Главная Новости Продлить жизнь – это реально: в Волгограде обсудили проблемы современной кардиологии.
Как продлить жизнь на 10 лет? Топ-5 привычек активных пенсионеров
| Наука РФ - официальный сайт | Ученые выяснили, как продлить жизнь на 16 лет всего за 30 минут в день, — это доступно всем. |
| продление жизни | Первые статьи о том, что подавление активности этого белка фармацевтическими методами может продлить жизнь организма, появились в 2003 и 2004 годах. |
В Минздраве придумали, как продлить жизнь россиян
Медики прослеживают тесную взаимосвязь между физическим и психическим здоровьем. Соматические нарушения у пожилых людей ведут к депрессивным состояниям. Если из этого состояния человека не вывести, то заболевание будет только прогрессировать. К сожалению, нередко можно встретить и неподобающее обращение с представителями старшего поколения. Это может серьезно подорвать их психосоматическое состояние, а иногда и привести к депрессии и деменции. Поэтому врачи советуют стараться как можно больше внимания оказывать своим пожилым родственникам. Чуткая забота поможет им обрести уверенность в будущем и позитивно настроиться на дальнейшую жизнь. А государство должно, в свою очередь, принимать меры по охране здоровья пожилых людей.
Как поддерживать физическое здоровье пожилых людей Не секрет, что человек стареет на протяжении всей жизни. О своем собственном организме необходимо заботиться самому. Состояние здоровья пожилых людей напрямую зависит от того, какой образ жизни они вели, будучи молодыми. Преждевременно наступает старость, а в некоторых случаях и смерть, если человек много курил, принимал алкоголь, питался неполноценной и несбалансированной едой, мало двигался. Такой негативный фон способствует развитию множества хронических заболеваний. В Европе около 77 процентов всех патологических состояний и примерно 86 процентов смертей приходятся на диабет, болезни сердца и сосудов, онкологию, хронические заболевания верхних дыхательных путей, а также нарушения психики. Еще тяжелее дело обстоит в неблагополучных социальных слоях.
Советы по здоровья для пожилых людей очень просты. Помните, что никогда не поздно начать вести здоровый образ, исключив вредные привычки. В этом случае угроза преждевременной смерти сразу снизится до 50 процентов, а качество жизни существенно улучшится. Проведенные исследования показали, что пожилые люди, которые регулярно выполняют посильные физические упражнения, меньше подвержены соматическим заболеваниям, приводящим к ранней смерти от ишемической болезни сердца, гипертонии, инсульта, диабета, рака толстой кишки и молочной железы. У людей с активной жизненной позицией, которые внимательно относятся к своему телу, вес и уровень кардиореспираторных и мышечных состояний приближены к идеальным. А биомаркеры в этом случае приобретают структуру, благоприятную для укрепления костной ткани и профилактики болезней сердца, сосудов и диабета. При условии ведения здорового образа жизни риск возникновения диабета 2-го типа снижается до минимума.
Исследования показывают, что если человек продолжает умственную работу, то процессы старения в его организме могут замедляться. Такие люди менее подвержены старческому слабоумию и, по статистике, обладают более высоким уровнем здоровья. Поэтому читайте, интересуйтесь новостями, узнавайте что-то новое, занимайтесь творчеством, играйте в шахматы — продолжайте развиваться как личность. Мыслите позитивно. Не стоит притягивать к себе многочисленные болезни, выискивать симптомы заболеваний и бояться старости. Все знают выражение «мысль материальна», так и в случае с болезнями существует так называемый эффект плацебо.
Это повысило качество их жизни. Как сообщают исследователи, это привело к улучшению здоровья и замедлению процессов старения у людей.
Как выяснилось, активация этих генов улучшает метаболизм клеток, увеличивает защиту от повреждений и снижает уровень стресса в организме. Также активация генов Sirtuin Genes была связана с улучшением памяти, производительности и умения концентрироваться. То есть в целом улучшились когнитивные способности. Вместе с тем ученые наблюдали улучшение качества кожи, снижение риска развития возрастных заболеваний, таких как диабет и заболевания сердца. Ученые Международного института биотехнологических исследований добились успехов в области продления жизни не только животных, но и людей Когда продление жизни станет доступным для всех В целом, активация генов Sirtuin Genes показала высокую перспективу в направлении продления жизни и улучшения качества жизни у людей. Однако, технология еще находится в ранней стадии разработки и предполагается, что она будет доступна для массового применения через несколько десятилетий. Однако, в ближайшее время возможно проведение масштабных клинических испытаний на людях, что поможет ускорить процесс разработки и внедрения технологии в медицину.
Ученые были довольны результатом опыта, потому что это лечение не только увеличило продолжительность жизни мышей, но и показало много признаков более здорового старения. Сейчас ученые работают над улучшением этого процесса. Недавно ученые доказали , что управление эмоциями может предотвратить старение мозга. Лучше всего в этом поможет медитация.
Наименьший эффект наблюдался у людей, поддерживающих социальные контакты с окружающими: они были связаны примерно с 5-процентным снижением вероятности смерти во время исследования. Мужчины в возрасте 40 лет, не имеющие ни одной из ЗОЖ-привычек, в среднем могут умереть в 62 года. Но те, у кого есть все 8, могут дожить до 86 лет. Женщины, у которых не было ни одной из здоровых привычек, доживали в среднем до 66 лет. Однако для тех, у кого были все 8 привычек, этот показатель составлял 88 лет. Чем дышим — Человек должен понимать: мы на самом деле состоим из того, что внутрь себя положили. Чего мы потребляем больше всего? Мало кто отвечает правильно: конечно, воздуха. Всё, что вы вдыхаете, оседает на стенках носовых пазух и трахеи. Мы непроизвольно глотаем за сутки примерно стакан слизи, которая вырабатывается в дыхательных путях. Чаще всего она насыщена городской пылью, грязью, всякими бактериями и вирусами, в общем, не очень полезный состав, а если этот стакан соплей насыщен пыльцой, фитонцидами сосен, то это очень полезно. Отличие только в том, чем дышишь, что фильтруешь. Не зря же говорят, что воздух соснового леса или кедрового леса целебный. Нужно задуматься о том, где работаешь и живешь, как проводишь время. Выбери прогулку в лесу или парке вместо того, чтобы посмотреть телевизор на диване дома.
Гериатр назвал способы продления жизни для мужчин
К счастью, их не так уж много. Ключевые — инсулинорезистентность, снижение эластичности тканей, метаболические дефициты и системное воспаление. У последнего особенно сильная связь со старением. В начале жизни уровень воспаления минимальный, и с любой инфекцией молодой организм легко справляется. По мере старения повышается общий воспалительный фон, что влечет за собой не только более тяжелое течение инфекций, но и ухудшение состояния тканей и органов. Воспаление лежит в основе патогенеза многих сердечно-сосудистых, эндокринных, нейродегенеративных заболеваний. Воспаление — это и компонент, и биомаркер старения. Мы можем измерить его уровень и по нему судить, насколько близок человек к старости. Также мы можем на него влиять — и тем самым изменять траекторию старения.
Человеческий организм можно сравнить с автомобилем. Любой автовладелец хочет, чтобы его автомобиль работал как можно дольше, поэтому он регулярно проходит техосмотр и, где нужно, подкручивает гаечки. К своему здоровью нужно относиться также. Если мы регулярно проходим диагностику, в том числе отслеживаем уровень воспаления и по мере надобности организм «ремонтируем», то он прослужит гораздо дольше. Какие анализы нужно отслеживать человеку, который решил заняться своим здоровьем и продлением жизни? Анализ на CRP показывает уровень системного воспаления, анализ на HbA1c — средний уровень содержания сахара в крови за три месяца. Есть несколько исследований, определяющих уровень С-реактивного белка. Высокочувствительный анализ на CRP выявляет более низкие концентрации белка и способен обнаружить низкоуровневое воспаление.
Важно уметь правильно интерпретировать результаты этих исследований, так как не все установленные нормы соответствуют запросам человека, занимающегося здоровьем и продлевающего жизнь. Однако вероятность сбоя работы организма из-за воспаления повышается при более низких значениях С-реактивного белка. С-реактивный белок — это белок острой фазы воспаления. Его уровень увеличивается сразу же в результате возрастания концентрации воспалительных цитокинов. Уже через 12 часов после повышения уровня CRP у клеток начинают разрушаться мембраны, а дальше С-реактивный белок натравливает на поврежденные клетки цитотоксические Т-лимфоциты, что приводит к клеточной гибели. Лучше всего отслеживать показатели исследований в динамике. Результаты последующих обследований отправляем туда же. Так за несколько лет у нас складывается тренд, который может идти в хорошую или плохую сторону.
И если он шагает вверх, с этим нужно работать, даже если показатели анализов остаются в пределах нормы. При повышающихся CRP и HbA1c можно легко добежать до метаболического синдрома, который способствует быстрому старению тканей и органов. У компонентов питания вредных эффектов гораздо меньше. Противовоспалительным действием обладает куркумин. Если вы зайдете в медицинскую базу данных PubMed и введете в поиск curcumin, он вам выдаст множество исследований. Некоторые из них будут касаться онкологии, некоторые — инсулинорезистентности, многие будут связаны с воспалением, которое вносит вклад в развитие всех этих процессов. Приведу в качестве примера один научный эксперимент на грызунах. Мышей посадили на три типа диеты: с высоким содержанием волокон, высоким содержанием жира, высоким содержанием жира и куркумина.
Мыши, которые лопали волокна, составили контрольную группу. Метаболизм грызунов отличается от человеческого, для них жирная пища — это то же самое, что для нас диета с высоким содержанием и жира, и сахара.
Секрет в том, что жители этой страны серьезно относятся к своему образу жизни. По информации министерства, большинство долгожителей тщательно следят за здоровьем и при первых признаках любого недомогания сразу же обращаются к врачам. Многие японцы каждый год проходят плановую диспансеризацию. Культура сна в стране также влияет на продолжительность жизни. Японцы просыпаются и ложатся рано, а режим дня соблюдают с точностью до получаса.
Из интересных ритуалов — любовь к горячей ванне. Перед сном жители Страны восходящего солнца обожают понежиться в горячей воде. А это, как считают врачи и эксперты, хорошо влияет на организм в целом. Также японские пенсионеры и не только очень спортивные. Они не упускают возможность позаниматься спортом на улице и в большинстве своем имеют привычку делать зарядку. К слову, в прошлом году умерла самая пожилая жительница планеты, японка Канэ Танака, ей было 119 лет, и она занесена в Книгу рекордов Гиннесса. По информации СМИ, она скончалась в больнице города Фукуока из-за преклонного возраста.
Канэ рассказывала журналистам, что в доме престарелых, где она жила, был строгий режим. А секретами своего долголетия японка называла ранний подъём, хорошую еду и занятия математикой. Кстати, особое внимание приковано к питанию долгожителей. Практически ни один японец не ест жирную, калорийную пищу. Эксперт рассказывают, что жители этой страны в большинстве своем равнодушны к специям и соли.
Болеющих в стране прибавилось на 7,2 процента. При этом болезни системы кровообращения и новообразования диагностировали чаще на 2,5 процента.
И только среди беременных и женщин, ставших мамами, заболеваемость уменьшилась на 3,3 процента. Это характерно не только для нашей страны, но и для всего мира, — рассказал в беседе с «Парламентской газетой» доктор медицинских наук член Комитета Госдумы по бюджету и налогам Айрат Фаррахов. Депутат напомнил, что практически полтора года медики были мобилизованы на борьбу с коронавирусом, а медучреждения не оказывали плановую медпомощь. Это отразилось в цифрах, которые обнародовал Росстат. Так, в 2020 году диспансеризацию и профилактические медосмотры возобновили только в третьем квартале. Что касается 2022-го, то за первые восемь месяцев в рамках федерального проекта «Развитие системы оказания первичной медико-санитарной помощи» такие обследования прошли 42 миллиона человек — 28,8 процента от всего населения страны и 53,8 процента от запланированных осмотров. Россияне стали больше тратить на частные клиники Ближе, но не для всех Особое внимание будут уделять качеству и доступности первичной медико-санитарной помощи в субъектах.
Там, где живут от 100 человек до двух тысяч, в 2019-2020 годах открыли 1768 из планировавшихся 1791 фельдшерских и фельдшерско-акушерских пунктов, врачебных амбулаторий. Труднодоступные и малонаселенные пункты оснастили передвижными медицинскими комплексами — всего таких 1324.
Мы привыкли быть уверены в этом утверждении, но забываем, что у человечества есть враг более страшный, чем войны, голод и пандемии вместе взятые. Старение ежегодно уносит десятки миллионов жизней, косвенно влияет на смерти от возраст-зависимых заболеваний, приносит боль и страдания сотням миллионов. Большинство из нас, по-прежнему, относится к этому страшному факту, как к неизбежной участи и, как в камере смертников — ожидает приговора, стараясь чем-то заполнить отведенные годы. Но мало кто знает, что тысячи людей — ученых, журналистов, деятелей культуры, гражданских активистов, врачей, инженеров и программистов не желают мириться с величайшей несправедливостью и проклятьем, которое висит над нами, людьми, в течение всей нашей истории. Они убеждены, что надежда на победу над старением и неизбежной за ним смертью — есть. Эта надежда заключена в науке и ее последних достижениях. Миссия нашего фонда — помочь тем, кто приближает победу человечества и исполнение самого заветного желания каждого из нас, привлечь на сторону Жизни, тех, кто сомневается и, рано или поздно, провозгласить — старение и смерть человека побеждены, как когда-то были побеждены тиф, оспа, чума и другие, казавшиеся неизлечимыми, заболевания!
Мы приглашаем вас в удивительное приключение, путешествие к загадкам и тайнам нашего организма, разгадать которые людям по силам!
Все новости
| Все новости | Большинство исследований по продлению жизни сфокусировано на том, как «отключить» программу старения, научить клетки обновляться и восстанавливаться так, как это происходит. |
| Названы пять привычек, которые могут продлить жизнь на 10 лет - Чемпионат | Ученые-кардиологи выяснили, сколько нужно двигаться, чтобы максимально продлить жизнь. |
| Ученый РАН: продление жизни в России оказалось невостребованным | 360° | По словам ученого, это может продлить жизнь человека до 25 лет. |
| Врач назвал 10 простых способов продлить жизнь | Учёные из Великобритании и Австралии рассказали, как можно легко продлить жизнь, тратя на это всего по три минуты в день. |
| Радикальное продление жизни – часть 1. Где находится предел продолжительности жизни | Новости об итогах научной конференции «Системное моделирование, биомаркеры старения и меры по увеличению продолжительности жизни». |
Учеными найден способ продлить человеческую жизнь
Интервью с биологом Анчей Барановой о продлении жизни и антистарении. Здоровый образ жизни, в частности правильное питание, отказ от сигарет и физические упражнения, позволяет продлить жизнь на 15 лет. Естественно, к ней постоянно приходили с вопросами о том, как продлить жизнь. Учёные из Великобритании и Австралии рассказали, как можно легко продлить жизнь, тратя на это всего по три минуты в день. – Между тем соблюдение этих простых рекомендаций способно существенно продлить человеческую жизнь».
Названы пять привычек, которые могут продлить жизнь на 10 лет
Ранее Мойка78 сообщала, что овощные диеты могут быть вредны для здоровья. Они приводят к переизбытку витаминов, в результате чего увеличивается риск развития серьезных проблем. Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург.
Вот каких научных достижений в определенном направлении необходимо добиться, чтобы жить значительно дольше, чем сейчас. Генная инженерия. Исследователи выделяют несколько шагов, которые необходимо сделать для создания лекарства от старения: внедрение диагностики старения в клиническую практику; совершенствование методов доставки генетического материала в организм человека; поиск и исследование генов, отвечающих за продолжительность жизни; разработка теории и модели старения; создание нестареющих трансгенных животных.
Регенеративная медицина. Для усовершенствования регенерации, пересадки частей тела и органов, выращивания нового тела необходимо пройти следующие этапы: создание биореактора, способного поддерживать жизнедеятельность органов вне тела длительное время; пересадка органов между клонами; использование модифицированных стволовых клеток для регенерации органов; пересадка головы человека. Еще один вариант сохранения жизни — перенос функций мозга в компьютер. Последовательность шагов следующая: создание микроскопических устройств, в том числе роботов, для адресной доставки лекарств, уничтожения опухолей, лечения тромбов; разработка наномеханизмов, способных выполнять функции отдельных клеток человека и последующая замена всех клеток человека ими; последующее создание с помощью нанотехнологий устройств, подключающихся к нейронам и передающих информацию на внешний компьютер; замена нейронов нанороботами и постепенный перенос мозговых функций в компьютер. Ученые довольно давно обсуждают возможность заморозки людей с возможностью их возвращения к жизни в будущем.
Хотя работы в этом направлении ведутся много лет, осталось еще немало нерешенных задач: разработка новых технологий заморозки органов для трансплантации; совершенствование коктейля стволовых клеток, ростовых факторов и цитокинов для восстановления замороженных органов; восстановление активности образцов мозга; сохранение памяти нематоды с условными рефлексами после заморозки и разморозки; установление однозначной связи между электро- и биохимическими процессами и мыслительной деятельностью человека; реконструкция отдельных воспоминаний на основе биологических данных о деятельности головного мозга и их запись на нейронную сеть; обратимая заморозка млекопитающих; лечение повреждений мозга с помощью нанороботов; восстановление личности клиентов криокомпаний. Исследователям известно более 500 генов, влияющих на продолжительность жизни. При этом образ жизни влияет на их проявление. Например, курение и алкоголь запускают работу генов, укорачивающих продолжительность жизни.
Коронавирус, как и грипп, останется с нами навсегда и будет даже не сезонной инфекцией, а циркулирующим вирусом. Поэтому думать, что ковид исчез, а уж тем более расслабляться нельзя. Отмечу, что тяжелое течение коронавируса и летальные исходы фиксируют в основном у пожилых пациентов, особенно у тех, у кого есть несколько заболеваний. Зарубежные ученые делают так называемые ковидограммы — специальные инструменты, которые позволяют прогнозировать тяжелое течение заболевания, смертность, госпитализацию пациентов с COVID-19. Они определяют уровень риска именно по двум этим параметрам: возрасту пациентов и количеству коморбидных заболеваний.
Поэтому если пожилой человек имеет хронические болезни, то все рекомендации по поводу личной безопасности остаются актуальными. Это и маски, и социальная дистанция Антон Наумовгериатр, профессор Конечно, для пожилых пациентов важны и специфические меры профилактики. Если мы говорим про здорового человека, то это вакцинация. Если речь про людей со сниженным иммунным статусом и хроническими заболеваниями, у которых может наблюдаться недостаточный ответ на вакцинацию, для них существует опция пассивной иммунизации моноклональными антителами. Пассивная иммунизация подходит пациентам с коморбидными заболеваниями, особенно если не представляется возможность выполнить вакцинацию. Моноклональные антитела не вмешиваются в работу иммунной системы, они безопасны, но при контакте с вирусом способны быстро нейтрализовать его, что снижает риск манифестации симптомов, тяжелого течения болезни и смерти. Да, это так. В организме есть стареющие клетки, в науке они называются сенесцентными. Они не делятся и не обновляются.
Из-за старения они продуцируют много ненужных веществ, которые в свою очередь вызывают системное медленно прогрессирующее воспаление. Во время пандемии мы установили, что вирус SARS-CoV-2 не просто усиливает сенесценцию клеток, но и ускоряет старение иммунной системы — одного из важнейших барьеров на пути к старению. Как только возникают ошибки в ее работе, у человека резко ускоряется старение всего организма. Подтверждение этому сегодня есть как в большом количестве научных фундаментальных исследований, так и в клинической практике. Пока наука на пути к четкому определению границ старения. Никто не договорился о едином определении, потому что мы до сих пор не понимаем, как происходит процесс старения, как он начинается, и с какого момента мы будем считать человека старым. Определений старения много: это и генетическая программа, и финал жизни, и истощение функциональных резервов организма. Важен момент, когда можно говорить о появлении медицинских проблем. Самой большой из них является развитие старческой астении.
Как правило, это пациенты старше 75 лет, у которых прогрессирует потеря мышечной массы наряду с нарушением памяти и остальных когнитивных функций. У них появляется зависимость от других людей в бытовой жизни: при вставании с постели, посещении туалета, приготовлении пищи. Человек начинает терять автономность. Возраст старения у каждого индивидуален, это не обязательно 60 или 65 лет. Бывают случаи, когда процессы старения начинаются в более раннем возрасте. Например, пациент имеет ревматоидный артрит — тяжелое заболевание соединительной ткани — у него старение может наступить в 40 лет как и при других патологиях Антон Наумовгериатр, профессор Неужели невозможно дожить до старости без болезней? Войти в старость без болезней вполне возможно, и такие люди есть. В Гонолулу проводили исследование с участием более восьми тысяч человек в возрасте от 45 лет. Оно показало, что пациенты в возрасте 100 лет, как правило, имеют либо незначительную артериальную гипертонию, либо незначительный сахарный диабет, который компенсируется диетами или лекарствами.
В моей практике не встречались абсолютно здоровые возрастные люди. Однако среди пациентов в возрасте 90-100 лет были относительно здоровые, у кого была только лишь контролируемая артериальная гипертензия. Какие болезни чаще всего сопровождают старость? Это болезни практически всех органов и систем, в первую очередь болезни опорно-двигательного аппарата: заболевания суставов остеоартрит , костей остеопороз. Также это могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом: гастрит, синдром раздраженного кишечника. У курильщиков развивается хроническая обструктивная болезнь легких. Конечно, это и болезни системы кровообращения, такие как артериальная гипертония или ишемическая болезнь сердца. В разных странах по-разному, но в среднем от 60 до 65 лет. В американской практике гериатрический осмотр проходят пациенты старше 65 лет.
В России в соответствии с нормативным документами любой врач при осмотре пациентов старше 60 лет должен провести скрининг старческой астении. Каждому пациенту старше 60 лет, если у него не было инфаркта или других катастроф со здоровьем, достаточно единожды провести комплексную гериатрическую оценку, чтобы понять, начались ли у него проблемы, связанные со старением. Если пациенту, например, 70 лет, и он сам хочет понять, нужна ли ему консультация гериатра, следует спросить себя, есть ли какие-то ограничения в выполнении повседневных дел: сложно ли себя обслуживать дома, принимать определенные решения, есть ли спектр тревожно-депрессивных расстройств, проблемы с памятью, со слабостью. Это те случаи, которые должны заставить задуматься о консультации гериатра. Гериатр — это не терапевт для пожилых. Это врач, целью которого является автономность пожилого пациента. И ему важно понять, что привело пациента к потере той или иной степени самостоятельности, и попытаться эти причины устранить Антон Наумовгериатр, профессор Например, одним из главных гериатрических симптомов являются падения. Важно анализировать и медицинские, и социальные, и бытовые, и психологические проблемы пациента на этом фоне. Представим пожилого мужчину со слабыми мышцами и проблемами с предстательной железой.
За ночь ему приходится вставать три-пять раз, чтобы сходить в туалет. В очередной раз идя в туалет по неосвещенному пути, он не замечает препятствия, спотыкается и падает. Здесь проблема не совсем в предстательной железе, а в мышечной слабости, начинающейся катаракте и дефектах безопасности окружающего быта. Задача гериатра как раз проанализировать причину падения, выявить все обстоятельства и попытаться их скорректировать.
Полковая, д. Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
Остановить старение и продлить жизнь до 125 лет — новая реальность благодаря генной инженерии
Ученые-кардиологи выяснили, сколько нужно двигаться, чтобы максимально продлить жизнь. Во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что на продолжительность жизни влияет совокупность факторов. В ходе манипуляций учёным удалось продлить жизнь этих крохотных организмов на впечатляющие 500%. Учёные из Великобритании и Австралии рассказали, как можно легко продлить жизнь, тратя на это всего по три минуты в день. Люди теперь живут дольше, и надо продлить их работоспособный период, а старость отодвинуть на самый край жизни.
Врач назвал 10 простых способов продлить жизнь
Люди теперь живут дольше, и надо продлить их работоспособный период, а старость отодвинуть на самый край жизни. Если мы как-то отсрочим либо замедлим процессы, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, мы существенно продлим жизнь популяции в целом. Если устранить пять факторов риска, то средняя продолжительность жизни человека увеличится на 19%. Теперь над проблемой продления человеческой жизни бьются учёные и предприниматели, которые не прочь на этом заработать. С этой целью с 2025 года будет запущен новый нацпроект "Продолжительная и активная жизнь", заявил РИА Новости глава российского минздрава Михаил Мурашко.
Эндокринолог назвала привычки, продлевающие жизнь
Многие ведущие геронтологи мира уже продемонстрировали возможности новых методов на животных и сейчас начинают клинические испытания на людях. Другие только приступили к разработке перспективных способов. Читайте «Хайтек» в Замедление структурного разрушения кожи и предотвращение развития связанных с возрастом заболеваний — области научного интереса, оказывающие широкое влияние на здоровье человека и медицину. Большинство исследований по борьбе со старением было сосредоточено на понимании и поиске способов манипулирования метаболическими путями, которые ответственны за биологическое старение органов и клеток. В 1998 году группа исследователей во главе с доктором Майклом Уэстом выделила активный компонент клеточных линий HeLa и 293 — теломеразу, делающую клетки человека фактически бессмертными.
Эксперименты с клетками кожи в чашке Петри показали, что теломераза действительно воздействует на них как «эликсир бессмертия». Спустя 20 лет в медицине появилась новое направление — геронтология. Большинство ученых, изучающих старение, теперь озабочены больше продлением «периода здоровья», чем продолжительности жизни людей в целом. Средства борьбы со старением помогут людям достигать преклонного возраста с меньшим количеством боли и болезней, а значит, и с лучшим качеством жизни.
Если ученым удастся сделать это, продление «периода здоровья» будет полезно не только для пожилых людей, но и для экономики стран в условиях старения населения во всем мире. Продолжительность жизни в России и мире В 2019 году средняя продолжительность жизни в России составила 78,5 лет для женщин, 68,5 лет для мужчин и 73,4 года в среднем. При этом этот показатель сильно различается от региона к региону, разница между ними иногда достигает 16 лет. В 2018 году, по данным Минздрава, средняя продолжительность жизни составляла 72,9 года.
В 2017 году, по данным Росстата, этот показатель составил — 72,7 года. Согласно прогнозу Росстата, ожидаемая продолжительность жизни в России в 2024-м вырастет до 75,5 лет, а в 2030-м — до 77,5. При самом позитивном сценарии прогноз продолжительности жизни вырастет до 76,8 лет в 2024-м, и до 79,7 лет в 2030-м. В мире первое место по продолжительности жизни занимает Гонконг 84,1 года , за ним следуют Япония 83,9 , Швейцария 83,5 , Испания 83,3 и Италия 83,2.
Почему люди стареют? Одна из главных причин возрастных изменений, в том числе и болезней — старение клеток.
Такие долгоживущие клеточные культуры могут использоваться для изучения механизмов регенерации тканей и лечения различных заболеваний, таких как заболевания суставов, переломы, липодистрофии и косметические дефекты. В будущем это также может привести к разработке технологий, которые позволят удлинять теломеры непосредственно в организме человека, что способствует омоложению изнутри.
В частности, закладываются средства на строительство и реконструкцию учреждений здравоохранения, оснащение существующих организаций современным лабораторным оборудованием, развитие высокотехнологичной медпомощи, улучшение лекарственного обеспечения. Внесены изменения в перечень госгарантий в части реабилитации людей, поэтому программа развития здравоохранения, как любой стратегический документ, должна быть скорректирована, и в том числе инструменты, которые позволят вернуть прежние показатели, — подчеркнул Айрат Фаррахов. В проекте постановления приводятся и статистические показатели, к которым нужно стремиться к 2030 году. Прежде всего подразумевается снижение младенческой смертности до 3,9 случая на тысячу родившихся живыми, летальных исходов от новообразований — до 185 случаев на 100 тысяч человек, от болезней системы кровообращения — до 450 случаев.
Все это в совокупности позволит довести смертность от всех причин до 11,5 случая на тысячу человек. Авторы документа рассчитывают на рост числа приверженцев здорового образа жизни, падение заболеваемости туберкулезом до 25 случаев на 100 тысяч россиян, гепатитом C — до 5,1 случая, вирусом иммунодефицита человека — до 40 случаев. Главным результатом должно стать увеличение продолжительности жизни аж до 78 лет. Тенденция к тому, чтобы россияне жили дольше, была и до новой коронавирусной инфекции, — считает парламентарий. Главное — чтобы все негативные последствия падения экономики удалось максимально быстро преодолеть». Тем более это актуально с учетом того, что год от года пожилых людей становится все больше. По данным Росстата, в 2018 году на представителей серебряного возраста старше 60 лет приходилось 21,8 процента населения страны, на 1 января 2022 года — 23,1 процента.
Ешьте правильно, худейте, не злоупотребляйте — и будьте здоровы, живите долго! И, конечно, двигайтесь.
Недавние исследования показали, что регулярные умеренные нагрузки стимулируют процесс аутофагии — самоочищения клеток организма от различных отходов жизнедеятельности, включая токсины. Это позволяет клеткам регенерироваться и стимулирует процессы естественного омоложения. Ломаться «в кость» при этом необязательно: аутофагию запускают несложные нагрузки типа получасовых прогулок в день. При этом физическая активность способствует выстраиванию новых нейронных связей в головном мозге, что снижает риск деменции. Дышите в елочках Ученые обнаружили уже десятки тысяч геропротектров - природных веществ, которые помогают тормозить процессы старения. Например, пристально изучаются пептиды. А в последнее время на арену вышли еще и терпены — вещества, которыми богаты эфирные масла фруктов, овощей, пряностей, но особенно - хвойники. Например, в сибирской пихте более 300 терпенов, что позволяет ей выживать в условиях «рискованного земледелия» и достигать продолжительности жизни аж в несколько тысяч лет. Сосна Мафусаил в Калифорнии живет 4800 лет.
Считается, что терпены обладают антиоксидантными, противовоспалительными свойствами, защищают ДНК от повреждений, улучшают обмен веществ. Исследования показывают, что терпены способны защищать не только клетки растений, но и клетки животных, в том числе, человека. Недавно российские ученые провели исследование, которое показало, что с помощью терпенов можно снижать биологический возраст человека. Результаты опубликованы в журнале Frontiers in Pharmacology. Исследование проводилось в научных центрах и институтах Москвы, Тамбова и Нижнего Новгорода на базе структурного подразделения Российского геронтологического научно-клинического центра ФГАОУ ВО "Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. Люди в возрасте 40-65 лет, не имеющие хронических заболеваний в анамнезе, получавшие терпены дополнительно к рациону, продемонстрировали статистически значимое улучшение показателей эластичности сосудов артериальные индексы биологического возраста снизились на 2,5 года по сравнению с исходным уровнем. Ученые отмечают, что изменение сосудов — один из важнейших биомаркеров старения. Напомним, оно связано с функциональными изменениями в кровеносных сосудах, в том числе с увеличением жесткости артерий, что является основной причиной артериальной гипертензии. Прогрессирование атеросклероза — один из самых важных прогностических факторов риска сердечно-сосудистой системы.
С возрастом стенки сосудов становятся более жесткими, функции эндотелия снижаются, что происходит чаще всего на фоне артериальной гипертонии или сахарного диабета второго типа. Поэтому поддержание здоровья сосудов — один из серьезных шагов на пути к увеличению продолжительности жизни. Кстати, недавно исследование в этом направлении провели и ученые из Китая. Они изучали возможности генной терапии у мышей с прогерией заболеванием, которое ведет к ускоренному старению. И доказали не только то, что изменения в работе эндотелия сосудов — один из главных триггеров системного старения организма, но и то, что этот процесс можно обратить вспять с помощью генной терапии. Мышкам вводили препарат, нацеленный на эндотелий сосудов — и в результате добились смягчения проявлений старения и увеличения продолжительности жизни грызунов почти вдвое. Молекулы, влияющие на эндотелий сосудов, могут быть хорошими кандидатами для лечения заболеваний, связанных с возрастом, и не только сердечно-сосудистых. Результаты генной терапии также демонстрируют большой клинический потенциал как при прогерии, так и при применении против старения», — заключают авторы.
Как продлить свою жизнь: 3 совета для сердечников
Можно продлить жизнь человека с помощью виртуальных технологий? Хотя диета с ограничением калорий способствует сохранению здоровья и продлению жизни, но. С давних пор алхимики пытались продлить жизнь человека с помощью различных снадобий — «эликсиров молодости». Во-вторых, ряд научных исследований показал, что можно значительно продлить жизнь модельным организмам.