Рассказываем про нормы ГТО в 2023 году, перечисляем возможные ступени, а также раскрываем условия сдачи нормативов. Всё о комплексе ГТО в Москве: узнай, какие нормативы необходимо выполнить на знак отличия ГТО, найди подходящий центр и запишись на тестирование! Что такое ГТО, зачем сдавать нормы ГТО, кому это нужно, где и как можно сдать нормы, какие существуют значки ГТО, ступени для мужчин и женщин для получения значка, параметры определения физической подготовки, основные дисциплины и виды испытаний, таблицы.
Где сдать ГТО в Москве и Московской области: адреса, отзывы
Физическая подготовка. Перед сдачей ГТО важно проработать свою физическую форму. Регулярные тренировки помогут улучшить выносливость, силу и гибкость. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями, которые входят в стандарты ГТО, чтобы привыкнуть к ним и повысить свои результаты. Техническая подготовка. В зависимости от выбранного вида ГТО, необходимо овладеть определенными техническими навыками. Например, для сдачи норм ГТО по плаванию, вам потребуется умение правильно плавать и держаться на воде.
Если вы выбрали нормы по легкой атлетике, разработайте правильную технику бега, прыжков и метаний. Психологическая подготовка. Сдача ГТО может быть нервным испытанием для некоторых школьников. Поэтому важно работать над своей уверенностью и мотивацией. Заранее визуализируйте успешное прохождение теста и представьте, как будете чувствовать себя после его сдачи. Также можно обратиться к психологу, который поможет вам справиться с тревогой.
Третий шаг: Нажмите на вкладку «Центры тестирования»; Выберите регион проживания в выпадающем меню; Центры тестирования ГТО в Москве и Московской области будут отображены отдельным списком; Кликните на выбранный вариант, чтобы просмотреть контактную информацию; Позвоните по номеру телефона и запишитесь на сдачу. Четвертый шаг: Обратитесь в поликлинику по месту жительства; Пройдите необходимых врачей для получения медицинской справки. Пятый шаг: Согласно расписанию явитесь на сдачу установленных нормативов; Выполните упражнения и получите подтверждающую запись. Наконец, остается дождаться получения результатов — ЦТ проинформирует вас в течение 10-14 дней с момента завершения испытания. Как видите, записаться на сдачу ГТО в Москве через сайт совсем несложно.
Такое увеличение с 11 ступеней всероссийского комплекса позволяет более дифференцированно подойти к сдаче на значок ГТО. Согласно этого постановления новые нормативы вступают в силу с 23 марта 2023 г. Новый комплекс ГТО состоит из 18 возрастных ступеней.
При успешном выполнении нормативов выдается значок ГТО: бронзовый, серебряный или золотой.
В зависимости от выбранного вида ГТО, необходимо овладеть определенными техническими навыками. Например, для сдачи норм ГТО по плаванию, вам потребуется умение правильно плавать и держаться на воде. Если вы выбрали нормы по легкой атлетике, разработайте правильную технику бега, прыжков и метаний. Психологическая подготовка. Сдача ГТО может быть нервным испытанием для некоторых школьников. Поэтому важно работать над своей уверенностью и мотивацией. Заранее визуализируйте успешное прохождение теста и представьте, как будете чувствовать себя после его сдачи.
Также можно обратиться к психологу, который поможет вам справиться с тревогой. Изучение правил и требований. Подготовка к сдаче ГТО включает в себя изучение правил и требований к каждому виду теста. Ознакомьтесь с подробной информацией о нормативах и их выполнении. Подготовьтесь к возможным вопросам на теоретической части теста. Знание правил позволит вам уверенно пройти все этапы ГТО.
Как сдать нормы ГТО в Москве
Получение знака ГТО. Центры тестирования ГТО. Нередко нормы ГТО сдают и взрослые люди. Абитуриенты, успешно сдавшие нормы ГТО, могут рассчитывать на дополнительные баллы при подаче документов в университет. На сдачу нормативов ребенок приходит со СПРАВКОЙ ОТ ВРАЧА О ДОПУСКЕ К СДАЧЕ НОРМ ГТО и с РАСПЕЧАТАННЫМ СКРИНШОТОМ с сайта , где видно фото ФИО и УИН сдающего. Найдено 28 клиник в Москве с услугой «справка для сдачи норм гто». В Москве сдать нормы ГТО можно будет в любое время года, а летом – выполнить предложенные задания на свежем воздухе в рамках проекта «ГТО в парках».
Новости часа: в Москве запустили 13 центров тестирования для желающих сдать нормы ГТО
Итак, рассмотрим процесс сдачи норм ГТО на примере российской столицы и разберёмся, как, где и зачем нужно сдавать нормы ГТО в Москве. «» выяснила, до какого возраста можно сдать нормы ГТО, какие нормативы входят в программу 2024 года и где может пригодиться золотой значок ГТО. Получение знака ГТО. Центры тестирования ГТО.
Московский фестиваль ГТО
В школах процесс сдачи ГТО обычно курируют учителя физкультуры. Они поддерживают учеников на всех стадиях — от регистрации на сайте до подготовки к испытаниям. Выполнить нормативы можно в центрах тестирования комплекса ГТО, например, в Москве работает 13 таких учреждений. Уведомления о дате и месте проведения испытаний придет участнику в личном кабинете.
Чтобы золотой значок ГТО зачли при поступлении в вуз, нужно успеть сдать нормативы в первом квартале с 1 января до 31 марта или во втором с 1 апреля до 30 июня. Специалисты советуют выбрать первый квартал, чтобы точно уложиться в срок до подачи документов. Однако, чтобы получить золотой значок, не обязательно сдавать все дисциплины.
Достаточно выполнить четыре обязательных норматива и еще пять — по выбору. Главное, чтобы все они были выполнены на золото.
Такая мера продлится до 28 октября включительно. Установленные ограничения применяются не к отдельным профессиям, а к организациям в целом. На дистанционный режим переводятся: больные хроническими заболеваниями; беременные.
Что входит в стоимость? Все необходимо оборудование для тренировок. Тренировки длительностью 80 минут. Сертифицированные инструкторы, которые являются действующими спортсменами любителями в области лыжных гонок, бега, биатлона.
Удобная для вас геолокация на выбор, с возможностью менять геолокации в любой день Возможно музыкальное сопровождение Что из себя представляют тренировки? Разминка специальные динамические упражнения Бег по пересеченной местности и специальные беговые упражнения Силовые упражнения функциональный тренинг, кроссфит, ОФП, TRX Скандинавская ходьба при выборе для сдачи ГТО этой дисциплины Беговые лыжи при выборе данной дисциплины для сдачи ГТО в зимний период Интервальные, скоростные и темповые тренировки Заминка специальные упражнения на растяжку Для кого подходят данные тренировки? Для детей дошкольного возраста. Индивидуальные тренировки Как: Занятия проходят индивидуально с тренером рекомендуется не менее 2 раз в неделю Где: оговаривается индивидуально Когда: оговаривается индивидуально Для кого: начинающие и продвинутые любители, которые хотят освоить комплекс специальных упражнений, направленных на подготовку к сдаче нормативов ГТО. Дистанционные тренировки Где: любое удобное для вас место Когда: дни оговариваются до составления плана, время любое в течение дня Для кого: подходит для людей, проживающих в дали от наших локаций. Дистанционная подготовка по индивидуальному плану и доступ к видео для правильного самостоятельного выполнения специальных упражнений, направленных на подготовку к сдаче нормативов ГТО. Что необходимо: ваши физические данные рост, вес, возраст , уровень подготовки начинающий, любитель, продвинутый , ваши цели и удобный для вас график по дням тренировок.
Количество: 1 месяц Бонусы: Консультации с тренером, рекомендации по питанию, спортивной экипировке, медицинскому обследованию и т.
Спортивный комплекс предлагает все необходимые условия для комфортных тренировок и успешного прохождения испытаний. Зеленоград, Московская область В Зеленограде, Московской области, можно сдать нормы ГТО на следующих спортивных объектах: Спортивная площадка «Леснороссийский проезд» ул. Леснороссийский проезд, д. Юности, д.
Необходимо также учитывать, что сдача норм ГТО возможна только при наличии медицинского заключения, подтверждающего вашу способность к проведению физических нагрузок. Этот стадион расположен по адресу: ул. Широкая, д. Здесь вы найдете все необходимые условия для успешного прохождения испытаний. Стадион Спартак является одним из современных спортивных объектов Москвы и оснащен всем необходимым оборудованием для проведения ГТО.
В Москве утверждены 35 центров для сдачи школьниками норм ГТО
В любом случае даже один дополнительный балл лишним не будет. Сдавший норматив учащийся вуза может рассчитывать на повышенную стипендию. Больше всего вероятность, конечно, у обладателей золотого значка ГТО. Но шансы есть у всех. Впрочем, все остается на усмотрение вуза: размер стипендии, срок и т. Тут стоит пояснить: сам знак бессрочный, но вряд ли вузы будут повышать стипендию 20-летнему студенту, который сдал норматив еще в 7 лет. Поэтому лучше уточнить в ректорате, сколько будет «действовать» награда.
Такая мера продлится до 28 октября включительно.
Установленные ограничения применяются не к отдельным профессиям, а к организациям в целом. На дистанционный режим переводятся: больные хроническими заболеваниями; беременные.
Знак ГТО: что это такое, зачем он нужен и как его получить? Этот комплекс спортивных нормативов сдавали практически все граждане СССР с 1931 по 1991 год.
Потом программу закрыли. В 2014 году комплекс возродили, чтобы улучшить физическую подготовку соотечественников и заинтересовать их здоровом образе жизни. Баумана — четыре, в РГГУ — один. Студенты вузов, колледжей, училищ с золотым знаком могут рассчитывать на повышенную стипендию.
Некоторые работодатели выплачивают надбавки к зарплате или предоставляют дополнительный отпуск сотрудникам, имеющим знак ГТО.
Здесь есть информация о времени работы стадиона и графике проведения испытаний по каждому виду нормативов. Для прохождения испытаний на стадионе Спартак необходимо записаться заранее. Это можно сделать на сайте Фонда развития физической культуры и спорта Москвы или по телефону, указанному на сайте.
Также на сайте можно узнать подробную информацию о требованиях к участникам и документы, необходимые для прохождения нормативов. Лужники На территории спортивного комплекса «Лужники» есть специально оборудованный стадион для сдачи норм ГТО. Расписание и адрес точных мест, где можно сдать нормы ГТО в этом комплексе, можно узнать на сайте Московского городского управления физической культуры и спорта. Стадион «Лужники» — это не только место для проведения соревнований и тренировок, но и открытая зона для активного отдыха всех желающих.
Здесь вы можете пройти тестирование по нормам ГТО и получить свидетельство о прохождении. Приятным бонусом после сдачи ГТО на «Лужниках» будет возможность прогуляться по паркам и аллеям этого прекрасного спортивного объекта.
Где можно подготовиться и выполнить нормативы ГТО
Согласно приказу министерства спорта РФ и распоряжению подмосковного минспорта, за первый квартал 2024 года жители региона получили 5 307 золотых, 340 серебряных и 214 бронзовых знака отличия комплекса ГТО. Для сдачи ГТО требуется медицинская справка, которая подтверждает отсутствие медицинских противопоказаний к выполнению нормативов ГТО. Что такое ГТО, зачем сдавать нормы ГТО, кому это нужно, где и как можно сдать нормы, какие существуют значки ГТО, ступени для мужчин и женщин для получения значка, параметры определения физической подготовки, основные дисциплины и виды испытаний, таблицы. Горячая линия Комплекса ГТО 8 800 350-00-00. Как я ГТО в Москве сдавал ГТО, Сдача ГТО, Лонгриды, Спорт, Достижение, Мат, Длиннопост. Наш клуб производит подготовку к сдаче нормативов ГТО по большинству дисциплин из перечня ГТО.
Центр тестирования ГТО
Он подчеркнул, что одними из первых обладателей значков ГТО стали московские писатели Всеволод Вишневский и Аркадий Гайдар, а также будущая рекордсменка мира в прыжках с шестом Зоя Романова. Как передавало ИА Регнум, с 2025 года в России будут предоставлять налоговые вычеты за сдачу нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» и диспансеризацию. Об этом заявил президент России Владимир Путин в ходе оглашения послания Федеральному собранию 29 февраля.
Санаторная, д.
Талдом , ул. Зины Голицыной, 24 Муниципальное учреждение «Спортивный клуб «Химик» г. Воскресенск, ул.
Менделеева, д. Люберцы, ул. Кирова д.
Гвардейская, д. Толмачёва, 3 Муниципальное учреждение спорта «Спортивный комплекс «Истра» городского округа Истра Московской области г. Истра, ул.
Спортивная,1 Муниципальное учреждение «Спортивный комплекс «Мещера» Егорьевского муниципального района Московской области Московская область, г.
Прохождение норм ГТО имеет ряд преимуществ: 1. Физическое здоровье. Регулярная физическая активность, необходимая для прохождения норм ГТО, положительно влияет на общую физическую форму и здоровье. Обучение и тренировки по программе ГТО помогают укрепить мышцы, улучшить выносливость, обогатить кровь кислородом и улучшить общую работу всех систем организма. Личностное развитие. Прохождение норм ГТО способствует развитию дисциплины, уверенности в себе и самодисциплине. Достижение поставленных целей и собственных результатов помогает одухотвориться и повысить самооценку.
При любом использовании материалов сайта ссылка на m24. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей. СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24. Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.
Проект «ГТО в парках» 2023
В тесты входит 13 видов спортивных упражнений: бег, плавание, подтягивания на перекладине, стрельба и другие. Часть упражнений обязательна, часть можно выбрать из предложенных. Регионы могут включить в нормативы еще два вида тестов — например, национальные виды спорта или популярные в этой местности спортивные дисциплины. Кто может сдавать ГТО Минимальный возраст участника — шесть лет, верхний предел не ограничен. Участвовать в испытании могут не только граждане России, но и иностранцы с временной регистрацией или видом на жительство. Участник должен получить медицинский допуск — без справки из поликлиники к сдаче тестов не допустят. Как и где сдавать Чтобы пройти тестирование, надо зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку на прохождение тестирования в личном кабинете. Для подтверждения личности нужен скан паспорта.
После рассмотрения заявки в личный кабинет придет уведомление, где и когда пройдет испытание.
Обязательно разместить свое фото в личном кабинете. Выбрать день в графике сдачи нормативов ГТО. В день сдачи нормативов необходимо пройти регистрацию в месте принятия норм ГТО стадион Ангара , подтвердить лично УИН и предъявить документы: а паспорт или свидетельство о рождении; б номер УИН можно выписать его или сделать скриншот с сайта при регистрации ; в согласие родителей опекунов на обработку персональных данных их несовершеннолетних детей форма дается на сайте при регистрации г медицинскую справку -совершеннолетние могут написать расписку об ответственности за свое здоровье в день сдачи нормативов ГТО без предоставления мед.
В среднем руководство вуза добавляет от 1 до 10 баллов, а это может стать большим подспорьем в борьбе за бюджетное место. Студенты, получившие золотой значок ГТО, могут претендовать на повышенную стипендию от Министерства образования. Нередко нормы ГТО сдают и взрослые люди. За высокие спортивные результаты некоторые работодатели поощряют прибавкой к зарплате и дают дополнительные дни к отпуску. Для многих россиян участие в программе ГТО — это также и способ проверить свои силы, доказать, что они способны на многое. Во время регистрации паспортные данные не уточняются, но для того, чтобы пройти испытания, потребуется загрузить скан паспорта или свидетельства о рождении детям до 14 лет.
В школах процесс сдачи ГТО обычно курируют учителя физкультуры. Они поддерживают учеников на всех стадиях — от регистрации на сайте до подготовки к испытаниям. Выполнить нормативы можно в центрах тестирования комплекса ГТО, например, в Москве работает 13 таких учреждений. Уведомления о дате и месте проведения испытаний придет участнику в личном кабинете.
Кроме того, до 12 апреля нормы можно выполнить на Международной выставке-форуме «Россия» на экспозиции «Спорт для каждого». Подробнее о ГТО — на официальном сайте программы», — добавил Собянин.