Понятно, что в ближайшей перспективе хороших новостей ждать не приходится, поэтому забота о моральном состоянии ложится на плечи нас самих. Это может произойти не только в этой стране, подобные ситуации происходили и в ряде других европейских стран. Мир немного сошёл с ума. Мы поговорим с нашими экспертами о том, как не сойти с ума от новостей и приспособиться к текущей реальности. По одной из них, глава американской дипломатии сходит с ума на почве антироссийской паранойи.
Большинство респондентов ПЛН считают, что мир сошел с ума
Не показывать свою боль, страх, отчаяние, чтобы не ранить и не расстраивать близких. Однако иногда ситуация оказывается сильнее — и нервное напряжение может перерасти в нервный срыв и физиологическое истощение. Как понять, что родному человеку нужна профессиональная помощь? Существуют ли «маячки», без слов транслирующие окружающим сигнал SOS? Если человек понимает, что он не может спать непрерывно четыре часа, если он меняет пищевое поведение — например, не может есть или, наоборот, ест намного больше обычного. Это сигналы о том, что организм находится в состоянии серьёзного истощения», О сильном эмоциональном истощении всегда сигнализирует тело человека Фото: Эдуард Корниенко А вот «спасать» человека от слёз не нужно: советы вроде «Не плачь, успокойся, всё будет хорошо» только сделают хуже.
Психотерапевт называет слёзы самой адаптивной реакцией на стресс: 5—10 минут плача приносят облегчение. Быть честным Нередко заложниками переживаний взрослых становятся дети. В любом возрасте они с предельной точностью считывают эмоции и переживания окружающих, но не имея достаточного жизненного опыта, не знают, как вести себя. Как помочь? Взрослый должен называть вещи своими именами.
В первую очередь детей интересует вопрос: как изменится их жизнь. Если нужны будут переезды или, к примеру, пропадёт возможность посещать какие-то кружки из-за финансовых проблем — об этом с ребёнком нужно подробно поговорить: объяснить, что изменится, почему, на какие сроки. Если взрослый не знает, как ответить на какой-то сложный вопрос, — он может честно об этом сказать», Без помощи взрослых тяжело и малышам, и подросткам Фото: Эдуард Корниенко Важно помнить, что, отвечая на детские вопросы, мы лишь транслируем собственную позицию — и об этом нужно тоже предупредить: «Я так думаю, рассказываю тебе, как я считаю». Однако в любом случае говорить даже на такие острые темы, как вражда, войны, смерть с детьми необходимо. Ведь так или иначе эта информация их коснётся: будут разговоры с друзьями, в школе, и, конечно же, для ребёнка безопаснее узнать о сложных вещах от близких, которые расскажут об этом бережно.
Дети могут обижать друг друга неудобными вопросами, непрошеными откровениями из серии: «А твоего папу на войну забрали! Один из важных советов для родителей в этом случае — научить ребёнка навыкам «вербальной самообороны». В такие конфликты взрослые должны вмешиваться», Важно дать ребёнку понять — взрослые всегда рядом Фото: Эдуард Корниенко Важно дать понять как малышу, так и подростку: иногда бывает достаточно просто сказать, что разговор тебе неприятен.
Важно задавать себе вопросы: вот я бесконечно мониторю ленту новостей — я как-то повлияю на ситуацию или это идёт мне во вред?
Мне это полезно или нет? Для чего я это делаю? Это первое. И второе — нужно ограничить бесконтрольное потребление информации, потому что иначе можно довести себя до нервного срыва», Вырваться из стресса поможет критическое мышление Фото: Эдуард Корниенко Ограничить потребление информации — значит взять себя в руки и даже в официальные источники новостей заглядывать, к примеру, дважды в день.
Попробуйте взять за правило: почитали новостную ленту утром — отложите смартфон и вернитесь к нему уже вечером, не позднее чем за два часа до сна. Так вы дадите отдых и своей нервной системе, и своему телу. Простые техники выхода из стресса Первые шаги к выходу из острой стрессовой ситуации можно сделать самостоятельно. Елена Досалиева поделилась с читателями «Победы26» простейшими, но действенными техниками саморегуляции.
К примеру, если вы понимаете, что вам страшно, то вам поможет прекрасная техника — брюшное дыхание: человек ложится на спину, кладёт на живот какую-нибудь игрушку и вдыхает так, чтобы она поднималась. Таким образом мы растягиваем диафрагму. Важно дать серьёзную нагрузку на ноги — при страхе кровь отходит от ног и нам нужно вернуть кровоток в норму. Советую пить много жидкости — с водой выводится лишний адреналин через почки», Прогулки на свежем воздухе и время, проведённое с семьей, — лучшее лекарство Фото: Эдуард Корниенко Если стресс оказывается настолько силён, что человек просто не может есть, то приём пищи следует организовать, как при ОРВИ: потреблять легкоусвояемые, углеводные продукты — йогурты, творожки, кисели, — чтобы организму было легче их перерабатывать.
Елена уверена: в человеческом теле очень много ресурсов, а механизмы борьбы со стрессом заложены самой природой. Однако если человек истощён физически — не справится и его нервная система. Ещё одним важным условием стабилизации собственного эмоционального состояния психотерапевт называет прогулки на свежем воздухе. Нужно включить в число жизненно важных привычек движение — к примеру, пешие походы на работу или с работы, путешествия в ближайший сквер с детьми, прогулки перед сном.
Нужно нормализовать сон: за пару часов до того, как улечься, подышите воздухом, дайте себе лёгкую физическую нагрузку, почитайте книгу, поговорите с родными, поиграйте с ребёнком. Словом, делайте что угодно, только отложите подальше телефон с лентой новостей и уберите пульт от телевизора.
Или даже в сообществе, которое объединяет мам особенных детей. К каждому человеку ищут свой подход, давят на самое больное и, на эмоциях, выводят его на необдуманные поступки. Скриншотов с подобными фейками уже за пару дней собралось предостаточно. Михаил Канавцев рассказал, что многие эксперты на протяжении длительного времени заявляли, что конфликт, который завершается военной спецоперацией, длится более 300 лет — это конфликт России и Западных стран, борьба за систему ценностей и за ресурсы, в том числе территорию.
Сейчас, с появлением интернета, важность информационного противостояния вышла на первый план. А непосредственно сражение стало лишь информационным поводом. Что делать? Внимательно прочитать новость и определить, есть ли в ней воздействие на эмоцию или на поведенческие установки.
Более того, общение с виртуальной Кэрин было платным. Чтобы привлечь больше клиентов, Кэрин и её команда сняли многие ограничения на разговоры с виртуальной блогершей. Очень быстро ситуация вышла из-под контроля. Вместо весёлого и дружелюбного общения, ИИ-бот Кэрин начал говорить о слишком откровенных вещах.
"Он смеётся над нами": Британцы заподозрили, что Зеленский сошёл с ума
Сошел ли мир с ума. Психиатр Александр Утробин — о том, как сказался ковид на психическом здоровье людей. Конечно, нам нельзя сходить с ума по поводу ювенальной юстиции, когда вмешиваются в дела семьи, беспощадно лезут, детей отнимают — сумасшествие какое. И пока дипломаты заявляют о санкциях и рассуждают, возможна ли Третья мировая война, многие люди сходят с ума от беспокойства. В Аризоне с рельсов сошел поезд, который вез бензин и пропан. Вагоны опрокинулись, произошел взрыв, затем начался пожар.
Как не сойти с ума от информационной войны. 6 спасительных правил
Давайте взглянем: По мнению Apple, у нее все хорошо. По мнению Apple, ее сервисы на момент написания материала работают в штатном режиме. Правда ли это? Компания не любит проблем, а любит показывать, что она самая стабильная в мире, хотя это не так. Это не только вводит в заблуждение, но и активно создает хлопоты для пользователей. Например, если мы сталкиваемся с проблемой, и Apple говорит, что с ее стороны все в порядке, мы, скорее всего, потратим время, пытаясь устранить несуществующую проблему с нашей стороны. Хотя все это время виноватой была Apple. Что нужно сделать «Яблоку» Во-первых, быть честными с пользователями, ведь они доверяют компании, поддерживая ее монетой. Apple должна рассказывать о стабильности сервисов так, как оно есть на самом деле.
Также ей стоит общаться с пользователями, чтобы те понимали, что происходит.
В англо-польской картине мира Россия виновата тем, что не вмешивается в кризис. Но Блинке н говор ит о намеренном провоцировании этого кризиса и о мотиве — отвлечении внимания от «значительной и необычной» концентрации сил у границ Украины. Это заявление противоречит всему.
Оно противоречит объективным интересам России. Оно противоречит официальной позиции ЕС, по ко торой Лукашенко с помощью мигрантов мстит европейцам за санкции, наложенные на его окружение и целые сектора белорусской экономики. Оно противоречит заявлениям с Украины, где никаких подозрительных перемещений российских войск не фиксируют. Оно противоречит любой логике.
Оно противоречит здравому смыслу. На поверхности только две версии столь странного поведения Блинкен а. По од ной из них, глава американской дипломатии сходит с ума на почве антироссийской паранойи. Обычно считается, что страны западных демократий застрахованы от подобных кадровых эксцессов, но прецеденты-то были.
Чуть больше семидесяти лет назад под окнами Национального военно-морского медицинского центра было найдено тело в пижамных штанах, принадлежащее Джеймсу Форрестолу — перво му в истории США главе объединенного министер ства обороны, которы й оставил свой пост всего за два месяца до трагедии. Согласно наиболее популярной версии, отставник повредился рассудком из-за антикоммунистической паранойи. То, что Форрестол выбросился из окна с криком «Русские идут!
Роман, 29 лет, живет в США уже 12 лет, работает на одну из частных компаний, пригород Детройта «Сегодня в городе Анн-Арбор штат Мичиган была толпа, человек 200—300, может и больше, все одеты в черное, многие в масках протестовали против полицейского беспредела.
Америка столкнулась с крупнейшим за последнее время кризисом, подогреваемым пандемией Больше плакатов было против расизма «Нет расизму! Окажись Джордж Флойд белым, а коп черным или же оба они были бы белые или оба черные, вряд ли бы раздули такую шумиху. Американские СМИ вообще охотно создают шумиху вокруг меньшинств, особенно в больших городах, где живут либерально настроенные граждане. Если представитель власти белый, то любое его действие можно списать на расизм.
В Детройте полицейские говорили, что подходит комендантский час, пора бы людям расходиться. Но протестующие отказались, в результате копы стали распылять слезоточивый газ, 30—40 человек арестовали. Эти акции уже давно перестали быть протестом против убийства Джорджа Флойда. Люди стали устраивать вакханалию, громить все, поджигать.
Мне не попался на глаза ни один плакат, на котором бы хоть что-то упоминали о Джордже Флойде. В протестах принимает участие такая смешанная толпа: белые, черные, латиносы, в основном от 18 до 25 лет, но приходят люди и постарше. Сейчас школы и университеты закрыты, многие сидят без работы, им делать нечего. Так что здесь в основном студенты или безработные».
Микаэль, 40 лет, датчанин, Миннеаполис, фрилансер «Комендантский час в Миннеаполисе наступает в восемь вечера. Пару дней назад полицейские в мегафон призывали всех расходиться, угрожая арестами. Но мало кто сдвинулся с места. Люди продолжали скандировать: «Не убивайте нас!
Улицу быстро заполнили копы в полной экипировке, стали распылять слезоточивый газ, все заволокло каким-то желто-серым дымом, все куда-то побежали. Тут увидел, что вдалеке бежит коп, в его руках был пистолет. Я был уверен, что он бежит ко мне и целится в меня. Подумал: всё, мне конец.
Как-то автоматически поднял руки, он пробежал мимо. Когда я сел в машину, меня всего трясло. Долго потом не мог прийти в себя.
Во-вторых, важно ограничить потребление новостей по времени. Это кажется нереальным, но можно попробовать уделять им, например, не более 30 минут в день. Вернуть себя к реальности Если избежать травмирующего инфоповода не удалось и особенно печальная новость смогла вывести из себя, психолог советует задать себе вопрос: «Что сейчас со мной происходит? Например, если вы испытали страх, нужно ответить себе, существует ли в данный момент реальная угроза.
Чаще всего, отмечает Екатерина Зеленцова, нас пугают собственные фантазии, поэтому важно не прорисовывать в голове страшные сценарии, а понять, что увиденное — взрывы, вертолёты, истребители — это не то, что случилось с нами в действительности. Обратиться за помощью Если же вернуть себя к реальности не получилось, можно поговорить с друзьями.
Оперативность. Профессионализм. Милосердие
Надо ли пересказывать какие-то конкретные события? Надо, но аккуратно. Если мы с ребенком говорим один раз в неделю, то мы действительно не знаем, какой объем информации мы можем рассказать. Если мы постоянно в диалоге, то мы видим: рассказали и это был перебор, ребенок испугался. Значит, всё, мы больше не добавляем, жалеем и сочувствуем, говорим: «Ты в безопасности, мы разберемся, как-нибудь проживем». Я говорю о том, что наши бабушки проживали и не такое. Даже в самой тяжелой истории жизнь продолжается». Если ребенок стал немного более самостоятельным, если у вас случилась депрессия — это не про то, что вы плохой родитель. Это тяжелые времена, невозможно из них выйти без потерь. Значит, будем лечиться.
Потом будем обращаться за помощью нашим детям. По каким моментам можно понять, что ребенок вынужденно становится взрослым? В мирной жизни общий тревожный фон ребенка будет про это говорить. Как он с этим справляется, как у него с радостью, со свободной игрой. В немирное время — по-разному. Давайте будем смотреть на то, как едят наши дети, гуляют ли наши дети, обнимают ли нас наши дети, приходят ли к нам рассказать, что им страшно, что они испугались и не могли заснуть? Это всё про то, что мы всё делаем правильно. Как поддержать себя, когда тяжело Активно двигаться. Гормоны стресса в нашей крови, активное движение их просто выводит, поэтому двигаться.
Прогулка интенсивным шагом, если пробежка — это не ваш метод. Если идти, то идти быстро, чтобы кровь прилила к щекам, и долго, полчаса, 40 минут, а не 5 минут до магазина и назад. Это будет снимать напряжение. Сейчас такое время, когда важно себя поднимать и выходить на воздух, и ходить, даже несмотря на то, что нет сил. Если силы совсем не приходят, тогда не надо. Значит, надо смотреть, что происходит.
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена. Вы можете разместить у себя на сайте или в социальных сетях плеер Первого канала. Для этого нажмите на кнопку «Поделиться» в верхнем правом углу плеера и скопируйте код для вставки.
Ранее СМИ ЕС опубликовали картинку, как наглядное руководство для европейцев о правильной экономии энергоресурсов. На опубликованном рисунке изображен немецкий мальчик с украинским флажком в руках. Подпись к рисунку гласит: "Мойте только эти четыре области тела, если хотите насолить Путину". Ну что это такое?
Не дай бог, конечно, до этого довести мир, но, как говорил наш президент, зачем нам такой мир, где не будет России? Да всё они прекрасно понимают! А ответ на поверхности: они просто боятся. Панически боятся. Оттого и вся эта истерика и нелепые угрозы. Ну, это, конечно, не очень хорошо, но в данной ситуации пусть лучше боятся.
В США полетели головы из-за Украины | Как нам не сойти с ума | У новых регионов вопросики | УДнБ
«Мир сошел с ума, у меня аутоиммунное заболевание, прививка противопоказана для меня. Новости по теме. Не сойти бы с ума! Взять только последние криминальные сводки, где наши соотечественники разными зверскими способами убивают маленьких детей, все становится ясно — мы сошли с ума. Психотерапевт объяснила, как правильно читать новости и не сойти с ума Длительное погружение в негативный контент приводит к усилению тревоги и депрессии. Сбербанк с ума сошёл. Сбербанк шлет непонятно что. Я аж засуетился, думал что из-за ДТП опять деньги за ущерб приставы вымогают.
Никита Михалков сошел с ума? Он распространяет лютые фейки о всемирном заговоре
заявил Хинштейн. Через несколько лет пользователи интернета опубликовали на YouTube якобы то самое видео, сопроводив его убедительной истории, что посмотрев его, человек сойдёт с ума. Пользователи чат-бота ChatGPT стали сообщать о странном поведении нейросети, а также проблемах с ответами. Примеры «неадекватного» поведения про.
Глава Госдепа начинает сходить с ума
Почему многие не носят маски, почему не обрабатывают общественные места, транспорт, почему не отменяют мероприятия, где происходит большое скопление людей! Что за безобразие у нас творится?!
Неужели они ТАМ не понимают, что мы не задействовали наше самое грозное, самое мощное оружие, которое обязательно будет пущено в ход, если возникнет угроза существованию государства?
А уж об Украине что и говорить! Не дай бог, конечно, до этого довести мир, но, как говорил наш президент, зачем нам такой мир, где не будет России? Да всё они прекрасно понимают!
А ответ на поверхности: они просто боятся. Панически боятся. Оттого и вся эта истерика и нелепые угрозы.
Для кого-то придумывание сценариев может вызвать еще больше тревоги. Если человек начинает как-то застревать в этом сценарии, накручивать себя, добавлять в него все более и более устрашающие детали — это явный признак того, что для вас такой подход не годится, и нужно искать другие способы помочь себе. Мы живем в тех обстоятельствах, которые предлагает действительность. Вряд ли мы хотим проживать свою жизнь в устрашающих фантазиях о том, что все будет хуже. Как избежать импульсивных решений, вроде отъезда из страны без средств и планов на жизнь за рубежом Когда мы паникуем, наша способность к принятию адекватных и взвешенных решений снижается — так работает человеческий мозг. Эмоции толкают бежать, спасаться, они способствуют преувеличению опасности. Поэтому перед принятием каких-то решений нужно успокоиться, потому что состояние абсолютной паники никогда не длится долгое время. И когда вы постепенно заметите, что к вам возвращается способность думать, мыслить, взвешивать все риски, то сможете принимать более взвешенные решения.
Разложите по полочкам, что будете делать в различных возможных стрессовых ситуациях заранее. И если что-то из этого действительно произойдет, у вас будет уже понятный план действий. Расставьте приоритеты. Даже если окажется, что вы не можете предпринимать какие-то активные действия, решите, что в конкретной ситуации для вас главное. Возможно, для вас важнее всего быть с вашей семьей, или делать свою работу, которая приносит вам удовлетворение. И пока это возможно, вы будете стараться это делать — это и есть ваш ориентир. Найдите для себя безопасную среду, в которой вы сможете адекватно реагировать на происходящее. Чувство общей беспомощности и слабости.
Человек ощущает себя «маленьким», когда происходят какие-то ужасные вещи, и он никаким образом не может это контролировать. В это время следует сдвигать фокус на то, что мы способны делать: жить, любить, творить, созидать.
Дональд Трамп по-прежнему лидирует в опросах республиканцев перед президентскими выборами 2024 года. При этом в скором времени ему может быть предъявлено очередное обвинение в нарушении американского законодательства.
Ранее судья, которая ведет дело о вмешательстве в выборы 2020 года со стороны бывшего президента Дональда Трампа, приказала стороне обвинения и адвокатам встретиться в суде в пятницу.
"Он смеётся над нами": Британцы заподозрили, что Зеленский сошёл с ума
Updated 29 июня 2023,, 19:41. Алена Свиридова — о настоящем времени: «Все просто сдурели и сошли с ума». На форуме Reddit появились сообщения о том, что у модели ИИ производства компании OpenAI случился «инсульт», «он сошел с ума» и «теряет самообладание». Новости. Автор Fat Geek На чтение 2 мин Просмотров 69 Опубликовано 04.05.2020. Режиссер наехал на Билла Гейтса, Германа Грефа и рассказал о массовой чипизации людей. В потоке тревожных новостей, который окружил каждого в последние шесть дней, есть вероятность сойти с ума. Дмитрий Медведев: Европа сошла с ума, накаляя своими решениями обстановку. Фото: Екатерина Штукина / РИА Новости.
Глава Госдепа начинает сходить с ума
Еще хорошо их делить в семье. Например, какие-то новости читает муж, потому что ему легче выдержать, он потом мне пересказывает. Какие-то я сама смотрю. Какие-то каналы я не смотрю — они меня разрушают. Стоит внимательно к этому отнестись. Отслеживать, что происходит с телом. Если чтение новостей приводит к тому, что мы не можем пить, есть и спать, значит, мы разрушаемся физически. Также важно гулять, двигаться. Красные флаги — как не пропустить последствия стресса У каждого из нас может быть истощение, возможны депрессивные симптомы — это пока не совсем депрессия, больше шок, но через какое-то время может начаться и она.
Могут начаться проблемы со сном, кошмары, просто невозможность уснуть. Это серьезный повод обратиться за медицинской помощью. Важно не бояться принимать лекарства. Как это отслеживать? Мы начинаем с нашего физического состояния — как мы едим и спим. Если с этим в порядке, следим за своим настроением. Это нормально, что у нас нет хорошего настроения и не будет в ближайшее время. Я предполагаю, что через какое-то время должна появиться стабильность, большая понятность и определенность происходящего.
В стабильности в любом случае будет немного проще разобраться. Если мы к этому моменту придем абсолютно истощенными, будет очень тяжело. Если мы как-то себя сохраним, будет проще понять, куда дальше идти. Почему важно сохранять связь с близкими Для всех важно сохранять связи с теми, кто нам близок, кто нас поддерживает. Сейчас я часто читаю такой призыв: «Давайте не будем ссориться, не будем про политику». Но так не получается, это невозможно. В состоянии острого стресса мы ищем тех, кто нам безопасен. Если человек говорит такие вещи, которые для нас звучат небезопасно, мы не сможем дружить и делать вид, что все хорошо.
Пытаются изничтожить многовекового врага", — сказал он. По словам Медведева, решения Брюсселя только накаляют обстановку. Замруководителя российского Совбеза добавил, при передаче Киеву ядерных вооружений, Москве придется нанести превентивный удар.
В голове возникли голоса, которые все комментировали и приказывали совершать определенные поступки. И они все усиливались. О голосах в голове «Татар-информ» рассказывал подробно. И мужчина начинает погружаться в эти переживания, внешне он становится замкнутым, малообщительным. Он как будто фиксирован на том, что у него внутри. И могут быть импульсивные действия», — рассказала психотерапевт. И однажды он вышел к соседям в момент своей агрессии с топором в руках. Соседи вовремя спохватились, вызвали полицию и бригаду скорой помощи, его госпитализировали в психиатрическую больницу. Там приступ купировали. А в состоянии ремиссии этот пациент живет обычной жизнью, голоса в голове его не беспокоят. Можно ли узнать человека с расстройствами в толпе? Оксана Захарова отметила, что в психиатрии около ста видов психических диагнозов, и у каждого есть еще и подвиды. Он может быть одет в какую-то вычурную одежду, какой-то макияж необычный или прическа, может быть какой-то чудаковатый вид. Недавно общались с ординатором, он говорит — так у нас все подростки так выглядят. В случае с нашими пациентами — это вид, не свойственный возрасту и характеру человека. В поведении могут быть, например, какая-то дурашливость, эйфория, излишний оптимизм, многоречивость, словоохотливость, постоянный монолог. Если человек не дает слова сказать собеседнику, здесь может идти речь о каком-то маниакальном состоянии», — отметила врач. А, например, при депрессии наоборот, у человека будет отсутствовать желание вести беседу, он будет долго думать над ответом и говорить заторможенно. Суетливость и неспособность концентрироваться тоже могут быть признаком разных расстройств, заметила психиатр. Когда человек сам с собой разговаривает, это нормально, а когда ему отвечают и получается диалог, это уже сомнительно. Зрительные галлюцинации тоже могут проявляться в поведении, будет взаимодействие.
Полковая, д. Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
ИИ-блогер «сошла с ума» и начала общаться на откровенные темы
Не сойти бы с ума! Сохранять связи с близкими людьми, читать новости умеренно, честно и открыто говорить с людьми и не пропустить серьезных последствий стресса — семейный психолог Алина Рябый рассказывает, как сохранить себя и своих детей в тяжелые времена. Новости из Голландии: худшее, конечно, впереди. Кто сошел с ума, а кто добился успехов? Если вы не можете спокойно читать новости и принимаете их слишком близко к сердцу, возможно, информационный поток придётся ограничить.
Сообщить об опечатке
- Как не сойти с ума от новостей и оставаться в курсе событий
- Излечить невозможно
- Врач Сергей Ветошкин о том на что обратить внимание властям и всем нам
- Как не сойти с ума от информационной войны. 6 спасительных правил