Как и другие представители категории интровертов, социальный интроверт часто должен тратить много энергии, чтобы функционировать в социальных ситуациях. Оказывается, психология шагнула дальше и выделила у интровертов 4 группы (социальный интроверт, думающий, тревожный и сдержанный). Оказывается, психология шагнула дальше и выделила у интровертов 4 группы (социальный интроверт, думающий, тревожный и сдержанный). Интровертам, как правило, жилось нелегко, ведь скромному молчуну завоевать достойное место под солнцем удается лишь при особом везении. Интроверты же не получают сильного эффекта вознаграждения от такого социального опыта.
Побеждаем себя: как найти друзей интроверту?
Речь идёт не о каких-то конкретных пристрастиях или жизненных установках, а о степени нервной возбудимости. Интроверту на эмоциональном уровне достаточно собственных переживаний и мыслей, в то время как экстраверту может не хватать этого в себе самом — отсюда и стремление к широкому кругу знакомств, разнообразным занятиям, иногда даже экстремальным видам спорта. И первый, и второй полюсы являюнормой, только со своей спецификой. Что важно помнить Каждому присущи особенности, делающие его уникальным. Но часто случается так, что окружающие не замечают их, не хотят учитывать эти черты и, что называется, «стригут под одну гребёнку». Как результат — конфликты и непонимание, когда, к примеру, интроверту в укор ставится его «нелюдимость» или отрыв от коллектива, или же наоборот — экстраверт становится объектом критики за назойливость и поверхностность суждений.
Для конструктивного диалога и лучшего понимания себя нелишним будет помнить и учитывать следующие моменты: Интроверсия-экстраверсия — врождённая характеристика, которую нельзя изменить, так как она обусловлена нервной системой. Да, при желании можно скорректировать один полюс поведенческими привычками из противоположного, но повернуть свою сущность на 180 градусов нельзя, да и не нужно. Стоит быть бережным и сохранным по отношению к своей природе. Склонность к одиночеству у интроверта — не недостаток, а огромный плюс, позволяющий лучше обдумать решение, взвесить альтернативы, глубже изучить вопрос.
Однако интровертное поведение может быть вызвано разными причинами, а значит, сам ярлык «интроверт» не помогает нам понять, что с человеком происходит и почему он ведет себя определенным образом. Елизавета Муратова: «Поп-психология говорит о том, что следствие детерминируется причиной. Например, если женщина красит губы красной помадой, она хочет внимания. Однако в клинической практике мы всегда смотрим на то, какую задачу человек реализовывает таким действием. Мы называем кого-то интровертом, необщительным, замкнутым человеком, когда наблюдаем конкретное поведение. При этом причин такого поведения может быть очень много. Например, есть стереотип, что интроверты не любят людей. На самом деле коммуникация может быть сложным или болезненным процессом. Она также может быть настолько важна, что страшно ее начинать. Коммуникации могут избегать люди, пережившие травму. Это могут быть люди с низкой потребностью в общении. Им просто не хочется взаимодействовать, они не видят в этом смысла. За интроверта можно принять человека с низко развитыми коммуникационными навыками. Чаще всего мы называем людей интровертами или экстравертами из-за их поведения, но нам неизвестны причины». В обществе сложилось мнение, что экстраверты лучше интровертов работают в команде. Но Елизавета Муратова отмечает, что дело не в типе личности, а в потребностях человека. Это вопрос здоровья, навыков, а не типа личности», — говорит Муратова. Экономика инноваций 16 типов личности: что это и стоит ли верить MBTI тесту Преимущества интровертов Если продолжать пользоваться терминами «интроверты» и «экстраверты», то у первых можно обнаружить некоторые преимущества несмотря на стереотип о том, что экстраверты лучше устроены в обществе. Чуткость Команда ученых Йельского университета утверждает , что интроверты понимают людей гораздо лучше экстравертов. После опроса более тысячи добровольцев эксперты заявили, что интроверты — «прирожденные психологи». Интроверты, по результатам исследования, могут не так сильно любить общаться с людьми, как экстраверты, но будут лучше их понимать. Интроверты наблюдают и замечают незначительные детали. Они понимают психологию окружающих гораздо яснее, чем экстраверты. Они точны и в самоанализе, потому что у них меньше предубеждений», — рассказал психолог Йельского университета и соавтор исследования Антон Голлвитцер. Вдумчивость Исследование 2008 года показало , что интровертам требуется больше времени для обработки информации, чем экстравертам. Однако автор книги «Лидер-интроверт. Как преуспеть в обществе, где главенствуют экстраверты» Дженнифер Канвайлер говорит, что на самом деле это происходит из-за вдумчивости интровертов. Экономность в трате внутренней энергии Так как интроверты меньше общаются, они расходуют меньше внутренней энергии. Это позволило ученым из канадского университета Калгари предположить , что стереотипы о том, что открытые и общительные люди счастливее интровертов, неверны. Другие ученые из Канады и Австралии подтверждают , что за экстраверсию приходится расплачиваться энергией и временем. Вместо того, чтобы тратить эти ресурсы на привлечение и удержание внимания других людей, интроверты направляют их на концентрацию и достижение целей. Безопасность Экстраверты более подвержены физическому риску, чем интроверты. Они с большей вероятностью попадут в беду, примкнут к преступной компании или будут арестованы. Другие преимущества интровертов легко справляются с рутинной, монотонной работой, учебой; доводят начатое до конца; соблюдают дисциплину и регулярность в делах; эффективно занимаются самообразованием; хорошо анализируют и глубоко погружаются в проблему; принимают взвешенные решения; бережно относятся к другим людям и их проблемам; имеют высокий уровень проницательности. Профессии для интровертов Усидчивость, терпение и аналитический подход к делу дают возможность интровертам работать в точных науках, считают ученые из Исландии и Америки. Интроверту подойдет профессия, которая не требует постоянного общения с людьми. Например: Специалист по информационной безопасности. ИТ-сфера — находка для интроверта. Вся работа в компьютере, у коллег тоже. Любую проблему или неудобство тоже можно решить при помощи техники. Он редко общается с коллегами лично. Основные задачи выполняет на компьютере.
Что такое социальный интроверт? На самом деле, большинство людей, встречая меня, называют меня экстравертом. Я довольно громкий, мне нравится внимание и хорошая вечеринка. Но это лишь небольшая часть моей жизни, которая может происходить один или два раза в неделю.. В остальное время я спрятался в своей комнате или гуляю один. Когда вы видите меня в такие моменты, вы, вероятно, называете меня интровертом. Но я не могу быть и тем и другим, верно? Мы иметь быть тем или иным… по крайней мере, так говорят нам все книги по психологии, в любом случае устаревшие. Но вот в чем дело, человеческая психология гораздо сложнее, чем разделение нас на две категории: интроверт или экстраверт. Я имею в виду, если бы это было так просто, то все было бы разделено на два варианта. Но дело в том, что мы сложны по своей природе и не все из нас попадают в одну категорию. Нельзя сказать, что есть люди, интроверты или экстраверты. Вы можете попасть строго в одну категорию. Но есть и промежуточный момент, который мы называем социальным интровертом. Не думаете, что вы интроверт или экстраверт? Как насчет социального интроверта? Быть социальным интровертом не означает, что вы не выносите людей, а предпочитаете проводить выходные в темной комнате. Социальные интроверты любят быть социальными. Они любят гулять со своими друзьями и хорошо проводить время. Отсюда и «социальная» часть термина.
Если к вам кто-нибудь подойдет пообщаться, вы поддержите это, но если этого не произойдет, это вас совсем не расстроит. Что касается инициации диалога, то это не про вас. Вам нравится тишина в компании друзей Если социальный интроверт находится рядом с друзьями или второй половинкой, то ему нравится тишина. Ему не кажется, что тишину нужно заполнять разговорами или весельем. Социальному интроверту нравится быть рядом с близкими, но заниматься при этом какими-то своими делами. Грубо говоря, если вы не против того, чтобы вокруг вас были люди, но при этом они бы вам не мешали делать то, что вам нравится, в тишине, вы социальный интроверт. Вы не терпите большое количество внимания Да, общение с людьми для вас не представляет никакой проблемы, но как только вы становитесь центральной фигурой в каком-то мероприятии, это все кардинально меняет. Например, когда вас поздравляют с днем рождения на работе, вам хочется провалиться на месте.
Как интровертам без паники продвигать себя в соцсетях
Интровертам социализироваться тяжелее, чем экстравертам. Социальные навыки первым особенно нужны, вторым они даны природой. На мой взгляд, интроверты не любят нарушения личного пространства в реале. Социальные интроверты могут быть общительными, непринужденными и даже болтливыми.
Канаду назвали лучшей страной для интровертов. Россия — в топ-5
Что можно сделать, для того чтобы немного расширить свой социальный круг, если вы интроверт? Главная Новости Новости мира психологии Психологи советуют интровертам держаться подальше от социальных сетей. застенчивые и замкнутые, таинственные люди, которые не особенно нуждаются в социальном взаимодействии. У людей, которые постоянно замкнуты в себе, из-за новостей и фотографий в новостной ленте других пользователей может развиться депрессия, сообщает издание ToDay News Ufa со. Социальные интроверты не чувствуют необходимостьчтобы быть на общественном мероприятии, они не чувствуют, что им ничего не хватает. 6. Интроверт не слишком активен в социальных сетях, он не будет выставлять 100500 селфи, фотографий семьи, снимков с мероприятий.
Интровертам стоит избегать социальных сетей
В отличие от них, экстраверты постоянно вовлечены в жизнь друзей. Facebook они используют для расширения и так большого круга общения. Замечено, что экстраверты намного чаще обновляют статус и посылают больше сообщений. Другие новости раздела:.
На корпоративе он не сможет отдыхать и общаться, а всё время будет думать, как он выглядит, что говорит. Когда вернется домой, будет долго перебирать в голове каждое свое слово. Желание провести выходные дома — это не социофобия Основная разница между интровертами и социофобами в том, что интроверты не боятся общения, но они устают от него и нуждаются в отдыхе наедине с собой, а социофобы — боятся и избегают любых контактов с людьми. И, конечно, деление на интровертов и экстравертов — просто теория, а социофобия — тревожное расстройство. По опыту моей практики, вот еще несколько признаков, которые покажут, в чем разница между интровертами и социофобами: Интроверт Социофоб Не испытывает тревоги от общения, но может устать от него. Понимает, что кому-то может не понравиться, но это его не беспокоит. Боится любого общения с людьми: сильно нервничает, тревожится, старается всем понравиться. Не боится одиночества, ему комфортно наедине с собой. Боится одиночества и нуждается в общении с людьми и их одобрении. Возникает конфликт: одновременно человек боится и одиночества, и общения. Ищет интересных собеседников и круг общения по интересам. Не слушает собеседников. Важно только то, что говорит он, потому что боится сказать что-то не то. Если нашел людей, с которыми ему интересно, может постоянно с ними общаться.
Для «думающих» интровертов фантазии не повод убежать от реальности. Они воспринимают окружающий мир через призму личных переживаний. Эмпатия и развитая интуиция — ключевые черты «думающих» интровертов, их авторский почерк виден в любом деле. Вот только работать по инструкции у них получается не всегда. У вас все признаки «думающего» интроверта, если вы: часто заняты анализом собственных переживаний; примеряете на себя образы героев любимого фильма или книги; реальные события всегда значили для вас меньше, чем ваша внутренняя реакция на них; имеете сложную и богатую внутреннюю жизнь; серьезно работаете над своим личностным ростом; оцениваете себя со стороны; фантазируете о разных ситуациях с вашим участием. Тревожные интроверты Тревожные интроверты — это те люди, которые всеми силами ищут одиночества, потому что общество других людей их пугает и выводит из равновесия. Они часто сталкиваются с непониманием со стороны окружающих, оказываются в неловких ситуациях и не сразу понимают, чего от них хотят. Нередко, даже находясь в одиночестве, тревожные интроверты могут испытывать тревогу и переживать по поводу событий, произошедших с ними в прошлом. Вместе с тем они не против общения, но избегают контактов из-за неуверенности и низкой самооценки. Вы можете обнаружить у себя тревожную интроверсию, если вы: при входе в помещение, в котором уже есть люди, чувствуете на себе оценивающие взгляды окружающих; не считаете социальные навыки своей сильной стороной; ощущаете беспокойство без видимой на то причины; часто вспоминаете о каком-нибудь неприятном событии, произошедшем много лет назад; сильно расстраиваетесь при любой неудаче; испытываете стресс и долго не можете найти себя в незнакомом окружении; даже в кругу близких друзей можете ощущать неудобство и отчужденность.
Кроме того, тревожные интроверты часто сразу не понимают, чего от них хотят другие люди. А ещё этот тип интровертов склонен сильно расстраиваться в случае неудач и ощущать беспокойство без видимых на то причин. Но вместе с этим у тревожных интровертов есть некоторые преимущества. Они самостоятельны, всегда планируют всё наперёд и уделяют особое внимание деталям. Думающий интроверт Этот тип интровертов больше склонен к наблюдению за собой, чем другие. Можно сказать, что они живут в своём собственном мире, уделяя большое внимание его анализу. Реальные события значат для них меньше, чем их внутренняя реакция на них. Эти люди уделяют большое внимание работе над собой и оценке своих действий как бы со стороны. Мыслящих интровертов часто обвиняют в том, что они постоянно мечтают и витают где-то в облаках. Но в этом и заключаются их преимущества.
Почему период пандемии оказался идеальным временем для интровертов: меньше общения и не только
Pictures Ксюша Шевченко Филолог, копирайтер, молодая мама. Смотрит аниме, любит уборку и пишет о психологии. Вы узнаете: как понять, что вы интроверт , но не социофоб ; что заставляет интровертов улыбаться , а без чего «интромир» был бы лучше; в чём тайная сила интровертов и какие профессии им подходят. Мы завели телеграм-канал «Ты как? Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Кто такой интроверт? Интроверт — это человек, который сосредоточен на внутреннем мире, а не на внешнем. Свою жизненную энергию интроверты накапливают и направляют внутрь: развивают фантазию и рефлексию, посвящают много времени себе, своим хобби и близким. Экстраверты, напротив, пополняют запасы от взаимодействия с материальным миром и новым опытом и тратят теми же способами.
Понятия экстра- и интроверсии предложил Карл Юнг — швейцарский психолог и психиатр, ученик Зигмунда Фрейда. Юнг считал, что тип «экстра-» или «интро-» во многом определяет ценности, мотивы и поведение людей: одни ориентированы на окружающих и материальный мир, другие — на собственное Я, свои чувства и мысли. Читайте также: Потребности человека: что это такое и какие есть виды потребностей Как понять, что человек — интроверт? Принято считать, что такие люди предпочитают шумным встречам время наедине с собой, делают ставку на фантазию и креативность, мечтают запретить опенспейсы.
Экстравертам требуется больше времени для возбуждения, поэтому им труднее прийти в себя с утра и начать работать. Интровертам же достаточно небольшого импульса. Вкратце — продуктивность интровертов и экстравертов зависит от того, в какой среде они находятся. Если она способствует перезарядке, то, скорее всего, каждый из них будет работать более продуктивно. Как повысить продуктивность интровертам Мы приводим советы Сьюзан Уитборн — профессора психологии Массачусетского университета. Она рекомендует бережнее относиться к особенностям своей личности и по возможности избегать лишних контактов с людьми, если вы от них устаёте. Смените обстановку Опенспейс был создан для того, чтобы люди больше сотрудничали. Но при этом вам приходится включаться в десятки ежедневных разговоров, а также отвлекаться на посторонние шумы вроде рабочих созвонов или музыки, которую слушает ваш коллега. Такая планировка офиса подходит не всем, поэтому не мучайте себя, отсиживая все 8 часов за рабочим столом. Если вам нужно тихое место, найдите уютный уголок, в котором сможете поработать, или отправляйтесь в кафе. Чаще взаимодействуйте один на один Групповые проекты и мероприятия могут стать кошмаром для интроверта. Даже если должность не позволяет вам избежать командной работы, то вы всегда сможете найти время для более интимных, содержательных бесед один на один. Общайтесь с основным заинтересованным лицом в отдельном чате или встречайтесь с товарищами по проекту индивидуально — возможно, так вам будет комфортнее. Не бойтесь медлить Офисная жизнь прославляет культуру достижений — "быстрее, выше, сильнее".
Фото Unsplash На интровертов и экстравертов людей поделил психолог Карл Густав Юнг еще в 1921 году в работе «Психологические типы». По его определению, интроверт — это личность, обращенная к себе и воспринимающая реальность опосредованно, через призму своего внутреннего мира. У экстравертов же поведение мотивировано в основном внешними стимулами. Теорию Юнга развил в 1950-х психолог Ганс Айзенк, который считал, что интроверты отличаются от экстравертов повышенной чувствительностью к внешним стимулам. Современная наука подтвердила его идею, но внесла несколько важных дополнений. Reminder собрал самое интересное, что известно об интровертах сейчас. Пока что наиболее полным считается описание, которое дал психолог Джонатан Чик. Обобщив научные теории и исследования, он выделил четыре типа или проявления интроверсии — социальную, мыслительную, тревожную и сдержанную: Социальный интроверт. Таким окружающие традиционно представляют себе интроверта: человек, предпочитающий социализироваться в небольших группах или проводить время в одиночестве. При этом социальную интроверсию нельзя приравнивать к стеснительности: в данном случае ограничение социальных контактов — это сознательный выбор, а не проявление социальной тревожности. Мыслящий интроверт. Человек, сосредоточенный на своем внутреннем мире, склонный к размышлениям и анализу своих действий, мыслей и эмоций. Он всегда пропускает внешние стимулы через фильтр рефлексии. Часто погружен в фантазии и всегда полон идей. Тревожный интроверт. В отличие от социальных интровертов, личности этого типа избегают контактов, потому что чувствуют неуверенность в своих социальных навыках. При этом уровень их тревожности не снижается, когда они остаются наедине с собой. Их постоянно преследуют мысли о проблемах — прошлых, текущих и будущих. Сдержанный интроверт. Человек, который старается не поддаваться эмоциям и избегает всего нового.
Этот человек любит размышлять обо всем, что видит и слышит. У него богатый и сложный внутренний мир, в котором он проводит большую часть своего времени. Некоторым может показаться, что такие интроверты летают в облаках, хотя на самом деле они анализируют ситуации, находят лучшие варианты и всегда готовы поделиться своими наблюдениями. Интроверт Тревожный интроверт: Тревожный интроверт — это человек, который испытывает настоящие трудности при общении с людьми, что может граничить с социопатией. Такой человек отказывается от приглашений на мероприятия не потому, что предпочитает собственную компанию, а потому, что понимает какое состояние тревоги вызовет у него присутствие других людей. Когнитивно — поведенческая терапия может в значительной степени помочь избавиться от этих негативных установок.
Кто такой интроверт и какой род занятий ему подойдет
Интроверты размеренные, серьезные, сдержанные, не спонтанные в действиях, неинициативные в общении, неразговорчивые. Сейчас мы расскажем о том, на какие типы подразделяют интровертов и в чем их особенности. Социальный интроверт. В отличие от социальных людей, интроспективные интроверты не испытывают проблем с общением. Обычно интроверты вновь наполняются энергией после того, как проведут немного времени в одиночестве, но у людей с социальной тревогой «батарейки» не заряжаются. Последних больше огорчают плохие новости из внешнего мира, внутренние переживания — удел интроверта.
Кто такие интроверты
- Как интровертам без паники продвигать себя в соцсетях
- Нетворкинг в соцсетях: путь интроверта
- Кто такой интроверт?
- Чем различается продуктивность экстраверта и интроверта
- Кто такой интроверт: характеристика, каково быть им и как с ним общаться
Что такое социальный интроверт? 12 Черты характера, которые определяют их
Интровертам социализироваться тяжелее, чем экстравертам. Социальные навыки первым особенно нужны, вторым они даны природой. это валюта социальных сетей, и никто не пишет лучших текстов, нежели интроверты. Склонные к меланхолии интроверты, кажется, более проницательны в понимании того, как мы ведем себя в группе, чем их общительные сверстники.