Иммунолог Вера Яковлева, рассказала, что весной характерны обострения психических и психосоматических заболеваний. Как пережить весеннее обострение. Психолог объяснил обострение психических заболеваний весной атмосферным давлением. Вот почему именно осенью и весной любые незначительные факты и события могут вывести человека из состояния равновесия, спровоцировать возникновение депрессивных эпизодов, обострения хронических, неврологических, невротических или психических расстройств. Весна является временем обострения для людей с тревожным расстройством и с маниакально-депрессивным (биполярным) расстройством.
Что такое весеннее обострение? Отвечает психотерапевт
Причины обострения психических заболеваний. Обострение заболеваний психического характера связано со следующими причинами. Почему у психически больных людей обострения чаще всего случаются весной и осенью? Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания. Это означает, что у автовладельцев с нестабильной психикой приход весны может вызвать обострение тех или иных отклонений, не проявляющихся в нормальных условиях. Почему весной у психов обостряются расстройства – Самые лучшие и интересные новости на развлекательном портале Таким образом, весеннее обострение психических заболеваний может привести к ухудшению состояния пациентов с выявленными расстройствами и без.
«Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума
Среди таких заболеваний, например, шизофрения и биполярное аффективное расстройство», — сказал Менделевич. Собеседник НСН также пояснил, как можно помочь людям, подверженным сезонным расстройствам. Мы с моими пациентами корректируем дозу медикаментов, чтобы избежать негативных последствий, которые могут привести даже к госпитализации», — отметил психиатр. В заключение эксперт добавил, как перемена времен года влияет на организм здорового человека. Однако у нас с определенными цветами, температурой, освещенностью связаны определенные эмоции.
С увеличением продолжительности светового дня люди обычно начинают работать активнее, увеличивается их рабочий день, вследствие чего рано или поздно такое трудовое рвение выливается в хроническую усталость, переутомление и депрессию. Плохая экология. Грязная вода и загазованный воздух способны сильно подорвать физическое и эмоциональное здоровье человека. Конечно, большинство микробов и вирусов уничтожаются иммунитетом, но весной эта защита особенно уязвима.
В период резких перепадов температур человек особенно подвержен различным заболеваниям. После очередной схватки с бактериями иммунитет становится слабее, а нервная система при этом очень сильно напрягается, что может стать причиной возникновения или обострения психических заболеваний. Общая апатия. На настроение человека сильно влияет эмоциональный настрой его окружения. Если все его близкие, коллеги и даже прохожие ходят как бы в полусне и находятся в апатичном состоянии, то эти чувства передадутся и ему. Психическое состояние при этом становится хуже еще и потому, что нередко в качестве лекарства от депрессии и угнетенного состояния человек использует алкогольные напитки и наркотики, которые на самом деле лишь усугубляют ситуацию. Кто им подвержен? Специалисты уверены, что пережить весеннее обострение может каждый человек.
Но есть определенные категории людей, которым сделать это непросто. К ним относятся: Пенсионеры.
Врач призвала быть аккуратнее и внимательнее к окружающим, так как любая фраза может повлечь за собой реакцию.
Она также попросила не провоцировать людей. Ранее психолог Елена Соловьева тоже призывала всех к внимательному изучению окружения в общественных местах. Она объяснила, что психически нездоровых людей привлекает толпа, их часто можно встретить в метро и других людных местах.
Весенняя депрессия связана с жизненным циклом. Весна — это расцвет, лето — пик сил человека и всех животных, осень — постепенное увядание, а зима — «смерть», объяснил в разговоре с Общественным телевидением России психолог и коуч Александр Кичаев. Это специальный энергосберегающий режим, когда нет продуктов и холодно, организм еле-еле существует, просто поддерживается жизнь.
И у человека тоже снижается зимой тонус, а весной идет резкий всплеск гормонов, но тело ощущает, что что-то такое происходит, а сознание наше еще не перестроилось», — отметил специалист. Иными словами, у человека не хватает сил на весеннюю адаптацию, которая обычно и происходит в марте. Чаще всего состояние приходит в норму к лету, рассказала психолог Галина Красноруженко.
Когда природа меняется, людям тоже резко хочется чего-то нового, но не все амбиции и планы получается воплотить в жизнь. Это тоже вызывает подавленное состояние, чувство безысходности и жалости к себе, добавила она. Человек не успевает отвыкнуть от замедленного и не слишком яркого образа жизни, поэтому происходит диссонанс между телом и процессами в мозге.
Разум не поспевает и дает команду, что ему некомфортно, отметил Кичаев.
Что такое весеннее обострение, кто ему подвержен и как с ним справиться
Когда световой день становится достаточно длинным, организм снижает продукцию мелатонина гормона сна и повышает продукцию серотонина. Это может приводить к маниакальной фазе биполярного расстройства, когда пациент чувствует чрезмерное возбуждение, сопровождающееся повышенной двигательной и речевой активностью, в отдельных случаях — вспышками гнева. С шизофренией все не так, как мы думали! Шизофрения, пожалуй, окружена самым большим количеством мифов и страхов. Есть даже расхожее представление о том, что люди с шизофренией весной могут стать особенно опасными и чуть ли ни нападать на прохожих с ножом. Этот страх имеет под собой мало оснований: подобные эпизоды гораздо чаще встречаются в кино, нежели в реальной жизни. В то же время шизофрения — это заболевание, как и многие другие, протекающее с периодами ремиссии и обострений. Последние могут принимать у разных пациентов разную форму, и повышенная агрессивная реакция на тот или иной стимул, становящаяся опасной для окружающих, хотя и встречается, но это далеко не такое частое явление, как думают многие. Сравнительно недавно вопрос о сезонных обострениях шизофрении исследовали австрийские ученые, статья которых увидела свет в 2020 году. Авторы работы проанализировали случаи госпитализации больных с диагнозом шизофрения в Австрии за период с 2003 по 2016 год.
Госпитализация в большинстве случаев производилась в периоды обострений. Пики госпитализаций, на удивление, приходились на январь и июнь, причем как у мужчин, так и у женщин, а вот самое малое их количество случалось в декабре. Интересно, что при ярко выраженном сезонном характере обострений они приходились на один из самых темных месяцев года январь и на самый светлый месяц — июнь, а вот декабрь, который в Австрии вряд ли светлее, чем январь, почему-то оказывался самым благотворным для людей, страдающих шизофренией! Как это объяснить с точки зрения циркадных ритмов и влияния света на производимые организмом гормоны? Пока неясно. Как пишут авторы в заключении, необходимо продолжать исследования сезонных колебаний состояния больных с шизофренией и того, что именно стоит за обострениями в определенные месяцы года.
Это идет из нашего менталитета, из глубинных установок. Уныние воспринимается как что-то нехорошее, греховное, либо как слабость характера. Конечно, молодежь гораздо проще ходит к психологам и психотерапевтам, без предрассудков. Но людям в возрасте намного сложнее это сделать. Весной важно не перенапрягаться и не нагружать себя дополнительными задачами. Любой стресс для организма в этот период может спровоцировать обострение. Соблюдайте умеренность во всем. Следите, чтобы эмоции не переходили из крайности в крайность. Если Вы чувствуете, что как-то все навалилось и не знаете, как поступить в этот непростой период, могу посоветовать купить путевку в санаторий, отвлечься от всего, потратить время на себя. Как вести себя с человеком с весенним обострением? Если вы знаете, что ваш близкий, друг или родственник склонен к таким эмоциональным перепадам, то, конечно же, в такие периоды надо стараться не конфликтовать с ним, не идти на конфронтацию. Если человек просит вас оставить его наедине, не докучать, то стоит поступить так, как он требует, отнестись с пониманием. Попробуйте аккуратно и ненавязчиво порекомендовать посетить психолога или психотерапевта. Какие витамины нужно принимать весной? Многие считают, что витамины — это безобидный БАД, который можно принимать без консультации с врачом. Однако все не так просто. Некоторые витамины могут вызвать аллергию, поэтому здесь важен индивидуальный подход. Прежде чем купить витамины, стоит сдать анализ на их концентрацию в организме, чтобы понять, какое количество вам требуется.
Говоря о лечении пациентов с психическими патологиями, Вяльба отметил, что врач исходит из отдельной ситуации. Если он видит обострение, то усиливается медикаментозная терапия, а также рекомендуется увеличить количество прогулок, получать больше положительных эмоций. В сентябре 2021 года психиатр медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Виктор Нурдаев рассказал «Известиям», что наиболее часто симптомы сезонного аффективного расстройства SAD наблюдаются в осенние и зимние периоды, гораздо реже депрессивная симптоматика может проявляться весной и в начале лета. Вероятной причиной SAD могут быть нарушение циркадных ритмов, то есть сбой «внутренних часов организма», в соответствии с которыми работают многие биологические процессы; повышение выработки мелатонина и снижение серотонина из-за недостаточной выработки витамина D.
Но когда слышат фамилию Кизик, начинают нервничать. Ни администратор, ни другие сотрудники подробностями выписки Кизика не владеют. Знают все только охранники. Получается, Кизику не нужно было совершать побег. Его просто отпустили сначала в стационар, а оттуда домой. Алексеева Георгий Костюк. Филиал больницы им. Алексеева, куда Кизика определили в дневной стационар, находится в обычном жилом дворе. То есть ни заборов, ни отдельной территории. Получается, пациенты, с подтвержденными диагнозами входят и выходят. Часто — без сопровождения. Так свободно вышел и Кизик. Хотя врачи обещали передать его супруге. Об этом она рассказала нам сама. Я поехала туда, успела, вхожу в кабинет к лечащему врачу, он говорит: "Вы знаете, я его оставил на ординатора, он сказал, что он сам доберется", — рассказала жена Кизика Ольга Васильева. И даже после случившегося в метро главврач считает, что отпустили правильно! Если он лишен был бы дееспособности, тогда бы мы дожидались сопровождающего. Мы закончили диагностические мероприятия, назначили лечение и отпустили его", — заявили в ПНД. Одна из главных проблем системы психиатрической помощи — контроль за людьми "с диагнозом". В прошлом году России числилось более 53 000 потенциально опасных пациентов, из них 13 000 — на амбулаторном принудительном лечении. Контролировать каждого из них участковые психиатры не могут физически. А ведь у тех, кто находится на реабилитации, может случиться рецидив.
Почему у психов обострение расстройств и заболеваний случаются весной и осенью
Весеннее обострение чувствительности психики имеет непосредственную связь с биологическими факторами. – Чаще всего весеннему обострению подвержены те, у кого есть хронические психические расстройства. «Утверждение, что весной у всех людей с расстройствами обязательны обострения, в определенной степени относится к разряду мифологии. Причины весеннего обострения. Среди экзогенных, то есть вызванных внешними причинами, болезней сезонные обострения характерны для неврозов, тревожных и фобических расстройств, нарциссизма. Симптомы психических весенних расстройств. Почему весной обостряются болезни и ухудшается здоровье?
Жестокий апрель: как жить во время весеннего обострения
Кто им подвержен? Специалисты уверены, что пережить весеннее обострение может каждый человек. Но есть определенные категории людей, которым сделать это непросто. К ним относятся: Пенсионеры. У пожилых людей иммунитет ослаблен, и этой «слабинкой» активно пользуются психические заболевания. Гормональный фон молодых людей очень нестабилен.
Отсюда и частые смены настроения, вспышки агрессии, апатия, раздражительность. Все эти негативные факторы становятся причиной развития депрессии. Больные и физически ослабленные люди. Про ослабленный иммунитет больного или недавно переболевшего человека говорить не стоит. Во время и после болезни организм испытывает дефицит витаминов и микроэлементов, поэтому голодовки, диеты и прочие воздержания от полноценной пищи здесь недопустимы.
Люди, чья профессия предполагает общение с людьми. Начальники предприятий, менеджеры по работе с клиентами, кассиры, продавцы-консультанты и представители некоторых других «социальных» профессий больше всего подвержены стрессу. Очень часто между людьми возникают какие-то споры и разногласия, которые на языке психологов можно смело назвать рабочими стрессами. А такие стрессы постепенно накапливаются и приводят к развитию депрессии. С чем имеем дело?
Весной наиболее часто обостряются следующие психические заболевания: Депрессия. Депрессивное состояние провоцирует недостаточная выработка определенных гормонов в период изменения продолжительности светового дня, а также перепады температуры воздуха и атмосферного давления, чрезмерная физическая нагрузка, усталость и перенапряжение на работе. Симптомы депрессии: бессонница, снижение либидо, апатия, отсутствие аппетита, чувство тревоги, общая слабость, чувство усталости даже по утрам. Если не предпринимать никаких мер для лечения депрессии, то со временем она приобретет хронический характер. Психоз, паранойя, невроз, шизофрения.
Эти и некоторые другие заболевания, которые, как правило, обостряются весной, являются хроническими, то есть полностью они не вылечиваются. Уменьшить проявления этих заболеваний и заглушить симптомы можно только под присмотром врача в специальной клинике. Для лечения этих заболеваний часто используют психотерапию и медикаментозную терапию. Важно Экзогенные психические расстройства. Причиной экзогенного расстройства является не внутренний, а внешний экзогенный фактор, а именно: алкоголь, наркотики, лекарственные препараты, токсические вещества, травмы головы, радиация и т.
Весной следует полностью отказаться или минимизировать употребление веществ, от которых у человека может возникнуть зависимость.
Психопаты просто тешат свое эго множеством любовных побед. И самый интересный пункт. Люди с психическими отклонениями пытаются всегда остаться друзьями со своими бывшими. Цели в данном случае только корыстные — постоянный доступ к интиму или заемным деньгам. Люди с психическими расстройствами представляют опасность не только для окружающих, но и для самих себя Источник: Полина Авдошина Клинический психолог Анастасия Швец предупреждает, что весной, впрочем, как и в течении всего года, люди с психическими расстройствами могут быть опасны и для любого человека, и для самого себя. Но наибольшую опасность они представляют в периоды обострения. В эти моменты больной человек действительно может совершить разные противоправные действия, в том числе и заранее предусмотренные соответствующими статьями уголовного кодекса. В ходе разговора выяснилось, что в поиске он заинтересован слишком сильно.
И настойчивость была столь велика, что это стало настораживать персонал агентства. Не лучше было и на приёме. При тестировании проскакивали нотки деспотии, как стало модно говорить, газлайтинга и преследования жертвы. Но последней нотой нашего разговора стала фраза, что если его женщина курит или пьет, то она не должна жить. Психолог признает, что не стала завершать тестирование, ограничившись заключением для брачного агентства о проблемности потенциального клиента и рекомендациями к посещению профильного специалиста. С фразами, что ему срочно и прямо сейчас нужна женщина, которую я просто обязана ему выдать, — смеется психолог. Я вежливо и корректно постаралась объяснить, что я психолог и вопросы про выдачу женщин лучше задавать агентству. Он исчез. Через некоторое время написала директору узнать, как дальше продвигалось дело с этим мужчиной.
Выяснилось, что он начал навязчиво преследовать директора и менеджера этой компании, пока они не обратились в полицию. Вместо самолечения стоит скорее обратиться к врачу, не дожидаясь психотических состояний Источник: Полина Авдошина Анастасия Швец с сожалением признает, что в обществе, когда речь заходит о психиатрии, люди в основном испытывают испуг и отторжение, но никак не желание помочь больному человеку или, что еще страшнее, самому себе.
Только почти год назад начала заниматься своим псих. Прошлое обострение я плохо пережила и не знаю, как справиться с ним в этом году, как можно смягчить себе это время. Когда вам хуже: во время весеннего или осеннего обострения? Или, может, у вас совсем другие периоды ухудшения состояния, что тоже хотелось бы узнать. Мне хуже всего весной, несмотря на то, что в учёбе условия становятся мягче: много не требуют в конце года, частые праздники, расслабление. А вот в начале осени учебного года условия будто бы жёстче: новые преподаватели, предметы, резкое увеличение нагрузки, а мне не так уж и плохо в этот период, как весной. Мне очень хочется узнать опыт не только людей с депрессивными расстройствами, но и другими: шизофрения, СДВГ, и т.
Уныние воспринимается как что-то нехорошее, греховное, либо как слабость характера. Конечно, молодежь гораздо проще ходит к психологам и психотерапевтам, без предрассудков. Но людям в возрасте намного сложнее это сделать. Весной важно не перенапрягаться и не нагружать себя дополнительными задачами. Любой стресс для организма в этот период может спровоцировать обострение. Соблюдайте умеренность во всем. Следите, чтобы эмоции не переходили из крайности в крайность. Если Вы чувствуете, что как-то все навалилось и не знаете, как поступить в этот непростой период, могу посоветовать купить путевку в санаторий, отвлечься от всего, потратить время на себя. Как вести себя с человеком с весенним обострением? Если вы знаете, что ваш близкий, друг или родственник склонен к таким эмоциональным перепадам, то, конечно же, в такие периоды надо стараться не конфликтовать с ним, не идти на конфронтацию. Если человек просит вас оставить его наедине, не докучать, то стоит поступить так, как он требует, отнестись с пониманием. Попробуйте аккуратно и ненавязчиво порекомендовать посетить психолога или психотерапевта. Какие витамины нужно принимать весной? Многие считают, что витамины — это безобидный БАД, который можно принимать без консультации с врачом. Однако все не так просто. Некоторые витамины могут вызвать аллергию, поэтому здесь важен индивидуальный подход. Прежде чем купить витамины, стоит сдать анализ на их концентрацию в организме, чтобы понять, какое количество вам требуется. Весной старайтесь питаться разнообразно.
Врач объяснила, почему весной обостряются психические заболевания
Весна является временем обострения для людей с тревожным расстройством и с маниакально-депрессивным (биполярным) расстройством. Почему появляется весеннее обострение, кто находится в группе риска и как распознать психически нездорового человека – расскажем в этом материале. Весной состояние пациентов с психическими заболеваниями может ухудшаться, отметил врач-психиатр Евгений Фомин.
Весна Наполеона. Почему весной у людей обостряются психические отклонения
Нередко такие инциденты заканчиваются госпитализацией пациентов. Как распознать приближение обострения Чтобы вовремя распознать обострение психического заболевания у себя или близких, обращайте внимание на такие симптомы: резкие перепады настроения; нарушения сна, аппетита; странные высказывания и поступки. При появлении подобных признаков рекомендуется срочно обратиться к психиатру для коррекции терапии и предотвращения дальнейшего ухудшения. Что делать при обострении Если вы или ваши близкие столкнулись с обострением психического заболевания весной, важно предпринять следующие меры: Немедленно обратиться к психиатру или психотерапевту для коррекции терапии и наблюдения. Придерживаться рекомендованного врачом лечения, принимать прописанные препараты.
Исключить стрессовые ситуации, конфликты, информационные перегрузки. Профилактика обострений Чтобы снизить риск обострений психических заболеваний у психов весной, рекомендуется: Соблюдать режим дня и полноценный сон. Получать достаточно солнечного света и свежего воздуха. Принимать витамины, особенно витамин D.
Также полезно заранее, еще зимой, проконсультироваться с лечащим врачом о возможной коррекции поддерживающей терапии перед весенним периодом. Преодоление последствий обострений Для того чтобы максимально быстро восстановиться после перенесенного обострения, психов весной почему рекомендуется: Пройти полный курс терапии, назначенный врачом.
Обостриться могут такие болезни, как маниакально-депрессивный психоз, циклотимия, некоторые формы шизофрении, аффективные психозы", - рассказала Лайля Утениязова. В этот период может ухудшиться общее самочувствие, что в последующем способно вызвать переутомление и психические расстройства, депрессию, разбитость, смену настроения. Люди с невротическими расстройствами, с паническими страхами также ощущают в это время года ухудшение состояния. Могут участиться приступы у эпилептиков, у пациентов с депрессивными состояниями - суицидальные намерения.
Больные депрессией, различными видами психозов могут быть опасны в весенний период не только для себя, но и для окружающих. Объясняется это тем, что они не осознают своего недуга, у них нет понимания того, в каком психическом состоянии они находятся, поэтому поведение таких людей непредсказуемо", - пояснила врач-психотерапевт больницы медицинского центра УДП РК. Как подготовиться к весеннему обострению? В это время года их близким лучше соблюдать дистанцию - пациент может быть опасен как для себя, так и для окружающих. Он не способен правильно оценить свое состояние. Иногда бывает такое, что больные шизофренией употребляют алкоголь или прекращают принимать лекарство.
Зачастую они сопровождаются маниакальными состояниями, а также навязчивыми идеями. Он отметил, что у людей, подверженных подобному влиянию, наблюдаются различия между их внутренним состоянием и внешними проявлениями. Кроме того, пусковым механизмом могут стать стрессовые ситуации, которых сейчас хватает. В целом весной происходит дестабилизация личностных расстройств, депрессивных и биполярных.
А причина проста - свет! Точнее сказать, воздействие света на нашу маленькую часть мозга - эпифиз.
Фокус в том, что весной и осенью меняется продолжительность светового дня - то есть меняется количество света. А от количества света в нашем мозгу по разному вырабатываются два важных гормона: серотонин и мелатонин, гормоны сна и бодрствования. И наш мозг, под воздействием изменённого количества света, начинает перестраивать гормональную систему - чтобы выровнять её.
Жестокий апрель: как жить во время весеннего обострения
На работе мозга, а значит, и нервной системы сказываются перенесенные в прошлом операции под общим наркозом. И состояния гипоксии после того, как кто-то, например, угорел в бане, в будущем могут напомнить о себе теми или иными симптомами, в том числе, например, признаками вегетососудистой дистонии. Но основная причина роста психических заболеваний — постоянные стрессы. Страх перед будущим, тяжелое экономическое положение, теракты, войны, агрессия окружающего мира испытывают психику, самую ценную собственность человека. Каждый четвертый россиянин нуждается сегодня в психиатрической помощи. Тревога, явный или скрытый гнев влияют на настроение, расстройство которого стоит рядом с проявлением агрессивности. Агрессивность может быть направлена как на самого себя, так и на окружающих людей.
Еще две в Минводах отравили себя газом. Это тоже следствия обострения? Агрессия, направленная против себя аутоагрессия , зачастую приводит к суициду. Сезонные колебания настроения у подростков опасны тем, что катализируются гормональными перестройками организма, юношеским максимализмом, неразвитостью аналитических и прогностических способностей. Из Москвы во Владивосток направляют даже особую команду психиатров... Например, отказ российских туристов от поездок в Японию является логичным страхом непознанного, который сильнее прочих человеческих страхов.
У людей нет четких представлений о том, что дает радиация, как она проявляется. Поэтому ее остерегаются больше всего. Мы всегда боимся больше неясного, неизученного и непонятного. В Москве - это не секрет - ажиотажный спрос на дозиметры. А вообще, по оценкам специалистов, некоторое число людей, подверженных паническим настроениям вне зависимости от уровня реальной угрозы, всегда существует. И составляет оно около 10 процентов.
Все мы знаем, что периодически часть людей начинает внезапно, веря каким-то слухам, закупать соль. Или сухари, потому что хлеба не будет.
Можно применить и медикаментозное лечение при аффективном сезонном расстройстве. Назначает препараты только врач, и делает он это после анализа индивидуальных особенностей здоровья пациента, его состояния на момент обращения. Тут важно не упустить момент, когда прийти к доктору. Если вы подвержены сезонным колебаниям эмоционального фона, то стоит внимательно следить за собственным состоянием. Если появились неприятные признаки, становится невмоготу, надо обращаться за помощью! Что учитывает врач на приёме?
Врач проводит физикальный осмотр, ведёт с пациентом беседу, и обычно этого бывает достаточно, чтобы оперативно приступить к лечению и быстро снять тревожные симптомы. Лучше всего не довести себя до появления первых признаков депрессии, она лечится гораздо дольше и тяжелее. Бывает, что такое заболевание связано, кроме сезонных, ещё и с возрастными изменениями в организме. Зависит и от пола пациента, а также от генетической предрасположенности, наследственности. Врач в ходе беседы изучает анамнез и предлагает оптимальные пути купирования признаков недуга.
Прежде всего, это резкое изменение эмоционального состояния, которое может проявляться как в конфликтном поведении, так и в приступах немотивированной эйфории.
Постоянными спутниками расстройств являются быстрая утомляемость, нарушение сна, беспричинная тревожность, понижение работоспособности, отсутствие инициативы. Предотвращать появление данных предвестников серьезных заболеваний не только можно, но и нужно При этом, процесс профилактики часто индивидуален и зависит от объективного состояния организма, социальной обстановки, характера внешних раздражителей. Но существуют общие принципы, которых следует придерживаться. Для того, чтобы до минимума снизить вероятность возникновения психических расстройств необходимо начать принимать в необходимых количествах витамины и микроэлементы, постоянно бывать на свежем воздухе, начать занятия споротом и обеспечить достаточную продолжительность сна. Важно исключить прием психоактивных веществ. Людям, имеющим опыт проявления сезонных расстройств или близких к состоянию их возникновения, часто предписывается прием специальных психо-фармакологических средств.
Замечательным средством избежать возникновения депрессивных состояний является занятие любимым делом, посещение культурных мероприятий, общение с друзьями. Важно соблюдать правильный режим труда и отдыха, заниматься творческой деятельностью. Иногда существенным фактором является смена обстановки, которую можно реализовать с помощью выезда на природу или перестановки мебели. Обратите внимание Неизменной профилактикой не только сезонных проявлений психических расстройств, но и различных хронических заболеваний, является правильное питание, подвижность, отсутствие перегрузок нервной системы, а также своевременное обращение к врачу. Если тревожные симптомы проявляются более двух недель, следует незамедлительно обратиться к специалисту. Большинство психических заболеваний успешно лечится на ранних стадиях.
Лучше предотвратить развитие заболевания, чем, впоследствии, тратить много времени и сил на преодоление сформировавшегося хронического недуга. Очень часто в это время отмечаются резкие перепады температуры воздуха и атмосферного давления. Все эти изменения погодных условий оказывают большое влияние на физическое и эмоциональное состояние человека. Ломота в теле, головные боли, чувство усталости, частые простуды, плохое настроение — все это следствия прихода весны. И если с простудой и головными болями можно довольно легко справиться с помощью лекарств или целебных трав, то с перепадами настроения и депрессией все намного сложнее. Итак, давайте же ответим на два вопроса: почему психические заболевания обостряются именно весной и стоит ли при первых симптомах этих заболеваний обращаться к специалисту?
Почему они возникают? Весной психические заболевания возникают по следующим причинам: Перенапряжение. Как правило, именно весной люди начинают активно строить планы на будущее и реализовывать те, что уже были намечены. Это и бытовые стирка зимних вещей, мойка окон, пересадка растений и т. С увеличением продолжительности светового дня люди обычно начинают работать активнее, увеличивается их рабочий день, вследствие чего рано или поздно такое трудовое рвение выливается в хроническую усталость, переутомление и депрессию. Плохая экология.
Грязная вода и загазованный воздух способны сильно подорвать физическое и эмоциональное здоровье человека. Конечно, большинство микробов и вирусов уничтожаются иммунитетом, но весной эта защита особенно уязвима.
Биоритмы — это «внутренние часы», которые регулируют периоды сна и бодрствования, физической активности, питания и отдыха человека. Осенью мы должны адаптироваться к сокращению светового дня, холодной и пасмурной погоде, изменению атмосферного давления, дефициту солнечного цвета. Эти факторы влияют на выработку в нашем организме триптофана, мелатонина и серотонина - гормонов, которые, в свою очередь, способствует регулированию полноценных процессов сна и бодрствования, физической активности и радостного восприятия жизни. Если период адаптации к новым условиям окружающей среды затягивается, то человек чувствует хроническую усталость, становится излишне эмоциональным и раздражительным. Весной возникает схожая ситуация.
В этот период наш организм готовится к потеплению. Ему нужно потратить много сил, чтобы проснуться от зимней спячки и активизироваться.
Психиатр рассказал о "весеннем обострении"
Весна стабильно ассоциируется с обострениями психических заболеваний. Однако и здоровые люди могут почувствовать на себе последствия смены сезонов. Весеннее обострение связано в первую очередь с изменением климата и повышением температуры. Почему обострения случаются весной. Действительно, в весенний период, когда солнечный день становится длиннее, а организм истощен после холодов происходит сбой в биологических ритмах организма и выработке нейромедиаторов — серотонина и дофомина. На обострение психических заболеваний весной может влиять изменение концентрации в организме некоторых биологических веществ, рассказала "РГ" врач-психиатр клиники К+31 Алина Славнова.