Можно ли стильно одеваться в секонд-хенде – Все буде добре. Есть люди, кому по медицинским показаниям купание в проруби противопоказано. Екатерина Александровна, можно ли считать погружение в ледяную воду стрессом для организма? О том, как подготовиться к зимнему нырянию в прорубь на Крещение и что не следует делать при этом, в материале ФедералПресс.
Правила безопаснеого купания в крещение
Правила безопасного купания в проруби. Прежде чем решаться на такой подвиг, как окунание в проруби, рекомендуется изучить рекомендации специалистов, которые позволят максимально обезопасить себя от негативных последствий. «Купаться в Крещение после ОРВИ, ОРЗ, гриппа и любой другой болезни можно, если прошло не менее двух недель после выздоровления. Кому нельзя купаться в проруби. Купание в проруби и моржевание не рекомендуются при заболеваниях сердечно-сосудистой и мочеполовой систем (цистите, нефрите и воспалении придатков), а также при заболеваниях органов дыхания (особенно в стадии обострения) и. Купание в проруби может привести к проблемам с дыханием и остановке сердца. Купаться в проруби можно и не моржам, без специального подготовительного закаливания. После купания нужно как можно быстрее зайти в тёплое помещение, вытереться насухо и надеть тёплую одежду.
Врачи рассказали, чем опасно окунание в проруби без подготовки
Можно в ванну крест опустить и купаться. Купаться в проруби нужно в присутствии медиков и представителей МЧС, потому что для организма это огромный стресс, никто не застрахован от инсультов или инфарктов, отмечает Роман. Некоторые отчаянные смельчаки прыгали в прорубь в надежде очиститься от скверны (особенно усердствовали те, кто грешил на Святках), остальных же служитель церкви окроплял водой.
Укачивает в транспорте: как побороть плохое самочувствие? Отвечает эксперт
- Врач рассказала, как правильно подготовиться к купанию в проруби
- Полезны ли крещенские купания? Кому нельзя купаться в проруби на крещение?
- Крещенские купания – за и против
- Правила безопаснеого купания в крещение
- От инсультов до тромбозов. Чем грозит купание в проруби без подготовки
Можно ли купаться в проруби на Крещение без подготовки?
- Полезно при ожирении?
- От инсультов до тромбозов. Чем грозит купание в проруби без подготовки | АиФ Удмуртия
- Крещенские купания. Почему не стоит окунаться в прорубь без подготовки?
- Необходимая толщина льда
- РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: О купании в проруби
Врач рассказала, как правильно подготовиться к купанию в проруби
Не забывайте и о том, что организм, оказавшись в ледяной воде, тратит очень много физических сил. Чтобы обеспечить хороший приток энергии, не забудьте за два-три часа до купания плотно перекусить. Если вы позавтракаете или пообедаете только диетическими и низкокалорийными продуктами, то ваш организм не сможет нормально согреться и справиться со стрессом. Специалисты рекомендуют заходить в воду осторожно и без спешки. Нельзя нырять в купель головой вперед и прыгать в прорубь с разбегу. Окунаться с головой совсем не обязательно Троекратное окунание в прорубь с головой — это всего лишь сложившаяся православная традиция, а не канон, которому нужно неукоснительно следовать. Хотя многие верующие думают, что традициям изменять нельзя, все же ваш отказ от окунания в водоем с головой назвать грехом никак нельзя. Когда голова попадает в ледяную воду, происходит рефлекторное сужение сосудов головного мозга. Не окунайте голову в воду, если у вас нет такого желания.
Ехать в другой конец города на общественном транспорте с длинными мокрыми волосами — сомнительное удовольствие. И не смотрите на других людей, ведь у каждого свои возможности. Если закаленный человек трижды окунется в прорубь с головой, то он получит массу удовольствия от этого, а вот неподготовленный новичок после таких действий не только будет чувствовать себя не очень хорошо, но и через пару дней может серьезно заболеть. Берегитесь эйфории после купания Многие люди, особенно те, которые окунаются в прорубь впервые, после купания испытывают массу положительных эмоций. Они радуются как дети, получившие желанную игрушку, и проводят в ледяной воде намного больше времени, чем планировали с самого начала. Помните, что приступ эйфории после купания — это не божья благодать, а результат сложнейших химических реакций, происходящих в вашем организме из-за того, что ваше тело оказалось в холодной воде. Человек, находясь под воздействием эндорфинов, не спешит покидать прорубь, а потом у него начинаются серьезные проблемы со здоровьем.
Еще одним названием этого праздника является Богоявление. По всей России на Крещение проводятся богослужения, также верующие принимают участие в крещенских купаниях в прорубях. По словам Тяжельникова, погружение в ледяную воду может быть опасным для неподготовленных людей. Подготовиться к крещенским купаниям можно с помощью закаливающих процедур. Делать это нужно постепенно. Можно начать с воздушных ванн, контрастного душа, упражнений на свежем воздухе и медленно продвигаться к обливаниям. Тяжельников добавил, что сейчас остается уже не так много времени и, следовательно, полноценно подготовиться к погружению в прорубь не получится. Но если человек все же принял твердое решение поучаствовать в крещенских купаниях, оставшиеся дни необходимо интенсивно тренироваться, чтобы хоть немного подготовить организм.
Традиционно 19 января отмечают Крещение — православный праздник, в который принято окунаться в прорубь. Но такое развлечение подходит далеко не всем. Кому не стоит окунаться в прорубь? Есть ряд людей, кому по медицинским показаниям купание в проруби противопоказано. Так, в прорубь лучше не окунаться тем, кто имеет острые и хронические заболевания, а также беременным женщинам и тем, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы. Как правильно подготовиться?
Но если речь идет об одной попытке, не все так просто. Резкое погружение в ледяную воду создает большую нагрузку на сердце, повышает кровяное давление, учащает пульс. Поэтому до купания нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Советую воздержаться от такого экстремального закаливания пожилым и тем, у кого имеются болезни органов дыхания например, астма, бронхит, гайморит. Нельзя нырять в прорубь беременным. Противопоказано окунаться людям с псориазом, экземой, а также мужчинам, страдающим простатитом, и женщинам с гинекологическими заболеваниями. Крещенские купания не принесут пользы и тем, у кого были случаи судорог, а также эпилептикам и склонным к невротическим реакциям. Но даже если у вас нет противопоказаний и вы считаете, что готовы к окунанию в прорубь, без подготовки делать этого не стоит. Перед заходом в купель смочите водой волосы, лицо, руки, ноги, живот и спину. Нужно быстро окунуться и сразу же выйти. Несмотря на то что после холодного стресса ощущается воображаемый прилив жара это связано с реакцией сосудов на воздействие холода , после купания надо обтереть тело полотенцем и надеть сухую одежду, в том числе головной убор, выпить горячий чай, теплый морс или компот идеально с шиповником, богатым витамином С, или облепиховый и по возможности не идти пешком на дальнее расстояние, а сесть в теплый транспорт.
Правила безопаснеого купания в крещение
| Не ныряйте в прорубь: священник объяснил, почему не нужно купаться на Крещение | Кому нельзя купаться в проруби. Купание в ледяной воде категорически противопоказано тем, кто имеет заболевания. |
| Чтобы не было пневмонии и цистита: 12 правил купания в проруби, которые сохранят вам здоровье | Для не привыкшего к экспериментам организма купание в проруби без подготовки может стать ненужным стрессом. |
Что говорит церковь?
- Рекомендации по купанию в проруби
- Врач рассказал, чем может обернуться купание в проруби без подготовки | Ярославль 24
- Россиянам объяснили, как правильно нырять в прорубь во время пандемии
- ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Не ныряйте в прорубь: священник объяснил, почему не нужно купаться на Крещение
| Врач рассказал, можно ли окунаться в прорубь на Крещение без подготовки – Москва 24, 13.01.2024 | Противопоказаны купания в зимнее время людям с болезнями системы кровообращения, которые перенесли инфаркты, инсульты, страдают артериальной гипертензией. Нельзя купаться людям, которые страдают эпилептическими припадками. |
| Стало известно, можно ли участвовать в крещенских купаниях без подготовки — Росбалт | Почему подготовка к крещенскому купанию полезнее самого ныряния в ледяную воду, в какой момент можно выпить алкоголь и кому эта традиция противопоказана, в интервью RT рассказала. |
Купание в проруби. Взгляд с разных сторон
Не стоит за несколько часов до погружения есть и тяжелую, трудноперевариваемую пищу. Также не стоит нырять во время лютых холодов. Комфортная температура для моржевания —5, —12 градусов мороза. Опасности Одна из опасностей, которая подстерегает новичков — это ныряние в местах, где есть сильные течения. Проруби оборудованы», — сообщил Алексей Королев. Также, по его словам, есть риск для тех, у кого имеются проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой, болезнью почек.
Если с вами ребенок, то его нельзя оставлять без присмотра. Во время ныряния Подходя к полынье, следует разогреть тело растиранием. На ногах лучше всего иметь нескользкую обувь, которую можно быстро снять и снова надеть. Идти по дорожке и лестнице нужно осторожно, так как они могут быть скользкими.
На втором месте по осложнениям находятся возможные заболевания мочевыделительной системы — острые гломерулонефрит и пиелонефрит. На третьем, заболевания органов дыхания — бронхиты, пневмония и т. А что делать, если организм не подготовлен, а искупаться очень хочется? Если вы не подготовлены, но очень хочется искупаться в проруби, стоит понимать, что риски велики, так как для человеческого организма данные температуры не являются естественными. Понятно, что лучше всего с таким «стрессом» справится организм молодых людей, которые регулярно занимаются спортом и не имеют хронических заболеваний. В остальных случаях без должной подготовки человек рискует получить тяжёлые последствия для здоровья. При каких симптомах, признаках стоит немедленно вылезти и как-то спасаться? Пожалуй, самое важное: зимнее купание не должно проходить в одиночестве. Так как самостоятельно справиться с возможными острыми последствиями окунания человек не сможет. Как правильно купаться в проруби? Как одеваться и т. Если и говорить о каких-то правилах купания в проруби, то их можно сформулировать следующим образом: Перед окунанием нельзя употреблять алкоголь. Перед купанием желательно поесть, но не переедать. Одежда и обувь должны быстро сниматься, чтобы не увеличивать время нахождения на холодном воздухе.
Мы разобрались, насколько это безопасно с научной точки зрения: публикуем отрывок из книги терапевта Андрея Сазонова «Мифы о нашем теле. Научный подход к примитивным вопросам», которая вышла в издательстве «АСТ». Купание в ледяной воде воспринимается организмом, как стресс. А на стрессы положено мощно реагировать, защищаясь от них. Когда купальщик-морж ныряет в прорубь, в его организме происходят следующие изменения: в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, которые вырабатываются в нервных клетках головного мозга. Они вызывают положительные эмоции и ощущение прилива сил. Также эндорфины обладают способностью уменьшать болевые ощущения; происходит активация парасимпатической нервной системы, которая сопровождается выбросом в кровь ряда других биологически активных веществ, таких, например, как дофамин и серотонин. По части вызова положительных эмоций дофамин с серотонином значительно опережают эндорфины. Представляете, сколько «счастья» в момент погружения в воду получают купальщики? На одной чаше весов, обозначенной знаком «плюс», у нас лежит лишь совокупность приятных ощущений от купания в проруби. Ведь о том, что при погружении в холодную воду в организме ускоряется кровоток и вследствие этого органы и системы организма дополнительно получают кислород и питательные вещества, говорить смешно. Самые стойкие моржи проводят в ледяной воде не более десяти минут. Что даст организму десятиминутная интенсификация кровотока?
Наверное, уходят в другую веру, а потом чувствуют, что пора обнулиться? Стоит отметить, что спортсмены не любят, когда их называют моржами, а люди, которые занимаются закаливанием, не любят, когда их отождествляют с теми, кто на Крещение без подготовки погружается в ледяную воду — это опасно для жизни. Мы — не клуб моржей, мы — спортсмены. Никакого клуба моржей у нас нет и никогда не планировалось. У нас база для тренировки спортсменов по зимнему плаванию. Моржевание имеет место быть, так как это переходный этап перед зимним плаванием, но мы занимаемся продвижением не купания и моржевания, а только зимнего плавания, — рассказали DK. Организатор оздоровительных путешествий, преподаватель кундалини-йоги Ирина Солнье заявила, что ни один человек, занимающийся закаливанием, не будет брать на себя ответственность и призывать всех нырять в прорубь без подготовки. Начинать закаливание нужно постепенно, желательно с инструктором, также можно обратиться в Федерацию зимнего плавания. Настолько сильно меняется восприятие холодного времени года, когда занимаешься моржеванием! Я начала плавать по зову души, и что мне это дало? Изменилось отношение в принципе к зиме, полюбила это время года и полюбила холод. Иммунитет однозначно стал лучше! Я стала легче переносить стресс. Этой зимой я не мерзну, постоянно проветриваю помещение, хожу в осенних ботинках, вообще стала много ходить пешком в холод. Очень нравится, — поделилась впечатлениями Ирина Солнье. По мнению Василия Ястребова, крещенские купания и вообще купание зимой — это экстремальное занятие, связанное с риском для здоровья. Неподготовленный, а тем более не привыкший даже к обычным физическим нагрузкам человек рискует получить переохлаждение еще до погружения в прорубь. Однако на крещенские купания практически все клубы любителей зимнего плавания Свердловской области оказывают помощь в подготовке прорубей и организации купаний для РПЦ. Мы расспросили местных чиновников и бизнесменов, зачем они каждый год ныряют в крещенскую прорубь.
Купание в проруби на Крещение 2024 года: важные советы как окунаться в прорубь
| Окунаться ли в крещенскую прорубь? | Можно ли нырять в прорубь неподготовленным людям и как потом не заболеть? |
| Можно ли окунаться в прорубь без подготовки: ответ доктора | На Крещение лучше не лезть в прорубь без должной подготовки, такие низкие температуры могут привести даже к летальному исходу, рассказал «Радио 1» заслуженный спасатель России Сергей Щетинин. |
| Врач рассказал, чем может обернуться купание в проруби без подготовки | Ярославль 24 | Можно ли купаться в проруби на Крещение без подготовки? |
Правила купания в проруби
Как правильно подготовиться к купанию? Наилучший вариант перед тем, как окунуться в прорубь, — это регулярное закаливание. Непосредственно в день купания охлаждаться лучше постепенно: так вы снизите стресс для организма и нервной системы. Сначала снимите верхнюю одежду, спустя пару минут — обувь, далее разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. За два-три часа перед купанием следует плотно поесть. Не забудьте взять с собой сухую одежду, полотенце и термос с горячим чаем. Можно ли пить алкоголь перед купанием?
Алкоголь и водоём — два несовместимых понятия. Во-первых, его приём приводит к расширению сосудов, и если выпить перед погружением, возрастёт нагрузка на сердце в несколько раз, если после — есть риск переохладиться. Лучше после купания растеряться сухим полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай.
Во-первых, вода — первичная космическая стихия. В начале творения «... Дух Божий носился над водой» Быт.
Одновременно она — символ разрушения и смерти. Основа жизни, животворящая сила и основа смерти, разрушительная сила: таков двойственный образ воды в христианском богословии. И наконец, вода — символ очищения, возрождения и обновления. Эта символика пронизывает все Священное Писание, входит в повествование о творении, грехопадении и спасении. Когда же «увидел Господь, что велико развращение человеков на земле и что все мысли и помышления сердца их были зло во всякое время... Господь повелел Моисею установить умывальницу в скинии и наполнить ее водой для омовения рук и ног первосвященника перед совершением жертвоприношений Богу.
Как знамение завершения Ветхого Завета и начала Нового, святой Иоанн Предтеча призывал народ к покаянию и очищению от грехов в водах Иордана. Употребление при Крещении Богоявленской воды, как и вообще святой воды, допускается только в тех случаях, когда разрешается употребление даже неосвященной воды, то есть при Крещении младенцев мирянами страха ради смертного». То есть даже для Крещения младенцев воду великой агиасмы нельзя применять кроме случаев самых чрезвычайных, когда нельзя освятить обычную воду для Таинства Крещения. Младенца нельзя в ней крестить, а пьяным дядькам можно в ней купаться?! По вере вашей будет вам. Но и испытывать, искушать Господа Бога своего нельзя.
Нельзя рисковать здоровьем детей и собственным здоровьем в надежде, что Бог сохранит нас, если мы поступаем безумно. Сколько людей получили инфаркты от резкого погружения в ледяную воду, сколько детей получили воспаления лёгких из-за переохлаждения! Враг рода человеческого диавол старается из всего доброго, церковного, святого вынуть внутреннюю духовную спасительную сущность, заменив внешним, пустым, не имеющим связи с Господом Иисусом Христом и вечным спасением души. Вроде бы Пасху отпраздновали, поехав на кладбище и выпив там водки, — а по сути только нагрешили и о Христе Воскресшем даже и не вспомнили. Вроде бы Крещение отпраздновали, с гиками и криками окунувшись в ледяную воду, — а по сути и не вспомнили об очищении души от греха и без всякого благоговения отнеслись к святой воде великой святыни. Вроде бы новый год радостно встретили — да не вспомнили, что Новый год от Рождества Христова, что не изменению цифры в календаре своего гаджета надо радоваться, а Воплощению Сына Божьего, нас ради человек и нашего ради спасения сшедшаго с Небес...
А ключевая вода — всегда холодная, круглый год там температура около 4 градусов. Это такой своего рода народный аскетизм, когда русский православный человек, посещая святое место, непременно окунается в источнике — он старается соприкоснуться со святыней как можно теснее. В день Богоявления мы вспоминаем Крещение Самого Господа Иисуса Христа, и кто-то тоже погружается в только что освященную прорубь, чтобы по образу Спасителя полностью окунуться. Конечно, купание в проруби не является непременной принадлежностью праздника Крещения.
Я считаю, что вопрос веры глубоко интимный, выставлять его напоказ — это не очень правильно, — отметил он. Переводчик, ассистент кафедры английской филологии и методики преподавания УрГПУ Александр Клокунов также скептично относится к тем, кто ныряет в прорубь «за веру». Зачем некоторые повторяют его каждый год?
Наверное, уходят в другую веру, а потом чувствуют, что пора обнулиться? Стоит отметить, что спортсмены не любят, когда их называют моржами, а люди, которые занимаются закаливанием, не любят, когда их отождествляют с теми, кто на Крещение без подготовки погружается в ледяную воду — это опасно для жизни. Мы — не клуб моржей, мы — спортсмены. Никакого клуба моржей у нас нет и никогда не планировалось. У нас база для тренировки спортсменов по зимнему плаванию. Моржевание имеет место быть, так как это переходный этап перед зимним плаванием, но мы занимаемся продвижением не купания и моржевания, а только зимнего плавания, — рассказали DK. Организатор оздоровительных путешествий, преподаватель кундалини-йоги Ирина Солнье заявила, что ни один человек, занимающийся закаливанием, не будет брать на себя ответственность и призывать всех нырять в прорубь без подготовки.
Начинать закаливание нужно постепенно, желательно с инструктором, также можно обратиться в Федерацию зимнего плавания. Настолько сильно меняется восприятие холодного времени года, когда занимаешься моржеванием! Я начала плавать по зову души, и что мне это дало? Изменилось отношение в принципе к зиме, полюбила это время года и полюбила холод. Иммунитет однозначно стал лучше! Я стала легче переносить стресс. Этой зимой я не мерзну, постоянно проветриваю помещение, хожу в осенних ботинках, вообще стала много ходить пешком в холод.
Очень нравится, — поделилась впечатлениями Ирина Солнье. По мнению Василия Ястребова, крещенские купания и вообще купание зимой — это экстремальное занятие, связанное с риском для здоровья.
Подготовиться к крещенским купаниям можно закаливанием. Делать это надо постепенно.
Об этим рассказал « Москве 24 » рассказал доктор Андрей Тяжельников. Как добавил медик, за два часа до мероприятия надо поесть.
Врач предупредил об опасности купания в проруби без подготовки
Можно ли нырять в прорубь без подготовки? Выполнить хотя бы минимальную подготовку можно за 2 дня. Updated 1 февраля, 20:55. Стало известно, можно ли участвовать в крещенских купаниях без подготовки. Знаешь ли ты, что купание в проруби – это новое веяние и раньше подобного не происходило? Можно ли купать в проруби детей? Совет родителям: смотрите, подходит ли купание в проруби ребенку.
Правила купания в проруби
Поскольку обычай этот народный, это не Таинство, соответственно, применять к нему какие-то практики, которые обычно применимы в контексте подготовки к Таинствам в данном случае - пост, как перед Причастием не нужно. Что касается правильного празднования дня Крещения, для христианина самое лучшее - это в этот день или накануне исповедаться, а в сам день праздника помолиться на службе и причаститься святых Христовых Тайн. Перед причастием, повторю, пост полагается. А в отношении проруби - это уже как хотите: есть желание и силы поучаствовать, пожалуйста, нет - ничего страшного.
Для удобства ходьбы по снегу и скользкому льду нужны сланцы или шлёпки. Обувь можно подбирать исходя из личных предпочтений, главное — она должна предохранять ноги от повреждения и отморожения. Возьмите с собой термос с горячим чаем, он будет райским напитком после выхода из ледяной воды. Какой должна быть прорубь Место расположения проруби должно находиться выше стока хозяйственных вод, вдали от пристаней, причалов и пирсов, нефтеналивных приспособлений и так далее… Оптимально, скорость течения воды в водоёме должна быть не более 0,25 м в секунду. Дно проруби должно быть ровным и твёрдым, желательно песчаным и постепенно углубляющимся от берега. Ямы, обрывы, водоросли, коряги и корни деревьев, крупные камни могут нанести травмы при купании. Перед подготовкой проруби дно нужно обследовать и очистить. Оптимальный размер проруби — 6 на 3 метра. В такой проруби может находится 5 человек одновременно без опасности столкновения и касания ледовой кромки. Такую прорубь обычно готовят перед купанием на Крещение.
Минимальный размер проруби — 3 на 3 метра, такую прорубь легко подготовить и содержать в рабочем состоянии. В проруби меньших размеров плавать не удобно, они опасны. Мини прорубь годится только для окунания тела в холодную воду. Оптимальная глубина проруби должна быть не менее 2-3 метров, в ней можно не бояться коснуться дна, которое может быть засорено. В глубокой проруби чище вода. Мелкие проруби — для новичков закаливания, пожилых людей и тех, кто плохо плавает. Прорубь можно огородить выложенной стеной из снежных брикетов, она будет защищать от ветра. Любое ограждение проруби устанавливается на расстоянии 7-9 метров от её краёв. Края проруби можно обложить сеном, на нём удобно стоять босыми ногами не боясь обморожения. Как заходить в прорубь Перед заходом в прорубь необходимо разогреться.
Обязательно выполните несложные физические упражнения, дайте кровушке разбежаться по венкам и капиллярам! Чем сильнее вы разогреете тело, тем будет лучше — закаливающий эффект увеличивается за счёт разницы температуры кожи и воды. Остывшему человеку входить в ледяную воду неприятно, пользы от процедуры будет мало… Если вы идёте в ледяную купель после жаркой парилочки, то за вас эту работу уже сделал банный жар! Входить в воду надо решительно, голову при плавании нужно держать над водой. Первые секунды действуйте энергично руками и ногами. Старайтесь не задеть других людей в проруби — неосторожные прикосновения в холодной воде болезненны. Что делать после выхода из проруби Из проруби бегом в баню! Обогрейтесь в раздевалке, облейтесь тёплой водичкой, разотритесь осторожно махровым полотенцем, оденьтесь и выпейте горячего чая! Если вы окунаетесь в прорубь без банных процедур, то после ледяной воды нужно растереться полотенцем, сделать самомассаж, выполнить несколько физических упражнений. Помните, что мокрое тело отдаёт тепло в 4 раза больше чем сухое.
Для предупреждения переохлаждения мышечные нагрузки, растирания и самомассаж необходимы! Меры безопасности При купании в ледяной воде возможны несчастные случаи и травмы. Если вы решились на экстрим, помните — войти в прорубь не сложно. Выйти из неё намного сложнее. Даже в умеренный мороз руки прилипают к деревянным я уже не говорю о металлических перилам. Для удобства выхода из воды можно вешать на поручни лестницы сухое полотенце. Выходом из щекотливого положения может стать обычный снег — возьмите горсть с бровки проруби и вместе со снегом ухватитесь за поручни.
В первую очередь неподготовленному человеку при купании в проруби стоит бояться последствий со стороны сердечно-сосудистой системы.
К примеру, при погружении головы в воду или при чрезмерном переохлаждении может произойти резкий спазм сосудов, питающих головной мозг, что чревато потерей сознания в процессе купания, гипертоническим кризом и возможным тромбообразованием в сосудах головного мозга, а также нарушениями сердечного ритма. На втором месте по осложнениям находятся возможные заболевания мочевыделительной системы — острые гломерулонефрит и пиелонефрит. На третьем, заболевания органов дыхания — бронхиты, пневмония и т. А что делать, если организм не подготовлен, а искупаться очень хочется? Если вы не подготовлены, но очень хочется искупаться в проруби, стоит понимать, что риски велики, так как для человеческого организма данные температуры не являются естественными. Понятно, что лучше всего с таким «стрессом» справится организм молодых людей, которые регулярно занимаются спортом и не имеют хронических заболеваний. В остальных случаях без должной подготовки человек рискует получить тяжёлые последствия для здоровья. При каких симптомах, признаках стоит немедленно вылезти и как-то спасаться?
Пожалуй, самое важное: зимнее купание не должно проходить в одиночестве. Так как самостоятельно справиться с возможными острыми последствиями окунания человек не сможет. Как правильно купаться в проруби? Как одеваться и т. Если и говорить о каких-то правилах купания в проруби, то их можно сформулировать следующим образом: Перед окунанием нельзя употреблять алкоголь.
Когда купальщик-морж ныряет в прорубь, в его организме происходят следующие изменения: в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, которые вырабатываются в нервных клетках головного мозга. Они вызывают положительные эмоции и ощущение прилива сил. Также эндорфины обладают способностью уменьшать болевые ощущения; происходит активация парасимпатической нервной системы, которая сопровождается выбросом в кровь ряда других биологически активных веществ, таких, например, как дофамин и серотонин. По части вызова положительных эмоций дофамин с серотонином значительно опережают эндорфины.
Представляете, сколько «счастья» в момент погружения в воду получают купальщики? На одной чаше весов, обозначенной знаком «плюс», у нас лежит лишь совокупность приятных ощущений от купания в проруби. Ведь о том, что при погружении в холодную воду в организме ускоряется кровоток и вследствие этого органы и системы организма дополнительно получают кислород и питательные вещества, говорить смешно. Самые стойкие моржи проводят в ледяной воде не более десяти минут. Что даст организму десятиминутная интенсификация кровотока? А ведь чаще всего дело, то есть — купание, ограничивается двумя-тремя минутами. Какая польза от того, что 2-3 минуты ваши органы будут получать полуторную норму крови, полуторную норму кислорода и питательных веществ? Решительно никакой. А вот вред может оказаться серьезным.