Новости чем вредно сливочное масло

"Сливочное масло, наряду с другими насыщенными жирами, повышает уровень холестерина ЛПНП (вредного для здоровья холестерина), который может закупоривать артерии, приводя к сердечным заболеваниям". Вредные свойства сливочного масла: 1. И хотелось бы начать с того, что многие жирные кислоты, содержащиеся в сливочном масле являются насыщенными, а следовательно повышающими уровень «плохого» холестерина. Спор о том, какое масло лучше употреблять в пищу – сливочное или растительное – не утихает вот уже почти 50 лет. Между тем последние исследования показали, что вред сливочного масла для здоровья сильно преувеличен: на самом деле оно обладает рядом уникальных свойств, которые делают его необходимым для человека.

Диетолог объяснил, почему сливочное масло опаснее маргарина

Диетологи ответили на вопрос, вредно или полезно сливочное масло Долгое время считалось, что сливочное масло вредно, так как оно повышает уровень холестерина в организме и, как следствие, способствует развитию атеросклероза.
Мифы о сливочном масле Калорийность сливочного масла довольно высока, но если сравнивать с основными источниками жиров в нашем питании, то по калорийности его можно расположить посередине между растительным маслом и/или майонезом и жирным красным мясом.

Диетолог объяснил, почему сливочное масло опаснее маргарина

Потому кушайте масло сливочное в меру, а если опасаетесь серьезных скачков холестерина, то добавьте в рацион жирную рыбу, орехи, нерафинированное масло растительное (лучше льняное или оливковое). Чем опасно сливочное масло. Самая опасная «фишка» сливочного масла — холестерин. Изучая масло сливочное, а именно его пользу и вред для организма, стоит упомянуть, что в его составе имеется высокий уровень насыщенный и ненасыщенных жирных кислот. Зато в сливочном масле есть полезная мононенасыщенная кислота омега-9, снижающая воспаление сосудистой стенки, поэтому умеренное употребление сливочного масла идет на пользу. Всё про сливочное масло, его состав и калорийность, полезные свойства и применение в народной медицине, интересные факты о масле.

Вред сливочного масла — миф, утверждает статистика

Сливочное масло является источником жирорастворимых витаминов — К, Е, D и А. Так вредно оно или нет? Никто не спорит, что сливочное масло — продукт жирный и высококалорийный. В период «войны с вредными жирами» сливочное масло обвиняли в том, что оно является источником холестерина, и как следствие, способствует развитию атеросклероза сосудов. Американскими учёными был проведён эксперимент: лабораторных крыс держали на «сливочной» диете, чтобы выяснить, как сливочное масло влияет на организм. Выяснилось, что от сливочного масла животные действительно набирали вес, но уровень холестерина в крови не повышался. По результатам других исследований, при замене сливочного масла растительными жирами уровень холестерина в крови...

Однако современные технологии позволяют производить маргарин с низким содержанием трансизомеров, не превышающим безопасных двух процентов. В то же время сливочное масло содержит природные трансизомеры, количество которых может достигать восьми процентов, отметил эксперт.

Таким образом, эксперт подчеркивает, что правильно произведенный и умеренно употребляемый маргарин не является более вредным, чем сливочное масло, и может быть безопасной альтернативой.

На деле это не совсем так. Животные жиры, которые содержатся в сливочном масле, тоже необходимы — они состоят из насыщенных кислот, которые помогают организму усваивать полезные вещества. Более того, витамины А и К усваиваются исключительно с их помощью. Удивительный факт — тот самый холестерин, которого все так боятся, как раз необходим для выработки витамина Д.

Так что полностью избегать употребления сливочного масла и иных животных жиров нельзя. Функционирование нервных волокон также обеспечивается животными жирами. При их недостатке нарушается работа мозга и нервной системы, что чревато серьезными заболеваниями. Кроме того, насыщенные жиры входят в состав сурфактанта — вещества, которое выстилает легочные альвеолы и бронхиальное дерево.

Помимо этого, из триптофана образуется серотонин, который ещё иногда называют «гормоном счастья». Сливочное масло является источником жирорастворимых витаминов — К, Е, D и А.

Так вредно оно или нет? Никто не спорит, что сливочное масло — продукт жирный и высококалорийный. В период «войны с вредными жирами» сливочное масло обвиняли в том, что оно является источником холестерина, и как следствие, способствует развитию атеросклероза сосудов. Американскими учёными был проведён эксперимент: лабораторных крыс держали на «сливочной» диете, чтобы выяснить, как сливочное масло влияет на организм. Выяснилось, что от сливочного масла животные действительно набирали вес, но уровень холестерина в крови не повышался.

Чем полезно сливочное масло

Чего больше, пользы или вреда в сливочном масле, описание полезных свойств, а также, когда такое масло становится вредным. Так полезно или вредно сливочное масло? Выделять вредные канцерогенные вещества масло начинает. "Мы заменили сливочное масло растительным. Многие уверены, что маргарин является более вредным продуктом, чем сливочное масло. Так ли это, объяснил в интервью "" диетолог Алексей Кабанов.

Польза или вред? Как сливочное масло влияет на здоровье?

Ничего полезного в результате мы не получаем. Новые технологии позволяют снизить в маргарине содержание трансизомеров до безопасных двух процентов", - уточнил эксперт, добавив, что сливочное масло как раз содержит природные трансизомеры. Появление последних связано с особенностями питания животных. По его словам, "если мы сравниваем влияние на здоровье современного маргарина и сливочного масла, то предпочтение на стороне маргарина".

Животные жиры, которые содержатся в сливочном масле, тоже необходимы — они состоят из насыщенных кислот, которые помогают организму усваивать полезные вещества. Более того, витамины А и К усваиваются исключительно с их помощью. Удивительный факт — тот самый холестерин, которого все так боятся, как раз необходим для выработки витамина Д. Так что полностью избегать употребления сливочного масла и иных животных жиров нельзя. Функционирование нервных волокон также обеспечивается животными жирами.

При их недостатке нарушается работа мозга и нервной системы, что чревато серьезными заболеваниями. Кроме того, насыщенные жиры входят в состав сурфактанта — вещества, которое выстилает легочные альвеолы и бронхиальное дерево. Сурфактант не позволяет стенкам альвеол слипаться при дыхании.

Все эти витамины являются жирорастворимыми, и лучше всего организм их усваивает именно с помощью натуральных жиров. Вреден ли холестерин масла? Однако некоторые диетологи всё же заявляют, что сливочное масло — это холестерин, образующий бляшки на стенках сосудов, и рекомендуют употреблять его заменители.

Таких заменителей у нас полно в каждом магазине: лёгкие, облегчённые, мягкие — как только не называют эти продукты, а между тем, это даже не маргарин. Используются для их производства растительные и животные жиры, в том числе жир морских млекопитающих, эмульгаторы, наполнители, усилители вкуса, ароматизаторы — в общем, обычный набор, используемый во всех отраслях пищевой промышленности. А между тем для детей заменители сливочного масла вредны, а вот молочный жир усваивается легко, и нужен для роста и развития. Рекламные ролики говорят совсем о другом, но если попытаться подумать самостоятельно, то можно вспомнить, что без жирных кислот, которыми богато сливочное масло, невозможен нормальный синтез половых гормонов; жиры — это источник энергии, необходимой нашему организму для повседневной деятельности и работы. Жирорастворимые витамины содержатся в основном в сливочном масле и других продуктах животного происхождения, а те, которые содержатся в растениях и травах, не могут усваиваться без жира. Витамина А в сливочном масле столько, сколько нет ни в одном растительном, а он необходим не только для зрения и кожи, но и для деятельности иммунной системы, образования спермы и правильного развития яйцеклеток.

Если женщине не хватает жиров в питании, то у неё нарушается менструальный цикл, а зачатие может стать невозможным. Конечно, сливочное масло может стать причиной повышения холестерина в крови, если есть его по 3 раза в день, и немалыми порциями, добавляя в блюда, выпечку, кремы, готовя бутерброды. Если к тому же в крови уже повышен уровень холестерина, то вполне может начать развиваться атеросклероз. Но виновато ли в этом само сливочное масло? Польза сливочного масла В сливочном масле много калорий, однако, если употреблять его в разумных количествах, то эти калории дают организму силу и энергию. В зимнее время, а также в северных регионах это масло людям просто необходимо: когда на улице мороз, достаточно съесть утром небольшое количество масла, чтобы защититься от переохлаждения.

Чем полезно сливочное масло для здоровья Без жиров невозможно своевременное обновление клеток — особенно клеток головного мозга и нервной ткани. Если детям в период роста не хватает жиров, то это может обернуться задержкой умственного развития и снижением интеллектуальных способностей. У школьников в таком случае часто снижается способность к обучению и успеваемость.

Удивительный факт — тот самый холестерин, которого все так боятся, как раз необходим для выработки витамина Д. Так что полностью избегать употребления сливочного масла и иных животных жиров нельзя. Функционирование нервных волокон также обеспечивается животными жирами. При их недостатке нарушается работа мозга и нервной системы, что чревато серьезными заболеваниями. Кроме того, насыщенные жиры входят в состав сурфактанта — вещества, которое выстилает легочные альвеолы и бронхиальное дерево. Сурфактант не позволяет стенкам альвеол слипаться при дыхании. Да и половые гормоны тестостерон и эстроген вырабатываются тоже при помощи насыщенных жиров.

Растительное масло Многим кажется, что оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное или хлопковое масло — диетический продукт, поэтому смело добавляют его в пищу в большом количестве.

10 причин включить в рацион сливочное масло

Да, и в целом, употребление этого продукта повышает иммунитет, а случае с раковыми больными — способствует блокировке развитию метастазов. К тому же, благоприятный эффект масло оказывает и на зубную эмаль, защищая её от разрушений, поскольку в составе масла содержится высокая концентрация витамина Д, который благоприятствует усвоению нашим организмом кальция. Есть в составе сливочного масла и архидоновая кислота — она способствует улучшениям процессов мозговой деятельности… Видео о сливочном масле: А, как же вред, спросит кто-то? Неужели, это настолько безупречный продукт, что и придраться не к чему? Мы стараемся объективно оценивать все стороны, поэтому, умалчивать о том, что этот продукт обладает высокой калорийностью — не будем.

Соответственно, чрезмерное употребление это когда не масло на хлеб, а хлеб на масло приводит к проблемам с лишним весом. Но, вот что же касается холестерина, то учёные США всё-таки утверждают, что если ежедневно съедать несколько кусочков хлеба с маслом, то это к увеличению показателей холестерина не приведёт. Возвращаясь к пользе, нельзя не отметить и то, что сливочное масло способно лечить женщин от бесплодия и подарить им долгожданную радость материнства. Объяснятся это тем, что его употребление нормализует работу репродуктивной системы и гормональный фон, соответственно в организме складываются благоприятные условия для зачатия новой жизни.

Соломатина подчеркнула, что сливочное масло — продукт не вредный, но, как и во всем, здесь нужно знать меру. Допустимая порция — 20—30 граммов для взрослого человека в день, для детей — до 10 граммов. Врач не советует полностью отказываться от масла, потому это источник витаминов А и D, а также микроэлементов, которые необходимы людям для поддержания иммунитета и нормального состояния кожи, ногтей, волос, нервной системы.

Никто не спорит, что сливочное масло — продукт жирный и высококалорийный. В период «войны с вредными жирами» сливочное масло обвиняли в том, что оно является источником холестерина, и как следствие, способствует развитию атеросклероза сосудов. Американскими учёными был проведён эксперимент: лабораторных крыс держали на «сливочной» диете, чтобы выяснить, как сливочное масло влияет на организм. Выяснилось, что от сливочного масла животные действительно набирали вес, но уровень холестерина в крови не повышался. По результатам других исследований, при замене сливочного масла растительными жирами уровень холестерина в крови...

В наши дни учёные пришли к мнению, что публикация неполных данных некоторых исследований способствовала распространению мифа о вреде сливочного масла и преимуществах растительных жиров перед жирами животного происхождения. Проверив результаты научного исследования за период с 1968 по 1973 годы времён «войны с холестерином » и животными жирами, учёные пришли к выводу, что полный отказ от животных жиров, в том числе и сливочного масла, не приносит пользы здоровью.

Если вы будете делать попкорн дома, то вряд ли станете добавлять в него химикаты, поэтому и все полезные свойства будут идентичны тем, что были у кукурузы. По данным Современной научно-технологической академии, попадая в организм человека, кукурузные волокна действуют, как щетка, очищая ЖКТ. Также попкорн насыщает органы витаминами категории В и клетчаткой, помогает бороться с ожирением. А еще попкорн отлично утоляет голод, несмотря на низкую калорийность.

Поэтому его можно есть тем, кто собирается немного похудеть. Правда, все положительные свойства попкорна актуальны только для натурального продукта без ароматизаторов, жира, усилителей вкуса и прочих добавок. Майонез Магазинный майонез — один из лидеров списков вредных продуктов. Но стоит приготовить его самостоятельно, как он становится немного полезнее. И обязательно сок лимона для кислинки. Всё это взбивается блендером на больших оборотах, и вливается тонкой струйкой оливковое масло.

Особенность такого майонеза: сделал — съел. Его не готовят на месяц вперед. Галина Барташевич — врач-гастроэнтеролог высшей категории, детский гастроэнтеролог, диетолог, кандидат наук. Всё это благодаря содержащимся в домашнем майонезе маслу и яйцам. Также благодаря яичному белку домашний соус получает важные аминокислоты, а оливковое масло улучшает пищеварение и помогает поддерживать баланс между плохим и хорошим холестерином. Уксус или лимонный сок в составе майонеза являются «кислым» веществом.

При пониженной кислотности желудка это помогает процессам пищеварения, а в чистом виде даже отбеливает эмаль зубов. Но при всевозможных плюсах майонез никак нельзя назвать едой на каждый день. Его нужно грамотно встраивать в общую концепцию рациона, учитывая калорийность суточного рациона и соотношение белков, жиров и углеводов.

Масло сливочное: польза и вред для организма

Чем опасно сливочное масло. Самая опасная «фишка» сливочного масла — холестерин. Речь шла об употреблении сливочного масла в количестве от 0,3 до 3,2 порций в день — порция составляет около 14 граммов, одну столовую ложку. Всё про сливочное масло, его состав и калорийность, полезные свойства и применение в народной медицине, интересные факты о масле. Мясо, сливочное масло, яйца, шоколад и даже сало оказались не только не вредными, но даже полезными. Выделять вредные канцерогенные вещества масло начинает.

Можно ли испортить кашу маслом?

Польза и вред сливочного масла: сколько можно съесть, чтобы не навредить своему здоровью. Считается, что маргарин куда более вреден, чем сливочное масло, однако на самом деле это не так. Зато в сливочном масле есть полезная мононенасыщенная кислота омега-9, снижающая воспаление сосудистой стенки, поэтому умеренное употребление сливочного масла идет на пользу.

Мифы о сливочном масле: польза или вред?

Ранее врач-диетолог Александра Разаренова рассказала, на каком масле безопасно жарить еду. От выбора масла, по ее словам, зависит вкус еды и ее химический состав. Она предупредила, что при нагревании в некоторых видах масла активно образуются свободные радикалы, которые очень опасны для здоровья, пишет НСН. Для жарки стоит выбирать масло, которое начинает дымиться на сковороде при наиболее высокой температуре. Обычно к нагреванию бывает устойчиво масло с большим содержанием насыщенных жирных кислот. Подойдут рафинированное растительное масло или жиры животного происхождения.

Врач не советует полностью отказываться от масла, потому это источник витаминов А и D, а также микроэлементов, которые необходимы людям для поддержания иммунитета и нормального состояния кожи, ногтей, волос, нервной системы. Однако если все-таки из-за заболеваний продукт нужно полностью исключить из рациона, сливочному маслу можно найти альтернативу.

Так, печень трески богата витамином D, а витамин А можно получать из овощей и фруктовой оранжевого цвета: тыквы, моркови, облепихи, апельсинов, мандаринов.

И вот почему. Современные маргарины не содержат трансжиров, холестерина и насыщенных жиров, попадание которых в организм нежелательно. В произведённом из растительных масел маргарине есть полезные ненасыщенные жирные кислоты. Они хорошо влияют на уровень холестерина и подходят для профилактики некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Всё это не значит, что сливочное масло нужно совсем не использовать: главное — соблюдать меру, отметил врач. Как выбрать маргарин В Росконтроле ранее порекомендовали обратить внимание на следующее: Упаковка. Лучше, чтобы она была из фольги — такая не пропускает воду и увеличивает срок годности.

Бумага или пергамент в этом проигрывают.

Страдающие хроническим холециститом, панкреатитом и желчнокаменной болезнью могут побаловать себя 15-20 г масла в день. Но не стоит есть больше 5-7 г за один присест.

Сезон простуд И уж совсем не обойтись без масла во время простуд, при болезнях бронхов и легких. В таких ситуациях полезно увеличить суточную дозу до 60-70 г. Витамин А обогатит ослабленный организм, укрепит эпителий дыхательных путей.

Она оказывает особенно благотворное влияние на уровень холестерина в крови, не говоря уже о том, что улучшает общий баланс липидов крови. Кроме того, олеиновая кислота подавляет активность ракового гена. Таким образом, умеренное употребление сливочного масла полезно для нашего здоровья.

Диетолог объясняет, что маргарин не более вреден, чем сливочное масло

Чтобы разобраться, вредно ли сливочное масло для здоровья, обратимся к исследованиям «Роскачества». Вред сливочного масла. «Сливочное масло характеризуется концентрированными калориями (около 100 калорий на столовую ложку)», — говорит диетолог Лиза Янг, автор книги «Наконец сытый, наконец стройный». Вкусное сливочное масло Сливочное масло прочно вошло в наш рацион благодаря приятному мягкому вкусу. Диетолог объяснила, чем опасно сливочное масло. По словам кандидата медицинских наук Риммы Мойсенко, в масле содержатся трансжиры, которые могут вызвать мутации и в результате привести даже к онкологии. Новости здоровья > Будь здоров! > Совет отказаться от сливочного масла назвали вредным.

Мифы о сливочном масле

Вред и польза сливочного масла для здоровья организма человека В чем вред сливочного масла.
Сливочное масло — полезно или вредно? - YouTube Сливочным маслом может называться только продукт, полученный из сливок и имеющий жирность не менее 82,5 %. Все остальное — не сливочное масло.
Правильное питание: польза и вред жиров и сливочного масла На протяжении нескольких десятилетий сливочное масло считалось нездоровым и даже вредным продуктом. Во-первых, потому что оно высококалорийно и почти полностью (72-82,5% в зависимости от сорта) состоит из жира.

Сливочное масло вред и польза для организма человека

Норма потребления и состав сливочного масла Минимальная суточная норма для здорового человека — 10 г, но можно употреблять до 30 г. В сливочном масле есть жирные кислоты, белки, углеводы, витамины А, D, Е, РР, витамины группы В, железо, кальций, калий, магний, фосфор, натрий, медь, марганец, цинк. Витамин Е необходим для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей, силы наших мышц; витамин А поддерживает в норме зрение, отвечает за здоровье кожи и слизистых оболочек; без витамина D невозможно здоровье костей и зубов. Все эти витамины являются жирорастворимыми, и лучше всего организм их усваивает именно с помощью натуральных жиров. Марк БулановУченик 104 6 лет назад В состав масла входит твердый животный жир, а он как вы знаете несет вред нашему организму, особенно при употреблении регулярно. Так как содержит большое количество холестерина, а это прямая дорога к закупорке сосудов. Это может стать причиной инфаркта миокарда и инсульта. Особенно в пожилом возросте лучше не употреблять в пищу большое количество сливочного масла.

Дополнительно рекомендуется добавить в напиток чайную ложку меда. Такое средство поможет укрепить иммунитет и смягчит кашель. Еще одно народное средство для повышения иммунитета, которое особенно эффективно в холодное время года. К 50 мл сока алоэ добавьте 100 граммов мякоти калины, а также 150 граммов меда и грецких орехов. Финальным и основным компонентом является 150 граммов масла. Полученную смесь стоит хранить в холодильнике и употреблять по 1-2 чайной ложки после каждого приема пищи. Эффективное средство для избавления от бородавок на основе сливочного масла. К сырому яйцу вместе со скорлупой добавьте 2 чайных ложки уксуса и 100 миллилитров сливочного масла предварительно растопленного на водяной бане или в микроволновке. Далее требуется оставить получившуюся мазь в темном холодном месте на три дня. Так вы получите отличное средство, которое быстро, а главное эффективно борется со шпорами и бородавками.

Сливочное масло в косметологии Сливочное масло — это продукт, который помогает эффективно бороться с сухостью кожи, морщинами, а также благотворно влияет на волосяной покров. Польза для кожи лица Сливочное масло можно использовать в качестве увлажняющего средства для сухой кожи. Растирание маслом поможет уменьшить морщины, растяжки и шрамы, а также продукт может ускорить их заживление. Данный продукт способствует успокоению кожных раздражений, помогает при повреждениях и сыпи. Растирание холодного масла в области под глазами поможет снять напряжение глаз и обеспечит их расслабление. Польза для волос Кислоты, содержащиеся в масле, способны оказывать положительное влияние на волосы. Сливочное масло может обеспечить шелковистость и упругость волос. Этот продукт также является средством, которое предотвращает ломкость, тусклость, жесткость локонов. Существует множество рецептов домашних масок, которые подойдут как для жирных, так и для сухих волос. Видео: сливочное масло от морщин под глазами Развернуть Вред и противопоказания Хоть сливочное масло считается очень полезным продуктом, у него есть противопоказания.

Его не следует употреблять людям: с аллергиями; с повышенным уровнем содержания холестерина в организме; при заболеваниях сердца или сосудов; с ожирением; со склонностью к появлению сыпи. Стоит заметить, что полезные свойства имеет лишь натуральное сливочное масло, и только если употреблять его в допустимых количествах. Из-за высокого уровня содержания холестерина неумеренное потребление масла может повлечь за собой возникновение атеросклероза. Людям с болезнями сердца и высоким кровяным давлением необходимо ограничить употребление масла или даже полностью отказаться от него. Как выбрать и где хранить сливочное масло Как выбрать На упаковке должно быть написано «масло сливочное». На ощупь оно должно иметь плотную структуру, при этом быть довольно пластичным.

Конечно, сало очень калорийное, и его употребление надо ограничивать. Но полностью запрещать его себе не стоит. Хотя, конечно, не все так просто. Хотя бы потому, что жиры — разные. Откровенно опасны и вредны трансжиры маргарины, спрэды, пальмовые масла и прочие продукты промышленной обработки с гидрогенизацией растительных жиров. Они содержатся в выпечке, в пирожных, конфетах. Трансжиры снижают уровень хорошего холестерина, который очищает наши сосуды, и повышают плохой холестерин, который откладывается в виде атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Но использование трансжиров — это дешево, и это длится уже более 100 лет", — констатировал Мясников. А самые полезные жиры — это растительное масло. Причем любое. Любое масло прекрасно и полезно: и кукурузное, и рапсовое, и хлопковое. Что касается животных жиров, то особенно полезна морская жирная рыба. Потому что в ней содержатся омега-3- и омега-6-ненасыщенные жирные кислоты — те самые знаменитые жиры, которые реально полезны. Они понижают плохой холестерин и повышают хороший.

Плюс это хороший, качественный белок, — объясняет врач-гастроэнтеролог Галина Барташевич. ГОСТ не допускает применение молокосодержащего сырья вместо молочного. Без стабилизаторов, к сожалению, не обойтись, поэтому ищите натуральный агар-агар или желатин. В пломбире не может быть воды ни под каким видом, а состав должен начинаться с молока. Но в любом случае это не еда на каждый день. Галина Барташевич — врач-гастроэнтеролог высшей категории, детский гастроэнтеролог, диетолог, кандидат наук. Даже самого полезного на свете мороженого нельзя съесть столько, сколько захочется, — везде должна быть норма. Но стоит приготовить его самостоятельно, как он становится немного полезнее. И обязательно сок лимона для кислинки. Всё это взбивается блендером на больших оборотах, и вливается тонкой струйкой оливковое масло. Особенность такого майонеза: сделал — съел. Его не готовят на месяц вперед. Всё это благодаря содержащимся в домашнем майонезе маслу и яйцам. Также благодаря яичному белку домашний соус получает важные аминокислоты, а оливковое масло улучшает пищеварение и помогает поддерживать баланс между плохим и хорошим холестерином. Уксус или лимонный сок в составе майонеза являются кислым веществом. При пониженной кислотности желудка это помогает процессам пищеварения, а в чистом виде даже отбеливает эмаль зубов. Но при всевозможных плюсах майонез никак нельзя назвать едой на каждый день. Его нужно грамотно встраивать в общую концепцию рациона, учитывая калорийность суточного рациона и соотношение белков, жиров и углеводов. И вспомнили, что недавно врачи нам назвали 12 продуктов, где слишком много скрытой соли.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий