В Китае разработали умную подушку, которая оценивает качество сна по движениям головы пользователя. в подушке используются материалы, которые обеспечивают эффект охлаждения и терморегуляцию во время сна. В этом видео мы отвечаем на вопрос, как выбрать ортопедическую подушку для сна.
10 лучших ортопедических подушек для сна
| Как правильно выбрать подушку для сна — совет эксперта - Чемпионат | Для сна круглые подушки не очень подходят: даже при небольшом смещении тела голова с подушки быстро соскальзывает и шея затекает. |
| В Китае создали умную подушку, которая поможет не падать с кровати во сне | Правильная подушка для сна – это не только залог полноценного отдыха, но и забота о здоровье. |
15 лучших подушек для сна
116 359 объявлений по запросу «длинная подушка» доступны на Авито во всех регионах. Рейтинг подушек для сна 2024 года открывает модель Камилла, представляющая собой классическую модель оптимального размера для отдыха в ночные часы. Какой размер подушки выбрать для сна, как не ошибиться в этом и будет наша статья. Особая форма подушки позволяет поддерживать голову и грудь без напряжения на мышцы, а регулировка угла наклона от 10 до 45 градусов даёт возможность подстраивать аксессуар под каждого пользователя индивидуально. Чехол для подушки-валика следует выбирать, ориентируясь на ее функциональные обязанности: подушка для сна упаковывается в сменную наволочку, диванный валик может быть из мягкой микрофибры или грубой холстины.
Врач рассказал, как ортопедические подушки могут вредить здоровью
Советы по выбору Чтобы выбрать изделие в виде подушки длинной формы, нужно учитывать ряд критериев. Прежде всего, стоит понять, для кого она предназначается. Подросткам понравятся оригинальные изделия интересной формы с необычным рисунком, а также модели с персонажами аниме. Для детей есть подушки в форме героев мультфильмов и животных. Такое изделие снизит беспокойство у нервного ребенка, поможет ему заснуть одному. Длинная подушка поможет улучшить качество сна людям, у которых есть проблемы с засыпанием. При покупке рекомендуется выяснить, есть ли у изделия сертификат качества или лицензия.
Не стоит экономить и приобретать дешевую китайскую продукцию. При выборе внешнего вида и функциональных особенностей нужно ориентироваться на ваши потребности. Ткань наволочки не так важна, если такой аксессуар будет служить сувениром. Можно выбрать полиэстер или искусственный шелк, которые устойчивы к выцветанию принта либо цвета. Если подушку приобретают для сна, наволочка должна быть натуральной и дышашей. Красивые примеры в интерьере Напоследок представим несколько красивых примеров того, как можно использовать длинные подушки в интерьере.
Стоит такого ленивого кота положить под дверь, и он будет следить, чтобы никакие сквозняки не проникали в помещение. Остроумное и необычное решение, не лишенное практичности. А на такой подушке можно устроиться, если тяжело спать, находясь в положении, чтобы отдохнуть. Кстати, это изделие будет удобно не только беременным. Такой своеобразный валик-котик будет и украшать, и одновременно охранять жилище, а при необходимости поддержит спину, если захочется облокотиться на спинку дивана. Детская аниме-подушка для юных любителей японских мультиков.
Можно уснуть, обняв любимого героя. А эта узкая подушка с принтом будет объединять две однотонные в одно целое, создавая гармоничную композицию.
Они делятся на материалы животного и растительного происхождения. К наполнителям животного происхождения относятся: Пух и перо Наполнитель представляет собой комбинацию пуха и перьев птиц.
Пух — мягкий и воздушный, перо отвечает за упругость. Чем больше в составе пуха, тем легче и мягче изделие. Наполнитель может вызвать аллергию, требует периодической чистки — лучше профессиональной. Шерсть Для наполнения подушек чаще всего используется овечья и верблюжья шерсть.
Модели получаются мягкие, воздухопроницаемые, гигроскопичные, но шерсть может вызвать аллергию. Со временем наполнитель скатывается. Кроме того, он может стать средой для появления пылевых клещей, моли, а стирать изделие в домашних условиях нельзя. Шёлк Шёлковые волокна — гипоаллергенный материал, который поддерживает комфортную для тела температуру, препятствует размножению микроорганизмов.
Изделия с шёлковым наполнением мягкие, лёгкие, хорошо держат форму. Такие модели самые долговечные 10—15 лет , но и самые дорогие. К наполнителям растительного происхождения относятся: Хлопок Объёмный, мягкий, воздухопроницаемый, гипоаллергенный материал. Однако изделия с таким наполнением недолговечны, поскольку быстро деформируются.
Бамбуковое волокно Экологически чистый материал получают из сердцевины молодых стеблей бамбука. Наполнитель не впитывает запахи, не провоцирует аллергию, долго держит форму. В нём не заводятся патогенная флора и плесень. Изделия можно стирать в машине или вручную.
Латекс Материал бывает искусственным и натуральным. Лучше выбирать второй вариант: природное сырьё экологичное, более гибкое и податливое. Но стоит дороже. Латекс используется в ортопедических и анатомических моделях.
Изделия с этим наполнением плотные, гипоаллергенные, обеспечивают хорошую поддержку шеи. Гречневая лузга Изделия с гречей экологичные, упругие. Но из-за повышенной жёсткости к ним нужно привыкнуть, а использовать можно только периодически. Они служат долго, но лузга при использовании шуршит.
Как выбрать жёсткость подушки: мягкая, жёсткая или средняя Чтобы выбрать жёсткость подушки, учитывайте вид наполнителя: Мягкие. Рекомендованы любителям спать на животе. Самые мягкие модели наполнены шерстью и микрофиброй. Средней жёсткости.
Универсальный вариант. Лучше всего подходит для поз на спине и боку. Средняя степень жёсткости у изделий, наполненных холлофайбером, бамбуком, льном, хлопком. Подойдут для сна на боку, а также при проблемах с позвоночником, поскольку обеспечивают надёжную поддержку.
Из-за повышенной жёсткости многие варианты могут использоваться только периодически — например изделия с гречневой шелухой, шариками пенополистирола. Можно приобрести модели с чехлом на молнии с регулируемой жёсткостью — за счёт удаления или добавления наполнителя. Ещё один вариант — трансформер на молнии, который состоит из нескольких слоёв наполнителя. Слои различаются жёсткостью.
Как выбрать подушку в зависимости от позы для сна При выборе учитывайте то, в какой позе вы предпочитаете спать: На боку. Подходящая высота определяется по таблице выше. Подушка должна заполнять собой пространство между плечом и ухом. На спине. Подойдут невысокие модели — до 10 см. Они обеспечат достаточную поддержку шеи при условии средней жёсткости наполнителя. На животе. Выбирайте самые тонкие модели — до 6—8 см. Не допускайте, чтобы голова была запрокинута, а шея напряжена. Для такой позы подойдут мягкие изделия.
На заметку. Если в положении на спине шея согнута, а подбородок опускается к груди — модель слишком высокая. Если же вам хочется положить под неё руку — высота недостаточна. Если вы ворочаетесь во сне, часто меняете положение тела, не имеете любимой позы, выбирайте универсальный вариант — мягкое изделие средней высоты 10 см. А ещё можно приобрести анатомическую модель, имеющую в середине впадину для головы. Она подходит людям, которые часто переворачиваются со спины на бок. Как выбрать форму подушки Чтобы выбрать форму подушки, учитывайте свои предпочтения, любимую позу, а также рекомендации врача, если у вас есть проблемы с позвоночником или сосудами. Можно приобрести следующие виды изделий: Классические. Представлены в форме квадрата или прямоугольника. Самый распространённый размер — 50х70 см.
С валиками. Модели прямоугольной формы обладают анатомическими свойствами. Валики, расположенные продольно, имеют разную высоту. Сторона с большим валиком предназначена для сна на боку, с меньшим — для отдыха на спине. Модели, имеющие форму подковы полумесяца. Этот вариант предназначен для сна на спине или в сидячем положении. Модели с выемкой под плечо. Используются для сна на боку. Менее распространены круглые изделия, в виде бабочки, четырёхконечной звезды, а также бьюти-модели, форма которых препятствует образованию морщин, отёков. Ангелина Шестакова, доктор остеопатии международного уровня, врач-невролог, эксперт в области здоровья человека, основатель школы Sense School : «Главный совет в выборе подушки — ищите те фирмы, которые предоставляют возможность теста от 2 недель.
Просто полежав в магазине на подушке, вы ничего не поймёте. Подбор стоит начать с анализа вашей позы сна. Есть подушки, которые приучают ко сну на спине, плюс помогают вытягивать шейный отдел позвоночника, таким образом влияя на уменьшение остеохондроза. У таких подушек есть выемка по центру для головы либо поверхность в виде двух валиков разной высоты. Если вы заботитесь о красоте лица, стоит рассмотреть подушки со специальными выемками с боков, чтобы, поворачиваясь, ваше лицо не мялось. Если ваша любимая поза сна — на животе, то для вас подойдёт плоская специальная подушка в виде бабочки». Как выбрать наполнитель для подушки Чтобы выбрать наполнитель для подушки, оценивают свойства различных материалов: влаго-, воздухопроницаемость, гипоаллергенность, практичность, долговечность. Различают искусственное и натуральное наполнения.
По сути, подушка «Gogo no Makura» объединяет в себе принципы комфорта и эффективности, позволяя людям отдыхать и восстанавливать силы в течение рабочего дня. Интересно, что данное устройство было представлено на краудфандинговой платформе и привлекло внимание 490 инвесторов, что свидетельствует о большом спросе на такие инновационные решения. Подушка «Gogo no Makura» будет доступна для приобретения с 15 октября по рекомендованной розничной цене 5800 рублей, предоставляя широким массам возможность насладиться комфортным дневным сном прямо на рабочем месте.
Длинные подушки обнимашки в рост 190 х 35 см
Особая форма подушки позволяет поддерживать голову и грудь без напряжения на мышцы, а регулировка угла наклона от 10 до 45 градусов даёт возможность подстраивать аксессуар под каждого пользователя индивидуально. От того, на какой подушке вы спите, зависит качество сна и здоровье спины. В статье рассказано о том какие бывают подушки, чем их наполняют и перечислены модели, которые по мнению потребителей можно назвать лучшими для сна на 2024 год. Подушка-валик – это полезное изделие дня сна, которое поможет справиться с некоторыми проблемами с позвоночником. Японская компания Atex Co разработала специальную подушку для сна за столом.
Длинные подушки обнимашки в рост 190 х 35 см
| Вещь дня: подушка для сна на рабочем месте — Нож | Здоровую позу для сна обеспечивает качественные матрас и подушка. |
| Как выбрать идеальную подушку для сна? | Рейтинг лучших подушек для сна: высота, наполнитель, возраст — что еще учесть при выборе. |
| Как выбрать идеальную подушку для сна | От сна на боку меньше провокации носогубных морщин: это место не заламывается на этой подушке во сне. |
| Какая подушка лучше для сна: советы специалиста по видам, составам и наполнителям подушек | Комплекты постельного белья Простыни Пододеяльники Наволочки Детское постельное белье Одеяла Подушки Анатомические подушки Наматрасники и чехлы Декоративные подушки Покрывала Пледы Шторы и карнизы Шторы Шторы блэкаут Тюль Рулонные шторы Римские. |
| Как выбрать подушку: подробный гид Sleep Club | Аскона | Ортопедическая подушка Introducing The Latest Memory Foam Medical Pillow с контурами разной формы помогает выбрать оптимальную позу для сна, устранить мышечное напряжение и спазмы. |
Как выбрать идеальную подушку для сна?
Овечья шерсть Не только комфортный наполнитель, но даже лечебный. В нем содержится животный воск, который при нагревании во время сна может снижать боли в спине, мигрени , ускорять прохождение простуды, заболеваний дыхательной системы. Отдельный плюс — отличное впитывание влаги очень быстро впитывает ее, оставаясь сухой. Но она аллергенна еще сильнее, чем пух. И ее нужно тщательно просушивать дважды в год. Не очень крепко держит форму, так что не подойдет тем, у кого есть нарушения в работе шейных позвонков. Гречка Материал полезный, но на любителя — специфическую жесткость и шуршание оценят не все. Вата Безопасный и недорогой, но очень быстро теряет форму. Натуральный латекс Также популярный материал. Форму держит, безопасен, хорошо пропускает воздух. Стоит обратить внимание.
Синтетические Если хочется избежать риска аллергии, стоит выбирать синтетические.
И пусть такая гибкость не вводит в заблуждение — разработчики MonPere уверяют, что эта подушка обеспечивает достаточную поддержку головы практически в любом положении. Канадец запустил стартап на платформе Kickstarter. Его идею оценили по достоинству, и он уже сумел собрать для запуска подушки в производство примерно 112 тысяч долларов, хотя первоначально ему требовалось всего 35 тысяч. Необычная подушка как будто шепчет: «Положись на меня». Рука-подушка рассчитана на поддержку правильной осанки во время сна. Достаточно всего лишь зафиксировать один конец на сиденье, а другой разместить там, где должны находиться голова и шея.
Как известно, храп вызван сужением дыхательных путей и зависит от множества факторов, таких, как положение головы.
Система движения активируется благодаря анализу звуков храпа пользователя в течение короткого периода обучения. Как только Motion System узнает звук храпа пользователя, она посылает сигнал для регулировки подушки при возникновении триггерных звуков. Особенность системы в том, что она настраивается на одного пользователя.
Что выбрать - решать вам, а мы предлагаем купить сразу обе - подушки лишними не бывают, особенно в большой семье!
И в случае чего, можно использовать для сна сразу две Последние записи:.
Много рук не бывает: канадский врач придумал подушку для здорового сна в самолете
Ортопедическая подушка Respecta имеет два валика разной высоты, что позволяет использовать ее для сна в любой удобной позе: на боку, на спине или животе. Для взрослого человека оптимальным размером является подушка 50х70 см ил 40Х60 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати и максимально комфортно чувствовать себя во время сна. Японская компания Atex Co, которая занимается медицинским оборудованием и постельными принадлежностями, разработала подушку Gogo no Makura для сна в офисе.
Как выбрать идеальную подушку для сна
А еще такую подушку можно стирать в обычной машинке. Правда, волокно через какое-то время слеживается и деформируется. Это, пожалуй, главный недостаток. Гречишная лузга Перед тем как засыпать в подушку чешуйки гречихи, оставшиеся после обработки зерна, их обрабатывают паром - они становятся мягче и не привлекают пылевых клещей так наполнитель становится гипоаллергенным. А из-за того, что чешуйки лузги цепляются друг за друга при постоянном использовании, еще и приобретает "эффект памяти", повторяя форму головы. Что касается минусов, то такая подушка недолговечная стандартный срок службы от 2 до 4 лет и требует довольно сложного ухода и сухой очистки. Теперь поговорим о синтетических наполнителях. Чаще всего в подушках используются следующие материалы. Полиэстер Из плюсов - мягкость, пылеотталкивающие свойства и дешевизна. Однако он быстро слеживается, теряет объем, а из швов начинают вылезать нитки, делая внешний вид изделия неопрятным.
Такая подушка долго не прослужит - буквально пару лет. Холлофайбер По сути, тот же полиэстер, только более высокого качества и другой структуры. Полиэстровые волокна скручивают в шарики и скрепляют силиконом, что делает подушки с холлофайбером долговечными в использовании: их можно смело стирать в машинке. А еще он не слеживается. Правда, такая подушка будет плохо пропускать воздух. Синтепон Еще один недорогой синтетический материал, способный пережить стирку. К тому же он не впитывает запахи. Правда, такой долговечностью, как холлофайбер, синтепон похвастаться не сможет. Мемориформ Это не один материал, а разные виды полимерной пены на основе полиуретана или вязкоэластичного ППУ.
Сетевые магазины, которые занимаются продажей и продуктов, и шкафов, и удобрений в одном огромном помещении. Понимаете о ком я? Во-первых, они перепродают товары фирм-производителей. Во-вторых, там гребаный ад и Израиль. На личном примере: когда стажировался в своей фирме, дали мне задание - сходи и посмотри как у конкурентов все устроено, чем торгуют, что как.. Ближайший ко мне конкурент оказался из списка выше, не будем называть имен. Стою, смотрю, офигиваю..
То, от чего приличные фирмы отказались уже лет как 5-10 ввиду низкопробности, там преподносится как новинка. За цены сегодняшние. Стояла женщина и у тамошнего горе-консультанта точнее там нет консультантов, скорее раскладчик продукции спросила о матрасе, который лежал рядом. Он отбурчался и ушел. Нагородил такой фигни, что я не выдержал и прямо на месте этой женщине рассказал, что на самом деле представляет из себя этот матрас. Она вроде поняла и ушла. Надеюсь не вернулась.
Но в день там проходит тысячи людей. Тысячи людей покупают полную дичь. Покупайте продукцию для сна в Специализированных салонах. Тех, кто занимается Только этим. Вы же лекарства покупаете в аптеках, а не у паренька в пальто в подворотне? Подушки и матрасы надо мерить лично, лично, Лично. Повторил три раза.
Надеюсь это ясно. Не надо сейчас после этого поста лезть в интернет, и заказывать на первом попавшемся сайте "красивенькую вроде" подушку с эффектом памяти. Не надо так. Только личное присутствие.
Эфир: каждое воскресенье в 11:00 на НТВ. Напишите нам.
Это определённо чудо! Darwin Evo 2. Высота ее равна 14 см. В качестве наполнителя используется универсальная экологичная пена сразу с двумя эффектами: охлаждающим и запоминающим. Благодаря первому, как отмечают реальные покупатели, подушка всегда прохладная, что в летний зной делает ее просто незаменимой. Второй эффект также востребован, поскольку от него зависит во многом комфорт спящего человека. Уже после нескольких применений этой подушки, покупатели отмечают улучшение общего состояния по утрам, у них полностью исчезают боли в шее, мигрени. Промежуток времени после отхода ко сну и засыпанием существенно сокращается. Подушка Evo 2. Оба выполнены из трикотажа, не препятствующего свободной циркуляции воздуха. Подушку классической формы удобно использовать для сна в различных положениях: на спине, боку или животе. Плюсы: качественный наполнитель с запоминающим и охлаждающим эффектом; два съемных чехла. Минусов не замечено. Отзывы покупателей Иришка В. Подушка, действительно, отличная!
Длинные подушки в Москве
Причины, по которым нужно спать, зажав подушку между ног Причины, по которым нужно спать, зажав подушку между ног Изучая здоровье человека в ночное время, когда он спит, ученые пришли к неожиданному выводу: самая полезная поза для человека во время сна — когда спящий подкладывает подушку между ног. Что дает это телу спящего человека? В повседневной жизни хорошая осанка очень важна для человека. Почему-то считается, что придерживаться правильного расположения тела нужно только в положениях сидя и стоя. И мало кто обращает внимание на тот факт, что мышцы спины также расслабляются и восстанавливаются и во сне. Поэтому, находясь в спящем состоянии, очень важно поддерживать хорошую осанку. Такое положение тела диктует нам позвоночник, который содержит три основных изгиба: в области шеи, в грудном отделе и в поясничном. Как правильно сохранить все естественные изгибы во сне — это уже вопрос, требующий ответа. Специалисты пришли к выводу, что необходимо выбрать правильную позу, причем поможет в этом обычная подушка, которую нужно поместить между ног.
Когда во время сна боль в спине мешает нам спать, то это значит, что вы спите в неправильном положении. Боль при этом только нарастает, а самочувствие ухудшается. Исправить положение поможет подушка, правильно уложенная между ног. Она не допустит перекосов тела во сне — вот почему важно класть подушку не только под голову, но и между коленей. Преимущества сна с подушкой между ног: Подушка между ног придает комфорт, уменьшает давление и мышечное напряжение тела. Засыпая, вы не обращаете внимание на то, что колени, как правило, смыкаются. В этот момент появляется напряжение в пояснице и бедрах, так как ноги расположены от позвоночника. Подушка, расположенная между ног, устраняет тянущее положение, разгружает нижнюю часть позвоночника, и вы крепко спите.
А по утрам просыпаетесь бодрым, исполненным сил и энергии. Подушка между ног уменьшает боль в пояснице. И не только. Она препятствует мышечным судорогам, варикозному расширению вен, и предотвращает невралгию седалищного нерва. Боль в пояснице является проблемой, которая касается почти каждого. С нею очень сложно найти удобное положение во сне. А тут еще добавляют неудобств варикозное расширение вен, мышечные судороги, спазмы во время менструации. Все это вместе взятое не дает человеку нормально уснуть и комфортно отдохнуть во время ночного сна.
Подушечка, или даже две, расположенные между коленей, отлично справляются с этой проблемой. Подушка выравнивает боковое положение тела во сне. Человек с больной спиной во время сна ощущает неудобство и муки, особенно если он хочет выпрямиться и сохранить спину ровной. Исправить ситуацию можно с помощью подушки между коленей. Спина погружается в нейтральное положение, при котором она не полностью прямая, но и не чрезмерно изогнута. Верхняя нога не заваливается на нижнюю, тело чувствует себя комфортно. Подушка между ног предотвращает вращение бедер. Вы весь день двигаетесь, бедра в это время вращаются, а позвоночник искривляется, что происходит естественным образом в течение дня.
Это естественная привычка, на которую вы даже не обращаете внимание. Однако чтобы избежать боли утром — надо правильно подготовить свое тело ко сну. Подушка, расположенная между коленей, поможет это сделать. Улучшает циркуляцию крови. Если во время сна кровь циркулирует плохо, вы будете просыпаться с ощущением судорог или покалыванием в конечностях. Расположенная между ног подушка будет способствовать лучшему кровообращению к нижним конечностям.
Это подушка, которая может останавливать храп пользователя. Внутри установлены четыре мешка, которые надуваются и сдуваются, словно в массажном кресле. Когда «ящик» обнаружит, что вы храпите, он передаст сигнал подушке. Настольная станция использует микрофоны и лазеры, чтобы отслеживать сон человека.
Мультяшные лапы легко загнуть, обернуть ими сиденья и приспособить как угодно. И пусть такая гибкость не вводит в заблуждение — разработчики MonPere уверяют, что эта подушка обеспечивает достаточную поддержку головы практически в любом положении. Канадец запустил стартап на платформе Kickstarter. Его идею оценили по достоинству, и он уже сумел собрать для запуска подушки в производство примерно 112 тысяч долларов, хотя первоначально ему требовалось всего 35 тысяч. Необычная подушка как будто шепчет: «Положись на меня». Рука-подушка рассчитана на поддержку правильной осанки во время сна.
Анатомическая подушка Alpha Technology с наполнителем из пены Neo Taktile Трансформер Существуют также подушки-трансформеры , которые можно подстроить под себя. Например, изменить высоту или жесткость: у таких моделей есть две стороны с разной жесткостью или наполнителями. Жесткость Чтобы правильно выбрать подушку по жесткости, стоит учитывать позу во время сна. Для сна на животе подойдет мягкая подушка. Средняя жесткость удобна для тех, кто спит на спине. Жесткая — для сна на боку. Если сомневаетесь, выбирайте подушку с комбинированной жесткостью. Такая модель обладает двумя сторонами жесткости, которые можно менять при необходимости. Подушка Combo New с комбинированной жесткостью, у которой также можно менять высоту Форма Классические формы подушки — квадрат и прямоугольник. Они подходят людям без болей в шее и тем, кто не ждет от подушки слишком многого. Эргономичные формы распространены среди анатомических подушек.
5 советов, как выбрать подушку для сна
Для сна на животе подойдёт мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6–8 см. Купить длинную подушку в интернет-магазинах в Москве по цене от 627 рублей. В маркетплейсе Мегамаркет представлен большой каталог длинных подушек для сна со скидкой за бонусы от СберСпасибо. Для хорошего сна очень важно подобрать подушку, которая бы была удобной, тёплой и подходила именно вам.
Как не платить за дополнительный багаж в самолёте. На видео — хитрый лайфхак с подушкой для сна
| В Японии разработали подушку для сна в офисе — в ней даже есть будильник | Подушка для сна – это один из самых главных компонентов хорошего отдыха и восстановления сил. |
| Как правильно выбрать подушку: важные советы - Российская газета | Подушка для сна Dr. Shishonin. |
| Ортопедические подушки (для сна, шеи и т.д.) - | Пуховая подушка Легкие Сны Лоретта 50х70. |
Много рук не бывает: канадский врач придумал подушку для здорового сна в самолете
В результате наша голова может оказываться в максимально неестественном и неудобном положении. Но только как отличить хорошую модель от плохой? У каждого человека есть любимая поза для сна, но на самом деле мы спим в разных положениях: то на спине, то на боку. Подобрать подушку под обе позы — задача не из легких, — говорит врач. Как выбрать ортопедическую подушку Модели с равномерной высотой непременно окажутся или слишком низкими для сна на боку, или слишком высокими для сна на спине.
В первом случае во время сна у человека будет перекашиваться шея, во втором — выдвигаться вперед голова и нижний отдел шеи. Это особенно вредно для людей с протрузиями или грыжами межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника. Именно поэтому важно выбирать разноуровневые подушки. Их более высокая часть предназначена для сна на боку, а более низкая — для сна на спине.
Такая подушка подходит даже для тех, кто постоянно меняет позу во сне. Не менее важно, чтобы зоны для сна на спине и на боку не находились по разные стороны граней ребер подушки. В этом случае при изменении положения тела подушку придется переворачивать на 180 градусов. Задача фактически невыполнимая, ведь при смене позы во сне мы почти никогда не просыпаемся.
Важно, чтобы подушка подстраивалась под наше положение на протяжении всей ночи, не требуя от нас никаких дополнительных действий. В противном случае разницы между ортопедической и обычной подушкой просто не будет.
Мы испытываем на себе самые интересные и впечатляющие гаджеты, бытовые приборы, кухонную технику и средства передвижения. Следим за последними достижениями медицины.
Эфир: каждое воскресенье в 11:00 на НТВ.
Ширина 38 см — выверенный показатель, благодаря которому голова ровно располагается между ортопедическими валиками и получает максимальную поддержку. Фото: Orteka Высота подушки подбирается так, чтобы во время сна позвоночник принимал ровное горизонтальное положение без перегиба в области шеи. Линия шейного отдела позвоночника должна быть на одном уровне с грудным. При покупке можно ориентироваться на размер одежды. Высота валиков подушки 10 и 8 см соответствует размеру одежды 42-44 S , 12 и 10 см — 46-54 M , 14 и 12 см — 54 и больше L. Это примерные показатели, на деле же всё очень индивидуально.
Перед тем как приобрести подушку, стоит проконсультироваться с ортопедом. Материалы по теме Что сделать, чтобы быстро уснуть. Обращайте внимание на гарантию, которая указана на упаковке. Часто она рассчитана на 1-3 года, но есть производители, которые дают гарантию и на пять лет. Наличие такого документа говорит о том, что изделие действительно ортопедическое и его эффективность подтверждена. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Жесткость зависит от наполнителя.
Чтобы сделать подушку жестче, используют конский волос, латекс и некоторые синтетические наполнители, чтобы обеспечить изделию мягкость, применяют пух, перо и синтепон. В средних по жесткости подушках комбинируют несколько наполнителей, а иногда используют гречиху. Тип наполнителя подушки Самое время разобраться, какой наполнитель для подушки лучше. От него зависит степень жесткости, способность поддерживать голову и шею, а также долговечность и риск возникновения аллергии. Вариантов очень много, но для удобства мы разделим все материалы на натуральные и синтетические. Натуральные наполнители Самые популярные натуральные наполнители: пух и перо до недавнего времени были единственным вариантом наполнителя. Материал хорошо пропускает воздух, поглощает влагу, потому регулируют теплообмен.
Обычно используют лебяжьи, гусиные, утиные и куриные пух и перья. В более современных подушках наполнитель может быть многослойным, например, в середине — пух и перо, а снаружи — только пух для лучшей амортизации. Наполнитель может быть разложен по отдельным карманам, чтобы даже после влажной обработки изделию можно было придать нужную форму. За перьевыми и пуховыми подушками надо ухаживать, регулярно просушивать и дезинфицировать, иначе внутри заводятся пылевые клещи, на экскременты которых может возникнуть аллергия. Но даже при постоянном уходе долговечность не высока; наполнитель из овечьей и верблюжьей шерсти хорошо проводит воздух, впитывает пот, поддерживает нормальную температуру тела. Из овечьей шерсти получаются излишне мягкие подушки, зато они имеют терапевтический эффект при простудах и мигренях. На шерсть возможна аллергия.
Наполнитель низкого качества скатывается в комки, а уход за такой подушкой понадобится сложный — в машинке стирать ее нельзя; конский волос используется редко, обладает высокой жесткостью, часто подмешивается к другим наполнителям для увлечения жесткости подушки. Материал отлично сохраняет форму, отталкивает влагу и пыль, служит не менее 10 лет, часто используется в ортопедических подушках; бамбуковое волокно не вызывает аллергии, дышит, проводит воздух, может стираться в машинке. Материал обладает средней жесткостью, дает хорошую поддержку голове и шее, не сбивается в комки. Бамбук легко впитывает влагу и легко ее отдает, но если влажность в помещении повышенная, то баланс нарушается, и изделие быстро портится. Из минусов только стоимость; натуральный латекс производят из сока гевеи. Выходит гипоаллергенный материал, который легко принимает форму головы и шеи, а потом восстанавливается.