Молодая и амбициозная компания с инновационной системой вознаграждения своих партнеров. Детокс. Продукты. Главные новости — в нашем Телеграме.
Говорят, проводить детокс полезно для здоровья. Правда?
| 10 лучших сезонных детокс-продуктов. | Этот продукт способствует выводу токсинов, шлаков и свободных радикалов, а также лишней жидкости, нормализует уровень инсулина. |
| Десять детокс-продуктов, очищающих организм | Мы предлагаем альтернативу детоксу: для постепенного очищения организма достаточно будет включать в свой рацион питания продукты из нашего списка. |
| Десять детокс-продуктов, очищающих организм | Главная» Еда» Детокс на соках: советы и рецепты. |
Food SPA: как заработать на детокс-продуктах
С помощью профессионального эндокринолога разобрали несколько детокс-программ, которые сейчас особенно востребованы после нажористых новогодних каникул. На все время детокса исключаем рафинированные сахара, все продукты с добавлением сахарозы, с высоким содержанием фруктозы, кукурузного сиропа и алкоголь. Кроме того, из-за детокс-программ нередко возникает дефицит нутриентов: отказ от сахара, мяса и молочных продуктов, голодание приводят к недополучению необходимого количества. Детокс вызывает вздутие живота, поскольку в организм поступает избыточное количество углеводов.
Detox продукты
Продолжительность влияет на эффект. Также есть следующие типы детокс-диет: жидкие соки, смузи, травяные отвары употребление сырых овощей, фруктов монодиета использование 1 продукта Лучше начать с 1-дневного детокса. С утра смузи сельдерей, яблоко, сок лимона. В обед суп из овощей. На полдник смузи клубника, банан, яблоко. Меню детокс-диеты Грамотная детокс-диета рассчитана на употребление растительной пищи. Свекла благоприятно воздействует на печень. Спаржа улучшает работу сердца, сладкий перец — пищеварение.
Многие задаются вопросом, сколько килограммов можно потерять на детокс-диете? На самом деле это зависит от многих факторов. Во-первых, от продолжительности диеты, так как соблюдать детокс-диету в течение недели и месяца не одно и то же. Это также зависит от типа пищи, употребляемой во время диеты, поскольку некоторые продукты обладают более выраженными очищающими свойствами, чем другие. В целом за одну неделю детокс-диеты можно потерять от 2 до 5 кг. Важно отметить, что при этом теряется не только жир, но и жидкость, а также токсины, накопившиеся в организме. Кроме того, для долгосрочного поддержания такого снижения веса необходимо перейти на здоровое питание и изменить образ жизни. В заключение следует отметить, что детокс-диета может быть отличным вариантом для того, чтобы сбросить несколько килограммов и помочь организму вывести накопившиеся токсины. Однако важно следовать указаниям специалиста по питанию, чтобы не подвергать свое здоровье риску. Одной детокс-диеты недостаточно для долгосрочного снижения веса, ее необходимо сочетать с регулярными физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Что делать, чтобы сбросить 5 кг за неделю? Потерять 5 кг за неделю может показаться сложной задачей, но она не является невыполнимой. При правильном сочетании диеты и физических упражнений вы сможете достичь своей цели в кратчайшие сроки. Вот несколько советов: Пейте много воды: важно пить в течение дня, чтобы организм мог выводить токсины и поддерживать метаболизм в хорошем состоянии.
Разбираемся в нашем материале. Несмотря на это, многие клиники сейчас предлагают свои детокс-программы даже для тех, кто просто решил проверить на себе новой метод в профилактических целях. По мнению большинства врачей, если у человека нет видимых проблем в работе легких, печени, почек, то детокс ему совершенно ни к чему. А уж тем более двухнедельные программы за большие деньги. Многие из тех, кто предлагает такие программы ссылаются на неблагоприятную экологическую обстановку, избыток углеводов и фастфуда в нашем рационе. Действительно, для того, чтобы почувствовать себя лучше достаточно выехать на выходные загород: вы сразу можете ощутить изменения в настроении, улучшается сон и аппетит.
Красный виноград Это великолепный источник витаминов и фитонутриентов. В ряде санаториев проводится лечение виноградом. Ампелотерапия назначается при проблемах с кишечником, сбоях в работе эндокринной и нервной системы, ослабленной сердечной мышце, плохом состоянии сосудов. По сути - это комплексная чистка при помощи одного продукта. Ее можно провести и в домашних условиях, соблюдая основные принципы процесса. Метод очищения, он еще называется меранской диетой, строится на высоком содержании глюкозы и слабительном эффекте в сочетании с высокой энергетической ценностью продукта. Не рекомендуется при сахарном диабете. Ягоды Особое внимание стоит обратить на малину, клубнику, смородину и чернику. Они обладают схожими свойствами, являются ценным источником витаминов, имеют мочегонное действие и стимулируют вывод токсинов через активизацию работы выделительной системы. Специи Несколько веков назад они ценились на вес золота, были доступны только очень богатым людям, которые были прекрасно осведомлены об их ценных качествах: придании блюдам неповторимого вкуса и аромата; улучшении пищеварения; повышении сопротивляемости многим заболеваниям. Также большая часто специй - мощные афродизиаки. Как детокс продукты в диету чаще всего включается кайенский и черный перец, куркума, корица, имбирь. Детокс травы При проведении курса очищения очень важно соблюдение питьевого режима. Для этого часть напитков заменяется на отвары и настои с мочегонным и слабительным действием. Загрязненность организма становится причиной заболеваний и тело само подает сигнал о том, что требуется очищение. При этом можно совместить лечебный, очищающий и профилактический аспект: чабрец чистит легкие, облегчая дыхание и убирая предпосылки к развитию застойных явлений; сенна устраняет проблемы с дефекацией и нормализует работу выделительной системы; пижма позволяет избавиться от паразитов, грибков, гельминтов; бессмертник рекомендован для очищения кишечника после гепатита, при заболеваниях органов желчевыделения; зверобой издавна применяли для оздоровления, в составе флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла, очищающие печень и желчевыводящие протоки, укрепляющие иммунитет. Особое место в списке детокс трав занимает кора крушины. Она рекомендуется для комплексного очищения сильно зашлакованного кишечника. Действует сразу в нескольких направлениях, активизируя перистальтику, размягчая конкременты и стимулируя их выход. Параллельно с этим ускоряются обменные процессы, сжигаются жиры, идет снижение массы тела.
Детокс продукты
| Детокс-продукты, которые должны быть на вашей кухне | MedAboutMe | На самом деле детокс-диеты, как правило, представляют собой краткосрочные изменения в питании, направленные на выведение токсинов из организма. |
| 10 детокс-продуктов, которые должны быть на вашей кухне | С помощью профессионального эндокринолога разобрали несколько детокс-программ, которые сейчас особенно востребованы после нажористых новогодних каникул. |
| Диетолог разгромил модный питьевой детокс | Детокс-продукт №1: лимон. |
| Food SPA: как заработать на детокс-продуктах | Detox Чай для похудения Детокс средства очищение жиросжигатель. |
| Детокс-диета на 7 дней, отзывы, меню на 3 и 10 дней - | Детокс-практики могут привести к нарушению электролитного баланса, тошноте и рвоте, а также к заражению организма простейшими и бактериями. |
Какие продукты выводят токсины
Детокс организма будет эффективнее вдвойне, если помочь печени, почкам и кишечнику в непростом деле выведения токсинов. Первое и, пожалуй, самое главное правило детокса – необходимость исключения из меню некоторых продуктов и уменьшение порций потребляемой пищи. Медленно выходите из детокса так же, как и входили в него (на 2-3 дня исключив перечисленные продукты и добавив много овощей, фруктов). Ниже приведено примерное меню для детокс-диеты, которое вы можете составить самостоятельно на основе разрешенных продуктов.
Говорят, проводить детокс полезно для здоровья. Правда?
Содержащиеся в капусте вещества в несколько раз снижают риск возникновения рака кишечника, предупреждают развитие атеросклероза, избавляют от последствий радиационного облучения. Клетчатка подобно губке впитывает и выводит токсины, мягко очищая кишечник по всей его протяженности. В результате увеличивается доля усвоения полезных элементов при более скромном объеме пищи. Свекла Считается мощным природным гепатопротектором. Свекольным соком проводится мягкое и глубокое очищение печени, прием по схеме, первые порции обязательно разбавляются водой, затем концентрация наращивается. Помимо выведения шлаков, токсинов, метаболитов, корнеплод насыщает организм полезными микроэлементами, необходимыми для восстановления поврежденных тканей органа и стабилизации функциональности. Ярко выраженный мочегонный эффект гарантирует устранение лишней жидкости и быстрое выведение вредных элементов вместе с мочой. Экспресс-очищение проводится в течение 1 дня, уже на следующее утро ощущается легкость, прилив энергии и сил. Чеснок Жгучие зубчики обладают антибактериальным, противовоспалительным и противовирусным действием. Они укрепляют организм, устраняя предпосылки к развитию простудных заболеваний.
Чеснок помогает увеличить естественное производство глутатиона, антиоксиданта, необходимого для нормального функционирования печени, тем самым обеспечивая все условия для естественной детоксикации. Тыква и дыня В бахчевых также много воды и клетчатки. Такое сочетание уже указывает на их ценность в детокс программах. Также они прекрасно впишутся в любую диету для сжигания жира, так что можно одним ударом поразить 2 цели, устранив интоксикацию и приблизив свой силуэт к идеалу. Мякоть бахчевых способна аккуратно размягчать и выводить каловые камни, постепенно освобождая кишечник от залежей отходов, устраняя наиболее опасный источник скопления токсинов. Наибольшая ценность скрывается в сыром продукте, так что можно найти несколько привлекательных рецептов витаминных салатов или добавлять бахчевые в коктейли, поскольку они хорошо сочетаются и с овощами, и с фруктами, и с цитрусовыми. Зелень К этой категории относится щавель, шпинат, петрушка, укроп. Все они ускоряют циркуляцию жидкостей, снимают отеки, устраняют зашлакованность. Введение в рацион этих растений стимулирует пищеварение, работу эндокринной системы, снижает риск возникновения хронических заболеваний, ускоряет процесс похудения.
Листовые культуры - это лучшие детокс продукты для салатов и коктейлей.
Богатый волокнами, витамином С и натуральными антиоксидантами грейпфрут буквально настраивает все тело на волну очищения. Работает это примерно так: печень активизируется и вырабатывает необходимые ферменты, в то время как все остальные органы получают свою порцию питательных веществ. Также установлено, что сок грейпфрута помогает активировать метаболизм и ускорить расщепление жиров — еще один шаг к стройности! Просто начните с утреннего фреша или смузи и закрепите результат, съедая по половинке грейпфрута в качестве перекуса или вместо десерта. Помогите своей печени, усилив натуральным способом выработку очищающих ферментов, выводящих токсины и шлаки, с помощью кресс-салата — миниатюрных ростков с ярким свежим вкусом. Включите их в состав своих утренних смузи и детокс-коктейлей — при грамотном сочетании ингредиентов присутствие зелени будет почти незаметно. Например, цвет и вкус легко перекрываются добавлением черной смородины, черники, порошка асаи или какао. А если вам нравится вкус кресс-салата сам по себе, то можете спокойно включать его в любые овощные блюда. Морские водоросли.
К сожалению, блюда с водорослями крайне редко попадают на наш стол — исключение составляет лишь суши с использованием морской капусты. А между тем водоросли содержат массу питательных веществ, полезного йода, антиоксидантов и заслужили почетное место в списке лучших продуктов питания, которые можно включить в детокс-программу. Начать можно с традиционных салатов и мисо-супа с ламинарией, а затем стоит попробовать утренние смузи и зеленые коктейли с добавлением порошка хлореллы и спирулины, обладающие очень мощным очищающим действием. Понравилась статья?
Если все еще хочется есть, приготовьте себе яблочный или морковный сок-фреш, а для хорошего сна выпейте травяного чаю. Меню детокс-диеты на 7 дней Очищение организма в течение недели стоит проводить, предварительно опробовав на себе хотя бы трехдневный вариант. Это позволит определить, под силу ли вам выдержать такую нагрузку, особенно если ее придется совмещать с работой или учебой. Детокс-диета на 7 дней для очищения также не исключает подготовительного «постного» периода, длительностью по два дня в начале и конце срока. Суть семидневной очищающей программы выходит за пределы описанного выше трехдневного детокса и заключается в постепенном увеличении нагрузки на желудочно-кишечную систему. Ежедневно к блюдам предыдущих дней добавляется что-то новое. Таким образом, выход из детокса будет проще и рациональнее. Особенности детокс-питания на неделю: Понедельник. В этот день проводится питьевая детокс-диета — употребляем много жидкости, весь день пьем свежевыжатые соки с мякотью, травяной чай, минеральную воду без газа. В любом порядке и в доступное время нужно выпить 8 чашек жидкости, которая заменит завтрак, обед и ужин. С каждым приемом сока разрешаем себе съесть немного фруктов — до 300 г в целом за день. Выбираем несладкие фрукты с мягкой клетчаткой — манго, сливы и аналогичные им. С этого дня недели разрешены овощи, зелень. Впоследствии отдайте им предпочтение, уменьшив порцию фруктов до 200 г и употребив столько же овощей. Добавляем к овощам каши — например, рис, гречку, манную кашу на воде. Соль, масло, специи в них не добавляем, комбинируем с овощами и фруктами. Разрешаем себе с каждым приемом пищи 3-4 раза в день съесть пару любых орешков не соленых, без приправ. Сегодня в рационе допустимы молочные продукты. Если вы устали от овощей и каш, замените их нежирным творогом, йогуртом, совмещая с зеленью, соками и фруктово-овощным пюре. Следите за общей калорийностью своей пищи. Во время детокса нежелательно, чтобы вся питательность съеденного переваливала за 800 ккал. Время порадовать себя нежирной рыбой, приготовленной в духовке или на пару. Выходим из детокс-диеты по аналогии с воскресным днем, либо опираясь на постные блюда. Рецепты и меню на 10 дней при детокс-диете Рацион десятидневного очищения организма на детокс-диете включает в себя многие рекомендации из первых трех пунктов. Он чуть более питательный, так как организму необходимо продержаться на низкокалорийном меню примерно две недели, учитывая несколько дней подготовки к входу и выходу из детокса. День 1 Завтрак: стандартный детокс-коктейль с имбирем и соком лимона, описанный выше. Зеленый чай с половинкой яблока, апельсина, грейпфрута или яблока на выбор. Порционный кусочек хлеба с отрубями или готовый хлебец из смеси круп 20-30 г. Обед: рис с отварными овощами, 150-180 г. Перекус: яблоко, апельсин или другой подходящий фрукт, свежий или запеченный. Ужин: приготовленные подходящим способом овощи 150-180 г , одно небольшое отварное яйцо. Дополнительный детокс-коктейль из залитой стаканом кипятка столовой ложки чернослива. День 2 Завтрак: детокс-напиток и капустный салат с чайной ложкой оливкового масла. Чай из трав, ломтик хлеба. Обед: овощной бульон или суп-пюре в пределах 200 г. Перекус: небольшой фрукт апельсин, яблоко и т. День 3 Завтрак: стакан воды с соком цитрусовых, 100 г обезжиренного творога или йогурта, чай из трав, яблоко или несколько несладких сезонных фруктов. Обед: овощной суп-пюре, запеченные овощи или стакан фруктового смузи. Перекус: половинка грейпфрута. Ужин: 150-200 г отварной рыбы, 100 г салата из овощей капуста, перец, томаты , несладкий отвар сухофруктов или свежий компот. День 4 Завтрак: детокс-коктейль, 50 г орехов, 100 г фруктового салата, чай по вкусу. Обед: суп-пюре, можно увеличить порцию до 300 г. Перекус: половина яблока или грейпфрута, небольшой банан или 5-6 орешков. Ужин: до 150 г отварного нежирного мяса, легкий овощной салат, традиционный отвар из чернослива или других сухофруктов. Перекус: несколько некрупных фруктов или орехов. Ужин: 150-200 г рыбного филе, небольшая порция салата, фруктовый отвар. День 6 Завтрак: напиток, фруктовый салат и чай. Обед: 200 г каши с овощами. Перекус: стакан йогурта или кефира. Ужин: 200 г отварного филе курицы, салат из любимых овощей, фруктовый напиток. День 7 Завтрак: коктейль в двойном объеме, ломтик хлеба, 2 половинки предпочитаемого фрукта грейпфрут, авокадо, банан, яблоко , чай. Обед: 300 г овощной запеканки, в качестве альтернативы — постный борщ. Перекус: 150 г свежих или запеченных фруктов. Ужин: 300-350 г овощей в любом виде, детокс-отвар. День 8 Завтрак: два стакана коктейля, овощной или фруктовый салат. Обед: суп из брокколи и свежей зелени. Перекус: стакан фруктово-овощного пюре. Ужин: 350 г разнообразных овощей на пару: цветная капуста, морковь, свежий зеленый горошек, общим объемом до 350 г. День 9 Завтрак: напиток, фруктово-творожный салат либо салат из овощей с отварным яйцом и зеленью. Обед: 300 г любого овощного супа. Полдник: целое яблоко или грейпфрут. Ужин: 150 г отварного мяса, овощной салат, фруктовый отвар.
Детокс-продукты: ешьте их, чтобы почистить организм от токсинов и шлаков Свекла и зелень способствуют очищению организма. Фото: pxhere. Детоксикация имеет решающее значение для поддержания гомеостаза вашего организма путем нейтрализации токсинов, и в этом процессе участвуют все органы. Некоторые продукты могут способствовать детоксикации и выведению токсинов, - пишет в своем ТГ-канале известный врач-токсиколог Михаил Кутушов. Продукты для детоксикации: Листовая зелень — богата клетчаткой, антиоксидантами и витаминами, помогающими выводить вредные вещества из кишечника.
15 главных продуктов для детокса — добавьте их в свой рацион
Каждый сезон предполагает свой набор продуктов для детокса и свои особенности. Детокс-программы часто предлагают в качестве универсального средства для очищения организма. Эксперт Роспотребнадзора Антипова рассказала о детокс-рационе для очищения организма весной. Уже перед запланированным детоксом следует постепенно исключить определенные группы продуктов, что позволит уберечь организм от шока, который он может испытать. Что такое детокс-диета: правда и мифы о детоксикации. 15 лучших продуктов для естественной детоксикации.
Детокс-диета: разгружаем печень и почки. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 12.09.2023
Детокс-диета предполагает кратковременное изменение рациона питания, направленное на очищение желудочно-кишечного тракта от токсинов и шлаков, накопленных в организме из-за. Монодиеты и другие детокс-диеты нарушают метаболизм из за недостатка питательных веществ и обезвоживания. Главная» Еда» Детокс на соках: советы и рецепты. Наиболее популярная детокс-программа предполагает применение большого количества фруктов и овощей при отказе от мясных продуктов и белка животного происхождения. Заказать готовую детокс программу на смузи и соках для снижения веса на неделю от компании Level Kitchen. Готовая здоровая detox еда для похудения с доставкой на дом в Москва и МО. Наиболее популярная детокс-программа предполагает применение большого количества фруктов и овощей при отказе от мясных продуктов и белка животного происхождения.
Говорят, проводить детокс полезно для здоровья. Правда?
Короткая ссылка 13 апреля 2022, 16:52 Эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Антипова рассказала, как можно избавить организм от накопленных за зиму шлаков и токсинов. Овсяная или рисовая каша могут защитить слизистую желудка от негативных воздействий и помочь внутренней детокс-системе, сказала специалист. Также в рацион стоит включить отруби, зелень, продукты, содержащие бета-каротин: тыкву, шпинат, морковь, батат, брокколи.
Камни в желчном пузыре женщины по-прежнему оставались, их позже пришлось удалять хирургическим путём.
Зелёные образования, вышедшие из пациентки сверху и камни из желчного пузыря, удалённые хирургическим путем снизу. Источник При этом сами токсины яды, отравляющие вещества существуют, и научный термин «токсины» вполне легитимен. Воздействиям различных отравляющих веществ на организм посвящена целая наука — токсикология.
Токсины действительно могут как попадать в организм извне, так и образовываться внутри в результате различных реакций. Например, похмелье — не что иное, как алкогольная интоксикация, то есть отравление токсинами, в основном уксусным альдегидом. Печень и почки выполняют функцию детоксикации организма, однако не всегда их возможностей бывает достаточно.
При нарушении работы этих органов, а также при сильной интоксикации или попадании в организм особо опасных токсинов медицина прибегает к специальных процедурам очистки: капельницам, гемодиализу, плазмаферезу, гемосорбции или терапии антидотами противоядиями. Однако такие методы не применяются вне медицинских учреждений или без контроля со стороны медицинского персонала. Предлагаемые же в народе для детоксикации процедуры или бесполезны, или даже могут быть опасны.
Например, разнообразные детокс-смузи на полках супермаркетов — обычная простая пища, пусть даже насыщенная клетчаткой и содержащая витамины и микроэлементы. Некоторые БАДы, рекомендуемые для детокса, содержат в своём составе те самые химические вещества, которые они, согласно рекламным обещаниям, должны выводить. Например, иранские учёные опубликовали в журнале Красного Полумесяца исследование состава восьми популярных травяных добавок.
В этом случае организм будет защищен от опасного перенасыщения кислотой. Современные нормы несколько выше, считается, что на одну часть кислой пищи необходимо употреблять в 6 раз больше ощелачивающей. Помните, в главе о том, как быть, если праздник обещает быть несыроедным, мы говорили о том, что к животным белкам и орехам необходимо подавать большое количество зелени и сырых овощей?
Как видите, с точки зрения ощелачивающего питания это действие также необходимо. То есть, если вы за праздничным столом к 1 части термически обработанной пищи добавите 6 частей свежей зелени и сырой овощной клетчатки, то кислотно-щелочной баланс организма не пострадает. Ощелачивающие продукты Данные таблицы наглядно показывают, как получить от питания наибольшую пользу и избежать наибольшего вреда.
Конечно, таблица охватывает далеко не все продукты питания, но понятно иллюстрирует степень ощелачивания организма от натуральной сырой пищи и закисления от обработанной. Таблица ценности продуктов, построенная на принципе ощелачивания и закисления организма, которую составили Н. Уокер США и Р.
Поуп Канада Обратите внимание на то, что кислые продукты обладают разной степенью закисляющего воздействия. Например, жирный бекон и говядина относятся к слабозакисляющим, запеченные бобы — сильно закисляющим, а свиное сало — к ощелачивающим продуктам. Ощелачивающие продукты тоже воздействуют в разной степени, клюква — слабо ощелачивает, а сырая свекла и морковь — очень сильно.
Идею о закисляющем и ощелачивающем питании тоже не стоит принимать так уж близко к сердцу. В нормальных условиях жизнедеятельности организм в состоянии поддерживать кислотно-щелочной баланс крови на должном уровне. Кроме того, алкалоз переощелачивание не менее опасен, чем ацидоз переокисление — так как баланс сдвигается в ту, или иную сторону о нормы.
Но если во время праздничного застолья вы позволите себе слишком уж много закисляющих излишеств и на утро будете неважно себя чувствовать, то разгрузочный день не помешает. Разгрузочный день — это день легкого, приятного телу и душе питания свежей, легкой, натуральной, растительной пищей. Ни при каких обстоятельствах разгрузочные дни нельзя превращать в самонаказание.
Это, если хотите, день уважения потребностей своего организма. Вчера мы немного перешли границы, а сегодня — не мешаем телу вывести всё лишнее. Это значит, что если вам комфортно провести 36 часов только на чистой воде — пусть будет так.
Качество сырья было не единственной трудностью во время построения бизнеса. Ещё одна сложность была связана с организацией доставки. Наталья обратилась к сторонней курьерской службе. И очень быстро выяснилось, что курьеры на аутсорсинге не справляются с задачами. Доставка продукции клиентам могла растягиваться с утра до вечера, а Наталье было важно, чтобы продукцию привозили к строго назначенному часу, как правило, к завтраку, а не в течение дня, когда удобно курьерской службе, ведь рацион рассчитан на сутки. И что я должна всё это время делать? Сидеть и ждать?
Более того, пару раз из-за плохой работы курьеров даже приходилось возмещать клиентам стоимость заказа и предлагать бесплатные соки в подарок, чтобы не портить впечатление о компании. После таких случаев службу доставки пришлось организовывать на базе компании Food SPA. И это оказалось непросто, поскольку на работу надо было нанимать людей, готовых уже к 8 утра привезти свежий сок по нужному адресу, то есть рабочий день у них начинался в 6 утра. Сейчас команда курьеров Food SPA насчитывает более 10 человек, и большинство из них знакомы с продукцией, которую они доставляют, поэтому могут ответить на вопросы клиентов. Каждый курьер ежедневно доставляет три-пять заказов, получая сдельно за каждый заказ 350 рублей. Пей-худей Следующим вызовом для Натальи стало привлечения клиентов. Изначально она хотела с помощью рекламы продвигать философию здорового образа жизни и надеялась, что это заинтересует её потенциальных клиентов.
Как показала практика, этот путь оказался неэффективным. Люди гораздо охотнее реагировали на рекламу детокс-соков, позволяющих быстро похудеть. Хитом стал слоган: «Минус один килограмм за 24 часа». Таким образом, компания Food SPA начала привлекать клиентов, имеющих проблемы с лишним весом. И хотя это был позитивный шаг в развитии бизнеса, но философия здорового образа жизни при этом оказалась отодвинута на второй план. Однако, как выяснилось примерно через полгода, идея всё же сработала: постоянные клиенты стали переходить на здоровое питание и, как следствие, отказываться от вредных привычек и продуктов. База клиентов Food SPA — свыше 4000 человек.
Теперь раз в неделю заказывает соки для себя и своей дочери», - рассказывает Наталья. Сейчас главные каналы привлечения клиентов — Facebook и Instagram. Кроме того, Наталья активно участвует в выставках, посвящённых правильному питанию, проводит дегустации и мастер-классы на крупных ивент-мероприятиях, выступает на телевидении. Что дальше Сейчас Food SPA производит 12 000 бутылочек соков в месяц в конце 2016 года объём составлял 9 000 бутылочек. Продукция производится только под заказ: соки — товар скоропортящийся, хранятся максимум двое суток, и производить их впрок экономически нецелесообразно.
Детокс-продукты: ешьте их, чтобы почистить организм от токсинов и шлаков
Медленно выходите из детокса так же, как и входили в него (на 2-3 дня исключив перечисленные продукты и добавив много овощей, фруктов). Питание с детокс комлексом позволяет биотрансформировать токсические вещества и выводить их из систем организма. Detox меню на весь курс поможет получить необходимые витамины и микроэлементы. Весна – период обновлений А еще в это время большой популярностью пользуются продукты для детокса Почему процесс очищения организма нужно проводить именно с. Малокалорийный детокс-рацион не рекомендован тем, кто склонен к расстройствам пищевого поведения. Следуя принципам сочетания продуктов, можно быстро улучшить пищеварение, прибавить стройности и забыть о сонливости после еды.