируемые для дома и зала - 40 предложений от интернет магазина | Мы занимаемся производство разборных гантелей от 1 кг и до 100 кг, все гантели в наличии отличного я доставка до заказчика. |
7 лучших гантелей для занятия спортом дома: железные, резиновые, умные и сборные
наборные гантели с дисками были запатентованы 14 февраля 1865 года. Набор обрезиненных гантелей от 11 до 31 кг с шагом 2,5 кг. Наборные гантели. Какой вес гантелей лучше выбрать для начинающих женщин и мужчин в блоге Barfits.
Как выбрать гантели: советы, рекомендации, цены + подборка упражнений
Повторять 12-15 раз, 3-4 подхода, выбрав оптимальный вес гантели. Фронтальный подъем гантелей Выполняйте упражнение двумя руками одновременно. Возможен вариант поочередной работы каждой рукой. В работу включаются передние дельты , вес гантелей значительно уменьшается.
Стопы остаются в положение на ширине плеч, также как и в предыдущем варианте — руки на бедрах перед собой. Выдох: выполняем фронтальный мах гантелей перед собой , поднимая до уровня подбородка, слегка согнув локти. Не помогайте спиной выполнять мах.
Вдох: опускаем руки вниз. Как обычно — 12-15 раз, 3-4 подхода. Кузнечик Выполняется с маленьким весом 3-4 кг и более , тренирует трицепс плеча попеременно.
Как и в положении тяги гантелей в наклоне , примите упор на одну сторону. Поднимите локоть к туловищу и прижмите его, удерживая неподвижно на протяжении упражнения, предплечье свободно свисает. Выдох: разгибайте локоть до прямой линии параллельно с полом.
Вдох: сгибаем и расслабляем предплечье, не меняя положение плеча. Выполняется по 12-15 раз на каждую руку, потом меняйте сторону. Так 3-4 цикла на каждую руку.
Подробнее о разгибании гантели в наклоне на трицепс в этой статье. Подъем гантели на бицепс с разворотом Выполняется на каждую сторону отдельно, вес гантели небольшой, старайтесь изолировать бицепс от вспомогательных мышц. Стоя, в одной руке гантель, прямая рука свободно свисает вдоль туловища, свободная на поясе.
Выдох: усилием бицепса поднимаем руку, поворачивая внутреннюю сторону кисти к плечевому суставу, не отрывая локоть от туловища. Вдох: медленно опускаем руку. Выполните 12-15 раз на одну, потом на другую сторону, по 3-4 подхода на каждую.
По типу покрытия они делятся на обрезиненные и хромированные. Первые более безопасны при падении и издают меньше шума. Вторые компактнее, немного точнее по весу и многим спортсменам нравятся визуально.
Они делятся на 4 вида: металлические; неопреновые металлическая основа покрытая неопреном ; виниловые металлическая основа покрытая винилом ; пластиковые полностью сделанные из пластика.
При выборе таких гантелей следует обращать внимание на форму весов на гантелях, предпочтительней выбрать не круглую форму утяжелителей, а многогранную форму. Составные или разборные Составные гантели наиболее популярны для занятий дома. Представляют собой гриф с замками и набор блинов. Главным их преимуществом является возможность изменения веса гантелей.
При выборе таких гантелей необходимо уделить внимание трем вещам: Форма грифа и его длина. Гриф должен удобно лежать в руке, не скользить и не натирать мозоли. Возьмите гантели выполните несколько упражнений с ними, вам должно быть удобно и комфортно. При слишком коротком грифе сложно будет собрать гантели большого веса, при слишком длинном может быть неудобство при выполнении некоторых упражнений.
Грифы бывают прямыми и изогнутыми, здесь выбор зависит только от ваших предпочтений. Грифы имеют 4 основные диаметра 25, 28, 30, 32 миллиметра. Под эти диаметры подбираются и блины. Качество замка.
Есть несколько видов замков, наиболее популярные пружинные и винтовые. Важным при выборе того или иного типа является качество замка. Так как некачественные замки при постоянном использовании часто выходят из строя. Наборы блинов.
Сами блины имеют три основные параметра: Вес и шаг веса при покупке в наборе , обычно это от 500 граммов, до 7. У каждого производителя, калибровка блинов по весу разная.
Входящие в состав набора цельные гантели позволяют выполнять упражнения практически для всех групп мышц верхней части тела. Преимуществом здесь выступает то, что спортсмен может сразу выбрать снаряды нужного веса и приступить к тренировке, не тратя времени на поиски соответствующих блинов и сборку гантелей. Кроме того, создается возможность выполнения нескольких подходов с минимальной задержкой. Именно поэтому гантельные ряды так необходимы в спортивном клубе любого уровня. Производство профессиональных гантельных рядов Приняв решение приобрести удобный комплект гантелей, можно выгодно выделить свой спортивный центр среди конкурентов.
Грамотное, а, главное, изолированное расположение стоек, на которых размещаются профессиональные гантели, будет способствовать привлечению и удержанию посетителей.
Какие гантели выбрать
Наши гантели состоят из дисков разного веса. Гантели наборные купить недорого Наборные гантели (разборные) по низким ценам склада и с доставкой по Москве и всей России В наличии более 5 наименований. Гантели разборные Гантель Гантель-штанга Гриф гантельный Диск Набор гантелей Регулируемая гантель d 30 мм гантельный обрезиненная ручка/гайка Кетлера LITE WEIGHTS. Набор гантелей обрезиненных Bradex SF 0871, по 5 кг, синие.
Гантели для дома
| Купить гантели спортивные - недорогие гантели для дома и зала, цены | купить в компании «ДОМ СПОРТА», более 1221 вариантов в наличии. |
| Как выбрать гантели: подробный фитнес-гид | Хромированный набор гантелей от 2 до 16 кг, шаг 1-2 кг. |
| Разборные гантели. Как выбрать - советы профессионалов | Чтобы подобрать лучшие наборы гантелей, мы проконсультировались с экспертами, а затем протестировали несколько комплектов. |
| Какие гантели выбрать | купить в компании «ДОМ СПОРТА», более 1221 вариантов в наличии. |
Какой лучше купить набор гантелей для домашних тренировок?
Сначала согните её в локте под прямым углом, затем разогните, верните в исходное положение и повторите. Двигайте только предплечьем, положение тела не меняйте до конца упражнения. Разгибания на трицепс в наклоне Это упражнение похоже на предыдущее, только выполняется без опоры. Наклоните корпус, чуть прогните поясницу. Плечи опустите, а руки в локтях пусть образуют прямой угол. Разогните руки с гантелями, верните в исходное положение и повторите. Не меняйте положение корпуса до конца упражнения. Жим гантели из-за головы Обхватите блин гантели обеими руками и поднимите её над головой.
Согните конечности в локтях, опустив снаряд за спину, поднимите его обратно и повторите. Плечами не двигайте: работают только предплечья. Какие упражнения с гантелями прокачают плечи 1. Жим гантелей стоя Поднимите гантели до уровня плеч, разверните грудь, сведите лопатки. Теперь опустите плечи. Выжмите гантели вверх и чуть уведите за голову. Опустите их в исходное положение и повторите.
Разведение гантелей Поднимите руки с гантелями в стороны до уровня плеч, опустите обратно и повторите. Чуть сгибайте конечности в локтях, чтобы не перегружать суставы. Разведение гантелей в наклоне Наклоните корпус до параллели с полом, чуть согните ноги в коленях. Разведите руки с гантелями в стороны до уровня плеч и верните обратно. Выполняйте движение плавно, без рывков. Какие упражнения с гантелями прокачают спину 1. Тяга гантелей на наклонной скамье Лягте животом на наклонную скамью, руки с гантелями опустите.
Подтяните кулаки с весом к поясу, сведите лопатки и опустите плечи. Верните руки в исходное положение и повторите. Тяга гантели к поясу в наклоне Упритесь в лавку левыми ладонью и коленом, правую ногу выпрямите, стопу прижмите к полу, руку с гантелью вытяните вниз. Подтяните вес к поясу и опустите обратно. Не поднимайте плечо, не горбите спину. Не меняйте положение корпуса на протяжении всего упражнения. Взгляд направьте в пол перед собой, чтобы шея находилась на одной линии со спиной.
Тяга гантелей к поясу в наклоне Наклоните спину до параллели с полом или чуть выше, гантели держите в вытянутых руках. Опустите и расправьте плечи, подтяните вес к поясу, сводя лопатки, а затем опустите обратно. Какие упражнения с гантелями прокачают грудь 1. Жим гантелей лёжа Лягте на лавку, стопы прижмите к полу. Согните руки в локтях под прямым углом, расположите плечи параллельно полу или чуть ниже. Запястья держите так, как если бы жали штангу. Выжмите гантели вверх, одновременно разворачивая руки ладонями друг к другу и соединяя их.
В верхней точке ваши кулаки должны встретиться. Опустите руки в исходное положение и повторите. Разведение гантелей лёжа Лягте на лавку, стопы прижмите к полу. Соедините руки с гантелями над собой, а затем разведите их в стороны, растягивая грудные мышцы. Чуть согните локти, чтобы защитить сустав. Сведите руки в исходное положение и повторите.
Этикетка с указанием веса. Проштампованный вес на дисках. Удобство использования Удобная для использования накатка на грифах и гайках. Низкие цены, так как мы - производители.
Такие гантели позволяют не подготавливать большое количество инвентаря для различных сетов. Но они имеют один недостаток, шаг веса в них фиксирован и составляет 2,2 или 1,4 килограмма. Многим такой шаг не подходит, а необходима более плавная регулировка веса для тренировок. Вес При занятиях гантелями очень важно подобрать правильный вес для тренировок, так как легкий вес не принесет ожидаемого результата, а слишком тяжелый вес может стать причиной травмы. Необходимо подобрать вес, который будет оптимально между тем, что вы можете и тем, что для вас тяжело и по мере прогресса корректировать вес. При выборе веса гантелей следует в первую очередь определиться с типом тренировок. Для силовой требуется меньше повторов и максимальный вес, а для тренировки выносливости наоборот. При подборе веса для самостоятельных тренировок, рекомендуется соблюдать следующие правила: Необходимо определить количество повторов, которое вы хотите совершить. Для гантелей обычно 10-12 повторов. Подберите вес, который вы считаете оптимальным для выполнения с правильной техникой и попробуйте выполнить 10 повторов. Если вы способны выполнить более 12 повторов, то вес следует увеличить, если менее 10 повторений, то вес следует уменьшить. Также если руки развиты неравномерно, то отрегулировать вес следует для каждой руки по отдельности. Подбор веса гантелей занятие несложное, однако, является основополагающим для эффективности тренировок. Вес гантелей обычно увеличивают на 5-10 процентов. Стоимость и места покупки Главное, при покупке гантелей постарайтесь избежать покупки через интернет, особенно грифа, не видя снаряда и не потрогав его. Цены на гантели сильно разнятся в спортивных магазинах. Все зависит от фирмы производителя и качества используемых материалов. Ориентируйтесь на то, что за пару гантелей вам придется заплатить как минимум 2500 рублей и до порой невообразимых сумм. Это, пожалуй, самая низкая цена, которую можно найти в спортивных магазинах при относительно неплохом качестве.
Однако перед его создателями стоит снять шляпу: ведь ему приходится иметь дело с внушительными весами вплоть до сорока килограмм, и цена осечки здесь слишком высока — падение пары-тройки «блинов» может быть чревато травмами и разрушениями. Благодаря специальным стопорам, переключатели работают, только если гантель лежит на своем ложе: повернуть рукоятку на весу и уронить грузы не получится при всем желании. При повороте переключатели издают характерный и весьма приятный металлический звон. Это вовсе не случайная особенность работы механики, а тщательно продуманный звуковой эффект: мелодичный «дзынь» подтверждает, что переключатель установился в правильное положение, запорные механизмы сработали и гантель можно поднимать. Кроме того, «звонок» — это что-то вроде системы самодиагностики гантели: если в каком-то из положений переключатель «не звучит» — это повод задуматься о степени износа механизма. Максимальный вес одной гантели — 24 кг, минимальный — 2,3 кг, между ними — еще 13 промежуточных значений. Преимущество этой модели — небольшой шаг регулировки, который при малых весах равняется примерно 1,1 кг. Для тех, кому нужен больший вес, предназначена модель SelectTech 1090 с диапазоном 4,5 кг до 40,8 кг и 17 настройками. Странные цифры выше объясняются просто: гантели размечены в фунтах от 5 до 52,5. Поначалу это сбивает с толку, однако, если тренироваться регулярно, легко привыкнуть к «условным обозначениям». Опытные спортсмены подтвердят, что не в килограммах счастье. Для домашнего использования гантели Bowflex — это целый новый мир. Их ближайший аналог с точки зрения ассортимента весов — это профессиональная гантельная стойка в фитнес-клубе, с которой в любой момент можно взять снаряд нужного веса. Малый шаг настройки и мгновенное переключение — это то, что может превратить поддерживающую физкультуру в развивающую спортивную тренировку.
Гантельные ряды
Гантели наборные ACTIWELL 4кг 7x24см, Арт. Наборные гантели NÜO Flexbell Dumbbells, вес: 2-32 кг, фото 1. Гантели, гири, наборы гантелей по выгодным ценам в МПР Акции, распродажи, бонусная система 8 (800) 25-00-600. Гантели наборные (разборные) TITAN имеют эргономичную пластиковую ручку и комплект обрезиненных черных дисков TITAN разных весов с посадочным диаметром 26 мм. Купить неразборные гантели от производителя.
Упражнения с одной гантелей – экономичный и эффективный способ тренировок
Если же речь идет о покрытии снарядов, то различают: обрезиненный, хромированный гантельный ряд и ряд с цветным полимерным покрытием. Изготавливаются профессиональные гантельные ряды, как и блины для олимпийской штанги , из высококачественной стали. Для удобства хвата и предотвращения скольжения рук грифы гантелей имеют рифленую поверхность, что также помогает избежать падения снаряда во время выполнения упражнения с большим весом. Таким образом, комплект гантелей станет оптимальным выбором при обустройстве зоны свободных весов в любом спортивном зале.
В нашем интернет-магазине можно приобрести любой из представленных в каталоге наборов гантелей или заказать нестандартный комплект. Осуществляя изготовление оборудования в соответствии с требованиями клиентов, мы предоставляем возможность выбрать комплект гантелей, который будет включать нужное число снарядов и стойку любого размера и этажности.
Для девушек и подростков Девушки обычно приобретают разборные гантели по 10 кг, этого веса должно хватить начинающим заниматься дома. Желательно иметь в наборе маленькие блины по 0,5-1 кг. Более крупные шаги в изменении нагрузок могут затруднить женскую тренировку, сделав снаряды чрезмерно тяжёлыми. Со временем сила мышц будет расти и можно будет докупить блины по 5 кг, чтобы увеличивать нагрузку. Рекомендации для девушек справедливы и для подростков. При этом юношам есть смысл приобретать гантельные грифы «на вырост», ведь по мере взросления и возмужания веса будут нужны всё более тяжёлые.
Начинать тренинг в подростковом возрасте желательно с комфортных весов и под наблюдением тренера. Тренировки с гантелями Если вы определились с выбором гантелей для тренировок в домашних условиях, то давайте подробнее остановимся на тренинге с гантелями как таковом. Как определиться с весом гантелей для упражнений? При тренировках в бодибилдерском стиле в большинстве упражнений вес снарядов нужно подбирать так, чтобы можно было выполнить 6-12 повторений «почти до отказа». Именно так удастся достичь времени нахождения под нагрузкой, которое необходимо для запуска механизмов роста мускулатуры. Слишком малое число повторений менее 5 может дать прибавку в силе, но не приведёт к заметному увеличению мышечной массы. В некоторых движениях жим гантелей лёжа, приседания, подъём на бицепс хорошие результаты даёт схема подходов-повторений 5х5 — получится неплохая прибавка и в массе, и в силовых показателях. Ну и разумеется, вес должен быть подобран так, чтобы выполнить необходимое количество повторов технически чисто и без читинга.
Можно ли накачать мускулатуру в домашних условиях? В силовых тренировках крайне важна мотивация — нужен тот самый «огонь внутри», который заставляет атлета раз за разом браться за веса и проделывать весь комплекс подходов и повторений, преодолевая лень и соблазны. При наличии мотивации даже с простейшим инвентарём есть шанс добиться успеха в тренинге, при условии, конечно, грамотного построения тренировок, отдыха и диеты. Общие правила тренировок с гантелями: Перед основными подходами обязательно выполняется разминка. Рабочие подходы должны иметь достаточную интенсивность, чтобы вызвать анаболический отклик организма если вы работаете на рост мышц. Для роста мышц выполняйте упражнения с тяжелыми гантелями по 8-12 повторений в 4-5 подходов. Для сжигания жира и легкого тонуса мышц выполняйте упражнения с легкими гантелями по 15-20 повторений в 3-4 подхода. Упражнения и их варианты необходимо менять время от времени, чтобы избежать привыкания мышц к нагрузкам.
Тренировочный стресс должен чередоваться с адекватными периодами восстановления, которое, в свою очередь, состоит из двух «слагаемых» — отдыха и питания. Тренировки должны быть регулярными, с планомерным наращиванием нагрузок. Важно соблюдать правильную технику выполнения упражнений. Для похудения и жиросжигания 1-2 раза в неделю следует выполнять кардио-тренировки или ВИИТ-тренировки. Если вы работаете над сжиганием жира и планируете тренироваться 5-6 раз в неделю, то силовые тренировки можно чередовать с кардио-тренировками. Упражнения на грудь и трицепс 1. Жим гантелей от груди 2. Разведение рук с гантелями 3.
Пуловер на трицепс и грудь 4. Жим на трицепс 5. Отведение рук на трицепс 6. Разгибание рук лежа на трицепс Упражнения на спину и бицепсы 1. Становая тяга 3. Тяга гантели одной рукой 4. Сгибание рук на бицепс 5. Сгибание рук на бицепс со сменой руки 6.
Сгибание рук на бицепс хват молотком Если у вас есть турник, то начните тренировку спины и бицепсов с подтягиваний. Даже если вы не умеете подтягиваться и никогда раньше не делали этого, обязательно посмотрите нашу статью с пошаговой инструкцией по подтягиваниям. Упражнения на плечи дельтовидные мышцы 1. Жим гантелей для плеч 2. Подъемы рук перед собой 3.
Какие упражнения с гантелями прокачают спину 1.
Тяга гантелей на наклонной скамье Лягте животом на наклонную скамью, руки с гантелями опустите. Подтяните кулаки с весом к поясу, сведите лопатки и опустите плечи. Верните руки в исходное положение и повторите. Тяга гантели к поясу в наклоне Упритесь в лавку левыми ладонью и коленом, правую ногу выпрямите, стопу прижмите к полу, руку с гантелью вытяните вниз. Подтяните вес к поясу и опустите обратно. Не поднимайте плечо, не горбите спину.
Не меняйте положение корпуса на протяжении всего упражнения. Взгляд направьте в пол перед собой, чтобы шея находилась на одной линии со спиной. Тяга гантелей к поясу в наклоне Наклоните спину до параллели с полом или чуть выше, гантели держите в вытянутых руках. Опустите и расправьте плечи, подтяните вес к поясу, сводя лопатки, а затем опустите обратно. Какие упражнения с гантелями прокачают грудь 1. Жим гантелей лёжа Лягте на лавку, стопы прижмите к полу.
Согните руки в локтях под прямым углом, расположите плечи параллельно полу или чуть ниже. Запястья держите так, как если бы жали штангу. Выжмите гантели вверх, одновременно разворачивая руки ладонями друг к другу и соединяя их. В верхней точке ваши кулаки должны встретиться. Опустите руки в исходное положение и повторите. Разведение гантелей лёжа Лягте на лавку, стопы прижмите к полу.
Соедините руки с гантелями над собой, а затем разведите их в стороны, растягивая грудные мышцы. Чуть согните локти, чтобы защитить сустав. Сведите руки в исходное положение и повторите. Разведение гантелей из прямого угла Лягте на лавку, стопы прижмите к полу. Согните руки в локтях под прямым углом, ладони поверните к телу. Выпрямите руки, но не до конца: в крайней точке оставьте их чуть согнутыми, чтобы защитить сустав.
Верните предплечья в исходное положение и повторите. Какие упражнения с гантелями прокачают бёдра и ягодицы 1. Ягодичный мост с опорой на лавку Сядьте на пол рядом с лавкой, упритесь в неё спиной, согните ноги в коленях. Поднимите таз, не отрывая стоп. Руки с гантелями положите на бёдра. Напрягая ягодичные мышцы, подайте таз вверх до параллели бёдер с полом.
Опуститесь в исходное положение и повторите. Румынская становая тяга Встаньте прямо, держите гантели в вытянутых руках, ладони должны быть развёрнуты к телу. Чуть согните ноги в коленях, наклонитесь с прямой спиной, отведите таз назад и опустите снаряды до середины голени. Ведите гантели близко к ногам. Держите спину ровной. Вернитесь в исходное положение и повторите.
Выпады с гантелями Возьмите в руки гантели, сделайте выпад вперёд и коснитесь пола коленом стоящей сзади ноги. Следите, чтобы нижние конечности были согнуты под прямыми углами и оказавшееся впереди колено не выходило за носок. Можете выполнять выпады в движении по залу или на месте. Выпады с гантелью в одной руке Такой вариант упражнения прокачивает не только бёдра, но и плечи, и мышцы кора. Не стоит сразу брать тяжёлую гантель: сначала проверьте своё чувство равновесия, сделав упражнение с лёгким весом.
При выборе таких гантелей необходимо уделить внимание трем вещам: Форма грифа и его длина. Гриф должен удобно лежать в руке, не скользить и не натирать мозоли. Возьмите гантели выполните несколько упражнений с ними, вам должно быть удобно и комфортно. При слишком коротком грифе сложно будет собрать гантели большого веса, при слишком длинном может быть неудобство при выполнении некоторых упражнений. Грифы бывают прямыми и изогнутыми, здесь выбор зависит только от ваших предпочтений. Грифы имеют 4 основные диаметра 25, 28, 30, 32 миллиметра. Под эти диаметры подбираются и блины. Качество замка. Есть несколько видов замков, наиболее популярные пружинные и винтовые. Важным при выборе того или иного типа является качество замка. Так как некачественные замки при постоянном использовании часто выходят из строя. Наборы блинов. Сами блины имеют три основные параметра: Вес и шаг веса при покупке в наборе , обычно это от 500 граммов, до 7. У каждого производителя, калибровка блинов по весу разная. Наиболее оптимальные наборы блинов такие: 5 кг — 4-8 штук, 2 кг — 4-8 штук, 1 кг — 4 штуки, 0,5 кг — 4 штуки. Внешний вид ограничивается только фантазией производителей как по форме, так и по цвету самих блинов. Часто блины имеют резиновые вставки, чтобы не повредить пол в комнате, где проводят тренировку. Удобство использования и транспортировки самих блинов. Powerbloc Это достаточно новый вид в мире гантелей от американского производителя, с кассетным механизмом смены веса.
ТОП-17 лучших гантелей
Производятся и разборные конструкции, где диски разных габаритов. Они бывают пластиковыми, стальными, резиновыми. Предпочтение отдается последнему варианту, так как они нехолодные для рук, максимально удобные, приятные на ощупь. Фирма имеет своих почитателей благодаря выпуску разнообразного спортивного инвентаря по доступной стоимости. Euro Classic Товар российского производства, выгодно отличающийся от своих конкурентов уникальным дизайном и стильностью. Встречаются модели с нанесенными узорами и цифрами, логотипом. Среди широкого ассортимента преобладают гантели насыпные пластиковые, внутри которых присутствует композитная смесь. Продукция отличается высоким качеством и долговечностью, без изменения первоначального внешнего вида. Согласно отзывам покупателей, оборудование очень удобное в использовании, безопасное, обладает эргономической формой. Цельнолитой чугунный инвентарь имеет гексогональную форму.
В сборных моделях также присутствует композитный наполнитель. Прекрасное сочетание цены и качества. Start UP Фирма специализируется на производстве цельнолитого оборудования для фитнеса. Несмотря на простой внешний вид и кажущуюся легкость, они обладают достаточным весом благодаря использованию при их изготовлении чугуна и стали. Форма модели — удобная, встречается шестиугольная. Основные достоинства: Разнообразная цветовая гамма. Большой разброс по весу от 0,5 до 5 кг. Стоимость щадящая. DFC Их преимущественно приобретают те, кто посвятил себя спорту и серьезно им занимается.
Отличается товар значительной ценой, но он того стоит. Преобладают неразборные варианты практически с идентичными характеристиками. Основная их конструктивная особенность: при их изготовлении используется высококачественная сталь с хромированным покрытием. Диски выполнены из резины. Внешний вид строгий, стильный, спортивный. В основном продукцию покупают для оснащения тренажерных залов, в связи с чем производитель наладил выпуск наборов, состоящих из 20 гантелей с различными параметрами. Atemi Фирма специализируется на выпуске продукции для новичков, а также любителей поддержать себя в хорошей физической форме, занимаясь фитнесом. В основном, производятся стальные и чугунные модели гексогональной формы. Внешнее покрытие — высокопрочный пластик, который не трескается, или неопрен, отводящий лишнюю влагу и не дающий образовываться мозолям на ладонях.
В продажу поступают хромированные грифы с чугунными дисками, но их выбор минимальный. По стоимости товар можно сравнить с китайскими аналогами, но качество компании Atemi значительно выше. Starfit Фирма лидирует в рейтинге производителей разнообразного спортивного инвентаря. Среди выпускаемого товара легко можно подобрать понравившийся вариант как для занятия фитнесом, так и для силовых упражнений. Особенность бренда — не совсем ординарная форма гантелей. Они практически прямые, имеют мягкие накладки и ручки для удобной фиксации. Могут быть D—образными или шестиугольными. Что касается материала изготовления, то используется чугун и сталь. Встречаются насыпные варианты.
Мы опровергаем заблуждение о том, что в наши дни нереально недорого купить гири в интернет магазине, цена на этот инвентарь в нашем каталоге максимально снижена. Поэтому торопитесь пополнить ассортимент своих спортивных снарядов хорошими и недорогими гирями, пока данный товар имеется в наличии!
Не будем рассматривать совсем бюджетные предложения - из пластика, литые, с песком и т. Выбираем хорошо, ведь возможно, что это снаряды на всю жизнь.
Мы же не хотим, чтобы из отягощения посыпался песок или полилась вода. Не виляем хвостом и берем самые лучшие, возможно, даже цветные, обязательно сборные, из металла. Цельные, в основном, предназначены для больших фитнес клубов. Спортсмены в тренажерном зале не тратят лишнее время на разборку и сборку снарядов, а просто берут нужный вес с гантельной стойки.
Какие разборные гантели взять по весу? Не берем самые большие и тяжелые - потом всегда можно будет добавить дисков. Как правило, мужчины переоценивают свои силы и берут слишком большие веса. В силовых тренировках важна постепенность - так не будет быстрого выгорания и травмоопасных ситуаций.
Перед покупкой, если нет возможности заглянуть в тренажерный зал, возьмите бутылки с водой и приблизительно оцените свои силы. Еще лучше - зайдите в спортивный магазин и чуть потренируйтесь там. Небольшие советы.
Продуманная конструкция позволяет производить ступенчатую замену блинов, что незаменимо для любительских и профессиональных тренировок. Чтобы правильно купить разборные гантели, обратите внимание на такие факторы: 1 длина и диаметр грифа - должны быть оптимальными именно под запланированные вами нагрузки и удобны именно для вашей руки; 2 количество сменных блинов - влияет на объем силовой нагрузки, например, можно сразу купить гантели разборные 20 кг дешево или же изначально взять инвентарь с меньшей нагрузкой; 3 качество поверхности - гриф лучше брать обрезиненный, что предупредит выскальзывание снаряда из рук и порчу окружающего имущества; способ крепления блинов - лучше брать с зажимами, так как они более долговечные и износостойкие, чем пружинные механизмы. Не забывайте подписаться на наш канал и поставить лайк!
24GANTELI.RU - Гантели | Штанги | Диски | Грифы
Набор гантелей гексагональных обрезиненных BODY SOLID SDRK1-35 кг, 20 пар. Гантели для фитнеса виниловые набор гантелей STARFIT DB-101 0,5 кг, желтый, 2 шт. Какие гантели лучше купить мужчине для дома? Обзор и рейтинг ТОП-10 лучших разборных гантелей 2023-2024 года до 15 и от 16 до 30 кг, их плюсы и минусы. У нас в каталоге вы найдете недорогие гантели как для начинающих, так и для подготовленных мужчин. Гантели наборные гантели евро-Классик 1113339, 1 шт.
Сколько стоят гантели и где их можно приобрести?
| 30 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело | Тренажеры «PumpSet». Гантели, штанги, диски, гири. Диски для штанг и тренажеров. |
| Гантели наборные купить оптом, для фитнес клубов и тренажерных залов. | Гантели и штанги любых весов от 2 до 200 кг с доставкой по всей России. |
11 Лучших наборов гантелей – рейтинг 2024
Компактные размеры, эргономичность, естественность движений, легкий подбор нужного веса, многофункциональность - основные преимущества самых востребованных спортивных снарядов. Как производитель, мы можем выполнить заказ любой сложности и подобрать нужную сборку под необходимые цели. Объемный каталог интернет-магазина предлагает большое разнообразие наборов с разными весами. Организуем продажу с доставкой на дом в г. Москве или любой другой регион России. Доставка Нашей собственной транспортной службой по Москве и Московской области.
Классические цельнолитые гантели — это гантели, имеющие форму двух шаров, которые соединены посередине рукояткой для возможности захвата их рукой. На рынке фитнес-оборудования наиболее часто можно найти цельнолитые гантели в форме шестигранных призм, которые соединены между собой ручкой, и часто обрезинены. Как утверждают специалисты, подобная форма позволяет ставить тяжелую гантель торцом на переднюю поверхность бедра во время подготовительной фазы таких упражнений, как «жимы с гантелями на горизонтальной скамье». Шестигранная форма не позволяет гантели раскатываться по полу.
Рассмотрим, как применять гантели для бодибилдинга, чтобы прокачать те или иные отделы. Тренировка спины Эта мышечная группа реже, чем остальные, задействуется в повседневной жизни, что чревато возникновением сутулости, искривления позвоночника и постоянных болей в пояснице. Избавиться от этих проблем, укрепить и развить мышцы спины помогут: Шраги Направлены на трапециевидную мышцу. Зачастую эти мускулы заметно отстают от других частей спины. Шраги позволяют снять напряжение с этой области и держать в тонусе мышцы шеи. Их суть заключается в осуществлении малоамплидутного движения, напоминающего пожимания плечами. Выполняются стоя. Тяга стоя в наклоне с опорой Направлена на верх и центр спины. По технике выполнения схожа с тягой штанги к поясу в наклоне, но выполняется поочередно каждой рукой с упором коленом в скамью. Работа происходит по более широкой амплитуде, что задействует большую площадь широчайших. Также исключается негативное влияние на позвоночник. Тяга лежа на наклонной скамье Направлена на широчайшие. Не затрагивает поясницу мышцы-разгибатели и позвоночник. Скамья обеспечивает стабильное положение корпуса, благодаря чему допускается применение тяжелых снарядов. При этом спортсмен может использовать разные хваты и варьировать углы наклона опоры. Разведение рук стоя в наклоне Направлено на малую круглую, ромбовидную, трапеции и задние дельты. Во время подхода важно следить за тем, чтобы спина оставалась ровной с естественным прогибом в пояснице. Не стоит брать слишком тяжелые снаряды — это может помешать соблюдению правильной техники. Вариации: сидя или лежа на скамье. Тренировка плеч Универсальные разборные гантели — отличное решение для проработки мышц плечевого пояса дома. Тренироваться с ними могут и начинающие, и опытные спортсмены. Выполнение определенных упражнений поможет улучшить форму плеч и сформировать красивый рельеф. Подъем рук перед собой Направлен на передние пучки дельт. Именно они отвечают за подъемы рук в повседневной жизни.
Итого 9. С ним вы получите действительно идеальную возможность тренироваться равномерно, выполняя одинаковые упражнения сразу обеими руками, а для усиленных тренировок вы можете собрать 1 мощную гантель из 2. Гантели получились очень даже стильными, продвинутыми и эргономичными. Да, они изначально не обладают каким-то заоблачным весом, но из 2 гантелей вы всегда сможете собрать одну, более мощную.