Общество - 6 мая 2023 - Новости Санкт-Петербурга -
Индексация зарплат военных в 2024 году
- Сколько получают контрактники в армии России 2023: когда ждать повышения
- Сколько зарабатывает майор ФСБ/ МВД и других – статистика
- Военнослужащий в Москве с зарплатой 94 000 ₽: как живет, сколько тратит и откладывает
- Оклады военнослужащих в 2024 году - таблица по должностям и званиям
- Зарплата Военнослужащего в России за 2024 год, средняя зарплата в России | ГородРабот.ру
Зарплата лейтенанта в армии в России в 2024 году
Страна и мир - 11 августа 2023 - Новости Самары - Отсрочка от службы в армии. Сколько получает министр обороны России С. Шойгу?Маршалов в России сейчас нет, только генералы. В среднем генерал Америки получает около 16-20 тысяч американских долларов в месяц, в то время как генералы России получают те же суммы, 16-20 тысяч, но рублей. Сколько зарабатывает Военнослужащий в России? По данным , средняя зарплата Военнослужащего в России за 2024 год ‒ 233 050 рублей. Все новости Лента новостей Hardware Software События в мире В мире игр IT рынок Новости сайта. Однако, если ранее, уже была получена сумма в 3,13 млн (по ранению), то выплата составит лишь 2 млн рублей, за вычетом 3 млн.
Самарские участники СВО рассказали о своих зарплатах
Ведь, как говорит наш Президент: «Кто не кормит свою армию, будет кормить чужую». Военнослужащие и силовики могут смело рассчитывать на существенное увеличение их денежного довольствия Информация о том, что в 2023-2025 годах Министерством финансов практически в два раза будут увеличены расходы на индексацию денежного довольствия военнослужащих и сотрудников силовых ведомств, опубликована агентством РБК. Если говорить в реальных цифрах, то размер зарплатного фонда всех работников бюджетной сферы составит 1,006 трлн рублей, в том числе на проведении индексации военнослужащим потратят больше половину этой суммы 547 млрд рублей. При сравнении с прогнозными плановыми показателями, можно сказать, что наблюдается двукратное увеличение запланированных расходов. РБК указывает, что в документах Минфина не указано сотрудников каких именно силовых ведомств коснется увеличение ДД. Из чего складывается зарплата военнослужащего в России? В России более 1 миллиона военнослужащих, а общая штатная численность Вооруженных сил РФ стремится к двум миллионам. Военные в нашей стране считаются одной из самых социально защищённых категорий граждан, поэтому такая профессия привлекает многих.
Действующих военных или только планирующих начать военную карьеру людей интересует вопрос, какова зарплата военнослужащих. Мы разобрали, из чего она складывается, как её можно повысить, какие изменения запланированы правительством. Военнослужащий защищает территорию, технику и людские ресурсы. В зависимости от звания, он может осуществлять руководство подчинёнными, принимать решения и отдавать приказы. Перед этим военнослужащий анализирует имеющиеся факты, прогнозирует возможную опасность. В его обязанности входят не только физические тренировки и изучение устава, но и составление документации о проведённых операциях или мероприятиях. Военнослужащий может работать и в образовательных военных учреждениях и выполнять функции преподавателя.
Что влияет на увеличение или уменьшение зарплаты Существует несколько факторов влияющих на размер заработной платы военнослужащий: Звание и должность. Для увеличения денежной выплаты, необходимо получить высшее звание или должность. При лишении звания, зарплата уменьшается. У частей расположенных на севере оклад выше.
Военные относятся к государственным служащим, финансируются за счёт бюджета РФ, но пользуются особыми гарантиями в связи с высоким риском выполняемых задач. Читайте также цикл наших статей о повышении зарплат в 2023 году прочим госслужащим, бюджетникам, медикам и учителям. Исходя из ст. Все они живут на денежное довольствие, рассчитываемое по общим принципам. О повышении зарплаты полиции в 2023 году мы писали отдельно. Из-за событий 2022 года, в связи с проведением частичной мобилизации, в рядах армии также оказались граждане, ранее пребывавшие в резерве.
На них тоже распространяются льготы для военнослужащих, в том числе связанные с оплатой труда. Он предполагает повышение денежного содержания «военнослужащих и сотрудников»: А исходя из буквального толкования ст. Каких-либо исключений в документах, находящихся в открытом доступе, нет. При этом изменения, предположительно, не затронут гражданский персонал. Размер индексации зарплат военнослужащих в 2023 году Как правило, повышение довольствия военным каждый год планируется примерно на уровень инфляции. По годам, если учесть данные из открытых источников, средний размер довольствия военнослужащих составлял: Как мы считали: в 2013 году стартовала реформа денежного довольствия, и как сообщает РИА Новости, оно выросло в среднем с 23 до 58,7 тысяч рублей. К 2015 году оно достигло 61,8 тысяч.
Ежегодную материальную помощь выдают в размере одного оклада, который установлен на дату принятия решения о выплате п. А если матпомощь выплачивают в декабре, то оклад берут на 1 декабря текущего года. Чтобы ее получить, военнослужащие подают рапорт командованию, а решение принимает директор, командир начальник. Дополнительно руководство вправе выплатить дополнительную матпомощь в размере 60 000 рублей в случае смерти близких родственников, необходимости лечения, рождения ребенка, в случае потери имущества из-за стихийных бедствий и других ЧС п. Отдельно платят премии и к некоторым праздникам: например, премия ко Дню Росгвардии в 2024 году, премиальные ко Дню защитника Отечества, Дню Победы и др. Для этого не потребуется писать рапорт командованию: решение руководство принимает по собственному усмотрению. Отдельные выплаты предоставляют тем, кто отправляется в служебные командировки. Размер командировочных определяет правительство РФ п.
Речь идет о тех, кто получил инвалидность и о людях, потерявших служившего кормильца. Полезная информация о пенсии военнослужащих Мы собрали важные сведения о том, что представляют собой пенсии для военнослужащих в 2024 году, в таблицу. Что такое военная пенсия Это денежные суммы, которые государство ежемесячно выплачивает военнослужащим, ушедшим на заслуженный отдых либо их родственникам, потерявшим кормильца Кому положена военная пенсия Она распространяется на бывших военных по контракту и членов их семей. Сюда относятся и те, кто проходил службу в государственных силовых структурах, а также бывшие представители сверхсрочной военной службы, в том числе и женщины-добровольцы плюс члены партизанских отрядов времен Великой Отечественной войны Положена ли военная пенсия мобилизованным участникам СВО или добровольцам спецоперации Если такие солдаты не являлись кадровыми военными, то они будут получать обычную страховую пенсию, но с особенностями: период участия в СВО будет засчитан в страховой стаж в двойном размере Сколько должен быть стаж для получения военной пенсии за выслугу лет На момент увольнения военнослужащему нужно отслужить не менее 20 лет. Еще один критерий: достижение возраста 45 лет с трудовым стажем не менее 25, половина из которых — военная служба Какой размер пенсии у военнослужащего Размер пенсии военного зависит от того, сколько он получал во время службы, а также от выслуги лет и понижающего коэффициента это интересноВ Какие льготы положены ветеранам боевых действий Полный список и способы оформления Подробнее Виды пенсии для военнослужащих Военные могут претендовать сразу на две пенсии. Основания для их назначения разные, считаются они по-разному, поэтому имеет смысл говорить о них по отдельности. Пенсия за выслугу лет Для ее получения нужно подходить под один из двух критериев: на момент увольнения отслужить не менее 20 лет; достичь 45-летнего возраста, иметь общий трудовой стаж не менее 25 лет, из которых не менее 12,5 лет должна составлять военная служба. При этом уволиться человек должен по достижении предельного возраста для службы, по состоянию здоровья или в связи с организационно-штатными мероприятиями. Пенсия «по старости» После службы в армии многие успевают поработать и на гражданке. Это значит, что работодатель платит за них страховые взносы, а они сами имеют право на пенсию. Условия для ее получения такие же, как для всех россиян: достижение пенсионного возраста — в 2024 году это 63 года для мужчин и 58 лет для женщин; наличие достаточного страхового стажа — в 2024 не менее 15 лет; наличие определенной величины индивидуального пенсионного коэффициента пенсионных баллов — в 2024 не менее 28,2. Второй вид пенсии для военных ничем не отличается от всех остальных граждан.
Зарплата в Российской Армии: от солдата до генерала
Сколько получают военные в России и какая зарплата контрактников в армии. ЗП прапорщиков, лейтенантов, капитанов, майоров, подполковников, полковников, генералов. Сколько платят офицерам и солдатам (рядовой, младший и старший сержант) РФ в Сирии. Рядовой (стрелок) получает от 204 тыс. руб. в месяц, пулеметчик и гранатометчики могут рассчитывать на выплаты от 211 тыс. руб., от такой же суммы стартует зарплата водителя и повара. "Военнослужащие по контракту получают оклад по воинской должности и оклад по воинскому званию.
Проблемы при изменении зарплаты лейтенанта в армии
- Защита документов
- Пенсия командира дивизии в 2023 году
- Служба в зоне СВО: сколько зарабатывают мобилизованные, контрактники и добровольцы
- Сколько зарабатывают военные
Индексация денежного довольствия военнослужащим
| Telegram: Contact @wifes_swo | Однозначно ответить на то, сколько на сегодня зарабатывает офицер в армии невозможно, потому как на формирование зарплаты влияет несколько факторов. |
| Оклады военнослужащих в 2024 году - таблица по должностям и званиям | Главная» Новости» Средняя зарплата майора российской армии. |
| Служба в зоне СВО: сколько зарабатывают мобилизованные, контрактники и добровольцы | "Военнослужащие по контракту получают оклад по воинской должности и оклад по воинскому званию. |
| Сколько получает майор полиции и армии – зарплата $? | Сколько получит лейтенант и подполковник после повышения зарплаты. |
| Зарплаты военнослужащих в России | Согласно Федеральному закону № 306-ФЗ, денежное довольствие военнослужащих по контракту состоит из окладов по воинскому званию и по воинской должности, а также из дополнительных выплат. Денежное. |
Сколько зарабатывают военные
Рассказываем, сколько зарабатывают в Росгвардии, из чего состоят зарплаты и планируется ли повышение. Сколько получит лейтенант и подполковник после повышения зарплаты. Сколько сейчас получают и будут получать контрактники в армии России после распоряжения В. В. Путина в 2023 году?
Размер зарплаты офицера российской армии в 2022 году
Сколько сейчас выплачивается денег единовременно и сразу, если заключил контракт в армию по всем регионам России? 60-70 уважаемая, в армии получает нормальный ст. Лейтенант, с выслугой 5 лет. Главная» Новости» Средняя зарплата майора российской армии. Согласно Федеральному закону № 306-ФЗ, денежное довольствие военнослужащих по контракту состоит из окладов по воинскому званию и по воинской должности, а также из дополнительных выплат. Денежное. Сколько получают военные в России и какая зарплата контрактников в армии. ЗП прапорщиков, лейтенантов, капитанов, майоров, подполковников, полковников, генералов. Сколько платят офицерам и солдатам (рядовой, младший и старший сержант) РФ в Сирии.
Пенсия.PRO
Нет» Клавдии Бакуменко. По словам специалиста, если верить Приказу Министра обороны РФ от 21 ноября 2019 г. Согласно еще одному приказу, уже от Минтруда , должность военного комиссара — это старший или младший офицер запаса, поэтому он может быть не действующим военнослужащим, — подчеркнула Бакуменко. Сколько платят военкомам Мы решили проверить вакансии военных комиссаров на сайтах объявлений, чтобы узнать, сколько сейчас могут получать военкомы. Так, в военкомат Преображенского района Москвы Восточный административный округ искали сотрудника в отделение мобилизации и планирования. От соискателя требовали знание основных офисных компьютерных программ, умение работать в коллективе за 25 000—30 000 рублей.
Руслан 2022-01-31 07:43:02 Жалею что не остался в армии в свое время. Я как раз когда уходил, платили не очень, а сейчас нормально. Даже лейтенант сейчас получает 45-50 тысяч рублей, а если не брать Москву и пару городов еще - это просто отличная зарплата. А если есть выслуга, да и звание, там уже совершенно другие деньги. На них можно жить хотя бы, ну и индексация каждый год хоть какая-то есть.
Нам зарплату никогда не индексировали вообще.
Также, ранее в прессе звучали заявления от различных компаний и медиаперсон, о готовности делать персональные выплаты в размере от 1 до 10 млн рублей за подбитые или захваченные танки Леопард или Абрамс. Выплаты при ранениях Данные выплаты состоят из ряда других, которые входят в состав страховых разовых, а также регулярных, в зависимости от тяжести ранения.
В частности, после получения статуса непригодности несения военной службы, выплачивается сумма в 3,13 млн рублей и 3 млн разовая компенсация. Региональные власти могут добавлять к этим компенсациям дополнительные суммы. Как правило, они не превышают 1 млн рублей, и выдаются исходя из тяжести ранения легкое или тяжелое.
Дополнительно, исходя из полученной военнослужащим группы инвалидности, доплачивается компенсация в размере от 782 тысяч рублей при легком ранении до 2,34 млн рублей тяжелое ранение. При среднем ранении — 1,56 млн рублей. Выплаты при гибели военнослужащего Выплата, в случае гибели бойца, составляет 5 млн рублей.
Ее выплачивают родственникам.
Скажем, месячное ДД зама командира мотострелкового батальона, майора, имеющего 16-й тарифный разряд и 10 лет выслуги без учета дополнительных выплат и подоходного налога , — 9600 рублей. Но есть еще куча дополнительных выплат. Они бывают ежемесячными, ежеквартальными, ежегодными или единовременными.
А это, считай, еще половина ДД. В итоге майор может принести домой 18—20 тысяч рублей если, конечно, что-то от жены не заначит или не скажет, что у него вычитают за утопленный еще в курсантские годы танк. Допвыплат в Российской Армии — как вшей у дворняги. Чтобы полностью их перечислить, нам всего этого номера «КП» не хватит.
Потому назовем лишь часть. Ежемесячные у служивых. Но не думайте, что при громадном их числе военные совковой лопатой деньги гребут: добавки бывают разные. Совсем мизерные, скажем, 100 руб.
Добавок и в самом деле у наших не менее, чем у американцев. И многие из них совпадают даже по наименованиям: за боевое дежурство, за прыжки с парашютом десантирование с техникой , морское денежное довольствие; за водолазные работы. А вот наши ноу-хау: За командование руководство воинскими подразделениями и воинскими частями — от 300 до 500 рублей заму командира не положена. Итого от 10 до 16 руб.
Хоть взводному, хоть комбригу. Что за 20 бойцов, что за 3,5 тысячи! Есть еще надбавки за особые условия боевой подготовки например, для наших частей в Чечне — от 2700 до 5000 рублей в месяц. Но контрактникам и прапорщикам, а также офицерам, стоящим на сержантских должностях, это счастье не положено, что вызывает у них резонное недовольство.
Как же так, «пахали» все, но одним — вершки, а другим — корешки? Их выплачивают контрактникам не имеющим взысканий за счет высвободившейся в результате сокращения численности личного состава Вооруженных сил и экономии бюджетных средств. Интересно: сокращения закончатся, и эта выплата тоже? Неопределенность порядка выплаты по этому приказу кому и сколько создает почву для злоупотреблений.
Так, например, в 138-й отдельной мотострелковой бригаде ЛенВО все деньги, выделенные для выплаты личному составу бригады, достались узкому кругу лиц. Причем семь человек из числа премированных имели предупреждения о неполном служебном соответствии и подлежали досрочному увольнению с военной службы. За особые условия службы военнослужащим, занятым на работах по перезарядке ядерных реакторов кораблей, обращению с ядерным топливом и радиоактивными отходами. Деньги небольшие, но работа на свежем воздухе оздоровляет, знаете ли!
За особые условия службы… То есть денежное вознаграждение за каждый обнаруженный и или обезвреженный уничтоженный взрывоопасный предмет. Не поверите: считается в единицах процентов от оклада комвзвода. А к иному «предмету» и подходить-то боязно, не то что в руки брать. И тебе за эту радость — червонец!
Не служба, а подарок: есть припек и приварок! Кроме ежемесячных надбавок, в Российской Армии существуют еще ежеквартальные, ежегодные и единовременные дополнительные выплаты ЕДВ. Это настоящий денежный пасьянс. И огромная разница в суммах.
Все эти надбавки исчисляются то в количестве выплаченных окладов, то в процентном отношении от окладов за должность или окладов денежного содержания. Очевидно, чтобы ЦРУ голову ломало. Какие же ЕДВ бывают? За добросовестное исполнение обязанностей военной службы.
И кто ее, любимую, недобросовестно справляет? Ан, видно, есть такие разгильдяи. Но наряду с этим есть и премия за образцовое выполнение воинского долга. Это как?
За непрерывную военную службу, связанную с прыжками с парашютом. Служба непрерывная, а вознаграждение единовременное. Парадокс, однако… Так ведь есть еще и просто — за прыжки! За окончание военных образовательных учреждений.
Мы прочли и задумались: то ли учиться сложно, то ли учить некого? А может, и правы были древние египтяне, считавшие, что учеба тяжелее всякой работы? За безаварийную работу. Тут понятно: кто живой остался, того и наградить!
За длительную и непрерывную службу на кораблях, судах и в управлениях их соединений объединений. Здесь все верно: раньше штабных, готовящих выходы кораблей в море, деньгами обносили. Только не сказано: длительная — это скока? Кто больше мерзнет, тот больше получает Существуют и районные коэффициенты, которые учитываются при начислении ДД.
Зарплата контрактника на сво в 2024 году
6 мая 2023 - Новости Санкт-Петербурга. Сколько получает майор полиции и армии – зарплата $? Средняя зарплата генерала составляла $11 000 в месяц. В 1991 году российские Вооруженные Силы облегчили работу специалистов финансовых служб, разделив все воинские должности министерства на группы и присвоив каждой определенный тарифный разряд (далее — ТР). В свою очередь, получившие ранения добровольцы наравне с остальными военными смогут претендовать на статус инвалида боевых действий. Узнаем какая максимальная и минимальная может быть пенсия майора российской армии в 2022 году. Сколько получает резервист Выше мы рассказали о том, сколько получают действующие военные в армии. Следующая новость. Предыдущая новость.
Полный список тех, кого ждёт повышение окладов
- Полезная информация о пенсии военнослужащих
- День первый, среда
- Какие части довольствия военного индексируют в 2024 году
- Наши проекты
- Оклады военнослужащих в 2024 году — таблица
- Зарплата и оклады военнослужащих в 2023 году
Зарплаты военнослужащих в России
Таблица зарплат военнослужащих. Денежное довольствие. Сколько зарабатывают военные на Украине. Денежное довольствие военнослужащих по контракту. Военная служба по контракту.
Служба по контракту в армии. Буклет служба по контракту. Служба по контракту агитация. Средняя зарплата военнослужащих.
Заработная плата военнослужащих. Средняя зарплата офицера. Средняя ЗП военного. Зарплата в армии России.
Зарплата военнослужащих в России. Выплаты военнослужащим по контракту. Пособия военнослужащим. Компенсации военнослужащим по контракту.
Зарплата в армии. Зарплата офицера. Структура денежного довольствия военнослужащих. Денежное довольствие офицеров.
Денежное довольствие солдат. Сколько зарабатывают военные. Зарплата военного в США. Денежное довольствие военнослужащих после 20 лет выслуги.
Оклады военнослужащим с 01. Надбавки по выслугу лет военнослужащим таблица. Денежное довольствие военнослужащих картинка. Военная форма Украины.
Заработная плата военнослужащего армии США. Тарифные разряды военнослужащих Министерства обороны. Оклады военнослужащих по должностям и воинским званиям. Оклады по званиям в Российской армии.
Оклады по должности и званию военнослужащих в 2021 году. Тарифные сетки военнослужащих по контракту 2021. Тарифная сетка военнослужащих офицеров ВДВ. Оклад по должности военнослужащего.
Тарифная сетка военнослужащих по должностям. Оклады военнослужащих. Зарплаты военных по званиям. Оклад по званию военнослужащих.
Зарплата военных в ЛНР. Звания в армии и зарплаты. Зарплата солдата срочника. Зарплата рядового срочника.
Выплаты участникам спецоперации.
Посчитаем на калькуляторе пенсии военного Большой сегмент контентной информации нашего сайта принадлежит социальной сфере. Поэтому пенсионное обеспечение военнослужащих подлежит частому рассмотрению.
Сегодня при помощи калькулятора военной пенсии посчитаем сколько получит майор. Точнее отставной офицер в воинском звании майора. На примере покажем, как при помощи различных надбавок и коэффициентов можно увеличить свое пенсионное содержание.
Оклад майора за звание с 1 октября текущего года составит 11,5 тыс. В итоге, со всеми надбавками и окладами служащий МВД может получать 60 и более тыс. Также надо учитывать премии годовые, квартальные и пр. Так называемый «голый» оклад майора любых их указанных ведомств составляет в среднем 40 тыс.
Дело в том, что сумма от продажи старой машины не сыграет большой роли в покупке новой. А разницу, которую пришлось бы доплатить, я лучше пущу на строительство домика у моря. Собственно, именно над ним я сейчас и раздумываю. Пяти дней в неделю не хватает, чтобы успеть все по работе, поэтому по решению руководства приходится дорабатывать по субботам. Людей сегодня немного: кто-то все-таки успевает сдать дела и реализует свои права на отдых. День проходит более-менее спокойно: можно доделать какие-то свои дела, позакрывать долги.
Всего не сделать, но что-то можно успеть. В течение дня немного подтягивался с подниманием ног к перекладине. Начинаем расходиться. Забрал в стирку вещи с работы. Дома пьем чай с оставшимися пирожками и со всеми детьми идем на улицу. Маму на пару часов оставили отдохнуть от детской компании. Успеваю отвести дочку к репетитору по гитаре — супруга оплатила очередные четыре занятия. В последние полгода появилась гитара — это ее личный выбор. Увлечение рок-музыкой и игра на гитаре, наверное, неразделимы, да и ее пока все устраивает. Десять лет назад о трех детях я и не думал 15:00.
Пока дочка учится, мы гуляем на площадке, благо потеплело и даже немного солнечно. Сын познакомился с мальчишками и убежал играть, я качаю ребенка в коляске. Пользуясь свободным моментом, купил два билета в Московский международный Дом музыки, на Jazz Flowers Марины Волковой — подарю своим девушкам на 8 Марта. Билет и три часа без ребенка — для кормящей матери это, наверное, важно. Сын заигрался и не хочет уходить, расстроился. По пути домой обнаружилось, что он потерял перчатку, но мы уже далеко ушли. Поехали с ним в парикмахерскую, заодно заехали на площадку, нашли перчатку в сугробе. Его друзья все еще здесь — решил, пусть еще немного побегает, и так дома сидит предостаточно. Подстричься не удалось: нужно было ждать, мы не стали. По пути домой заехали в «Макавто» за чизбургерами и в «Пятерочку» за продуктами.
Хочется есть, но я сдержался. Вместо этого вышел на пробежку — намотал десяточку по району. Теперь есть не хочется, зато хочется пить. Пока мылся, постиралась одежда, развесил. Выпил чая с половинкой фишбургера. Оплатил мобильную связь себе и детям. Четыре номера: дочка, сын и два моих — рабочий и домашний. У нас много разных симкарт и тарифов на них. Обещал детям посмотреть вместе с ними несколько серий «Южного Парка». Сидя на диване начинаю засыпать.
Пора собираться спать. Прочитал детям на ночь одну главу «Сына полка». Всем спать. Плана на день пока нет. Но точно нужно подстричься, ведь вчера не удалось. Написал мастеру и попросил выделить окошко для нас. Вес — 71,9 кг. Проснулись все. Супруга с дочкой пошли гулять, зашли в «Макдональдс». Еще по пути домой купили конверты для открыток с поздравлениями к 8 Марта.
Малыш спит у меня на руках. Сын смотрит телевизор. Оплатил коммунальные услуги за квартиру в городе N. Вернулись девушки. Меняемся: теперь гулять идем мы со старшим сыном. На машине доехали до торгового центра, оставили маму там и дальше поехали на метро. Побродили по Красной площади, порассуждали о разных вещах, посмотрели смену часовых, зашли в Гум. Поехали подстригаться. Стригусь я в одной и той же экономпарикмахерской каждые две недели. В принципе, на голове у меня ничего сложного нет, но я считаю, что стрижка должна быть свежей и аккуратной.
Долгое время стригся под машинку почти наголо, а три года назад решил отрастить хоть немного волос, а то полысею и не узнаю, как оно — с волосами ходить. Мастер всегда один и тот же, ничего объяснять не нужно: пришел, сел молча, вышел. Перед домом зашли в продуктовый магазин: получили из дома указание о пополнении съестных запасов. Купили хлеб, картофель, молоко, сыр, колбасу, творог, курицу и свиные ребра. Еще взяли кое-чего из бытовой химии. С завтрака ничего не ел. Хочется, но пересилил себя. Пробежал семь километров. Помылся, постирал и развесил сушиться вещи. На ужин сегодня чай и домашний творожный пирог от супруги.
Сказка на ночь. Дочка параллельно доделывает уроки. Завтра в школу, но со сном снова затягиваем. Новая неделя. Объемы активности упали, вес стабилизировался на отметке 72,0 кг. Проснулся как и планировал, но тянуть времени нет: еще поднимать детей. Помылся, побрился, собрал на стол и позавтракал. Утренний чай Пока просыпаются школьники, собираюсь сам. Сегодня в первой половине дня меня ждет повторная прививка от коронавируса. По этому поводу было много семейных дискуссий.
Супруга против прививок, но я принял решение ставить — тем более что вакцинация организована на работе централизованно. При этом пока никто вакцинироваться не заставляет. Решил ехать на машине.