Проснись сегодня счастливым! Свежие приколы для поднятия настроения. Новая порция эндорфина на весь день! Начните день с улыбки – полистайте красивые атмосферные картинки гифки, и парочку отправьте друзьям с пожеланием хорошего дня.
Психология и саморазвитие
| День свободы выражения мыслей | Сегодня день сулит удачу, успех, везение в придачу! |
| Фанваиз дзен | Сайт публикует полную стенограмму послания Владимира Путина Федеральному Собранию 29 февраля 2024 года. |
Гифки: Хорошего дня!
Сегодня день сулит удачу, успех, везение в придачу! Воссоздание политпроекта из 90-х годов запланировано на праздничный день 18 мая. Сегодня день сулит удачу, успех, везение в придачу! Погрузитесь в мир фанваиз дзен с нашим фотоальбомом! Представьте себе, какие впечатления и эмоции вы испытаете, глядя на эти красивые картинки. Откройте для себя удивительные моменты и невероятные виды, которые заставят ваше сердце замирать от восторга.
Международный ФАН
Там, куда входит любовь, закону нет места".
Но как бы ни хотелось все успеть и всех обогнать, не забывайте о своем внутреннем состоянии. Берегите свое настроение и старайтесь удерживать его на высшем градусе, тогда никакие проблемы не страшны. И меньше требуйте от себя, иногда можно себе позволить немного побездельничать и просто насладиться жизнью!
По его словам, решение Тель-Авива проигнорировать призывы Вашингтона в очередной раз показало, что остальные страны игнорируют внешнюю политику, которую продвигает американский президент.
По его мнению, властям пора очнуться и заняться вложениями в собственную страну, а не продолжать спонсировать конфликты по всему миру. Как заявил сам спикер в интервью Fox News, такой шаг позволит палате поступить в соответствии со своей волей, а также даст возможность конгрессменам проголосовать по каждому вопросу так, как им велит совесть. Телеканал Fox News решил расспросить простых американцев на автозаправке, что они думают о ценах на топливо и продукты. Автомобилисты пожаловались, что им трудно сводить концы с концами, а власти только «пудрят мозги» народу.
Санкт-Петербург читает «Фонтанку»!
Наша аудитория — лидеры бизнеса и политики, чиновники, десятки тысяч горожан.
мысль дня. Под влиянием эмоций
Мысль за мыслью, откровение за откровением, вы строите сами себя. Wait for the news about Secret FicFan Santa's sack of festive plot ideas. Посмотрите больше идей на темы «вдохновляющие высказывания, цитаты лидера, мотивирующие цитаты».
Life.ru в соцсетях
| Positive Hack Days Fest 2 | Важные события в Военной Хронике за сегодня 21.04.24. |
| Шоу «Выжить в Самарканде» смотреть онлайн в хорошем качестве | Погрузитесь в мир фанваиз дзен с нашим фотоальбомом! Представьте себе, какие впечатления и эмоции вы испытаете, глядя на эти красивые картинки. Откройте для себя удивительные моменты и невероятные виды, которые заставят ваше сердце замирать от восторга. |
| Федеральное агентство новостей | Фан-зона ФК «Уфа» | Life&News 4210. |
| Войтановский запустил собственную передачу на ФАНе: в стиле «600 секунд» | Enjoy a curated video list and find more videos on TikTok! |
| Саня во Флориде 29 августа 2023 — последний выпуск новостей на Украине | Подкаст "Аффирмация дня" с Натальей Прусаковой позволит вам поверить в свои силы и настроится на хорошее. |
Выжить в Самарканде
Фиксирует списки подарков для мужа, ребенка, родителей и близких подруг «Однажды поделилась списков подарков перед днем рождения с друзьями и близкими. Это был лучший день рождения! Получилась то, что давно хотела» SashaVodova 4 активных списка Отзыв девушки, которая ведет список с целями по областям жизни. Получилась то, что давно хотела» Часто задаваемые вопросы Что такое вишлист и зачем он нужен? Вишлист — это список желаний, которые вы хотите осуществить или получить в подарок.
Вишлист помогает вам не забывать о своих целях и мечтах, а также делиться ими с близкими людьми. Вы можете создавать вишлисты для себя, родственников, друзей и коллег, а также отправлять их перед праздниками или специальными событиями.
Желаю хорошего дня. Пусть день будет наполнен светом и интересными делами! Добавлено: Юлия Каждый день старайтесь находить время для себя, чтобы заняться тем, что вам нравится и позволяет расслабиться.
Я освобождаю весь внутренний негатив и открываюсь счастью и возможностям. Я архитектор своей жизни. Сегодня я полон энергии и переполнен радостью. Я обладаю качествами, необходимыми для успеха. Творческая энергия бурлит во мне и приводит к новым блестящим идеям. Глубоко в центре моего существа — бесконечный источник любви. Мои мысли полны позитива, а моя жизнь полна процветания. Я прощаю себя за несовершенство. Я отпускаю любые негативные чувства по отношению к себе или своей жизни и принимаю все хорошее. Я храбр. Я готов действовать и смотреть в лицо своим страхам. Я могущественный творец. Я создаю жизнь, которую хочу, и наслаждаюсь ею. Каждый день я открываю для себя новые интересные и захватывающие пути. Я доверяю своей интуиции и всегда принимаю мудрые решения. У меня есть все необходимое для преодоления любых препятствий. У меня есть сила добиться успеха и процветания, которых я желаю. Вселенная полна бесконечных возможностей для моей карьеры. Меня окружают поддерживающие, позитивные люди, которые верят в меня и хотят видеть мой успех.
Если вы хотите, чтобы аффирмации помогли достичь вам успеха, привлекли удачу и принесли п... Позитивные утверждения способствуют достижению счастливого, позитивного внутреннего состояния, и пр... Положительная энергия аффирмаций поможет вам зарядиться вдохновением и мотивацией для новых радостных событий и возможностей.... Слушая аффирмации для мотивации вы возобновите запасы внутренних сил, правильно...
Мысль дня, среда, 20 марта 2024 года
Просмотрите доску «ГИФЫ» в Pinterest пользователя Лара, на которую подписаны 271 человек. Посмотрите больше идей на темы «доброе утро, гифу, счастливые картинки». Новости российских регионов, важные события и происшествия. День свободы выражения мыслей отмечается в Венесуэле, Перу и Уругвае 20 сентября. фанвайз 50 фото. Мысли дня. Воссоздание политпроекта из 90-х годов запланировано на праздничный день 18 мая. Проснись сегодня счастливым!
Гифки: Хорошего дня!
Берегите свое настроение и старайтесь удерживать его на высшем градусе, тогда никакие проблемы не страшны. И меньше требуйте от себя, иногда можно себе позволить немного побездельничать и просто насладиться жизнью! Пусть ваш день будет хорошим и добрым, встречаются только приятные люди, а неприятных просто не замечайте.
Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования. Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена. Вы можете разместить у себя на сайте или в социальных сетях плеер Первого канала.
Однако для удобства читателей мы приготовили рабочее место для фокусировок прямо в этой книге. Вы сможете записывать самое важное, выполняя практику письменно на специальных страницах, которые посвящены отдельным фокусировкам. В отдельных случаях люди способны выполнять фокусировки эффективно даже мысленно, но это возможно только при высоком навыке концентрированности. Вы сможете почувствовать себя участником живой встречи и общения, добавляя свое слово в практику остальных читателей. Улыбайтесь, господа! Улыбка — это простой и наглядный способ увидеть влияние внутренних рассуждений на ваше состояние. Вызвать искреннюю, радостную улыбку — это самый минимум, на который способны фокусировки. А максимум — не осязаем. Когда вы просто думаете об улыбке, вы не всегда улыбаетесь. Конечно, можно натянуть ее на свое лицо и сказать: «А я мог и просто так, без этого всего! Для этого надо погрузить свой фокус глубже, нежели просто сказать себе: «Сейчас я буду улыбаться». Вы должны погрузиться в описание эффекта улыбки на лице, чтобы она появилась автоматически от ваших мыслей. Поверьте, вы на это способны! Можно отнестись к этой практике как к тренировочной, перед более серьезной работой. Но возможно, эта фокусировка вам пригодится и в жизни. На ее примере вы увидите, как работать с остальными практиками из книги, и ощутите первый минимальный эффект, а также поймете, как именно вам выполнять фокусировки из следующих глав. Почитайте примеры и описания ниже, прежде чем взяться выполнять задание. Вам нужно сделать минимум пять кругов размышлений, зацикленных на фокусировке. Я улыбаюсь, когда… Пример: Я улыбаюсь, когда играю со своей собакой, и она меня слушается; когда смотрю в ее глаза и понимаю, как она сильно любит меня и этот мир. Либо: У меня вызывает улыбку то, что скоро будет весна, и будет много солнца, зацветут деревья, и будут теплые вечера, мы накинем легкую одежду и пойдем гулять! Не останавливайтесь! Двигайтесь вглубь по этим приятным размышлениям! Скорее всего, вы улыбаетесь! Если действительно двигались навстречу приятным чувствам, мыслями и словам, когда делали свои записи. Я настаиваю, чтобы вы сделали записи прямо сейчас в книге, если хотите научиться фокусировать себя благоприятно и получать настоящую пользу от чтения. А если пока не получается, то это не очень важно. Это лишь пример практики, а не ее основной комплекс. Мысль за мыслью, откровение за откровением, вы строите сами себя. Вы возводите себя, как крепость, по одному кирпичику, каждый из которых является словом, с помощью которого вы фокусируетесь. Влияние определенных мыслей на самих себя нужно осознавать и видеть — их начало, течение, исчезновение и возвращение. Цикличность мыслей Практика фокусировки не подразумевает, что нужно глубинно понимать ее механизм. Главное — четко помнить, что иногда в нашем мышлении повторяются эффективные мысли. Если что-то работает, то не вдумывайтесь, а извлекайте из этого пользу, пока это работает! Анализировать можно потом. Цикличность — это скорость и периоды повторений. Чаще всего мысли, которые действительно нам необходимы для нашего блага, воспроизводятся очень рассеяно во времени. Мысли уходят и возвращаются. Бывает, что рассуждение о чем-то мы долго отпускаем. Но когда оно уходит, так же быстро может и возвращаться. Это можно назвать реальной зацикленностью. Каждая часть таких циклов важна: от возникновения и исчезновения до следующего воспроизведения этого круговорота мысленных беспокойств, если, конечно, это беспокойства. Ведь это могут быть и циклы радости, и циклы уверенности. Эти циклы происходят как нечто само собой разумеющееся: как анализ, как предусмотрительность, как утверждение или доказывание точек зрения кому-то или себе. Они могут выглядеть совершенно по-разному. Это могут быть не только мысли, но и быстрые визуальные образы, и, конечно, все вместе и даже одновременно. Зная эти циклы, вы можете начать практику их приостановки, предотвращения или преобразования. В контексте метода фокусировок мы не разрываем циклы, но создаем поток, то есть направленность, поддерживая которую можно превратить в благоприятный цикл. Поток многих мыслей в нашей жизни не управляется осознанно. Это похоже на мысленные программы, работающие за счет инерции мышления, заданной вашими ключевыми фокусировками. Бесконтрольные мысли сами по себе тоже не являются чем-то плохим. В какой-то мере это хорошо, что подсознание помогает вам мыслить, ведь вы не можете уследить за всем, о чем нужно подумать. Но если мысли, которые несут тревогу, вялость, неуверенность, депрессию, перерастают в неосознаваемый цикл, который причиняет вам дискомфорт, то это другое дело. Иногда мозг воспроизводит беспокойство или проблему снова и снова, даже когда уже все решил на счет нее. Вот как это выглядит. Вот же. На самом деле это безобидный пример. Есть более тяжелые случаи. Например, кто-то начинает бесконечно думать о микробах, а есть люди, которые вообще боятся выйти из дома. Конечно, это уже относится к фобиям и более серьезной психологии. Я не буду судить, насколько данная книга серьезна или не серьезна по части лежащей в ней психологической основы. Пусть это решают читатели — можно ли мою методологию применять в решении таких вопросов. Но мне кажется, фокусировки могли бы помочь и в работе с некоторыми психологическими проблемами, хотя основная задача метода фокусировок — изменение восприятия. Ведь и не сталкиваясь с патологическими проблемами, каждый из нас может проявлять не менее серьезные зацикленности. Что они обо мне думают? Где взять клиентов через месяц? Циклы ума превращаются в круговорот мышления, вокруг которого по своей оси вертится все ваше мироздание. Поэтому, когда меняешь циклы ума, кажется, что преображается само мироздание. Вы живете там, где живут твои мысли. И через практику фокусировок вы сможете жить в гармонии, бодрости и радости! Каждая фокусировка — это часть цикла «правильного» мышления, которая ведет к жизненным успехам и счастью. Конечно, если вы сможете сделать свое мышление самостоятельным.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс. Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования. Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Открытки хорошего дня
Информация Российское информационное агентство «Новый День» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций РФ. Екатеринбург, ул. Радищева, д. Редакция РИА «Новый День» не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Dear author, I am your avid fan and I appreciate your fanfiction works. I want your works to get even more recognition because they are just wonderful!
Recently a new website appeared that can offer everything to boost your creativity and promote your works. This website is called Fic. Right now Fic. Fan has a special offer: if you invite your favorite author to join the website and they do, then both of you will benefit from it. If you use my invitation to Fic.
Fan, you will get a Lifetime Premium Account, which provides you with so many useful things! You can see statistics of views for your works, choose a cover for your work and much more! In return, I will get the website currency that I can use to reward authors like you for free. You need to follow these steps so that both of us can get rewards: 1. Publish at least 1 of your works 3.
Place a link to your new Fic. Fan account in your profile here. I really hope to see your works on Fic. Fan, they do deserve to get more appreciation! When you make sure that the author accepted your invitation to create an account, place a link in their profile and published at least 1 of their works on Fic.
Fan, then you have to fill in this form. The link to this form will always stay here, in this announcement. If several users invite the same author, the first user to make an arrangement with the author will get the coins. We will contact the author to make sure who was the first to invite them to Fic.
Все настрои состоят из заголовка-темы, короткого послания или медитации и аффирмации. Самый легкий способ работы с этой книгой — открывать ее и читать рекомендации для каждого дня. Затем повторять аффирмацию.
А так же проявлению Духа и при всем при этом Любовь также внесет много позитива и радости. Люди станут мудрее и добрее.
Темнота же отойдет, злясь и скрежеща зубами, ибо ничего не может сделать против этой божественной силы Любви. Человек тогда зажигается и творит в этом Огне Любви, ибо эта высокая Любовь пробуждает во всех сферах человеческой жизни позитив и желание творить. И эта Любовь действительно всеобъемлющая, и она дает возможность человеку остановиться и оглядеться вокруг в этой суете жизни. Поэтому сейчас все земные чувства, все восприятие, все мыслительные способности и направьте на восприятие того нового, что происходит с вами. Это дело не простое и очень важное. Ведите очень размеренный образ жизни, и не перегружайте себя ни пищей, ни физическими нагрузками. Процессу усвоения новых вибраций и ощущений будет очень способствовать обстановка единения, благожелательности, которая должна царить в вашем окружении. Ваша задача в данное время - способствовать гармонизации России и окружающих вас людей. В человеческом организме протекают самые тонкие процессы преображения.
Аффирмация дня
Enjoy a curated video list and find more videos on TikTok! FR: Запад заподозрил неладное в поведении Путина, после новостей из Карелии. Главные новости дня в России и мире на информационном портале Важные события и происшествия сегодня.
Аффирмации на каждый день: 60 фраз, которые изменят вашу жизнь
| Послания на день 💛 | Последние события в режиме онлайн: главные новости российского бизнеса и политики, международные события, криминальные происшествия, обзоры прессы, движения фондового рынка, лента спортивных новостей, автомобильные новости. |
| Новостной агрегатор - все новости в режиме онлайн | Выбирайте что-то новое каждый день или комбинируйте и придумывайте свои. |
| 15 мощных аффирмаций на каждый день | Собственную авторскую программу «Что здесь происходит» запустил глава Лиговки-Ямской Вадим Войтановский. Передачу в стиле «600 секунд» он делает совместно с сотрудниками Федерального агентства новостей. |
| Международный ФАН | Расписания всех мероприятий Москвы на 2024 год, удобная покупка билетов, понятные схемы залов, регулярные акции и скидки на Яндекс Афише. Кино, театры, концерты, выставки, события для детей и другие развлечения. Выбирайте, куда сходить и как провести свободное время. |
| 15 мощных аффирмаций на каждый день | Политолог Станислав Белковский @BelkovskiyS и Марк Фейгин @FeyginLive на общем стриме обсудили последние новости вокруг. |
#Мысли делают нас. Практика фокусировок
То есть мы намерены стать для себя самым авторитетным источником внимания. Метод фокусировки мыслей Фокусировки внимания — это простая практика, позволяющая вызывать множество восхитительных состояний, которые действительно необходимы вам. Удивительно, что эти состояния можно получать автоматически без навязывания их себе на протяжении нескольких дней! Суть подхода состоит в том, что вы начинаете ощущать то, на чем фокусируетесь.
Некоторые люди, фокусируясь, запугивают себя, ощущают тревогу, неуверенность или даже вялость. Они просто не осознают, что именно поток сознания вызывает все эти переживания. Настало время перевернуть свой мир и полноценно и благоприятно использовать свое внимание!
Можно заниматься фокусировками, записывая их в тетради или в блокноте телефона. Однако для удобства читателей мы приготовили рабочее место для фокусировок прямо в этой книге. Вы сможете записывать самое важное, выполняя практику письменно на специальных страницах, которые посвящены отдельным фокусировкам.
В отдельных случаях люди способны выполнять фокусировки эффективно даже мысленно, но это возможно только при высоком навыке концентрированности. Вы сможете почувствовать себя участником живой встречи и общения, добавляя свое слово в практику остальных читателей. Улыбайтесь, господа!
Улыбка — это простой и наглядный способ увидеть влияние внутренних рассуждений на ваше состояние. Вызвать искреннюю, радостную улыбку — это самый минимум, на который способны фокусировки. А максимум — не осязаем.
Когда вы просто думаете об улыбке, вы не всегда улыбаетесь. Конечно, можно натянуть ее на свое лицо и сказать: «А я мог и просто так, без этого всего! Для этого надо погрузить свой фокус глубже, нежели просто сказать себе: «Сейчас я буду улыбаться».
Вы должны погрузиться в описание эффекта улыбки на лице, чтобы она появилась автоматически от ваших мыслей. Поверьте, вы на это способны! Можно отнестись к этой практике как к тренировочной, перед более серьезной работой.
Но возможно, эта фокусировка вам пригодится и в жизни. На ее примере вы увидите, как работать с остальными практиками из книги, и ощутите первый минимальный эффект, а также поймете, как именно вам выполнять фокусировки из следующих глав. Почитайте примеры и описания ниже, прежде чем взяться выполнять задание.
Вам нужно сделать минимум пять кругов размышлений, зацикленных на фокусировке. Я улыбаюсь, когда… Пример: Я улыбаюсь, когда играю со своей собакой, и она меня слушается; когда смотрю в ее глаза и понимаю, как она сильно любит меня и этот мир. Либо: У меня вызывает улыбку то, что скоро будет весна, и будет много солнца, зацветут деревья, и будут теплые вечера, мы накинем легкую одежду и пойдем гулять!
Не останавливайтесь! Двигайтесь вглубь по этим приятным размышлениям! Скорее всего, вы улыбаетесь!
Если действительно двигались навстречу приятным чувствам, мыслями и словам, когда делали свои записи. Я настаиваю, чтобы вы сделали записи прямо сейчас в книге, если хотите научиться фокусировать себя благоприятно и получать настоящую пользу от чтения. А если пока не получается, то это не очень важно.
Это лишь пример практики, а не ее основной комплекс. Мысль за мыслью, откровение за откровением, вы строите сами себя. Вы возводите себя, как крепость, по одному кирпичику, каждый из которых является словом, с помощью которого вы фокусируетесь.
Влияние определенных мыслей на самих себя нужно осознавать и видеть — их начало, течение, исчезновение и возвращение. Цикличность мыслей Практика фокусировки не подразумевает, что нужно глубинно понимать ее механизм. Главное — четко помнить, что иногда в нашем мышлении повторяются эффективные мысли.
Если что-то работает, то не вдумывайтесь, а извлекайте из этого пользу, пока это работает! Анализировать можно потом. Цикличность — это скорость и периоды повторений.
Чаще всего мысли, которые действительно нам необходимы для нашего блага, воспроизводятся очень рассеяно во времени. Мысли уходят и возвращаются. Бывает, что рассуждение о чем-то мы долго отпускаем.
Но когда оно уходит, так же быстро может и возвращаться. Это можно назвать реальной зацикленностью. Каждая часть таких циклов важна: от возникновения и исчезновения до следующего воспроизведения этого круговорота мысленных беспокойств, если, конечно, это беспокойства.
Ведь это могут быть и циклы радости, и циклы уверенности. Эти циклы происходят как нечто само собой разумеющееся: как анализ, как предусмотрительность, как утверждение или доказывание точек зрения кому-то или себе. Они могут выглядеть совершенно по-разному.
Это могут быть не только мысли, но и быстрые визуальные образы, и, конечно, все вместе и даже одновременно. Зная эти циклы, вы можете начать практику их приостановки, предотвращения или преобразования. В контексте метода фокусировок мы не разрываем циклы, но создаем поток, то есть направленность, поддерживая которую можно превратить в благоприятный цикл.
Поток многих мыслей в нашей жизни не управляется осознанно. Это похоже на мысленные программы, работающие за счет инерции мышления, заданной вашими ключевыми фокусировками. Бесконтрольные мысли сами по себе тоже не являются чем-то плохим.
В какой-то мере это хорошо, что подсознание помогает вам мыслить, ведь вы не можете уследить за всем, о чем нужно подумать. Но если мысли, которые несут тревогу, вялость, неуверенность, депрессию, перерастают в неосознаваемый цикл, который причиняет вам дискомфорт, то это другое дело. Иногда мозг воспроизводит беспокойство или проблему снова и снова, даже когда уже все решил на счет нее.
Вот как это выглядит. Вот же. На самом деле это безобидный пример.
Есть более тяжелые случаи. Например, кто-то начинает бесконечно думать о микробах, а есть люди, которые вообще боятся выйти из дома. Конечно, это уже относится к фобиям и более серьезной психологии.
Я не буду судить, насколько данная книга серьезна или не серьезна по части лежащей в ней психологической основы. Пусть это решают читатели — можно ли мою методологию применять в решении таких вопросов. Но мне кажется, фокусировки могли бы помочь и в работе с некоторыми психологическими проблемами, хотя основная задача метода фокусировок — изменение восприятия.
Ведь и не сталкиваясь с патологическими проблемами, каждый из нас может проявлять не менее серьезные зацикленности.
Словарные дебри путают и не дают ни спать ни жить. Объяснение поступков, жестов - все это приносит боль и тяжесть. Но все равно, как ручная, она идет следом, говоря, что все не по-настоящему, не веря ни в любовь, ни в смерть. Но сама того не понимая, уже давно во все поверила и тихонько идет следом.
Все чаще приходят на ум мысли о том, что у каждого врача есть свое кладбище. Откуда эти мысли? В который раз убеждаюсь, что быть честным больно и никому не нужно. Но все же, как приятно смотреть в ее радостные глаза. Она говорит какую-то чушь, и улыбается уголками губ - она прекрасна.
Но в ее красоте живет моя смерть.
С тех пор ситуация действительно изменилась, изменилась кардинально. По итогам прошлого года количество людей за чертой бедности снизилось до 13,5 млн. Но, конечно, и этого много.
Но мы держим решение этой проблемы в зоне постоянного внимания. Ряд мер принят относительно недавно. Так, с 1 января 2023 года введено единое ежемесячное пособие для семей с невысокими доходами. Причем, от беременности женщины до достижения ребенком 17 лет.
В прошлом году это пособие получали более 11 миллионов человек. Мы серьезно упростили процедуру заключения социального контракта, приоритет здесь так же имеют многодетные семьи. Сейчас заявление на соцконтракт можно подать через портал Госуслуги с минимальным набором документов. Будем расширять доступность этой меры.
Это потребует дополнительных денег, где-то в районе 100 миллиардов, но они предусмотрены. Вообще я буду вот эти дополнительные расходы называть, они все проработаны. Нужно поставить четкие цели и последовательно двигаться к их решению, к их достижению. То есть, мы должны сделать особый акцент на снижение бедности, прежде всего, для многодетных семей.
Понимаю, что в целом борьба с бедностью — это задача непростая, она носит абсолютно системный характер, многовекторный. Поэтому повторю еще раз — важно, чтобы все меры, которые мы принимаем в этой сфере, были эффективными и действенными, давали ощутимый, реальный результат для людей, для семей наших. Нужна постоянная работа, направленная на повышение качества жизни семей с детьми, на поддержку рождаемости. И для этого мы запустим новый национальный проект, который так и называется — «Семья».
А в ряде конкретных инициатив прямо сейчас и скажу. Российские регионы в дополнение к федеральным программам реализуют свои меры поддержки семей с детьми. Я хочу, прежде всего, поблагодарить коллег за эту работу и предлагаю дополнительно помочь субъектам федерации, где уровень рождаемости ниже среднероссийского. Это особенно важно для центральной России и северо-запада.
Вот в 2022 году в 39 регионах суммарный коэффициент рождаемости был ниже среднероссийского. До конца 2030 года направим таким регионам не менее 75 миллиардов рублей, чтобы они могли нарастить свои программы поддержки семей. Средства начнут поступать со следующего года. В прошлом году в России было построено свыше 110 миллионов квадратных метров жилья.
Это в полтора раза больше самого высокого советского показателя, который был достигнут в 1987 году — тогда построено было 72,8 миллиона квадратных метров, а сейчас 110. Еще важнее, что за последние шесть лет миллионы российских семей улучшили свои жилищные условия, в том числе, более 900 тысяч с помощью семейной ипотеки. И эта программа началась у нас в 2018-м, напомню. Мы постоянно повышали ее доступность.
Сначала ею могли воспользоваться семьи, в которых растут двое и более детей, затем семьи с одним ребенком. Программа семейной ипотеки действует до июля текущего года. Предлагаю ее продлить до 2030 года, сохранив основные базовые параметры. Особое внимание уделить семьям с детьми до шести лет включительно.
И еще. Сейчас при рождении третьего ребенка государство погашает за семью часть ипотечного кредита — 450 тысяч рублей. Так же предлагаю продлить действие такой нормы до 2030 года. В текущем году потребуется почти 50 миллиардов рублей на это, и потом там по нарастающей все больше и больше, но деньги для этого есть.
В целом задача в том, чтобы строящееся жилье становилось более доступным для семей, чтобы жилищный фонд в стране системно обновлялся. В России больше 2 миллионов семей, в которых растут трое и больше детей. Такие семьи, безусловно, наша гордость. И вот что хочу сказать.
Смотрите, это реальные цифры. Хороший показатель. Подписан указ, который устанавливает по всей стране единый статус многодетной семьи, о чем люди и просили. Его положения надо наполнить конкретными решениями на федеральном и региональном уровне и идти, безусловно, от запросов людей.
В семьях, где растет много детей, много и забот. И у родителей должно оставаться больше свободных средств на решение повседневных проблем. Предлагаю увеличить в два раза — до 2800 рублей в месяц — налоговый вычет на второго ребенка. Что это значит?
Для примера, семья с тремя детьми каждый месяц будет сохранять в своем бюджете 1300 рублей, при этом размер годового дохода, на который распространяется вычет, также предлагаю повысить с 350 до 450 тысяч рублей. И такая мера поддержки должна предоставляться автоматически, без подачи заявлений. И отдельно о программе материнского капитала. Сейчас семья при рождении первенца получает право на выплату в размере 630 тысяч рублей, а при рождении второго ребенка — еще на 202 тысячи рублей.
Размер материнского капитала регулярно индексируется. Программа материнского капитала действует у нас до начала 2026 года. Предлагаю также продлить ее, как минимум, до 2030-го. Уважаемые коллеги, хочу выразить признательность благотворительным фондам, социальным некоммерческим организациям, которые помогают пожилым и больным людям, детям-инвалидам.
И очень многое сделали они для того, чтобы поднять государственный уровень по вопросам долговременного ухода. Потому что они все время ставили эти вопросы. Считаю необходимым нарастить финансирование этой системы со стороны федерального бюджета, вывести ее на единый высокий стандарт и обеспечить максимальную доступность для тех, кто больше всего нуждается в такой помощи, а это около полумиллиона наших граждан. Сейчас средняя продолжительность жизни в России превысила 73 года.
Мы вернулись на тот уровень, который был до пандемии коронавируса. К 2030 году ожидаемая продолжительность жизни в России должна составить не менее 78 лет. Особое внимание нужно уделить сельским территориям, регионам, где продолжительность жизни пока ниже, чем в среднем по России. На решение этих задач будет нацелен национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».
При этом важно, чтобы росла продолжительность именно здоровой, активной жизни, чтобы человек мог посвящать свое время семье, близким, детям, внукам. Мы продолжим федеральные проекты по борьбе с сердечно-сосудистыми, онкологическими заболеваниями, а также с диабетом. Кроме того, предлагаю запустить новую комплексную программу по охране материнства, сбережению здоровья детей и подростков, в том числе репродуктивного здоровья. Чтобы дети рождались и росли здоровыми, а в будущем и у них были здоровые дети.
В числе приоритетов такой программы станет расширение сети женских консультаций, модернизация перинатальных центров, детских поликлиник и больниц. А всего в ближайшие шесть лет только на строительство, ремонт и оснащение объектов здравоохранения дополнительно направим более триллиона рублей. За последние годы у нас в разы выросло число граждан, которые регулярно занимаются спортом. Это одно из наших значимых достижений.
Нужно поощрять людей, которые ответственно относятся к своему здоровью. Уже со следующего года будем предоставлять налоговые вычеты для всех, кто регулярно, на плановой основе проходит диспансеризацию, а также успешно сдает нормативы ГТО. Помните народный лозунг? Каждый помнит эту шутку — «Бросай пить, вставай на лыжи».
Вот это тот самый случай, момент такой настал. Кстати говоря, что касается пития, здесь у нас заметный, хороший результат. Реально, без всякого экстремизма, мы значительно снизили употребление алкоголя и, прежде всего, крепкого алкоголя. И это, безусловно, сказывается на здоровье нации.
Предлагаю за счет федеральных ресурсов ежегодно строить в регионах, прежде всего, в малых городах, сельских территориях дополнительно не менее 350 спортивных объектов. Это и универсальные комплексы, и быстро возводимые площадки, где смогут заниматься и дети, и взрослые, и целые семьи. Дополнительно направим на эти цели за 6 лет порядка 65 миллиардов рублей из федерального бюджета. Условия для занятий спортом должны быть в вузах, колледжах, в школах и дошкольных учреждениях.
Кстати, многие наши детские сады были открыты еще в советское время и нуждаются в обновлении. Со следующего года начнем программу их капитального ремонта. Ну, люди постоянно об этом говорят. Что касается школ, то здесь капитального ремонта требует около 18,5 тыс.
До 2030 года мы поможем регионам полностью закрыть эту накопившуюся проблему, а в дальнейшем будем проводить ремонты школ уже в плановом режиме. То, что сделано до сих пор, показывает, что мы на правильном пути. В целом на капитальный ремонт детских садов и школ выделим дополнительно более 400 миллиардов рублей. Кроме того, предлагаю в предстоящие 6 лет обновить или открыть медицинские кабинеты в школах, где есть такая потребность.
Есть, над чем работать. И еще очень важная тема. Сегодня активно растут многие крупные города, при этом становится больше нагрузка и на социальную сферу, увеличивается число школьников, которые учатся во вторую смену, а в некоторых школах вводится даже и третья смена. Безусловно, это проблема, которую тоже нужно решать.
В тех городах, где вопрос переполнения образовательных учреждений стоит наиболее остро, придется опять за счет федерального бюджета, за счет федеральных ресурсов решать эту задачу. Построим дополнительно в общей сложности не менее 150 школ и более 100 детских садов. Уважаемые коллеги, мечты, свершения наших предков, старших поколений стали достижимыми, и мы гордимся этими достижениями. А завтрашний день страны определят устремления нынешнего молодого поколения.
Его становление, его успехи, жизненные ориентиры, которые пройдут любую проверку на прочность, это важнейший залог и гарантия суверенитета России, продолжения нашей истории. Предлагаю консолидировать позитивный опыт в сфере молодежной политики и уже в этом году запустить новый национальный проект — «Молодежь России». Это должен быть проект о будущем и для будущего нашей страны. Именно так понимают свое призвание, свою высокую миссию и ответственность за молодые поколения наши школьные учителя.
Огромное вам спасибо за ваш подвижнический труд. В том, чтобы ребята чувствовали себя единой командой, обрели опору в жизни, велика роль наставников. С 1 сентября 2024 года предлагаю ввести федеральную выплату 5000 рублей в месяц для всех советников директоров по воспитанию в школах и колледжах, чего раньше не было. И отдельное решение предлагаю для школьных классных руководителей и кураторов групп в колледжах и техникумах, которые работают в тех населенных пунктах, которым нужно уделить особое внимание.
А именно таким населенным пунктам, где живет меньше 100 тысяч человек. А это по сути все наши небольшие города, райцентры, поселки, села. Так вот, уже с 1 марта 2024 года предлагаю вдвое увеличить таким специалистам федеральную выплату за классное руководство и кураторство группами до 10 тысяч рублей. Что еще хотел бы добавить?
В 2018 году майскими указами были установлены требования по оплате труда учителей, других работников бюджетной сферы, исходя из среднемесячного дохода от трудовой деятельности в конкретном субъекте федерации. Эти положения так называемых Майских указов и впредь должны строго выполняться. Но при этом надо совершенствовать систему оплаты труда в бюджетной сфере, добиваться роста доходов занятых здесь специалистов. Уровень средних зарплат по экономике в регионах разный, а, значит, и доходы работников бюджетной сферы даже в соседних субъектах федерации порой заметно отличаются.
При этом, работа учителя или врача везде одинакова сложная и крайне ответственная. И такой большой разброс в зарплатах от региона в региону несправедлив, ну, безусловно. Понимаю, что проблема давняя, очень сложная, капиталоемкая, если можно так сказать, обсуждали ее и с коллегами из федеральных ведомств, с руководителями регионов, с учителями, врачами, другими специалистами, ну, безусловно, ее нужно решать. Я сейчас не буду вдаваться в детали, она действительно сложна, и депутаты, и члены правительства понимают, о чем я говорю.
Я просто прошу правительство уже в 2025 году отработать новую модель оплаты труда бюджетников в рамках пилотных проектов в субъектах федерации, а в 2026 году принять окончательное решение для всей страны. Отдельный вопрос — это создание дополнительной мотивации для молодых специалистов. Чтобы они приходили работать в школу и видели здесь перспективу для профессионального и карьерного роста. При этом, целевым образом выделим более 9 миллиардов рублей из федерального бюджета на обновление инфраструктуры педагогических вузов.
Наше школьное образование всегда славилось новаторами, уникальными авторскими методиками, именно таким учительским командам предстоит принять участие в создании перспективных школ. Строительство первой образовательной школы лидерского уровня начнем уже в этом году в Рязанской, Псковской, Белгородской, Нижегородской и Новгородской областях. В дальнейшем они появятся во всех федеральных округах, на Дальнем Востоке, в Сибири, на Донбассе. Всего до 2030 года откроем 12 таких школ.
Теперь о содержании образования. Учебная нагрузка для детей должна быть разумной и сбалансированной. Конечно, явно не на пользу делу, когда на уроках учат одному, а на экзаменах спрашивают другое. Такое несоответствие, мягко говоря, между школьными программами и вопросами на экзаменах, а такое бывает, к сожалению, но это вынуждает родителей нанимать репетиторов.
А ведь далеко не всем это по карману. Я прошу коллег из правительства совместно с педагогическим и родительским сообществом разобраться с этой проблемой — она очевидная. В этой связи и о Едином государственном экзамене — он по-прежнему вызывает широкую общественную дискуссию и споры, мы все об этом хорошо знает. Действительно, механизм ЕГЭ должен совершенствоваться.
Что вот я предлагаю на этом этапе? Предлагаю сделать еще один шаг в этом направлении. Дать выпускникам, что называется, второй шанс. А именно — по выбору самого ученика предоставить ему возможность пересдать ЕГЭ по одному из предметов, и сделать это до конца приемной кампании в вузы.
Чтобы успеть подать документы уже с учетом пересдачи. Такие житейские вещи, но они важны для людей. Уважаемые коллеги, в прошлом году экономика России росла темпами выше мировой. По этому показателю мы опередили не только ведущие страны Евросоюза, но и все государства так называемой «большой семерки».
Но что я хочу в этой связи отметить. Хочу отметить вот что. Огромную роль в этом сыграл фундаментальный запас прочности, который был сделан за последние десятилетия. То есть экономика становится более сложной, технологичной, а значит, гораздо более устойчивой.
Сегодня Россия — крупнейшая экономика Европы по размеру валового внутреннего продукта по паритету покупательной способности. И пятая в мире. Темпы и, главное, качество роста позволяют надеяться и даже утверждать, что уже в ближайшей перспективе мы сможем сделать еще один шаг вперед, войдем в четверку крупнейших экономических держав мира. Но такое развитие должно прямо конвертироваться в рост доходов семей наших граждан.
В ближайшие шесть лет доля зарплат в ВВП страны должна возрасти, с опережением инфляции и темпов роста средней зарплаты по экономике мы индексируем минимальный размер оплаты труда. Начиная с 2020 года МРОТ вырос в полтора раза — с 12 до 19 тысяч рублей в месяц. К 2030 году МРОТ должен увеличиться еще почти вдвое — до 35 тысяч, что, безусловно, отразится на размере социальных пособий, зарплат в бюджетной сфере и в отраслях экономики. При этом мы понимаем, какие риски и факторы могут привести к замедлению экономического роста, нашего развития в целом.
Это, в первую очередь, нехватка квалифицированных кадров и собственные передовые технологии, или их отсутствие по некоторым направлениям. Здесь нужно работать на опережение. Поэтому сегодня подробно остановлюсь на этих двух стратегически важных темах. Начну с кадровой базы.
В России растет большое молодое поколение. Вот как ни странно, есть демографические проблемы с ростом численности населения, а вот большое молодое поколение у нас имеет место. В 2030 году в стране будет 8,3 млн. А в 2035 году — уже 9,7 млн.
И это, конечно, результат, в том числе, и демографических мер предыдущих лет. Нам важно, чтобы эти ребята, сегодняшние подростки, стали профессионалами своего дела, готовыми трудиться в экономике XXI века. На это направлен новый национальный проект — «Кадры». Много, безусловно, об этом говорим, но нужно на деле укрепить связку всех уровней образования — от школы до вуза.
Они должны работать в единой логике, на общий результат. И, конечно, здесь важно участие будущих работодателей. С нынешнего учебного года во всех школах страны развернута система профориентации. Ребята начиная с шестого класса могут познакомиться с разными специальностями.
Обращаюсь сейчас к руководителям предприятий, научных и медицинских центров, пожалуйста, приглашайте к себе школьников, пусть ребята посмотрят цеха, вот как мне предлагали в одной из моих поездок, заводские музеи, лаборатории. Обязательно включайтесь, прошу вас, в эту работу. На принципах тесной кооперации образования и предприятий реального сектора мы реализуем проект «Профессионалитет». Он позволил обновить образовательные программы для авиа- и судостроения, фармацевтики, электроники, оборонной и других отраслей.
Для этих сфер до 2028 года предстоит подготовить порядка миллиона специалистов рабочих профессий. Такие подходы мы должны распространить на всю систему среднего профобразования, включая подготовку кадров для школ, больниц, поликлиник, для сферы услуг, туризма, учреждений культуры, творческих индустрий. Отдельно поручаю правительству совместно с регионами реализовать программу ремонта и оснащения учреждений среднего профессионального образования. Нужно привести в порядок не только учебные здания, но и спортивные объекты, общежития техникумов и колледжей.
За 6 лет направим на эти цели 120 миллиардов рублей из федерального бюджета. Также выделим дополнительно 124 миллиарда рублей, и в предстоящие 6 лет проведем капитальный ремонт порядка 800 общежитий вузов и университетов. Теперь в целом о высшей школе. Задача — чтобы центры науки и образования развивались по всей стране.
Для этого до 2030 года построим 25 университетских кампусов. Мы уже говорили об этом, но сейчас считаю нужным сказать еще раз. Предлагаю в этой связи расширить эту программу и в общей сложности построить не менее 40 таких студенческих городков. Придется выделить на эти цели около 400 миллиардов рублей из федерального бюджета.
Естественно, предусмотрев в кампусах все условия, чтобы студенты, аспиранты, преподаватели, молодые семьи могли учиться, работать и воспитывать детей. В целом надо буквально по полочкам разобрать все жизненные ситуации, с которыми сталкиваются молодые мамы, молодые родители, и с учетом этого настроить работу системы госуслуг, социальной сферы, здравоохранения, городской и сельской инфраструктуры. Прошу правительство и регионы внимательно все эти вопросы проработать. В Послании прошлого года я объявил о существенных изменениях в организации высшей школы, о необходимости использовать здесь лучший отечественный опыт.
Профессиональные основы будущего специалиста закладываются на первых курсах, где преподаются фундаментальные дисциплины. Считаю необходимым повысить уровень оплаты труда преподавателей таких предметов. И прошу правительство предложить конкретные параметры этого решения и начать их внедрение уже с 1 сентября в пилотном режиме. Потребуются дополнительные ресурсы, по предварительным подсчетам, в этом году 1,5 миллиарда, потом 4,5 миллиарда.
Эти деньги тоже у нас посчитаны. Нам важно повысить потенциал и качество всей высшей школы, поддержать вузы, которые стремятся к развитию. На это направлена наша программа «Приоритет-2030». Ее финансирование рассчитано до конца текущего года.
Предлагаю продлить ее еще на 6 лет и выделить дополнительно порядка 190 миллиардов рублей. Критериями эффективности вузов-участников должны быть кадровые и технологические проекты с регионами, отраслями экономики и социальной сферы, создание реально работающих инновационных компаний и стартапов, привлечение и иностранных студентов. И, конечно, оценивать работу всех вузов, университетов России, колледжей, техникумов будем по тому, насколько востребованы их выпускники, как растут их заработные платы. Уважаемые друзья, теперь несколько слов о технологической базе развития.
Берегите свое настроение и старайтесь удерживать его на высшем градусе, тогда никакие проблемы не страшны. И меньше требуйте от себя, иногда можно себе позволить немного побездельничать и просто насладиться жизнью! Пусть ваш день будет хорошим и добрым, встречаются только приятные люди, а неприятных просто не замечайте.