Выключаем эмоции, включаем ум: Происхождение релокантов. V Z Выключаем эмоции, включаем ум. @shuyaprovinciya. 4 391 подписчиков. @Supvevu_bot Канал в Дзене: LINK.
V Z Выключаем эмоции, включаем ум Channels
Им оказался мужчина 1993 года рождения, который находился в России без регистрации, а также нигде не работал. До этого в Нижнем Новгороде школьница лишилась именной стипендии администрации города после того, как опубликовала в своих соцсетях видео, в котором нецензурно поблагодарила террористов за атаку в «Крокусе». Она рассказала, что благодаря теракту не поедет в Москву и сможет дальше употреблять алкоголь.
Случаев насилия и преступлений с участием мигрантов, которые часто не получают должного внимания в СМИ и со стороны правоохранительных органов, огромное количество. Спасение утопающих - дело самих утопающих....
Так решила власть! К сожалению власть никак не реагирует на экстремистские заявления. Пусть завуалированные. Преступления мигрантов не находят должного наказания и как правило их пытаются спустить на тормозах.
За аналогичные нарушения коренные жители получают гораздо более строгие наказания. Это нонсенс, но это так. Сначала столкнули лбами Русских и Украинцев, а теперь решили добить нас изнутри.
По вопросам, связанным с использованием контента Правообладателей, не имеющих Лицензионных Договоров с ООО «АдвМьюзик», а также по всем остальным вопросам, просьба обращаться в службу технической поддержки сайта на mail lightaudio.
По вопросам, связанным с использованием контента Правообладателей, не имеющих Лицензионных Договоров с ООО «АдвМьюзик», а также по всем остальным вопросам, просьба обращаться в службу технической поддержки сайта на mail lightaudio.
По материалам "Выключаем эмоции, включаем ум" и "SFERA – Pro Технологии". ...
| Выключаем эмоции включаем дзен | Отключит Тебе Ум (). Найдено 198 композиций. |
| Выключаем эмоции включаем дзен | Выключаем эмоции,включаем УМ Представляю вам Агитаторов, которые призывают голосовать против поправок в Конституцию. |
| V Z Выключаем эмоции, включаем ум Channels | Главная» Новости» Включаем ум выключаем эмоции дзен. |
ВЫКЛЮЧАЕМ ЭМОЦИИ,ВКЛЮЧАЕМ УМ...
Выключаем Эмоции Включаем Ум. Это неизбежно Путин поставит жирную точку в конфликте. Наверняка многие россияне утром 21 сентября испытали противоречивые чувства, после объявления Владимиром Владимировичем частичной мобилизации. Таким образом, вы сможете отключить эмоции и включить ум, достигая большего успеха и гармонии в своей жизни.
Переосмысление: как перестать прокручивать в голове другие варианты ситуации
По вопросам, связанным с использованием контента заявленных выше Правообладателей, просьба обращаться на support advmusic. По вопросам, связанным с использованием контента Правообладателей, не имеющих Лицензионных Договоров с ООО «АдвМьюзик», а также по всем остальным вопросам, просьба обращаться в службу технической поддержки сайта на mail lightaudio.
Как выключить свои эмоции и чувства. Как отключить чувства и эмоции к человеку. Мозг вкл выкл. Выключи чувства.
Отключить эмоции. Сердце или разум. Ум или сердце. Мозг и сердце. Разум или чувства.
Билборд z. Билборды z в Москве. Билборд в поддержку армии. Z билборд в поддержку. Роль эмоций в запоминании.
Роль эмоций в социальных взаимодействиях. Способность использовать эмоции это. Роль чувств и эмоций в педагогической деятельности. Отключи мозг. Мозг выключен.
Мозг отключился. Выключение айфона. Кнопка выключения айфон. Экран выключения айфона. Экран выключения на айфон 10.
Если освободить проблему от эмоций останется. Если освободить проблему от эмоций останется просто ситуация. Трудности жизни. Цитаты про ситуации в жизни. Выключить чувства и эмоции.
Вот поэтому для них сейчас решается вопрос жизни и смерти, точнее говоря, вопрос продолжения дальнейшей шикарной жизни за счёт остального мира. Они решили костьми лечь, но сделать всё, чтобы Россия не одержала над Незалежной Цеевропой победу и взяли её буквально на полное содержание. Благо дело, денег они нарисовать ПОКА могут столько, сколько нужно.
Я написал, что «Путин надеялся», но на самом деле у меня давно сложилось впечатление, что у нашего «темнейшего» на каждый ход Запада есть свой хитрый план, как у настоящего стратега, который заранее просчитывает варианты вероятных ходов противника и готовит варианты своих ответных действий, на каждый возможный ход. А ещё у него есть замечательная особенность — он всегда чувствует, что от него хочет народ, поэтому наверняка после «жеста доброй воли» и начала массовых поставок Киеву западной военной помощи он уже не надеялся на быструю и лёгкую победу, а готовил страну к переходу на военные рельсы, чтобы минимизировать нагрузку на экономику и не допустить значительной рецессии, которая, как и в 2014 году привела бы нас к «пирровой» победе или, как минимум, к значительному ухудшению материального положения, что, как я и сказал ранее, могло спровоцировать «голодные бунты» и позволило бы либеральной оппозиции, вскормленной Западом, провести государственный переворот. Все наши политологи, эксперты и даже диванные эксперты уже давно понимали, что теми силами, которые введены на Украину, поставленных задач решить не удастся.
Лично мне стало понятно, что введённым контингентом будет крайне трудно добиться успеха, как только мы сделали фееричный «жест доброй воли» и без боя оставили Киевскую, Черниговскую и Сумскую области. А уж когда была проведена «блестящая» операция по передислокации войск из части освобождённой Харьковской области в ДНР, то уже для всех стал очевиден тот факт, что не всё у нас ладно, и что количества военнослужащих РФ явно не хватает для того чтобы по всей линии соприкосновения с ВСУ у нас была возможность создать эшелонированную оборону и защитить людей на освобождённых территориях. И мы — бойцы невидимого информационного фронта в телеграм-каналах — уже давно призывали президента к принятию такого решения.
Но всё дело в том, что мы не владеем той информацией, которая есть у нашего главнокомандующего, и судить нам о своевременности принятий того или иного решения невозможно. Вспомните, как многие горячие головы после того, как освобождение ДНР и ЛНР немного стало пробуксовывать, начали кидать упрёки в адрес президента в том, что он не воспользовался тем, что украинская армия в 2014 году представляла из себя плачевное зрелище, и не было у них тогда шансов остановить нашу армию без углублённых и забетонированных укрепрайонов, а мы не пошли дальше территорий ДНР и ЛНР, находящихся под их контролем на тот момент.
С другой стороны, его можно понять, потому что Акунин - русский только по фамилии.
Чего ему русских-то любить и жалеть? Но вот кормится он тоже в России и главные его кормильцы - это русские. Ну и как вам такое, нравится?
Думаю, что нет. Так вот я и хотел спросить вас, друзья, после того, что вы прочитали: а нужны ли нам такие "пейсатели" с их творчеством? Некоторые люди гневно набрасываются на меня в комментариях, когда я пишу про подобных людей, и говорят: "Зачем вы делаете им рекламу?
Про них не надо говорить и тогда все о них забудут". Ну и как, забыли? И Улицкая и Веллер и Акунин говорят, что их книги издаются и продаются в нашей стране, а если продолжать молчать, то они так и будут подкармливаться от России, которую ненавидят и желают ей распада.
Вот именно для того я и пишу о них, чтобы вы знали, кто они, что они и не помогали им зарабатывать деньги в России. Не надо смотреть видеоролики с этими деятелями ни на каких платформах, потому что с этого контента они могут зарабатывать деньги, не надо читать их книги и тем более не надо ходить на их творческие вечера или концерты на заграничных курортах. Количество их кормильцев в нашей стране должно быть сведено к нулю.
Выключаем эмоции включаем дзен
| Откройте свой Мир! | V Z Выключаем эмоции, включаем ум. @shuyaprovinciya. 4 391 подписчиков. |
| Выключаем эмоции включаем ум | Статья автора «Выключаем эмоции, включаем ум» в Дзене: Отгадайте, что послужило причиной его возвращения, пока не прочитали. |
Включаем логику, отключаем эмоции. Нормально ли, что в домах чиновников находят мешки денег? Это...
| По материалам "Выключаем эмоции, включаем ум" и "SFERA – Pro Технологии". ... | Выключаем эмоции, включаем ум дзен: читать бесплатно Содержание. Как остановить мысли Как отключить ум. Новости — наше призвание на РЕН ТВ. |
| Выключаем эмоции, включаем ум | Выключаем эмоции, включаем ум: Происхождение релокантов. |
Выключаем эмоции, включаем ум Дзен канал автора
«V Z Выключаем эмоции, включаем ум» полагает, что WADA не хочет ссориться с Китаем в том числе из-за того, что с Россией получилось не так, как они планировали. Back to V Z Выключаем эмоции, включаем ум. Статья автора «Выключаем эмоции, включаем ум» в Дзене: Пока в мире идут словесные баталии по поводу того, можно ли допустить наших спортсменов на Олимпийские игры 2024 года, в будущей олимпийской. Выключаем эмоции, включаем ум А помните, как мы жили ещё недавно, всего двадцать с небольшим лет назад? Нам нужна ваша поддержка: По материалам "Выключаем эмоции, включаем ум" и Александра Роджерса. Выключаем Эмоции Включаем Ум. Это неизбежно Путин поставит жирную точку в конфликте.
5 практик, которые помогают контролировать мысли и эмоции (даже чужие)
Telegram channel V Z Выключаем эмоции, включаем ум logo. Выключаем эмоции включаем ум. Отключение эмоций и чувств. Чтобы сосредоточиться на чем-то, нужно поставить свои мысли и эмоции, связанные с этим, на центральное место в вашем мышлении. Top telegram channels online web catalog tgchannels: telegram-channel shuyaprovinciya V Z Выключаем эмоции, включаем ум, all messages about Unsorted. Выключаем эмоции, включаем ум 2187 22. Наверняка многие россияне утром 21 сентября испытали противоречивые чувства, после объявления Владимиром Владимировичем частичной мобилизации.
Выключаем эмоции включаем дзен
Stars warn: Failing to send the link promptly could affect your payment for the completed work. Got it! Помогите сделать сервис лучше! Поделитесь причиной вывода средств Не удалось найти подходящий канал для размещения Администратор канала отказался от размещения Трудности с запуском рекламной кампании Не нашел подходящего инструмента.
Напротив, когда вы реалистично определяете свои рамки, вы уменьшаете стресс и налаживаете темп жизни. Критическую обратную связь можно сравнить с только что добытым алмазом. Сперва камень может показаться безобразным, но после огранки и полировки его ценность очевидна.
Так и критика сначала может быть неприятной, но от этого она не становится менее полезной. И даже если это не так, то она все равно поможет вам понять, как другие воспринимают вашу работу. Правило фокусировки Чтобы сосредоточиться на чем-то, нужно поставить свои мысли и эмоции, связанные с этим, на центральное место в вашем мышлении. На это требуются время и усилия. Вы можете записать свои идеи, цели, ценности и ключевые принципы и держать их на видном месте. Такой подход позволяет не попасть под влияние информационного шума.
Project cancellation Are you sure you want to cancel your application for the channel? The funds will return to your balance. Would you like to cancel the campaign on the channel? Cancel the application All messages have been delivered Message delivery error How does your post look?
Не случайно в некоторых пабликах страны 404 то же событие вызвало крайне негативную реакцию. Свидомые расстроились — ведь борьба с коррупцией в российских вооруженных силах неизбежно приведет к падению режима просроченного пана Гниды. Ну что ж — кому-то радость, а кому-то горе». Политолог Сергей Старовойтов расшифровывает сигналы: «Если угодно, это ответ на народный запрос на справедливость, упакованный в генеральский мундир, чтобы обратить внимание тех, кто на фронте, что в тылу тоже происходят большие изменения. Тимур Иванов — это "говорящее письмо", которое президент отправил элитам России перед вступлением в должность на новый срок». А пасынок Марк и вовсе ретировался из Москвы в Лондон за несколько дней до мобилизации. Жена Иванова Светлана — гражданка Израиля. Дочь Александра тоже, но к израильским докам получила французские. Даже и нет смысла рассказывать, какие это подарки для врагов России в свете "отработки" Иванова. Ибо, как пишут их ресурсы, Иванов занимал 10-е место в общей иерархии военного руководства РФ. Так что у врагов траур. А в РФ скорее наоборот. О госизмене речи не идет. Или пока не идет. Но само задержание очень показательно. В том числе и тем, что Правосудие работает». Помощь также получит Израиль в размере 26,4 млрд долларов и Тайвань — около 8 млрд. Кроме того, Сенат поддержал законопроект, который включает передачу Украине замороженных активов России. Сами конгрессмены-республиканцы большинство за деньги на войну на Украине. Но избиратели республиканцы в большинстве против денег на войну на Украине. Решающее значение поэтому имела позиция Трампа. Раньше Трамп занимал жесткую позицию: если кто-то из республиканцев конгрессменов проголосует за деньги на войну на Украине без денег на охрану границы от мигрантов из Мексики, — то Трамп попросит избирателей не голосовать за них в ноябре, — и все они потеряют места в Конгрессе. Но в разговоре со спикером Джонсоном, который прилетел к Трампу во Флориду, Трамп снял этот жесткий подход и разрешил конгрессменам голосовать, как они хотят. Почему Трамп изменил свою позицию? Считается, что Трампу рассказали, что летом может произойти полный крах ВСУ. И тогда Байден построит всю кампанию против Трампа, обвиняя его, Трампа, в поражении Америки на Украине. И Трамп решил уйти от этой ловушки. Сам он при этом не занял публично никакой позиции. Но непублично поменял позицию на нейтральную». Ибо им только что сказали, что убиваться об Россию им предстоит еще годик. И их будут утешать всяким "ура-ура, вы попали в еще один русский город самыми передовыми нашими ракетами, че вы не радуетесь, раньше же бились в эйфории". А не радуются они потому, что одно дело перемогхаты с дивана и совсем другое — стоять на невольничьем рынке и смотреть, как к тебе прицениваются представители каких-то казенных военных организаций, и в хитрых карих очах их ты видишь, как они прикидывают, сколько ты протянешь на передовой и сколько можно будет потом скрывать твою утилизацию, получая на тебя гроши. И клясть себя за то, что стормозил и не сбежал в Венгрию, покуда было еще можно». Согласившись подбросить финансирование, Вашингтон обрек Киев на летнюю кампанию, понимая, что осенью условия будут значительно хуже. Америка в тупике — альтернативы конфронтационному сценарию в арсенале не имеется. Сознавая всю конечную безысходность, принято инерционное решение продлить агонию киевского режима». Столько же, а то и больше, получат производители оружия за поставки на Украину. Кажется, американцы решили продлить агонию режима Зеленского. Вполне вероятно, в каком-то смысле — это стратегический ход Трампа. Ему нужно, чтобы тема Украины продолжала камнем висеть на шее Байдена. Всем понятно, что выделенные деньги Украине не помогут, а только немного продлят бессмысленное нацистское сопротивление.
Выключаем Эмоции Включаем Ум Скачать mp3
Путин, ответственность за развал экономики. Выключаем эмоции включаем ум дзен. Отключит тебе ум () — 006 03:51. Если я на свидании с мужчиной отключаю чувства, эмоции, включаю разум и рациональное мышление-верный ли это подход? Включить дзен на яндексе на андроиде. Выключаем эмоции, включаем ум| Выключаем эмоции, включаем ум. Сокращение БРИКС (BRICS) было впервые предложено аналитиком Джимом О’Нилом в ноябре 2001 года в аналитической записке банка «Goldman Sachs» Building Better Global Economic BRICs.
Выключаем эмоции, включаем ум Дзен канал автора
И вот мы имеем ещё одного потерянного, недовольного человека, который искренне говорит, что Путин ему надоел, от него все устали и он должен уйти. Устали ли от Путина, должен ли он уйти, это тема другой статьи, а здесь я попытаюсь повысить самооценку такого человека и вернуть его в реальность. Если вы имеете собственное жилье, если оплачиваете коммунальные услуги, если у вас в жилье есть вся мебель для жизни, вся бытовая и кухонная техника, вы можете покупать себе обувь и одежду к сезону, имеете компьютер с выходом в интернет, за который вносите ежемесячную плату, у вас есть машина или вы можете приобрести её, но просто не хотите, и если вы при желании можете позволить себе отдых на курорте раз в году - всё, вам повезло: Вы средний класс! Вы средний класс! Вы и есть средний класс! Не надо ныть и прибедняться, ругая власть, что на этом ваше движение к счастью закончено. Нет, и тут вы не правы - оно не закончено. Периодически вы покупаете новый смартфон, бытовую технику, меняете машину на более комфортную.
Живите и радуйтесь этому, не отравляйте свою жизнь ненавистью и завистью. Желать большего- это нормально, требовать от власти улучшения среды обитания - это нормально. Но ненормально истошно кричать о нищете, имея все для счастливой и спокойной жизни - это по меньшей мере некрасиво, а говоря попросту - лицемерно.
Но в стрессе симпатическая идёт вразнос, просит парасимпатическую производить побольше ора, адреналина и других гормонов. Как только угроза миновала, симпатичная подруга уходит в закат, а парасимпатическая выходит на сцену и убирает беспорядок...
Выработка адреналина прекращается. Тело и ум успокаиваются.
Вместе с тем, ООО «АдвМьюзик» не является владельцем, администратором или хостинг-провайдером сайта, не размещает, и не влияет на размещение на сайте любых авторских произведений и фонограмм. По вопросам, связанным с использованием контента заявленных выше Правообладателей, просьба обращаться на support advmusic.
Телеграм: Арест заместителя Шойгу на фоне трофейного Канта 26 апреля 202415:36 Василий Журкин Поделиться Арест заместителя министра обороны России Тимура Иванова накануне инаугурации президента России стал главным событием уходящей недели по версии популярных Телеграм-каналов страны.... Глава Минобороны Сергей Шойгу постфактум отстранил Иванова от должности. Также фигурантами дела о взятках в министерстве стали предприниматели, компании которых исполняли госконтракты оборонного ведомства. Ибо никто более не дискредитирует Вооруженные Силы так существенно». Мы следим за блогосферой, Иванов никогда не был ее "главным героем" и вообще упоминался очень скупо и часто в положительном ключе. То есть, скажем прямо, задержание было внезапным для подавляющего количества людей, которые сейчас старательно рассказывают, что "много лет требовали ареста замминистра".
Однако они быстро сориентировались и сразу же начали писать о недостроях и тому подобных вещах, к которым якобы был причастен Иванов. Может, и был. А может — нет, и задержали за другое. Ответы на все эти вопросы однозначно будут получены в ходе работы следственных органов, которая явно не станет быстрой. Все-таки речь идет явно об очень серьезных объемах и масштабной коррупционной схеме». Но и утверждать, что такого не было раньше — тоже неправильно. Вспомним арест не заместителя министра, а целого министра экономики Алексея Улюкаева в ноябре 2016 года — тоже, кстати, за взятку. Или громкое дело сенатора Рауфа Арашукова, на которого надели наручники прямо в зале Совета Федерации. Так что арест Иванова лишь подтверждает правило, о котором некоторые почему-то забывают: перед законом в России равны все, независимо от своих чинов и состояния. Виновен Иванов или нет, решит, конечно, суд — и мы не станем предвосхищать события.
Но заметим, что судя по реакции в каналах военблогеров и волонтеров на передовой, арест замминистра, не имевшего, кстати, военного образования, был воспринят весьма позитивно — как знак очищения и усиления нашей армии. Не случайно в некоторых пабликах страны 404 то же событие вызвало крайне негативную реакцию. Свидомые расстроились — ведь борьба с коррупцией в российских вооруженных силах неизбежно приведет к падению режима просроченного пана Гниды. Ну что ж — кому-то радость, а кому-то горе». Политолог Сергей Старовойтов расшифровывает сигналы: «Если угодно, это ответ на народный запрос на справедливость, упакованный в генеральский мундир, чтобы обратить внимание тех, кто на фронте, что в тылу тоже происходят большие изменения. Тимур Иванов — это "говорящее письмо", которое президент отправил элитам России перед вступлением в должность на новый срок». А пасынок Марк и вовсе ретировался из Москвы в Лондон за несколько дней до мобилизации. Жена Иванова Светлана — гражданка Израиля. Дочь Александра тоже, но к израильским докам получила французские. Даже и нет смысла рассказывать, какие это подарки для врагов России в свете "отработки" Иванова.
Ибо, как пишут их ресурсы, Иванов занимал 10-е место в общей иерархии военного руководства РФ. Так что у врагов траур. А в РФ скорее наоборот. О госизмене речи не идет. Или пока не идет. Но само задержание очень показательно. В том числе и тем, что Правосудие работает». Помощь также получит Израиль в размере 26,4 млрд долларов и Тайвань — около 8 млрд. Кроме того, Сенат поддержал законопроект, который включает передачу Украине замороженных активов России. Сами конгрессмены-республиканцы большинство за деньги на войну на Украине.
Но избиратели республиканцы в большинстве против денег на войну на Украине. Решающее значение поэтому имела позиция Трампа. Раньше Трамп занимал жесткую позицию: если кто-то из республиканцев конгрессменов проголосует за деньги на войну на Украине без денег на охрану границы от мигрантов из Мексики, — то Трамп попросит избирателей не голосовать за них в ноябре, — и все они потеряют места в Конгрессе. Но в разговоре со спикером Джонсоном, который прилетел к Трампу во Флориду, Трамп снял этот жесткий подход и разрешил конгрессменам голосовать, как они хотят. Почему Трамп изменил свою позицию?
V Z Выключаем эмоции, включаем ум Channels
Выключаем эмоции, включаем ум| Выключаем эмоции, включаем ум. Сокращение БРИКС (BRICS) было впервые предложено аналитиком Джимом О’Нилом в ноябре 2001 года в аналитической записке банка «Goldman Sachs» Building Better Global Economic BRICs. Конечно есть! Но статья эта не про них, а вот про этих: Для тех, кто уже принял низкий старт, включил эмоции и приготовился выносить мне мозг, напоминая про кредиты, сразу скажу: "Узбагойтесь! Сойти с ума Сон изучение сна Страх Страх воды Счастье Тревожность Человеческие пороки Чувство вины Экстраверт Интроверт Эмоции ПсихологияАлкоголь Благотворительность Бытовая техника Вакантно 1 Вакантно 100 Вакантно 101 Вакантно. Включить дзен на яндексе на андроиде. Отключит тебе ум () — 006 03:51.
Telegram-канал shuyaprovinciya - V Z Выключаем эмоции, включаем ум
- Чем переосмысление слов и жизни опасно для психики
- Statistics of the Telegram Channel «V Z Выключаем эмоции, включаем ум» (@shuyaprovinciya) - TGMix
- Как поймать инсайт: выключаем режим «мозг на паузе»
- США будет очень больно: оборона рубля выдержала
Выключаем эмоции включаем ум дзен
Так мы устроены. И вот вопрос, который меня всегда заботил: как принимать негативные новости, чтобы сохранить здравость рассудка хотя бы к шестидесяти? Как тренировать свою нервную систему? У меня получилось такая схема. Итак, приходит дурная внезапная плохая, обескураживающая, непредсказумо печальная новость: 1.
На счет «раз» отключаем эмоции. Делается это просто: стараемся мысленно «выпрыгнуть» из себя, представить свое сознание вертолетом, дроном. Буквально — подняться над ситуацией, посмотреть со стороны. В этом летающем вокруг состоянии надо закрепиться.
Если новость была совсем плохой, то на дни, если умеренно поганой — то закрепиться на часы. На счет «два» ищем контакты. Справиться с проблемой в одиночку — не самое лучшее решение. А еще людям нравится помогать, когда их просят.
А еще думать о проблеме лучше с нескольких сторон. На предыдущем шаге мы отключали эмоции, а значит, сильно подсократили креатив.
Все что вам нужно авторизоватся на сайте и указать вашу торговую ссылку. После чего наш алгоритм соберет информацию о стоимости скинов cs2 в вашем инвентаре и расчитает среднее значение. Зная средне рыночное значние ваших скинов, вы можете обменять их внутри Steam сообщества.
Это не реклама, это личная рекомендация. Вот небольшое приветствие от автора канала "Выключаем эмоции, включаем ум": Приветствуем вас, друзья! Наш молодой канал стал продолжением нашей работы на платформе Яндекс Дзен.
Руководители этих компаний убедились, что качество идей в таких условиях повышается. Другие эксперименты показали, что перед озарением активируются отделы мозга, вовлечённые в когнитивный контроль, то есть ответственные за переключение ассоциативных и других мысленных цепочек. Вы обдумывали проблему с одной стороны, то есть одним способом. Но теперь, чтобы увеличить шансы на успешное решение, вам нужно переключиться и подумать о ней иначе. Внимание — на внутреннюю АРИЮ Если собрать результаты исследований воедино, то кажется, что можно было бы создать методики и практические занятия по повышению способности испытывать озарения. Дэвид Рок работал над этой задачей больше 10 лет. Результат — модель ARIA. Эта аббревиатура означает осознанность Awareness , рефлексию Reflection , озарение Insight и действие Action. Модель не только подробно описывает этапы озарения, чтобы вы могли отслеживать этот процесс в реальном времени. Она предлагает практические методики, позволяющие повысить вероятность озарения. Осознанность Что происходит? Мозг фокусируется на проблеме, которая завела вас в мысленный тупик. В итоге вы хотите вывести проблему «на сцену», но стремитесь сделать так, чтобы она занимала там как можно меньше места. Это нужно, чтобы другие «актёры» могли к ней присоединиться. Чтобы минимизировать активность префронтальной коры, не пытайтесь сосредоточиться слишком сильно. Освободите сознание от других мыслей и максимально упростите саму проблему. Хороший способ это сделать — попытаться описать её как можно меньшим количеством слов. Рефлексия Что происходит? Вы удерживаете тупиковую проблему в сознании, но размышляете при этом о самом процессе мышления, а не о содержании своих мыслей. Вспомним пример с H2O. Ваши шансы на озарение повысятся, если вы обратите внимание на то, что ни один из использованных вами методов не работает, а после впустите «на сцену» в свое сознание совершенно новые стратегии. Цель этих действий — увидеть проблему, не углубляясь в детали. Это помогает активировать зоны правого полушария, играющие в озарении принципиальную роль, и позволяет сформироваться свободным связям.