Между тем, лечебных свойств у смеха множество – он полезен всем. Новое исследование показало, что смех полезен для здоровья сердца. Чем полезен смех? Как рассказывает эксперт, смеяться полезно по многим причинам. Таким образом, смех является не только приятным и веселым занятием, но и имеет множество полезных эффектов на наше физическое и психологическое благополучие. Смех не только приятен, но и полезен для здоровья: у весёлых людей в два раза реже, чем у людей унылых, встречаются болезни сердца, он также помогает больным бронхолёгочными заболеваниями: выходящий со скоростью около.
Смех – лучшее лекарство. В чём же его польза?
Заставляя их смеяться, они помогают им лучше переносить лучевую или химиотерапию, усиливают через смех восстановительные функции организма. В числе других положительных эффектов смеха исследователи приводят улучшение метаболизма и повышение на 16% вероятности успешного оплодотворения при ЭКО, если будущую маму после процедуры развлекает клоун. Однако смех полезен не всегда. Предлагаем вам вместе с нами разобраться, что думали о смехе и юморе философы и ученые разных времен.
Смейтесь чаще!
| Для чего нужен смех? - Блог Викиум | Польза смеха 1 апреля во многих странах мира отмечается день смеха. |
| Ученые: смех не только укрепляет здоровье, но и развивает интеллект | Недавние исследования доказали, что лучший помощник нашего мозга — это смех. |
| 8 воздействий смеха, полезных для здоровья | И сколько нужно смеяться, чтобы смех укреплял здоровье? |
| Смехотерапию назвали лекарством для здоровья сердца - МК | 20 мм, а гипотоники перестают чувствовать слабость. |
Научные исследования показали, как смех влияет на интеллект ребёнка
Научные исследования показали, как смех влияет на интеллект ребёнка Научные исследования показали, как смех влияет на интеллект ребёнка 1 апреля 2019 Ученые выяснили: когда мы смеёмся, в наш организм поступает больше кислорода, что благотворно влияет на все внутренние процессы. Также смех помогает нам справиться с депрессией, тревогой и стрессом, является мощным обезболивающим, природным источником серотонина, дофамина и адреналина — гормонов, которые дарят людям приятное ощущение благополучия, радости и удовольствия. Результаты исследования показали, что дети, которые смеются, лучше учатся в школе. Оружие для повышения качества обучения Учёные задались вопросом понять, как влияет смех на способность ребят к обучению. Они работали с 53 детьми в возрасте от 18 месяцев, которым нужно было достать игрушку из недоступного места, используя окружающие их объекты.
Таким образом, при помощи смеха происходит повышение общих защитных сил организма. Смех улучшает настроение не только смеющемуся человеку, но и окружающим его другим людям. Поэтому в любой компании весёлый человек — душа общества. Смех играет важную роль в выживании человечества как вида, поскольку восстанавливает в людях психическую уравновешенность и стабильность поведения. Дети начинают улыбаться и смеяться, когда им исполняется примерно 12 недель.
Смех младенца показывает, что у него всё хорошо, что он доволен, и тем самым доставляет удовольствие тому, кто о нём заботится. При смехе в клетках мозга, а затем и всего тела, происходят химические реакции, способствующие пищеварению, сокращению и расслаблению артерий, улучшению кровообращения. Может быть, смех — не самое лучшее и эффективное лекарство, но уж точно — самое приятное.
Последние дни своей жизни Норман решил провести весело. Выписавшись из больницы, он постоянно читал юмористические книжки и смотрел комедии. Многочасовой смех действовал как анестезия, и в отличие от своих товарищей понесчастью он практически не чувствовал боли.
Постепенно улучшилось общее состояние. А через несколько месяцев "веселой" жизни больной выздоровел и вернулся к нормальной жизни. В 1979 году он написал книгу "Анатомия болезни", ставшую бестселлером. Когда человек смеется, у него сокращаются лицевые мышцы. Американские ученые установили прямую связь между этим процессом и кровоснабжением мозга. Оказалось, это стимулирует наши мыслительные процессы благодаря притоку крови в головной мозг.
Мы лучше соображаем, как в экстремальных ситуациях, так и в обычной жизни. Кроме того, умение посмеяться над ситуацией, исполненный чувства юмора взгляд на мир улучшает способности к адаптации. Смехотерапия отличное лекарство против стресса. Любое напряжение нуждается в разрядке, а смех - разрядка, причем самая отличная. Психологи советуют давать выход своей агрессии и усталости, избивая подушку или плача, и это правильно. Но, согласитесь, снять груз с души с помощью смехотерапии куда милее человеческому сердцу!
Не мудрено, что перед смехом отступают многие явления психосоматики: язва, астма, колит.
Как уже было отмечено ранее, смех активирует нашу лимбическую систему. Следовательно, смех влияет сразу на все части мозга человека. Задействуя сразу все отделы мозга, мы становимся более сфокусированными и сосредоточенными. А когда мы сосредоточены, мы гораздо лучше запоминаем даже самые мелкие и незначительные детали. Более того, наш мозг имеет склонность быстро запоминать яркие моменты, не концентрируясь на негативе. Соответственно, смех помогает нам сохранять в памяти только приятные минуты. Наши жизни и без того полны негатива, так что советуем вам взять себя в руки и хорошенько посмеяться.
Научные исследования показали, как смех влияет на интеллект ребёнка
Ученые Калифорнийского университета выяснили, что смех усиливает защитные функции организма. Почему мы смеемся, что общего между сексом и смехом и могут ли смеяться животные. Одно исследование показало, что смех уменьшает стресс и улучшает работу иммунной системы, а это означает, что смех может быть чрезвычайно полезным дополнением к лечению ВИЧ-инфицированных пациентов, а также людей, страдающих от рака. Почему смех полезен для здоровья? Учитывая множество преимуществ для здоровья, становится ясно, что смех — мощный инструмент для укрепления организма и смеяться стоит как можно чаще.
Лучшее лекарство? Как на самом деле смех влияет на здоровье сердца
Ничто не работает быстрее и надежнее, чтобы вернуть ваш разум и тело в равновесие, чем веселый смех. Юмор вселяет надежду, сближает людей и помогая быстрее освободиться от гнева. Смех может даже продлить жизнь. Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что люди с сильным чувством юмора переживают тех, кто не смеется так много. Эта разница была особенно заметна для тех, кто боролся с раком. В статье «Смех по рецепту» William B. Strean отмечает: «Давайте начнем думать о том, что наряду с употреблением овощей и достаточным количеством сна смех является разумным рецептом как прекрасный способ укрепить здоровье». Рассмотрим подробнее связь между смехом и лимфатической и иммунной системами. Лимфатическая система - это высокоэффективный очищающий конгломерат, который является основой иммунной системы. Какое отношение смех имеет к лимфатической системе? Ответ очень прост.
Когда вы смеетесь, диафрагма становится мощным насосом для вашего лимфатического кровообращения, так же как ваше сердце служит центральным насосом, продвигающим кровь по сосудам.
А когда мы сосредоточены, мы гораздо лучше запоминаем даже самые мелкие и незначительные детали. Более того, наш мозг имеет склонность быстро запоминать яркие моменты, не концентрируясь на негативе. Соответственно, смех помогает нам сохранять в памяти только приятные минуты. Наши жизни и без того полны негатива, так что советуем вам взять себя в руки и хорошенько посмеяться. Вы сразу почувствуете этот чудесный эффект. Смех повышает внимательность Когда мы смеемся, активируется фронтальная кора нашего мозга. Ее главная задача — решение проблем, так как она помогает нам концентрироваться на ситуации.
Задача смехотерапии - убрать скопившиеся зажимы и напряжения на уровне интеллекта, нервной системы, физиологии, гладкой мускулатуры, которые, усугубляясь, приводят к болезням и старению организма. С незапамятных времен люди верят, что радостное настроение, веселье помогают справиться с любыми недугами и продлит жизнь. В ту минуту, когда вы от души смеетесь из зоны "смеха" предположительно она расположена в больших полушариях мозга рядом с центром речи в гипофиз и гипокамп поступают нервные импульсы. Эти сигналы заставляют мозг вырабатывать вещества удовольствия - эндорфины и эндоопиаты. Эти гормоны мало того, что обладают обезболивающим эффектом, так являются еще рецептом вашей молодости - они стабилизируют эндокринные процессы и омолаживают организм. Так что смехотерапия еще и источник молодости. Истории известен случай, произошедший с американцем Норманом Казинсом, вылечившимся с помощью смехотерапии от неизлечимого, с медицинской точки зрения, заболевания- коллагеноза. Последние дни своей жизни Норман решил провести весело. Выписавшись из больницы, он постоянно читал юмористические книжки и смотрел комедии. Многочасовой смех действовал как анестезия, и в отличие от своих товарищей понесчастью он практически не чувствовал боли. Постепенно улучшилось общее состояние. А через несколько месяцев "веселой" жизни больной выздоровел и вернулся к нормальной жизни. В 1979 году он написал книгу "Анатомия болезни", ставшую бестселлером. Когда человек смеется, у него сокращаются лицевые мышцы. Американские ученые установили прямую связь между этим процессом и кровоснабжением мозга. Оказалось, это стимулирует наши мыслительные процессы благодаря притоку крови в головной мозг.
Теория несоответствия. Основополагающий термин в данной теории — qui pro quo, что переводится с латинского как «кто за кого». Это понятие передает сущность теории: мы ожидаем увидеть одно, а видим совсем другое, и порой абсурдные исходы ситуаций бывают настолько неожиданными, что вызывают смех. Теория облегчения. Смех — это всего лишь отдушина, возможность избавиться от агрессии, стресса, страха, ведь посмеявшись от души, мы испытываем облегчение. Эту теорию развивали Герберт Спенсер и Зигмунд Фрейд. Если же рассматривать смех как физиологический процесс, то нужно для начала отметить, что на лице у человека располагается большое количество мышц, которые имеют свойство сокращаться для выражения разных эмоций. В частности, когда мы смеемся, мы задействуем аж 15 лицевых мышц, среди которых скуловые, круговые мышцы рта, жевательные, мышцы, поднимающие или опускающие уголки рта, щечные и т. Помимо лицевых мышц нужно отметить работу фронтальной части корпуса, к примеру, шеи, груди, пресса, а также и задней его части спины. Как это ни удивительно, но во время смеха работают даже мышцы глаз , ведь известно, что во время этого процесса расширяются зрачки, а от сильного смеха могут сокращаться и мышцы слезных желез [«Наука и жизнь», 2008 ]. Есть одно важное свойство смеха — он заразителен. Известно, что мы перенимаем многие черты мимики, интонацию голоса, некоторые выражения от других людей во время общения ; то же самое происходит и со смехом, но даже в большей мере, — утверждает нейропсихолог и старший научный сотрудник Университетского колледжа в Лондоне Софи Скотт [ S. Scott, 2015 ]. Девушка посвятила не один год изучению смеха. В результате проведенного исследования, заключавшегося в том, что людям предлагалось послушать некоторые сигналы: позитивные звук смеха и победный клич и негативные крики от страха и звуки человека, которого рвет , она обнаружила, что и те, и другие вызывают соответствующие отклики в корковой зоне головного мозга , и это, в свою очередь, отражается на лице. Но что более важно, на позитивные сигналы испытуемые реагировали в большей степени. Так, сигналы смеха вызывали улыбку, порой даже смех, в то время как при звуках рвоты люди просто кривили лицо. Софи объясняет такой феномен тем, что мы стараемся избегать конфликтных социальных историй, основанных на негативных эмоциях. Нам важно быть частью социальной группы, поэтому, когда мы видим, что кто-то выражает определенную эмоцию, на подсознательном уровне мы подстраиваемся под эту эмоцию и буквально «отзеркаливаем» это состояние. Таким образом мы становимся частью коллектива. Таким образом мы отстаиваем свою безопасность [ S. Кстати, другое исследование, проведенное в крупнейшем финском Университете Турку, показало, что смех в социальных группах совместный смех способствует высвобождению эндорфина в головном мозге, а это приводит к чувству единения, безопасности, активизации общения. Manninen, L. Tuominen et al. Из очага появления смеха деревня Кашаша смех распространился и в другие деревни. Школу даже пришлось закрыть, потому что ее администрация не могла никак остановить распространение истеричного веселья. Рассматривая причины и анализируя ситуацию в Танганьике, некоторые ученые отмечают, что это всего лишь массовая истерия легко поддающегося провокациям населения, не основанная ни на каких физиологических факторах [ A. Rankin, P. Philip, 1963 ]. В то же время другие утверждают, что смех в данном случае — это способ выражения накопившегося стресса в результате постоянного пребывания в условиях бедности, строгости учителей, в обществе с низким уровнем качества жизни и т. Поэтому массовая истерия стала крайней формой своеобразного эмоционального протеста [ Ch. Hempelmann, 2003 ]. Согласитесь, история про эпидемию смеха довольно жуткая. Но ведь, действительно, стресс, накапливаясь внутри, приводит к самым странным формам его отторжения. Поэтому очень важно вовремя принять меры по его ликвидации, работать с ним, да и в принципе ухаживать за своим эмоциональным здоровьем. На этом пути вам поможет наша онлайн-программа « Психическая саморегуляция », где всего за 6 недель вы научитесь справляться с апатией и прокрастинацией, улучшите взаимоотношения в трудовом, семейном коллективе, станете более устойчивым и будете более смело смотреть в лицо жизненным трудностям. Итак, мы в общих чертах познакомились с физиологией смеха, а теперь давайте перейдем к главному вопросу: действительно ли смех продлевает жизнь? Смех — ключ к долголетию: правда или ложь?
СМЕХ – лучшее лекарство. В чём же его польза?
Чем полезен смех — в материале корреспондента «ВМ». В числе других положительных эффектов смеха исследователи приводят улучшение метаболизма и повышение на 16% вероятности успешного оплодотворения при ЭКО, если будущую маму после процедуры развлекает клоун. Однако смех полезен не всегда. Продлевает жизнь: что наука говорит о пользе смеха для организма.
Польза смеха и улыбки для здоровья
| Положительные эмоции или смехотерапия | Исследования показывают, что групповой смех ещё более полезен, чем индивидуальный. |
| Смех – лучшее лекарство. В чём же его польза? | Рассказываем, какие болезни лечит смех, как он помогает укрепить отношения и как научиться смеяться. |
| Ответы : почему смех продлевает жизнь? | Смех полезен как для нашего организма, так и для жизни в целом. |
| Научные исследования показали, как смех влияет на интеллект ребёнка - Телеканал «О!» | Именно такое обширное воздействие на организм объясняет тот полезный эффект, который оказывает смех. |
Польза смеха. Смеяться, чтобы жить
Смех оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает лучше запомнить информацию и продлевает жизнь, рассказала «Известиям» 1 апреля директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова. Смех необычайно полезен женщинам, поскольку он воздействует на лицевые мышцы. Смех поможет наладить хорошие отношения, завязать новые связи, пережить проблемы. 20 мм, а гипотоники перестают чувствовать слабость. Смеяться полезно и приятно, а в День смеха не стоит себе отказывать в этой позитивной эмоции совсем. Всем известно, что улыбка и смех представляют несомненную пользу для здоровья.
Врач объяснила, как смех влияет на здоровье
Одно исследование показало, что смех уменьшает стресс и улучшает работу иммунной системы, а это означает, что смех может быть чрезвычайно полезным дополнением к лечению ВИЧ-инфицированных пациентов, а также людей, страдающих от рака. Больше всего пользы с физиологической точки зрения смех приносит детям. Казинс начал изучать работы ученых о пользе смеха и понял, в каком направлении нужно двигаться. Есть данные, что радостный смех помогает снизить давление, а потому смехотерапия может быть полезной гипертоникам.